影响孩子身高的几个误区及应对方法

影响孩子身高的误区及应对方法
在所有父母的眼中宝宝能够快高长大是他们最大的愿望，除了遗传因素，其实后天的营养补充或外界刺激也会影响宝宝的身高状况，因此很多父母会盲目的给宝宝补钙，让宝宝进食过多的食物……这些都是错误的做法，那么生活中哪些事情会导致宝宝长不高？家长们究竟要怎么做才有助于宝宝的身高发展呢？
很多父母为了让宝宝长高而使出了浑身解数，然而却不知不觉中走进了误区，尤其有四件事情其实会阻碍宝宝的身高发展。

一、过度的补钙导致宝宝长不高
很多家长认为宝宝长不高多半是缺钙引起的，因此总是会盲目的给宝宝服用钙片，然而过量且盲目的补钙容易使宝宝的骨骼钙化并抑制长骨的发育，另外还会引发高钙血尿，久而久之就会损伤宝宝的肾小管。

二、过度的进食导致宝宝长不高
在很多家长眼中宝宝要吃得多才能长得快，然而吃得多其实会引发营养过剩的问题，不仅会使宝宝发胖，还会影响微量元素的吸收和应用，十分不利于宝宝骨骼的正常发育。

三、不运动导致宝宝长不高
家长担心宝宝受伤而限制宝宝的活动，甚至出于安全角度而让宝宝长期“宅”在家里，殊不知抑制宝宝的活动十分不利于骨骼和肌肉的伸展，甚至会抑制骨骼的生长和发育。

四、睡不好导致宝宝长不高
很多宝宝晚上喜欢哭闹不睡觉，家长就会通过电子产品来诱惑宝宝入睡，其实这样反而会使宝宝更加亢奋并无法进入梦乡，宝宝缺乏睡眠就会影响生长激素的分泌，在一定程度上会影响身高的增长。

各位家长应该明白平时生活中的小事情都会影响宝宝身高的发育。

另外家长们只要做好三点或能帮助宝宝“拔高”！
首先，保证充足的睡眠。

宝宝目前正处于生长发育的重要阶段，充足的睡眠是宝宝身高发展的保证，睡眠状态下宝宝体内会分泌大量的生长激素，该物质对于骨骼的生长发育有促进作用，因此家长们应该督促宝宝早睡觉并保证有八小时以上的充足睡眠，同时家长也需要尽量为宝宝营造舒适和安静的睡眠环境。

其次，坚持合理的饮食。

宝宝的身高受到遗传和后天的影响，因此家长们可以从后天这个角度出发，建议平时可以给宝宝补充丰富的蛋白质、维生素等营养物质，也可以鼓励宝宝多吃新鲜的瓜果蔬菜，或者从鸡鸭鱼肉当中获得所需的营养成分，不仅要做到营养均衡，同时也要做到“点到为止”，家长们应该根据宝宝的生长需求对症的补充营养物质，避免营养过剩。

最后，鼓励宝宝多运动。

家长们应该鼓励宝宝多参加体育运动，适当的运动可以促进生长激素的分泌并加速血压循环速率，可以促进宝宝骨组织的生长，对宝宝身高的发展很有益处，建议在早上阳光温和的情况下进行运动，此时多晒晒太阳可以促进钙质的吸收。

当然，定期参加保健体检也很重要，如果缺失是疾病导致矮小需要到正规医院就诊。