高中是人一生中重要发展阶段

高中学生的生理与心理特点

高中是人一生中重要的发展阶段，在生理、心理上都是极其重要的成形时期，清楚的了解这个阶段学生的生理和心理特点，可以为我们的体育教学提供有效的帮助。

生理特点

1成人化

随着社会的发展、人们生活水平的不断提高，人在生长时期的营养得到了充分的保证，从而使得现高中阶段的学生在生理上已基本发育成熟，他们可以接受，并且能够从事一些成人化的运动。

2不平衡性

高中阶段的学生虽然在生理上已经接近于成人，但是各机体之间的发展是不平衡的，依然存在一定的先后顺序。例如高中阶段学生的速度、柔韧、灵敏等身体素质已基本定型，不再处于这类素质的发展敏感期。然而对于心肺功能和力量而言，这一时期无疑是学生发展和提高的敏感期，急需通过体育锻炼来加以完善。

心理特点

高中阶段学生的心理正处于一个逐渐成熟的时期，因此具有很大的不稳定性。

1认知发展特点

1．1感知:到中学阶段，时空感知已接近成人，此时观察事物的自觉性、稳定性、精确性和概括性也逐步提高。虽然高中阶段的学生的抽象思维能力有较大提高，但运动知觉必须经过一定运动动作的练习，才能逐渐发化为精细的、准确的运动感知。

1．2 注意:初中至高中阶段是学生注意稳定性趋于成熟的关键时期，随着注意的发展和抽象思维能力的提高，高中生能较好的调节和控制自己的注意，这为系统的掌握体育知识和技能提供了一定条件，注意力一定程度上仍受兴趣、爱好的支配。

1．3记忆:从记忆的角度看，中学生以抽象材料的记忆为主；从记忆方面看，，中学生以意义识记为主；从记忆的自觉性看，中学生以随意识记为主。

1．4 思维:高中生的思维具有高度的抽象概括性，思维逐渐从经验型过度到理论型，中学生思维的独立性和批判性有明显的发展，但还是容易产生片面性和表面性，往往强调事物的某一方面而忽视事物的另一面。

2情感和意志发展的特点

2．1情感:高中阶段学生的情绪波动较大，情绪可以影响和调节认知的过程，在心情好、情绪适宜的状态下进行练习时，则思维敏捷，动作迅速，协调、准确，而在心境情低沉抑郁或情绪体验淡漠状态时，则思路闭塞，动作迟延，更说不上创造性了。

2．2意志：高中学生意志的独立性和坚持性都有迅速发展，果断自控能力也随之增强。但中学生在活动中仍带有冲动性和草率性，有时为了显示自己的成熟和力量，常常故意做出与众不同的冒险举动，把冒险当勇敢。

中学生生理心理特征分析

一、中学生的生理特征

心理的发展，必须以生理的发展为基础。生理上的显著变化，是心理变化发展的重要原因和条件，要把握中学生的心理特征，首先要了解他们的生理特征。

中学生的年龄一般在十一二岁至十七八岁之间，处在青春发育期。其生理发育最主要的特点就是从原来的不成熟趋向成熟。中学生生理机能的变化涉及很多方面，归结起来主要有"三大变化"：一是身体外形的变化；二是内脏机能的健全；三是性的成熟。性是人体内部发育最晚的部分，它的发育成熟，标志着人体全部器官接近成熟。

（一）身高体重增加迅速

人一生中有二个生长高峰期，第一个高峰期是０至一岁，第二个高峰期是十一二岁至十五六岁左右。中学生正处在第二个生长高峰期，身高、体重、肢体的增长都很快，主要表现在以下几个方面：

（１）身高增长迅速。中学生在第二个生长高峰期每年可增高６－８厘米，甚至可增高１１－１２厘米。

（２）体重急剧增加。男孩体重平均增长３１公斤左右，女孩体重平均增长２４公斤左右。每年体重增加５－６公斤，突出的可增加８－１０公斤。

值得指出的是，在第二高峰期，男女生在身高和体重的增加上有两次交叉。青春期以前，男生一般比女生高３厘米左右，体重也略大于女性。但在１１－１３岁期间，女生在身高和体重方面都迅速超过男生，这是第一次交叉。第二次交叉在１４～１６岁左右，男生的身高、体重、肩宽、盆宽等各项指标又超过女生，这说明男生青春发育突然增快的阶段已经开始，而女生各方面的发育逐渐缓慢，不再有大的变化。

（３）骨骼和肌肉迅速生长。处于青春发育期的中学生骨骼生长急速，上下两肢骨，特别是下肢骨长得最快。另外胸骨横径增大，男生的肩膀加宽，女生的骨盆增大，鄂骨变广，脸变长，颈部变粗，肌肉随骨骼的变化而加大加粗。尤其是大肌肉急速生长，而少年期较发达的小肌肉则相对处于停滞状态。所以他们喜欢大运动量的活动，爱跑、爱跳、喜欢干力气活等，对于细小的动作却一时显得笨拙。各种资料都表明，人到了青春发育阶段，骨骼肌肉的生长发育速度最快，然而心理水平尚未成熟，所以人们往往称青少年为"半大人"。

（二）身体机能逐步健全

青春期中学生的体内机能，尤其是作为生理基础的心血管系统、呼吸系统、神经系统迅速地发育健全起来。

（１）心血管系统发育方面：心脏发育趋于成熟，脉搏跳动减慢，心脏重量、形体、恒定性及血压都接近成人。

（２）呼吸系统发育方面：十六岁时男生肺活量增加到３５２０毫升，女生肺活量增加到２５６０毫升，接近成人水平。

（３）脑和神经系统发育方面：中学生脑的平均重量、体积、脑电波与成人基本没有差别，大脑机能显著地增强，兴奋与抑制过程逐步平衡，特别是内抑制的机能逐步发育成熟，第二信号系统的作用明显增加，但由于机体第二性征的出现和性激素的产生，对脑垂体的正

常活动产生了影响，使兴奋和抑制的交替不稳定，有时甚至产生急剧变化，降低了大脑皮层上第二信号系统对行为活动的调节作用。因此，青少年易产生过激言行。

（三）三大性征的出现和性的成熟

进入青春期后，人体内的生物钟催动脑垂体及生殖腺开始活动。同时，脑内松果体经钙化而退缩，对丘脑下部性中枢的抑制减弱，性器官和性机能开始成熟，并且发展迅速，主要表现在第一、第二、第三性征上。第一性征的变化是指生殖器官（睾丸、卵巢、阴茎、阴囊、子宫等）的增大，接近成人，第二性征的变化是指体态上出现的新特征，如男生喉结突出，嗓音变粗且低沉，长出胡须、腋毛、胸毛、体毛，夜间梦遗；女生乳房发育隆起，阴毛、腋毛长出，皮下脂肪增厚，出现月经现象等。第二性征的出现，有人形象地称之为青少年的"第二次诞生"。与此同时，男生的男性气质和女生的女性气质也逐渐明朗化，男生一般都身体高大，肩宽腿长，肌肉发达，显示出男子汉的壮美；女生大多骨盆变宽体态丰满，具有青春女性的曲线美，这是第三性征的出现。

在性成熟方面存在着时代差异和性别差异。据研究，２０世纪以来，青少年生理发育普遍提前，直到近些年来才稳定下来。以我国为例，现在男女青少年性成熟比５０年代要提早１－２年。而美国、英国和斯堪的纳维亚等国家青少年直到十年前，生理成熟还每１０年提前４至６个月。另有研究表明，女性的性成熟比男性早１－２年，女生从十一二岁开始进入性成熟期，男生十三四岁才进入性成熟期。这种性发育时间上的性别差异也会影响男女青少年心理的发展。

中学生不仅在性别上存在着生理发育时间的差异，而且在同性别的学生之间也存在着个体差异，且相差悬殊。在同一班级里，往往既有体态丰满、发育成熟的女生，又有胸部扁平、尚未发育的女生；既有宽肩膀、长有小胡子的男生，又有身材瘦小、满脸稚气的男生。生理发育成熟的早晚差异，对男女生的心理感受或社交发展都会产生一定的影响。有研究表明，西方国家早成熟的男生往往更受同伴的欢迎，更可能成为学生领袖，晚成熟的男生则更多地被当作小孩子看待，在社交上受到不公正的待遇。与男生相反，早成熟的女生在同伴中并不占优势，有时还会受到男生的嘲笑，在同伴和成人眼里，晚成熟的女生似乎更具优势，更受欢迎。

二、普通中学生的心理特点

中学生的心理现象极其丰富多彩，心理学一般将它们分为心理过程、个性心理和自我意识三大类。这里主要介绍普通中学高中学生的心理特点。

（一）心理过程的特点

由于青年初期生活实践的内容逐渐丰富，社会交往内容日渐增加，学习内容日益复杂、系统与完整，因而，中学生社会化程度已接近成人水平，心理过程的水平得以迅速地提高。

１．认识过程的特点

（１）感知和观察质量提高。由于掌握知识，进行观察和实验的要求，中学生观察水平