详细武当太极剑剑谱(49式)
49式武当太极剑图谱
49式武当太极剑图谱
第一小节 1.起势 2.丁步点剑 3.回身点剑 4.仆步横扫 5.右左平带 6. 分脚领剑
7. 插步反撩 8.马步云抱 9.丁步截剑 10.翻身崩剑 11.弓步下刺 12. 独立上刺
第二小节 13. 仆步穿剑 14. 蹬脚前刺 15. 跳步平刺 16 .转身平刺 17 .穿剑行步 18. 行步扣剑 19.弓步下刺
第三小节20. 腾空跳刺 21. 马步藏剑 22. 回身反刺 23 .歇步崩剑 24. 独立上刺 25. 撤步云斩 26. 仰身架剑 27.转身回抽
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49式武当太极剑图谱
第四小节 28. 并步平刺 29. 行步撩剑 30. 仰身撩剑 31. 盖步按剑 32. 跳步下刺
第五小节33.歇步压剑 34.虚步点剑 35.独立托架 36.弓步挂劈 37. 歇步后刺38.叉步云斩 39,虚步抱剑 40. 插步平带 41. 弓步平崩
第六小节42. 提膝点剑 43. 叉步反撩 44. 丁步直刺 45. 丁步抱剑 46. 行步穿剑 47. 扣剑平抹 48. 并步直刺 49.收势还原
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武当太极剑分解动作剑谱
武当太极剑49式剑谱第一节:共12个动作,方向由西向东。
01.起势:分脚开步前弸,转腰摆臂曲蹲,弓步楼把前指。
02.丁步点剑:盖步翻指穿把,坐盘展臂后视,上步丁步点剑。
03.回身点剑:沉剑撤步举剑,回身独立下点(西南)。
04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步碾转扫剑(由西南扫向东北)。
05.右左平带:收手收脚收剑,送手送脚送剑,弓步翻剑后带;收手收脚收剑,送手送脚送剑,弓步翻剑后带。
06.分脚领剑:转腰撇脚分手,收脚绕剑穿指,上步绕剑分领。
07.叉步反撩:落脚绕上步撩,转身插反手撩(西北东南向)。
08.马步云抱:转身交臂摆剑,仰身云剑分手,马步抽剑合抱(马步西北东南向)。
09.丁步截剑:收脚翻剑下截。
10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。
11.弓步下刺:翻身提腿收剑,落脚弓步下刺(东偏南30度)。
12.独立上刺:摆步翻剑分手,绕步提膝上刺(走折线,定式东偏北30度)。
第二节:共7个动作,先上西北,再绕走圈,后向东北。
13.仆步穿剑:退步翻手翻剑,仆步穿剑压剑(东北西南向)。
14.蹬脚前刺:前移弓步打开,上步虚步捧剑,蹬脚划弧平刺(方向西偏北30度)。
15.跳步平刺:落脚前倾送剑,落脚跳收前刺(弓步、刺剑东南西北向)。
16.转身平刺:坐腿摆剑回收,扣脚摆臂转身,上步弓步平刺(正北方向)。
17.穿剑行步:拉穿上步摆剑,扣步摆步行步(三步走弧形)。
18.行步扣剑:合手贴身反穿,扣步摆步行步,分合盖步扣剑(扣剑定式背向起势方向;17、18两动计九步,走一个圆,视场地大小可减至七步可增到十一步)。
19.弓步下刺:上步绕上打开,提转弓步下刺(走折线,定式西南东北向)。
第三节:共七个动作,方向有东到西、西北。
20.腾空跳刺:后移抽虚步分,垫步腾空跳刺(正西)。
21.马步藏剑:摆剑转身合手,落脚马步藏剑(半马步,左脚尖、剑尖、左肘尖方向均为正西)。
22.回身反刺:上步扣脚扣剑,转身撤步探刺(反手,定式西北东南向)。
23.虚步崩剑:坐腿虚步上崩(定式西北东南)。
49式武当太极剑谱
49式武当太极剑谱1.起势18.行步扣剑35.独立托驾2.丁步点剑19.弓步下刺36.弓步挂劈3.回身点剑20.腾空跳刺37.歇步后刺4.仆步横扫21.马步藏剑38.叉步平斩5.右左平带22.回身反刺39.虚步抱剑6.分脚领剑23.虚步蹦剑40.叉步平带7.叉步反撩24.独立上刺41.弓步反蹦8.马步云抱25.撤步平斩42.提膝点剑9.丁步截剑26.仰身驾剑43.叉步反撩10.翻身蹦剑27.转身回抽44.丁步直刺11.弓步下刺28.并步平刺45.丁步抱剑12.独立上刺29.行步撩剑46.行步穿剑13.仆步穿剑30.仰身撩剑47.扣剑平抹14.蹬脚前刺31.盖步按剑48.并步平刺15.跳步平刺32.跳步下刺49.收势16.转身平刺33.歇步压剑17.行步穿剑34.虚步点剑49式武当太极剑谱◣第一小节1.起势 2.丁步点剑 3.回身点剑 4.仆步横扫 5.右左平带6.分脚领剑7.叉步反撩8.马步云抱9.丁步截剑10.翻身蹦剑11.弓步下刺12.独立上刺第二小节13.仆步穿剑14.蹬脚前刺15.跳步平刺16.转身平刺17.穿剑行步18.行步扣剑19.弓步下刺第三小节20.腾空挑刺21.马步藏剑22.回身反刺23.歇步蹦剑24. 独立上刺25.撤步云斩26.仰身驾剑第四小节27.转身回抽28.并步平刺29.行步撩剑30.仰身撩剑31. 盖步按剑32.跳步下刺第五小节33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托驾36.弓步挂劈37.歇步后刺38.叉步云斩39.虚步抱剑40.撤步平带41.弓步蹦剑第六小节42.提膝点剑43.上步反撩44.丁步直刺45.丁步抱剑46.行步穿剑47.扣剑平抹48.并步直刺49.还原收势武当太极剑(49式)一、【起势】分脚举手,转腰摆臂下蹬,转身上步,弓前指;二、【丁步点剑】上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点;三、【回身点剑】退步举剑,回身独立下点;四、【仆步横扫】退步反穿剑指仆步横扫;五、【右左平带】(1)收脚收剑,上步伸剑,弓步右带;(2)上脚收剑,上步伸剑,翻手弓斜左带;六、【分脚领剑】转腰撇脚,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚;七、【叉步反撩】落脚绕剑,上步撩剑插步后撩;八、【马步云抱】转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑马步合抱;九、【丁步截剑】收脚下截剑;十、【翻身崩剑】上步扣脚翻身崩剑;十一、【弓步下刺】转身提腿,落脚弓步下刺(方向:斜前方)十二、【独立上刺】上步分手,再上步收剑,提腿上刺(斜前上方);十三、【仆步穿剑】退步提剑仆步穿剑压剑指;十四、【蹬脚前刺】蹬脚重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑;十五、【跳步平刺】落脚送剑跳步弓步平刺;十六、【转身平刺】坐腿收剑,扣脚提脚转身弓步平刺;十七、【行步穿剑】抱剑穿刺,崩剑,行1234步十八、【行步扣剑】剑尖下垂,上步,分手,举剑上步扣剑;十九、【弓步下刺】上步分手,提腿转身弓步下刺;二十、【腾空跳刺】转身虚步分剑,上步腾空刺剑;二十一、【马步藏剑】转身马步藏剑;二十二、【回身反刺】上步扣脚转身,撤步探身反手刺剑;二十三、【虚步崩剑】坐腿收脚虚步崩剑;二十四、【独立上刺】撤步,转身分手,提膝独立上刺;二十五、【撤步平斩】退步云剑,弓步平斩;二十六、【仰身架剑】坐腿横剑,仰身架剑,前摆分手弓步斩剑;二十七、【转身回抽】坐腿转身抽剑,转身伸点剑,坐腿回抽剑,虚步前指;二十八、【并步平刺】摆脚分手,并步平刺剑;二十九、【行步撩剑】撤步抱剑,行步左撩,行步右撩;三十、【仰身撩剑】上步提膝,仰身前撩;三十一、【盖步按剑】三十二、【跳步下刺】转身举剑,挽花撤步,转身举剑,跳步,弓步下刺;三十三、【歇步压剑】坐腿转腰摆剑,上步转身,歇步下压;三十四、【虚步点剑】上步举剑,再上步虚步前点;三十五、【独立托架】叉步绕剑转身,提腿上举架剑;三十六、【弓步挂劈】落腿转身挂剑,上步举剑,弓步前劈;三十七、【歇步后刺】提剑抽步,歇步反刺剑;三十八、【叉步平斩】开步分剑,侧云剑,插步平斩;三十九、【虚步捧剑】左腿上步摆剑,仰身云剑,虚步捧剑;四十、【叉步平带】移动右脚,两手交叉,摆剑向右转腰平带向左,叉步向左平带;四十一、【弓步崩剑】提膝捧剑,横落脚,转身弓步崩剑;四十二、【提膝点剑】转身举剑,提膝前点;四十三、【叉步反撩】落脚沉挽,扭腰转身,叉步反撩剑;四十四、【丁步刺剑】收脚收剑,上步丁步刺剑;四十五、【丁步抱剑】左脚后撤,右脚收成丁步,剑横在身前;四十六、【行步穿剑】摆腿横剑,行步分手,行步穿剑;四十七、【扣剑平抹】扣剑撤步,虚步平抹;四十八、【并步平刺】四十九、【收势还原】。
[精品]武当太极剑49式剑谱
[精品]武当太极剑49式剑谱49式武当太极剑的剑谱第一节:01(起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。
02(丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。
03(回身点剑:退步举剑,回身独立下点(西南)。
04(仆步横扫:退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。
05(右左平带:收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。
06(分脚领剑:转腰撇脚分开两手,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚。
07(叉步反撩:落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩(反撩剑方向东南)。
08(马步云抱:转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。
09(丁步截剑:收脚下截剑。
10(翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。
11(弓步下刺:翻身提腿,落脚弓步下刺(东偏南30度)。
12(独立上刺:上步分手,再上步提腿上刺(走的是折线,由东南转东北约30度)。
第二节:13(仆步穿剑:退步(西南退步)提剑,仆步穿剑压剑指。
14(蹬脚前刺:重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
15(跳步平刺:落脚送剑,跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。
16(转身平刺:坐腿抽剑,扣脚提腿转身,弓步平刺(正北方向)。
17(穿剑行步:拉剑穿剑,摆剑行步四步(走一半圆形)。
18(行步扣剑:剑尖下垂,上步,分手,举剑,上步,扣剑(扣剑时背向起势方向。
17、18两动共九步,走一个圆形:也可以减至七步,或增加到11步)。
19(弓步下刺:上步,绕上步,分手,提腿转身,弓步下刺(东北方向)。
第三节:20(腾空跳刺:转身虚步分剑,垫步腾空跳,转身。
21(马步藏剑:腾空跳落地,马步藏剑(半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致,均为正西)。
22(回身反刺:上步,扣脚,转身,撤步,探刺(反手)。
23(虚步崩剑:坐腿虚步上崩。
24(独立上刺:撤步,转身,分手,提膝,独立上刺。
25(撤步云斩:退步云剑,弓步云斩。
武当太极剑49式剑谱及分动名称
武当太极剑49式剑谱及分动名称东振王于2014年3月6日星期四修订预备式:面向正南并步站立头颈正直上体放松臂垂体侧左手持剑右手剑指目视前方一、起势 1左脚开立 2两臂平举 3转腰摆臂 4屈膝下蹲 5转身上步弓步前指二、丁步点剑 1上步穿剑坐盘展臂 2上步接剑 3丁步前点三、回身点剑 1撤步举剑 2回身独立提膝下点四、仆步横扫 1退步落剑反穿剑指 2转体仆步横扫方向正东偏北五、右左平带 1收脚收剑 2上步伸剑 3弓步后带 4收脚收剑 5上步展剑6翻手弓步斜后带定势弓步的方向是正东偏南或偏北六、分脚领剑 1转腰撇脚分手举剑 2收脚绕剑穿剑指 3上步绕剑 4领剑提腿分脚七、叉步反撩 1落脚绕剑 2上步撩剑 3后插步反撩八、马步云抱1转身交臂弓步摆剑 2仰身带剑分手云剑 3马步抽抱九、丁步截剑收脚下截剑十、翻身崩剑上步扣步翻身崩剑用剑刃前端向后崩弹十一、弓步下刺 1转身提膝收剑 2落脚弓步下刺剑方向正东偏南十二、独立上刺 1上步分手 2再上步收剑提膝斜上刺方向东北十三、仆步穿剑1退步提剑 2仆步穿剑压剑指仆步正西偏南十四、蹬脚前刺 1重心前移分合虚步捧剑 2蹬脚前刺方向正西偏北十五、跳步平刺 1落脚送剑 2跳步分剑 3弓步平刺方向正西偏北十六、转身平刺1坐腿抽剑 2扣脚提腿转身 3弓步平刺方向正北十七、行步穿剑 1后坐拉剑 2转体穿剑 3上步摆剑 4弧线行步(一二三四步)十八、行步扣剑剑尖下垂1上左步落剑 2上右步分手 3上左步举剑4上右步合手 5盖步扣剑十九、弓步下刺 1上步举剑 2绕上步分手 3提腿转身弓步下刺方向东北二十、腾空跳刺 1转身虚步分剑 2垫步腾空跳平刺二十一、马步藏剑左转身向北落地马步藏剑二十二、回身反刺上步崩剑扣脚转身撤脚弓步探刺反手二十三、虚步崩剑收脚坐腿虚步上崩剑二十四、独立上刺 1撤脚转身弓步分剑 2提膝独立上刺二十五、撤步云斩撤步后仰云剑弓步平斩二十六、仰身架剑 1坐腿横剑仰身上架 2挥臂前摆弓步抱剑二十七、转身回抽 1坐腿转身平抽剑 2转身点剑 3坐腿回抽虚步前指方向正东偏南二十八、并步平刺 1上步摆指 2并步平刺二十九、行步撩剑撤步举剑左转行步 1上步绕剑行步2绕剑行步3撩剑行步4撩剑右转行步 5上步绕剑行步6绕剑行步7撩剑行步8撩剑行8步走S型三十、仰身撩剑上步绕剑抬腿仰身前撩三十一、盖步按剑 1落脚沉剑 2盖步按剑三十二、跳步下刺 1转身举绕剑 2腕花绕剑撤步 3转身绕举剑 4跳步收剑 5弓步下刺三十三、歇步压剑 1坐腿转腰摆剑 2上步转身歇步下压剑剑面与地面平行三十四、虚步点剑 1上步举剑 2再上步虚步前点三十五、独立托架 1插歇步绕剑 2转身提腿独立托架三十六、弓步挂劈 1落脚转身挂剑 2上步举剑弓步前劈三十七、歇步后刺 1提剑插步 2屈蹲遏步后下剌剑三十八、叉步云斩 1立身开步上刺 2转身摆剑 3后坐侧云剑 4叉步平斩方向西北三十九、虚步抱剑 1左脚上步左弓步摆剑 2仰体云剑 3虚步抱剑四十、叉步平带 1撤右脚左弓步摆剑两手交叉 2右弓步摆剑3转腰向左平带 4插步向右平带剑方向西北四十一、弓步平崩 1提右膝捧剑 2右脚横落转身弓步崩剑发力两手上下一条斜线方向西北四十二、提膝点剑 1转身左弓步举剑 2提膝前点方向东南四十三、叉步反撩落脚向后扭腰转身叉步后撩剑方向西北四十四、丁步刺剑左脚上步右脚跟进脚掌着地屈膝半蹲成丁步方向东南四十五、丁步抱剑1左脚后撤摆剑右脚隋撤向左云剑2丁步抱剑剑横胸前方向剑尖与目视为东南方四十六、行步穿剑 1上步摆脚横剑 2上左行步开分 3上右行步分手4上左行步穿剑 5上右行步穿剑 6上左脚内扣分手摆剑四十七、扣剑平抹 1撤步扣剑 2虚步平抹剑四十八、并步平刺左脚上步右脚并步右手剑向胸前平剌左剑指垫在右手下四十九、收势还原 1撇脚转身歇步接剑 2上右步举剑 3上左步落剑 4并步还原。
详细武当太极剑剑谱(49式)
For personal use only in study and research; not for commercial use武当太极剑动作名称预备式并步站立,假设面向正南。
两臂自然垂于身体两侧。
左手持剑于左臂后,剑尖向上,右手握成剑指,目视前方。
要点:头颈正直,上体自然放松;剑身贴在左前臂后面,不要使剑刃触及身体。
一、起势1. 左脚提起向身体左侧分开半步,目视前方。
2.两臂慢慢向前平举,高于与肩平,手心向下。
目视前方。
3.上体微向右转,重心移至右腿,左脚跟自然提起。
同时右臂外旋收至腰间;左手摆至右前上方,目视左手。
4.右腿屈膝下蹲,左脚收至右脚内侧。
同时右手向前、向上摆至右前上方,手心向上;左手收至右肩前,手心向下。
目视右手。
5.上体左转,左脚向前(正东)迈步,右腿自然伸直成左弓步。
同时左手持剑向下经体前摆至左髋旁,剑直立贴于左臂后;右手经耳旁响起指出。
目视前方。
要点:1.两臂上举时,不要僵直用力,两臂与肩同宽,不要耸肩。
2.迈步时,上体左转,腰脊自然正直。
右臂不可完全伸直;左手持剑直立于体侧,剑刃不可触及身体。
二、丁步点剑1.身体右转,右脚向前上步,脚尖外展,两腿屈膝半蹲。
左手持剑屈肘上提,经右前臂上向前传出,手心向下,右臂外旋,手心转向上,并向下、向左后摆。
目视右手。
2.左脚向前上步,右脚自然伸直成左弓步。
同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上,准备接剑。
目视前方。
3.重心前移,右脚收至左脚旁,脚尖点地。
同时右手接剑向前、向下点啄;左剑指扶于右腕部。
目视前下方。
要点:1.步和点剑要同时完成,上体正直,臂与肩平,身体保持半蹲姿势。
2.点剑时剑尖由上向下点啄,屈腕上提,力注剑尖。
三、回身点剑1.右脚向右后方撤步,脚尖点地。
同时右臂内旋,右手持剑上举;左手剑指收于腰间。
目视前方。
2.重心右移,右腿直立;左腿屈膝提起,收于体前,脚面绷平内扣。
同时右手持剑经头上向右后下方点啄;左手剑指摆至左上方。
49式武当太极剑谱
49式武当太极剑谱1.起势18.行步扣剑35.独立托驾2.丁步点剑19.弓步下刺36.弓步挂劈3.回身点剑20.腾空跳刺37.歇步后刺4.仆步横扫21.马步藏剑38.叉步平斩5.右左平带22.回身反刺39.虚步抱剑6.分脚领剑23.虚步蹦剑40.叉步平带7.叉步反撩24.独立上刺41.弓步反蹦8.马步云抱25.撤步平斩42.提膝点剑9.丁步截剑26.仰身驾剑43.叉步反撩10.翻身蹦剑27.转身回抽44.丁步直刺11.弓步下刺28.并步平刺45.丁步抱剑12.独立上刺29.行步撩剑46.行步穿剑13.仆步穿剑30.仰身撩剑47.扣剑平抹14.蹬脚前刺31.盖步按剑48.并步平刺15.跳步平刺32.跳步下刺49.收势16.转身平刺33.歇步压剑17.行步穿剑34.虚步点剑49式武当太极剑谱◣第一小节1.起势 2.丁步点剑 3.回身点剑 4.仆步横扫 5.右左平带6.分脚领剑7.叉步反撩8.马步云抱9.丁步截剑10.翻身蹦剑11.弓步下刺12.独立上刺第二小节13.仆步穿剑14.蹬脚前刺15.跳步平刺16.转身平刺17.穿剑行步18.行步扣剑19.弓步下刺第三小节20.腾空挑刺21.马步藏剑22.回身反刺23.歇步蹦剑24. 独立上刺25.撤步云斩26.仰身驾剑第四小节27.转身回抽28.并步平刺29.行步撩剑30.仰身撩剑31. 盖步按剑32.跳步下刺第五小节33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托驾36.弓步挂劈37.歇步后刺38.叉步云斩39.虚步抱剑40.撤步平带41.弓步蹦剑第六小节42.提膝点剑43.上步反撩44.丁步直刺45.丁步抱剑46.行步穿剑47.扣剑平抹48.并步直刺49.还原收势武当太极剑(49式)一、【起势】分脚举手,转腰摆臂下蹬,转身上步,弓前指;二、【丁步点剑】上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点;三、【回身点剑】退步举剑,回身独立下点;四、【仆步横扫】退步反穿剑指仆步横扫;五、【右左平带】(1)收脚收剑,上步伸剑,弓步右带;(2)上脚收剑,上步伸剑,翻手弓斜左带;六、【分脚领剑】转腰撇脚,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚;七、【叉步反撩】落脚绕剑,上步撩剑插步后撩;八、【马步云抱】转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑马步合抱;九、【丁步截剑】收脚下截剑;十、【翻身崩剑】上步扣脚翻身崩剑;十一、【弓步下刺】转身提腿,落脚弓步下刺(方向:斜前方)十二、【独立上刺】上步分手,再上步收剑,提腿上刺(斜前上方);十三、【仆步穿剑】退步提剑仆步穿剑压剑指;十四、【蹬脚前刺】蹬脚重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑;十五、【跳步平刺】落脚送剑跳步弓步平刺;十六、【转身平刺】坐腿收剑,扣脚提脚转身弓步平刺;十七、【行步穿剑】抱剑穿刺,崩剑,行1234步十八、【行步扣剑】剑尖下垂,上步,分手,举剑上步扣剑;十九、【弓步下刺】上步分手,提腿转身弓步下刺;二十、【腾空跳刺】转身虚步分剑,上步腾空刺剑;二十一、【马步藏剑】转身马步藏剑;二十二、【回身反刺】上步扣脚转身,撤步探身反手刺剑;二十三、【虚步崩剑】坐腿收脚虚步崩剑;二十四、【独立上刺】撤步,转身分手,提膝独立上刺;二十五、【撤步平斩】退步云剑,弓步平斩;二十六、【仰身架剑】坐腿横剑,仰身架剑,前摆分手弓步斩剑;二十七、【转身回抽】坐腿转身抽剑,转身伸点剑,坐腿回抽剑,虚步前指;二十八、【并步平刺】摆脚分手,并步平刺剑;二十九、【行步撩剑】撤步抱剑,行步左撩,行步右撩;三十、【仰身撩剑】上步提膝,仰身前撩;三十一、【盖步按剑】三十二、【跳步下刺】转身举剑,挽花撤步,转身举剑,跳步,弓步下刺;三十三、【歇步压剑】坐腿转腰摆剑,上步转身,歇步下压;三十四、【虚步点剑】上步举剑,再上步虚步前点;三十五、【独立托架】叉步绕剑转身,提腿上举架剑;三十六、【弓步挂劈】落腿转身挂剑,上步举剑,弓步前劈;三十七、【歇步后刺】提剑抽步,歇步反刺剑;三十八、【叉步平斩】开步分剑,侧云剑,插步平斩;三十九、【虚步捧剑】左腿上步摆剑,仰身云剑,虚步捧剑;四十、【叉步平带】移动右脚,两手交叉,摆剑向右转腰平带向左,叉步向左平带;四十一、【弓步崩剑】提膝捧剑,横落脚,转身弓步崩剑;四十二、【提膝点剑】转身举剑,提膝前点;四十三、【叉步反撩】落脚沉挽,扭腰转身,叉步反撩剑;四十四、【丁步刺剑】收脚收剑,上步丁步刺剑;四十五、【丁步抱剑】左脚后撤,右脚收成丁步,剑横在身前;四十六、【行步穿剑】摆腿横剑,行步分手,行步穿剑;四十七、【扣剑平抹】扣剑撤步,虚步平抹;四十八、【并步平刺】四十九、【收势还原】。
武当太极剑(49式)图谱拳谱
武当太极剑(49式)
武当太极剑,是李天骥老人1980年开始,根据武当单剑变化灵活,刚柔相济和太极腰、八卦步、身剑合一、剑神合一的特点,又吸收了太极剑中的连绵不断、协调圆活的风格编排而成的。
练起来动作节奏分明,快慢相兼、步法灵活、剑法多变,体现了潇洒大方,身剑合一的特点。
第一小节1.起势 2.丁步点剑 3.回身点剑 4.仆步横扫 5.右左平带 6. 分脚领剑 7 叉步反撩8.马步云抱 9. 丁步截剑 10.翻身蹦剑 11.弓步下刺 12. 独立上刺
第二小节13. 仆步穿剑 14. 蹬脚前刺 15. 跳步平刺 16 .转身平刺17 .穿剑行步 18. 行步扣剑19.弓步下刺
第三小节20. 腾空挑刺 21 .马步藏剑 22. 回身反刺 23 .歇步蹦剑 24. 独立上刺 25. 撤步云斩 26. 仰身驾剑
第四小节 27.转身回抽 28. 并步平刺 29. 行步撩剑 30. 仰身撩剑31. 盖步按剑 32. 跳步下刺
第五小节33 .歇步压剑 34. 虚步点剑 35. 独立托驾 36. 弓步挂劈 37. 歇步后刺 38.叉步云斩 39.虚步抱剑 40. 撤步平带41. 弓步蹦剑
第六小节42. 提膝点剑 43. 上步反撩 44. 丁步直刺 45. 丁步抱剑 46. 行步穿剑 47. 扣剑平抹 48. 并步直刺 49.还原收势。
49式武当太极剑剑谱分解动作、方位及要点
49式武当太极剑剑谱分解动作、方位及要点李德印讲解,苏韧峰演示第一节:东向12动01.起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。
(正东)02.丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。
(正东)03.回身点剑:退步举剑,回身独立下点。
(西南)04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。
(正东)05.右左平带:收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。
(右:东偏北15°,左:东偏南15°)。
06.分脚领剑:转腰撇脚分开两手,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚。
(正东)07.叉步反撩:落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩(反撩剑方向东南)。
(东偏南30°)08.马步云抱:转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。
(西南)09.丁步截剑:收脚下截剑。
(剑尖东南30°)10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。
(剑尖正东偏北)11.弓步下刺:翻身提腿,落脚弓步下刺。
(东偏南30度)12.独立上刺:上步分手,再上步提腿上刺(走的是折线,由东南转东北约30度)。
(东北)第二节:西向东向7动13.仆步穿剑:退步(西南退步)提剑,仆步穿剑压剑指。
(西南)14.蹬脚前刺:重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑。
(西偏北30度)15.跳步平刺:落脚送剑,跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。
(西偏北)16.转身平刺:坐腿抽剑,扣脚提腿转身,弓步平刺。
(正北)(三次刺剑):先退步(西南),反穿剑指,右手剑内旋上提,扑步,手心向上,剑指打一个弧形,再压在剑把上,再引身刺剑,先把剑再捧回来,蹬脚向前一刺,落脚跳步一刺(背向西北),转身再刺(正北)。
17.行步穿剑:拉剑穿剑,摆剑行步四步(走一半圆形)。
17、18两动共九步,走一个圆形。
也可走七步,或者十一步。
(右转翘脚提剑摆手,左转撇脚摆手穿剑(西偏南),摆脚上步崩剑剑指侧上撑,左扣脚上步穿剑,右摆脚上步穿剑,左扣脚上步穿剑,右摆脚上步穿剑,脚偏东南,剑尖偏西南)18.行步扣剑:剑尖下垂,1上步,2分手,3举剑,4上步,5扣剑(扣剑时背向起势方向,例如正南)。
49式武当太极剑的剑谱
49式武当太极剑的剑谱第一节:01.起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。
02.丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。
03.回身点剑:退步举剑,回身独立下点(西南)。
04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。
05.右左平带:收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。
06.分脚领剑:转腰撇脚分开两手,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚。
07.叉步反撩:落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩(反撩剑方向东南)。
08.马步云抱:转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。
09.丁步截剑:收脚下截剑。
10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。
11.弓步下刺:翻身提腿,落脚弓步下刺(东偏南30度)。
12.独立上刺:上步分手,再上步提腿上刺(走的是折线,由东南转东北约30度)。
第二节:13.仆步穿剑:退步(西南退步)提剑,仆步穿剑压剑指。
14.蹬脚前刺:重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
15.跳步平刺:落脚送剑,跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。
16.转身平刺:坐腿抽剑,扣脚提腿转身,弓步平刺(正北方向)。
17.穿剑行步:拉剑穿剑,摆剑行步四步(走一半圆形)。
18.行步扣剑:剑尖下垂,上步,分手,举剑,上步,扣剑(扣剑时背向起势方向。
17、18两动共九步,走一个圆形:也可以减至七步,或增加到11步)。
19.弓步下刺:上步,绕上步,分手,提腿转身,弓步下刺(东北方向)。
第三节:20.腾空跳刺:转身虚步分剑,垫步腾空跳,转身。
21.马步藏剑:腾空跳落地,马步藏剑(半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致,均为正西)。
22.回身反刺:上步,扣脚,转身,撤步,探刺(反手)。
23.虚步崩剑:坐腿虚步上崩。
24.独立上刺:撤步,转身,分手,提膝,独立上刺。
25.撤步云斩:退步云剑,弓步云斩。
26.仰身架剑:坐腿横剑,仰身上架,挥臂前摆合于胸前,成弓步。
武当太极剑剑谱(49式)详解
2.崩剑时用剑刃前端向右或向上崩挑,着力点在剑刃前端。
十一、弓步下刺
上体右转,右脚随之提起,然后向右前方下落,屈膝前弓成右弓步。同时 右手持剑向右前下方刺出。剑臂成一直线,左手剑指附在右腕上。目视剑尖。
要点:1.双手交叉摆动时,要分别走出一个圆形来,动作幅度要大,上下肢动作要协调一致。
2.举腿前要将重心全部移至右腿,稳住以后再举腿分脚。
3.定式时要直腰,顶头两腿均要伸直,动作稳定后再做下一个动作
七、叉步反撩
1.左脚向前落步,脚跟着地。同时右手持剑向后摆动;左剑指向上、向右、向下划,经腹前摆至体侧。目视剑尖。
1.右脚收至左脚内侧,脚尖不点地。右手持剑略向回收,手心向上,左剑指下落至右腕内侧。目视前方。
2.右脚向前迈出,脚跟着地。同时右手持剑前伸;左剑指贴右腕随之前移。目视剑尖。
3.重心前移,左腿自然伸直成右弓步;同时右臂内旋,右手剑向右、向后平带,右手心翻转向下;左剑指仍在右腕上。目视剑尖。
要点:1.提腿时剑收至胸前,落步时同时向前刺出。弓步与刺剑方向为正东偏南约30度
2.刺剑是用剑尖由后想起伸刺。力注剑尖。
十二、独立上刺
1.左脚向右脚前上步,脚尖外撇。同时两手左右分开,手心均向下。 目视右前方。
2.右脚向左前方上步,随之左腿屈膝提起,脚面绷平并内扣。同时右臂外旋,右手持剑经腰间想起上方刺出,剑尖略高于头;左剑指扶于右腕; 目视剑尖。
三、回身点剑
1.右脚向右后方撤步,脚尖点地。同时右臂内旋,右手持剑上举;左手剑指收于腰间。目视前方。
2.重心右移,右腿直立;左腿屈膝提起,收于体前,脚面绷平内扣。同时右手持剑经头上向右后下方点啄;左手剑指摆至左上方。目视剑尖。
武当太极剑
武当太极剑(49式)第一组第二组第三组01、起势 09、丁步下截 17、穿剑行步02、丁步点剑 10、翻身崩剑 18、行步扣剑03、回身点剑 11、弓步下刺 19、弓步下刺04、仆步横扫 12、独立上刺 20、腾空跳刺05、右左平带 13、仆步穿剑 21、马步藏剑06、叉步反撩 14、蹬脚前刺 22、回身反刺07、马步云托 15、跳步平刺 23、虚步崩剑08、弓步下刺 16、转身平刺 24、独立上刺 第四组第五组第六组25、撤步云斩 33、歇步压剑 42、提膝点剑26、仰身架剑 34、虚步点剑 43、叉步反撩27、转身回抽 35、独立托架 44、丁步刺剑28、并步平刺 36、弓步挂劈 45、丁步抱剑29、行步撩剑 37、歇步后刺 46、行步穿剑30、仰身撩剑 38、叉步云斩 47、扣剑平抹31、盖步按剑 39、虚步抱剑 48、并步平刺32、跳步下刺 40、插步平带 49、收势还原41、弓步平崩武当太极剑(49式)第一组第二组第三组01、起势 09、丁步下截 17、穿剑行步02、丁步点剑 10、翻身崩剑 18、行步扣剑03、回身点剑 11、弓步下刺 19、弓步下刺04、仆步横扫 12、独立上刺 20、腾空跳刺05、右左平带 13、仆步穿剑 21、马步藏剑06、叉步反撩 14、蹬脚前刺 22、回身反刺07、马步云托 15、跳步平刺 23、虚步崩剑08、弓步下刺 16、转身平刺 24、独立上刺 第四组第五组第六组25、撤步云斩 33、歇步压剑 42、提膝点剑26、仰身架剑 34、虚步点剑 43、叉步反撩27、转身回抽 35、独立托架 44、丁步刺剑28、并步平刺 36、弓步挂劈 45、丁步抱剑29、行步撩剑 37、歇步后刺 46、行步穿剑30、仰身撩剑 38、叉步云斩 47、扣剑平抹31、盖步按剑 39、虚步抱剑 48、并步平刺32、跳步下刺 40、插步平带 49、收势还原41、弓步平崩。
49式武当太极剑的剑谱
49式武当太极剑的剑谱49式武当太极剑的剑谱第一节:01.起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。
02.丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。
03.回身点剑:退步举剑,回身独立下点(西南)。
04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。
05.右左平带:收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。
06.分脚领剑:转腰撇脚分开两手,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚。
07.叉步反撩:落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩(反撩剑方向东南)。
08.马步云抱:转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。
09.丁步截剑:收脚下截剑。
10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。
11.弓步下刺:翻身提腿,落脚弓步下刺(东偏南30度)。
12.独立上刺:上步分手,再上步提腿上刺(走的是折线,由东南转东北约30度)。
第二节:13.仆步穿剑:退步(西南退步)提剑,仆步穿剑压剑指。
14.蹬脚前刺:重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
15.跳步平刺:落脚送剑,跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。
16.转身平刺:坐腿抽剑,扣脚提腿转身,弓步平刺(正北方向)。
17.穿剑行步:拉剑穿剑,摆剑行步四步(走一半圆形)。
18.行步扣剑:剑尖下垂,上步,分手,举剑,上步,扣剑(扣剑时背向起势方向。
17、18两动共九步,走一个圆形:也可以减至七步,或增加到11步)。
19.弓步下刺:上步,绕上步,分手,提腿转身,弓步下刺(东北方向)。
第三节:20.腾空跳刺:转身虚步分剑,垫步腾空跳,转身。
21.马步藏剑:腾空跳落地,马步藏剑(半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致,均为正西)。
22.回身反刺:上步,扣脚,转身,撤步,探刺(反手)。
23.虚步崩剑:坐腿虚步上崩。
24.独立上刺:撤步,转身,分手,提膝,独立上刺。
25.撤步云斩:退步云剑,弓步云斩。
26.仰身架剑:坐腿横剑,仰身上架,挥臂前摆合于胸前,成弓步。
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武当太极剑动作名称预备式并步站立,假设面向正南。
两臂自然垂于身体两侧。
左手持剑于左臂后,剑尖向上,右手握成剑指,目视前方。
要点:头颈正直,上体自然放松;剑身贴在左前臂后面,不要使剑刃触及身体。
一、起势1. 左脚提起向身体左侧分开半步,目视前方。
2.两臂慢慢向前平举,高于与肩平,手心向下。
目视前方。
3.上体微向右转,重心移至右腿,左脚跟自然提起。
同时右臂外旋收至腰间;左手摆至右前上方,目视左手。
4.右腿屈膝下蹲,左脚收至右脚侧。
同时右手向前、向上摆至右前上方,手心向上;左手收至右肩前,手心向下。
目视右手。
5.上体左转,左脚向前(正东)迈步,右腿自然伸直成左弓步。
同时左手持剑向下经体前摆至左髋旁,剑直立贴于左臂后;右手经耳旁响起指出。
目视前方。
要点:1.两臂上举时,不要僵直用力,两臂与肩同宽,不要耸肩。
2.迈步时,上体左转,腰脊自然正直。
右臂不可完全伸直;左手持剑直立于体侧,剑刃不可触及身体。
二、丁步点剑1.身体右转,右脚向前上步,脚尖外展,两腿屈膝半蹲。
左手持剑屈肘上提,经右前臂上向前传出,手心向下,右臂外旋,手心转向上,并向下、向左后摆。
目视右手。
2.左脚向前上步,右脚自然伸直成左弓步。
同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上,准备接剑。
目视前方。
3.重心前移,右脚收至左脚旁,脚尖点地。
同时右手接剑向前、向下点啄;左剑指扶于右腕部。
目视前下方。
要点:1.步和点剑要同时完成,上体正直,臂与肩平,身体保持半蹲姿势。
2.点剑时剑尖由上向下点啄,屈腕上提,力注剑尖。
三、回身点剑1.右脚向右后方撤步,脚尖点地。
同时右臂旋,右手持剑上举;左手剑指收于腰间。
目视前方。
2.重心右移,右腿直立;左腿屈膝提起,收于体前,脚面绷平扣。
同时右手持剑经头上向右后下方点啄;左手剑指摆至左上方。
目视剑尖。
要点:1.撤步与举剑同时,提膝与点剑同时。
整个动作协调一致。
提膝腿尽量上提,大腿贴近胸部。
2.点剑时上体稍向前倾。
四、扑步横扫1.左脚向左后方落步;右腿屈膝下蹲成扑步。
同时左臂旋,左剑指经腰间左侧向后反穿;随之右手持剑略向下沉,并外旋使手心向上。
目视剑尖。
2.上体左转,左脚尖外撇,右脚尖扣,左腿屈膝前弓成左弓步。
同时右手持剑向上、向左横扫,手心向上,停于身体左前方;左剑指经后方摆至身体左上方。
目视剑尖。
要点:1.扫剑时要经过扑步,在转腰的带动下完成整个动作。
2.定式时弓步朝向斜前方,即正东偏北。
右手停在左胸前,剑与弓步方向一致。
顶头、松腰、松肩。
3.右手握剑要松活,保持剑身稳定。
4.扫剑时剑刃要平,由右向左横扫。
五、右左平带1.右脚收至左脚侧,脚尖不点地。
右手持剑略向回收,手心向上,左剑指下落至右腕侧。
目视前方。
2.右脚向前迈出,脚跟着地。
同时右手持剑前伸;左剑指贴右腕随之前移。
目视剑尖。
3.重心前移,左腿自然伸直成右弓步;同时右臂旋,右手剑向右、向后平带,右手心翻转向下;左剑指仍在右腕上。
目视剑尖。
4.左脚收至右脚侧,脚尖不点地。
同时右手持剑略向回收;左剑指仍在右腕上。
目视前方。
5.左脚向左前方迈出,脚跟着地。
同时右手持剑前伸;左臂外旋,剑指收至腰间。
目视剑尖。
6.左腿向前屈弓,右腿自然伸直成左弓步。
同时右臂外旋,右手持剑向左、向后平带,右手心转向上;左剑指经左后方摆至左上方。
目视剑尖。
要点:1.整个动作要在腰的转动下完成,上下肢动作要配合协调,剑向左侧回收时,腰向左转;剑向右侧回收时,腰向右转;2.定式时,弓步的方向分别为正东偏南和偏北。
剑尖在中线附近,剑尖略高。
3.带剑时剑刃由前向侧后方平剑抽带,力在剑刃。
六、分脚领剑1.上体后坐,左脚尖外撇。
同时右手持剑略上举;左剑指略向后摆。
目视剑尖。
2.重心前移至左腿;右脚收至左脚侧,脚尖点地。
同时右手持剑向上、向后、向下划弧,剑把停于左肋前,剑尖斜向上;左剑指向下经腰间向上方穿出。
目视剑指。
3.上体右转,右脚向右前方(正东)迈出,脚跟着地。
同时右手持剑下摆;左剑指继续上穿,左臂旋,剑指撑于身体左上方。
目视右前方。
4.重心前移至右腿,右脚尖外撇,右腿直立支撑,随之左腿屈膝上提,左脚向前上方慢慢举起,脚面绷平。
同时右手持剑继续向前、向上方划弧领摆,剑身平直,举于头上;左剑指向后、向下经下下颏前向前指出,指尖向上。
目视剑指。
要点:1.双手交叉摆动时,要分别走出一个圆形来,动作幅度要大,上下肢动作要协调一致。
2.举腿前要将重心全部移至右腿,稳住以后再举腿分脚。
3.定式时要直腰,顶头两腿均要伸直,动作稳定后再做下一个动作七、叉步反撩1.左脚向前落步,脚跟着地。
同时右手持剑向后摆动;左剑指向上、向右、向下划,经腹前摆至体侧。
目视剑尖。
2.重心前移,身体左转。
同时右手持剑向下、向前上方撩摆;左剑指收至腰间。
目视剑尖。
3.上动不停,右脚向前一步,脚尖扣;左脚向右脚后插步。
同时右手持剑向左、向下、向右上方反撩,手心向后;左剑指摆至身体左上方,手心向上。
目视剑尖。
要点:1.左脚下落和右手持剑向右摆动要同时;插步和反撩要同时。
定式方向为东偏南30度。
2.插步时上体略向前倾,并塌腰向右扭转;左腿屈弓,右腿伸直,剑与臂成直线,斜举向上。
3.撩剑时剑刃前部着力,由下向上反手挥臂撩起。
八、马步云抱1.以脚掌为轴,身体向左后转,随之右脚后蹬成左侧弓步。
同时右手持剑随身体左转,向左平摆,手心向下;左剑指伸至右臂下方。
目视剑尖。
2.扣脚截剑:右脚尖扣,身体左转(约90度);右手持剑上截,手心朝里,剑尖向后,左手剑指外旋收于腰前。
目视剑尖。
3.上体后仰,重心后移。
两手左右分开,右手持剑经面前平云划园,停于左膝上方,手心向,剑尖斜向上;左剑指向左侧摆动,然后与右手相抱于左腰前,剑指附于右手侧。
定势时重心左移,落于两腿之间,成马步或左偏马步。
目视剑尖。
要点:1.云剑时,上体略向后仰,剑把始终高不过肩。
当剑摆至身体右侧是,要将重心移至右腿,经侧右弓步,重心再向左移成马步。
右手持剑在头上云转一周,然后向左摆动,手心向,抱于左腰间。
2.动作要在腰的带动下完成,幅度要大,右手握剑要活。
3.定势时要立腰、坐腿、沉胯、身体向左拧转。
九、丁步截剑重心移至右脚,左脚收至右脚侧,脚尖点地成丁步。
同时右手持剑下截,剑尖略低,停于身体左下方;左剑指附在右腕部,手心向下。
目视剑尖。
要点:1.收脚要快,截剑要迅速,保持半蹲姿势。
2.截剑是用剑刃中段或前段拦截。
十、翻身崩剑左脚想右脚外侧上步,脚尖扣,上体右转。
同时右手持剑由身体左下方向前、向上划弧,然后旋臂翘腕向身体右侧崩剑,剑尖斜向右上方,左剑指仍附在右腕部。
目视剑尖。
要点:1.扣步和崩剑要同时完成,身体右转后闪,右手握剑松活。
2.崩剑时用剑刃前端向右或向上崩挑,着力点在剑刃前端。
十一、弓步下刺上体右转,右脚随之提起,然后向右前方下落,屈膝前弓成右弓步。
同时右手持剑向右前下方刺出。
剑臂成一直线,左手剑指附在右腕上。
目视剑尖。
要点:1.提腿时剑收至胸前,落步时同时向前刺出。
弓步与刺剑方向为正东偏南约30度2.刺剑是用剑尖由后想起伸刺。
力注剑尖。
十二、独立上刺1.左脚向右脚前上步,脚尖外撇。
同时两手左右分开,手心均向下。
目视右前方。
2.右脚向左前方上步,随之左腿屈膝提起,脚面绷平并扣。
同时右臂外旋,右手持剑经腰间想起上方刺出,剑尖略高于头;左剑指扶于右腕;目视剑尖。
要点:1.左、右脚上步时要走折线,方向从东南转为东北约30度,整个动作要在腰的带动下完成。
2.独立时支撑腿自然伸直,上体可略向前倾。
十三、扑步穿剑1.左脚向后方撤步,上体左转,右腿屈膝下蹲成左扑步。
同时右臂旋,右手持剑,顺左腿向左穿出,最后右手翻转向上,停于裆前;左剑指经腰间向后反插,在向左、向上划弧,落于右腕上。
目视左前方。
2.左脚外撇,重心前移,右脚尖先扣,再收至左脚前,脚尖点地成虚部步。
同时右手持剑向右、向前划弧至体前;左剑指向左、向前摆至右手下,双手捧剑于体前,手心均向上,剑尖略高目视剑尖。
要点:1.扑步和穿剑要同时完成。
2.扑步方向为正西偏南;虚步方向为正西偏北。
顶头、立腰,松肩。
十四、蹬脚前刺右腿屈膝提起,右脚向前登出,脚尖上勾,力在脚跟,高于腰部。
剑略向后引,再向前捧剑平刺,高与肩平。
目视剑尖。
要点:1.蹬脚、前刺要同时,方向为正西偏北约30度2.蹬脚时,支撑腿自然伸直,重心站稳,顶头立腰。
十五、跳步平刺1.右脚向前落步,随之重心前移,左脚跟提起,同时双手捧剑继续前伸。
目视前方。
2.重心继续前移,随之左脚向右脚前跳步,左腿屈膝半蹲,右脚随即提起,收控于左脚侧。
同时两手向两侧分开,手心军向下,剑尖略高。
目视前方。
3.右脚向前略步,左腿自然伸直成右弓步,同时右臂外旋,右手持剑经腰间向前刺出,手心向上,高于肩平;左剑指摆至头左上方,手心向上。
目视剑尖。
要点:右弓步和刺剑要同时,方向均为正西偏北。
十六、转身平刺1.重心移至左腿,右脚尖翘起,同时右手持剑收至右腰间,手心向上;左剑指落在剑柄上。
由前向后弧形绕至右臂侧,目视右侧2.右脚尖扣,以右脚掌为轴,身体向左后转向正北,转体时左腿屈膝提起。
同时左剑指反装收于腰间;右手持剑仍在右腰侧。
目视前方。
3.左脚向北落步,左腿屈膝前弓成左弓步。
同时右手持剑向前直刺,高于肩平;左剑指摆至头左上方。
目视剑尖。
要点:1.后坐收剑时,上体要之略向后转,然后扣右脚,提左脚向后转。
2.转动时剑尖稍收,转动结束时剑尖向正前方。
十七、行步穿剑1.重心移至右脚,上体右转,左脚尖略向扣。
同时右臂旋,右手持剑领至头前右上方;左剑指落至右腕部。
目视剑尖。
2.上体右转,右手持剑卷落,经腰间向左侧穿出,再经体前平崩于身体右侧;左剑指摆至身体左上方。
同时右脚向左脚左前上步,脚尖外撇;左脚跟抬起。
拧腰右转。
目视剑尖。
3.左脚向右脚前上步,脚尖略向扣,然后右、左脚沿弧线相继向前上四步,两手姿势不变。
目视剑尖。
要点:1.穿剑时应含胸转腰,动作幅度要大。
2.行步时要沿弧线走圆形。
重心保持平稳,脚跟先提先落。
十八、行步扣剑左、右脚继续沿园弧路线行步,走至第五步时是左脚在前,上体左转。
同时两手随着右、左脚依园向前行步,先于胸前相合,再向左右分开。
尖外撇,右手持剑向右上方伸举,然后经头前向左下方盖压,手心向下,左剑指在头前与右手相合,扶于右腕部,随右手按于体侧手心均向下。
目视剑尖。
要点:1.十七、十八两个动作行步共走九步,路线成一园形。
前四步,两手保持原有的姿势;从第五步开始两手分摆上举接做盖压动作。
盖压剑时向左拧腰与左脚落步要一致。
2.整个动作要沿圆形走转,身、械要配合协调。
圆形的大小根据个人的步幅而定,步数也可减为七步或增至十一步。
十九、弓步下刺1.上体右转,右脚向前(东南)上步,同时两手前伸,与肩同高,手心均向下。
目视前方。
2.左脚向前上步,脚尖外撇,随即上体左转,右腿屈膝提起。