酸性体质如何预防,酸性体质危害

什么是碱性输液

碱性输液概念：

碱性输液就是根据病患者症状的严重程度，施药物的剂型、剂量、种类改善患者体内的PH值使体内酸碱环境PH值达到正常，一般情况下可以使用5%的碳酸氢钠15～40ml进行静脉点滴，以碱化血液，纠正酸中氢离子（H+）对脏腑器官及组织的抑制。

人体正常酸碱PH值范围：

我们通常知道酸性体质和碱性体质，这里酸碱度主要指人体内环境的PH值。如何判断自己试酸性体质还是碱性体质，下面看一下我们人内环境正常的PH，健康人内环境的PH

值在7·35 到7·45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。

酸碱平衡人群现状

根据调查，只有10％的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70％的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在7·35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。

酸性体质的人外在表现形式：

PH值稍低一点的表现：常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院也检查不出什么毛病。如果长期处在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。其中，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。

PH值过低时：当人的体液PH值低于中性7时就会产生重大疾病，下降到6·9时就会变成植物人，如果只有6·8到6·7时人就会死亡。

如何预防和改善酸性体质：

1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

3、要吃早餐：人体在凌晨4 ：30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为20 ∶80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。