考前一个月赠给大家的一点小经验

合集下载

如何在高考前一个月高效逆袭

如何在高考前一个月高效逆袭即将进去5月份，也就是说距离高考只剩一个多月的时间了，而高考前一个月恰恰就是逆袭的黄金时机，你觉得来不及的时候就恰恰来得及。

如何在高考前一个月逆袭1、每天1h回顾+重刷错题错题就是暴露了你短板、漏洞的地方，趁现在赶紧补上，而不是让漏洞越漏越大，高考就追悔莫及了。

倒数50多天，从现在起每天用1-2小时去回顾你以前总结的错题和试卷，没有错题本也不需要重新整理，这需要更多的时间，直接在试卷和写过的专题练习册上改了之后遮住答案重刷。

政史地三科可以直接问学霸借易错点笔记，复印了直接背然后在结合自己刷题的过程中，遇到新的、你的易错点就直接补充上去，利用碎片时间解决。

试卷上改错的选择题和大题，直接重刷、回顾解题思路和角度，固定的答题话术多去背。

数学和物化生，主要以重刷错题和试卷为主，但是化学和生物还有很多零碎的知识点、易错点也要总结下来多读多背。

2、查漏补缺，强化基础高考考查的是学生对基础知识的掌握程度。

因此，在冲刺阶段，学生需要对自己的知识体系进行全面的梳理，找出薄弱环节，重点加强。

可以通过翻阅教材、做笔记、做练习题等方式来巩固基础知识，确保在考试中能够熟练运用。

3、少做难题，重视基础，基础才是最重要的。

在高考考试的时候，简单的和中等的题目点80%左右，难题只占20%，有志报考重点大学的考生，难题是一定要做的，做好了才能拉开高考分数的距离。

但是做难题必须以牢固掌握基础知识为前提，不是凭空攻克。

没有基础知识、基本能力作铺垫，一步登天是不可能的。

对于成绩并不是极高的同学，在最后一个月，难题可以直接放弃，不再把时间浪费到难题上面。

高考前一个月的注意事项1、不要懈怠，做好充分准备考前一个月，除了学习方面要做好准备以外，考生及家长也要在其他方面做好准备。

首先要做到的就是开始调整自己的作息时间，按计划复习，尽量避免熬夜学习的现象。

睡眠时间不足不仅会影响考生第二天的学习状态，还会大大降低学习的效率。

高考前一个月策略

高考前一个月策略按常理，越到高考了学生越应该抓紧，但事实恰好相反，往往越临近高考，学生的心情越浮躁、越焦虑，从而导致学习效率严重下降，更何况越临近高考各种与高考有关的信息纷至沓来，也在很大程度上影响到学生的情绪。

每一位考生都必须明确，在别人都很难进入高效的学习状态的时候，你如果能够做到高效的学习，会迅速提升自己的相对实力，从而笑在最后所以笑得最甜。

如何高效的度过高考前的一个月，本人根据所在班的学生学习情况及查阅相关资料,现提供如下建议：【困惑篇】●考前如何调整复习策略考前一个月，复习的重点不要再放在难题攻关和突破上。

考试易难程度一般是遵循7:2:1的比例来出卷的，也就是70%的基础题，20%的提高题和10%的难题。

因此对于大部分考生来讲，把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，而且，还要努力争取在考试时确保70%的那部分题的准确率，这是达到本科线的基本保证。

如果在此基础上，再用20%的时间和精力去挑战那20%的题目，把10%的难题作为兴趣题来做，就不仅可以提高学习的成效，更能增强自己应考的信心。

●如何调整饮食策略足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。

考前一个月，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感;其次，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。

考生应保证补充高质量的蛋白质，建议食用新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多。

此外，考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。

●将生物钟调至与高考同步考前半个月，大多数学校都让考生在家自由复习了，在自由复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。

但是，高考的时间是上午9至11点，下午3至5点，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。

高考生：临考前一个月，做到这三点，能够缓解考前焦虑症!

高考生：临考前一个月，做到这三点，能够缓解考前焦虑症!
书桌上的台历一页页翻过，距离高考的日子一天天接近，高三学生的备考正在紧张进行中，奋力备考高考，考上理想的学府是高三学子的终极目标。

越到备考后期，有的考生越慌张、害怕，心里压力也随之增加，这该怎么办呢?下面小编给大家带来高三资深班主任的建议，帮助同学们调整状态，缓解考前焦虑症。

一、正确认识高考，不要给自己太大的压力
很多考生认为高考是自己唯一的出路，把高考看得至关重要，无形之中给自己过大的心里负担，从而使大脑每天都处于高压状态，身心也倍感疲乏，在这样的状态下，复习效果不会太高。

因此，考生要正确认识高考，理性看待高考，不要给自己太大的压力。

二、合理安排学习和休息的时间
备考末期，时间非常紧张，有的考生复习很努力，每天学习到半夜，第二天又早早起床，开始新一天的奋战，或许短时间内身体能挺住，但是时间长后，身体素质再好都会疲乏。

身体是革命的本钱，如果睡眠不足，身体疲倦，复习效率会大大下降。

所以，考生要合理安排学习和休息的时间，注意劳逸结合，睡眠充足，精神状态好，才能更好地投入学习中。

三、膳食饮食，营养充足
高考备考阶段非常辛苦，同学们每天的营养必须跟上，注意饮食健康，合理饮食，保证充足的营养，精力充沛，才能更好地提高备考效率。

高考前一个月的心态调整策略

高考前一个月的心态调整策略几点建议一、保持积极且平和的心态我们常常会看到两种现象，一是内心急切的想获得好的成绩但根本紧张不起来，没有行动，这样导致的就是学习成绩一直处于低迷状态；二就是过分担心考试结果，紧张过度，但是却不能静下心来或行动跟不上，永远被现实的和想象中的结果困扰着。

这两种状况的学生考试成绩都不会太理想。

那什么样的心态是最好的呢？那就是“不问收获，但问耕耘”，我们只要把所有的心思都放在过程上，最后的结果是自然而然、水到渠成的。

我们要努力做到“活在当下”，也就是说认真对待每一个月、每一个星期、每一天，上好每一节课，做好每一道题，认真对待每一次考试……(做好每一个“一”)，想想每一步都走好了，最后的成绩能不理想吗？所以希望大家在这段时间调整好心态，把每一天的事情都做好，我们也不需要非得和谁去比，非得达到什么标准，只是尽自己最大的努力，专注的投入，如果我们能做到最好的自己，我们就是成功者。

二、做最主要、最个性且最有效的事情在考试之前我们最主要做什么呢？那就是落实双基，基础知识和基本技能，我们越是基础不好的同学要提高学习成绩就越是要注重基础，因为基础的内容我们容易上手，还有就是只有落实了基础知识才能保持长久的进步。

在习题方面，我们要抓住教材中的课后习题和练习册中的那些基础题，不仅要会做还得理解，争取做到以后遇到类似的问题能够很快上手。

最有效的事情是做到扬长补短。

学科发展要尽量做到均衡，很多学生的学习成绩不是很理想基本上都是有薄弱学科而且不只一科。

我们就算没有优势科目但绝对不能有劣势科目，把劣势学科努力在一段时间内给补上来是非常好的提高学习成绩的方法。

有的学生总是说自己不适合学哪个学科，其实不是这样的，主要原因第一是心里暗示的结果，仗还没打呢就认输了可不最后就得输，心理暗示是特别可怕的，只要你潜意识有了这样的想法，你就很难真正进入状态，很难做到投入，因为学习是需要没有杂念心平气和才能提高效率效果的，所以我们不要有这样的想法，如果对某个学科有这样想法的话也要学会调整自己，树立学习的自信心，精神的力量是巨大的。

考前一个月,加减乘除助成功

考前一个月，加减乘除助成功 ◆ 加：增加营养和锻炼考试期间的饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。

应当做到“六要”，即要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。

同时还有“六不宜”，即不宜用饮料代替白开水；不宜贪凉；不宜午睡时间过久；不宜节食；不宜室内外温差过大；不宜在风口上猛吹。

考生在复习的间隙要经常放松自己的身体，做做保健操，参加适当的体育锻炼，进行积极性休息。

◆ 减：减少得病的可能性预防疾病应当做到“六要”，即要注意保暖；要勤开窗，多换气，保持室内空气流通和清新湿润；要搞好个人卫生，勤洗手，少摸脸；要适当锻炼，增强免疫力；要提高自我防护意识；要在出现明显不适症状时及时就医。

◆ 乘：劳逸结合事半功倍要实现“一举多得”，“事半功倍”，建议做到劳逸结合，主要有“七要”，即要做到睡前全身放松，包括精神、心理和身体的放松；要按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯；要做到晚餐不吃得太饱；在晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免使自己过于兴奋不得入睡；要在睡前泡泡脚，或用温水淋浴、盆浴；要保持寝室的环境舒适，避免强光、噪音或过闷过热；要在身体有严重不适的时候及时就诊。

除：消除不必要的烦恼焦虑要保持愉快乐观的情绪。

考生的烦恼是难免的，适度的焦虑也是正常的。

为什么呢？因为有社会的舆论压力，有家长的深切期盼，有同学的相互影响，有个人的实力大小，有试题的难易不同，还有考生的心态及自我调适能力的差异。

如何消除不必要的烦恼和焦虑，保持愉快乐观的情绪呢？考生应当增强积极情绪的积累。

第一，建议考生要学会“关门”。

学会关紧“昨不对昨天耿耿于怀，也不对即将到来的高考忧心忡忡。

第二，要学会“计算”。

算自己的幸福，越算越幸福；算自己做对的事，越算越有信心。

既不对模拟考试中自己的失误而过度懊恼，也不对家庭的条件和环境过多抱怨。

考前提分小技巧

考前提分小技巧
1. 复习要有侧重点呀！就像打仗要找敌人的弱点一样，咱得把重点知识先拿下！比如数学里那些常考的题型，把它们弄透，考场上不就信心十足啦！你想想，每科都有重点，抓住这些重点多复习几遍，那分数不就蹭蹭涨嘛！
2. 多做错题呀！以前犯的错可不能再犯了，这就好比走路摔了一跤，得记住为啥摔，下次别在同一个地方再摔了。

你看，上次考试做错的题现在再做做，是不是印象特别深刻，考试遇到类似的就不会错啦！
3. 一定要保持好心态哦！别一到考试就紧张得不行。

就好像上战场怯场了那可不行呀！你得告诉自己，咱都复习了这么久，肯定没问题。

相信自己，才能发挥出好水平嘛！
4. 记得和同学互相交流呀！你一个人的想法是有限的，大家一起讨论讨论，说不定就能找到新的解题思路呢！这就像头脑风暴一样，每个人都贡献一点想法，那收获可就大啦。

比如讨论一道难题，你有你的方法，他有他的方法，相互学习多好呀！
5. 合理安排时间哟！可别眉毛胡子一把抓。

把考试前的时间划分好，什么时间复习什么科目。

这就好比安排一天的行程，得有条不紊呀！这样才能提高效率，快速提分。

6. 考前要休息好呀！别熬夜复习啦！身体是革命的本钱嘛，如果考试的时候迷迷糊糊的可不行。

你想想，要是没精神，那些知识点还能记得住吗？所以考前一定要保证充足的睡眠，这样才能精神饱满地去考试呀！
我的观点结论就是，只要按照这些小技巧去做，就一定能在考试中提高分数，取得好成绩！。

高三考生如何过考前一个月

高三考生如何过考前一个月
其实对于高三考生来说，考前一个月对于是相当重要的，那幺应该
如何度过呢?下面小编就为大家详细介绍下，供参考。

考前一个月如何舒缓压力注意力转移：大多数高三考生在紧张的态度下，专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。

良好的复习办
法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。

文科(如语文)是发散思维、理
科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的
交替休息。

心理暗示：把自己所有的高三复习资料分门别类准备妥当，这不
仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。

增强自信法从平时做高三练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。

不断地征服题目会增强复习的自信，在心情
愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

小编推荐：《高三英语怎
幺快速提高从60到130的完美逆袭》睡眠减压法充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。

高考前一个月怎幺复习高三学生养成好的学习习惯，迅速适应高考的
节奏!由于高三紧张的学习环境，以及分秒必争的竞争压力，好多考生都会养成晚上熬夜的习惯。

最后导致考生一到晚上就就兴奋，白天反而没有精神!这个花丝习惯是致命的!要知道高考时在白天进行，所以，在这最后的一个月里，晚上不要熬夜啦!把训练集中在白天进行，把自己的巅峰状态调到高考对应的那个时间段!高三复习攻略之。

30条迎考经验

30条迎考经验2020各地中考即将开始！考试前夕往往是学生心理变化较大时期。

在此，向即将参加中考的考生送出以下30条建议。

关于考前动力1.挖掘潜能。

不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。

从开始复习到中考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。

2.坚定意志。

严格地讲，中考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。

而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。

全力以赴，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提升你的意志;苦中作乐，优化你的意志。

3.调好心态。

中考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。

心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。

4.把握自我。

复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。

要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。

5.战胜自我。

把握自我，十分重要。

但战胜自我，更为重要。

面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。

关于临考复习6.每日做题。

考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。

相反，我以为每日还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。

当然，做题的数量不能多，难度不能大。

7.一次成功。

面对一道题(最好选陌生的中档题)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。

一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。

8.讲求规范。

每年中考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。

考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰到好处。

9.回到基础。

一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。

要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到基础分尽量不丢。

考前妙招我分享

考试前的准备对于取得好成绩至关重要，以下是一些妙招分享，希望对你有所帮助：
1. 制定合理的学习计划：在考试前制定一个详细的学习计划，合理安排时间，分配精力，确保每个科目都有充分的复习时间。

2. 多做模拟试题：通过做模拟试题，可以更好地了解考试的题型和难度，找到自己的不足之处，有针对性地进行复习。

3. 学会记忆技巧：使用记忆技巧，如联想法、制作记忆卡片等，可以帮助你更轻松地记忆知识点。

4. 保持良好的心态：保持积极、乐观的心态，相信自己的能力，不要过度紧张和焦虑。

5. 注意休息和饮食：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，确保身体和精神状态良好。

6. 与同学交流：与同学交流学习经验和心得，可以相互学习，提高学习效率。

7. 学会放松：在紧张的学习之余，适当进行一些放松活动，如运动、听音乐、看电影等，可以帮助你缓解压力，保持良好的精神状态。

总之，考试前的准备需要认真对待，合理安排时间，掌握学习方法，保持良好的心态和健康的生活习惯。

相信通过努力，你一定能够取得好成绩。

考前一个月心态调整助成功

考前一个月心态调整助成功激情五月绽放六月心存信念，登天有路两兄弟酿酒的故事：米要发酵成酒需要密封在坛子里九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后再打开。

弟弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。

老成持重的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。

启示：1、坚持到底就是胜利。

谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。

2、决定胜负的往往在最后的关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。

高考是综合素质的检测，既是知识、能力的考查同时，也是心理素质的较量。

年华似水别给自己的青春留下遗憾很多人考不上大学，在社会上尝到苦头了，才知道原来高三的苦根本不算什么！才悔恨自己没有把握好时间考上大学，却再也无法挽回！很多人上了大学感叹自己高中时基础没有打好，以至现在成绩不理想，从来就没有人感叹自己高中没有玩好。

要知道，很多事情，玩呀，恋爱呀，到了社会上，到了大学里都来得及，惟一来不及的就是这个时期的学习。

为了自己的梦想全力以赴人生能有几回搏！高考是一个挑战，更是一个机会，30天是我们为了自己的理想、为了自己的未来最好也是最有效的拼搏时间了，这是最能把握自己命运的时候了。

其实人的一生没有多少机会是能够完全把握自己的命运的，很少有没有任何外界干扰的单纯时刻，所以我们就应该拿我们自己的努力为自己打拼。

我们应该心无杂念，任何事情在这个时候都远远不如高考重要，我们心里要是明白而且坚守这个信念，我们就能自觉地努力。

影响考试成绩最主要的三个因素：考试成绩＝80%基础＋20%技巧和心态基础是对考试内容的掌握情况，技巧是指考场行为的娴熟程度，心态是指考试期间的心理状态。

基础在考前一个月已不可能再大幅度提高，最关键的就是考试技巧和心态，这两项占到考试成绩的20%。

考试时关键是心平气和，把自己的实力淋漓尽致地发挥出来。

二、心理篇调整心理，积极应对人的一生总要面对很多次的考试，广大中学生尽管久经考场，但仍然有不少学生“谈考色变”。

中考、高考前一个月前注意什么

中考前一个月前注意什么离中考还剩下最后一个月了，许多学生和家长都非常着急，看看孩子书桌上堆着很多的辅导书和试卷，许多家长都在问着同一个问题：“最后一个月的冲刺复习有没有什么窍门?” 对此，我给广大家长提供一些建议：1、冲刺阶段要查漏补缺，拒绝焦虑考前冲刺避免做大量试卷，不要盲目地跟着老师转。

冲刺阶段再做很多试题是浪费时间的笨办法!最科学的办法是，查漏补缺!找准自己的薄弱环节好好补一补。

在学校中，在课堂上老师一般针对共同存在的问题进行重点强调，而一套套的试卷做下来，已经弄懂的题重复在做，而不懂的题还是重复做错，这都是浪费时间的做法，学生一定要想办法找准自己的薄弱环节，如果对于那种总结性不强的、很难找到自己薄弱环节的学生可以找老师分析一下，然后有针对性的好好补一补。

比如中考化学方面有的同学实验探究方面不好，而有的同学计算方面不好，还有的同学推断题做得不好，这就要根据自己的学习情况进行有针对性的复习与练习，以免浪费学习时间。

最后一个月，对于所有学生来说都要重基础、重考纲、重教材，要做两件事：首先，考生要根据教材的章节目录对知识点进行梳理，从根到主干到分枝再到树叶，对重点知识进行归纳、分类;其次，考生要把以往做的试卷进行逐一分类，对照考纲对错题进行分类整理，错题最多的知识点就是自己的薄弱之处，进行有的放矢地复习，向老师请教以巩固基础，并多做同类型的题目，把握正确的答题感觉。

2、保证睡眠事半功倍考生睡眠不足将使机体的抵抗力下降，尤其是最近天气较热，学习的注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往是“事倍功半”。

要实现“一举多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建议做到以下几点，睡前全身放松，包括精神、心理和身体的放松;要按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯;要做到晚餐不吃得太饱;在晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免使自己过于兴奋不得入睡;要在睡前泡泡脚，或用温水淋浴、盆浴;要保持寝室的环境舒适，避免强光、噪音或过闷过热;要在身体有严重不适的时候及时就诊。

考前一个月叮嘱

有时候，对你来说情深义重的旅伴却坐到了另一节车厢。
你只得远离他，继续你的旅程。当然，在旅途中，你也可以摇摇晃晃地穿过自己的车厢，去别的车厢找他… …
可惜，你再也无法坐在他身旁，因为这个位置已经让别人给占了… ...
没关系。旅途充满挑战、梦想、希望、离别… … 就是不能回头。
因此，尽量使旅途愉快吧！
祝你Βιβλιοθήκη 旅途愉快!衷心的希望同学们都能够成为生命列车上的优秀乘客！祝大家旅途愉快！
《考前一个月的叮嘱》高玉峰
同学们，只要你专注于每一次考试及考后的总结，把该弥补的知识尽快弥补到位，你的每一个小时就是充实的，你的心态就是平和的，你要时时告诉自己：我是最棒的，我是自信的，我能弥补不足，做得更好！其实，我现在已经很好了。
《考前一个月的叮嘱》高玉峰
七、学校高考前教学安排
《考前一个月的叮嘱》高玉峰
大丈夫泰山崩于前而面不改色心不跳，一场两三个小时的考试能有什么了不起。晚上该睡觉就睡觉，睡不着也没有关系。考前把文具用品准备好（文具要买真品，提前试用），轻轻松松到学校，路上注意交通安全即可。
《考前一个月的叮嘱》高玉峰
只要你相信自己是一个“大人”，大气之人，每逢大事有静气之人，你就能让自己安静下来，遇到问题也就不会惊惶失措。
《考前一个月的叮嘱》高玉峰
三、沉着、冷静，舍我其谁；细致、工整，自然成功
毛主席讲：“在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人”。我们坐在考场，首先要有“舍我其谁”的自信，又要沉着、冷静、细致、工整，把题意审清楚，把过程写明白。
《考前一个月的叮嘱》高玉峰
既使做不出结果的难题，也要把可能用得着的公式写上去，争取步骤得分。今年，将采用网上阅卷，务必书写工整，既使速度慢一些，也不能了草。

考试之前的小妙招

考试之前的小妙招1. 嘿，小伙伴们！考试要来啦，是不是感觉脑袋里像塞了一团浆糊？别慌！今天咱们就来聊聊考试前的小妙招，保证让你轻松应对，考出好成绩！2. 妙招一：给大脑来个"大扫除"！考试前一天晚上，别再死记硬背啦。

试试这个：拿出一张白纸，把你记得的重点知识都写下来。

就像是把脑子里的抽屉一个个打开，看看里面都装了些啥。

这样不仅能整理思路，还能发现自己哪里还有漏洞。

3. 有个同学这么做后惊呼："哇！原来我记住的比想象中多诶！感觉信心满满！"看吧，这招不仅能梳理知识，还能给自己打气呢！4. 妙招二：睡个美美的觉。

别以为熬夜就能多记住点儿，那是在骗自己！睡眠不足，脑子就像被榨干的橙子，一滴汁儿都挤不出来。

早点睡，让大脑好好休息，第二天才能神采奕奕地赴考场！5. 有个同学就因为考试前熬夜，结果："我在考场上居然睡着了！醒来发现试卷上全是口水印。

太丢人了！"所以啊，睡眠很重要，别把自己搞成熊猫眼！6. 妙招三：来点儿巧克力！没错，就是那个又甜又香的小东西。

巧克力含有能让人心情愉悦的成分，吃一小块能缓解紧张情绪。

但是别贪嘴哦，吃太多容易犯困！7. 妙招四：做个深呼吸。

感觉紧张的时候，闭上眼睛，慢慢吸气，数到三，再慢慢呼气。

就像是在给自己充电，每呼吸一次，就多了一分力量。

试试看，是不是感觉整个人都轻松了？8. 妙招五：穿上你的"幸运装"。

有些同学会有特别喜欢的衣服或饰品，觉得穿上它就能带来好运。

其实这就是给自己一个心理暗示，增强自信。

不过可别太夸张哦，穿个"幸运内裤"就够啦，别把自己打扮成圣诞树！9. 妙招六：给自己来个"加油站"。

在手心写个"必胜"，或者在书包里放张小纸条，上面写着"我最棒"。

每次看到，就给自己打个气。

就像是随身携带了一个小啦啦队，时刻为你加油！10. 妙招七：想象自己是考试高手。

高考前一个月注意事项

如何调整复习考前一个月，复习的重点不要再放在难题攻关和突破上。

考试易难程度一般是遵循7:2:1的比例来出卷的，也就是70%的基础题，20%的提高题和10%的难题。

如果在此基础上，再用20%的时间和精力去挑战那20%的题目，把10%的难题作为兴趣题来做，就不仅可以提高学习的成效，更能增强自己应考的信心。

如何调整饮食足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。

考生应保证补充高质量的蛋白质，建议食用新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多。

此外，考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。

将生物钟调至与高考同步考前半个月，大多数学校都让考生在家自由复习了，在自由复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。

人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。

建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的9至11点和下午3至5点达到高峰。

并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，使考生在考试时段里能保持最佳精神状态。

淡看模拟考结果模拟考最重要的功能是判断你的学业水平，给填报志愿作参考。

不要拘泥于模拟考的结果。

如果你成绩本来挺好的，这次模拟考非常差，应该感到庆幸，这次考试毕竟暴露了很多不足，还好不是在高考中暴露出来;同样如果你平时成绩并不好，模拟考得了一个高分，要冷静，不要被这虚高的成绩所迷惑。

高考考前一个月如何复习

高考考前一个月如何复习高考对于很多高中生来说是一个很艰巨的任务！我作为一名参加过两次高考的大学生为大家提点建议，下面的建议是针对考前一个月突击复习的。

如果需要什么咨询请联系他，保证让你上重本，扣扣企鹅：530 501 0 77一：语文复习，语文复习是一个相对艰难的过程，因为语文是靠平时的积累，短短一个月后很难有所成效，但是方法得当，还是有很大的发展空间的，对于语文，我每天早起后用十分钟时间看错别字以及读音，把那些不会的不清楚的记在一个小本本上，一个月的时间只复习那些历年高考出现过的以及大家常见的错别字，这道题上难度不大，顺道在复习一下成语，成语对作文是很有帮助的，因为每个成语都涉及到一个小故事，作文中可以作文很好的素材，至于句子的改错大家要把那些经典的错句记住，高考就是套句型，文言文和大阅读只能是靠积累了，一天作一篇，做完后一定要对答案，分析是如何得出来的正确选项。

至于作文，大家多背诵一些历年的感动中国人物，上面有很多优美文字。

二：数学复习，数学要靠大家多做题的，只有题做的多了，才能找到感觉，题型很重要，就比如说前年的高考数学，就有很多题是三五高考中出现的题型，数学题做的不在多，只在精！三：外语的复习第一点，每名同学都要有自己的知识清单，这个知识清单包括词汇总结和语法专项。

加强词汇学习，牢固掌握考纲规定的词汇3500词。

特别提到的是，某些实词，包括动词名词形容词等要求重点掌握，同时掌握一词多义。

比如promise除了“许诺”，还有“有希望”的意思。

对词汇进行“拉网式”的排查。

尤其在这样一个阶段，单词更不应该忽略。

同学们每天都要有自己背单词的时间，这里面我们提倡，与其花费整块的时间来背英语单词不如每天以10分钟20分钟为一个单位，这样每天可以抽出3个左右的时间段来记忆，符合艾宾浩斯的记忆曲线。

同时同学们要准备一个随身携带的单词本，随时看随时背。

英语作文保证每天写一篇，至于阅读以及阅读理解大家只能多做题，做多了不但能记住单词，而且能提高英语语感，有助于做一些有关外国生活方式的题，有些题哪个选项都是对的，但是如果不懂得外国生活常识就很难做出来。

考前1个月复习攻略

考前1个月复习攻略（附新增文章目录）亲爱的学员：您好！距离2011年职称英语考试还有不到一个月的时间，无论以前学习的效果理想与不理想，已经都成为了过去，现在我们必须进入备考的最后冲刺阶段。

在这个阶段大家一定要调整好心态，自信、从容的面对考试，相信通过自己的努力一定会取得满意的成绩。

为了帮助学员们更加深入的了解考试、掌握基本的考试技巧，充分备考，我们整理了系列考前必看资料，希望对同学们最后阶段的学习提供一定的帮助。

进入了最后的冲刺阶段，在最后的一个月中，如何进行有效的复习尤为重要，把握核心内容，集中复习，重点掌握；范围扩展，全面复习；在最后的一个月复习过程中，希望您注意和掌握以下几点：一：集中精力啃教材、新增加文章更重要根据往年职称英语的出题规律，考试中将有30%-50%的题目来自该教材。

所以，按往年规律，将教材内容搞熟就能拿到40分左右，希望考生在考前的最后一个月不要丢了西瓜，去捡芝麻，教材上的题还没有搞清楚之前，其他的题就不要看了。

参考近几年的考试情况，新增文章在考试中出现的机率相对要大一些。

虽然今年新增文章会不会是考试的重点文章还无法预测，但这部分文章在复习当中是必须要看的。

在复习新增文章时，要注意以下三点：1.先以复习本类别本级别的新增文章为主，然后再看本类别的其他新增文章。

例如考综合A的考生，可以先看综合A的新增文章，然后再看综合类其他两级别的新增文章，最后学有余力的可以看下理工A和卫生A的新增文章。

2.复习阅读理解新增文章时，要重点记忆新增文章的中文译文和题干、正确选项的译文，这样才能避免考试中有若选项或是题干部分稍作变化就找不到正确答案的问题；复习完形填空新增文章时，注意记忆每个空格前后两句话，避免考试中换空现象。

3.对于前期复习较早、复习较好的考生，做一些习题来进行练习，并掌握一些解题技巧，以保证做到运用相应技巧的“熟能生巧”。

注意——冲刺阶段听课顺序：1）冲刺班课程：了解阅读和完形的复习范围，强化其他三个题型的解题技巧；2）新增文章：分别在2011强化班的阅读和完形中（部分新增文章可能会在冲刺班讲解，所以要强化和冲刺相结合）；3）阅读和完形的其他文章：主要先以本类别的文章为主，有余力可以进行其他类别的扩充；注意——换题与变空现象：复习阅读理解新增文章时，要重点记忆新增文章的中文译文和题干、正确选项的译文，这样才能避免考试中有若选项或是题干部分稍作变化就找不到正确答案的问题；复习完形填空新增文章时，注意记忆每个空格前后两句话，避免考试中换空现象。

考试前能考好的小技巧

考试前能考好的小技巧
1. 好好睡眠可太重要啦！就像汽车要加油才能跑，我们也要睡饱了才有精力呀！考试前一晚一定要早点上床，别熬夜啦！我上次就是这样，考试那天精神倍儿棒！
2. 再就是复习要有计划呀！别像无头苍蝇一样乱撞。

把知识点分成小块，一个一个攻克，这就好比爬山，一步一步总能到顶。

你看我之前就是有计划地复习，心里可踏实了。

3. 嘿，还有啊，吃点好吃的给自己补充能量呀！就像战士上战场要有充足的粮草，我们考试也得有体力呀！记得那次考试前我吃了顿营养早餐，整个考试都元气满满呢！
4. 别给自己太大压力呀！压力大了反而发挥不好呢，就跟琴弦绷太紧会断一样。

上次我同学就是太紧张了，结果考得不理想，多可惜呀。

5. 去考场前一定要检查好东西带齐没呀！你想想，要是上了战场枪没带，那不完蛋啦？我就有一次忘了带铅笔，哎呀，可把我急坏了。

6. 到了考场别慌张，先深呼吸几次，让自己平静下来，这就好像暴风雨前要先稳住阵脚。

我考试的时候就这么做的，真的很有用呢。

7. 做题的时候认真仔细呀，别马虎！这可关系重大呀，好比走钢丝，得小心再小心。

上次我就是因为粗心丢了分，懊恼死了。

8. 考试结束前记得检查一遍呀！说不定就能发现错误呢，这就像寻宝一样，仔细找找总会有收获。

我之前就检查出了错误，多得几分呢。

我的观点结论就是，这些小技巧真的很有用，只要做到了，就能增加考好的几率呀！。

高考考前一个月学法指导

一、充分认识考前一个月的重要性。

我带高考这么多年，我的体会是：考前一个月是提高分数的黄金时刻，要充分认识这一个月的重要性。

有很多同学高考失利，在很大程度上可能就是因为在最后一个月出问题了，结果败在了最后。

二、最后一个月它是个黄金时刻，最后一个月也是几乎所有的考生都会心态浮躁、“心理变态”的时刻。

几十年带高三的经验告诉我，几乎所有的高考学生，都会有一种体验，越是关键的时刻往往过得越艰难。

现在全国的高考考生按理说到了最后一个月，这么关键的时刻应该争分夺秒，应该不顾一切，但是事实上越是到了最后一个月都不想学了，这时候，跳楼的开始增多了，浮躁的人越来越多。

同学们的机会就恰好在这儿。

什么机会？众人皆昏睡，唯有我独醒。

当你的对手都昏昏然，飘飘然，不知所以然的时候，我们要把心思收回来，踏踏实实过好每一天，我们便能在关键的时候超越我们的对手我当班主任，平时不怎么重视，但最后一个月我瞪起眼来了，平常那么多的考试，那么大的压力，谁不学。

到了最后一个月，没有什么大型考试了，学生的自由时间越来越多了，不知道该咋办了，所以这是第二点，抓住机会，我们的竞争对手都“变态”了，我们这个时候是超越别人的最好时刻。

三、有句话：心如止水，宁静致远。

这是学习的最高境界。

背负着太大的压力，脑子里考虑学习之外的事太多，都会严重影响学习效率的。

一共30天，要一天一天度过。

怎么过呢？每天要做到：心态平和、目标明确、重点突出，便是最有效的学习。

我可以较长时间不学习，但我学习的每分每秒都必须是高效的。

因为大家都开始浮躁，按都按不住。

几乎大量的时间是自由的，老师讲课越来越少，那么当我把这个时间给你的时候，其实你有很多的事要干，但干不下去了，怎么办？每天学习之前来一个自我提醒：我要学习了，那怕就学半个小时，一定要做到全心投入，四大皆空，心无旁骛。

每天这样一个暗示，你一旦学起来，效率就高多了。

我可以就学半个小时，但我要学就学它个踏踏实实，学它个全情投入，我今天要干个啥，不是说整天昏昏沉沉，睁开眼睛没事干，做题吧，不是那样的，每天都有一个明确的目标，然后重点突出，便是一天的最佳风光。

高考前一个月语文提分技巧

高考前一个月语文提分技巧随着高考的临近，许多考生开始为如何提高自己的语文成绩而烦恼。

而考前一个月就是关键时期，这里提供一些高考前一个月语文提分技巧，希望能为大家提供一些帮助。

一、调整心态高考前一个月，调整好自己的心态非常重要。

无论你之前的成绩怎么样，都不要自我放弃，也不要被成绩所困扰。

相信自己，相信自己还有提高的空间，不断努力和进步。

同时也要避免消极和焦虑情绪。

二、加强基础语文是个大学科，所以高考前一个月需要加强自己的基础知识。

可以通过复习教材、做一些基础题目、背诵名句佳句、背诵语文课文等方式来加强自己的基础知识。

三、划重点高考语文的命题形式多样，考察的知识点也涉及很多，这就需要考生在考前一个月学会划重点。

可以把高频、易错、重点难点的知识点、考点做成笔记或总结，方便后续阶段的复习和强化训练。

四、多做题语文考试大量考察学生的逻辑推理能力和写作能力。

因此，考生需要在高考前一个月多做题。

可以通过做真题、模拟题、题海战术等方式来训练自己的语文能力。

通过多做题不断提高自己的解题能力和应试技巧，从而在考试时更加游刃有余。

五、模拟考试高考前一个月可以选择参加模拟考试，这可以帮助学生更好地适应考试环境。

模拟考试不仅可以训练考生的心理素质，而且可以帮助考生更好地评估自己的语文能力，并更好地规划接下来的复习步骤。

六、注意答题技巧高考语文答题的技巧也非常重要，考生需要在季前一个月针对不同的考察形式、题型来训练自己的答题技巧。

比如，针对选择题需要训练审题能力和把握选项技巧，针对阅读理解需要培养快速阅读和抓住重点的能力，针对作文需要培养写作思路的条理性和连贯性。

七、扩大阅读面高考语文阅读素材涉及广泛，考生要拓宽自己的阅读范围。

可以从平时的报纸、杂志、文学作品等多样化的阅读材料入手，也可以多看几种类型的文学作品，让自己对不同类型的文学作品有更全面的认识和理解。

总的来说，高考前一个月语文提分技巧不外乎就是调整好心态，加强基础，划重点，多做题，模拟考试，注意答题技巧和扩大阅读面。