女人气血不足易失眠，补气血睡前喝杯人参玫瑰茶

女人气血不足易失眠，补气血睡前喝杯人参玫瑰茶
身边有很多女性朋友晚上总睡不好。

这是为什么呢？女人的经、带、胎、产、乳，都与气血有关，气血一虚弱，入睡就困难，多梦，眠浅，半夜醒来就难睡着。

睡不好，脸色就不好，皮肤粗糙，便秘，健忘，没有精神，还会引起身体的其他问题。

那么，怎么才知道睡不好是气血不足引起的？
正常的睡眠是入睡快、睡得也很沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，这说明气血充足；而若入睡困难、容易被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、经常打呼噜，这是体内气血不足的表现，需要补充气血了。

除此以外，总是想睡觉、爱睡觉也是气血虚弱的表现。

中医所说的“气血不足”即“气虚”和“血虚”。

有人说“女人毛病多”，其实十之八九都出在“气虚和血虚”的问题上。

失眠多梦，精神不足，气色糟糕，其实都是气血差的征兆。

而气血不足是亚健康的表现，是现代职业女性的普遍现象。

若要改善气血不足的现状，首先要养成良好的生活习惯，注意饮食健康，通过食疗和养生来辅助最好。

一款经典补气血助眠养生茶——本道元人参玫瑰茶
本道元人参玫瑰茶，由人参、玫瑰、龙眼等十多种药食同源中药材经过手工挑选加工成的，纯正的原中药材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，具有补气养颜、滋阴补血的效果，有效调理月经不调、健忘失眠、皮肤暗黄、皮肤长斑、
脾气易怒、内分泌失调等症。

每天喝一杯，不做黄脸婆。