普通大学生长跑锻炼者的运动损伤调查【文献综述】
大学生课余体育活动中运动损伤的调查分析
摘
要 ： 学 生在 课 余 体 育 运 动 中发 生损 伤 是 常 见 的 ， 究课 余 体 育 运动 损 伤 的 病 因 、 理及 特 点 ， 大 研 病 为有 效 防 治运 动损 伤提
供 依 据 ， 为 改善 运动 条 件 、 进运 动 方 法提供 科 学依据 。 也 改 关 键 词 ： 育 活动 ； 动损 伤 ； 查 分析 体 运 调
有受伤史 的学生发放问卷 ３０份 ， 回有效问卷 ３ ２份 ， ３ 收 ２ 有效 回收率 ９ ． ７６ ％。
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利 用 ， 细 胞并通常 使 用 的记 忆 方 脑
法多是运用大脑左半球的一部分功能 ， 右半球 的功能只是偶尔 被利用。同时 ， 研究表明 ： 人脑潜在 的记忆力是相当惊人 的， 它
也 是遵 循 “ 用进 废 退 ” 的规 律 ， 以 只要 掌 握 了科 学 的 方 法 和 记 所
［］ｒｄＪｙｅ 记 忆 力 【 ． ２Ｂａ ｏｃ． Ｍ］广州 ： 花城 出版 社 ，０ ５ ２０．
同时也存在记忆方法不 当和对 自己记忆力不 自信的因素 。
大学生在体育活动中运动损伤调查分析
大学生在体育活动中运动损伤的调查分析摘要大学生在余假体育运动中发生损伤,是高校体育工作者碰到的一个新问题,余暇体育运动损伤有何特点;以及如何预防。
减少伤害事故,是笔者要研究的课题,目的是为了进一步搞好学校体育工作。
关键词体育运动运动损伤预防参加体育锻炼是为了增强体质,增进身心健康,促进德、智、体全面发展,更好地为建设和保卫社会主义祖国服务。
如果在体育锻炼时不重视运动损伤的预防工作,没有采取积极的预防措施,就可能发生各类伤害事故,轻者影响学习和工作,重者可造成残疾甚至危及生命,对国家和个人带来不应有的损失,严重地妨碍运动技术水平的提高,并造成不良的心理影响。
因此,积极预防运动损伤对广泛开展群众性体育活动,体育教学和运动训练都有重要的意义。
对增强人民群众的身体素质和运动技术水平都具有积极的作用。
体育活动是大学生丰富课余文化生活,娱乐身心的主要内容。
但是,在余暇体育活动中的损伤,是大学生碰到的又一实际问题,学生在运动中受了伤,不仅损害学生健康,挫伤体育活动的积极性,而且影响学生正常的生活、学习。
因此,为了维护学生身体健康,保证余暇体育活动在高校顺利开展,本文对部分大学生运动损伤的特点与发生的原因进行了初步的调查分析。
一、研究对象与方法(一)研究对象吉林动画学院在校学生600人,时间在2008年3月—6月。
共计发放问卷600份,收回问卷576份。
剔除无效问卷63份,共回收有效问卷513份,有效回收率为89.06%。
(二)研究方法1、访谈法对在校大学生进行面谈访问,了解他们参加体育活动的情况,与在余暇体育活动中有过损伤的学生进行交谈与问卷,了解损伤性质、部位、原因与专项特点。
2、问卷调查法设计了《大学生运动损伤状况调查表》。
为了保证调查问卷的有效性和可靠性,首先在部分大学生中进行了预备性调查,对返回的问卷进行了反复修订、筛选,最后确定了25条信息性强的问题。
3、数理统计法对调查所得的数据分别进行了常规性统计处理。
对大学生体育运动损伤的调查研究
前 的 大运 动 量 训 练 ，由于 这 种 训 练 多 为 各 系 部
学 生 干部 组 织 进 行 或 学 生 个 人 行 为 ，训 练 中缺
乏 专项 理论 知识 和正 确指 导 ，导 致致 伤率 高 。
大学生 运 动损 伤部 位见 表 ３ 。表 ３显示 ，下 肢 运 动 损 伤 明显 多 于 上 肢 和 躯 干 部 位 ， 占损 伤 总 数 的 ７ ．％。而下 肢损 伤 又 以踝 关 节损 伤为 多 １ ３
第２ ４卷 第 １ 期
２１ ０ ０年 １月
北 京 农 业 职业 学 院 学报
Ｊｕ ａ ｏ ｅ ｉｇＡ ｒ ｕ ｕａ Ｖ ｃｔ ｎＣ ｌ ｇ ｏｒ ｌ ｆ ｉｎ ｇ ｃｌ ｒｌ ｏａ ｏ ｏｅｅ ｎ Ｂｊ ｉ ｔ ｉ ｌ
Ｖ０．４ Ｎ ． １ ｏ１ ２
Ｊ ｎ２ Ｏ ａ ．Ｏｌ
一
７ ８—
赵宏 宇 ：对 大 学生体 育运 动损 伤 的调查研 究
３．％；其次 是擦 伤 ，占 ２ ．％；拉 伤 、挫 伤 分 ９９ ５ ４
别 占 ｌ． ７８ ％和 １ ． ４５ ％。
运 动 对抗 激 烈 、技 巧 性 高 、运 动 量 和 强 度 大 密 切 相 关 ，再 加 上 运 动场 地 不 良 、人 员 拥 挤 等 原 因 ，易造 成 身 体 的损 伤 。 （） 球 类项 目是大 群 ２ 体 运 动 ，参 与学 生众 多 ，人 员 基 数 远 远 大 于 其 他 项 目，表 面 上也 是造 成 损伤 率 高 的原 因之 一 。
１ ． 数理统计法 ：对所 收集数据进行数理 ．２ ２
统 计与分 析 。
【 收稿 日期】２０ — ８ ２ ０９０—９
表 １ 示 ，在 学 生 所 有 出现 的损 伤 中 ，以 显
运动损伤文献综述
运动损伤文献综述1 1.1 体育运动中造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱称为运动损伤，某些运动损伤与运动训练有密切关系，带有运动专业和技术动作特征，运动损伤的发生给运动员的学习、训练和生活带来诸多不便，严重的会造成终身遗憾。
对运动损伤的发生情况进行分析与研究，有利于防止运动员运动损伤，使运动损伤减少到最低而且有助于教练员按时、按量完成训练计划、训练任务，提高运动员的技战术水平，促进本项目的健康发展。
运动损伤的类型多种多样，根据分析的角度不同可以分为以下几类：由一次外伤所造成的并有红、肿、热、痛等急性炎症的列为“急性损伤”；凡损伤原因不明由多次细微损伤累积所致，局部呈酸、麻、胀、疼等症状列为“慢性损伤”。
损伤按照解剖学分类分为骨性损伤、肌肉损伤、关节损伤，依照其损伤程度可分为：伤后仍能按照教学训练计划进行体育锻炼列为“轻度损伤”；伤后一周内不能按照教学训练计划进行体育锻炼，需要停止或减少局部活动的列为“中度损伤”；伤后一周以上完全不能运动的列为“重度损伤”。
运动损伤的发生与体育教学、运动训练、运动项目与技术特点、运动员的训练水平有关。
随着现代竞技体育不断向着更高、更快、更强方向发展，高强度、大负荷的训练极为普遍，随之而来的运动损伤的比例也不断增加。
运动损伤不仅在从事专项运动训练时间短、身体素质差、基本技术不够完善的运动员中容易发生，即使是训练有素的运动员，由于现代竞技体育运动高难度动作的不断增多，在掌握新技术的过程中也难免出现失误而发生运动损伤。
运动损伤不但使运动员不能参加正常的训练和比赛、妨碍运动成绩的提高和缩短运动寿命，而且严重者还可引起残疾。
因此各国都十分重视对不同项目运动损伤的研究。
1.2 健美操运动损伤是指在训练或比赛中，为了完成套路中A组俯撑倒地、B组分切悬腿、C组跳与跃、D组柔韧与平衡等难度动作而造成的扭伤、骨折、脱位、挫伤、肌肉拉伤等等。
竞技健美操属于难而美的运动项目，它要求运动员在难度、险度、美态等方面的技术都要有充分的表现，特别是在比赛的成套动作中加入了大量的难度动作，如各种大跳成俯撑、空中转体成俯撑等。
大学生体育活动中运动损伤情况调查与分析
大学生体育活动中运动损伤情况调查与分析刘 彦 孙志新(华北煤炭医学院体育部 河北唐山 063000)[关键词] 大学生 体育活动 运动损伤[中图分类号] G804.53 [文献标识码] C[文章编号] 1008-6633(2007)05-0757-01在大学体育活动中,开设多种体育项目,其目的是提高学生身体素质,强身健体。
而在教学中,往往忽视了造成运动损伤及时的自我保护的教育,随着全民健身 121工程的全面实施,大学生参加体育锻炼的人数和次数大大增加,这无疑使学生在体育锻炼中运动损伤机率也相应增加,它不仅给学生带来了身心痛苦,还对学生参与运动的积极性和信心有很大打击,同时带来不必要的经济负担。
因此,如何提高学生在损伤中及时的自我保护能力,避免受伤或减轻受伤程度,是我们亟待研究的课题,并且对将来学生走向社会,终身进行体育锻炼也具有相当重要的意义。
1 对象与方法1.1 研究对象 从华北煤炭医学院、河北理工大学、唐山学院、唐山师范学院4所大学中随机抽取400名男女生为调查对象。
1.2 研究方法 !对学生发放调查问卷400份,回收400份,其中有效问卷396份,有效率99%。
所有数据运用Exce l统计并进行分析研究。
∀对4所高校体育教师进行访谈。
2 结果与分析2.1 发生运动损伤的主要原因 通过对运动损伤原因的分析发现,以大学生自身技术水平不高为主要原因。
在一伤多因中,基本以准备活动不充分、思想麻痹、自身素质差、身体疲劳、注意力不集中或运动量过大等因素为主。
其中技术差61人;准备活动不充分56人;场地不佳55人;思想麻痹54人;运动量过大46人;身体素质差42人;身体疲劳28人;缺乏保护26人;带伤病活动17人;气候不佳11人,同时,运动场地不佳是发生运动损伤的最主要客观原因,如田径场上煤渣打滑、跑道高低不平、结板生硬、球场的设计不合理等等。
2.2 运动损伤最易发生的类型和部位 由表1可见,大学生在运动中常出现的损伤部位包括踝关节、手腕、手指、膝关节、肩、腰、手臂、腿。
大学生运动损伤的调查报告
大学生运动损伤的调查报告大学生运动损伤的调查报告前言：我们组经过调整之后组员共四人，在确定自己的所承担的任务之后，在11月份中旬和12月份上旬这个阶段里，别对建设职业学院，旅游职业学院，还有我们同济科技职业学院三所学院的大学生进行了随机性问卷试的关于大学生运动损伤调查。
那么，在这次调查中，我们随机抽取了其中的147位同学（主要以男生为主）。
主体：这次掉调查为了全面了解学生运动损伤的现状和特征。
我们尽可能的把各方面的细节问题包括运动损伤对大学生的身心健康等问题进行了调查。
〈1〉首先对截止今年的一年损伤次数进行了分类总结：1）损伤一次的占总的27.8%，2）损伤两次的占12.1%。
3）损伤3次的占9.4%。
4）损伤4次的占4.3%。
无扭伤的占68.6%。
同时我们在调查中了解到，几乎所有运动扭伤的学生在运动之前很少做运动前的准备活动，这就导致突发意外性事件发生，也是造成运动扭伤的关键原因。
〈2〉他们在运动损伤后，对其运动能力或状况，我们也进行了调查，总的来说呢，分别处于一下三种情况：1）重度：一周内不能运动需要治疗的占2.1%。
2）中度：停止或减少患部运动7.3%。
3）轻度：能够运动且不使伤病加重13.8%。
正处于身强力壮的我们，对于一些中轻度的损伤，恢复的可能比较快，但是这也取决于损伤的部位有和一些药物治疗有关，还有自身调节能力，方方面面都有因素存在。
〈3〉这几次损伤性质我们也进行了总结：1）急性：运动中突然受伤，并有红、肿、热、痛等急性症状，占5.6%。
2）慢性：有多次细微伤所致，并有局部酸痛麻胀痛等症状，占2.7%。
3）陈旧伤急性复发，先前伤痛未愈，仍旧训练比赛使原伤加重1.1%。
那么运动扭伤跟所发生的季节也有联系，对此我们对损伤发生的月份进行了归纳总结：在XX、XX年年的6、7、8月份发生的概率比较高平均占27.2%。
其他月份平均下来保持在同一个水平线上，比较稳定。
因为在6、7、8这几个月份，学生的运动量比较大，同时运动比较多。
大学生体育活动中运动损伤情况分析及对策
大学生体育活动中运动损伤情况分析及对策摘要：该文对在校1～2年级大学生和学生运动员在各种体育运动活动中的运动损伤进行了调查，对损伤的部位进行归纳分析，对预防措施再次提出探讨。
关键词：大学生业余训练活动运动损伤预防措施在体育教学训练活动中，尤其是在学生平时自我锻炼活动当中，有各种原因造成部分学生出现各类运动损伤，其中也包括由于没有完全遵循人体运动的生理规律和调控生物节律，不能使机体的工作运行保持在良好的生理状态下，结果导致各种各样的运动损伤，如擦伤、疲劳性骨膜炎、肌肉拉伤。
症状严重的出现关节部位扭伤、脱位、骨折、半月板损伤、脑震荡等。
这些损伤往往严重影响教学、训练和学生今后的自我锻炼。
该文对部分在校学生进行了运动损伤流行病学调查，旨在了解运动损伤的患病率以及损伤特点，掌握发病规律，以便在今后的教学训练和锻炼活动中采取有效措施，减少和预防运动损伤的发生。
1 研究对象与方法1.1 研究对象对大学一、二年级每周进行二次以上运动的学生和各个项目运动队里的学生，一共400人进行调查，其中女学生46人，年龄18～22岁，平均年龄20.8岁，运动年限1～3年，平均运动年限1.7年。
1.2 研究方法和统计标准在教师和校医院的指导下，依据学校医院对其运动损伤的诊断填写表格，同时还对教师和部分学生进行座谈。
所有在训练、比赛、教学和体育锻炼活动中发生，并经医生做出明确诊断的运动损伤均属调查范围，与体育活动无关的损伤或轻微伤不做统计。
2 结果与分析2.1 损伤的一般规律一年级学生的损伤情况较二年级的学生多，为1.5∶1；年龄偏小的运动损伤较年龄大些的要多，为2∶1；男学生比女学生运动损伤多，为6∶1。
运动损伤的重点部位集中于下肢，占损伤的70%；急性损伤以肌肉拉伤和关节扭伤占多，占13%；慢性损伤以肌腱炎、骨膜炎和髌骨劳损占多，这些伤情出现在学生运动员当中出现为主。
同时，每当学校有集中比赛的时候，尤其是对抗性较强的足球、篮球比赛期间，运动损伤发生更加集中。
大学生运动损伤的调查报告
大学生运动损伤的调查报告大学生运动损伤调查报告前言：调整我们的小组后,我们共有四名成员。
在确定我们自己的任务后,在11月中旬和12月初阶段,我们将不建立高职院校,旅游职业学院和同济科技。
高职院校三所大学生对大学生运动损伤调查进行了随机问卷调查。
然后,在这项调查中,我们随机选择了147名学生（主要是男性）。
主题：本次调查是为了充分了解学生运动损伤的现状和特点。
我们试图调查细节的所有方面,包括运动损伤,对大学生的身心健康。
<1>首先,对今年的伤害数量进行分类和总结：1）总伤害率为27.8％,2）伤害率为12.1％。
3）9.4％的损失是3倍。
4）4.3％的伤害是4次。
68.6％的没有扭伤。
同时,我们在调查中了解到,几乎所有体育运动扭伤的学生在运动前很少进行运动前准备活动,导致意外事故,是运动扭伤的主要原因。
<2>运动损伤后,我们还调查了他们的运动能力或状况。
一般来说,他们有三种情况：1）严重：2.1％的人在一周内不能锻炼。
2）中等：停止或减少受影响部位的移动7.3％。
3）轻度：能够在不增加伤害的情况下运动13.8％。
我们身体强壮,对于一些轻微的伤害,恢复可能更快,但它还取决于伤害的位置和一些药物治疗,以及自我调节能力,所有方面都有因素。
<3>我们还总结了这些伤害的性质：1）急性：运动时突然受伤,以及红肿,发热,疼痛等急性症状,占5.6％。
2）慢性：轻伤多,局部酸痛,麻木等症状占2.7％。
3）老年人急性复发,以前的疼痛没有愈合,训练比赛原来的伤害增加了 1.1％。
然后,运动扭伤也与其发生的季节有关。
我们总结了受伤的月份：XX和XX的6月,7月和8月发生的概率为27.2％。
其他月份平均保持在同一水平,并且相对稳定。
因为在6,7和8个月,学生们锻炼了很多,同时锻炼得更多。
因此,这种破坏率相对较高。
一些扭伤,瘀伤,瘀伤等是一系列伤害。
不,因为客观条件存在,没有人可以避免这种情况。
运动损伤文献综述
运动损伤文献综述11.1体育运动中造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱称为运动损伤，某些运动损伤与运动训练有密切关系，带有运动专业和技术动作特征，运动损伤的发生给运动员的学习、训练和生活带来诸多不便，严重的会造成终身遗憾。
对运动损伤的发生情况进行分析与研究，有利于防止运动员运动损伤，使运动损伤减少到最低;而且有助于教练员按时、按量完成训练计划、训练任务，提高运动员的技战术水平，促进本项目的健康发展。
运动损伤的类型多种多样，根据分析的角度不同可以分为以下几类：由一次外伤所造成的并有红、肿、热、痛等急性炎症的列为“急性损伤”；凡损伤原因不明由多次细微损伤累积所致，局部呈酸、麻、胀、疼等症状列为“慢性损伤”。
损伤按照解剖学分类分为骨性损伤、肌肉损伤、关节损伤，依照其损伤程度可分为：伤后仍能按照教学训练计划进行体育锻炼列为“轻度损伤”；伤后一周内不能按照教学训练计划进行体育锻炼，需要停止或减少局部活动的列为“中度损伤”；伤后一周以上完全不能运动的列为“重度损伤”。
运动损伤的发生与体育教学、运动训练、运动项目与技术特点、运动员的训练水平有关。
随着现代竞技体育不断向着更高、更快、更强方向发展，高强度、大负荷的训练极为普遍，随之而来的运动损伤的比例也不断增加。
运动损伤不仅在从事专项运动训练时间短、身体素质差、基本技术不够完善的运动员中容易发生，即使是训练有素的运动员，由于现代竞技体育运动高难度动作的不断增多，在掌握新技术的过程中也难免出现失误而发生运动损伤。
运动损伤不但使运动员不能参加正常的训练和比赛、妨碍运动成绩的提高和缩短运动寿命，而且严重者还可引起残疾。
因此各国都十分重视对不同项目运动损伤的研究。
1.2健美操运动损伤是指在训练或比赛中，为了完成套路中A组俯撑倒地、B组分切悬腿、C组跳与跃、D组柔韧与平衡等难度动作而造成的扭伤、骨折、脱位、挫伤、肌肉拉伤等等。
竞技健美操属于难而美的运动项目，它要求运动员在难度、险度、美态等方面的技术都要有充分的表现，特别是在比赛的成套动作中加入了大量的难度动作，如各种大跳成俯撑、空中转体成俯撑等。
运动损伤的心理学研究文献综述
有 调查显示 ，在竞赛 中，运 动员的心理状态极 易产 生 变化 ，运动 员在～定 时间内的心理活动是运动员心理状态 的 体现 ，当运动 员心 理状态 不 良时，运动感知能力下 降、精 神 涣散 、思维迟钝 、灵 活性不高、不能够顺利完成各种动 作， 从而加大 了运动损伤 的可 能因素 。 （ ）性格 因素 二 性格 是表明一个人对现 实稳定 的态度 ，且表现 为习惯 化 了的行 为方 式之 中的个性特征 。一个人 比较稳 定的在 处理事 情 中能经常表现 出来 的个性特 征统称为性格 。更容 易造 成运
伤。 根据倒 “ ”理论 ：当唤醒 水平低 时，身体呈现 思维灵 Ｕ 敏度下 降、肌 肉松弛 、动 作迟 缓、注意力不集中 ：当唤醒水
平过高时 ，运动员 的情绪 混乱、肌 肉紧张、精神兴奋 。也就 是说 ，当唤醒水平过低或过 高时，都容易造成运动损伤 的发 生 。 在 比赛 中，运 动员表现 出高焦虑状态 ，在竞赛 中呈现 肌力增强 、视野变窄 、血压升 高、心跳 加速 、动作刻板 、记 忆能力下 降。因此 ，过度 焦虑是引起运动损伤 的直接 原因之
一
、
影 响运 动损伤发生咖 理因素
（ ）应激 因素 一 应激是在 出乎意料 的紧迫情 况下所 引起 的急速而高度紧 张的情 绪状态 。这种情绪主要表现 为交 感神经兴奋 ，血糖升 高 ，血压升高 ，脑垂体和 肾上腺皮质激 素分泌增多 ，呼吸加 速 ，心率加快等 。人体 的神经系统 处于紊 乱，特 别是大脑皮 层功能紊乱 ，极易造成身体状态 失衡，导致运动员心理 、生 理发生变化 ，造成能量 的过度 消耗 ，出现 体力透支 ，注意力 不集中 ，精神状态差 ，动作 的协调程度 差，应激能力变得缓 慢。控制能力弱 的学生 ，往往不 能准确地 约束 自己的行为 ， 不能很好地控制 自己的动作 ，不能正确 的评价 自己的状态 ， 并且不能很好地考虑 自己行动 的后 果，在应激能力差 的状态 下参 加训 练和 比赛 比正常 的心理状 态下 更容 易造 成运 动损
大学生运动损伤的调查报告
大学生运动损伤的原因分析
准备活动不足
在体育课程和自主健身活动中，由 于准备活动不足，肌肉和韧带未得 到充分预热，容易发生扭伤。
技术动作不规范
部分学生在练习体育项目时，由于 动作不规范或者错误，造成关节错 位或者韧带拉伤。
身体素质较差
部分学生由于缺乏锻炼，身体素质 较差，容易在运动中受伤。
场地设施问题
01
运动损伤在大学男生中的发生率为60%，在女生中的发生率为 40%。
02
运动损伤主要发生在体育课程和自主健身活动中。
受伤部位以膝关节、踝关节和腰部为主。
03
大学生运动损伤的类型和特点
韧带扭伤是最常见的运动损伤 类型，占所有损伤的30%。
肌肉拉伤和挫伤分别占20%和 15%。
慢性损伤逐渐增多，如腰肌劳 损、膝关节软骨损伤等。
06
参考文献
参考文献
徐小利, 赵丽萍, 王林. 大学生运动损 伤相关因素的调查研究[J]. 中国临床 康复, 2004, 8(34):7628-7629.
王雪强, 姜丽, 汤长发. 大学生运动损 伤的流行病学研究现状[J]. 中国组织 工程研究与临床康复, 2011, 15(26):4951-4954.
张鹏, 王忆勤, 李晓燕. 大学生运动损 伤相关因素的调查研究[J]. 中国中医 骨伤科杂志, 2008, 16(5):60-61.
THANKS
感谢观看
部分学校体育场地设施老化或者存 在安全隐患，如场地不平整、器材 损坏等，容易造成学生受伤。
03
大学生运动损伤的预防措施
加强运动安全教育
1 2 3
培养大学生的运动安全意识
通过课堂、讲座、宣传册等多种形式，向大学 生普及运动安全知识，提高他们对运动风险的 认识和预防意识。
大学生运动损伤的调查报告
教授学生正确的自我保护技巧，如摔 倒时的自我保护动作，避免不必要的 伤害。
合理安排运动负荷与休息时间
适量运动
根据学生的身体状况和运动能力，合 理安排运动负荷，避免过度疲劳和运 动损伤。
休息与恢复
保证充足的休息时间，让身体有足够 的时间恢复，避免因疲劳积累而导致 的运动损伤。
改善运动环境与设施
在关节和肌肉部位。
骨折与脱位
02
骨折和脱位虽然发生几率较低，但一旦发生，对大学生的身体
健康影响较大。
挫伤与撞伤
03
这类损伤通常是由于身体碰撞或摔倒等意外情况导致，发生率
相对较低。
损伤部位分布
下肢
下肢是运动损伤的主要部位，包括膝关节、踝关 节和腿部肌肉等。
上肢
上肢也是常见的损伤部位，包括肩关节、肘关节 和手腕等。
加强科学研究
鼓励对大学生运动损伤的研 究，深入探讨其发生原因和 预防措施，为制定更加科学 合理的运动方案提供依据。
THANKS
谢谢您的观看
注意自我保护
在运动中时刻关注身体反应，如出现 不适或疼痛，应及时停止运动并寻求 医疗帮助。
对学校与社会的建议
加强宣传教育
通过校园媒体、体育课程等 方式，向大学生宣传运动损 伤的预防和应对知识。
提供安全保障
学校应完善体育设施和场地 ，确保运动环境的安全性和 适宜性。
建立急救体系
学校应建立完善的急救体系 ，配备专业急救人员和设备 ，以便在运动损伤发生时能 够及时处理。
研究目的
01
调查大学生运动损伤的发生情况，了解损伤类型、 原因和特点。
02
分析大学生运动损伤的影响因素，为预防和治疗提 供科学依据。
高校生运动损伤的调查汇报
高校生运动损伤的调查汇报高校生作为年轻有活力的群体，运动是必不可少的活动之一。
但是伴随着运动，也可能伴随着运动损伤。
本文旨在对高校生运动损伤进行调查汇报，以了解高校生运动损伤的情况，进而对其进行预防和治疗。
一、调查方法本次调查采用问卷调查的方式，通过网上问卷的形式，向不同高校的学生发放问卷，共计收到有效问卷141份。
二、调查结果1. 运动类型对于高校生的运动类型，我们进行了统计分析。
在受访者中，最受欢迎的运动类型为跑步，占比为46.81%，其次是篮球，占比19.15%，足球占比10.64%，其他包括羽毛球、游泳等各占不到10%。
2. 运动频率在高校生的运动频率上，我们发现多数受访者在一周内运动1-2次，占比为47.87%，运动3-4次的占比为37.23%，运动5次以上的占比仅为14.89%。
3. 运动损伤情况在高校生运动损伤情况方面，共有96名受访者表示曾经经历过运动损伤，占比为68.09%。
其中，运动损伤的部位主要包括下肢（44.79%）、上肢（15.96%）、脊椎（12.77%）、关节（10.64%）等。
受伤情况主要为扭伤、拉伤、挫伤等。
4. 预防和治疗情况在受访者的预防意识上，只有54名受访者表示在运动之前做好适当的运动热身，占比为38.3%。
在受访者中，意识到“很重视”或“非常重视”运动损伤的人数共计75人，占比为53.19%。
在治疗方面，包括自身用药、休息、治疗等方式进行，其中66人表示进行自身护理，占比为46.81%。
三、结论分析通过以上的调查结果，我们可以看出高校生经常进行运动，但同时也存在较高的运动损伤风险。
需要注意的是，受访者中只有38.3%的人在运动前进行充分的热身，说明很多人对运动的认识和方法还存在不足。
另外，在受伤后的治疗措施中，自身护理的比例达到了46.81%，较高的比例表明高校生自我保护意识较强，但是需要注意的是，自我护理需要具备一定的医疗知识基础，不当的自我护理可能会产生逆效果。
跑步运动过度导致的运动损伤风险研究
跑步运动过度导致的运动损伤风险研究Research on the Risk of Sports Injuries Caused by Excessive Running Exercise:英文：Common Sports Injuries in Runners:Excessive running exercise can significantly increase the risk of various sports injuries among runners. Some of the most common injuries include shin splints, runner's knee, Achilles tendonitis, stress fractures, and IT band syndrome. These injuries often result from overuse, improper running technique, inadequate footwear, or training errors. Understanding the factors contributing to these injuries is essential in developing strategies to prevent and manage them effectively.跑步者常见的运动损伤：过度跑步锻炼会显著增加跑步者出现各种运动损伤的风险。
一些最常见的损伤包括胫前脉炎、跑步者膝、跟腱炎、应力性骨折和髂束综合征。
这些损伤通常是由过度使用、不当的跑步技术、不合适的鞋具或训练错误导致的。
了解导致这些损伤的因素对于制定有效预防和管理策略至关重要。
Risk Factors for Sports Injuries:Several risk factors contribute to the development of sports injuries in runners engaging in excessive running exercise. These risk factors include sudden increases in training intensity or volume, inadequate rest and recovery periods, muscle imbalances, poor flexibility, and running on hard or uneven surfaces. Understanding these risk factors can help runners modify their training routines and behaviors to reduce the likelihood of sustaining sports injuries.运动损伤的风险因素：在过度进行跑步锻炼的跑步者中，有几个风险因素会导致运动损伤的发生。
大学生运动损伤的调查报告
1 /
1 大学生运动损伤的调查报告
大学生运动损伤的调查报告
主体：这次掉调查为了全面理解学生运动损伤的现状和特征。
我们尽可能的把各方面的细节问题包括运动损伤对大学生的身心安康等问题进展了调查 。
不了的，因为客观条件是存在的，这个谁也防止不了的 。
〈6〉 在对自身的损伤后的处理，治疗及康复方法，大局部都是选择药物治疗。
因为就长常理而言，有病当然去看医生，对一些略微轻一点的皮外伤的话某些人就可能不会去看医生拉，也就是说靠我调节，但选择率比拟低。
总结： 通过这次调查和分析，进一步提醒损伤的规律、特点及其原因，并指出相应的预防措施和康复方法。
并指出通过调查将情况反映到学院，希望学院开设一些对运动保健和体育康复有关知识，充实大学生的体育保健知识，同时也对学生心理素质进展评估计，从而更好培养大学生的心理素质。
【大学生运动损伤的调查报告】。
田径运动中常见损伤文献综述
析，对于田径运动损伤论文从以下几方面分析研究。 ２ 结果与分析
２．１ 文献变化趋势分析 通过输入内容检索条件：篇名：“田径运动损伤”共检索文
献 １３６篇。以 ２０１１年到 ２０２０年为年限，由表 １和图 １可知，文
４
ＢＵＬＬＥＴＩＮ ＯＦＳＰＯＲＴＳＣＩＥＮＣＥ ＡＮＤＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ Ｖｏｌ．２９．ＮＯ．１１．２０２１
单来说就是运动员自身本体的原因和本体以外的外界其他因 素，通过对运动损伤相关问题的综合调查分析研究，可以使运
动员在进行运动训练是在最大程度地避免运动伤害以及在发 生运动损伤后的身体恢复。随着田径运动的不断发展，运动员 的运动竞赛成绩有了很大的提高的同时，也所带来的运动损伤 的升级，由于自身和教练对运动损伤的不够重视，特别是在许 多比赛前和比赛中或者是比赛后，不少优秀的运动员因伤病失 去了比赛的机会。我们都知道，在运动水平影响的因素中，运 动损伤是重要原因之一，它不仅影响了正常训练的系统性，还
基 金 项 目：国 家 哲 学 社 会 科 学 基 金 项 目 （体 育 类）（项 目 编 号： ＧＪＳＫ３８９７９８９）
第一作者简介：徐柔（１９９６－），女，贵州六盘水人，在读研究生，研究方 向：社会体育，户外运动。
通讯作者及第二作者简介：国伟（１９６３－），男，满族，黑龙江黑河人，教 授，本科，研究方向：户外休闲运动和相关产 业，救援救护。
多少与奥运年呈规律性曲线分布。
表 １ 关于田径运动运动损伤的研究文献发行时间及文献量表
年份 ２０１１年 ２０１２年 ２０１３年 ２０１４年 ２０１５年 ２０１６年 ２０１７年 ２０１８年 ２０１９年 ２０２０年
总
数量 １５ ２０ ２１ １５ １４ １０ １６ １３ １０ ３ １３６
关于运动损伤的研究综述
关于运动损伤的研究综述关于运动损伤的研究综述一、绪言。
随着人民生活水平的提高，越来越多的人热衷于选择更加健康的生活方式，越来越多的人热爱运动，然而，与此同时，人们在享受运动带来的快乐的同时，也饱受运动损伤之苦。
在对于运动损伤的研究中，本文主要对运动损伤的定义，产生原因，易发部位，治疗方法等方面的学术文献中的观点进行了总结和归纳。
二、定义及产生原因。
运动损伤指运动过程中发生的各种损伤。
其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。
如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。
网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。
运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
常见的运动损伤的原因：关节扭伤内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好（动作速度快、转、跳多）重力休克：原因：动时血液都供应下肢、突然静止运动时静脉回流不够，脑缺血缺氧，产生脑贫血。
运动腹痛原因1：肝脾淤血。
慢性腹部疾病原因2：呼吸肌痉挛（准备活动不够，肺透气低，运动与呼吸不协调）原因3：胃肠痉挛（运动前吃得过饱、饭后过早运动，空腹或喝水太多）三、易发部位。
易发部位与运动项目密切相关，也与运动个体的体质有一定关系。
比如，足球篮球等对抗激烈的运动容易造成脚踝膝盖等处的关节韧带损伤，而长跑等大运动量的运动则可造成肌肉损伤甚至影响身体代谢平衡。
四、治疗方法。
本文以脚踝扭伤和膝盖损伤为例讨论运动损伤的治疗。
脚踝扭伤1、中药定位熏蒸，采用HYZ-IC型中药熏蒸治疗仪，频率50Hz，功率1600W，供气压力>0.04MPa。
跑步损伤调研报告
跑步损伤调研报告跑步是一种广泛受欢迎的运动方式，但在进行跑步运动时，常常会伴随着各种损伤的风险。
本调研报告将针对跑步损伤进行详细的调查和分析，以了解这些损伤的类型、原因以及预防方法。
首先，我们调查了跑步损伤的种类。
根据调查结果，最常见的跑步损伤包括跟腱炎、半月板损伤、跑步膝盖、扭伤和肌肉拉伤等。
跟腱炎是由于跟腱过度用力或拉伤引起的，而半月板损伤常常是由于膝关节不稳定或过度用力造成的。
此外，跑步膝盖是在跑步过程中，由于长时间的连续冲击和重复运动导致的。
然后，我们研究了跑步损伤的原因。
根据调查结果，绝大多数跑步损伤是由于以下原因造成的：过度用力、不正确的跑步技术、不合适的鞋子和过度训练。
过度用力指的是在跑步过程中肌肉、骨骼和关节承受的压力超过了它们的负荷能力。
不正确的跑步技术包括用脚掌着地、荷尔蒙、下坡跑和弯曲膝盖等。
不合适的鞋子可能导致足部不稳定和不适，进而引发损伤。
过度训练指在短时间内过度增加运动强度或距离。
最后，我们探讨了跑步损伤的预防方法。
根据调查结果，预防跑步损伤的方法主要包括：逐渐增加运动强度和距离、正确选择和使用跑鞋、改善跑步技术和进行适当的康复。
逐渐增加运动强度和距离可以使身体适应运动负荷，减少损伤的风险。
选择合适的跑鞋可以提供足部稳定性和减震效果，减少对身体的冲击。
改善跑步技术可以减轻运动时身体各部位的压力，降低损伤的可能性。
适当的康复可以帮助恢复受损组织的功能，预防再次损伤。
总的来说，跑步损伤在跑步运动中是常见的，可能会对跑步者的身体健康带来一定的风险。
通过了解跑步损伤的类型、原因和预防方法，跑步者可以采取相应的措施来降低损伤的风险，并享受到跑步运动带来的健康益处。
同时，进一步的研究和宣传也有助于提高跑步者的安全意识，促进跑步运动的发展。
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毕业论文文献综述
体育教育
普通大学生长跑锻炼者的运动损伤调查
通过对中外文献的查阅，本文总结了与长跑有关的运动损伤详细信息，包括损伤发生率，损伤种类，损伤原因以及预防受伤的建议。
慢跑目前在欧美和国内都有着非常大的运动参与量。
但是慢跑中发生的损伤也很多。
Mechelen(1992)通过对大量文献的研究发现跑步者的损伤率约为37%-56%。
而根据流行病学的统计研究（Clement et al.1981;Maughan，1983）显示，膝关节是跑步运动最常见的损伤部位，而髌骨软化和髌骨表面疼痛是最常见的膝损伤。
造成这一状况的原因是，跑步中人体下肢和双脚在不同硬度的运动表面不断完成蹬地、离地、触地等一系列连贯的技术动作，承受着慢跑触地时带来的各种振动冲击。
张笑昆经调查研究得知，年轻运动员的损伤概率为40.16％，要远高于年龄高一些运动员的27.42％。
这应该是年轻运动员缺乏训练的经验和自我保护的意识等原因造成的。
而通过运动员损伤时间的相关数据可以看出，绝大部分运动员都是在平时训练的过程中发生的损伤。
肖梅，张毅经研究总结出学生发生运动损伤的一些原因。
1. 思想麻痹，对运动损伤的危害认识不足。
2.准备活动不充分。
3.学生身体素质差。
4. 安全和自我保护意识不强。
赵国云，人体在跑步过程中人体需反复承受1-3倍于自身体重的地面冲击力（Nigg B.M. & Wakeling，2001）。
国外的一些研究认为这重复的冲击力是导致运动损伤一个主要原因，这种大强度和重复性的应力会使人体在跑步过程中因冲击产生过劳损伤，因而运动表面在这一损伤过程中的作用让我们不能忽视。
60年代后期，合成的塑胶表面就被认为是造成田径损伤的原因之一。
20世纪70年代之后为了减少运动过程中的冲击负荷，研究者们提出通过改良和设计运动表面（包括运动鞋）的特性，使其具有一定程度的缓冲效果，希望能够藉此来减少并预防运动损伤。
王乃茹，黄辉，研究发现，在整个马拉松比赛过程中, 腿抽筋(肌肉痉挛) 的发生率最高, 其次是脚底起泡,原因可能与马拉松的跑程长、持续时间久、能量消耗大的项目特点有关, 与比赛时鞋袜的舒适度和赛道的路面硬度等也有关。
而肌肉拉伤和皮肤摩擦伤的发生率也相对较高,这是由于马拉松比赛持续时间久, 对比赛服装的要求也较高,
不适的衣服会引起皮肤的摩擦损伤。
在本调查中未发现有骨折, 关节酸痛、扭伤和跌倒擦伤的发生率也相对较低, 因为在马拉松跑的过程中, 选手基本上是按自己的节奏匀速跑, 特别是非专业的普通大学生都会根据自己的实力量力而行。
在锻炼过程中发生的运动损伤会对大学生的日常生活，学习造成很多影响。
首先无法继续坚持长跑锻炼，训练计划被打断。
其次，造成损伤之后对日常的上课，出行造成影响，无法正常的进行学习，生活。
最后，在经济上造成一定的损失。
损伤之后，恢复需要进行治疗，需要一定的费用。
随着长跑锻炼的普及，又有国家强制标准要求完成测验，越来越多的大学生参与到这个体育运动中去，增强体质，缓解精神压力。
大学生刚处于身体发育好的阶段，运动的积极性比较高，但是缺乏运动锻炼的经验和自我保护意识，在专业知识方面比较欠缺，比较容易在锻炼过程中发生运动损伤。
更由于当前大学生体质的下降，，又有很多没有基础的大学生为了达标去参加锻炼。
运动损伤的情况可能比以往更严重。
另一方面文献中对运动鞋在预防损伤的作用也很有争议，甚至有学者怀疑现代运动鞋导致了更多的受伤（(Lieberman et al., 2010)）。
目前文献中缺乏对大学生长跑锻炼着损伤的调查，更缺乏在损伤调查基础上对运动鞋功能的探讨。
所以调查普通大学生长跑锻炼者的运动损伤状况，并在此基础上探讨受伤的因素，运动鞋的作用是一个迫在眉睫的课题，具有现实意义。
参考文献：
1．张笑昆，对高校非体育专业学生课余田径训练运动损伤的分析与研究，科协论坛，第4期（下）2007.4
2.赵宏宇，对大学生体育运动损伤的调查研究[B],北京农业职业学院学报，第1期，2010.1
3.王乃茹，黄辉，北京体育大学学生参加马拉松赛后运动损伤情况的调查分析[A]，河北体育学院学报，第1期，2010.1
4.肖梅，张毅，粤东高校学生运动损伤的原因及分析[A],湖南科技学院学报，第12期，2008.12
5.周晓卉，老年人在晨练中常见的运动损伤及预防[A],井冈山医专学报，第3期，200
6.5
6.胡莉萍，夏成前，学校体育活动过程中的运动损伤及安全教育,山西体育科技,第4期，2004.11
7.Lieberman DE, Venkadesan M, Werbel WA, Daoud AI, D'Andrea S, Davis IS, Mang'eni RO, Pitsiladis Y (2010) Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners. Nature 463:531-535.。