第一课 镜中的我

思考：
• 1、我和别人一致的认识有哪些？
• 例如：我觉得自己随和，别人也认为我随和。
• 2、我和别人不一致的认识有哪些？
• 例如：我认为自己坚强，但别人不认为我坚强。 • 例如：我不认为自己沉默，别人却认为我沉默。
思考：
• 对比“我眼中的自己”和“别人眼 中的自己”后，你有什么感受？
• 善于听取各方面意见，扩大自我评价的 信息源。课下，我们可以继续询问父母、
• 我能看、听、感觉、思考、说和做。我有办法使自 己成为更好的我。我拥有我自己，因此我能驾驭我 自己。我是我自己，而且我是最好的自己。
谢谢大家！
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你能确信自己就是这个样子、这 样一个人吗？为什么？
以他人为镜
三、认识自我活动2：
别人眼中的我
• 请将你对自己的认识，在小组内依次传递到 旁边的同学手里，请他将他平时看到的你的 特点在下面写出来，或者相同的特点可以用 红笔标注。
• 温馨提示：请大家真诚、认真、客观的评价 同学。
• 评价完后还给本人。
• 我的嘴巴和它所说的话，礼貌的或粗鲁的、正确或 不正确的；我的声音，大声的或小声的；我所有的 行动，不管是对别人的或对自己的，都是独一无二 的。
• 我拥有全部的我，因此我能和自己更熟悉、更亲密。 由于我能够如此，所以我能够更爱自己，能更友善 得对待自己的每一部分。
七、诗歌欣赏：我是我自己
作者： 萨提尔
小组讨论：
由我们自己的手联系到我们自身，面 对自己的优点和缺点，你有什么样的 感受和想法？你能全心的接纳它吗？
启发：我们是独一无二的自己，有 优点有缺点，我们要用发展的眼 光看待自己，不断完善自我。
四、悦纳自我活动2：
画手模
现在，为我们劳苦功高的右手画一幅 手模吧，把你的右手按在纸上，用左 手去画，认真的，努力的画出一个真 实的的手模。并在你的手模里写上想 对自己说的话。
幽默的 友善的 粗心的 勇敢的 守纪律的 关心集体的 乐于交往的 懒惰的 宽容的 聪明的 热情的 有才艺的 思维活跃的 缺乏自信的 乐观的 勤奋的 独立的 任性的 不服输的 爱发脾气的 追求完美的 整洁的 羞怯的 随和的 坚强的 爱抱怨的 善于表现的 多愁善感的 自负的 温柔的 稳重的 沉默的 有毅力的 爱动脑筋的 善解人意的 谦虚的 守信的 逆反的 耐心的 有创意的 喜欢拖延的 积极上进的 开朗的 依赖的 认真的 细心的 有主见的 行为鲁莽的 责任心强的 谨慎的 固执的 自信的 真诚的 有爱心的 乐于助人的 自我中心的
•
赠送者：_________
六、结束语
• 希望大家能在生活中主动的认识和发 现自我，欣赏和悦纳自我，调整和提 升自我。快乐的成长！
七、诗歌欣赏：我是我自己
作者： 萨提尔
• 在这世界上，没有一个人完全像我。某些人有部分 像我，但没有一个人完全像我。
• 因此，从我身上出来的一切——我的身体和它所做 的事情；我的大脑和它所思考的问题；我的眼睛和 它所看到的世界；我的感觉，不管他们是愤怒、喜 悦、挫折、爱、失望和兴奋；
幽默的 友善的 粗心的 勇敢的 守纪律的 关心集体的 乐于交往的 懒惰的 宽容的 聪明的 热情的 有才艺的 思维活跃的 缺乏自信的 乐观的 勤奋的 独立的 任性的 不服输的 爱发脾气的 追求完美的 整洁的 羞怯的 随和的 坚强的 爱抱怨的 善于表现的 多愁善感的 自负的 温柔的 稳重的 沉默的 有毅力的 爱动脑筋的 善解人意的 谦虚的 守信的 逆反的 耐心的 有创意的 喜欢拖延的 积极上进的 开朗的 依赖的 认真的 细心的 有主见的 行为鲁莽的 责任心强的 谨慎的 固执的 自信的 真诚的 有爱心的 乐于助人的 自我中心的
五、悦纳自我活动3：
互赠闪光卡
1、第一张贺卡写给自己 2、第二张贺卡写给你觉得需要鼓励的同学
• ________同学：
• 我发现你__________，我想对你说： ______________。
•
赠送者：_________
•
• ________同学：
• 我发现你__________，我想对你说： _______________。
老师、朋友等对我们的印象，从而更加 全面的了解自我。
• 因此，提高自我认识水平的两个重要途 径，一是自己的认识，二是通过别人的 评价来认识自己。
四、悦纳自我活动1：
我的手
现在，我们来认真观察一下自己的右手。 1、你的手有什么样的优缺点？ 2、你的手和别人的一样吗？你会羡慕别人的
手吗？给你有什么启发动：
认识你的右手
• 1、每组派一名同学站起来参加游戏。 • 2、轮流说一件右手为你做的事情，体现
它对你的价值。
一、热身活动：
认识你的右手
• 你了解你的右手吗？ • 你了解你自己吗？ • 既熟悉又陌生……
镜中的我
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以自己为镜
二、认识自我活动1：
属于我的形容词
• 下面就是一些描述个人特征的形容 词，请你将符合自己特征的形容词 写在纸上。
• 我知道某些困惑的我，但是只要我友善的爱自己， 我就能够有勇气、有希望来解决这些困惑，并发现 更多的我。
• 然而，任何时刻，我看、我听、我说、我做、我想 或我感，那都是我。那是多么真实的那时刻的我。
• 这些时候，我再回头看我所看的、听的、做过的、 想的、感受的，有些可能不合适了。我能够丢掉一 些不合适的我，并且再创造一些新的我。