武当太极剑全套动作要领详细讲解

合集下载

武当太极剑剑谱(49式)详细介绍及招式名称汇总

武当太极剑剑谱(49式)详细介绍及招式名称汇总

武当太极剑动作名称预备式并步站立,假设面向正南。

两臂自然垂于身体两侧。

左手持剑于左臂后,剑尖向上,右手握成剑指,目视前方。

要点:头颈正直,上体自然放松;剑身贴在左前臂后面,不要使剑刃触及身体。

一、起势1. 左脚提起向身体左侧分开半步,目视前方。

2.两臂慢慢向前平举,高于与肩平,手心向下。

目视前方。

3.上体微向右转,重心移至右腿,左脚跟自然提起。

同时右臂外旋收至腰间;左手摆至右前上方,目视左手。

4.右腿屈膝下蹲,左脚收至右脚内侧。

同时右手向前、向上摆至右前上方,手心向上;左手收至右肩前,手心向下。

目视右手。

5.上体左转,左脚向前(正东)迈步,右腿自然伸直成左弓步。

同时左手持剑向下经体前摆至左髋旁,剑直立贴于左臂后;右手经耳旁响起指出。

目视前方。

要点:1.两臂上举时,不要僵直用力,两臂与肩同宽,不要耸肩。

2.迈步时,上体左转,腰脊自然正直。

右臂不可完全伸直;左手持剑直立于体侧,剑刃不可触及身体。

二、丁步点剑1.身体右转,右脚向前上步,脚尖外展,两腿屈膝半蹲。

左手持剑屈肘上提,经右前臂上向前传出,手心向下,右臂外旋,手心转向上,并向下、向左后摆。

目视右手。

2.左脚向前上步,右脚自然伸直成左弓步。

同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上,准备接剑。

目视前方。

3.重心前移,右脚收至左脚旁,脚尖点地。

同时右手接剑向前、向下点啄;左剑指扶于右腕部。

目视前下方。

要点:1.步和点剑要同时完成,上体正直,臂与肩平,身体保持半蹲姿势。

2.点剑时剑尖由上向下点啄,屈腕上提,力注剑尖。

三、回身点剑1.右脚向右后方撤步,脚尖点地。

同时右臂内旋,右手持剑上举;左手剑指收于腰间,目视前方。

2.重心右移,右腿直立;左腿屈膝提起,收于体前,脚面绷平内扣。

同时右手持剑经头上向右后下方点啄;左手剑指摆至左上方,目视剑尖。

要点:1.撤步与举剑同时,提膝与点剑同时。

整个动作协调一致。

提膝腿尽量上提,大腿贴近胸部。

2.点剑时上体稍向前倾。

四、扑步横扫1.左脚向左后方落步;右腿屈膝下蹲成扑步。

武当太极剑全套动作要领详细讲解

武当太极剑全套动作要领详细讲解

武当太极剑全套动作要领详细讲解第一式:太极剑起势。

将剑握于右手,挺胸收腹,长按腰际左上方,右臂略微屈曲,左手轻轻托住剑身,掌心向上。

两眼平视前方,保持正直的站立姿势,以深呼吸调整呼吸。

第二式:剑十字指南针。

右手缓缓下滑,剑尖指向脚尖,与右腿形成一个剑十字,左手轻抬至胸前左侧虎口处,手指自然分开,掌心向外。

重心略微向右移,腰腿要保持柔软。

第三式:白鹤亮翅。

右手高举剑,剑尖指向天空,左手放松向左侧弯曲,手掌朝上。

上体稍向右转,左腿稍弯,腰部发力,臀部下沉。

第四式:顶劲。

右手将剑从上至下划出一个半圆,停在头顶上方,左腿屈曲稍快跟上。

右臂臂际折曲,右手握剑杆,左手大臂处轻抬。

第五式:斜单鞭。

右手将剑向前方挥出,剑尖指向左前方。

同时,右腿微屈,脚尖着地,身体重心移至右腿上。

第六式:剑尖指南。

右手将剑向右侧扳住,指尖指向右方。

左腿跟上,右手握剑尽量放松,凝神专注。

第七式:左右剑。

右手将剑指向腰侧,略带斜向上抬起,剑尖指向左侧。

腿部和身体保持平衡,左手提起至右手下方,掌心向下。

第八式:化劲。

右手将剑由左至右切削,转身尽量抬高右腿,同时右手将剑划出一个半圆,停在胸前,剑尖向左。

双手自然下垂,保持身体平衡。

第九式:搂膝。

右手将剑由右至左穿过身体,剑尖指向左腿腿肚。

上体向右侧转动,同时右腿抬起,右手伸直置于左手上方。

第十式:摆摄。

右手将剑由左向右挥出,剑身与右腿形成一个交叉。

同时,右腿微屈着地,左腿伸直。

第十一式:野马分鬃。

右手将剑从右向左一挥,剑尖指向左侧。

同时,右腿屈曲着地,左腿伸直。

第十二式:左右横行。

右腿微屈跟上身体,同时右手将剑指向左侧,剑尖向下。

重心稍往右腿移动,保持平衡。

第十三式:海底针。

右手将剑由左至右斜着刺出,剑尖指向右。

脚尖着地,重心移至左腿上。

第十四式:斜飞劈。

右手将剑由右至左圆滑地切削,转身向左腿前方用力踏出一步,左手随身体转向而向上提起。

武当太极剑分解动作剑谱

武当太极剑分解动作剑谱

武当太极剑49式剑谱第一节:共12个动作,方向由西向东。

01.起势:分脚开步前弸,转腰摆臂曲蹲,弓步楼把前指。

02.丁步点剑:盖步翻指穿把,坐盘展臂后视,上步丁步点剑。

03.回身点剑:沉剑撤步举剑,回身独立下点(西南)。

04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步碾转扫剑(由西南扫向东北)。

05.右左平带:收手收脚收剑,送手送脚送剑,弓步翻剑后带;收手收脚收剑,送手送脚送剑,弓步翻剑后带。

06.分脚领剑:转腰撇脚分手,收脚绕剑穿指,上步绕剑分领。

07.叉步反撩:落脚绕上步撩,转身插反手撩(西北东南向)。

08.马步云抱:转身交臂摆剑,仰身云剑分手,马步抽剑合抱(马步西北东南向)。

09.丁步截剑:收脚翻剑下截。

10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。

11.弓步下刺:翻身提腿收剑,落脚弓步下刺(东偏南30度)。

12.独立上刺:摆步翻剑分手,绕步提膝上刺(走折线,定式东偏北30度)。

第二节:共7个动作,先上西北,再绕走圈,后向东北。

13.仆步穿剑:退步翻手翻剑,仆步穿剑压剑(东北西南向)。

14.蹬脚前刺:前移弓步打开,上步虚步捧剑,蹬脚划弧平刺(方向西偏北30度)。

15.跳步平刺:落脚前倾送剑,落脚跳收前刺(弓步、刺剑东南西北向)。

16.转身平刺:坐腿摆剑回收,扣脚摆臂转身,上步弓步平刺(正北方向)。

17.穿剑行步:拉穿上步摆剑,扣步摆步行步(三步走弧形)。

18.行步扣剑:合手贴身反穿,扣步摆步行步,分合盖步扣剑(扣剑定式背向起势方向;17、18两动计九步,走一个圆,视场地大小可减至七步可增到十一步)。

19.弓步下刺:上步绕上打开,提转弓步下刺(走折线,定式西南东北向)。

第三节:共七个动作,方向有东到西、西北。

20.腾空跳刺:后移抽虚步分,垫步腾空跳刺(正西)。

21.马步藏剑:摆剑转身合手,落脚马步藏剑(半马步,左脚尖、剑尖、左肘尖方向均为正西)。

22.回身反刺:上步扣脚扣剑,转身撤步探刺(反手,定式西北东南向)。

23.虚步崩剑:坐腿虚步上崩(定式西北东南)。

武当太极剑剑谱(分解动作)

武当太极剑剑谱(分解动作)

武当太极剑剑谱(分解动作)49式武当太极剑剑谱预备式:并步站立,假设面向正南,头颈正直,上体自然放松,臂垂体侧,左手持剑于臂后,右手成剑指,目视前方。

一、起势 1、左脚开立 2、两臂平举 3、转体摆臂 4、屈膝摆臂 5、弓步前指二、丁步点剑 1、坐盘展臂 2、弓步接剑 3、丁步点剑三、回身点剑 1、撤步举剑 2、提膝点剑四、仆步横扫 1、仆步落剑 2、转体横扫方向:正东偏北五、右左平带 1、收脚收剑 2、上步送剑 3、弓步带剑 4、收脚收剑5、上步送剑6、弓步带剑方向:定势弓步的方向是正东偏南或偏北六、分脚领剑 1、后坐举剑 2、前移穿指绕剑 3、上步绕剑 4、分脚领剑七、叉步反撩 1、落脚落剑 2、上步撩摆 3、插步反撩八、马步云抱 1、弓步摆剑 2、弓步仰身云剑 3、马步抽抱九、丁步截剑要求:1、收脚和截剑要迅速,保持半蹲姿势。

2、是用剑刃中段或前段拦截。

十、翻身崩剑要求:1、扣步和崩剑同时完成,身体略向后闪。

2、是用剑刃前端向后崩弹。

十一、弓步下刺 1、提膝收剑 2、弓步刺剑方向:正东偏南十二、独立上刺 1、上步分剑 2、上步提膝刺剑方向:东北十三、仆步穿剑 1、仆步穿剑 2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南十四、蹬脚前刺 1、提膝收剑 2、蹬脚前刺方向:正西偏北十五、跳步平刺 1、落脚送剑 2、跳步分剑弓步平刺方向:正西偏北十六、转身平刺 1、后坐收剑 2、提膝转体 3、弓步平刺方向:正北十七、行步穿剑 1、后坐领剑 2、转体穿剑 3、上步崩剑 4、弧线行步(四步)十八、行步扣剑 1、行步摆剑 2、行步摆剑 3、行步盖剑十九、弓步下刺 1、上步分剑 2、提膝前指 3、弓步下刺方向:东北(十七、十八、十九式相接共走十二步)。

二十、腾空跳刺 1、转体划弧 2、虚步分剑 3、腾空平刺二十二、马步藏剑要点:1、左转向北落地。

2、落地和收剑同时完成。

二十二、回身反刺 1、垫步撩指落剑 2、上步崩剑 3、弓步反刺二十三、虚步崩剑要点:收脚、崩剑和左剑指下落的动作同时完成二十四、独立上刺 1、弓步分剑 2、提膝上刺二十五、撤步平斩要点:剑划平圆时,上体略向后仰,弓步和斩剑同时完成。

武当太极剑剑谱及分解动作名称

武当太极剑剑谱及分解动作名称

武当太极剑剑谱及分解动作名称预备式:并步站立,假设面向正南,头颈正直,上体自然放松,臂垂体侧,左手持剑于臂后,右手成剑指,目视前方。

一、起势 1、左脚开立 2、两臂平举 3、转体摆臂 4、屈膝摆臂 5、弓步前指二、丁步点剑 1、坐盘展臂 2、弓步接剑 3、丁步点剑三、回身点剑 1、撤步举剑 2、提膝点剑四、仆步横扫 1、仆步落剑 2、转体横扫方向:正东偏北五、右左平带 1、收脚收剑 2、上步送剑 3、弓步带剑 4、收脚收剑5、上步送剑6、弓步带剑方向:定势弓步的方向是正东偏南或偏北六、分脚领剑 1、后坐举剑 2、前移穿指绕剑 3、上步绕剑 4、分脚领剑七、叉步反撩 1、落脚落剑 2、上步撩摆 3、插步反撩八、马步云抱 1、弓步摆剑 2、弓步仰身云剑 3、马步抽抱九、丁步截剑要求:1、收脚和截剑要迅速,保持半蹲姿势。

2、是用剑刃中段或前段拦截。

十、翻身崩剑要求:1、扣步和崩剑同时完成,身体略向后闪。

2、是用剑刃前端向后崩弹。

十一、弓步下刺 1、提膝收剑 2、弓步刺剑方向:正东偏南十二、独立上刺 1、上步分剑 2、上步提膝刺剑方向:东北十三、仆步穿剑 1、仆步穿剑 2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南十四、蹬脚前刺 1、提膝收剑 2、蹬脚前刺方向:正西偏北十五、跳步平刺 1、落脚送剑 2、跳步分剑弓步平刺方向:正西偏北十六、转身平刺 1、后坐收剑 2、提膝转体 3、弓步平刺方向:正北十七、行步穿剑 1、后坐领剑 2、转体穿剑 3、上步崩剑 4、弧线行步(四步)十八、行步扣剑 1、行步摆剑 2、行步摆剑 3、行步盖剑十九、弓步下刺 1、上步分剑 2、提膝前指 3、弓步下刺方向:东北(十七、十八、十九式相接共走十二步)。

二十、腾空跳刺 1、转体划弧 2、虚步分剑 3、腾空平刺二十二、马步藏剑要点:1、左转向北落地。

2、落地和收剑同时完成。

二十二、回身反刺 1、垫步撩指落剑 2、上步崩剑 3、弓步反刺二十三、虚步崩剑要点:收脚、崩剑和左剑指下落的动作同时完成二十四、独立上刺 1、弓步分剑 2、提膝上刺二十五、撤步平斩要点:剑划平圆时,上体略向后仰,弓步和斩剑同时完成。

武当太极剑剑谱及分解动作名称

武当太极剑剑谱及分解动作名称

武当太极剑剑谱及分解动作名称预备式:并步站立,假设面向正南,头颈正直,上体自然放松,臂垂体侧,左手持剑于臂后,右手成剑指,目视前方。

一、起势1、左脚开立2、两臂平举3、转体摆臂4、屈膝摆臂5、弓步前指二、丁步点剑1、坐盘展臂2、弓步接剑3、丁步点剑三、回身点剑1、撤步举剑2、提膝点剑四、仆步横扫1、仆步落剑2、转体横扫方向:正东偏北五、右左平带1、收脚收剑2、上步送剑3、弓步带剑4、收脚收剑5、上步送剑6、弓步带剑方向:定势弓步的方向是正东偏南或偏北六、分脚领剑1、后坐举剑2、前移穿指绕剑3、上步绕剑4、分脚领剑七、叉步反撩1、落脚落剑2、上步撩摆3、插步反撩八、马步云抱1、弓步摆剑2、弓步仰身云剑3、马步抽抱九、丁步截剑要求:1、收脚和截剑要迅速,保持半蹲姿势。

2、是用剑刃中段或前段拦截。

十、翻身崩剑要求:1、扣步和崩剑同时完成,身体略向后闪。

2、是用剑刃前端向后崩弹。

十一、弓步下刺1、提膝收剑2、弓步刺剑方向:正东偏南十二、独立上刺1、上步分剑2、上步提膝刺剑方向:东北十三、仆步穿剑1、仆步穿剑2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南十四、蹬脚前刺1、提膝收剑2、蹬脚前刺方向:正西偏北十五、跳步平刺1、落脚送剑2、跳步分剑弓步平刺方向:正西偏北十六、转身平刺1、后坐收剑2、提膝转体3、弓步平刺方向:正北十七、行步穿剑1、后坐领剑2、转体穿剑3、上步崩剑4、弧线行步(四步)十八、行步扣剑1、行步摆剑2、行步摆剑3、行步盖剑十九、弓步下刺1、上步分剑2、提膝前指3、弓步下刺方向:东北(十七、十八、十九式相接共走十二步)。

二十、腾空跳刺1、转体划弧2、虚步分剑3、腾空平刺二十二、马步藏剑要点:1、左转向北落地。

2、落地和收剑同时完成。

二十二、回身反刺1、垫步撩指落剑2、上步崩剑3、弓步反刺二十三、虚步崩剑要点:收脚、崩剑和左剑指下落的动作同时完成二十四、独立上刺1、弓步分剑2、提膝上刺二十五、撤步平斩要点:剑划平圆时,上体略向后仰,弓步和斩剑同时完成。

武当太极剑全套动作要领详细讲解

武当太极剑全套动作要领详细讲解

武当太极剑全套动作要领详细讲解第一节:01.起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。

02.丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。

03.回身点剑:退步举剑,回身独立下点(西南)。

04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。

05.右左平带:收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。

06.分脚领剑:转腰撇脚分开两手,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚。

07.叉步反撩:落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩(反撩剑方向东南)。

08.马步云抱:转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。

09.丁步截剑:收脚下截剑。

10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。

11.弓步下刺:翻身提腿,落脚弓步下刺(东偏南30度)。

12.独立上刺:上步分手,再上步提腿上刺(走的是折线,由东南转东北约30度)。

第二节:13.仆步穿剑:退步(西南退步)提剑,仆步穿剑压剑指。

14.蹬脚前刺:重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。

15.跳步平刺:落脚送剑,跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。

16.转身平刺:坐腿抽剑,扣脚提腿转身,弓步平刺(正北方向)。

(三次刺剑):先退步(西南)反穿剑指右手剑内旋上提仆步手心向上剑指打一个弧形再压在剑把上再引身刺剑先把剑再捧回来蹬脚向前一刺,落脚跳步一刺(背向西北)转身再刺(正北)17.穿剑行步:拉剑穿剑,摆剑行步四步(走一半圆形)。

18.行步扣剑:剑尖下垂,上步,分手,举剑,上步,扣剑(扣剑时背向起势方向。

17、18两动共九步,走一个圆形:也可以减至七步,或增加到11步)。

19.弓步下刺:上步,绕上步,分手,提腿转身,弓步下刺(东北方向)。

(先拉剑然后顺着你的胸前向左穿身出去上步摆脚摆剑尖腰向右拧,眼看剑尖开始行步,一共九步又是背向了起势的方向剑扣到了身体的左侧,下面接弓步下刺第十转向了东南弓步一送剑,两个手往前一推,十一,走一个弧形的绕上步,脚尖外撇,身体左转两个手斜上斜下分开十一十二,抬腿。

武当太极剑剑谱及分解动作名称

武当太极剑剑谱及分解动作名称

武当太极剑剑谱及分解动作名称=============================== 武当太极剑剑谱及分解动作名称标签: 体育健身太极剑太极拳预备式:并步站立,假设面向正南,头颈正直,上体自然放松,臂垂体侧,左手持剑于臂后,右手成剑指,目视前方。

一、起势 1、左脚开立 2、两臂平举 3、转体摆臂 4、屈膝摆臂 5、弓步前指二、丁步点剑 1、坐盘展臂 2、弓步接剑 3、丁步点剑三、回身点剑 1、撤步举剑 2、提膝点剑四、仆步横扫 1、仆步落剑 2、转体横扫方向:正东偏北五、右左平带 1、收脚收剑 2、上步送剑 3、弓步带剑 4、收脚收剑 5、上步送剑 6、弓步带剑方向:定势弓步的方向是正东偏南或偏北六、分脚领剑 1、后坐举剑 2、前移穿指绕剑 3、上步绕剑 4、分脚领剑七、叉步反撩 1、落脚落剑 2、上步撩摆 3、插步反撩八、马步云抱 1、弓步摆剑 2、弓步仰身云剑 3、马步抽抱九、丁步截剑要求:1、收脚和截剑要迅速,保持半蹲姿势。

2、是用剑刃中段或前段拦截。

十、翻身崩剑要求:1、扣步和崩剑同时完成,身体略向后闪。

2、是用剑刃前端向后崩弹。

十一、弓步下刺 1、提膝收剑 2、弓步刺剑方向:正东偏南十二、独立上刺 1、上步分剑 2、上步提膝刺剑方向:东北十三、仆步穿剑 1、仆步穿剑 2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南十四、蹬脚前刺 1、提膝收剑 2、蹬脚前刺方向:正西偏北十五、跳步平刺 1、落脚送剑 2、跳步分剑弓步平刺方向:正西偏北十六、转身平刺 1、后坐收剑 2、提膝转体 3、弓步平刺方向:正北十七、行步穿剑 1、后坐领剑 2、转体穿剑 3、上步崩剑 4、弧线行步(四步) 十八、行步扣剑 1、行步摆剑 2、行步摆剑 3、行步盖剑十九、弓步下刺 1、上步分剑 2、提膝前指 3、弓步下刺方向:东北(十七、十八、十九式相接共走十二步)。

二十、腾空跳刺 1、转体划弧 2、虚步分剑 3、腾空平刺二十二、马步藏剑要点:1、左转向北落地。

详细武当太极剑剑谱(49式).

详细武当太极剑剑谱(49式).

武当太极剑动作名称预备式并步站立,假设面向正南。

两臂自然垂于身体两侧。

左手持剑于左臂后,剑尖向上,右手握成剑指,目视前方。

要点:头颈正直,上体自然放松;剑身贴在左前臂后面,不要使剑刃触及身体。

一、起势1. 左脚提起向身体左侧分开半步,目视前方。

2.两臂慢慢向前平举,高于与肩平,手心向下。

目视前方。

3.上体微向右转,重心移至右腿,左脚跟自然提起。

同时右臂外旋收至腰间;左手摆至右前上方,目视左手。

4.右腿屈膝下蹲,左脚收至右脚内侧。

同时右手向前、向上摆至右前上方,手心向上;左手收至右肩前,手心向下。

目视右手。

5.上体左转,左脚向前(正东)迈步,右腿自然伸直成左弓步。

同时左手持剑向下经体前摆至左髋旁,剑直立贴于左臂后;右手经耳旁响起指出。

目视前方。

要点:1.两臂上举时,不要僵直用力,两臂与肩同宽,不要耸肩。

2.迈步时,上体左转,腰脊自然正直。

右臂不可完全伸直;左手持剑直立于体侧,剑刃不可触及身体。

二、丁步点剑1.身体右转,右脚向前上步,脚尖外展,两腿屈膝半蹲。

左手持剑屈肘上提,经右前臂上向前传出,手心向下,右臂外旋,手心转向上,并向下、向左后摆。

目视右手。

2.左脚向前上步,右脚自然伸直成左弓步。

同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上,准备接剑。

目视前方。

3.重心前移,右脚收至左脚旁,脚尖点地。

同时右手接剑向前、向下点啄;左剑指扶于右腕部。

目视前下方。

要点:1.步和点剑要同时完成,上体正直,臂与肩平,身体保持半蹲姿势。

2.点剑时剑尖由上向下点啄,屈腕上提,力注剑尖。

三、回身点剑1.右脚向右后方撤步,脚尖点地。

同时右臂内旋,右手持剑上举;左手剑指收于腰间。

目视前方。

2.重心右移,右腿直立;左腿屈膝提起,收于体前,脚面绷平内扣。

同时右手持剑经头上向右后下方点啄;左手剑指摆至左上方。

目视剑尖。

要点:1.撤步与举剑同时,提膝与点剑同时。

整个动作协调一致。

提膝腿尽量上提,大腿贴近胸部。

2.点剑时上体稍向前倾。

四、扑步横扫1.左脚向左后方落步;右腿屈膝下蹲成扑步。

49式武当太极剑剑谱分解动作、方位及要点

49式武当太极剑剑谱分解动作、方位及要点

49式武当太极剑剑谱分解动作、方位及要点李德印讲解,苏韧峰演示第一节:东向12动01.起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。

(正东)02.丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。

(正东)03.回身点剑:退步举剑,回身独立下点。

(西南)04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。

(正东)05.右左平带:收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。

(右:东偏北15°,左:东偏南15°)。

06.分脚领剑:转腰撇脚分开两手,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚。

(正东)07.叉步反撩:落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩(反撩剑方向东南)。

(东偏南30°)08.马步云抱:转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。

(西南)09.丁步截剑:收脚下截剑。

(剑尖东南30°)10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。

(剑尖正东偏北)11.弓步下刺:翻身提腿,落脚弓步下刺。

(东偏南30度)12.独立上刺:上步分手,再上步提腿上刺(走的是折线,由东南转东北约30度)。

(东北)第二节:西向东向7动13.仆步穿剑:退步(西南退步)提剑,仆步穿剑压剑指。

(西南)14.蹬脚前刺:重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑。

(西偏北30度)15.跳步平刺:落脚送剑,跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。

(西偏北)16.转身平刺:坐腿抽剑,扣脚提腿转身,弓步平刺。

(正北)(三次刺剑):先退步(西南),反穿剑指,右手剑内旋上提,扑步,手心向上,剑指打一个弧形,再压在剑把上,再引身刺剑,先把剑再捧回来,蹬脚向前一刺,落脚跳步一刺(背向西北),转身再刺(正北)。

17.行步穿剑:拉剑穿剑,摆剑行步四步(走一半圆形)。

17、18两动共九步,走一个圆形。

也可走七步,或者十一步。

(右转翘脚提剑摆手,左转撇脚摆手穿剑(西偏南),摆脚上步崩剑剑指侧上撑,左扣脚上步穿剑,右摆脚上步穿剑,左扣脚上步穿剑,右摆脚上步穿剑,脚偏东南,剑尖偏西南)18.行步扣剑:剑尖下垂,1上步,2分手,3举剑,4上步,5扣剑(扣剑时背向起势方向,例如正南)。

武当太极剑(49式)动作要领

武当太极剑(49式)动作要领

武当太极剑(49式)动作要领一、【起势】分脚举手,转腰摆臂下蹬,转身上步,弓前指;二、【丁步点剑】上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点;三、【回身点剑】退步举剑,回身独立下点;四、【仆步横扫】退步反穿剑指仆步横扫;五、【右左平带】(1)收脚收剑,上步伸剑,弓步右带;(2)上脚收剑,上步伸剑,翻手弓斜左带;六、【分脚领剑】转腰撇脚,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚;七、【叉步反撩】落脚绕剑,上步撩剑插步后撩;八、【马步云抱】转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑马步合抱;九、【丁步截剑】收脚下截剑;十、【翻身崩剑】上步扣脚翻身崩剑;十一、【弓步下刺】转身提腿,落脚弓步下刺(方向:斜前方)十二、【独立上刺】上步分手,再上步收剑,提腿上刺(斜前上方);十三、【仆步穿剑】退步提剑仆步穿剑压剑指;十四、【蹬脚前刺】蹬脚重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑;十五、【跳步平刺】落脚送剑跳步弓步平刺;十六、【转身平刺】坐腿收剑,扣脚提脚转身弓步平刺;十七、【行步穿剑】抱剑穿刺,崩剑,行1234步十八、【行步扣剑】剑尖下垂,上步,分手,举剑上步扣剑;十九、【弓步下刺】上步分手,提腿转身弓步下刺;二十、【腾空跳刺】转身虚步分剑,上步腾空刺剑;二十一、【马步藏剑】转身马步藏剑;二十二、【回身反刺】上步扣脚转身,撤步探身反手刺剑;二十三、【虚步崩剑】坐腿收脚虚步崩剑;二十四、【独立上刺】撤步,转身分手,提膝独立上刺;二十五、【撤步平斩】退步云剑,弓步平斩;二十六、【仰身架剑】坐腿横剑,仰身架剑,前摆分手弓步斩剑;二十七、【转身回抽】坐腿转身抽剑,转身伸点剑,坐腿回抽剑,虚步前指;二十八、【并步平刺】摆脚分手,并步平刺剑;二十九、【行步撩剑】撤步抱剑,行步左撩,行步右撩;三十、【仰身撩剑】上步提膝,仰身前撩;三十一、【盖步按剑】三十二、【跳步下刺】转身举剑,挽花撤步,转身举剑,跳步,弓步下刺;三十三、【歇步压剑】坐腿转腰摆剑,上步转身,歇步下压;三十四、【虚步点剑】上步举剑,再上步虚步前点;三十五、【独立托架】叉步绕剑转身,提腿上举架剑;三十六、【弓步挂劈】落腿转身挂剑,上步举剑,弓步前劈;三十七、【歇步后刺】提剑抽步,歇步反刺剑;三十八、【叉步平斩】开步分剑,侧云剑,插步平斩;三十九、【虚步捧剑】左腿上步摆剑,仰身云剑,虚步捧剑;四十、【叉步平带】移动右脚,两手交叉,摆剑向右转腰平带向左,叉步向左平带;四十一、【弓步崩剑】提膝捧剑,横落脚,转身弓步崩剑;四十二、【提膝点剑】转身举剑,提膝前点;四十三、【叉步反撩】落脚沉挽,扭腰转身,叉步反撩剑;四十四、【丁步刺剑】收脚收剑,上步丁步刺剑;四十五、【丁步抱剑】左脚后撤,右脚收成丁步,剑横在身前;四十六、【行步穿剑】摆腿横剑,行步分手,行步穿剑;四十七、【扣剑平抹】扣剑撤步,虚步平抹;四十八、【并步平刺】四十九、【收势还原。

武当太极剑剑谱及分解动作名称

武当太极剑剑谱及分解动作名称
行步撩剑要点:行步要走S行。
三十、仰身撩剑 1、上步绕剑 2、仰身撩剑
三十一、盖不按剑 1、落脚沉剑 2、盖步按剑
三十二、跳步下刺 1、转体绕剑 2、撤步绕剑 3、转体绕剑 4、跳步收剑 5、弓步下刺
三十三、歇步压剑 1、转体摆剑 2、上步压剑
三十四、虚步点剑 1、上步分剑 2、前移穿指绕剑 3、上步绕剑 4、分脚领剑
七、叉步反撩 1、落脚落剑 2、上步撩摆 3、插步反撩
八、马步云抱 1、弓步摆剑 2、弓步仰身云剑 3、马步抽抱
九、丁步截剑要求:1、收脚和截剑要迅速,保持半蹲姿势。2、是用剑刃中段或前段拦截。
十、翻身崩剑要求:1、扣步和崩剑同时完成,身体略向后闪。2、是用剑刃前端向后崩弹。
十六、转身平刺 1、后坐收剑 2、提膝转体 3、弓步平刺 方向:正北
十七、行步穿剑 1、后坐领剑 2、转体穿剑 3、上步崩剑 4、弧线行步(四步)
十八、行步扣剑 1、行步摆剑 2、行步摆剑 3、行步盖剑
十九、弓步下刺 1、上步分剑 2、提膝前指 3、弓步下刺方向:东北(十七、十八、十九式相接共走十二步)。
十一、弓步下刺 1、提膝收剑 2、弓步刺剑方向:正东偏南
十二、独立上刺 1、上步分剑 2、上步提膝刺剑方向:东北
十三、仆步穿剑 1、仆步穿剑 2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南
十四、蹬脚前刺 1、提膝收剑 2、蹬脚前刺方向:正西偏北
十五、跳步平刺 1、落脚送剑 2、跳步分剑弓步平刺方向:正西偏北
四十六、行步穿剑 1、上步摆剑 2、上步分剑 3、行步穿剑 4、行步穿摆
四十七、扣剑平抹 1、撤步扣剑 2、虚步抹剑
四十八、并步平刺
四十九、收势还原 1、歇步接剑 2、上步举剑 3、上步落剑 4、并步还原

武当剑法十三势

武当剑法十三势

武当剑法十三势抽、带、提、格、击、刺、点、崩、搅、压、劈、截、洗。

抽:剑尖向前,阴手平剑,手臂伸直平稳的由前向后屈臂将剑抽动撤回,以剑刃由前向后滑动抽割,力点在下刃,为攻防兼备剑法;带:有平带、直带二法。

平带者,剑尖向前,阳手平剑,向左后或,转腰挥臂,弧形滑动斜带,力达剑下刃;直带者,剑尖向前,身体后仰,以剑上刃滑动攻敌,属于攻防兼备的剑法;提:立剑,剑柄向上,剑尖向下,虎口向下,钳把握剑,手臂内旋或外旋,将剑向左或向右竖立提起,属于防守剑法;格:剑尖向前下或前上,横向摆动剑刃,将对方兵器挑击格挡开为格法。

格法有:左右格、顺逆格、冲天格。

剑尖向上,往左侧格挡为左格(内格),往右侧格挡为右格(外格);剑尖向下往左侧挂开为顺格,向右挂为逆格;由下向上直挑格挡为冲天格。

属于防守剑法;击:有正击、横击、斜击、反击等法,立剑或平剑,用剑锋或前刃,向下或向左或向右或斜向,以剑锋攻击,用短促的爆发力,类似于敲。

由上向下击为正击;向左右为横击,横击即是“斩”;斜向左下或右下为斜击;剑刃向拇指一侧击出为反击,还有翻身回身的旋击……击法属于攻击剑法,为最主要的剑法之一;刺:剑尖向前,立剑或平剑,向前以剑尖刺击,以身带剑,肩催肘,肘催手,力达剑尖。

刺剑上可攻头颈,中可刺胸腹,下可取足膝。

刺剑配合身法步法的变化有:直刺、平刺、上刺、下刺、左刺、右刺、探刺,后刺、进步刺、退步刺、连珠刺、腾空刺、转身刺、换手刺……等等,刺法为最主要的攻击剑法;点:剑尖向前,立剑,点剑时,手腕微微上提使剑尖翘起,随即用腕力向前下迅疾点啄而出,力点在剑尖,点出时要轻灵快捷,短促有力,一点即收,属于攻击剑法;崩:剑尖向前,立剑,手腕微微下压,使剑尖稍稍向下,随即发力,屈腕上翘,以短促的爆发力将剑尖向上弹抖崩起啄击。

崩剑时速度要快,沉臂屈腕,陡然发力,迅捷疾快,力贯剑尖,为攻击剑法;搅:剑尖向前,平剑,以剑身中部为中心点,以腰带动身法,以身带动肩、臂、腕、剑,顺时针或逆时针缠绕搅动剑身,为攻防兼备的剑法;压:剑尖向前,平剑,阴手或阳手,以剑平面下压住对方的兵器,力点在剑脊,为防守剑法;劈:劈法有直劈、抡劈、斜劈、后劈。

武当太极剑分解动作剑谱

武当太极剑分解动作剑谱

武当太极剑49式剑谱第一节:共12个动作,方向由西向东。

01.起势:分脚开步前弸,转腰摆臂曲蹲,弓步楼把前指。

02.丁步点剑:盖步翻指穿把,坐盘展臂后视,上步丁步点剑。

03.回身点剑:沉剑撤步举剑,回身独立下点(西南)。

04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步碾转扫剑(由西南扫向东北)。

05.右左平带:收手收脚收剑,送手送脚送剑,弓步翻剑后带;收手收脚收剑,送手送脚送剑,弓步翻剑后带。

06.分脚领剑:转腰撇脚分手,收脚绕剑穿指,上步绕剑分领。

07.叉步反撩:落脚绕上步撩,转身插反手撩(西北东南向)。

08.马步云抱:转身交臂摆剑,仰身云剑分手,马步抽剑合抱(马步西北东南向)。

09.丁步截剑:收脚翻剑下截。

10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。

11.弓步下刺:翻身提腿收剑,落脚弓步下刺(东偏南30度)。

12.独立上刺:摆步翻剑分手,绕步提膝上刺(走折线,定式东偏北30度)。

第二节:共7个动作,先上西北,再绕走圈,后向东北。

13.仆步穿剑:退步翻手翻剑,仆步穿剑压剑(东北西南向)。

14.蹬脚前刺:前移弓步打开,上步虚步捧剑,蹬脚划弧平刺(方向西偏北30度)。

15.跳步平刺:落脚前倾送剑,落脚跳收前刺(弓步、刺剑东南西北向)。

16.转身平刺:坐腿摆剑回收,扣脚摆臂转身,上步弓步平刺(正北方向)。

17.穿剑行步:拉穿上步摆剑,扣步摆步行步(三步走弧形)。

18.行步扣剑:合手贴身反穿,扣步摆步行步,分合盖步扣剑(扣剑定式背向起势方向;17、18两动计九步,走一个圆,视场地大小可减至七步可增到十一步)。

19.弓步下刺:上步绕上打开,提转弓步下刺(走折线,定式西南东北向)。

第三节:共七个动作,方向有东到西、西北。

20.腾空跳刺:后移抽虚步分,垫步腾空跳刺(正西)。

21.马步藏剑:摆剑转身合手,落脚马步藏剑(半马步,左脚尖、剑尖、左肘尖方向均为正西)。

22.回身反刺:上步扣脚扣剑,转身撤步探刺(反手,定式西北东南向)。

23.虚步崩剑:坐腿虚步上崩(定式西北东南)。

李德印49式武当太极剑剑谱分解动作要点

李德印49式武当太极剑剑谱分解动作要点

李德印49式武当太极剑剑谱分解动作要点李德印49式武当太极剑剑谱分解动作要点李德印讲解苏韧峰演示第一节:东向 12动01.起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。

02.丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。

03.回身点剑:退步举剑,回身独立下点(西南)。

04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。

05.右左平带:收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。

06.分脚领剑:转腰撇脚分开两手,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚。

07.叉步反撩:落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩(反撩剑方向东南)。

08.马步云抱:转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。

09.丁步截剑:收脚下截剑。

10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。

11.弓步下刺:翻身提腿,落脚弓步下刺(东偏南30度)。

12.独立上刺:上步分手,再上步提腿上刺(走的是折线,由东南转东北约30度)。

第二节:西向东向 7动13.仆步穿剑:退步(西南退步)提剑,仆步穿剑压剑指。

14.蹬脚前刺:重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。

15.跳步平刺:落脚送剑,跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。

16.转身平刺:坐腿抽剑,扣脚提腿转身,弓步平刺(正北方向)。

(三次刺剑):先退步(西南),反穿剑指,右手剑内旋上提,扑步,手心向上,剑指打一个弧形,再压在剑把上,再引身刺剑,先把剑再捧回来,蹬脚向前一刺,落脚跳步一刺(背向西北),转身再刺(正北)。

17.穿剑行步:拉剑穿剑,摆剑行步四步(走一半圆形)。

17、18两动共九步,走一个圆形。

也可走七步,或者十一步。

18.行步扣剑:剑尖下垂,1上步,2分手,3举剑,4上步,5扣剑(扣剑时背向起势方向,例如正南)。

19.弓步下刺:上步,绕上步,分手,提腿转身,弓步下刺(东北方向)。

先拉剑,然后顺着你的胸前,向左穿身出去,上步摆脚摆剑尖,腰向右拧。

49式武当太极剑剑谱[详解]

49式武当太极剑剑谱[详解]

49式武当太极剑剑谱[详解]49式武当太极剑剑谱预备式:并步站立,预设面向正南,头颈正直,上体自然放松,臂垂体侧,左手持剑于臂后,右手剑指贴于右腿侧,目视前方。

一、起势 (南)1、并步直立 2、左脚开立二、丁步点剑 1、两臂平举 2、转体摆臂 3、屈膝摆臂 4、弓步前指5、右盖穿剑6、坐盘展臂 7、左弓接剑 8、右丁点剑三、回身点剑 1、右撤举剑 2、提左下点(西南) 四、仆步横扫 1、左退穿指2、左仆落剑3、左转横扫 (东偏北)(西南转东北)五、右左平带 1、收脚收剑 2、右上送剑 3、右弓右带 4、收脚收剑5、左上送剑6、左弓左带 (方向:定势弓步的方向是正东偏南或偏北)六、分脚领剑 1、后坐举剑 2、穿指绕剑 3、右上绕剑 4、分脚领剑七、叉步反撩 1、落脚后绕 2、右上撩摆 3、左插反撩(东南)八、马步云抱 1、回身摆剑 2、仰身带剑 3、转身云剑 4、马步抽抱(东南-西北斜方向的马步)九、丁步截剑 1、左丁下截(收脚和截剑要迅速,保持半蹲姿势。

是用剑刃中段或前段拦截。

)十、翻身崩剑 1、左上扣脚2、翻身崩剑 (扣步和崩剑同时完成,身体略向后闪。

是用剑刃前端向后崩弹。

) 十一、弓步下刺 1、提右转身 2、右弓下刺 (方向:正东偏南30度)十二、独立上刺 1、左上分手 2、右上收剑3、左提上刺 (方向:东北)(由东南转向东北30度)十三、仆步穿剑 1、左退提剑 2、左仆穿压 (方向:仆步正西偏南)(向西南退步)十四、蹬脚前刺 1、起身分手2、左虚捧剑3、提膝收剑 4、右蹬平刺(方向:正西偏北30度)十五、跳步平刺 1、落脚送剑 2、跳步分手3、右弓平刺 (方向:正西偏北) 十六、转身平刺 1、后坐抽剑 2、提左转身 3、左弓平刺 (方向:正北)十七、行步穿剑 1、后坐领剑 2、转体穿剑 3、右上摆剑 4、左行架剑 5、右行架剑 6、左行架剑7、右行架剑弧线行步(四步)十八、行步扣剑 1、左上扣剑2、右上分手3、左上举剑4、右上举剑5、左盖扣剑 (十七、十八可走7、9、或11步成一园形)十九、弓步下刺 1、右上分手2、左上转身 3、右弓下刺(方向:东北 )。

49式武当太极剑剑谱分解动作要点

49式武当太极剑剑谱分解动作要点

49式武当太极剑剑谱分解动作要点49式武当太极剑剑谱分解动作要点第一节:东向 12动01.起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指 02.丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点 03.回身点剑:退步举剑,回身独立下点04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步扫剑05.右左平带:收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带 06.分脚领剑:转腰撇脚分开两手,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚07.叉步反撩:落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩08.马步云抱:转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱09.丁步截剑:收脚下截剑 10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑11.弓步下刺:翻身提腿,落脚弓步下刺12.独立上刺:上步分手,再上步提腿上刺第二节:西向东向 7动13.仆步穿剑:退步提剑,仆步穿剑压剑指14.蹬脚前刺:重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑(方向西偏北30度) 15.跳步平刺:落脚送剑,跳步平刺 16.转身平刺:坐腿抽剑,扣脚提腿转身,弓步平刺17.穿剑行步:拉剑穿剑,摆剑行步四步18.行步扣剑:剑尖下垂,1上步,2分手,3举剑,4上步,5扣剑19.弓步下刺:上步,绕上步,分手,提腿转身,弓步下刺(东北方向)第三节:西向 7动20.腾空跳刺:转身虚步分剑,垫步腾空跳,转身21.马步藏剑:腾空跳落地,马步藏剑22.回身反刺:上步,扣脚,转身,撤步,探刺(反手) 23.虚步崩剑:坐腿虚步上崩24.独立上刺:撤步,转身,分手,提膝,独立上刺 25.撤步云斩:退步云剑,弓步云斩26.仰身架剑:坐腿横剑,仰身上架,挥臂前摆合于胸前,成弓步第四节:东向西向 6动27.转身回抽:坐腿转身平抽剑,转身点剑,坐腿下抽剑,虚步前指 28.并步平刺:提脚摆手,并步刺剑29.行步撩剑:右脚斜后撤一步,举剑上绕后绕,收回左脚,弧线向前向左行步撩剑,丁步撩5绕剑丁步撩30.仰身撩剑:上步抬腿,仰身前撩 31.盖步按剑:落脚绕剑,盖步按剑32.跳步下刺:转身举剑,腕花撤步,转身举剑,跳步弓步下刺第五节:西向 9动33.歇步压剑:座腿转腰摆剑,上步转身歇步,翻手下压剑34.虚步点剑:上步、分手、把剑展开,向前合手,再上步虚步前点 35.独立托架:插步绕剑,转身,提腿上举架 36.弓步挂劈:落脚转身挂剑,上步举剑,弓步前劈37.歇步后刺:提剑插步,屈蹲,后下刺剑 38.叉步云斩:开步分剑,侧云剑,叉步云斩 39.虚步抱剑:落脚上步,摆剑,仰身云剑,虚步抱剑(西南)40.插步平带:移右脚,两手交叉,摆剑向右,转腰平带向左,叉步,向右平带41.弓步平崩:摆腿捧剑,落脚,转身弓步崩剑第六节:东向 8动42.提膝点剑:转身提腿前点43.叉步反撩:落脚向后扭腰转身,叉步后撩剑44.丁步刺剑:左脚上步,右脚跟进,脚前掌着地,屈膝半蹲 45.丁步抱剑:左脚后撤,右脚跟随撤步成丁步,剑横在身前 46.行步穿剑:1摆脚横剑,2上步行步,3行步分手,4行步穿剑,5行步穿剑,6扣脚 47.扣剑平抹:扣剑撤步,虚步平抹。

  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

武当太极剑全套动作要领详细讲解
第一节:
01.起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。

02.丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。

03.回身点剑:退步举剑,回身独立下点(西南)。

04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。

05.右左平带:收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。

06.分脚领剑:转腰撇脚分开两手,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚。

07.叉步反撩:落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩(反撩剑方向东南)。

08.马步云抱:转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。

09.丁步截剑:收脚下截剑。

10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。

11.弓步下刺:翻身提腿,落脚弓步下刺(东偏南30度)。

12.独立上刺:上步分手,再上步提腿上刺(走的是折线,由东南转东北约30度)。

第二节:
13.仆步穿剑:退步(西南退步)提剑,仆步穿剑压剑指。

14.蹬脚前刺:重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。

15.跳步平刺:落脚送剑,跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。

16.转身平刺:坐腿抽剑,扣脚提腿转身,弓步平刺(正北方向)。

(三次刺剑):先退步(西南)反穿剑指右手剑内旋上提仆步手心向上剑指打一个弧形再压在剑把上再引身刺剑先把剑再捧回来蹬脚向前
一刺,落脚跳步一刺(背向西北)转身再刺(正北)
17.穿剑行步:拉剑穿剑,摆剑行步四步(走一半圆形)。

18.行步扣剑:剑尖下垂,上步,分手,举剑,上步,扣剑(扣剑时背向起势方向。

17、18两动共九步,走一个圆形:也可以减至七步,或增加到11步)。

19.弓步下刺:上步,绕上步,分手,提腿转身,弓步下刺(东北方向)。

(先拉剑然后顺着你的胸前向左穿身出去上步摆脚摆剑尖腰向右拧,眼看剑尖开始行步,一共九步又是背向了起势的方向剑扣到了身体的左侧,下面接弓步下刺第十转向了东南弓步一送剑,两个手往前一推,十一,走一个弧形的绕上步,脚尖外撇,身体左转两个手斜上斜下分开十一十二,抬腿。

弓步,前下刺方向东。

整个行进路线九个行步加一个刺剑步行走了一个圆形加小s)
第三节:
20.腾空跳刺:转身虚步分剑,垫步腾空跳,转身。

21.马步藏剑:腾空跳落地,马步藏剑(半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致,均为正西)。

22.回身反刺:上步,扣脚,转身,撤步,探刺(反手)。

23.虚步崩剑:坐腿虚步上崩。

24.独立上刺:撤步,转身,分手,提膝,独立上刺。

25.撤步云斩:退步云剑,弓步云斩。

26.仰身架剑:坐腿横剑,仰身上架,挥臂前摆合于胸前,成弓步。

斩剑腕部用力,不用转腰挥臂
第四节
27.转身回抽:坐腿转身平抽剑,转身点剑,坐腿下抽剑,虚步前指(东偏南30度)。

28.并步平刺:提脚摆手,并步刺剑。

29.行步撩剑:右脚斜后撤一步,举剑上绕后绕,收回左脚,弧线向前向左行步撩剑1、2、3、4(丁步撩),5绕剑、6、7、8(丁步撩)。

30.仰身撩剑:上步抬腿,仰身前撩(正东)。

31.盖步按剑:落脚绕剑,盖步按剑。

32.跳步下刺:转身举剑,腕花撤步,转身举剑,跳步弓步下刺。

举剑。

退撩 1 2 3 4 5 6 7 8 两次撩剑成了一个s 行步四步一个丁字步,再四步又一个丁字步撩剑时应该腰带身身带臂臂带肩行步的要领:重心平稳,要曲腿吊腰,移身体催着你的跨向前走是丁步不是)
绕个腕花剑向下一按盖步转身转身直起剑来再做一个腕花撤脚
再转向西两个手举起剑来以后分开跳步下刺
第五节:
33.歇步压剑:座腿转腰摆剑,上步转身歇步,翻手下压剑(剑尖朝着起势方向,眼看剑尖)。

34.虚步点剑:上步、分手、把剑展开,向前合手,再上步虚步前点(正南)。

35.独立托架:插步绕剑,转身,提腿上举架(剑尖指向正西)。

36.弓步挂劈:落脚转身挂剑,上步举剑,弓步前劈(正西)。

37.歇步后刺:提剑插步,屈蹲,后下刺剑(东偏点南)。

38.叉步云斩:开步分剑,侧云剑,叉步云斩(西北)。

39.虚步抱剑:落脚上步,摆剑,仰身云剑,虚步抱剑(西南)。

40.插步平带:移右脚,两手交叉,摆剑向右,转腰平带向左,叉步,向右平带(西北)。

41.弓步平崩:摆腿捧剑,落脚,转身弓步崩剑(发力、西北)。

弓步崩剑方向西北点剑的时候正南转向正西点剑是正西叉步是正东稍偏南向后上步侧云剑叉步的时候是西北回来西部,西南再西北叉
步再继续西北崩
第六节:
42.提膝点剑:转身提腿前点(东南)。

43.叉步反撩:落脚向后扭腰转身,叉步后撩剑(西北)。

44.丁步刺剑:左脚上步,右脚跟进,脚前掌着地,屈膝半蹲(东南)。

45.丁步抱剑:左脚后撤,右脚跟随撤步成丁步,剑横在身前(剑尖指向东南)。

46.行步穿剑:摆脚横剑,上步行步,行步分手,行步穿剑,行步穿剑,扣脚。

47.扣剑平抹:扣剑撤步,虚步平抹。

48.并步平刺:左脚上步,右脚并步,向前刺。

49.收势还原:撇脚转身接剑,右脚上步,两手依次摆落,左脚上步,左脚并腿还原。

武当太极剑剑谱(49式)
01、起势 02、丁步点剑 03、回身点剑 04、仆步横扫 05、右左平带06. 分脚领剑07、叉步反撩 08马步云抱 09、丁步下截 10、翻身崩剑11、弓步下刺 12、独立上刺 13、仆步穿剑 14、蹬脚前刺 15、跳步平刺16、转身平刺 17、穿剑行步 18、行步扣剑 19、弓步下刺 20、腾空跳刺21、马步藏剑 22、回身反刺 23、虚步崩剑 24、独立上刺 25、撤步云斩26、仰身架剑 27、转身回抽 28、并步平刺 29、行步撩剑 30、仰身撩剑31、盖步按剑 32、跳步下刺 33、歇步压剑 34、虚步点剑 35、独立托架36、弓步挂劈 37、歇步后刺 38、叉步云斩 39、虚步抱剑 40、插步平带41、弓步平崩 42、提膝点剑 43、叉步反撩 44、丁步刺剑 45、丁步抱剑46、行步穿剑 47、扣剑平抹 48、并步平刺 49、收势还原。

相关文档
最新文档