老年人正常的血压范围

老年人正常的血压范围
老年人的血压，往往会受到多种因素的影响，包括年龄、生活方式等等。

正常的血压范围也会随着年龄的增长而有所不同。

一般来说，老年人的血压应该控制在一定范围内，以避免患上高血压等疾病。

老年人正常的血压范围
1. 舒张压：60-90mmHg
舒张压指心脏在舒张状态下动脉血压的水平。

老年人在60岁以上，舒张压的正常范围为60-90mmHg。

这个范围比较宽，也意味着老年人有一定的弹性，不必过于担心个别小幅度波动。

2. 收缩压：90-140mmHg
收缩压是指心脏在收缩状态下动脉血压的水平。

老年人的收缩压正常范围为90-140mmHg。

这个范围与舒张压的范围相比，有些窄，但是也有一定的宽松度，因此对于一些波动不大的朋友来说，也是完全正常的。

老年人血压稳定要点
1. 保持健康的生活方式
首先，老年人要保持正常的生活方式。

包括适量运动、合理饮食、戒烟、限酒等等，这些因素都能够起到调节血压和保持心血管健康的作用。

2. 监测血压
其次，老年人应该经常监测自己的血压。

不要只有当自己不舒服或者去看医生时，才进行血压测量，应该建立定期监测的习惯。

3. 定期体检
定期体检也是非常重要的，特别是对于血压高或者血压不稳定的老年人来说。

定期的体检可以及时发现问题，保持身体的健康。

总之，老年人的血压范围需要注意控制，尤其是收缩压，不宜过高，不宜波动过大。

保持健康的生活方式、监测血压、定期体检，是老年人要注意的三点要点，只有这样才能确保老年人拥有健康的心血管系统。