站姿礼仪简要概述

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站姿坐姿走姿礼仪

（四）几种基本站姿
身体立直，抬头挺胸，（ 2 ）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，带微笑，两脚尖略分开，右脚在将右脚跟靠在左脚脚弓处，前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“ 字型字型，两脚尖呈 “ V”字型，双手自然并右手搭在左手上，拢，右手搭在左手上，轻贴于腹身体重心可放在两脚上，前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。动减轻疲劳。
1．男士的基本站姿（ 1 ）身体立直，抬头挺胸，下颌身体立直，抬头挺胸，微收，双目平视，嘴角微闭，微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，手自然垂直于身体两侧，双膝并两腿绷直，脚跟靠紧，拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“ 字型字型。分开呈“V”字型。
（六）站姿训练
1．背靠墙 3．头顶书本 2．两人背靠背 4．对镜训练
二、坐姿
坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、冷静的感觉，重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。修养的重要形式。
（一）正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。入座时要轻稳。入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上双肩平整放松，双臂自然弯曲，或椅子、沙发扶手上，掌心向下。或椅子、沙发扶手上，掌心向下。（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。脊背轻靠椅背。（4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。坐在椅子上，应座满椅子的2 （5）离座时，要自然稳当。离座时，要自然稳当。

站姿标准礼仪_个人礼仪_

站姿标准礼仪标准礼仪的站姿你知道是怎么样的吗?在学习仪容仪表礼仪的时候，站姿是不能被忽略的，下面是小编整理的站姿标准礼仪，欢迎阅读。

站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其它动态身体造型的基础和起点。

常言道：站如松，坐如钟，这是中国传统的有关于形象的标准。

人们在描述一个人生机勃勃充满活力的时候，经常使用身姿挺拔这类词语。

站姿是衡量一个人外表乃至精神的重要标准。

优美的站姿是保持良好体型的秘诀。

从一个人的站姿，人们可以看出他的精神状态、品质和修养及健康状况。

标准站姿标准的站姿应该是这样的。

从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼平视，表情自然。

两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中;从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

采取这种站姿，不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它还可以帮助呼吸，改善血液循环，并在一定的程度上缓解身体的疲劳。

两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

两手臂放松，自然下垂于体侧。

脖颈挺直，头向上顶。

下颌微收，双目平视前方。

站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。

一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力;三是头顶上悬，肩向下沉。

只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。

针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。

标准站姿-商务礼仪

商务礼仪
墨礼寻义

站是人们生活交往中的一种最基本的举止，是生活静力造型的动作。优美而典雅的造型，是优雅举止的基础。男士要求 “站如松”，刚毅洒脱；女士则应秀雅优美，亭亭玉立。
常用站姿

（1）肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“ V” 字型。面部表情严肃、庄重、自然。参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。 Nhomakorabea
不同的工作岗位对站姿的规定不尽相同，但作为一种基本姿势和体态训练之需要，站姿应遵循的基本要求是一致的。站姿经过反复训练后，能从体态上形成一种优雅挺拔、神采奕奕的体态。站姿的基本范式是其它各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄的举止的基础。正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。

谢谢！再见！
（2）直立。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部（前搭手式），或两手背后相搭在臀部（后背手式），两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“ V” 字型。（男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱）

肃立

（1）头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。（2）双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。（3）躯干挺直，挺胸，收腹，立腰。

（4）双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。
（5）双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约 60度，身体重心落于两脚正中。

男士直立姿态

身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。
女士直立姿态

身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步

个人礼仪——站姿

个人礼仪——站姿个人礼仪，站姿个人礼仪中的站姿是基础且重要的一部分，它反映了一个人的自信、形象和态度。

正确的站姿可以展现一个人的身体素质和修养，并且给人留下良好的第一印象。

本文将从身体姿势、站姿的要求以及站姿的影响三个方面来介绍个人礼仪中的站姿。

首先，正确的站姿需要注意身体姿势的调整。

站立时，身体要保持挺胸抬头、大腿微微内收、小腿稍稍外展、脚掌平稳着地。

头部应保持正直，眼睛平视前方，不应低垂或动来动去。

同时，肩膀要放松自然，臂部挂在身体两侧，不应贴胳膊。

腰部要稍稍后倾，但并不是完全伸直。

最后，髋部要放松，避免过度前倾或后仰。

其次，站姿要求要符合场合和文化的要求。

在正式场合，要采用端庄的站立姿势，展现出自信、专业和得体的形象。

在正式会议、演讲或接待客户等场合，站立时要保持笔直的脊梁，双手可以轻轻按在身体两侧，给人稳重和自信的感觉。

而在非正式场合，比如与朋友聚会或休闲时，可以采用更放松的站姿，但也要尽量避免过于随意或懒散的姿态，以免给人留下不良印象。

最后，站姿的影响不仅仅是外在形象，还与个人内涵和修养密切相关。

正确的站姿可以让一个人感到身心舒畅，增强自信心和积极性。

站姿的优劣常常会给别人留下深刻的印象，通过正确的站姿可以传递出一个人的态度和个人修养，给人留下良好的第一印象。

此外，正确的站姿还有助于维护身体健康，保持良好的体态和姿势，有利于预防和改善脊柱问题和其他身体不适。

有时候，我们在日常生活中容易忽视站姿的重要性。

然而，一个端庄挺拔的站姿可以表明一个人的精神面貌和修养。

所以，我们在日常生活中应该时刻保持正确的站姿。

当我们站立时，要保持心态平和、感觉身体的力量，同时注意不要过分紧张或过于放松。

同时，还要时刻检查自己的站姿是否正确，如果发现不正确的地方，要及时调整。

通过长期的培养和习惯，正确的站姿会成为我们的自然表现，展现优雅和自信的形象。

总之，个人礼仪中的站姿是一个人形象展现的重要方面。

正确的站姿需要注意身体姿势的调整，要符合场合和文化的要求，同时还与个人内涵和修养密切相关。

站姿礼仪的要领

站姿礼仪的要领
1. 身体挺直：保持身体的挺直，挺胸收腹，双肩自然下垂，不要弯腰驼背或过度挺胸，使身体呈现出笔直而自信的姿态。

2. 头部端正：头部要保持端正，不要歪头或低头，眼睛平视前方，展现出自信和专注的神态。

3. 双脚并拢：站立时，双脚应该并拢，或者稍微分开与肩同宽，不要叉开双腿或抖动脚部，保持稳定和端庄的姿态。

4. 双手自然：双手可以自然地放在身体两侧，或者交叉放在身前，不要过度摆弄手指或手臂，显得自信而不拘谨。

5. 注意细节：站立时要注意细节，如不要倚靠墙壁或其他物体，保持身体的平衡和稳定；不要晃动身体或频繁变换姿势，显得稳重和自信。

6. 眼神交流：与人交流时，要保持眼神的交流，展示出真诚和关注，不要四处张望或避开对方的目光。

7. 姿态得体：根据不同的场合和情境，选择得体的站姿。

在正式场合中，要保持端庄和稳重；在休闲场合中，可以稍微放松，但仍要保持良好的姿态。

总之，站姿礼仪是展示个人形象和修养的重要方面。

通过注意身体挺直、头部端正、双脚并拢、双手自然等要领，以及注重细节和眼神交流，你可以展现出自信、专业和得体的形象，给人留下良好的印象。

礼仪站姿标准

礼仪站姿标准站姿礼仪是人们在社交场合中必须要掌握的基本礼仪之一，正确的站姿不仅可以展现一个人的风度和气质，更能够给人留下良好的第一印象。

因此，学习和掌握正确的站姿礼仪显得尤为重要。

下面将为大家介绍一些关于礼仪站姿标准的内容，希望能够帮助大家在社交场合中表现得更加得体。

首先，正确的站姿应该是挺胸抬头，双肩自然放松，双脚自然分开与肩同宽，双腿微微弯曲，使身体重心分布均匀。

站立时，应该注意双脚的分开宽度，不宜太窄也不宜太宽，保持与肩同宽的距离是最为合适的。

挺胸抬头可以使整个人看起来更加自信和大方，而双肩放松则可以使人看起来更加舒展和自然。

其次，站姿礼仪还需要注意手臂的摆放。

站立时，手臂应该自然下垂，手掌自然放在身体两侧，手指微微弯曲，不要过于紧绷或者散漫。

同时，也要避免将手插兜或者交叉放在胸前，这样会给人一种不专注或者不礼貌的感觉。

正确的手臂摆放姿势可以使整个人看起来更加得体和自信。

再者，站姿礼仪还需要注意头部的摆放。

头部应该保持笔直，眼睛平视前方，不要低头或者抬头过高。

保持头部笔直可以使整个人看起来更加自信和坚定，而平视前方则可以使人看起来更加专注和礼貌。

最后，站姿礼仪还需要注意整个身体的姿态和动作。

站立时，应该保持身体的平衡和稳定，不要摇摆或者晃动。

同时，也要避免翘起或者压低臀部，保持整个身体的平衡和舒展。

在站立的过程中，也要注意保持呼吸畅顺，不要过于紧张或者呼吸不畅。

总之，正确的站姿礼仪是人们在社交场合中必须要掌握的基本礼仪之一。

通过学习和掌握正确的站姿礼仪，可以使人在社交场合中表现得更加得体和自信，给人留下良好的第一印象。

希望大家能够通过不断的练习和改进，掌握正确的站姿礼仪，展现出更加优雅和自信的形象。

站姿礼仪知识点总结

站姿礼仪知识点总结一、站立的基本姿势1. 直立站姿直立站姿是最基本的站姿，站立时要保持身体挺直，双肩放松，双手自然垂放，头部微微仰起，脖子挺直，双脚自然分开与肩同宽或稍窄，体重均匀分布在双脚上。

整个身体要保持平衡稳重，眼睛要注视前方，双眼要自然放松。

2. 随意站姿随意站姿是在比较轻松的场合，如家庭聚会等下采取的一种立姿，要求不太严格，但也不应放肆。

3. 注意事项在站立时要时刻注意保持整洁，衣着要整齐干净，发型要整齐，整个人要显得干净整洁。

另外在站立时不要做出过多的不自然动作，保持自然，不要过于僵硬，也不要显得过于随意，要有分寸。

二、站姿礼仪的细节1. 站立时要保持微笑，微笑可以缓解紧张情绪，同时也可以给人留下友好的印象。

2. 在商务场合，女性要注意站立时的站姿，不要过于夸张的翘臀，男性则要避免翘起脚跟等不雅姿势。

3. 站立时，不要翘起脚跟或者踮起脚尖，保持双脚平稳站立。

4. 注意站立的姿势要端庄得体，不要摇晃身体或者摆动手臂。

5. 坚持站姿的优点：站立姿态是一个人的第一印象，一种优雅的姿态会给人留下好的第一印象，树立自己的良好形象。

6. 站姿礼仪的细节的重要性：站姿礼仪的表现不仅仅是一个人个人修养的表现，更是一个团队的整体形象的表现，更是国家文明形象展现的表现。

三、站姿礼仪在不同场合的注意事项1. 社交场合在社交场合，站立时要保持微笑和礼貌，不要显得过于拘谨，也不要显得太放松。

要注意自己的言行举止，不要做出过分的举动，保持温文尔雅，得体大方，以展现自己的修养和礼貌。

2. 商务场合在商务场合，站立时要保持从容淡定，不要显得紧张和焦虑，要确保站姿得体端庄。

在商务场合中，站姿礼仪的表现会给人留下良好的第一印象，更有利于商务合作的进行。

3. 公共场合在公共场合，站姿礼仪同样很重要，要注意站立姿势的得体大方，不要显得过分张扬，也不要显得太过放松。

要保持微笑和礼貌，以此展现自己的修养和礼貌。

四、站姿礼仪对个人形象的影响1. 形象站姿礼仪可以展现一个人的自信、大方、得体的形象，让人们对自己有一个好的印象。

站姿礼仪知识总结

站姿礼仪知识总结
站姿是一种身体姿势，它反映了一个人的精神状态和仪态风度。

以下是关于站姿礼仪的知识总结：
1. 双脚并拢：站立时，双脚并拢，脚尖微向外展，这样可以让身体更加稳定，同时也显得更加端庄。

2. 挺胸收腹：站立时，要保持挺胸收腹的姿势，这样可以让身体更加挺拔，显得更加精神。

3. 目光平视：站立时，目光要平视前方，不要低头或者仰头，这样可以让你显得更加自信和有礼貌。

4. 双手自然下垂：站立时，双手自然下垂，放在身体两侧，或者交叉放在腹部前面，不要将手插在口袋里或者抱在胸前。

5. 保持微笑：站立时，要保持微笑，这样可以让你显得更加友好和有亲和力。

6. 避免身体晃动：站立时，要避免身体晃动或者摇晃，这样可以让你显得更加稳定和自信。

7. 注意站立时间：站立时，要注意站立时间，不要过长，以免身体疲劳。

8. 根据场合选择站立姿势：不同的场合需要选择不同的站立姿势，例如在正式场合，要选择更加正式的站立姿势，而在休闲场合，可以选择更加轻松的站立姿势。

总之，站姿礼仪是一个人仪态风度的重要体现，正确的站姿可以让你显得更加自信、端庄、有礼貌和有亲和力。

在日常生活中，我们要时刻注意自己的站姿，保持良好的形象。

标准礼仪站姿

标准礼仪站姿
在日常生活中，我们经常需要站立与他人交流，参加各种场合的活动，因此掌
握标准的礼仪站姿是非常重要的。

一个得体的站姿不仅可以展现出一个人的自信和大方，更能够给他人留下良好的印象。

下面将为大家介绍标准的礼仪站姿。

首先，站立时双脚自然分开与肩同宽，脚尖稍微外展，膝盖微微弯曲，身体重
心放在双脚之间，保持身体的平衡。

双肩放松自然，挺胸收腹，保持身体笔直，不要驼背或者翘臀。

双手自然下垂，不要插兜或者交叉，手指微微合拢，不要张开过大，显得过于僵硬。

其次，站立时要保持头部的自然姿态，眼睛平视前方，不要低头或者抬头过高，显得过于傲慢或者轻佻。

头部要保持垂直，不要歪向一侧，显得不够端庄。

保持面部微笑，表现出亲和力和友好感，但不要夸张或者过分放松。

此外，站姿时要保持整体的肢体协调，不要摆动身体或者四肢，显得不够稳重。

保持呼吸平稳，不要喘气或者喘息，显得不够自信。

站立时要保持稳定，不要频繁移动或者踱步，显得不够专注或者焦躁。

最后，站姿时要保持与他人的适当距离，不要站得太近或者太远，显得不够亲
切或者疏远。

与他人交流时要保持眼神交流，不要躲闪或者视线游移，显得不够真诚。

与他人握手时要保持手部干燥，不要握手过于用力或者过于轻柔，显得不够坚定或者不够尊重。

总之，标准的礼仪站姿是一个人综合素质的体现，它能够展现一个人的自信、
大方、稳重和真诚。

因此，我们在日常生活中要时刻注意自己的站姿，不断提高自己的礼仪修养，展现出更加优雅和得体的形象。

希望通过本文的介绍，大家能够更加了解标准的礼仪站姿，做到在任何场合都能够得体地展现自己。

关于站姿礼仪常识

站姿礼仪常识关于站姿礼仪常识礼仪看似平常却不容忽视，它在不着痕迹之处折射着一个人的素质。

关于站姿的礼仪常识有哪些你知道吗？下面小编收集整理了站姿礼仪常识，希望对你有点帮助！站姿礼仪常识一、标准站姿两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

两手臂放松，自然下垂于体侧。

脖颈挺直，头向上顶。

下颌微收，双目平视前方。

二、常用站姿(1)肃立。

身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。

面部表情严肃、庄重、自然。

参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。

(2)直立。

身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部(前搭手式)，或两手背后相搭在臀部(后背手式)，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。

(男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱)(3)直立(女士直立姿态) 身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。

(4)直立(男士直立姿态)。

身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。

正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。

站姿的基本范式是其它各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄的举止的基础。

三、注意事项站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。

一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力;三是头顶上悬，肩向下沉。

礼仪的规范站姿

校庆礼仪人员仪态规范一、站姿站立是人最基本的姿势，是其他人体造型的基础和起点。

良好的站姿能体现一种静态的美。

古人主张“站如松”，也就是说，规范的站姿应给人一种挺、直、高的感觉。

女士站姿要体现端庄优雅的阴柔之美，男士站姿要体现稳健洒脱的阳刚之美。

（一）基本站姿1.头正。

头部要保持端正，两眼平视前方，嘴微闭，下颚微收，脖颈挺直，表情自然，稍带微笑。

2.肩平。

双肩平直，微微放松，稍稍向后下沉。

3.臂垂。

两臂自然下垂，双手对称放在身体两侧，中指对准裤缝。

4.躯挺。

挺胸收腹，臀部向内向上收紧。

5.腿并。

两腿直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，脚跟靠拢，两脚夹角成45度～60度，身体重心落在两个前脚掌。

（二）其他的站立姿势即两手在腹前交叉，右手搭在左手上，直立。

男子可以两脚分开，距离不超过肩宽。

女子可以用小丁字步，即一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。

这种站姿端正中略有自由，郑重中略有放松。

在站立较久时身体重心还可以在两脚间转换，以减轻疲劳，这时一种常用的接待姿势。

站姿禁忌站立时忌头歪、肩斜、臂屈、胸凹、腹突、背弓、臀撅、膝屈。

二、行姿行走是人的主要动作。

“行如风”是用风行水上来形容轻快自然的步态。

行姿的基本要求是轻盈自如，稳健大方，有节奏感。

（一）基本行姿（1）头正。

双目平视，下颌微收，表情自然平和。

（2）肩平。

两肩平稳，防止上下前后摇摆。

双臂前后自然摆动，前后摆幅在30度-40度之间，两手自然弯曲，在摆动中离开双腿不超过一拳的距离，手指不要外翘。

(3) 躯挺。

上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾。

（4）步位直。

两脚尖略开，两脚内侧落地。

走路时尽量走成一条直线。

（5）步幅适度。

行走中两脚落地的距离大约为一个脚长，即前脚的脚跟与后脚的脚尖相距一个脚左右的长度。

不过，不同的性别、不同的身高、不问的着装，都会有些差异( 6 ) 步速平稳。

行进的速度应保持均匀、平衡，不要忽快忽慢。

在正常情况下，步速应自然舒缓，显得成熟、自信（二）行姿1.后退步与人告别时，应当先后退两三步，再转身离去。

站姿坐姿走姿礼仪

站姿、坐姿、走姿的礼仪
一、站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显
示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人
留下美好的印象。
（一）正确的站姿要求
（1）头正。（2）肩平。（3）臂垂。（4）躯挺。（5）腿并。（6）身体重心主要支撑于脚掌、
侧身步
（三）不雅的走姿
（1）方向不定，忽左忽右。
（2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。
（3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字” 步。（4）左顾右盼，重心后坐或前移。（5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大声喊叫等。（6）双手反背于背后。（7）双手插入裤袋。
（四）走姿训练
1．摆臂训练 3．稳定性训练 2．步位步幅训练 4．协调性训练
2、走姿美不美关键在于步位、步幅、步速和步韵四个方面：
1）.步位标准方向明确会给人以稳重之感。在行走时以脚尖对着前方，形成一条虚拟的直线。每走一步，脚跟都应落在这条直线上。 2）.步幅适度在行进时，最佳的步幅为一脚之长。即男子每步约40厘米，女子每步要36厘米。与此同时，步子的大小还应当大体保持一致。
拥有敏捷的走姿
轻盈敏捷
走
姿
（二）变向时的行走规范
1．后退步向他人告辞时，应先向后退两三步，再转身离去。退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。转体时要先转身体，头稍候再转。
后退步
（二）变向时的行走规范
2．侧身步当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，不可将后背转向他人。

标准的站姿礼仪

标准的站姿礼仪标准的站姿礼仪：标准站姿两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

两手臂放松，自然下垂于体侧。

脖颈挺直，头向上顶。

下颌微收，双目平视前方。

标准的站姿礼仪：常用站姿(1)肃立。

身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。

面部表情严肃、庄重、自然。

参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。

(2)直立。

身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部(前搭手式)，或两手背后相搭在臀部(后背手式)，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。

(男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱)(3)直立(女士直立姿态)身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。

(4)直立(男士直立姿态)。

身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。

正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。

站姿的基本范式是其它各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄的举止的基础。

标准的站姿礼仪：注意事项站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。

一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力;三是头顶上悬，肩向下沉。

只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。

针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。

根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形。

仪态礼仪中的标准站姿

仪态礼仪中的标准站姿
首先，正确的站姿应该是挺胸收腹，站立端正。

站立时，双脚自然分开与肩同宽，脚尖微微外展，双膝微微弯曲，使身体重心平衡稳定。

双肩放松自然，双臂自然下垂，手指并拢自然放松。

头部保持平稳，眼睛注视前方，保持一个自信、从容的形象。

其次，站姿还需要注意姿势的端正和优雅。

站立时，身体要保持笔直，不要驼
背或者佝偻。

双手自然下垂，不要插兜或者交叉。

站立时，要保持身体的平衡，不要摇晃或者前倾后仰。

整个人的形象要显得自信大方，不要显得紧张或者矫揉造作。

另外，站姿还需要根据不同场合进行灵活变化。

在正式场合，如参加重要会议、颁奖典礼等，站姿要显得庄重肃穆，双脚平行站立，双手自然下垂，目光平视前方。

在轻松的社交场合，如与朋友交谈、参加聚会等，站姿可以显得更加随意，但也要保持端正，不可懒散或者随意摆动。

除此之外，站姿还需要与言谈举止相配合。

站立时，要保持微笑和友善的面部
表情，不要显得冷漠或者傲慢。

在交谈时，要保持自然的手势和姿态，不要过于夸张或者呆板。

站姿、言谈、举止的协调统一，可以展现出一个人的综合素质和修养水平。

总之，仪态礼仪中的标准站姿是我们日常生活中不可忽视的细节。

正确的站姿
不仅可以展现出一个人的仪态和风度，还可以给人留下良好的第一印象。

因此，我们应该在日常生活中注意自己的站姿，养成良好的站姿习惯，展现出自信、从容、大方的形象。

这不仅是对他人的尊重，更是对自己的一种尊重和呵护。

愿我们都能在生活中保持一个优雅得体的站姿，展现出最好的自己。

接待礼仪规范站姿

接待礼仪规范站姿一、站姿的基本要求：端正、稳重、亲切、自然。

在站立中一定要防止探脖、塌腰、耸肩，双手不要放在衣兜里，腿脚不要不自主地抖动，两眼不要左顾右盼。

二、站姿的类型一规范站姿：正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字型、身体重心放到两脚中间。

男士两脚分开，比肩略窄，将双手自然下垂;女士双腿并拢，脚尖分呈V字型，双手自然下垂或合起放于腹前。

二叉手站姿：即两手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。

这种站姿，男子可以两脚分开，距离不超过20厘米。

女子可以用小丁字步，即一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。

这种站姿端正中略有自由，郑重中略有放松。

在站立中身体重心还可以在两脚间转换，以减轻疲劳，这是一种长久站立时选用的站姿。

三、站姿的禁忌1忌长时间手撑桌面。

2忌身体不稳。

在擦黑板时，教师的站立要稳，不能全身猛烈抖动，左右摇晃，此举会破坏面试者的课堂形象。

3忌位置固定不变。

讲课的站位不能呆板地固定在一点上，应适当地移动位置。

4忌侧身而站。

心理学研究表明，侧身而站和面向黑板而站说明心理是封闭的，不利于阐述教学内容，而且给考官留下缺乏修养的印象。

5忌站时重心移动太快。

站时重心忽左忽右，彰显信心不足、情绪紧张、焦虑。

6忌远离讲桌，站在讲台的前左角或前右角。

7忌教师把双手交叉抱在胸前或背在身后，这些动作会给考官一种傲慢的感觉。

1.形象礼仪规范礼貌待客、热情服务还不够，酒店前台接待人员还要注意自己形象礼仪规范，男士头发不可过长，头发不得油腻和有头皮;女士头发梳洗整齐,长发要捆绑好，不得戴太夸张的发饰，只宜轻巧大方的发饰,头发不得掩盖眼部或脸部。

面部修饰：男士不得蓄须，脸部要清爽宜人，口气清新。

女士上岗要化淡妆，但是不得抹太多胭脂水粉，只宜稍作修饰，淡扫娥眉，轻涂口红，轻抹胭脂便可。

身体修饰：不得留长指甲，女士不能涂鲜艳的指甲油;要经常洗澡，身上不得有异味，不能喷太多的香水。

站姿礼仪

一、站姿——挺拔如松“站有站相”是我国礼仪要求中对一个人礼仪修养最基本的要求。

良好的站姿能衬托出一个人良好的气质和风度。

标准的站立姿势要求抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微收：两肩平齐，双臂自然下垂，双腿靠拢，脚尖张开约60°角。

站立姿势要正，可以稍弯腰，切忌身体歪斜，两腿分开距离过大，或倚墙靠柱，手扶椅背等不雅与失礼姿态。

站着与人交谈时，双手或下垂或叠放于下腹部，右手放在左手上，不可双臂交叉，更不能两手叉腰，或将手插在裤袋里，或下意识地做小动作，但可以随谈话内容适当做些手势加以辅助说明。

女生几种站姿V字形站姿动作要领及手位摆放抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微微内收，颈部挺直，双肩放松，两手放下在肚脐处呈交叉式放置或者两手并拢，手指中指紧贴裤缝，整个身体呈军姿站立。

腰部自然挺直，双肩放松，呼吸自然匀称。

双脚脚后跟并拢，脚尖分开成60°左右，两腿需微用力，平时军训时、升国旗仪式时、正式场合时需要此种站姿。

丁字步站姿动作要领一般情况下左脚在前右脚在后，左脚的脚后跟放于右脚的脚窝处两脚呈丁字形站立，抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微微内收，颈部挺直，双肩放松，两手放下在肚脐处呈交叉式放置。

腰部自然挺直，双肩放松，呼吸自然匀称。

站立式应注意的事项：头部不宜探头或者低头，站立式不能依靠柱子，桌子：站立式女生不能分开腿站立，更不能抖动双腿，或晃动身体：站立时不能含腰驼背：在正式场合站立时禁止双手抱胸，随意摆弄手指活放入口袋，嘴里禁止吃口香糖。

男生的站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。

（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰（3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。

站姿礼仪的常识

站姿礼仪的常识商务礼仪中的站姿头正。

抬头，双目平视前方，嘴微闭，表情自然，面带微笑，微收下颌，精神饱满。

肩平。

双肩放松、微向后下压，人体有向上的感觉。

臂垂。

两肩平正，双臂自然下垂于身体两侧，虎口向前、手指自然弯曲。

躯挺。

躯干挺直，挺胸收腹立腰，臀部向内向上收紧，身体重心应在两腿中间，防止重心偏左或偏右。

腿并。

两腿绷直、双膝用力并拢，保持身体正直，脚后跟要靠紧，两脚呈“V”型，两脚间角度呈40°～60°。

找准重心。

身体重心主要支撑在脚掌、脚弓上。

侧看成一条垂线。

从侧面看，上体与下肢应在一条垂直线上。

商务礼仪中基本站姿男生站姿身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，双手自然垂于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。

身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或者后仰。

身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。

女生站姿身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，面带微笑，双手自然垂于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。

身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴唇微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲惫。

商务礼仪中“不雅”的站姿东倒西歪，无精打采，懒散地依靠在墙上、桌子上。

低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。

将身体重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。

下意识地做小动作。

两腿交叉站立。

两脚之间的距离不要过大。

在正式场合，双手叉腰，双手交叉抱在胸前，把手插在裤袋里面。