蛙泳教案

?热身运动可以避免游泳过程中抽筋，身体打不开等，以免对人身安全造成伤害。
基本
部分
（一）蛙泳腿陆上模仿练习
伸直并拢开始
—边收边分腿，收好翻掌对
准水—弧形蹬夹腿，蹬伸
停一套。
（二）、复习熟悉水性练习
1.原地换气：吸一口气下蹲，将头全部没入水中，用嘴或鼻子向外吐气，吐完后出水立即张嘴吸一口气，再下蹲入水在水中吐气，如此反复进行，要求有节奏的做到50次
准备部分
（一）安排此次课的内容。
（二）专门性准备活动（蛙泳座、压肩等）
??徒手操：（4*8拍）
1）头颈运动???? 2）振臂运动
3）扩胸运动???? 4）体侧运动
5）体转运动???? 6）腹背运动
7）弓步压腿???? 8）髋关节绕环
二、牵拉训练
1、腰部牵拉练习
2、腿部牵拉练习
?15min
?1
组织形式：
准备
部分
2、徒手操
1）头颈运动???2）振臂运动
3）扩胸运动??4）体侧运动
5）体转运动???6）腹背运动
7）弓步压腿???8）髋关节绕环
二、牵拉训练
1、腰部牵拉练习
2、腿部牵拉练习
15
min
?1
?组织：1.由集合队形成纵队跑进
????? 2.由集合队形成徒手操队形展开
教法：口令指挥
要求：动作舒展，充分活动开各关节部位
?????????×××××
?????????×××××
?????????↓↓↓↓↓
教法：①先讲解示范，强调动作做法及要领
?????②带领学生分解练习
?????③完整练习
练习的目的是使学生体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕水心理?
社会适应
提高对个人健康和群体健康的责任感，表现出人际交往能力与合作精神?
教学
结构
教学内容
时间
次数
组织与教法
教育渗透（思想教育、个性培养、安全知识等）
开始
部分
（一）课堂常规
1、教师整队，报告出勤情况
2、宣布课的内容、任务、要求
3、安排见习生
10
min，
?1
?组织：如图
××××××
××××××
? 向学生强调安全注意事项和上课纪律。
心理健康
?培养运动的兴趣和爱好养成良好的心理品质
社会适应
?提高对个人健康和群体健康的责任感，表现出人际交往能力与合作精神
教学结构
教学内容
时间
次数
组织与教法
教育渗透（思想教育、个性培养、安全知识等）
开始部分
1.整队集合，清点人数，师生问好，教师自我介绍。
2.讲解游泳课应注意事项。
?20min，
1
组织：如图
课题Biblioteka 新授课内容复习熟悉水性练习，复习陆上模仿练习，学习蛙泳腿技术，进一步学习
蛙泳划手?
场地器材
?泳池，
教学
领域
目标
运动参与
除有特殊情况者可见习,其余学生均需下水??
运动技能
陆上模仿，学习蛙泳腿技术?
身体健康
学会游泳，增强体质，保障生命安全，还可以救人。?
心理健康
?培养运动的兴趣和爱好养成良好的心理品质?
基本部分
?熟悉水性练习
1水中行走：手牵手在水中由慢到快行走
2抱膝浮体：深吸一口气双手抱膝浮在水中，直至没气，放开双手站立
3.原地换气：吸一口气下蹲，将头全部没入水中，用嘴或鼻子向外吐气，吐完后出水立即张嘴吸一口气，再下蹲入水在水中吐气，如此反复进行，要求有节奏的做到50次
?30min
?1
组织：???
40
min
?动作要领：两臂从并拢前伸开始，
前臂内旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方，
两手向外化水，边划边屈肘，两手划至
两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、向
后、向上作加速划水，划至颌下时，两
手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，
掌心转向下
结束部分
?（一）放松练习
1.全身放松练习
2.深呼吸放松练习
（二）课堂小结
15
min
?1
年级：小学??????????体育教学教案??????????人数：8~10??????????????授课人：林华奎
课题
新（旧）授课
内容
熟悉水性掌握学习蛙泳前的基础练习和初步的蛙泳腿
场地器材
游泳池 哨子
教学领域目标
运动参与
?除有特殊情况者可见习,其余学生均需下水?
运动技能
?熟悉水性，
身体健康
学会游泳，增强体质，保障生命安全，还可以救人。
?1.学生成体操队形进行徒手操练习。
教法：
主要听教师的口令进行各项练习。
1、先示范，讲解动作做法
2、分解示范并领做
3、口令指挥学生分解练习
4、口令指挥学生完整练习，同时领做。
5、口令指挥学生练习
?要求：精神饱满，动作舒展，充分活动开各关节部位，热身运动可以避免游泳过程中抽筋，身体打不开等免对人身安全造成伤害。
2.蹬壁滑行（漂浮）深吸一口气将头埋入水中
后，双腿上收蹬池壁，两双并拢掌心朝下双腿并拢在水中滑行
（三）复习和进一步加强学习
蛙泳腿技术
1.坐撑模仿 2.池边俯卧蛙泳腿
模仿练习 3.扶池边蛙泳腿模仿
练习 4.拿浮板蛙泳腿
模仿练习
25
min
组织：如图
××××××
××××××
教法：①先讲解示范，然后分解示范并领做
◆
xxxxxxx
Xxxxxxx
教法：1.口令指挥
2.先示范，讲解动作做法然后组织学生练习
1.第一次上课下水前，应向学生强调安全注意事项和上课纪律。
2.讲解本学期的教学计划
本学期共10次课，8次上课，1次复习，1次考试。
学习内容：蛙泳的基本技术
考试内容：蛙泳25米游进，必须学会自由唤气。
3..介绍一下游泳时必需的装备及正确的使用方法
休息5min
初步学习蛙泳腿
1.先教师示范蛙泳腿完整动作（坐撑模仿）
学生练习 （坐撑模仿）3组
2.教师示范池边俯卧蛙泳腿模仿练习
学生练习
3组
3.扶池边蛙泳腿模仿练习
3组
4.拿浮板蛙泳腿
模仿练习
3组
40min
教法：①先讲解示范，强调动作做法及要领
②带领学生分解练习
③完整练习
初步了解蛙泳，逐渐开始建立对蛙泳腿的动作概念。
（5）收腿和蹬腿动作机械而僵硬，证明腿部动作节奏存在问题，产生的原因是害怕腿
部下沉而加快动作速度，以及肌肉过
于紧张。纠正方法是收腿时两腿应放松
，慢慢收腿，蹬腿时应由慢而快地
加速蹬水，而不是紧张地快收快蹬。
休息
5min
学习蛙泳手臂的划水
1.岸上蛙泳划臂
2.水中站立式滑臂
3.行进间手臂和呼吸的配合
4.夹板手臂的呼吸配合
结束部分
下课常规
1、集合整队。
2、教师讲评小结。
3、布置课后练习。
4、宣布下课。
?10min
?1
?组织：如图
◆
xxxxxxx
Xxxxxxx
?1、迅速按照上课队形集合，并清点人数。
2、缺席人数
本课学习效果及存在问题
年级：?小学??????????体育教学教案??????????人数：8~10?????????????授课人：丁坤?
②完整练习
复习熟悉水性，克服对水的恐惧感。
初步了解蛙泳腿技术
老师用口令，用感觉，不能看自己的腿，
强调大腿放松，收完脚底朝天，
要勾脚蹬夹
1）蹬腿时两脚是否勾起并外翻。
（2）蹬腿是边蹬边夹，不是只蹬不
夹或先蹬后夹
（3）收腿结束时小腿是否几乎与
水面平行。
（4）如收腿时臀部向上翘起，
这一错误动作是大腿收得太多，其纠正方法是练习时少收大腿，多收小腿。