小学足球社团 简介和训练计划
小学足球社团方案
小学足球社团方案介绍小学足球社团是一个旨在让小学生学习足球技术及培养团队协作精神的组织。
社团通过训练、比赛和其他活动,为学生提供了一个积极、有益的课外活动环境。
此外,小学足球社团也是培养体育运动员和团队领袖的理想平台。
社团目标小学足球社团的目标是让学生:•学习足球运动的基础知识和技能;•培养体育精神,包括团队合作、竞争精神、尊重他人等;•获得参与团队运动的经验;•享受足球运动所带来的快乐和成就感。
成员资格小学足球社团欢迎所有小学生参加,不论其是否拥有足球运动的背景经验。
社团鼓励女生的参与,致力于推广足球运动的公平和平等。
活动安排社团的活动包括:1. 训练小学足球社团每周将进行两次训练课程,时间为1-2小时。
训练通常在全校或社区的足球场地上进行。
训练课程将侧重足球技术的学习和练习,但也将包括基础体能练习、团队协作和社团精神培养。
2. 比赛小学足球社团将与其他小学足球社团或该地区的其他小学组织比赛。
比赛将在周末或节假日举行。
比赛将强调团队合作和个人技能和策略的运用。
3. 活动小学足球社团将定期进行团队活动和社区服务活动。
这些活动将有助于加强团队精神和推广足球运动的公益意义。
社团管理小学足球社团将有一名社团顾问,负责监督社团的运营和组织,管理社团财务和日常事务。
社团还将任命一名社团负责人,负责协调社团成员和组织社团活动,以及向社团顾问汇报社团运营情况。
资金来源小学足球社团的资金来源包括:•会费:每名社团成员需要缴纳一定的会费,用于社团的日常运营和活动;•赞助:社团将寻找赞助商,接受捐赠用于购买足球场地或器材;•活动筹款:社团将通过组织募捐、义卖等方式筹集资金。
结论小学足球社团是为小学生提供体育锻炼和团队精神培养的重要平台。
通过训练、比赛和其他活动,学生可以学到足球技巧、发扬团队合作精神、参与公益活动、享受成就感。
希望小学足球社团能够在这个平台上蓬勃发展,为足球运动和学生的成长做出贡献。
小学足球队训练计划[精选五篇]
小学足球队训练计划[精选五篇]第一篇:小学足球队训练计划XX小学2018年春季学期足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。
使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
使学生掌握足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。
在学习中充分展现自我。
增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。
培养良好的团结协作精神。
积极进取,乐观开朗。
通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩。
二、目的1、鼓励学生对体育活动的兴趣,提倡正当休闲活动。
2、启发学生对正当运动的兴趣,体验运动的益处。
3、培养学生对运动的喜爱,增进学生专长能力。
4、为比赛做准备,争取取得好的成绩。
三、球员组成1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。
2、需经家长同意后参加运动队。
四、训练方式1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。
2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队五、训练对象:小学三、四、五、六年级。
六、训练地点:校运动场七、训练时间:每天早上及下午八、训练的基本任务,内容要求及手段1.制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养荣誉感、责任感,树立为队、为校争光的信念。
3.形成梯队队伍。
4.培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力。
5.保持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面:1.严格的组织纪律性2.严格的训练自觉性九、主要训练手段身体训练手段:比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
基本技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷界外球、综合技术训练:各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、分组比赛十、训练分段A、体能训练1、培养学生对足球运动的兴趣;2、培养和发展球感和控制球基本能力;3、学习基本的运、传、接、射门等基本技术;4、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;5、通过分队比赛领会“进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识B、加强训练1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;2、继续熟悉球性和控运球基本技术;3、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;4、在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力十一、基本的体能训练一、耐力训练1、长跑:要求为200米跑道,每次3圈。
小学足球社团学期工作计划
一、前言随着我国足球事业的不断发展,足球运动逐渐走进校园,成为小学生们喜爱的体育项目之一。
为丰富校园文化生活,提高学生的身体素质,培养团队协作精神,我校决定成立小学足球社团。
本学期,我们将围绕以下目标制定详细的工作计划。
二、工作目标1. 提高学生足球技能,培养学生的兴趣爱好。
2. 增强学生体质,提高学生身体素质。
3. 培养学生团队协作精神,促进学生全面发展。
4. 为我校足球运动发展储备人才。
三、工作内容1. 社团组织与管理(1)成立社团组织,明确社团职责和任务。
(2)制定社团章程,规范社团活动。
(3)选拔优秀教练员,负责社团日常训练和比赛。
2. 训练计划(1)每周安排2次训练,每次训练时间为1.5小时。
(2)根据学生年龄和技能水平,将社团成员分为初级班和中级班。
(3)初级班重点培养学生的基本技能,如带球、传球、射门等。
(4)中级班在初级班基础上,提高学生的战术意识和比赛能力。
3. 比赛与交流(1)组织校内足球比赛,提高学生的竞技水平。
(2)邀请其他学校足球社团进行友谊赛,扩大学生的视野。
(3)参加区级、市级足球比赛,为我校争光。
4. 课外活动(1)定期组织足球知识讲座,提高学生的足球素养。
(2)举办足球文化节,丰富校园文化生活。
(3)开展足球志愿者活动,培养学生的社会责任感。
5. 家长沟通与合作(1)定期召开家长会,向家长汇报社团工作进展。
(2)邀请家长参与社团活动,共同关注孩子的成长。
(3)建立家长微信群,方便家长及时了解社团动态。
四、工作措施1. 加强教练员队伍建设,提高教练员业务水平。
2. 购买必要的训练器材,确保训练效果。
3. 举办足球夏令营,选拔优秀人才。
4. 定期对社团成员进行考核,激励学生不断进步。
5. 积极争取校内外资源,为社团发展提供支持。
五、预期效果1. 学生的足球技能得到显著提高,兴趣爱好得到满足。
2. 学生的身体素质得到增强,团队协作精神得到培养。
3. 我校足球运动水平得到提升,为学校争光。
学校足球社团工作计划(3篇)
学校足球社团工作计划(3篇)学校足球社团工作计划(精选3篇)学校足球社团工作计划篇1学校足球队在——赛季代表金牛区教育局参加__市小学生运动会足球比赛取得了亚军及比赛一等奖、代表学校参加__市小学生足球联赛取得甲组第六名,乙组第五名的好成绩,为学校取得荣誉的同时也受到了足协、家长的肯定。
为了使——赛季足球项目能够更好的在学校体育工作中开展,发展学生特长及身体素质,同时继续为学校取得好的比赛成绩,特制定以下工作计划。
一、提出并建立“校队”这个概念。
“校队”概念:经过选拔以及训练的观察,由15至20名家长支持、身体素质优秀、对足球运动有一定天赋的学生组成,队员在课余时间将免费参加学校的足球培训,使用学校足球队的训练器材,代表学校参加各级少儿足球联赛及锦标赛,完成和足球有关的各项临时任务。
家长与学校签订免费培训的协议。
二、校队的结构1、组建队伍,明确队员名单一队:由4、5、6年级队员组成,结构取决于上一赛季比赛表现优异的球员,人数15——20人。
二队:由1、2、3年级队员组成,结构取决于上一赛季训练表现较好有一定发展的队员;班级联赛表现突出的以及身体素质优秀的学生,人数15——20人。
女队员根据年龄段参加相应组别的训练。
2、赛季初召开一次家长座谈会,学校与校队队员的家长签订一份学生参加足球队免费培训的协议,一式两份。
三、校队的训练以及比赛1、训练时间:一队:每周一、二、三、四下午放学后训练,每次训练90分钟。
由黎教练负责。
二队:每周一、三、五下午放学后训练,每次训练90分钟。
由娆教练负责。
2、比赛任务:联赛:__年9月——__年1月参加__市授牌重点校学校足球超级联赛,每月的月末的周末进行。
__年9月——__年1月参加沙湾路小学足球班级联赛。
杯赛:__年12月参加__市学校足球甲级联赛金牛区足球比赛(暂定)市级各类商业足球赛(暂定)3、球队完成市足协安排的各项和学校足球有关的活动。
(如:开幕式、培训等活动)4、比赛用车:足球队外出比赛用车由家长支持(教练员协调),如有特殊情况学校提供车。
学校足球社团活动计划(通用5篇)
学校足球社团活动计划(通用5篇)学校足球社团活动计划篇一一、情况分析通过去年一年的活动,孩子们在走、跑、踢、等动作方面得到了很好地发展。
实验证明,足球社团孩子的协调性、灵敏性、反应能力都要比以前好的多,体质明显增强。
在练习过程中,孩子们的自护意识和自护能力也渐渐增强,相撞现象较少。
通过有目的、有计划的足球活动,孩子们养成了坚持不懈的好习惯,初步形成孩子活泼开朗的性格。
家长们参与的积极性较高,活动中承担责任的意识较以前有所增强,家长之间的配合也渐渐协调了。
家长们在看待自己孩子的优缺点时较以前客观、公正些了,也更加有耐心的对待自己的孩子,促进亲子关系良好的改善。
同时,也存在一些不足,如:导师在教授过程中的游戏性、趣味性不够,助教导师较少,孩子的坚持性较差,注意力易受干扰,家长们的制定活动计划能力还较弱。
针对以上情况,特制定以下计划,将从四个方面进行训练:一、教学中采用游戏的活动形式,发挥孩子的主动性和创造性,增强孩子的身体素质,提高动作技术的正确性。
二、把学习的目标或较复杂的动作进行分解成,使孩子每学一个动作都可以看到自己的进步,从而产生成功感,以激起他们进一步学习的欲望。
三、根据教学的客观规律不断地改革、创新足球活动的教学形式。
四、在足球教学活动中,给孩子充分的自主权发挥,孩子的想象创造力,激发他们练习的积极性和主动性。
五、通过交流、讨论、座谈等形式促进家长参与的积极性,并提高每次活动的有效性。
具体活动安排如下:第一次活动:活动时间:20_年9月18日活动地点:西南财大活动内容:绕障碍与射门的结合第二次活动:活动时间:20_年10月15日活动地点:土而奇农庄活动内容:1、参观农庄2、沙滩足球3、游戏:踩踩球第三次活动:活动时间:20_年11月活动地点:玫瑰园活动内容:1、顶球练习活动2、分组玩踢球,3、比赛:谁进球多第四次活动:活动时间:20_年12月活动地点:西南财大活动内容:1、综合练习2、亲子比赛第五次活动:活动时间:20__年1月活动内容:总结会活动地点:待定学校足球社团活动计划篇二舞蹈社团目前有成员35人,每月最后一周的周三下午以及课间操时间开展社团活动,主要通过练习舞蹈基础和形体训练,学习舞蹈动作,来增强身体协调能力、训练团员的舞蹈感觉,以及培养团员的形体气质。
学校足球社团活动计划5篇
学校足球社团活动计划5篇第1篇示例:学校足球社团活动计划一、活动内容1. 组建足球社团:学校将组建足球社团,鼓励学生积极参与。
社团会定期举行足球训练活动,培养学生的足球技能。
2. 定期比赛:社团将组织定期足球比赛,提供给社团成员锻炼和展示自己的机会。
比赛不仅是技能的展示舞台,也是团队精神的体现。
3. 足球课程:学校将安排专业的足球老师为社团成员进行专业足球课程培训,让学生学到更多的足球知识和技巧。
4. 足球讲座:学校将邀请专业足球运动员或教练来学校举办足球讲座,为学生提供更多学习和交流的机会。
二、活动安排1.每周三晚上7点-9点为足球社团活动时间,由专业老师指导。
2.每月举行一次内部足球比赛或足球技能比赛。
3.每学期举办一次校内足球赛事,展示社团成员的风采。
4.定期举办足球讲座,丰富学生的足球知识。
三、活动目标1.培养学生的团队合作精神和领导能力,增强学生的自信心和自律意识。
2.提升学生的身体素质,促进学生身心健康发展。
3.丰富学生的校园生活,激发学生对足球运动的热爱和兴趣。
四、活动保障1.学校将提供足球场地和相关器材,确保活动的顺利开展。
2.学校将安排专业足球老师和教练来指导社团活动,保证活动的质量和效果。
3.学校将为社团成员购买意外保险,确保学生在活动中的安全。
五、总结通过学校足球社团活动计划,我们希望能够为学生提供更多参与体育运动的机会,培养学生的体育素养,丰富学生的校园生活。
相信在学校和社团的共同努力下,学生们将能够在足球运动中不断进步,收获快乐和成长。
让我们一起为学校足球社团活动计划努力,打造一个更加美好的校园!第2篇示例:近年来,随着体育运动在学校中的重要性日益凸显,学校足球社团活动也逐渐成为备受关注的社团项目之一。
足球运动有助于锻炼学生的身体素质、培养团队合作精神,促进学生之间的友谊和交流。
为了更好地推动学校足球运动的发展,以及提高学生的参与热情和趣味性,本文将就学校足球社团活动计划展开阐述。
足球社团活动计划及安排
足球社团活动计划及安排足球,作为世界上最受欢迎的运动之一,不仅锻炼了参与者的身体,还培养了团队协作精神和竞争意识。
为了提升社团成员的足球技能,增强团队凝聚力,并为大家提供一个愉快的锻炼平台,我们足球社团制定了以下的活动计划及安排。
一、基础技能训练每周的前两次活动,我们将专注于基础技能的训练。
这包括传球、射门、控球、盘带以及防守技巧等。
我们会通过分组练习和对抗赛,让成员们在实践中不断提高自己的技能水平。
同时,还会邀请专业教练进行技术指导,帮助大家纠正动作,提高技术动作的准确性。
二、战术理论学习在基础技能训练的同时,我们还将安排一次战术理论学习活动。
通过学习和讨论各种战术理论,如进攻战术、防守战术、定位球战术等,让成员们对足球比赛有更深入的理解。
这将有助于他们在比赛中更好地发挥自己的技能,提高团队的整体战斗力。
三、友谊赛及内部挑战赛为了检验训练成果,提高实战能力,我们将定期举办友谊赛和内部挑战赛。
这些比赛不仅能让成员们在实际比赛中锻炼自己的技能,还能增强团队凝聚力和竞争意识。
我们会邀请其他学校的足球社团进行友谊赛,也会组织社团内部的挑战赛,让每个人都有机会展示自己的才能。
四、体能训练及伤病预防足球是一项高强度的运动,对参与者的体能要求很高。
因此,我们将安排专门的体能训练课程,包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等,以提高成员们的体能水平。
同时,我们还会普及伤病预防知识,让大家了解如何预防足球运动中的常见伤病,保障运动安全。
五、团队建设及文化活动除了技能训练和比赛活动外,我们还会组织一些团队建设活动和文化交流活动。
这些活动可以是户外拓展、聚餐、观看足球比赛等,旨在增进成员之间的友谊和了解,培养团队精神和集体荣誉感。
通过这些活动,我们希望能够让社团成员更加紧密地联系在一起,形成一个团结、友爱、互助的大家庭。
六、活动安排表以下是我们的初步活动安排表:时间内容每周一基础技能训练(传球、射门)每周二基础技能训练(控球、盘带)每周三战术理论学习每周四体能训练及伤病预防每周五友谊赛或内部挑战赛每月最后一个周日团队建设及文化活动当然,具体的活动安排还可以根据实际情况进行调整和优化。
2024年小学生足球社团活动计划
2024年小学生足球社团活动计划一、活动目标:1. 培养小学生对足球的兴趣,提高其足球技能和体能水平。
2. 培养小学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 培养小学生的领导能力和组织能力。
4. 培养小学生的纪律性和规则意识。
5. 提高小学生的身体素质,促进健康成长。
二、活动内容:1. 周期性训练课程:- 进行每周两次的足球训练,每次训练时间为2小时。
- 训练内容包括基本的球技训练、身体素质训练、战术训练等,以提高小学生的足球水平。
- 增加特殊技能训练课程,如守门员训练、射门训练等,以满足不同小学生的需求。
2. 足球比赛及友谊赛:- 组织小学生足球队参加学校组织的足球比赛,并与其他学校小学生足球队进行友谊赛。
- 定期组织内部足球比赛,提供给所有参加训练的小学生机会,以锻炼比赛经验和技能。
3. 专题讲座和示范赛:- 定期邀请足球专家和职业足球运动员来校进行足球讲座,对小学生进行技术指导和激励。
- 组织一些示范赛,给小学生提供观摩和学习的机会,以激发他们的学习兴趣和成就感。
4. 社团活动和交流:- 每学期组织一次足球社团活动,包括集体出游、足球技能比赛、足球知识竞赛等,以增加小学生们对足球的热爱。
- 组织和其他小学的足球社团进行交流活动,比如友谊赛、互访等,以促进小学生之间的交流和合作。
三、活动安排:1. 春季(3月-5月):- 进行基本球技的训练,包括传球、接球、控球等。
- 进行身体素质训练,如跑动训练、敏捷性训练等。
- 组织友谊赛,与其他学校的小学生足球队进行比赛。
2. 夏季(6月-8月):- 进行足球技能和战术训练,包括射门、过人、防守等。
- 进行跑动能力和爆发力的训练,以应对夏季炎热的天气。
- 参加学校组织的足球比赛。
3. 秋季(9月-11月):- 继续进行技术和战术训练,以巩固和提高小学生的足球水平。
- 进行综合训练,如配合训练、对抗训练等。
- 组织示范赛和足球讲座。
4. 冬季(12月-2月):- 进行室内足球训练,以适应寒冷天气和室内场地限制。
小学足球社团训练方案8篇
小学足球社团训练方案小学足球社团训练方案8篇为了确保工作或事情有序地进行,常常需要提前进行细致的方案准备工作,方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。
那么什么样的方案才是好的呢?下面是小编为大家收集的小学足球社团训练方案,仅供参考,欢迎大家阅读。
小学足球社团训练方案1一、活动指导思想重在体现“以学生发展为本”的教学理念,让学生感受足球的乐趣,培养学生对足球的兴趣,挖掘学生的潜能,发展特长,促进学生身心健康发展。
二、活动目标学生身心健康,培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣,使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握,能自己组队参加比赛。
三、活动要求1、足球社团成员必须准时到规定场地,每次上课点名,检查出勤情况,发现缺席情况及时向班主任反映。
2、足球社团成员必须严格遵守纪律,要求学生自己自觉参加兴趣班的活动,注意安全,防止伤害事故。
3、在保障安全的前提下认真学习足球的基本技术、基本战术,初步掌握运球、接控球、传接球、掷界外球射门等技术,学会简单的.进攻、防守战术、技术,学会自己组织足球比赛。
4、要求学生爱护公物,活动结束,小队长负责把球归还器材室。
四、管理办法1、成立社团组委会,设团长1名,负责社团的组织和纪律管理;团内分为2个分队长,分别负责2个小队的纪律管理和组织。
2、采取轮流值日,小队负责制,负责器材的借用和归还。
五、学情分析1、活动对象:上坊小学三四年级的学生,共40人。
2、基本情况:三、四年级学生年龄分布在8-9岁,从运动技能领域出发,三、四年级的学生属于水平二,运动能力不是很强,在足球运动技能方面所有的学生都没有基础。
六、具体安排周次活动主要内容第一周宣传、问卷调查学生兴趣爱好情况,确定社团名单,成立足球社团团委会,写好活动方案。
第二周熟悉球性颠球练习第三、四周学习颠球技术和踢球练习。
第四、第五、六周传接球练习。
第五、第七、八周带球、运球球练习。
第九、十周带球、运球射门练习。
小学足球社团活动计划
小学足球社团活动计划活动目的通过小学足球社团活动,培养孩子们的体育运动意识,提升他们的身体素质,同时也可以锻炼孩子们的团队协作能力和竞技心理能力,增加孩子们与同龄人的交流和互动。
活动介绍时间安排小学足球社团活动将于每周三、五下午4:00-5:30在操场进行。
活动形式小学足球社团活动包括训练和比赛两部分。
训练训练包括基本动作训练和足球技能训练。
基本动作训练1.热身操2.基本动作练习:跑步、跳跃、俯卧撑、仰卧起坐等。
3.柔韧性训练:平衡练习、揉捏肌肉、拉伸肌肉等。
足球技能训练1.传球2.盘球3.射门4.抢球5.防守比赛每周五的活动为足球比赛。
每次比赛分成两队,每队人数5人,比赛时间为40分钟。
比赛分为小组赛和淘汰赛两个环节,每位同学都有机会参与比赛,体验足球运动的乐趣。
注意事项1.动作训练和技能训练在活动开始前,请教练引导孩子们进行热身;2.在比赛中,请孩子们保持安全,遵守比赛规则,尊重对手;3.如果有伤病情况,请及时通报教练,做好相应的抢救工作。
活动收获通过小学足球社团活动,孩子们将会得到以下收获:1.学会足球技能,提高身体素质;2.培养团队协作精神,锻炼竞技心理能力;3.与同龄人交流互动,增加社交能力;4.增强孩子们的自信心和自尊心,让他们在足球比赛中展现自己的能力和价值。
结束语小学足球社团活动对于孩子们的成长和发展极其有益,让孩子们在快乐的氛围中学会团队协作和竞技精神,在足球比赛中展现自己的能力,获得更多的成就感和自豪感。
希望本计划能够得到家长和孩子们的支持,共同推进小学足球教育的发展。
足球社团活动计划及安排8篇
足球社团活动计划及安排8篇第1篇示例:足球社团活动计划及安排一、活动目的与意义足球是一项受欢迎的体育运动,不仅可以锻炼身体,还可以增强团队合作能力、培养领导力和培养毅力。
足球社团的活动旨在为同学们提供一个展示自己技能的平台,促进同学之间的交流与团结,让大家在快乐中收获成长。
二、活动安排1. 活动时间:每周三下午3点至5点2. 活动地点:学校操场3. 活动内容:- 热身运动:进行适当的热身运动,预防运动损伤- 技能训练:分组进行带球、射门、传球等技能训练- 战术训练:学习足球比赛中的战术和配合- 实战演练:进行模拟比赛,提高比赛经验- 分组比赛:组织足球比赛,增加对抗性和乐趣- 每次活动前设立活动主题,激发同学们的参与热情- 活动前安排足球社团成员或老师进行指导和辅导- 活动后进行总结和反馈,提出改进建议和建议三、活动规则1. 尊重队友和对手,团结合作,积极参与活动2. 遵守比赛规则和裁判判决,拒绝恶意犯规和动粗3. 保护好自己和队友的人身安全,注意运动防护4. 维护体育馆、器材等公共财产,爱护环境四、活动宗旨足球社团活动的宗旨是在健康、快乐的氛围中开展各项体育活动,充实同学们的校园生活,提高同学们的体育素质和团队合作精神。
通过足球活动来增进同学之间的友谊,促进团队凝聚力的提升。
五、活动效果经过一段时间的足球社团活动,同学们将能够提高技能水平,增强体质,培养团队协作能力和领导力。
足球活动也会增进同学们之间的感情,激发参与体育运动的热情,享受运动带来的快乐和成就感。
足球社团活动是学校体育与校园文化建设的重要组成部分,通过这项活动可以培养学生的体育素质、培养团队精神、促进同学之间的友谊,为同学们的全面发展提供一个更多样化的平台。
希望足球社团的活动能够吸引更多同学的参与,让每一个参与者都能在活动中获得快乐和收获。
第2篇示例:足球是一项极具魅力的运动,不仅能够锻炼身体,还可以增进团队合作和友谊。
在校园中,组建一个足球社团不仅可以让喜爱足球的同学们有一个展示自己技术的平台,还能够增进同学们之间的感情,提高团队凝聚力。
小学足球社团年度工作计划
小学足球社团年度工作计划一、背景介绍小学足球社团是学校为了培养学生体育素养和集体协作精神而设立的课外活动组织。
足球是一项团队运动,能够锻炼学生的身体素质和团队合作能力,培养学生的自信心和勇气。
小学足球社团的工作计划旨在通过有针对性的训练和比赛,提高学生的足球水平,促进学生的健康成长。
二、目标1. 提高学生的足球技术水平。
2. 培养学生的团队合作精神。
3. 培养学生的竞争意识和自信心。
三、工作计划1. 招募社团成员为了吸引更多学生参加足球社团,我们将提前在校内进行宣传,并邀请学校足球队的队员来担任足球社团的助教,以提高吸引力和权威性。
2. 建立训练计划制定全年的训练计划,包括基本的足球技术训练和团队合作训练。
根据学生的水平和兴趣爱好进行分班,确保每个学生都能够得到适合的训练。
3. 开展比赛活动参加校内和校外的足球比赛,提供比赛机会给每个学生。
定期组织内部比赛,让每位社团成员都能够参与到比赛中,培养他们的竞争意识和胜负观念。
4. 举办足球夏令营利用暑假期间,举办足球夏令营,邀请专业足球教练来指导学生。
通过集中连续的训练,提高学生的技术水平和体能素质。
5. 培养学生的领导能力每个月选出一位“足球小队长”,负责组织和管理社团的日常工作,培养学生的领导能力和责任心。
6. 注重文体融合组织足球与文体融合的活动,例如足球文艺汇演、足球漫画比赛等,让学生在足球运动中感受到文化的熏陶,提高他们的文化素养。
7. 开展公益活动组织足球公益活动,例如走访养老院、义务清洁等,通过足球的力量传递爱与关怀,培养学生的社会责任感和服务意识。
8. 与其他学校交流合作定期组织与其他学校足球社团的友谊赛,促进学生之间的交流与友谊。
通过比赛和交流,提高学生的比赛经验和竞争能力。
四、资源需求1. 足球场地:确保有足够的足球场地进行训练和比赛。
2. 足球装备:包括足球、球衣、球鞋等,提供良好的训练和比赛条件。
3. 资金支持:为社团的活动提供必要的经费支持。
小学足球社团训练计划
小学足球社团训练计划一、前言小学足球社团训练计划是为了帮助小学生们更好地学习和提高足球技能而设计的。
本文档将详细介绍小学足球社团训练计划的内容和培训目标。
二、培训目标小学足球社团的培训目标主要包括以下几个方面:1.培养学生对足球运动的兴趣和热爱;2.提高学生的球技水平,包括传球、射门、盘带等基本技能;3.培养学生的合作意识和团队精神;4.培养学生的体育竞技精神,锻炼学生的意志品质;5.培养学生的身体素质,提高学生的体能水平。
三、训练内容1. 基本技能训练在小学足球社团训练计划中,基本技能训练是非常重要的一部分。
基本技能训练包括传球、射门、盘带等方面的训练。
- 传球训练传球是足球比赛中非常重要的技能之一。
通过传球训练,学生们将学会如何正确地传球,并培养出准确的传球能力和团队合作意识。
- 射门训练射门是进攻的核心技能。
通过射门训练,学生们将学会如何正确地射门,并提高射门的准确性和力量。
- 盘带训练盘带是控球的基本技能之一。
通过盘带训练,学生们将学会如何正确地盘带,并提高盘带的速度和灵活性。
2. 对抗训练对抗训练是培养学生们合作意识和团队精神的重要途径。
通过对抗训练,学生们将学会如何与队友合作,如何与对手竞争,并提高比赛的意识。
3. 体能训练体能训练是培养学生身体素质和提高体能水平的重要内容。
体能训练包括有氧运动、力量训练、灵活性训练等。
四、训练计划小学足球社团训练计划的时间安排如下:•每周训练三次,每次训练时间为1小时;•每次训练包括基本技能训练、对抗训练和体能训练;•每次训练结束后,进行总结和反馈。
五、其他注意事项1.保证学生的安全,进行适度的热身活动;2.尊重学生的个人差异,根据不同学生的特点进行个别指导;3.培养学生的自觉性和主动性,激发学生的学习兴趣;4.培养学生的纪律意识,要求学生遵守规则和教练的指导;5.定期组织比赛和表演,提高学生的比赛经验和舞台表现能力。
六、总结小学足球社团训练计划旨在培养学生对足球运动的兴趣和热爱,提高学生的球技水平,培养学生的合作意识和团队精神,锻炼学生的意志品质和身体素质。
小学足球社团工作计划
小学足球社团工作计划一、背景介绍小学足球社团是为小学生提供足球训练和比赛机会的组织。
本工作计划旨在规划小学足球社团的日常工作,包括训练安排、比赛参与、队员发展等方面。
二、工作目标1.提高队员的足球技能水平;2.增强队员的团队合作能力;3.培养队员的竞争意识和品德修养;4.促进队员的身体健康发展。
三、工作计划1. 队员招募和选拔•面向全校学生进行招募宣传,解释社团宗旨和培养方向;•组织选拔赛筛选合适的队员。
2. 每周训练安排•每周三次训练,每次2小时;•分组进行基本技能练习、战术训练和比赛模拟;•注重队员个别技术辅导,关注每个队员的进步。
3. 合理安排比赛•参加学校、社区或城市的足球比赛;•注意保证参赛机会的公平性,尊重队员个人意愿;•定期进行内部友谊赛,提高队员比赛经验和适应能力。
4. 队员管理和教育•设立队长制度,选拔出品德优秀的队员担任队长,负责组织训练和比赛;•定期召开社团会议,与队员沟通交流,了解他们的需求和困惑;•建立奖励制度鼓励队员的优异表现,并进行队员培训和心理辅导。
5. 社团宣传和交流•制作宣传册和海报,宣传足球社团的活动和成果;•举办足球公开日,邀请其他学校的足球社团进行友谊比赛;•加强与家长的沟通,增加家长参与社团活动的意愿。
四、预期成果与效果1.队员的足球技能有明显提高;2.队员之间的团队合作能力增强;3.队员的竞争意识和品德修养得到培养;4.队员的身体健康水平得到提高。
五、实施与管理•由指导教师或专业足球教练负责指导和管理工作;•设立工作小组协助完成各项任务;•定期评估和调整工作计划,确保计划顺利实施。
六、风险评估与应对措施1.训练设备不足:争取学校或社区的支持,购置足够的训练设备;2.场地不足:积极寻找足球场地资源,和学校或社区合作,协商场地使用;3.队员辍学或转学:定期与学生家长沟通,了解队员的学习情况,及时发现问题并提供帮助;4.经费不足:争取学校或社区的经费支持,同时寻找赞助机会。
足球社团培训计划
足球社团培训计划一、前言足球是一项受欢迎的体育运动,拥有广泛的参与群体。
在学校和社区中,组建足球社团是一种促进青少年体能、团队合作和竞技精神的有效方式。
为了让足球社团成员在训练中获得更全面的素质提升,我们制定了本培训计划。
本培训计划旨在通过系统的训练和培养,提高足球社团成员的足球技术、体能素质和团队合作能力,培养他们的竞技精神和积极向上的态度。
我们希望通过本计划的实施,让足球社团成员在足球运动中取得更好的成绩,并在团队合作、自我提升和身体健康方面取得更大的收获。
二、训练目标1. 提高技术水平:通过系统的技术训练和模拟比赛,提高成员的足球基本功和比赛技术。
2. 锻炼体能素质:通过有针对性的体能训练,提高成员的耐力、速度、力量和灵活性。
3. 培养团队合作能力:通过团队合作训练和小组对抗,提高成员的团队精神和集体荣誉感。
4. 增强竞技精神:通过模拟比赛和心理素质训练,培养成员的拼搏意识和胜负观念。
5. 促进身心健康:通过足球训练,提高成员的身体素质,增强体魄和充实人生。
三、训练内容1. 技术训练:包括带球跑、射门练习、传球演练、控球训练等,旨在提高成员的基本技术和比赛技能。
2. 体能训练:包括有氧运动、爆发力训练、核心力量训练等,旨在提高成员的身体素质和运动能力。
3. 团队合作训练:包括配合演练、集体进攻训练、团队防守演练等,旨在提高成员的团队配合和集体荣誉感。
4. 小组对抗训练:包括多人分组比赛、模拟比赛训练等,旨在提高成员的比赛经验和竞技意识。
5. 心理素质训练:包括比赛心理调适、抗压训练等,旨在提高成员的心理素质和胜负观念。
6. 足球知识学习:包括足球规则、比赛战术、名人足球故事等,旨在提高成员对足球运动的认识和理解。
四、训练计划1. 根据成员的实际情况和需求,每周安排2-3次的集中训练,每次训练2-3小时。
2. 每月安排1-2次的模拟比赛或友谊赛,以检验成员的训练成果。
3. 每季度进行一次学习交流活动,邀请专业教练或足球运动员到场指导,并组织学习讨论。
足球社团工作计划 6篇
足球社团工作计划 6篇足球社团工作计划 1一、指导思想拟订科学的训练计划,理论联系实际,全面推进素质教育,提高训练水平。
进一步巩固和培养同学们对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,有效提高队员们的身体素质和竞技水平。
二、训练目的科学的`进行系统训练,在抓好身体素质和球技上下功夫。
开展足球项目的专项训练,通过训练使队员熟悉球性和控球能力,体会动作要领,提高足球基本技术和训练方法。
组建一支有着勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致集体主义精神的足球队伍。
三、训练方案(6节课)训练时间:隔周的周四中午12:00-12:50第一节课:在文体部领导的监督下,通过技术考核挑选队员。
将现有的57人精简至24人。
第二节课:重点训练队员的速度、协调、爆发力等素质。
提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
内容:熟悉球性,踢球练习,踢远练习等第三节课:训练队员的基本技术(重点传、接技术)内容:提高活动中控球能力,练习传、接球技术,提高技术运用能力。
注意发现队员个人的技术特长加以培养。
将人员按强弱分成两个队。
第四节课:提高队员的战术能力,重点是个人战术和局部战术。
明确个人攻守的职能,提高个人战术意识和局部2对1,3对2。
确定基本阵容,初步形成4-3-2-1全攻全守的基本打法。
(4名后卫,3名中卫,2名边前锋,1名前锋)第五节课:两队对抗比赛。
第六节课:两队对抗比赛。
足球社团社长:__X 年月日足球社团工作计划 2一、指导思想:根据北仑区体育节文件精神,全面推进素质教育,丰富学生的课余体育活动,培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏精神。
结合我校实际情况,对初一、初二学生进行足球基本技战术的培养,提高队员的综合素质。
力争在区里的足球比赛取得好成绩,并为学生的终身体育和可持续发展奠定基矗二、现状分析:1、由于场地的限制,学生在闲暇时间接触足球的机会较少。
因此对足球的了解甚少。
2、在课堂上学生通过足球课程的`学习,体现出对足球较强的积极性。
足球社团工作计划(通用10篇)
足球社团工作计划(通用10篇)学校足球社团活动计划篇一一、指导思想落实计划,认真学习学校体育工作条例的重要思想,在训练中坚持依法治教,以德治教,理论联系实际,通过实施分步训练达到教学目标;订出计划,进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,提高他们的身体素质和技术技能水平,全面推进素质教育。
二、训练目的科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,提高身体素质、球技。
开展足球社团活动,目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握足球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
三、训练任务1、培养队员良好的心理品质及思想品德,在学习技术技能之前先学习做人道理,从思想上重视教育。
2、根据队员年龄段特点,提高队员身体健康水平,根据足球专项运动的特点,改善队员的身体形态,提高机体的运动能力,发展综合的运动素质。
3、培养队员的团队精神,足球运动是一项集体项目,需要每个队员努力,才能取得好的成绩。
四、活动训练方案1、活动训练时间:每周星期二、三、四下午。
2、指导教师:刘世东3、社团队员名单:成员招募中4、活动训练措施:A、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性,培养良好体育道德作风,严格要求训练质量。
B、全面提高队员的身体素质,重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质,学习跑的正确技术,锻炼肌肉力量。
C、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长,提高活动中控球能力,正确掌握传接球技术,因材施教发挥学生特常。
D、提高队员的战术能力,重点是个人战术和局部战术,明确个人攻守的职能,进攻和防守原则,提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、训练内容、方法及课时安排:12周熟悉球性颠球练习1、单脚自抛正脚面颠球练习。
学校足球社团工作计划范文
学校足球社团工作计划范文一、背景介绍足球作为一项受欢迎的体育运动,在学校中也具有重要的地位。
学校足球社团作为培养学生体质、培养团队合作精神和培养领导能力的重要平台,需要制定详细的工作计划,确保社团的稳定发展和活动的顺利进行。
二、目标与任务1. 目标:通过足球社团,培养学生的体育爱好,提高他们的足球技能和团队合作能力。
2. 任务:(1) 招募社团成员:开展足球兴趣班,推广足球运动,吸引更多的学生加入社团。
(2) 提高学生的足球技能:组织定期的训练课程,邀请专业教练指导,提高学生的技术水平。
(3) 举办足球比赛:组织校内足球比赛,提高队员们的竞技水平。
(4) 参加外校比赛:参加周边学校的足球比赛,提升学生的比赛经验和交流能力。
(5) 开展社会活动:组织足球义赛、慈善活动等,培养学生的公益意识和社会责任感。
三、工作计划1. 招募社团成员(1) 策划足球兴趣班,推广足球运动。
(2) 在校内广播、校园电子屏幕等发布宣传资料。
(3) 邀请学校足球校队队员进行示范表演和宣讲。
(4) 组织招募活动,吸引更多的学生加入。
2. 提高学生的足球技能(1) 安排每周两次的足球训练课程。
(2) 邀请专业教练定期进行技能指导。
(3) 组织技能比赛,提高学生的竞技水平。
(4) 组织集训营,提升学生的团队合作能力。
3. 举办足球比赛(1) 策划校内足球比赛,设置不同组别。
(2) 确定比赛规则、时间和地点。
(3) 组织裁判培训,确保公平公正的比赛进行。
(4) 确保比赛过程安全有序进行。
4. 参加外校比赛(1) 寻找周边学校的足球比赛,并与他们取得联系。
(2) 提前安排足球队员的比赛行程和住宿。
(3) 组织队员进行比赛前的准备工作,包括身体训练、心理调整等。
(4) 提供比赛后的反馈和总结,以提高队员的比赛经验和技能水平。
5. 开展社会活动(1) 策划足球义赛、慈善活动等,倡导学生关注公益事业。
(2) 邀请相关组织和机构进行支持和合作。
小学足球队训练计划
小学足球队训练计划标题:小学足球队训练计划小学足球队是培养孩子们体育兴趣和团队精神的重要途径之一。
为了提高球队成员们的足球技能和比赛水平,制定科学合理的训练计划是十分关键的。
本文将介绍一份适合小学足球队的训练计划,并阐述其训练目标和具体内容。
一、训练目标小学足球队的训练目标主要包括两个方面:技术训练和团队合作。
通过系统的技术训练,帮助队员们掌握基本的足球技能,包括传球、带球、射门、盘带等,提高他们的个人技术能力。
同时,通过集体训练和比赛,培养队员们的团队合作意识和配合默契,让他们能够在比赛中更好地发挥个人技术,并与队友们紧密配合,取得胜利。
二、训练内容1. 热身训练:每次训练开始前都要进行适当的热身活动,包括跑步、伸展、力量训练等,以准备身体和提高肌肉的灵活性。
2. 技术训练:根据不同的技术要求,制定不同的训练内容。
例如,传球训练可以包括传球的姿势、力度和准确度的训练。
带球训练可以包括盘带、变向和突破等技能的练习。
射门训练可以包括射门的姿势、力量和准确度的训练。
3. 对抗训练:通过小组对抗和整体对抗的方式,让队员们在实战中运用所学技能,并锻炼他们的反应能力、抢断和配合能力等。
可以设置不同的比赛形式,如3v3、5v5等,让队员们在紧张的比赛氛围中提高技术水平和团队合作能力。
4. 战术训练:适当的创造比赛局面和战术训练,帮助队员们理解足球的战术思想,掌握不同的战术变化和配合方法。
例如,通过横向传球和串联配合,培养队员们的团队合作精神和进攻时的整体配合能力。
5. 球品训练:足球比赛不仅仅是技术和战术的比拼,队员们的球品也是非常重要的。
在训练中,要注意培养队员们的品德素质、乐观积极的态度、主动承担责任的精神等,让他们成为优秀的足球运动员和品质可靠的人。
三、训练计划安排为了让队员们有一个系统、持续的训练过程,可以制定一个每周训练计划,包括训练时间、内容和形式的安排。
下面是一个示例:周一:热身运动 + 技术训练(传球和带球);周二:热身运动 + 对抗训练;周三:热身运动 + 技术训练(射门和盘带);周四:热身运动 + 对抗训练;周五:热身运动 + 战术训练;周六:友谊赛或集中训练;周日:休息。
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绿茵足球社团简介
为了贯彻落实全国青少年校园足球工作会议精神,加强学校体育工作,实现提高学生体质健康、运动技能和人格素养的总目标和总要求,提高校园足球普及水平,奠定中国足球发展的人才基础,我校立足学校实际,积极努力发掘足球人才,成立小学足球社团。
目前,学校已修建一流的足球场地,可以满足60人的足球社团活动。
本社以足球为媒介,提高学生校园内体育文化知识,提高身体素质,丰富学生更加精彩的生活,享受乐趣。
社团招收范围:三-五年级的足球爱好者。
社团成员人数:男生:20人;女生:20人
活动时间:周三下午第三节课
指导教师:
小学足球社团章程
随着国家体育教育体制的不断深入,素质教育成为当今教育的重点,小学足球成为了学校竞技比赛中的亮点,更是深得广大学生的喜爱。
为了丰富小学生的课余体育生活,满足广大学生的爱好需求,为培养高素质合格的新世纪小学生。
我们特组织成立“绿茵足球社团”。
第一章总纲
一名称:
本组织全称为“绿茵足球社团”
二宗旨:
让足球丰富生活,让足球带来快乐,让足球伴你成长。
三基本任务:
1.全面负责本校的足球运动。
2.研究和制定训练,竞赛计划。
3.加强社团的建设,努力推动我校体育事业的发展。
4.积极开展足球运动,促进各学校间的交流
5.兄弟社团沟通交流,加强合作,共创佳绩。
第二章社员
一凡热爱足球运动者,承认本章程的本校在校学生,均可报名参加。
二对每个入社社员建立个人档案。
三社员将自由参加足球社组织的任何活动。
四社员享有的权利:
1.对本社的工作有建议和批评的权利。
2.有权参加本社举办的各类活动。
3.凡多次无故不参加社团活动,或工作不认真者。
归为自动退出。
4.社员有申请退社的权利。
5.有选举权和被选举权
6.有向本社推荐会员的权利。
五社团成员必须履行的义务:
1.遵守本社团章程,执行社团决议,并积极完成社团委托的任务。
2.关心社团各项活动,参与社团的建设。
3.社员有义务维护社团的荣誉,维护社团的利益,增进社员之间的团队合作。
4.维护足球尊严,不起哄,不漫骂,不打架,团结一致。
5.社团活动坚持以不影响学习为原则,充分利用同学们的业余时间。
六关于比赛
1.比赛中,一律以主裁判为主,必须服从一切判罚。
一旦出现威胁或殴打裁判行为,按情节严重程度处以警告、停赛、或永久开除。
2.凡在比赛中出现打架情况,全校通报批评,禁止进入校队。
七注意事项
1.此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。
2.每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。
对于社员的技术训练,将由指导老师负责制订与指导。
3.训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。
4.由于考虑学生的身体和课业情况,所以社团成员优先选择3、
4、5年级学生。
5.校队成员由各社员推选。
6.本章程最终解释权归丰泽园小学足球社团所有,必要时可根据实际情况更改。
第三章组织管理
一机构职能:
指导老师:全面负责社团内部的整体工作。
会长:配合指导老师完成训练任务,组织团员活动。
副会长:配合会长的工作。
二换界制度
1.时间:每学年初。
2.原则:民主、公正、公开、合理。
三程序:
1.报名,申请。
2.竞选演讲。
四工作中和活动中表现不好的会员本着惩前毖后的原则,视其情节轻重,予以以下处分:
1.批评教育
2.内部警告
3.内部严重警告
4.开除
第四章社团训练目的与任务
一培养队员良好的心理品质及思想品德,在学习技术技能之前先学习做人道理,从思想上重视教育。
二根据队员年龄段特点,提高队员身体健康水平,根据足球专项运动的特点,改善队员的身体形态,提高机体的运动能力,发展综合的运动素质。
三培养队员的团队精神,足球运动是一项集体项目,需要每个队员努力,才能取得好的成绩。
四社团活动任务:
1、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性,培养良好体育道德作风,严格要求训练质量。
2、全面提高队员的身体素质,重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质,学习跑的正确技术,锻炼肌肉力量。
3、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长,提高活动中控球能力,正确掌握传接球技术,因材施教发挥学生特常。
4、提高队员的战术能力,重点是个人战术和局部战术,明确个人攻守的职能,进攻和防守原则,提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
绿茵足球社团社团活动计划安排
1—2周熟悉球性颠球练习
1、单脚自抛正脚面颠球练习
2、双脚交替正脚面颠球练习
3、多部位颠球练习
4、两人或多人交替多部位颠球练习
3—4周踢球练习
1、各种踢球动作的模仿练习。
2、二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球练习。
3、学习踢球动作应先从踢静止球开始,并以踢静止球、地滚球为主。
4、当学生初步掌握一只脚踢球之后,要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。
5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后,就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球,并要逐渐加大动作难度,提高动作质量。
6、二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球练习。
7、踢准练习。
(1)二人一球,相距15米左右,中间放一个低栏,要求踢出的球从栏间通过。
(2)向划有标志的墙踢准。
8、踢远练习。
(1)在角球区向罚球区内大力踢球。
(2)在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。
(3)在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。
(4)队员分成两组,相距15米左右,成“一”字形相对站立。
由各组第一人开始跑动中踢球。
踢球后跑到对方排尾,依次循环。
5—6周传接球练习
1、两人静止各种踢球动作对传接练习
2、多人多角度各种踢球动作传接球练习
3、行进间传接球练习
7—8周带球、运球球练习
1、单人直线带球跑练习
2、单人变向带球跑练习
9—10周带球、运球射门练习
1、原地静止球射门练习
2、助跑静止球射门练习
3、带球绕杆儿射门练习 4 接球射门练习
11—12周发展反应速度练习和技术训练
1、发展反应速度的练习,并穿插进行各种球熟性,动作技术练习 30~50米的计时跑,要求学生在8秒内完成50米跑。
2、50~60米最大强度的重复跑,每组间歇使学生完全恢复,每次练习共3组。
发展反应速度的练习。
根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势,当球被教师踢出去后(或听到起跑信号后),起跑抢球(或跑到制定区域)。
3、技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.
13—14周发展灵敏速度以及动作速度练习和战术练习
1、运用短距离、方向不规则的绕过障碍物,在制定区域内射门练习。
2、10×10m方格场地内,多人、每人一球进行快速运、控球练习,要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。
3、穿插进行各种球性动作技术练习。
4、战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛。
15—16周提高学生身体各部分肌肉的力量和身体对抗能力
1、发展上肢力量的练习。
单杠引体向上;双杠双臂屈撑;俯卧撑;杠铃推举;哑铃等各种练习。
2、发展腰腹力量的练习。
仰卧起坐;俯卧背伸;原地收腹跳;单
杠悬垂举腿;肩负杠铃体转。
3、发展下肢力量的练习。
蛙跳;单腿连续跳;立定三级跳。
4、两人一组的对抗力量练习。
跑动中为争得控球权的合理冲撞;运用合理冲撞的连续跳起争顶球;跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。
穿插进行各种球熟性。
动作技术练习
17—18周发展学生身体耐力能力
1、发展有氧耐力的练习。
12min计时跑;变速跑;50m快跑与60m慢跑交替进行,总距离3000m。
2、发展无氧耐力的练习。
5~25m×5折返跑;30~50m全速冲刺反复跑。
备注:每次活动中都要穿插各种球性练习。