健康教育活动记录文本

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5、建议戒烟越早越好。
效果：良好，大家有互动，对吸烟的危害有了更深刻的认 识
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健康教育活动记录
时间 组织者 受众及人数 内容： 地点 形式
低碳生活
1、什么叫低碳生活？
2、低碳生活具有的意义。
3、低碳生活的 30 个小细节。
效果：反映良好
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健康教育活动记录
时间 组织者 受众及人数 内容：
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健康常识
早上醒来，先来一杯水，预防结石； 睡前三小时不要吃东西，会胖； 每天十杯水，膀胱癌不会来； 适量饮酒，不拼酒，不醉酒； 刚出炉的面包不宜马上食用； 饭后吃水果是错误的观念，应在饭前吃水果； 最佳睡眠时间是在晚上 10 点到清晨 6 点； 减少食用盐、烧烤等食物； 每天提取富含高纤维的五谷类及豆类； 保持规律的生活与运动； 保持轻松愉快的心情。 效果：反应非常好
效果：效果非常好
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健康教育活动记录
时间 组织者 受众及人数 内容：
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吸烟有害健康
1、肺部疾病：烟草烟雾中的焦油沉淀在肺部绒毛上， 破坏了绒毛上的功能，使支气管发生慢性病变，从而导致 气管炎、肺气肿、肺心病等的发生。 2、心血管疾病：吸烟使冠状动脉血管收缩，使公共 积累量减少负荷加重，影响血液循环而导致脑血管疾病、 糖尿病、呼吸功能下降、中风等。 3、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟 使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害己。 4、吸烟对智力的危害：吸烟可使人的注意力受到影 响，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学 习效率。
效果：反应非常好，大家有互动，谈论自己的生活方式
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时间 组织者 受众及人数 内容：
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心理健康“三良好”
1、良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感 情丰富，心怀坦荡，豁达乐观； 2、良好的处世能力：观察问题，面对客观现实，具有 较好的自控能力，能适应复杂的社会环境； 3、良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人关 系良好。
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健康教育活动记录
时间 组织者 受众及人数 内容： 地点 形式
身体健康“五快”
1.吃的快： 进食有良好的胃口， 不挑食快速吃完一餐饭， 说明内脏功能正常。 2、走得快：行走自如，活动灵敏，送命精力充沛，身 体状态良好。 3、说得快：语言表达正确，说话流利，表明头脑敏捷， 心肺功能正常。 4、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且内脏无病 理信息干扰。 5、便的快：一旦有便意，能很快排泄完大便，且感觉 良好，说明肠胃功能良好。
效果：反应不错
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健康教育活动记录
时间 组织者 受众及人数 内容： 地点 形式
健康的生活方式和生活习惯
1、早睡、早起、经常运动、锻炼身体； 2、不抽烟、不喝酒； 3、不熬夜、低盐饮食，注意饮食卫生和饮食健康； 4、讲究卫生，养成良好的卫生习惯； 5、注意口腔清洁卫生； 6、定期体检，有病早治； 7、家庭成员相互理解、信任、家庭、邻里和睦相处。
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健康教育活动记录
榆 阳 区 气 象 局
二 ○ 一 二年
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健康教育活动记录
时间 组织者 受众及人数 内容： 地点 形式
有害健康的八种行为
1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 吸烟； 饮酒过量； 不恰当的服药； 缺乏经常的体育锻炼或突然运动量过大； 热量过高或多盐饮食，饮食无节制； 不接受科学合理的医疗保健； 对社会压力产生适应不良的反应； 破坏身体生物节奏的生活方式。
4、自身低碳生活的体会。
效果： 反应非常好， 大家都谈论自己关于低碳方面的经验。
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