冬瓜海带减肥汤怎么做-
药食同源：降脂减肥冬瓜海带汤
药食同源：降脂减肥冬瓜海带汤
本食疗方有降血脂和减肥的功效，尤其有降甘油三酯的作用。
① 将冬瓜洗净去瓤籽，连皮切成块。
② 将海带先蒸半小时，洗净放人清水中泡2小时，捞出切成丝。
③ 将冬瓜块和海带煮成汤，起锅后加米醋少许。
佐餐食用，吃冬瓜、海带，喝汤。
冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品，其所含丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，血脂胆固醇增高。
冬瓜皮富含钙、钾，利尿去脂作用显著，所以冬瓜不宜去皮。
海带含大量的粗纤维和微量元素碘，以及牛碘酸和褐藻酸，可抑制胆固醇的吸收，促进脂肪、胆固醇的排泄，加速脂肪的燃烧，防止脂肪堆积在体内引起肥胖。
冬瓜配海带既利尿又通便，所以降脂减肥效果显著。
冬瓜海带减肥汤怎么做-
冬瓜海带减肥汤怎么做?
冬瓜，是减肥是的良好的食物选择。
因为，它含有丰富的纤维素，还有丰富的蛋白质、各种矿物质、以及维生素。
而且，冬瓜能给人体提供能量，还可以增加饱腹感，不含有脂肪。
用冬瓜做汤就是一种很好的选择。
下面就来写一个冬瓜海带减肥汤的制作方法，想要减肥的女性朋友们，好好看看吧。
冬瓜海带减肥汤
材料:冬瓜一斤，海带二两，陈皮一块，瘦猪肉四两。
做法 1、冬瓜去皮，洗净。
海带浸水去泥，切断。
瘦猪肉、陈皮洗净，连同其它材料同放煲内。
2、加水六碗，煲约二小时。
3、加适量盐调味，即可饮用。
功效清热去湿、减肥。
备注 1、冬瓜，甘，微寒。
利小便，益气耐老。
欲身轻体瘦者，则可长食之;若要肥，则戒食之也，《食疗本草》有上述记载。
冬瓜不含脂肪，含纳较低，又可以利尿去湿。
因此，常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用;还对肾炎浮肿有消除水肿之功效。
对治疗肥胖人的糖尿病，亦有一定的效果。
2、冬瓜皮煎汤代水饮有消暑利水之功，亦有轻身消水肿之功。
为夏季的良好饮料。
3、海带为海产植物之一，含有丰富碘质及多种微量元素，有消除脂防及胆固醇之功，故亦有减肥作用。
4、陈皮能行气消食。
5、故冬瓜、海带、陈皮、瘦肉合煲的汤不但味美可口，还有清热去湿、减肥之功。
这道冬瓜海带减肥汤，不仅仅是一道可以帮助您甩掉脂肪的减肥汤，它还是一道非常好吃的的菜肴哦。
平时可以当做减肥汤喝，蒸馒头，蒸包子的时候，也可以制作这道汤来喝。
您是不是也很喜欢这道汤呢，那就不要犹豫，赶快做出来尝一尝吧。
冬瓜海带汤做法是什么？.doc
冬瓜海带汤做法是什么？冬瓜可以和很多的食物一起做菜或者是做汤食用，而另外一个食材海带也是的，我在家的时候妈妈经常会做凉拌海带丝，尤其是在夏天吃的时候，非常的美味。
有的时候也会用海带烧汤，海带里面含有碘元素，能够预防甲状腺肿大。
最近我的朋友推荐我用冬瓜和海带一起做汤，下面我就来给大家讲讲冬瓜海带汤怎么做。
做法一：1、准备好材料，将冬瓜去皮切块然后洗净。
海带泡好后切小块待用，锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
2、为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。
大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
做法二：1、将水倒入锅中，放入海带煮45~50分钟。
2、将冬瓜去皮切成约1、5厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟（可以在这个时候加入姜丝，防寒）。
3、将少许盐和鸡精放入汤中调味，起锅，即可做到色香味俱全。
（此道菜简单易做，要注意的是海带和冬瓜都是寒凉的食物，在夏秋之交不宜多食）做法三：1、将冬瓜和泡发好的海带切成片。
2、锅内烧适量的水，将海带放进去煮开，瞥去表面的浮沫。
3、水开后放冬瓜，滴几滴白醋。
4、再次煮开后小火焖十分钟，撒上蒜苗段，滴入芝麻油即可。
做法四：1、冬瓜海带洗净切好备用。
2、锅内加适量的水，放入姜片烧开。
3、放入海带和冬瓜，大火烧，去浮沫。
4、小火煮至冬瓜透明，海带熟，调味即可。
冬瓜海带汤制作步骤特别少，另外，做汤的时候，冬瓜一定要切的厚一点，不然汤煮好了，冬瓜也没有了。
做这道汤的时候，可以在汤里面放一些虾仁之类的，味道会更加的鲜美。
冬天做的时候，可以再加入一些棒骨或者是猪蹄鸡脚，这些吃了都非常的好。
冬瓜海带汤的做法
冬瓜海带汤的做法冬瓜有益气强身，延年益寿，美容减肥的功效。
海带有袪脂减压，清热利尿的功效。
二者搭配是一道营养丰富的美味。
做法一1.将水倒入锅中，放入海带煮45~50分钟。
2.将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟（可以在这个时候加入姜丝，防寒）。
3.将少许盐和鸡精放入汤中调味，起锅，即可做到色香味俱全。
（此道菜简单易做，要注意的是海带和冬瓜都是寒凉的食物，在夏秋之交不宜多食）做法二主料：冬瓜100g、海带100g；调料：食盐适量、香油适量、白醋适量、蒜苗适量；做法：1.将冬瓜和泡发好的海带切成片。
2.锅内烧适量的水，将海带放进去煮开，瞥去表面的浮沫。
3.水开后放冬瓜，滴几滴白醋。
4.再次煮开后小火焖十分钟，撒上蒜苗段，滴入芝麻油即可。
做法三主料：冬瓜200g、海带150g；调料：食盐适量、姜片适量；做法：1.冬瓜海带洗净切好备用。
2.锅内加适量的水，放入姜片烧开。
3.放入海带和冬瓜，大火烧，去浮沫。
4.小火煮至冬瓜透明，海带熟，调味即可。
做法四主料：排骨2块、冬瓜300g、海带50g；调料：食盐适量、调和油适量；做法：1.准备猪骨。
2.将猪骨用水烧开出血污之后倒出来清洗干净换水再烧开。
3.将干海带泡软之后清洗干净。
4.将猪骨熬一小时。
5.放入冬瓜边角料和海带加适量盐调味大火烧开即可。
6.由于冬瓜都是些边角料所以很块就熟透。
烧开即可熄火，煮的时间长了，冬瓜就太烂了。
冬瓜海带汤3天瘦5斤，这方法值得试试
冬瓜海带汤3天瘦5斤，这方法值得试试
海带冬瓜汤，夏季想要瘦身，运动是不错的选择，但时效真的不快。
想要快速瘦身，还需要从饮食入手。
下面分享急速瘦身减肥方法之冬瓜海带汤，只要多喝就能3天瘦5斤哦。
冬瓜海带汤3天瘦5斤急速瘦身减肥方法
冬瓜海带汤
原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备)，这个量已经够五个人去吃了。
做法：
步骤1：将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。
步骤2：海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。
如果是那种大海带，回来泡好后切小块备用。
步骤3：锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。
大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
功效：冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。
海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物，能消除体内的脂肪和胆固醇，可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。
两者结合，不仅口感鲜甜，瘦身和美容效果也一级棒。
厨房美食菜谱：筒骨海带冬瓜汤的做法
厨房美食菜谱：筒骨海带冬瓜汤的做法
冬瓜海带汤清淡爽口，而且还清热解毒，美容瘦身，所以爱美的女性朋友们不妨经常做来喝喝。
筒骨也可以换成排骨或者其他。
食材
主料：
筒骨600g
海带适量
冬瓜适量
黄豆适量
步骤
1.食材
2.筒骨焯水并用冷水冲洗干净
3.海带泡发切好
4.冬瓜洗净切块
5.砂锅加适量的水，放入洗净的黄豆，大火煮开
6.放入筒骨
7.放入海带
8.放入冬瓜
9.大火煮开改小火煲2小时，最后放入适量的盐即可
10.装出食用
小贴士：1.冬瓜不用去皮，这样比较耐煮。
2.老火靓汤我至加盐，不放任何其他调味料，喜欢保持原汁原味。
海带冬瓜汤的做法步骤
海带冬瓜汤的做法步骤海带冬瓜汤，味道鲜美，营养丰富。
那海带冬瓜汤怎么做才好吃呢?以下是店铺要与大家分享的海带冬瓜汤的做法，供大家参考!海带冬瓜汤的成品图海带冬瓜汤的食材准备海带冬瓜汤的做法步骤1.准备材料。
2.将冬瓜去皮洗净，切成薄片。
海带洗净切丝。
紫菜洗干净备用。
3.锅里倒入清水快煮开时，下入冬瓜煮开。
4.再放入海带煮熟。
5.下酱油、盐、味精调味。
6.冲入盛放紫菜的汤碗里，淋上香油即可。
海带冬瓜汤的做法小贴士一、您在买干海带的时候，一定要把海带卷打开，看看海带是否完整，叶片是否厚实。
如果海带很小并且很碎，那就不要买了。
一、您在买干海带的时候，一定要把海带卷打开，看看海带是否完整，叶片是否厚实。
如果海带很小并且很碎，那就不要买了。
二、看海带上是否有小孔洞，或者是大面积的破损，如果有，就说明海带在长时间的储存过程中，有被虫蛀或者是发霉变质的情况。
三、海带的表面有一层白色的粉末，这是好海带的重要标志，如果没有或者是很少，就说明是陈年旧货，您最好就不要买了。
四选择干海带时,首先看其表面是否有白色粉末状随着，因为海带是含碘最高的食品，另外还含有一种贵重的营养药品----甘露醇。
冬瓜的选购方法1.看外皮冬瓜的外皮很薄，所以很容易留下划痕。
在挑选冬瓜的时候，可以看看瓜皮表面有没有深的痕迹，尽量挑选表面光滑，没有坑包的。
2.看颜色冬瓜有白、绿、墨绿三种颜色，大多数冬瓜是墨绿色的。
墨绿色的冬瓜肉质厚口感好，可食率高;白皮冬瓜肉薄质松易入味，但煮久了容易变成水状，口感会差很多;绿皮冬瓜肉质介于墨绿和白皮冬瓜之间。
一般来说，选择墨绿色的冬瓜较好。
3.看软硬可以用手掐一下切开的冬瓜片，如果感觉很软，表示冬瓜肉质松散，这种冬瓜口感不好，应选择瓜肉较硬的。
4.称重量挑选的时候可以两片冬瓜片对比一下，哪块重并且稍硬的就是较好的。
冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋
冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋2012-08-3110:09人关注飞华健康汤是每一餐中的重要角色，精心挑选的食材为我们带来更有效的减肥，为你推荐的冬瓜海带和红薯减肥瘦身汤，含有丰富纤维素，具有通便排毒、减肥瘦身、美容养颜的功效，下面就一起来看看这两款减肥瘦身汤的制作方法吧。
冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋1、虾米冬瓜海带汤材料：冬瓜、海带、虾米、盐。
做法：1、将冬瓜削去外皮，去馕，洗净后，切块。
2、虾米用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软。
3、海带用温水浸泡40分钟，中间换两次水，反复冲洗干净，切小段。
4、将海带、虾米放入锅内，一次性加足清水，煮约30分钟。
5、再加入冬瓜同煮至熟，盐调味即成。
Tips：虾米冬瓜海带汤，以利水轻身的冬瓜为主料，配以虾米和海带，有清热降火、去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜的功效。
虾米和冬瓜一起烹煮，虾米为冬瓜增添鲜美，而冬瓜又让虾米有清淡爽口。
此汤营养丰富、汤质醇美，而且集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，所以爱美MM们不妨经常食用哦。
2、红薯汤材料：红薯、冰糖、清水。
做法：1、红薯去皮后，洗净切块，加入清水浸泡30分钟。
2、把红薯放入深锅中，一次性加足清水煮至熟透。
3、直接将锅中的红薯捣成碎泥，煮2分钟。
4、下冰糖，煮至溶化即可。
Tips：红薯含有丰富的营养成分，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效。
红薯的热量只有大米的1/3，而且富含纤维素和果胶，能够阻止糖分转化为脂肪，是一种理想的减肥食品。
而冰糖能补中益气，和胃润肺。
此汤能通畅肠胃，防止便秘，利水排毒，而且制作简单，是想要减肥瘦身的懒MM们的好选择。
红薯是润肺通便的好食材，并能抑制糖分变为脂肪，有效预防肥胖，而冬瓜这个清淡的食物，与虾米搭配更加有口感，败火清热还美容护肤。
女人抗衰老就喝茄子减肥汤永保20岁好身材下一篇：正宗七日瘦身汤疯狂吸脂瘦出完美好比例。
海带冬瓜减肥汤怎么做？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享海带冬瓜减肥汤怎么做？
导语：海带冬瓜减肥汤生是许多人在减肥期间都会选择的一道饮食，因为海带冬瓜减肥汤含有的热量非常的低，以及在低脂肪低热量的情况之下，还可以帮
海带冬瓜减肥汤生是许多人在减肥期间都会选择的一道饮食，因为海带冬瓜减肥汤含有的热量非常的低，以及在低脂肪低热量的情况之下，还可以帮助我们补充海带中的为微量元素铁，碘等，和补充在冬瓜中的丰富的维生素，防止在减肥时，因为身体能量热量不足引发头晕，眩晕的情况，下面就跟着小编来进行制作吧。
海带冬瓜减肥汤的做法步骤
1. 干海带泡至软掉切丝，冬瓜切条，姜切片，蒜拍烂，排骨切块。
2. 烧滚开水，放入排骨和姜片，至烧滚后捞起飘在汤上的沫沫，放入海带和冬瓜，然后加调料，盐、味精、牛肉粉、蒜、生抽、不够油可以加些油或放肥肉。
最后等它煲烂排骨就可以啦！
3. 美味的减肥汤完成了，清甜可口，色香味俱全。
海带的功效与作用
1.治疗甲状腺低下
因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
2.利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
3.防治富贵病
海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高。
冬瓜海带汤3天减肥8斤
冬瓜海带汤3天减肥8斤喝冬瓜海带汤3天减肥8斤，或者你觉得不可思议，但是你用我教你的方法就一定会瘦，而且还不用挨饿，这个方法很适合大胃王！下面是我的减肥食谱：第一天：海带加冬瓜（海带我们这里卖2.5一斤，我通常会买一块钱的，是泡好的哦，千万不要用干的,会多摄取卡路里的，冬瓜大概是300克）第二天：海带加木耳（海带同上，木耳干的20克就很多了）第三天：海带加蘑菇（蘑菇我大概会买半斤）方法：把这些食材全部放进锅里加水没过（我用的是电饭锅）煮个25分钟，记住要在出锅时再加调味料.而且只能放盐鸡精和白胡椒哦，因为听说味精吃多了对身体不好还会掉头发，放白胡椒是因为他比黑胡椒热量小，通常胡椒我会放很多，因为可以加速新陈代谢。
煮好后三餐就吃这个别的什么都不吃，你不要小看它哦，吃完一大锅的海带和配菜我保证你会很撑，渴了就喝汤，泡枸杞水喝。
晚上如果你饿的话可以喝一杯牛奶。
海带是藻类食品吃多了对头发非常好，对于那些要身材又要漂亮的人来说最好不过了,而且它又含有大量纤维每100克才还有12大卡，用它减肥也不会便秘。
-萝卜海带汤：海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。
把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸。
先放萝卜。
海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟，最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。
每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。
萝卜能消积滞及清理肠胃；海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。
三款减肥消脂汤你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，没错吧？节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，伤脑筋对不对？今天开始，每天教你一道汤，让小腹乖乖归位不出轨。
-消脂汤原料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)做法：1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。
2 、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱注意！早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包？这样效果会更明显喔！顺气减肥汤原料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹做法：1 、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净;2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止;3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可.注意！喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解. 。
减肥冬瓜海带汤怎么煮
减肥冬瓜海带汤怎么煮减肥冬瓜海带汤怎么煮减肥冬瓜海带汤怎么煮呢?海带有地地方又叫昆布，由于海带晒干后比较容易保存，所以各地都非常容易买到。
海带最常见的吃法就是做汤，不论是素汤，还是加了其他肉类的汤，海带都会让汤更鲜。
我想大部分人都会排骨海带汤的做法，这就再多做几种。
现在一起来和小编学习一下减肥冬瓜海带汤煮法吧。
减肥冬瓜海带汤煮法一食材准备冬瓜，海带，鸡精，食盐，姜，香油。
方法步骤1、海带泡发洗净后切成小段;2、冬瓜去皮切块洗净，姜切丝;3、取汤锅，加水，放入海带煮半小时后加入冬瓜;4、待冬瓜熟软后放入姜丝;5、起锅前调入食盐和鸡精，滴上香油即可。
减肥冬瓜海带汤煮法二食材准备冬瓜，海带，虾皮，食盐。
方法步骤1、海带泡发洗净后切成小段;2、将冬瓜削皮取馕后洗净切块;3、虾皮用清水冲洗后温水泡软;4、将虾皮海带放入锅中加水烧开;5、半小时后放入冬瓜;6、冬瓜煮至熟软后放食盐调味即可。
小贴士虾皮的加入使汤更具海洋的鲜香，不喜海味也可以换成肉沫等。
减肥冬瓜海带汤煮法三食材准备冬瓜300克，鲜海带200克，排骨500克，木耳适量，油适量，盐少许，葱姜，味精，白酒少许。
方法步骤1、冬瓜去皮切成小块，海带洗净切块，木耳泡发洗净;2、排骨排水洗净，放入冷水中，加入少许白酒去腥，煮开待用;3、将飞水的排骨捞出，沥干注水，加入排骨，放入姜片;4、大火煮开后撇去浮沫，加入海带后盖锅，煮沸后中小火煮半小时;5、然后去浮沫，倒入冬瓜，加入木耳，盖锅，中火煮15分钟，加盐，调味出锅即可。
海带冬瓜汤
海带冬瓜汤
关于《海带冬瓜汤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
海带丝这一类食材归属于藻类植物食材，根据健康常识能够掌握到海带丝具备协助身体调整血压，提升身体的免疫能力还能够做为药用价值的原材料。
因为它的矿物非常丰富，因此在平时应当适当的摄取这类食材，能够协助人体调整。
海带冬瓜汤是一个非常好的挑选，下边详尽的详细介绍了具体方法。
在农贸市场选择东瓜一定要留意，能够先用手指甲略微轻轻地的掐一下，假如东瓜的皮较为硬，那麼味儿会比较好。
如果是冬瓜皮有点儿变黄得话呢，那麼口味就没那麼好啦。
平时选择好东瓜也是搞好一个汤的前提条件。
原材料：海带丝30克，东瓜250克，虾米皮15克，平菇15克，食盐、鸡精、色拉油、特制油各适当。
海带冬瓜汤的作法
1.将海带丝用凉水侵泡2钟头(期间可鱼缸换水多次)，清洗后切割成棱形片，预留。
2.虾米皮、平菇各自用温水侵泡，平菇切割成两截，与虾米皮同放进碗中，备用。
3.将东瓜去子，切去表皮，清洗后剖切割成东瓜块，备用。
4.饭锅置火上，加特制油烧至六成热，添加东瓜块爆锅一会儿，再添加虾米皮、平菇、海带丝棱形片及冷水(或白汤)适当，火灾烧开，改成文火煨煮10分钟，加食盐、鸡精，翻拌，再煮至沸，淋入色拉油即成。
食法：佐餐，随便服用，最好是当天吃了。
所述的具体方法较为详尽简洁，在平时针对较为较为忙碌的工作人员而言有时候熬料这一汤是挺好的挑选。
除开所述的简单做法，熬料全过程中还应当留意一下原材料的挑选与量的控制，那样也会影响汤的总体口味。
海带减肥汤怎么做呢
海带减肥汤怎么做呢
海带减肥汤的做法特别多，不一定要按照一种方式来煮。
只要是海带加上一些可以达到减肥效果的食材或者是药材，就可以达到减肥的效果。
就比如：决明子、荷叶、冬瓜等。
但是海带减肥汤的功效并不是很显著，并且海带减肥汤的效果是因人而异的。
也有很多人在吃了之后完全没有变瘦的。
下面，就海带减肥汤来做一个简单的介绍：
适合特定的人群：糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝
功效:清热去湿、减肥轻身
材料:
带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两
作法:
(1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。
(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。
(3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文
火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。
之所以说海带减肥汤具有瘦身减肥的效果，原因是海带有丰富的膳食纤维，而且热量低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果是挺明显的。
也就是说西瓜皮也是另一种可以加在一起的食材了。
以上就是关于海带减肥汤的一些介绍了，相信很多想要瘦身的朋友都想尝试一下。
建议是要通过运动流汗来达到瘦身的效果，配合海带减肥汤还有大量的水来达成减肥的效果。
不然海带减肥汤的效果真的是微乎其微，就跟普通食材一样，没有想要的效果。
海带冬瓜汤的做法
海带冬瓜汤的做法海带冬瓜汤好吃做法1海带冬瓜汤材料排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许海带冬瓜汤做法1.干海带先用清水洗净泡软最好能浸泡6-12个小时，切丝约1CM左右，或者买外面泡好的海带结，冬瓜连皮切成大块。
2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。
3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。
4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒约二至三汤匙.这个汤有很好的消暑清热作用。
海带冬瓜汤好吃做法2菜谱简介夏季美味，防暑养生。
海带冬瓜汤材料二三个人的量：冬瓜250克，海带50克，肉圆6只，盐鸡精适量。
海带冬瓜汤做法1、海带提前泡发，切丝。
2、冬瓜去皮去瓤切块。
3、肉圆购买或自制。
4、起锅放油爆香葱姜。
5、到入清水放冬瓜、肉圆、海带烧15分钟左右。
6、放盐和鸡精调味即可。
海带冬瓜汤好吃做法3海带冬瓜汤材料冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够好几个人吃了海带冬瓜汤做法步骤1：将冬瓜去皮切块然后洗净。
步骤2：海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。
如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用，我这种就不需要改刀了。
步骤3：锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。
步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。
大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
海带冬瓜汤好吃做法4海带冬瓜汤材料海带，香菇，冬瓜，盐，姜丝海带冬瓜汤做法1、如果用的是干海带，一定要提前泡发，多泡几个小时会更好煮，香菇也要提前泡好。
2、冬瓜去皮洗净，切成薄片。
3、锅里放适量水，先放入海带、香菇和姜丝煮一会。
煮的时间要视海带的易熟程度，容易熟的就少煮一会，不容易熟的就多煮几分钟。
5、海带煮软后放入冬瓜片，稍微煮一下就可以关火了。
因为冬瓜很容易煮烂，煮太久了会影响口感和美观。
冬瓜海带肉汤的家常做法超简单
冬瓜海带肉汤的家常做法超简单冬瓜和海带都是营养价值很高的食物，搭配一起做成的这道冬瓜海带肉汤，是一道做法很简单的汤。
以下是冬瓜海带肉汤的做法介绍，欢迎阅读!制作冬瓜海带肉汤的食材冬瓜海带肉汤的做法步骤1.准备材料2.猪肉放入锅中，炖煮50分钟3.炖煮完成，放入冬瓜和海带4.再次炖煮20分钟，完成海带的功效作用1、防治甲状腺肿。
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用2.降压。
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压3.降脂。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄4.抑制肿瘤。
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用5.提高免疫力。
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一6、降糖。
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的7.利尿、消肿。
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。
现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用8.预防心脑血管病。
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。
因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病9.消除乳腺增生。
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患10.护发。
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的11.补钙。
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
12.美容。
海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。
13.减肥海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。
冬瓜海带汤的4种做法
冬⽠海带汤的4种做法 ⽼年⼈多吃海带也是有好处的，可以很好地预防⽼年性痴呆等病症的发⽣。
海带是很好保健⾷物。
你喜欢吃冬⽠海带汤吗?你知道冬⽠海带汤要怎么做吗?下⾯是店铺给你精⼼整理冬⽠海带汤的4种做法，仅供参考。
冬⽠海带汤的做法1 材料 ⼆三个⼈的量：冬⽠250克，海带50克，⾁圆6只，盐鸡精适量。
做法 1、海带提前泡发，切丝。
2、冬⽠去⽪去瓤切块。
3、⾁圆购买或⾃制。
4、起锅放油爆⾹葱姜。
5、到⼊清⽔放冬⽠、⾁圆、海带烧15分钟左右。
6、放盐和鸡精调味即可。
冬⽠海带汤的做法2 材料 排⾻2根、海带1块、冬⽠1段、葱姜块适量、盐少许 做法 1、将排⾻炒⽔3遍，再重新加⼊⽔，放⼊葱姜块，盖上锅盖。
2、海带切丝，冬⽠切⼩块。
3、等到排⾻快煨烂时，放⼊冬⽠、海带。
4、再待海带煨烂就好了。
冬⽠海带汤的做法3 材料 冬⽠300克，⾁⾻300克，海带50克，油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。
做法 1、冬⽠去⽪切⽚，⾁洗净焯⽔，海带泡发切⽚。
2、起锅热油爆⾹葱姜，煸⾁⾻放3碗⽔和料酒。
3、⼩⽕烧约1⼩时，⾁⾻8成熟时放冬⽠和海带。
4、再烧约10分钟，放盐和鸡精调味即可。
冬⽠海带汤的做法4 材料 海带丝(⽤海带结也可以)，绿⾖，冬⽠，盐，蘑菇精 做法 1、海带洗净切段，冬⽠连⽪洗净后切块，绿⾖洗净待⽤。
2、把所有材料⼀起放⼊汤锅中，并加适量⽔，⽤中⽕煮约30分钟后，加盐、蘑菇精调味后即可⾷⽤了。
冬瓜海带汤的做法步骤图解
冬瓜海带汤的做法步骤图解
海带和冬瓜都是日常生活中常见的食材，用海带和冬瓜排骨一起煮汤，味道很鲜美，而且营养加倍。
下面店铺给大家分享了冬瓜海带汤的做法，快来试试吧。
冬瓜海带汤食材准备
冬瓜海带汤的制作过程
1.将冬瓜和泡发好的海带切成片。
2.锅内烧适量的水，将海带放进去煮开，瞥去表面的浮沫。
3.水开后放冬瓜，滴几滴白醋。
4.再次煮开后小火焖十分钟，撒上蒜苗段，滴入芝麻油即可。
小贴士
加入白醋可以让海带煮的更快更厚实!
冬瓜海带汤的简单做法
食材：
冬瓜500克海带150克猪骨头500克盐适量
做法：
1.冬瓜带皮切块，猪骨头切大块，海带结洗净。
2.猪骨头冷水入锅，开火焯去血污。
3.冲洗干净，倒入锅中。
4.加入海带线与冬瓜。
5.倒入适量清水。
6.盖好盖子，启动煲汤键。
7.2小时后，汤已煲好，根据自家口味调味即可。
小贴士：
1.骨头最好选用油少的，比如排骨，扇骨，筒骨就有点过于油腻了。
2.盐可放可不放。
[冬瓜海带汤怎么做]冬瓜海带汤要怎么做才好吃
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[冬瓜海带汤怎么做]冬瓜海带汤要怎么做才好吃冬瓜海带汤的好吃做法一冬瓜海带汤的材料主料：淡菜25克，水发海带50克，冬瓜150克，绍酒10克，精盐，味精，葱结，姜片，豆油各适量。
冬瓜海带汤的做法1、将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放在锅内，加少许水和绍酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。
2、海带切成菱形块。
3、冬瓜去皮及籽，洗净，切成块。
4、炒锅上火，放入豆油烧至五成熟，加入冬瓜、海带煸炒2分钟，放入开水约1000毫升，用大炎煮半小时，再放入淡菜及原汤用大火煮15分钟，待瓜烂时，放入精盐、味精即可。
冬瓜海带汤的好吃做法二冬瓜海带汤的材料冬瓜300克，肉骨300克，海带50克，油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。
冬瓜海带汤的做法1、冬瓜去皮切片，肉洗净焯水，海带泡发切片。
2、起锅热油爆香葱姜，煸肉骨放3碗水和料酒。
3、小火烧约1小时，肉骨8成熟时放冬瓜和海带。
4、再烧约10分钟，放盐和鸡精调味即可。
冬瓜海带汤的好吃做法三冬瓜海带汤的材料鸭骨500克，海带100克，冬瓜100克，四季豆50克，玉米棒50克，陈皮1块。
调料精盐适量。
冬瓜海带汤的做法1、鸭骨洗净切块，放入沸水中汆烫捞出。
2、冬瓜去皮切块，海带洗净打结，四季豆择洗干净。
3、玉米棒切段，陈皮浸软刮去瓤备用。
4、将适量清水煲滚，下入所有原料煮20分钟后，再转至小火煲2小时，下精盐调味即可。
材料替换海带用粉丝替换，则称为冬瓜粉丝鸭骨汤。
口味变化调料中增加虾油、大蒜泥、生姜丝、则称为虾油海带鸭骨汤。
冬瓜海带汤的好吃做法四冬瓜海带汤的材料排骨，生姜，葱结，料酒，盐冬瓜海带汤的做法1、排骨绰水后与生姜块，葱结一起进锅;2、锅里添适量水，略放料酒，烧开后高压5-6分钟，略微晾下，入冬瓜块，海带煨至冬瓜酥烂，调点盐即可。
[冬瓜海带汤怎么做]好吃的冬瓜海带汤要如何做
![[冬瓜海带汤怎么做]好吃的冬瓜海带汤要如何做](https://img.taocdn.com/s3/m/e5c61bb7770bf78a6429542b.png)
[冬瓜海带汤怎么做]好吃的冬瓜海带汤要如何做冬瓜海带汤的好吃做法一冬瓜海带汤的材料排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许冬瓜海带汤的做法1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1cm左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。
2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。
3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。
4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙).这个汤有很好的消暑清热作用。
冬瓜海带汤的好吃做法二冬瓜海带汤的材料鸭骨500克，海带100克，冬瓜100克，四季豆50克，玉米棒50克，陈皮1块。
调料精盐适量。
冬瓜海带汤的做法1、鸭骨洗净切块，放入沸水中汆烫捞出。
2、冬瓜去皮切块，海带洗净打结，四季豆择洗干净。
3、玉米棒切段，陈皮浸软刮去瓤备用。
4、将适量清水煲滚，下入所有原料煮20分钟后，再转至小火煲2小时，下精盐调味即可。
材料替换海带用粉丝替换，则称为冬瓜粉丝鸭骨汤。
口味变化调料中增加虾油、大蒜泥、生姜丝、则称为虾油海带鸭骨汤。
冬瓜海带汤的好吃做法三冬瓜海带汤的材料主料：淡菜25克，水发海带50克，冬瓜150克，绍酒10克，精盐，味精，葱结，姜片，豆油各适量。
冬瓜海带汤的做法1、将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放在锅内，加少许水和绍酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。
2、海带切成菱形块。
3、冬瓜去皮及籽，洗净，切成块。
4、炒锅上火，放入豆油烧至五成熟，加入冬瓜、海带煸炒2分钟，放入开水约1000毫升，用大炎煮半小时，再放入淡菜及原汤用大火煮15分钟，待瓜烂时，放入精盐、味精即可。
冬瓜海带汤的好吃做法四冬瓜海带汤的材料冬瓜300克，肉骨300克，海带50克，油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。
冬瓜海带汤的做法1、冬瓜去皮切片，肉洗净焯水，海带泡发切片。
2、起锅热油爆香葱姜，煸肉骨放3碗水和料酒。
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冬瓜海带减肥汤怎么做?
冬瓜，是减肥是的良好的食物选择。
因为，它含有丰富的纤维素，还有丰富的蛋白质、各种矿物质、以及维生素。
而且，冬瓜能给人体提供能量，还可以增加饱腹感，不含有脂肪。
用冬瓜做汤就是一种很好的选择。
下面小编就来写一个冬瓜海带减肥汤的制作方法，想要减肥的女性朋友们，好好看看吧。
冬瓜海带减肥汤
材料:冬瓜一斤，海带二两，陈皮一块，瘦猪肉四两。
做法1、冬瓜去皮，洗净。
海带浸水去泥，切断。
瘦猪肉、陈皮洗净，连同其它材料同放煲内。
2、加水六碗，煲约二小时。
3、加适量盐调味，即可饮用。
功效清热去湿、减肥。
备注1、冬瓜，甘，微寒。
利小便，益气耐老。
欲身轻体瘦者，则可长食之;若要肥，则戒食之也，《食疗本草》有上述记载。
冬瓜不含脂肪，含纳较低，又可以利尿去湿。
因此，常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用;还对肾炎浮肿有消除水肿之功效。
对治疗肥胖人的糖尿病，亦有一定的效果。
2、冬瓜皮煎汤代水饮有消暑利水之功，亦有轻身消水肿之功。
为夏季的良好饮料。
3、海带为海产植物之一，含有丰富碘质及多种微量元素，有
消除脂防及胆固醇之功，故亦有减肥作用。
4、陈皮能行气消食。
5、故冬瓜、海带、陈皮、瘦肉合煲的汤不但味美可口，还有清热去湿、减肥之功。
这道冬瓜海带减肥汤，不仅仅是一道可以帮助您甩掉脂肪的减肥汤，它还是一道非常好吃的的菜肴哦。
平时可以当做减肥汤喝，蒸馒头，蒸包子的时候，也可以制作这道汤来喝。
您是不是也很喜欢这道汤呢，那就不要犹豫，赶快做出来尝一尝吧。