直腿后滚翻课时计划4
《体育与健身课》直腿后滚翻单元教学流程
方法：学生自评与互评和教师评相结合。
3．优良：直腿并膝，动作连贯圆滑，姿势优美。
合格：能够独立完成，但微屈膝、分腿。
有待提升：不能完成。
2．客观评判
1．教师讲解考评方法、要求和评判方法。
2．自荐和分组相结合进行考评，其他学生在旁边练习。
3．师生共同评判。
安全保证
1．课前认真检查垫子和场地。
2．做好预备活动，各关节活动充分（专门是颈部）。
3．加大爱护与关心方，提醒学生注意自我爱护，学会爱护关心方法。
4．由于该动作对头、颈压力比较大，因此练习次数不宜太多，注重提升练习的效率。
4．发扬团结协作的精神，敢于张扬个性，形成主动向上的课堂氛围。
课次
学习内容
学习目标
重点、难点
教与学的要紧方法
1
1．后滚翻
2．站立，屈体后移，经手撑臀坐地。
3．垫上仰卧屈体滚动。
初步建立直退后滚翻技术动作的概念，明确动作要点，进展躯体的和谐性。80%的学生差不多把握上体前屈髋后移，支撑过度臀着地。
后坐撑垫，倒肩举腿翻臀。
《体育与健身课》直腿后滚翻单元教学流程
上海市敬业中学诸伟
年级
十年级
内容主题
直腿后滚翻
课时
2.5
课次
5
单元学习目标
1.进展躯体的柔韧性和力量素养，提升心血管系统和呼吸系统的机能。
2．把握直腿后滚翻的差不多知识和技术，把握差不多的学练方法，持续改善和提升机体的调控能力，提升躯体的感知能力和平稳能力。
3．勇于克服困难，自觉培养勇敢、坚强的精神。
2．在爱护关心下做直腿后滚翻
3．独立完成
进一步进展躯体的柔韧性和和谐性。提升翻转的速度和推掌力量，60%的学生初步把握直腿后滚翻技术，学会爱护与关心。逐步提升躯体的感知能力和平稳能力。进一步培养团结协作的精神。
浦东新区新场中学 十一年级“直腿后滚翻”课时计划(4-3)
5
大
◎教师讲清游戏方法
◎口令指挥
◇组内讨论如何最快完成任务
◇分组投入练习
☆：
1、思想集中方法得当
2、两次比赛最后一组奖励立卧撑15次
五
3
1.整理与放松
2.课堂小结
3.收拾器材
4.师生再见
2
小
◎带领学生一起做放松练习
◎总结本次课情况，对进步快的同学进行表扬
◇和教师一起做放松练习
☆认真听讲，总结
* * * * * *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
* *
★
三
复习直腿后滚翻成站立
1.两人一组在帮助保护下练习
5
|
6
3
中
◎教师提出练习要求，两人一组，一人保护帮助一人练习
◎再次强调动作要领及保护帮助方法
（后坐撑地，倒肩举腿提臀、推手）
◇二人一组，交替练习
☆思想集中，态度认真
两人一垫以教师为中心的圆点排列
三
24
2.分八组练习（逐渐减少助力）
二
4
1.慢跑
2.徒手操
头部运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
正侧压腿
膝关节
肩关节
手腕踝关节
1
4
X
8
1
2
中
小
◎讲解跑动方法与要求
◎语言提示路线
◎示范完整动作
◎口令提示
☆按照要求的路线分两路纵队完成
◇集体在教师的口令引领下练习
☆：
1、队伍整齐，速度适中
2、思想集中，动作到位，有力
* *
* *
* *
《体操：直腿后滚翻》课时教学设计高中体育与健康人教版全一册
2.教师展示直腿后滚翻动作，让学生观察并思考与后滚翻动作的区别和联系，激发学生的好奇心和学习兴趣。
3.介绍直腿后滚翻在体操比赛中的应用，强调其在体操动作中的重要性，提高学生对学习该动作的重视程度。
（二）讲授新知
1.教师详细讲解直腿后滚翻的动作要领，包括身体协调、用力顺序、呼吸节奏等，并强调动作的安全性。
2.体能水平：高中生的体能水平有所提高，但个体差异较大，部分学生可能无法一次性完成连续的直腿后滚翻动作。
3.心理因素：部分学生对体操动作存在恐惧心理，影响动作的完成；同时，高中阶段学生的学习压力较大，需要在体育课上释放压力，培养良好的心理素质。
4.合作交流：学生在小组合作中，可能存在沟通不畅、互相指导能力不足等问题。
（三）情感态度与价值观
1.积极参与体育活动，养成良好的锻炼习惯，提高身体素质。
2.遵守体育锻炼的基本原则，注意运动安全，预防运动损伤。
3.树立正确的竞技体育观念，尊重对手，公平竞争，勇于拼搏。
4.学会合作、交流，培养团队精神，提高人际沟通能力。
5.培养顽强拼搏、克服困难的精神品质，增强自信心和自尊心。
2.逐步引导：在教学过程中，教师应逐步引导学生掌握动作要领，从分解动作到完整动作，从辅助练习到独立完成，使学生逐步克服恐惧心理，提高动作质量。
3.创设情境：通过组织学生参加体操比赛、展示等活动，激发学生的运动兴趣，提高他们的参与度和合作能力。同时，教师应关注学生间的互动，适时给予指导和建议。
（二）过程与方法
在教学过程中，教师采用以下方法引导学生学习：
1.示范法：教师通过准确、优美的动作示范，让学生直观地了解直腿后滚翻的动作要领。
高中体育直腿后滚翻教案
高中体育直腿后滚翻教案教学目标1. 让学生了解直腿后滚翻的基本动作要领。
2. 培养学生的身体协调性和平衡感。
3. 强化学生的腰腹力量和腿部控制能力。
4. 提高学生的动作准确性和流畅性。
教学内容- 直腿后滚翻的准备工作。
- 直腿后滚翻的动作分解。
- 直腿后滚翻的连贯动作练习。
- 安全注意事项的强调。
教学方法- 示范教学：教师先进行正确的动作示范，让学生观察并理解动作要点。
- 分解教学：将动作分解成几个步骤，逐一指导学生练习。
- 小组合作：学生分组练习，相互观察、提醒和帮助。
- 个别指导：针对学生的具体问题，进行一对一的指导。
教学步骤准备活动1. 热身运动：包括跑步、跳跃、伸展等，以增加身体温度，预防运动伤害。
2. 基础体操动作：如前滚翻、侧手翻等，为学习直腿后滚翻打下基础。
动作分解教学1. 起始姿势：坐在地上，双腿伸直并紧贴地面，双手放在臀部后方，指尖朝向脚尖。
2. 重心后移：慢慢将重心后移，直到头部接触地面，双手支撑头部两侧。
3. 滚动过程：利用腰部力量，保持腿部伸直，使身体向后滚动，双手随之移动到身体两侧。
4. 完成姿势：当背部接触地面时，迅速用手臂推地，使臀部着地，完成整个动作。
连贯动作练习1. 无障碍练习：在垫子上反复练习直腿后滚翻，注意动作的流畅性和准确性。
2. 设置障碍练习：在垫子上设置障碍物，模拟实际比赛中的情况，提高学生的适应能力。
安全注意事项- 确保练习空间足够大，避免碰撞。
- 使用专业的体操垫，减少受伤风险。
- 初学者应在教练的指导下进行练习。
- 注意身体的舒适度，避免过度用力导致伤害。
教学反思每节课结束后，教师应总结学生的表现，记录学生的进步和存在的问题，并根据这些信息调整后续的教学计划。
同时，鼓励学生进行自我反思，提高他们的自主学习能力。
直退后滚翻单元教学计划
3、逐渐减少助力，独立完成。
4、分析、纠正学生的错误动作。
5、个别同学做练习示范。
发展学生的独立思考能力，注重集体纠正、学生相互观摩的活动，提高学生观察、分析能力。
4
1、巩固直退后滚翻技术
进一步发展身体素质，提高身体的协调性、灵活性，巩固和提高直腿后滚翻技术。
3、教师小结
教师以鼓励性评价为主。在打分上适当放宽。提高优秀率。
直退后滚翻技术对学生腿部的柔韧性要求比较高，适当增加柔韧性练习有助于完成动作。
由于直退后滚翻技术动作对头、颈压力比较大，所以练习次数不宜太多，提高练习的效率。
3
1、改进直腿后滚翻技术
改进直腿后滚翻技术，提高翻转的速度和推掌力量。要求滚翻后重心稳定。
完整动作练习，协调配合，直腿完成练习。
1、在保护帮助下完成整个动作
3、教师结合多媒体讲解示范直腿后滚翻的动作要领。
4、组织学生做站立，屈体后移，经手撑臀坐地。
5、垫子上仰卧屈体滚动。
6、在保护帮助下练习分腿后滚翻。
7、做体前屈柔韧性练习和俯卧撑练习。
学生能够积极参与练习，同时注重练习的安全性。
学生之间在分组练习时能够相互帮助，互相鼓励完成动作。
2
1、进一步学习直退后滚翻技术。
进一步学习直退后滚翻技术，髋角小，滚动圆滑，有利于动作的完成。
倒肩举腿翻臀，推掌用力成站立。
1、复习直腿后滚翻的动作要领。（提问同学动作要领是什么？）
2、练习分腿后滚翻。
3、直腿后滚翻成站立。
4、在斜坡上做直腿后滚翻练习。
5、在保护帮助下做直腿后滚翻练习。
6、做体前屈柔韧性练习；俯卧撑胸前击掌练习。
《直腿后滚翻》教学设计
《直腿后滚翻》教学设计《直腿后滚翻》教学设计一、课标内容直腿后滚翻二、教材分析直腿后滚翻是人教版高中《体育与健康》教材中的技巧内容，具有一定的难度。
直腿后滚翻，是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。
是在团身后滚翻的基础上发展的新动作。
其动作的形态特征是：在整个滚翻过程中，两腿始终保持并拢伸直，并保持躯体姿势完成动作。
因而又称屈体后滚翻。
在技术环节上，直腿后滚翻可分为三个阶段。
第一阶段，是由站立至臀部坐地。
此阶段的特点是降低身体重心位置，通过手的支撑和重心后移，使臀部缓冲着地，并形成转动。
因此，要求上体尽量前屈靠近大腿，两手主动尽早地撑地，起到一个支撑过渡作用，来减缓臀部直接触地的力量。
第二阶段，由坐撑开始至两手肩上撑地。
此阶段的特点是减少转动半径，增大转动角速度，通过腰、背、肩部依次着地滚动，迅速过渡到手撑地。
此时，要求做到三快：即快速倒肩，快速收腹举腿翻臀，快速肩上撑地。
以便获得足够的转动能量，为完成后半部分动作创造有利条件。
第三阶段，是由躯体仰卧撑地至滚翻后成站立此阶段的特点是利用转动动能和臂的推撑力量，使身体重心升高，完成滚翻动作。
因此，要求身体尽量保持叠紧，两臂及时充分地用力，加大转动速度，保证动作完成。
三、学情分析本课虽然是男生技巧组合动作单元教学的第二次课，也是学生做好组合动作的关键动作。
体操教材虽然对高中同学来说吸引力不大，但技巧教学对学生的锻炼意义却是其他项目无法替代的。
高一年级是二个班级联合上课，学生学习成绩好，思维活跃，身体素质比较好。
学生通过以往学习，已经具有后滚翻的基础。
根据现在高中生的`好奇、好胜、好玩的身心特点，在传统的教学手段基础上，充分利用他们的物理学和其他相关知识积累，采用多种多样的教学手段，激起他们求知的欲望，不断给予他们挑战难度、挑战对手的动力，从而来达成学习目标。
四、课时安排以《课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，围绕新课程的理念，根据高中生的身心特点，在教学中努力突显“理”字，以理明人，以理促学，尝试一些新的教法学法，以诙谐生动的课堂氛围，促使学生和谐相处，从身体练习、心理体验和社会适应多方面提升学生的技巧能力、审美能力，本课是单元计划4节课中的第二次课。
《技巧：直腿后滚翻》教学设计高中体育与健康人教版全一册
3.发力顺序：从腰部开始发力，依次传递至背部、颈部、手臂，最后双脚。
4.呼吸方法：向后倒时呼气，滚地时吸气。
针对动作过程中的难点，如身体重心的稳定控制、动作的连贯性与节奏感等，教师进行详细讲解，并通过示范、分解动作等方式，帮助学生更好地理解和掌握动作要领。
4.教学策略：
（1）关注个体差异，因材施教，对不同程度的学生给予不同的指导。
（2）创设轻松愉快的学习氛围，激发学生学习兴趣，提高学习积极性。
（3）注重培养学生的团队协作意识，使学生在集体活动中得到全面发展。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在导入新课环节，教师首先通过提问方式引导学生回顾已学的体育技巧动作，如：“同学们，我们之前学过哪些类似的技巧动作？它们有什么共同点？”通过学生的回答，自然过渡到本节课的主题——《技巧：直腿后滚翻》。
五、作业布置
为了巩固学生对《技巧：直腿后滚翻》动作的学习，提高动作技能，特布置以下作业：
1.完成一篇关于直腿后滚翻动作的心得体会，内容包括学习过程中的收获、感悟、遇到的困难及解决办法，字数不少于300字。
2.观看教学视频，对照自己的动作进行自我纠正，并记录下自我纠正的过程和效果。
3.每天进行直腿后滚翻动作的练习，至少完成5次，并邀请家长或朋友作为观众，给予评价和建议。
（2）动作过程中身体各部位的协调发力。
（3）直腿后滚翻动作在实践中的应用。
2.教学难点：
（1）动作过程中身体重心的稳定控制。
（2）动作的连贯性与节奏感。
（3）学生在实践中对错误动作的自我纠正。
直腿后滚翻单元计划
《体育与健身》“直腿后滚翻”单元计划
年级
学期
课次
执教
单元学习目标
1、发展学生的灵敏、力量、柔韧、协调等身体素质。
2、掌握几种滚翻的方法，并能创编成套动作。
3、培养良好的心理调控能力，不怕挫折、敢于挑战。
4、相互合作，体验互动学习和成功的乐趣，增强社会适应能力。
教学
重点
几种滚翻圆滑、流畅，合理创编垫上成套动作
难点：熟练创编动作组合
1优美流畅的完整动作
2选择性练习
3自主编排成套动作
4展示组合动作
七
直腿后滚翻阶段性评价
学生评价
熟练掌握直腿后滚翻，并进行阶段性评价要求动作正确，熟练连贯，方向正，姿态优美
重点：阶段性评价
难点：熟练展示动作及相互评价
1打分评价
2指导学生展示动作
3学生学会评价动作
八
成套动作展示
学生欣赏
2、选择性练习
3、以直腿后滚翻为主的动作组合
掌握完整的直腿后滚翻动作，并尝试编排成套的动作组合
重点：滚翻圆滑流畅
难点：合理动作组合的创编理念
1完整流畅的动作练习滚翻完整动作练习
2、选择性练习
3、自主编排成套动作
熟练掌握运直腿后滚翻，并学会编排成套动作
重点：动作正确、完美
重点：坐垫、后倒、提臀、推手等环节的衔接
难点：推手时机与滚动动作的结合
1坐位提臀练习
2推手手形的纠正
3帮助下的直腿后滚翻
4独立完成直腿后滚翻
5体能练习
三
1、垫上后倒提臀练习
2、分解动作：直腿后滚提臀
3、帮助下的完整
动作练习
强调完整动作中的直腿后滚，争取独立完成动作
直腿后滚翻教案
通河中学体育与健身课时计划年级高一人数40 日期10月28日执教金志刚班级3,4 组班形式混合班周次课次5-2内容主题直腿后滚翻5—2重点直腿翻臀，屈体叠紧难点在直腿滚翻过程中保持直腿学习目标1．发展学生上肢和腰腹力量，提高身体在滚翻过程中的灵活性、协调性及身体控制能力；2．70%左右的学生学会直腿后滚翻的基本动作，具备保护与帮助的意识和本领；3．培养学生勇敢、果断、自信的心理品质；4．培养学生间的认同感和相互合作，相互帮助，正确评价他人和自我的体育道德。
课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1︳2一、课堂常规1．整队2．师生问好3．宣布课的内容及目标1 ☆精神饱满，认真听讲队形：四列横队x x x x x xx x x x x xo o o o o oo o o o o o△快静齐二4︳5一、热身跑；游戏：抢垫子二、垫上静力拉伸练习1.颈部拉伸2.肩部拉伸3.腰部拉伸4.腿部拉伸14*82︱33小中◎教师讲明跑动路线，指挥排头进行热身跑◎教师讲解游戏的规则与要求◇学生按照要求积极练习◎教师口令指挥带领学生一起做垫上静力联系◇学生在老师的语言引导下进行同步练习☆动作到位，达到热身要求组织队形:一路纵队绕垫跑三一、学习直腿后滚翻1．保护帮助下，屈体后倒，经并腿坐举腿滚动，脚尖绷直触高垫直腿滚动2．保护帮助下，屈体后倒，举腿翻臀，脚尖触低垫，并迅速双手后插撑垫直腿后坐双手后插撑垫4434中中小◎教师讲解示范，巡视指导◇学生分组练习，体会后倒滚动的连贯性，手撑垫的位置（可在垫上画一条限制线），体会滚动时倒肩，屈体，收腹，举腿的感觉◇相互帮助，相互观察指导☆先撑后着垫，后倒滚动连贯◎教师讲解示范，巡视指导◇学生分组练习，体会直腿举腿翻臀的速度，收腹折体紧，迅速夹肘换手肩上撑垫的位置◇相互帮助，相互观察指导☆屈体叠紧，换手迅速到位组织队形：4人一小组，分成8组，站在垫子两侧。
3．直立，体前屈，双手撑垫推手练习4．斜坡上完成直腿后滚翻分腿起=>并腿起，去掉斜坡，直腿后滚翻分腿起，尝试并腿起分腿起并腿起二、学习成果展示三、素质练习1．仰卧压臂举腿练习2．仰卧起坐3．静止举腿练习4．静止腰腹练习342848中◎教师讲解示范，指挥统一练习◇学生集体模仿练习，体会体前屈迅速推手◎教师讲解示范动作，讲解保护与帮助的方法◎巡视指导，个别纠正◇学生认真听讲解,观察老师的示范动作◇按照要求分组进行练习，各组相互交流◇观察思考一下几个问题1.屈体后倒手撑垫的位置2.迅速换手肩上撑垫的位置3.举腿翻臀是否直腿，用力到脚趾尖4.滚翻后双脚落地的位置5.滚翻过程中头部的变化◇反复练习，体会动作要领☆练中思考学中捉摸问中探究☆利用斜面，站在地板上起始动作，站的越高向后滚翻的速度越快，对直腿坐垫的动作要求越难；站在垫子上起始动作，有利于直腿坐垫，降低了转动速度降低。
浦东新区新场中学 十一年级“直腿后滚翻”课时计划(4-4)
课
序
时
间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次
数
时
间
强
度
一
1
课堂常规
◎集合整队，检查人数
◎师生问好
◎宣布课的内容
◎安排见习生
◇体育委员整队
☆：
1、队伍集合快静齐
精神饱满，注意力集中
**********
**********
**********
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
★
场
地
器
材
体育馆
垫子八块
安全保障
1.准备活动充分，场地器材安排合理
2.保护与帮助方法得当
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
55%
50%
小结
**********
★
二
4
1.慢跑
2.徒手操
头部运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
正侧压腿
站位体前屈
坐位体前屈
手腕踝关节
1
1
1
2
中
小
◎讲解跑动方法与要求
◎语言提示路线
☆按照要求的路线分两路纵队完成
◎示范完整动作
◎口令提示
◇集体自叫口令并练习
☆：
1、队伍整齐，速度适中
2、动作幅度大，到位，有力
自然地形
* * * * ** * * *
1
|
2
3
中
◎教师讲清游戏方法
直腿后滚翻教案课时计划
一、放松练习：
1、上肢伸拉：大臂
2、下肢伸拉：腿部韧带跟腱
二、集合整队小结：
1、按上课队形集合
2、教师总结本课情况
3、师生再见
4、归还器材
5
分钟
充分拉伸韧带，放松每一块肌肉
1、按课堂初始队形集合
2、认真参与总结，明确课后任务
3、整理场地卫生，归还器材
场
地
器
材
场馆
垫子X 9
小垫子X 18
护膝X 9
指导学生翻滚时睁眼，注意举腿方向，要求在皮筋中间，
教师用语言引导学生完成标准动作
二、身体素质练习：
折返跑前后两人一组，摸垫子边接力，每人2趟，1组
2-3次
3-5次
3-5次
1-2次
1组
图示3：双腿夹海绵完成动作
图示4：双腿插硬纸板并夹海绵完成动作
图示5：双股皮筋限制举腿方向、伸腿高度完成动作
结
束
部
分
5
《体操模块技巧-直腿后滚翻》课时计划
任课教师：孙鹏年级：高一年级人数：32人男生第3次课
教材
内容
1、技巧-直腿后滚翻
2、身体素质练习
教学
目标
1、复习改进直腿后滚翻技术，90%左右的学生在保护帮助下能够完成该动作，60%以上的学生可以独立完成动作。
2、通过练习增进学生协调性、连贯性，增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量，促进力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质发展。
本课亮点：使用多种教具进行教学。例如：1、海绵：辅助学生直腿并腿，在滚翻时目视海绵利于调整滚动方向。2、护膝硬纸板：提醒学生在滚翻时勿屈腿，使学生在屈腿时可以感知动作错误时间。3、皮筋：保护帮助时，皮筋叠成多股后，两名学生各持一端，帮助练习者提拉臀部，完成翻滚站起；指引翻滚方向时，提示学生滚翻时睁眼，举腿方向在双股皮筋中间，翻滚方向笔直，以及极端动作感知教学等。
高中《体育与健康》体操模块技巧直腿后滚翻教学设计
高中《体育与健康》体操模块技巧直腿后滚翻教学设计一、本课设计的指导思想：本课以体育与保健指导纲要为依据，结合我校高一学生生理和心理特点和本校的师资、场地器材等因素制定了体操模块教学。
在课的总体设计上，以培养学生的创新和实践能力为重点，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。
在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，使学生能适应体操模块的教学，从体操模块教学中获得无穷的乐趣，使学生形成健美的体魄和匀称的身材。
二、教材分析：本堂课选择了技巧单元中的“直腿后滚翻”，是体操模块教学中的技巧部分。
直腿后滚翻是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。
是在初中教材团身后滚翻的基础上发展的新动作。
其动作的形态特征：在整个滚翻进程中，两腿始终保持并拢抻直，并保持屈体姿势完成动作。
因而又称屈体后滚翻。
体操技巧项目是高一体育课教学单元中的一个重要内容，而体操的技巧教材相对较难，完成动作时需要克服一定的困难和恐惧心理。
在教学中除了加强动作练习外，还要加强学生体前屈的柔韧性练习和上肢的推撑力量练习。
因此，利用体操的教学特点，发展学生的身体素质，培养勇敢果断的品质,在练习时能相互协作,主动帮肋别人。
同时体操讲究姿态美，可以充分展示人体健、力、美，有其特殊的健身功能，提高器官调节功能，提高平衡能力和自我保护意识与能力，培养学生审美意识和能力。
培养勇敢、果断、克服困难和互助精神等优良品质。
本课在教师的启动、引导、调控下，通过营造宽松有序的教学气氛，充分调动学生的主动性和积极性，为其终身体育奠定基础。
三、学情分析：教学对象为镇海中学高一八班男生同学，共34人。
该班男生特别喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强。
学生在初中时，由于受体育终考的限制，没有很好的接触过技巧团身后滚翻，相对来说学生练习技巧技能方面差一些。
四、体操模块的教学目标：1、运动参与目标：70%的学生能独立完成直腿后滚翻，25%的学生完成动作圆滑优美，并腿伸直，滚动圆滑，翻后站稳，理解理解快速跑在运动在生活实践中的现实意义。
中学十年级第二学期教案直腿后滚翻(优秀版)word资料
中学十年级第二学期教案直腿后滚翻（优秀版）word资料奉贤区肖塘中学十年级第二学期教案直腿后滚翻8—（3）《后滚翻》教学设计教学目标认知目标：理解后滚翻的动作概念。
技能目标：学会后滚翻动作，力争有90%的学生能独立完成；通过后滚翻的练习来发展学生的柔韧性、协调性、空间感和思维能力。
情感目标：通过分组学习，培养学生互助团结精神和集体精神，促进学生对体操的兴趣和身心的健康发展。
顺序教学内容教师活动学生活动开始部分3-4' 1、师生问好2、教师宣布本课内容3、检查服装卫生4、。
队列：稍息、立正、向左右转、向后转、立定。
5、、小游戏：蚂蚁搬家。
1、向学生问好2、告诉学生今天我们要教大家哪些内容及安全教育3、和学生一起做游戏，融入学生，看谁反应快。
4、指挥队列,喊口令,纠正缺点,表扬先进1、向老师问好。
2、听老师讲课,做好心理准备。
3、和老师一起做游戏。
4、认真练习队列内容。
××××××××××××○○○○○○○○○○○○￥准备部分6-7’一、慢跑：螺旋跑二、自编徒手操:1、头部运动2、肩部运动3、腰腹运动4、下肢运动5、绕环运动6、体前屈下振7、快捣腿1、教师带领学生队形变换，然后开始慢跑。
2、教师提示何时转弯3、教师把学生带入圆形场地，领做自编操，边示范边指挥4、提示学生精神饱满5、发现问题及时纠正6、表扬好的同学1、第一排的同学跟随教师开始慢跑2、听从教师指挥变换方向。
3、手指手腕活动4、头部前低左右屈5、肩部绕环6、上肢绕环,腰部绕环7、体前屈下振8、快捣腿练习体育与健康课教案课题：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡单位：安溪梧桐中学班级：高二年（4）班授课者：李淑敏2015-3-17单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的单元教学计划（共5课时）任务：1.进一步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术，提高动作质量，提高学生自我调节和自控能力及审美意识。
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钟
（1） 垫上后倒提臀练 、 习
2 分 钟
并示范垫上后倒提臀动作 2、帮助指导，让学生体会动作 学法：1、分组进行练习 2、相互帮助、体会 教法：1、讲解前半部分动作的重要性 2、个别指导 中 学法：积极动脑掌握连贯的滚动动作 教法：讲解手形、用力、时机对控制方向的 要求：动作连贯 直腿后滚 要求： 五指分开、 掌 心正向后， 协调用力 注意推手的时机 要求：1、强烈的责 任心， 同学之间相互 关心帮助 中 教法：提供练习的选择性菜单并让做的好的 同学示范动作，加以表扬 中 鼓励其他同学练习的自信心 学法：勤练并思考着，练习完整的动作 ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ 中 △ 教法：带领学生一起放松练习 要求：认真、坚持 ****** ****** ****** ****** △ 要求：身心放松 集合时快、 静、齐 总结讲评，宣布结束道别 学法：听音乐与老师一起练习 积极发言，参与总结 与教师道别，归还器材 小 2、体脑结合 队形：散点 要求： 根据个人实际 情况认真选择练 习 重要性（提问） ，并个别指导学生 学法：相互纠正手形 教法：和学生一起示范保护与帮助的动作， 引导学生积极思维 学法：运动与思维相结合，融会贯通 教法：提供选择练习并指导帮助 中 学法：根据自身情况选择练习 要求：全身协调用 力、滚动圆滑 要求： 直腿后倒团身 低头， 注意自我保护
（2） 、分解动作：直腿 后滚提臀 （3） 帮助下的推手时 、 机的掌握 （4） 帮助下的完整动 、 作练习
2 分 钟
2 分 钟 3 分 钟
选择性练习： 选择性练习： 4 分 钟 1、保护下完整动作 2、斜坡（由高到底） 3、平地 4、斜坡（由低到高） 跳： 选择性练习 1、负重半蹲跳（沙袋） 四 2、负重纵跳（沙袋） 3、跳箱子 6 分 钟 五 4 分 钟 六 4、单脚跳 5、多级跳 6、跳双飞 结束： 结束： 1、音伴放松练习 2、总结结束 3、归还器材 1 分 钟 4 次 2 分 钟 3 分 钟
A 场 地 器 材 箱子、沙袋若干 垫子若干 录音机 1 台，磁带若干，操场
安全保障Βιβλιοθήκη 器材无破损，热身操以活动性为主，开展练习时 同学之间和老师加强保护与帮助 练习密度 强度 中等强度
预计
全课 42—44%
内容主题 42—46%
课 后 小 结
上海市回民中学 《体育与健身》课时计划 8—（4）
年级 班级 内容 主题 人数 组班形式 直腿后滚翻 8—（4） 跳 6—（3） 、跳 难点 推手的时机与躯体滚翻动作的结合 1、继续学习直腿后滚翻，争取大部分的同学能够独立完成动作。 学习 目标 2、发展学生的灵敏、力量、柔韧等身体素质。 3、培养学生学习自信心，独立思考能力，良好的心理调控能力。 4、相互合作、体验互动学习共同成功的乐趣，增强社会适应能力。 课 序 时 间 整队： 整队： 2 一 分 钟 1、体育委员整队，报 告出席人数 2、师生问好，宣布本 课内容 3、检查服装，安排见 习生。 热身活动： 热身活动： 1、抛球叫号 在规定范围内活动， 每 位同学有自己的号码， 8 二 分 钟 一位同学叫号的同时 把球向空中上抛， 叫到 的同学来接球， 接到后 继续，看谁反应快 2、自主自编操： A、搏击操 B、广播操 改编操 C、hip-hop 类 自编操展示并改进 直腿后滚翻： 直腿后滚翻： 1、团身滚翻练习： （基本的前、后滚翻） 1 分 钟 中 教法：1、课前已提出多种自编操类别、理念、 队形：自主散点 2、提供技术指导、进一步改进 学法：1、自主选择操的类别、 2、积极参与，大胆创想 3、课前加强练习 教法：指导、提示 三 16 分 2、直腿后滚翻 小 学法：1、针对性的活动开各关节组织 2、体验滚翻圆滑、流畅的感觉 教法： 1、 讲解屈髋后倒的重要性 （先提问） ， △ 要求：队形变化 3-4 次，时间 2 分左右， 科学合理、 注意安全 组织队形： 学生自由组合若干 垫子围成一大圆 如图： 3 分 钟 2 分 钟 中 要求：1 抛球正向上 2、反应灵敏 教法：1、讲解游戏方法与与要求 2、组织游戏 学法：骨干同学带领进行游戏 组 教学 内容 运动负荷 次 数 时 间 强 度 教法：提出课的内容目标 学法：1、集中注意力 2、明确目标 队形： ****** ****** ****** ****** △ 要求：快、静、齐 织 ： 教与学的活动 组织与队形 日期 周次 重点 滚翻圆滑流畅 执教 课次