亲密之旅--黄维仁(视频笔记)

亲密之旅黄维仁

第一课爱的探索

一、爱和有意义的连接

结婚是错误，生子是失误，离婚是觉悟，再婚是执迷不悟，再离婚是大彻大悟。

二、爱是什么？LOVE

恋爱时，人的IQ下降50%，最喜欢别人讲的话是：你们长得好像啊。

真爱与迷恋的差别：

1、迷恋是短快时间内发生的一见钟情，真爱是长时间了解后发生的友情爱慕；

2、迷恋是基于投射，是自己心中的图式的投射，不许他人做自己。

3、迷恋以自我为中心，真爱是以对方为中心。爱情三要素：激情+亲密感+承诺

4、迷恋是大脑中PEA物质浓度过高，与脑中与个人享乐中枢活动有关，冒险区域也受到刺激，真爱与细水长流的友情有关。

5、迷恋无法持续，真爱联接比较久，因为有承诺。恋爱的要求是变化的。随年龄、社会关系等变化而变化。

三、离婚指标：

1、人格特质

2、原生家庭有离婚家庭

3、婚前同居

4、过去曾经离婚

5、带前婚生子女

6、宗教信仰冲突

7、结婚时年龄小

8、两个相识时间短

9、夫妻过于贫困

四、良好亲密关系三观点

1、懂得夫妻间的差异与冲突

2、增加婚姻中的友情

3、有健康的人格健全的真我

第二课智慧存款，了解爱的语言，建立爱的账户

第一个孩子出生后，进入中年危机期，夫妻幸福满足程度下降

离婚高峰：婚后5.2年，不懂得如何处理差异关系

婚后16.4年，丧失友情

增进友情：就什么都有关系，有了关系，就什么都没有关系了。

一、爱情银行，情感账户：

人与人之间有感情的账户，给对方欢乐和好处，就是存款，否则就是取款。存款时：投其所好，不是给自己所好。

爱别人就是要有别人的语言给他

爱的语言：存一元，对方收到100元。如：

1、高质量的在一起的时间：散步，聊天，一起做事。

2、精心准备礼物。

3、服务和行动

4、身体的接触，拥抱，性，非性拥抱

5、肯定的言语：赞美，感激，想念，中国人爱在心头口难开

诀窍：按照对方爱的语言去存款，在对方需要的时候给他。存款和取款，是心理的感受。

二、爱情练习：

1、让夫妻双方都知道对方心灵世界是什么。

2、对方在乎的是什么？

3、对方亲爱的朋友是谁？

4、对方的梦想是什么？

5、对方的需求是什么？

第三课了解差异与冲突

存款足够时，情绪的脑把对方解释为朋友，亲人，是安全的，否则，就解释为敌人，进行防御和攻击。

一、差异与冲突

1、夫妻间的差异与离婚关联不大，不明显，不能预测离婚。

两种个性：确认型，需要树事件进行确认才感觉到安全，理性，现实，追求细节。直觉型：模糊，感性，联想，追求整体。

2、夫妻间吵架的次数多与少，与离婚率联系不大。

3、快乐幸福的夫妻，他们之间的冲突是否解决了呢？69%的问题都存在。求同存异是幸福夫妻的基本态度。

4、对冲突的理解：危机=危险+机遇，冲突的到来，说明关系在准备进入一个新的阶段，深入的阶段，提高的阶段。需要双方进行努力。

二、理解差异与冲突

观念一：冲突是无法避免的，学会如何处理冲突，而不是躲避冲突。

观念二：人与人之间的冲突很少跟事实有关，大部分是与一个人对这个事实的解释，角度，看法和双方的价值观有关，每个人都用自己的经验世界解释事件和他人。

“为什么常常这么晚才回来？”攻击语言

“过去所受到的伤害，要在亲密的人身上加倍讨回来。”

观念三：人在冲突时的五种模式

1、攻击，引发更多的愤怒和伤害

2、屈就，指向自我，容易导致抑郁症。

3、冻结，冷战，容易引发焦虑症。

4、逃避方式，发展成瘾的行为。酒精依赖、性瘾、吸毒等。

5、面对，有效化解，健康的方式

第四课和谐的两性关系

性别、种族、年龄、宗教、性别、个性、出生顺序、原生家庭关系。。。---差异—误解---冲突

一、和谐关系的特点

与男人亲近：一起做事，一起行动，身体接触来表达

与女人亲近：语言温柔，视觉干扰

男人借着事业上的成就和他的能力来建议自尊心

女人重视关系上的成功，有没有意义的爱的联结，是非常重要的事情

男人重视上下等级关系，女人重视平等关系。

男人怕自己无能，自己事业上失败，女人必落单，被拋弃，失去她的亲爱的人，失去她现在所有的。

男人非常怕被批评，女人非常怕被忽略。

人性两个最基本的需要：一是被别人无条件接纳的需要（男性较多），二是在你所爱的人心目中居首位。（女性较多）

男性喜欢帮助人解决问题，女性需要的是了解和倾诉。

男性面对挫折、压力，自己有空间减压，慢慢一个人处理。

女性面对压力时，喜欢找一个人谈，倾诉自己的委屈。

男对女：倾听就是爱，不要急着给建议，多赞美女性。

要从小处着手，常常拥抱，主动帮她做家务，女性非常在间她是否在你的思念之中。

女对男：不管他怎么做，都不好。

赞美他，鼓励他，欣赏他的才华。

学习多接纳他，不要想着修理他，学习让自己快乐，了解自己的需求，告诉他。

男性感受的亲密是在他们作息之中，也需要抱一抱。食疗法，做好吃的给男人。

性，男人需要性，然后感受爱，女性相反，和谐的关系长度硬度不如态度。

第五课原生家庭如何影响你的人格与亲密关系

人际关系中，原生家庭里带出来的那些记不得的事情影响最大。父母对我们的方式会不知不觉地用于对待自己的孩子。

原生家庭的性格，教育方式，生活模式，处理冲突的方式不同。

一个人对原生家庭的文化的了解越多，将来进入婚姻后就越容易跟自己的配偶相处，最好了解双方的原生家庭的文化。

当你受伤的时候，并不代表别人故意伤害你；当你没有感受到爱的时候，并不代表爱不在身边。只是表达的方式不一样而已。