道德与法治七年级下人教部编版第四课第2框情绪的管理习题课件(26张)
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《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共30张PPT)
二、情绪的管理
一、表达情绪 小平故事（1）
七年级学生小平酷爱画画，最近遇到 他心里很烦，于是，他用漫画的方式画出
漫 画 《 撒 气 的 食 物 链 》
“ ”
一、表达情绪 ——小平故事（2）
小平把自己的秘密告诉了好朋友，
再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几 小平发现班里好几个同学都知道了自己 秘密。小平为此非常生气......
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41．一直割舍不下一件事，永远成不了! 42．扫地，要连心地一起扫！ 43．不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力． 44．当你停止尝试时，就是失败的时候． 45．心灵激情不在，就可能被打败． 46．凡事不要说＂我不会＂或＂不可能＂，因为你根本还没有去做！ 47．成功不是靠梦想和希望，而是靠努力和实践． 48．只有在天空最暗的时候，才可以看到天上的星星． 49．上帝说：你要什么便取什么，但是要付出相当的代价． 50．现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。 51．宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子． 52．为成功找方法，不为失败找借口． 53．不断反思自己的弱点，是让自己获得更好成功的优良习惯。 54．垃圾桶哲学：别人不要做的事，我拣来做！ 55．不一定要做最大的，但要做最好的． 56．死的方式由上帝决定，活的方式由自己决定！ 57．成功是动词，不是名词！ 28、年轻是我们拼搏的筹码，不是供我们挥霍的资本。 59、世界上最不能等待的事情就是孝敬父母。 60、身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也； 立身行道，扬名於后世，以显父母，孝之终也。——《孝经》 61、不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。—— 荀子《劝学篇》 62、孩子：请高看自己一眼，你是最棒的！ 63、路虽远行则将至，事虽难做则必成！ 64、活鱼会逆水而上，死鱼才会随波逐流。 65、怕苦的人苦一辈子，不怕苦的人苦一阵子。 66、有价值的人不是看你能摆平多少人，而是看你能帮助多少人。 67、不可能的事是想出来的，可能的事是做出来的。 68、找不到路不是没有路，路在脚下。 69、幸福源自积德，福报来自行善。 70、盲目的恋爱以微笑开始，以泪滴告终。 71、真正值钱的是分文不用的甜甜的微笑。 72、前面是堵墙，用微笑面对，就变成一座桥。 73、自尊，伟大的人格力量；自爱，维护名誉的金盾。 74、今天学习不努力，明天努力找工作。 75、懂得回报爱，是迈向成熟的第一步。 76、读懂责任，读懂使命，读懂感恩方为懂事。 77、不要只会吃奶，要学会吃干粮，尤其是粗茶淡饭。 78、技艺创造价值，本领改变命运。 79、凭本领潇洒就业，靠技艺稳拿高薪。 80、为寻找出路走进校门，为创造生活奔向社会。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件 (共26张PPT)
A.转移注意
C.合理宣泄
B.改变认知评价
D.放松训练
3.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重， 总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应 该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（ D ）
A.张晓每晚玩网络游戏到D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
4.掌握情绪调控的一些有效方法。
一、情绪的表达
李亮今天考试没有发挥好，心里很不好受，放学后他 生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫，同学们 批评他，他却说：“这是我的事，谁也管不着！” 李亮这样发泄自己的情绪合适吗？
1、情绪的表达有什么影响？
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际关系。
2、人际交往中，怎么表达情绪？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接 受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
二、情绪的调节
材料一：
澳大利亚研究人员日前发现，适度的消极情绪能提高 判断力和强化记忆，使人不易上当受骗。澳大利亚新南威 尔士大学的研究人员对此进行了多次试验，他们在试验中 通过电影和回忆高兴或悲伤的往事使被研究者产生积极或 消极的情绪，随后他们要求试验对象判断流言的真实性。 结果显示，与那些心情愉快的人相比，情绪低落的人不易 冲动，也不容易轻信流言。 研究还发现，相比那些有积极情绪的人，情绪不好的 人在回忆他们亲眼目睹的事件时不太容易出错，且更善于 陈述自己的情况。研究人员解释说，积极情绪能激发人的 创造力、适应能力和自信心等，但消极情绪会让人精力集 中、冷静思考、更加谨慎。
二、情绪的调节
材料二：可怜的小羊 古代阿拉伯学者阿维森纳， 曾把一胎所生的两只羊羔置于 不同的外界环境中生活：一只 小羊羔随 羊群在水草地快乐地 生活；而在另一只羊羔旁拴了 一只狼，它总是看 到自己面前 那只野兽的威胁，在极度惊恐 的状态下，根本吃不下东西， 不久就因恐慌而死去。 思考：这两段材料说明了什么？
人教版《道德与法治》七年级下册4-2情绪的管理课后练习课件(21张PPT)
第二单元
做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第2课时 情绪的管理
◆释疑解难 1．情绪调节的原因和做法分别是什么？
(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体 验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更 好地适应环境。(2)生活中，每个人都有调节情绪的方 法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、
③学会合理宣泄，避免负面情绪影响自己 ④学会用合理的方法、方式调节情绪 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②③④
8．情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容 易影响到周围的人。因此， 表达自己的情绪
C A．不分场合地去表达
应该( ) B．不顾身边人的感受表达
C．在合适的场合用合理的方式表达
D．喜怒哀惧是个人情感，与他人无关
A．人与人之间的情绪会相互感染 B．要了解自己的情绪，并接受它们 C．要学会用恰当的方式表达自己的情绪 D．人不能有情绪，否则会造成不可挽回的损失
C
)
4．九年级学生小蔡每到大型考试都会因情绪过度紧张
而影响水平正常发挥。初中升学考试的时间马上就要
到了，你认为下列小蔡调节情绪的做法可行的是(
①适当听音乐，放松自己
以恰当的方式表达出来 ， 而不是不分场合表达自己的
情绪。
1．(2017，福建)“积极的人像太阳，照到哪 里，哪里亮。”从情绪的角度理解这句话，
D A．情绪有喜怒哀惧之分
正确的是( ) B．不同的情绪对人的影响相同
C．情绪具有复杂性和多样性
D．情绪具有相通性和感染性
2．下列对情绪的表达认识正确的是(
◆易混辨析
2．情绪是个人情感的自然流露，我们在任何场合都能 自然地表达情绪。 点拨： (1) 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语
做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第2课时 情绪的管理
◆释疑解难 1．情绪调节的原因和做法分别是什么？
(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体 验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更 好地适应环境。(2)生活中，每个人都有调节情绪的方 法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、
③学会合理宣泄，避免负面情绪影响自己 ④学会用合理的方法、方式调节情绪 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②③④
8．情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容 易影响到周围的人。因此， 表达自己的情绪
C A．不分场合地去表达
应该( ) B．不顾身边人的感受表达
C．在合适的场合用合理的方式表达
D．喜怒哀惧是个人情感，与他人无关
A．人与人之间的情绪会相互感染 B．要了解自己的情绪，并接受它们 C．要学会用恰当的方式表达自己的情绪 D．人不能有情绪，否则会造成不可挽回的损失
C
)
4．九年级学生小蔡每到大型考试都会因情绪过度紧张
而影响水平正常发挥。初中升学考试的时间马上就要
到了，你认为下列小蔡调节情绪的做法可行的是(
①适当听音乐，放松自己
以恰当的方式表达出来 ， 而不是不分场合表达自己的
情绪。
1．(2017，福建)“积极的人像太阳，照到哪 里，哪里亮。”从情绪的角度理解这句话，
D A．情绪有喜怒哀惧之分
正确的是( ) B．不同的情绪对人的影响相同
C．情绪具有复杂性和多样性
D．情绪具有相通性和感染性
2．下列对情绪的表达认识正确的是(
◆易混辨析
2．情绪是个人情感的自然流露，我们在任何场合都能 自然地表达情绪。 点拨： (1) 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语
人教部编版七年级道德与法治下册课件：4.2 情绪的管理(共26张PPT)
学会合理地调节情绪，有助于我 们更好地适应环境。
说一说：调节情绪的主要方法
改变认知评价
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨 伞店,小儿子开了家洗衣店。天一下雨, 老奶奶就发 愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……” 天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天， 谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天 到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天 到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一 到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你 小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”奶奶一想， 对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，奶奶不再发愁 了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说 她像变了一个人。
事也不要去想，因为你无法决定将来。我们所能做的是享受当下，人必须全然地活在此时此刻，其余的都是妄念。二十四、每个人都会幻想各种美好的未来，但并不是每个人都会为之付诸行动，这大概就是你与这些人的不同！一、身为一个人，水倒七
分满，话留三分软。不清楚我的路子，就别打听我的底线。二、喜欢一个人并不是回复他所有的动态，而是研究下面的可疑评论。三、车子有油、手机有电、卡里有钱！这就是安全感！指望别人都是扯淡！再牛的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。四、 道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你，何必咄咄逼人费了口舌也讨人嫌，你闲得慌但是我没空陪你。
绪的方法（ C ）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
A.①② B.③④ C.②④
D.①③
2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤
脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们
人教部编版七年级道德与法治下册课件：第四课第二框 情绪的管理(共23张PPT)
过呼吸调控自己的情绪 ④正确认识这次考试的意义，把考试看做一次
锻炼自己的机会
A． ①②③
B． ①②④
C、①③④
D、②③④
4、5岁的严治强爱上了硬地滚球运动，虽因肢体不协调，行动不便，在
训练中常摔下轮椅，但倔强不服输的他没有放弃，3次登上世界残疾人
体育竞技的最高舞台－－残奥会，并摘得银牌。严治强身残志坚的故事
确对待自己的各种情绪感受 ④情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
3、期末考试开始了，小东非常紧张，他想要平复一下自己紧张的心情。
下列做法中可取的是（ C ） ①在心里暗暗地告诉自己“我一定行”“我是最棒的”②在考试的过程
中，戴上耳机听音乐，放松自己的心情③深深地吸气，慢慢地呼气，通
（4）生活中，我们要积极帮助身边的同学、家人改善情绪，使他们保 持积极乐观的心情，同时也能使自己获得快乐。
谢谢观看
随着生活节奏的加快和竞争剧烈，人们普遍有一种紧迫感、危机感，心理压力加 大，容易出现精神紧张。持续的紧张通常是神经衰弱、溃疡病、高血压等多种身 心痰病的诱因。任何事物都有两重性，紧张并非都有害无益。
一胎所生两只羊置于不同环境中。 生活在水草丰美的地方 快乐的生活 生活在狼身边 恐慌而死去
古人说：哀兵必胜。适度的负面情绪，可以 帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状 态，则可能危害我们的身心健康。
数年，多数病例有反复发作的倾向。
根据你所学习的知 识说说抑郁症有何 危害？
化解抑郁症我们该 怎么做？
一：情绪表达
一）、 情绪必须合理调控
2018年10月28日，重庆一辆公交车与一辆小轿车碰撞后坠入长江，车上 载着15人，从45米高空坠下湍急的江水的撞击力，瞬间的深水水压，溺 水的窒息感，无一不致人于死地。是因为，乘客与司机一场情绪失控的 争吵。争吵的理由，又是什么呢？因为道路维修，公交车改了线路，视 频中的乘客刘某，错过了下车的站点（司机之前已经提醒过）。公车行 驶时，刘某强行要在无公交站点的地方下车，司机不同意，暴怒的刘某， 对司机骂骂咧咧，甚至用手机击打司机的头部和肩部。司机实在气愤不 过，用右手格挡，随即车辆失控，撞上小轿车，坠入江中.
部编版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》精品课件
如何调节自己的情绪呢？
小漫画
老婆婆有两个 女儿，大女儿卖雨 伞，小女儿卖鞋。
晴天，她担心 大女儿卖不出雨伞。
雨天，她担心 小女儿卖不出鞋。
直到邻居对她 说了一番话。
她转悲为喜。
改变认 知评价
邻改居变会对说事些物什的么看呢法？，故心事情告就诉会我不们一什样么哦道！理？
试一试怎样通过转变信念来调节情绪？
拓展空间
抑郁
恐惧
焦虑
选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。
悲伤
你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你能事事顺心； 你不能延伸生命的长度， 但你可以决定生命的宽度。
第四课 揭开情绪的面纱
的
法律在线 你发怒的样子真丑
一、激趣导入，明确目标
2020年2月5日，在贵阳的亨特国际商场，一女子长 得眉清目秀，只是逛街没戴口罩。在特殊时期，其他人 员都有戴口罩，所以商场员工看到后就提醒她戴上口罩。 结果该女子不但不听，还用粗鲁的言语辱骂甚至殴打店 员。不仅如此，她还抬腿一脚猛踹店员。怒吼道：“我 就不出去，不戴口罩，你管不着。”不出多久，该女子 在银行办理业务，竟怒砸柜台。事后被公安带走。
3.有助于我们更好地适应环境，成为情 绪的主人。
4.可以帮助同学、家人改善情绪，使他 们保持积极乐观的心境。
适度的消极情绪使人不易上当受骗。
澳大利亚新南威尔士大学的研究人员进行了多 次试验，他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲伤的 往事使被研究者产生积极或消极的情绪，随后他们要 求试验对象判断流言的真实性。结果显示，与那些心 情愉快的人相比，情绪低落的人不易冲动，也不容易 轻信流言。
部编版道德与法治七年级下 4.2 情绪的管理 精品课件(27页PPT)
情绪的表达 情绪的调节
负面情绪会引发疾病：
1.癌症：临床实践已证明，绝大
多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、 悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。 负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲 不振等生理反应，还会使内激素分泌 发生变化，从而导致免疫功能下降， 使癌症乘机而入。
2.感冒：感冒与人的免疫力有很大
的关系，而情绪对免疫力又有较大的 影响，持续的精神不振会使免疫力降 低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能 力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道 防御机能暂时减退，从而削弱人对感 冒病毒的抵抗力。
情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。 “好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居 都被吵醒了。
请问： 1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑 他人的感受。”对吗？为什么？ 2、表达自己的情绪应注意什么？
请问：1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不 用考虑他人的感受。”对吗？为什么？
D 认为以下调节方法可取的是（ ）
A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自
带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”
C 清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( )
为了改变负面情绪，我们怎样调节情绪呢？
阅读与思考P39--41
一、为什么要恰当表达情绪？
二、如何调节情绪（方法）？
三、学会合理调节情绪的作用？
四、如何安慰他人（方法）？
情景一：今天的外语考试，小红得了92分，她高兴极了， 大声嚷起来，而小红的同桌小芳先是默默地坐着，然后趴 在桌上哭泣……她的试卷上写着“58分”。
负面情绪会引发疾病：
1.癌症：临床实践已证明，绝大
多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、 悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。 负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲 不振等生理反应，还会使内激素分泌 发生变化，从而导致免疫功能下降， 使癌症乘机而入。
2.感冒：感冒与人的免疫力有很大
的关系，而情绪对免疫力又有较大的 影响，持续的精神不振会使免疫力降 低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能 力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道 防御机能暂时减退，从而削弱人对感 冒病毒的抵抗力。
情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。 “好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居 都被吵醒了。
请问： 1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑 他人的感受。”对吗？为什么？ 2、表达自己的情绪应注意什么？
请问：1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不 用考虑他人的感受。”对吗？为什么？
D 认为以下调节方法可取的是（ ）
A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自
带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”
C 清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( )
为了改变负面情绪，我们怎样调节情绪呢？
阅读与思考P39--41
一、为什么要恰当表达情绪？
二、如何调节情绪（方法）？
三、学会合理调节情绪的作用？
四、如何安慰他人（方法）？
情景一：今天的外语考试，小红得了92分，她高兴极了， 大声嚷起来，而小红的同桌小芳先是默默地坐着，然后趴 在桌上哭泣……她的试卷上写着“58分”。
部编人教版《道德与法治 》七年级下册4.2《情绪的管理》优秀课件(共43张PPT)
改变认知评价法 注意转移法 合理宣泄法 放松训练法
秀才赶考
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口 黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想 ：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情 一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文 思枯竭，果然名落孙山。
2、为什么要调节自己的情绪？
3、调控情绪有哪些方法?(重点)
撒气的“食物链”
这幅漫画说明了
什么？
1
2
3
4
人与人之间的情绪会相互感染
九年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。 可是一次测试改变了她们的友谊。
800米长跑测试结束了，一向要强的小乐没有及格，心里很难 过，午饭也没吃；而通过测试的园园则兴奋地对小乐说：“我妈妈 早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，小 乐更是难受，决定不再与园园交往。
第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理
教学目标
情感、态度与价值观目标：
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的心态；尊重他人，关注他人 的感受，适当地表达个人的情绪。学会表达情绪必须考虑他人感受，在 合适的场合、用适当的方式表达自己的情绪;热爱生活，培养乐观的生活 态度。
能力目标：
逐步掌握一些调控情绪的有效方法；培养自我调适、自我控制的能 力；能够比较理智地调控自己的情绪。
知识目标：
了解青少年时期情绪易于激动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主 动调控的道理；知道一些调控情绪的有效方法。
自主学习
(预习教材P39—41页)思考：
计时4分钟 4分倒钟时计间时到
1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？
秀才赶考
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口 黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想 ：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情 一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文 思枯竭，果然名落孙山。
2、为什么要调节自己的情绪？
3、调控情绪有哪些方法?(重点)
撒气的“食物链”
这幅漫画说明了
什么？
1
2
3
4
人与人之间的情绪会相互感染
九年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。 可是一次测试改变了她们的友谊。
800米长跑测试结束了，一向要强的小乐没有及格，心里很难 过，午饭也没吃；而通过测试的园园则兴奋地对小乐说：“我妈妈 早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，小 乐更是难受，决定不再与园园交往。
第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理
教学目标
情感、态度与价值观目标：
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的心态；尊重他人，关注他人 的感受，适当地表达个人的情绪。学会表达情绪必须考虑他人感受，在 合适的场合、用适当的方式表达自己的情绪;热爱生活，培养乐观的生活 态度。
能力目标：
逐步掌握一些调控情绪的有效方法；培养自我调适、自我控制的能 力；能够比较理智地调控自己的情绪。
知识目标：
了解青少年时期情绪易于激动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主 动调控的道理；知道一些调控情绪的有效方法。
自主学习
(预习教材P39—41页)思考：
计时4分钟 4分倒钟时计间时到
1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 习题课件(共18张PPT)
14.在某部队的新年晚会上，有个战士悄悄地离开会场，向寂静的海边走去。原 来，那天中午他接到母亲去世的疆耗，心里极度悲痛。但看到战友们都喜气洋 洋的，他不愿担了大家的兴致，就一个人出来，隔着大海，面向故乡，独自承 担丧母的悲痛。他徘相在海边，一回头发现几十位战友默默地站在他的身 后·······原来，战友们知道了这件事，找到他，又不愿打扰他，就默 默地站在他身后，分担他的悲痛。 (1)有人说，喜、怒、哀、惧是个人的事，宣泄情绪时，不必管周围的人，想哭 就哭，想笑就笑。你认为情绪表达是否是个人的事情?为什么? 答:①喜、怒、哀、惧是个人的事情，但表达的时候，应该考虑周围人的感受。 ②因为人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、 声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
今天对客人微笑了没有?”就是这种简单的表情，让希
B 尔顿的成功一直延续至今。这说明(
)
A.要想成功，就得微笑
B.一个人的情绪很容易影响到周围人
C.希尔顿不允许员工有微笑之外的其他情绪
D.微笑能排解一切不良情绪
7.“喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该
笑就笑，该哭就哭”的观点是错误的，因为这种观
点没有认识到( )
B
A.个人是没有情绪的
B.人的情绪具有相通性和感染性
C.人不应该表达情绪
D.我们是生活在集体中的
8.一般地震发生后，部分学生会出现震后心理创伤或紧张
焦虑的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、
做运动等方法来调控情绪。这种调控情绪的方法是( )
A.改变认知评价法
C
B.合理宣泄法
(2)请你从情绪表达的角度谈谈如何与人相处。 答案:①我们要学会控制自己的情绪，做情绪的主人，在表达 自已的情绪时要注意体谅他人、关心他人。②我们要善解人意， 在他人喜悦时分享快乐，悲伤时分担优愁，那么喜悦将加倍， 而痛苦将变少，我们的友谊也将更加深厚。③我们要学会换位 思考，与人为善，以积极、乐观、向上的态度对待生活，保持 乐观的心态，一个热爱集体、关心他人、团结他人的人不会侵 犯他人利益，能够适时适度地来表达个人的情绪。
人教部编版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件
“路怒症”
“捏捏族”
上环场传节小 一前组：记正轻录确表对微，待全各恐班种批情惧阅绪感感受 使他们演讲更出色。
环节三：疑难探究——改变认知评价
上传小组记录表，全班批阅
人教版道德与法治 七年级下册
“路故怒症事”二：“小捏捏云族”毕业后进入一家公司工作，初来乍到的她不会与同
判断下列词语哪些是正面情绪？哪些是负面情绪？
颖而出，不辜负老师和父母的期盼。因此特别努力 复习，每天复习到很晚，但越临近考试，她越觉得 有许多知识没复习到，担心自己考不好，心里非常 着急，吃不下东西、睡不着觉，浑身难受。
1、主人公丽丽表现的是什么样的情绪？ 2、这种情绪给她带来了哪些影响？
小组讨论： 3、结合自己的实际生活，请你为丽丽支招，你会用哪些方式
睡不着觉，浑身难受。 上传小组记录表，全班批阅
“忍出内伤”本是一种调侃，但小云过度的压抑忍耐却真的“炸”伤了自己。
上传小组记录表，全班批阅
“路怒症”
“捏捏族”
判断下列词语哪些是正面情绪？哪些是负面情绪？
环节二：调节情绪的方法
上传小组记录表，全班批阅
有些同学考试前复习效率更高；
(1)有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
快乐是一天，不快乐也是一天，为什 么不快快乐乐呢？
帮助她调节情绪。
小组活动规则
要求：调节方法具体、实用、可操作性强 步骤：1.每个人先独立思考，写出解决情绪问题 的方法（时间1分钟）
2.本组内交流汇总，写出解决情绪问题的 完整方案（时间3分钟）
3.上传小组记录表，全班批阅
调节情绪的方法 期中考试要到了，丽丽特别想在这次考试中脱颖而出，不辜负老师和父母的期盼。
你不能样样顺利，但你可以事事——。
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共33张PPT)
辩一辩：
我们应该学会在合适的场合、 用合理的方式表达情绪。
生活中的事例：
在上学期的时候，有一次数学考试，我考了班级第一 名。这是我第一次拿第一名，我不仅喜形于色，大声 对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考好 了，就给我买我想要的步步高学习机。到时候我借给 你们用。”在我高兴得手舞足蹈的时候，我的领桌小 霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好 。后来我了解到，小霞看到我兴奋的样子，想到自己 回家要挨妈妈的批评，心里感到很难过。
议一议：合理调节情绪的作用有哪些？
⑴学会合理地调节情绪，有助于我们 更好地适应环境，成为情绪的主人。 ห้องสมุดไป่ตู้运用情绪调节的方法，我们还可以 帮助同学、家人改善情绪，使他们保 持积极乐观的心境。
人的情绪会相互感染 情绪 表达 学会恰当表达自己的情绪 学会正确对待自己的各种情绪感受 情绪 调节 情绪调节的方法
我们要以恰当的方式表达自己的情绪。
人生路漫漫，有喜也有悲。 该喜则喜，我们要学会正确 对待自己的各种情绪感受。
议一议：如何正确对待自己的各种情绪感受? 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以 让我们的青春生活更加美好。适度的负面情 绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地 处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心 健康。因此，我们要学会合理地调节负面情 绪。
议一议：我们为什么要关注情绪 的表达？
（1）情绪会相互感染
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有 语言的交流，一个人的表情、声调、姿态 和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
请你充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？
结合事情发生的 过程，说明了什么？
情绪会相互感染
（2）情绪表达要恰当
情绪表达不仅影响自己的身心健康， 而且关乎人际交往。在人际交往中， 我们需要了解自己的情绪，接受它 们，并学会以恰当的方式表达出来。