快来看看你是不是肾虚
教你测试男人肾虚的10个信号
教你测试男人肾虚的10个信号
现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心，出现大毛病则悔之晚矣。
有些人总担心自己是否肾虚，不妨做个肾虚自我诊断测试，那么怎么测试自己肾虚？下面为你介绍几种自测肾虚的方法，想学的可以进来看看。
测测自己是否肾虚：
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
通过以上的文章，大家知道怎样测试肾虚了吗？肾虚往往会对男性的身体造成很多的影响，不仅影响正常工作，也无法正常生活。
因此发现症状及时治疗是远离肾虚的最好方法。
在这里小编为大家推荐一款健康的养身茶，9味瑜圣茶（九味御圣茶），它能够精气共补、调节肾虚，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。
茶品温润，系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。
日常护肾关键：
1、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气，也可以做深蹲运动，或者是提肛运动。
2、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
肾虚的症状有哪些 九症状小心你虚的不行
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导语：现在的工作压力越来越大，生活节奏也越来越快，不健康的生活方式让许多人的身体健康受到了严重的威胁，都说十个人有九个肾虚，肾虚成了日常
现在的工作压力越来越大，生活节奏也越来越快，不健康的生活方式让许多人的身体健康受到了严重的威胁，都说十个人有九个肾虚，肾虚成了日常生活中的常见病，肾虚的症状有哪些呢？一起来跟小编看看吧！
肾虚有什么症状
症状1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。
“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2、房事过度：中医认为肾藏精。
肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。
如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3、头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。
许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
症状4、哮喘：肾脏有“纳气”的功能。
因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。
厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
症状5、腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。
内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
轻者难以弯腰或直立，
生活常识分享。
教你一招自测,有没肾虚,自己都知道
教你一招自测，有没肾虚，自己都知道【吕柳荫中药膏滋专栏】一般男人年过三十，或多或少有肾虚症状，而还有一些人是“心虚”，膏滋大师吕柳荫告诉大家一个小常识：肾虚在家能自测，看看就知道，肾虚就是气血虚，弄懂了肾虚，就掌握了长生之法，因为肾为先天之本，五脏之首。
《黄帝内经》当中记载“肾为先天之本也，开窍于耳，其标在齿，其华在发，主骨生髓，主纳气，主司二便。
”“本”指的是生命之根本，肾主管着一个人的生、长、盛、衰、亡。
有没肾虚，看四个部位就可自测：一、看耳。
肾气通于耳，耳聪目明，听五音，肾则好，人的耳朵就是肾脏在人体外的一个门户，耳朵好坏直接反映这肾脏的好坏，年龄增长，肾虚后，耳鸣、耳聋，听力下降就会出现，老话说：“耳朵大有福”，肥大健硕的耳朵是肾好的象征。
二、看齿。
其标在齿，牙齿好是肾好的标志，肾主骨生髓，牙齿就是我们外在的骨头，牙齿好坏反映了骨骼的好坏，直接反映我们肾脏功能是否正常。
40.50岁就开始掉牙齿，牙齿松动，这就是肾功能衰弱的表现。
所以肾好不好，我们要先看我们的牙齿结实不结实。
三、看脸。
脸色是五脏的一张体检表，五脏中肾主黑色，黑色的事物大多与肾相关，如果一个人脸色发黑并且晦暗无光，就要考虑是不是肾脏功能出了问题。
脸色发黑多半是肾精损耗过度导致的，尤其是眼圈发黑。
四、看头发。
肾虚的人会脱发，头发越来越少，甚至秃顶（遗传性的除外），肾好的人头发自然浓密，有弹性和光泽。
膏滋大师吕柳荫提到：肾脏是人体的先天之本。
它主宰着人体的生长和发育与人的一生的身体状况和生老病死都有着密切的联系。
《黄帝内经》当中记载“肾乃先天之本也，其标在齿，其华在发，开窍于耳，主骨生髓，主水，主纳气，司二便。
”所谓“本”指的就是生命之根本。
肾主管着一个人的生、长、盛、衰、亡。
人的肾脏非常像豌豆粒，豌豆粒是种子，那么我们的肾脏也可以说是人的种子。
种子的生长和发育可是非常神奇的，咱们很多农民朋友可能有一个常识，只要种子的生长环境适合，那么它就会发芽生根，无论种子上边有多厚的土，或者是石头，种子的嫩芽都会破土而出，甚至有的植物不小心生长在石缝里，但是这也阻止不了它的生长发育，最终她将石头挤破，破石而出，大家想想这是多么大的力量，那么我们人也是一样的，人的生长发育的力量是不可阻止的，也可以说是非常强大的，那么我们说后天一个人有没有劲，这个也和人体的肾脏有关系。
如何判断男人是否肾虚
如何判断男人是否肾虚1看尿液我们的肾脏属于泌尿系统。
肾脏的主要功能是过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液，然后将其排出体外。
因此，我们可以通过观察尿液的状态来观察肾脏的质量。
我们可以在卫生间里收集一下自己的尿液，将少许的尿液倒入一杯清水当中，如果这杯水依旧清澈见底的话，那就说明我们的身体非常健康。
如果这杯水变得非常混浊，而且水面还漂浮着一层油的话，那就说明肾脏出现了虚亏的症状。
此外，许多男性朋友通常不喝水，但他们总是在晚上起床。
如果你晚上小便超过三次，那就是肾虚的症状。
2爬楼梯随着社会的发展和科学技术的进步，现实生活中的“懒人”越来越多。
有些人显然想去三楼和四楼。
他们不想爬楼梯，而是选择乘电梯。
其实我们也可以通过爬楼梯来检测一下自己是否肾虚，如果我们手上不拿任何的重物，爬到三楼就觉得自己两腿无力，那么这也是肾虚肾亏的症状。
3.看看腰部中医上有这样一句话，腰为肾之府。
因此，一个人肾脏的好坏，我们只要看腰部就可以了。
如果我们坐在沙发上看电视，保持这样的姿势两个小时不动，但是会觉得腰酸背痛，这就是肾脏虚弱的表现。
1遗传因素中医称之为先天禀赋不足而引起的肾虚，就是父母给的身体底子不好。
2.疾病引起的缺乏某些疾病可使人体的肾气受到损伤而引起肾虚。
3生理因素随着年龄增长，男性和女性度过了生命中最鼎盛的时期，健康开始走“下坡路”，就会面临生理性肾虚。
对于中国男性来说，25岁之后就可出现肾虚。
4糟糕的生活方式包括饮食伤肾，精神过于紧张、精神抑郁中医认为恐伤肾，过度劳累，久坐，久卧，缺少锻炼，不经常晒太阳等等。
1黄鳝淮扬菜作为中国四大菜系之一，其中有这样一道名菜，叫做软兜长鱼。
很多人都不明白，长鱼是何物。
其实长鱼就是黄鳝，软兜长鱼这道菜肴色香味俱全，还具有很好的保健效果。
黄鳝不仅是宴席上的佳肴，而且具有一定的药用价值。
黄鳝的肉、血、头和皮可以入药。
黄鳝的保健作用载于《本草纲目》。
黄鳝肉温而甜，具有补血益气、治疗虚证的功效。
男性肾虚有征兆 从身体的12个反应看是否肾虚
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男性肾虚有征兆从身体的12个反应看是否肾虚
导语：糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。
糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。
所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
从身体的12个反应看男人是否肾虚：
1、没劲儿。
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。
有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2、不想吃。
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。
有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3、尿有泡沫。
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男人肾虚症状有哪些？这几种表现最明显
男人肾虚症状有哪些？这几种表现最明显因为各种复杂的原因，生活中很多男性患上了肾虚疾病，男性患上肾虚后的症状是比较明显的，比如晚上的时候排尿量增加，有时候会头晕耳鸣，害怕寒冷，还会有腰酸背痛等症状。
★一、夜尿增多对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果肾虚了，那么就很容易起夜了。
半夜的时候，如果起夜好几次的话，那说明可能肾有点儿虚了。
若是一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。
如果想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。
增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。
建议右归丸。
★二、头晕耳鸣如果感觉到头晕耳鸣的话，可能会有很大的压力，这个时候，会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。
这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。
这个时候，就是肾虚了，要好好养一下了。
最好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了。
★三、畏寒体冷当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，就会感觉到格外的冷，这个时候，就要好好考虑一下了，有可能就是肾虚了。
这个进修，可能会腰膝酸痛，神疲倦怠，少气懒言，口淡不渴等症状。
这个时候，被肾虚最好的办法，就是吃点儿狗肉，因为狗肉不仅可以壮5阳，而且益精哦。
★四、房事过度中医有一个讲法，那就是肾藏精，也就是说肾精可以生出肾阴和肾阳来，对人体的五脏六腑都有着极大的好处。
而且这两种肾阳和肾阴在人体里是平衡的。
一旦这种平衡被打破的话，那就有可能出现，例如，阳6萎，早6泄，滑精，精液病等病症。
这个时候，也会伴有例如精神不振，头晕目眩，失眠健忘，腰酸背痛等肾虚的现象。
这个没事，只要不要过度地自？慰或者是房事安排得当，症状就会自然消失的。
★五、腰痛腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。
是的，没错。
这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。
对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。
怎么看一个人是否肾虚-教你从四方面辨别
怎么看一个人是否肾虚?教你从四方
面辨别
关于《怎么看一个人是否肾虚?教你从四方面辨别》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在一般状况下，大部分的人针对肾虚的发觉，都是以其平时的症状表现中发觉的。
那麼，如何判断一个人是不是肾虚呢?
根据目光来观察
假如看一个人的目光反映灵巧，眼光光亮，神彩飞扬等，表明这个人的肾精是较为充裕的，这类人要给人一种蓬勃向上的觉得。
反过来，假如某一人眼神呆滞，精神无精打采，则有可能是肾虚的症状。
根据身型来分辨
通产状况下，通常身型较为胖的人，可能出現阴虚火旺，而体质虚弱的人，肾阴虚的可能性较为大一些。
因此，假如一个人的身型和同年龄人对比，不属于一切正常范围内的，我们分辨有可能会出現肾虚的状况。
看秀发能够看得出眉目
头部是身体最重要的位置，有句话称为“肾之华在发”，表明秀发
的状况和我们的肾是密切相关的。
假如我们的秀发黝黑茂密且有光泽度，表明肾精足，反过来，假如头发稀疏，非常是年轻人秀发刚开始摆脱，并且出現记忆减退等状况，就可能出現肾虚。
脸色不好可能是肾虚
脸部的色调不太好，通常可能是因为肾虚造成的，由于肝肾阴虚的人，通常是火太旺，造成面部出現通红，而阴虚火旺的人因为凉气盛，便会主要表现为脸部偏暗，缺乏光泽度。
也有一些人，目光变黑，这也是肾虚的一种主要表现。
怎么看一个人是否肾虚-教你从四方面辨别
怎么看一个人是否肾虚?教你从四方面辨别
在一般情况下，大多数的人对于肾虚的察觉，都是从其日常的症状表现中发现的。
那么，怎么看一个人是否肾虚呢?
★通过眼神来观察
如果看一个人的眼神反应敏捷，目光明亮，神采飞扬等，说明这个人的肾气是比较充足的，这种人会给人一种朝气蓬勃的感觉。
相反，如果某个人目光呆滞，精神萎靡不振，则有可能是肾虚的表现。
★通过体型来判断
通产情况下，往往身材比较胖的人，可能出现肾阳虚，而身体瘦弱的人，阴虚的可能性比较大一些。
所以，如果一个人的体型和同龄人相比，不属于正常范畴内的，我们判断有可能会出现肾虚的情况。
★看头发可以看出端倪
头部是人体最重要的部位，有句话叫做“肾之华在发”，说明头
发的情况和我们的肾是息息相关的。
如果我们的头发乌黑浓密且有光泽，说明肾气足，相反，如果头发稀少，特别是青年人头发开始脱离，而且出现健忘等情况，就可能出现肾虚。
★脸色不好可能是肾不好
面部的颜色不好，往往可能是由于肾虚导致的，因为肾阴虚的人，往往是火旺，导致脸部出现潮红，而肾阳虚的人由于寒气盛，就会表现为面部发暗，缺少光泽。
还有一些人，眼光发黑，这也是肾虚的一种表现。
女人也会肾虚 教你肾虚的自测方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女人也会肾虚教你肾虚的自测方法导语：许多人都认为肾虚是男性的“专利”，但实际上，女性受生理、病理因素影响也容易发生肾虚，且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。
在现代社会中，多数女性同胡女士一样，快节奏地工作和生活着。
长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。
这时，也许繁忙的事务，紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门——肾虚随之而来。
中医肾虚的概念及其与亚健康的联系中医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。
肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。
当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
这就是肾虚。
目前社会上常说的“肾虚”，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等，实际上是狭义的肾虚。
广义上的肾虚包括一系列的全身症状。
中医所说的肾虚和西医认可的亚健康状态颇有相似之处。
其一，多数肾虚的病人和亚健康病人在就诊时无法区分，它们有症状的相似性。
其二，它们的定义都很抽象，都是以一堆症状来确定。
不同点是，肾虚的概念由来已久，一些器质性疾病往往也列入其中。
肾虚有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。
中医所指的肾虚，有很多种类，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。
另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。
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简单几招测自己是否肾虚图
简单几招测自己是否肾虚图
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肾虚是肾脏精气阴阳不足，并不是肾病，但肾虚发生后如不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。
男性要小心慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病、前列腺增生、糖尿病、慢性肾炎等;女性则可能让你更年期提早出现，眼睑浮肿、失眠，燥热、注意力难以集中甚至血压上升等。
肾虚测试：
很多人存在着肾虚问题却不自知，这里教你几招测试自己是否肾虚。
1.将少许尿液倒入一杯清水中，是否变得混浊或有油质浮于水面?
2.早晨起床，眼睛会浮肿?
3.是否经常腰痛，尤其是工作累的时候或阴天下雨的时候更容易复发?
4.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上，且尿无力，淋漓不尽?
5.经常感觉疲累，不愿意与人说话，总想独处，平时工作精力无法集中，且对工作没什么激情?
6.是否经常便秘?
7.是否经常感冒、发烧?
8.经常白天犯困，晚上总是失眠，睡眠品质很不好，老健忘?
9.天气稍变冷，就感觉四肢冰冷，即使晚上盖被很长时间也不暖?
10.是否最近对另一半没有什么性趣?
11.洗头时，你是否头发大量脱落?
12.是否患有慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等各种慢性疾病?
以上问题，如果你中了4个以上，那么就表示你肾虚了，赶快补补肾吧!
来源：健康养生网。
肾虚的表现症状有哪些 身体五个信号告诉你
虚对于男人来说是一件很可怕的事，肾虚意味着男性身体出现了健康问题。
那么肾虚都有哪些表现呢?我们一起来了解一下吧。
肾虚是很常见的疾病，特别容易发生在男人身上。
那么肾虚出现时身体都有哪些反应呢?随小编一起来看看吧。
1、看四肢手脚冰冷，甚至肘、膝关节也出现畏寒症状。
这一症状还会引发腰膝酸痛、精神疲惫，看起来特没精神。
2、看小便尿液发白，有明显疼痛感，小便时总感觉不顺畅、不利索、尿不尽，小腹有不适感。
3、看腰腰痛分为内伤和劳损。
内伤：肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。
劳损：长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
4、看小腹吃饭不香，饭后腹部发胀，肚子变大，赘肉多，往往是肾虚的体现。
5、看精神即使不熬夜也整天忍不住打哈欠，总觉得身体乏力，头晕目眩。
要想治疗男性肾虚，我们可以利用穴位按摩的治疗方法(对合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴进行按摩)以及相应的食疗方法(利用虾仁汤、炖鹌鹑、羊肾汤)来对这一症状进行治疗、调理。
此外，服用龟龄集对治疗肾阳虚效果也非常好。
龟龄集处方主要为黄毛鹿茸、地黄、补骨脂、人参、石燕、熟地黄、急性子、大青盐、细辛、砂仁、杜仲、麻雀脑、丁香、蚕蛾、硫黄、蜻蜒、朱砂、肉苁蓉、地骨皮、生黑附子、天冬、甘草、穿山甲、枸杞子、淫羊藿、锁阳、牛膝、菟丝子、海马。
龟龄集炮制所需辅料除陈醋、花椒外，有黄酒、牛乳、蜂蜜、姜汁等多种。
因此，龟龄集对改善肾亏阳弱症状有很好的效果。
提醒大家：男性进行补肾药物的治疗的时候，往往不能急于求成进行大补，往往是有一个逐渐的过程。
龟龄集为纯中药制剂，可作为滋补品长期服用，如果伤风感冒了，尽量再医师指导下合理用药。
如何自测自己有没有肾虚
3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
6、热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
对应处理方法
1、湿热型肾虚的治疗方法，这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿。
4、摩肾腧：并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。
5、三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
2、气血不足型肾虚怎么办，这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。
3、肾阳亏损型肾虚，肾虚也是通俗所说的补肾壮阳。
4、脾虚型肾虚，脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。有慢性消化不良、怕冷、体力较差等症状，进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉，容易吸收的食品。这类患者，在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。若加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。
肾虚肾亏的症状有哪些？一个都别错过
肾虚肾亏的症状有哪些？一个都别错过
男人出现肾虚肾亏会有什么症状呢?很多的男人自己却浑然不知，下面来告诉你，如果你日常出现了以下的几种症状，那么你就要当心了。
★畏寒肢冷：
无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。
★房事过度：
中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。
同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。
★头★晕无力，失眠多梦：
中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。
★哮喘：
从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。
如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。
在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。
★腰痛：
肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。
从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。
从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。
★夜间多尿：
平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。
生活中具有以下现象,说明你已在肾虚的路上
生活中具有以下现象，说明你已在肾虚的路上肾虚指肾脏精气阴阳不足。
肾虚的种类有很多，其中最为常见的就是肾阴虚，肾阳虚。
肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚：肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
那么在生活最为明显体现肾虚的表现是什么，小编今天为大家普及下肾虚症状的知识：1、变胖：食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停的上升。
即使每天运动一、两小时，效果也是不尽理想。
尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是。
你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。
2、脱发、发质稀疏：曾经是一头茂密乌黑的浓发，可是在最近渐渐干枯稀疏并且失去光泽，最好的洗发护用品，挽救不了秃顶的尴尬局面。
那么需要考虑下是不是肾虚的情况了。
3、眼睑浮肿：早晨起床时候，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿的厉害？这就说明是肾虚的表现，说明肾脏不能够借助尿液的生成即使排除体内的毒素。
4、感觉怕冷：在办公室别人觉得合适的温度是否总让你直达哆嗦，穿的衣服总是别人多，一受凉就会拉肚子。
这些都是肾阳虚造成的。
生活中出现以上现象不用担心，也不用买各种药来补，可以每天喝两杯9味瑜圣茶（九味御圣茶）进行调理。
9味瑜圣茶（九味御圣茶）饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。
从补充精气神入手，多重强体达到最终恢复男性整体平衡、强身健体的目的。
具有抗疲劳作用，并能增强男人持久力和耐力，精力旺盛。
再推荐给大家几款补肾食谱帮你补足肾气：1、山药汤圆材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。
功效：健脾补肾。
制作方法：材料山药、糯米、红糖、胡椒粉准备好。
将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成馅。
将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。
女性肾虚的十二种表现
女性肾虚的十二种表现一说到肾虚，大家都会想到男性，其实不然，肾虚不只是男性，同样女性也有，但是相当一部分女性并不知道自身也会有肾虚出现。
那么女性怎么知道自己肾虚了，可以一起看下女性肾虚有哪些表现。
女性肾虚的表现一、脱发增多你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发，可是比来它能否垂垂干燥稀少，落空光泽?最好的洗发护发用品，一礼拜一次的专业护理，挽救不了你头顶的为难场面。
那么你就要思索一下本人的问题是不是与肾功能减退有关了。
女性肾虚的表现二、特殊怕冷办公室里人感觉适宜的温度是否总让你直打觳觫，使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。
还有你穿的衣服是否老是比他人多，你是否一受凉就拉肚子。
中医以为这些都是肾阳虚形成的。
女性肾虚的表现三、更年期提早潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾功能是否有问题了。
中医以为虚证的实质就是衰老。
久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
女性肾虚的表现四、忽然间发胖食量并没有增大，生涯一切如常，可体重却在一直上升。
即便你天天活动个把小时，结果也不尽幻想。
虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同，但现实就是，你发胖的祸首祸首之一是肾虚。
女性肾虚的表现五、性欲冷淡三十出面的年岁本该是如狼如虎，你却成了庙里的尼姑。
肾虚就是祸首。
女性肾虚的表现六、血压升高很难想到高血压也与肾虚有关，但现实确实如此。
因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的首要因素。
女性肾虚的表现七、失眠多梦肾虚的女人心境轻易焦躁，注意力难以集中，且经常失眠、做梦。
此外还经常感觉腰膝酸软。
肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。
女性肾虚的表现八、眼睑浮肿和黑眼圈加剧很多女性在早晨起床后照照镜子，都难以相信镜中那完全生疏的本人：眼睑浮肿有时分涉及到下肢，不知你是否留意到、呈现难看的黑眼圈、面无人色无光。
万万不能简略以为是因为没有化妆，所以看起来不喜气!女性肾虚的表现九、夜尿增多本来夜里不起夜的，忽然变的常常往茅厕里跑了最好的壮阳药，一夜好几回的折腾，让人无法保证足够的睡眠。
你可能不知道,肾虚的表现可能就在你的手掌上
肾虚指肾脏精气阴阳不足。
我们日常提起肾虚这个词，许多人首先想到的事“行不行”这样的话语，将肾虚看成是一种不好的事情，更有些人避讳不及，甚至提起的时候会十分的愤怒。
其实，肾虚只是一种疾病，并不需要讳疾避医。
而要证明自己是不是肾虚的方法十分的简单，只要伸出自己的手。
因为手部恰巧是能够反应出肾脏健康问题。
让我们来看看怎样通过手掌看到肾虚的表现。
一、手掌表层高低不平平常我们的手掌正常的颜色应该是红润的，并且光滑平整。
而如果手掌红白相间，细看还会发现手掌高低不平，这时候就说明你可能是肾阳虚了。
二、小指外侧有青筋当一个人的小拇指外侧隐隐出现青筋时，同样要注意肾脏的健康，因为小拇指外侧出现青筋其实是肾气不足的表现，并且青筋越长，就代表病情越重。
一般来说，人的小拇指之下婚姻线之上的这一块是肾脏在手部的反射区，肾脏的好坏往往都会在这个部位表现出来。
而在生活之中常常的出现腰酸背痛、无力、软这些症状后，往往都是因为肾气不足所导致的，因此在生活之中，手掌的情况有异，并且伴有腰酸背疼等的情况时，这很可能就是肾虚的表现。
肾虚应该吃些什么呢？枸杞茶：可以取枸杞子15克，用沸水泡茶饮。
因为枸杞性平味甘，能补肾益精养肝明目。
枸杞肾宝片：肾宝片是一种常见的补肾养肾的中成药，是有二十多种中药材熬制而成的，可以调和阴阳，温阳、固本，治疗肾虚效果显著。
市面上常见的有汇仁肾宝片，对肾阴虚、肾阳虚都有不错的治疗效果。
六味地黄丸：由熟地黄、山药、丹皮等共六味药组成，可以滋阴补肾，不过六味是属滋阴，所以在性事方面效果上并不显着，多用于治疗女性肾阴虚。
另外还可以煲一些山药枸杞子汤、海蛤墨鱼汤、木瓜海带乌鸡汤等汤品，慢慢食疗滋补。
中医教你自测肾虚
中医教你自测肾虚：6种肾虚症状最明显引言：肾脏健康最容易受到肾虚疾病威胁，及时进行肾虚检测才能知道肾虚不虚。
中医肾虚检测:6种肾虚症状最明显！1、头发脱落或须发早白从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。
正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。
这属自然现象，也不需治疗。
但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。
2、记忆力下降，变得“贵人多忘事”肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。
3、哈欠连连，精力不足肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
4、腰部不适腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。
5、牙齿松动肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。
而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。
所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。
肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。
6、听力下降、耳鸣心烦在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。
反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
肾虚常见病因先天不足；情志失调、喜怒无常、情绪过激；房劳过度虚；久病伤肾；年老体衰。
另外，除纠正病因外，补肾还应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。
阳虚补阳，阴虚滋阴，否则会适得其反。
由上可知，肾虚不虚通过身体表现出的肾虚症状就能知道，肾虚检测:6种肾虚症状最明显，肾虚要及早防范。
20岁大脑开始衰老？人体器官衰老时间表我们无一例外会认为，白发和皱纹是衰老的早期迹象，实际上，人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化。
三招帮你判定是否肾虚
三招帮你判定是否肾虚现代人生活压力大，精神易紧张。
肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。
肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。
第一，健忘程度。
如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准。
所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。
而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。
现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。
所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二，气色。
我们可以照照镜子，看看自己的气色。
肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。
有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。
等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。
这是为什么呢？明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。
这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
第三，小便功能。
这有两方面的评价标准：其一是小便次数。
比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。
还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。
其二是小便的控制。
你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。
有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。
这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。
即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。
有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。
育儿知识-看你是否肾虚
看你是否肾虚'这个东西，说出来都怕被沾染一样，真会有种忌讳的感觉。
尤其是男性，被提到肾虚有责卑之，无责怒之。
但是现在来看，肾虚不仅仅是男性的专利了。
肾虚越来越多的骚扰了。
尽管很多人不承认。
但是却是现实存在，尤其是上班族。
那么来看一下下面的现象，您到底有没有呢。
潮红、、周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。
中医认为虚证的本质就是衰老。
久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业，挽救不了你头顶的尴尬局面。
那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。
即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。
尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。
还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。
中医认为这些都是肾阳虚造成的。
30出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。
肾虚可能就是罪魁。
如若出现以上症状，就基本上断定您有肾虚症状了。
就应该采取一定措施来调理了，不管您愿不愿意承认。
多多少少都会有一点。
症状更多，程度就更严重。
关于调理的方法，并没有什么速效的，但是中医上的养生可以参考。
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自测你是否肾虚
自测你是否肾虚现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心，出现大毛病则悔之晚矣。
如果你有以下症状，可要小心了，这些说明你肾虚！1.打哈欠：哈欠连连，经久不止。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
2.嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸。
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
3.善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉。
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。
惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。
恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。
由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
4.畏寒：怕冷人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。
肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。
治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。
另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题。
5.打喷嚏：喷嚏频频打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。
身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。
如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。
6.伸懒腰时候腰冷，有抽筋的感觉。
有肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，若看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少等现象。
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快来看看你是不是肾虚
铺天盖地的补肾药品和保健品广告给人们传达了这样的一个观念，好像需要补肾的都是男性，其实女性更需要补肾。
女性肾虚会导致月经不调、不孕不育、提前衰老等症状，可见肾的健康对女性很重要。
女性肾虚都有哪些症状呢，快来自检一下吧。
症状一：变胖
生活如往常一样，而且食量没有增大，但体重的数字却不断上升。
即使每天运动，体重数字还是没什么变化。
在事实上，肾虚是发胖的罪魁祸首之一。
症状二：怕冷
在办公室里，你是否常打哆嗦而别人觉得这是合适的温度呢?你穿的衣服是否总是比别人多呢?你是否一受凉就拉肚子呢?中医认为这是由于肾阳虚造成。
症状三：脱发增多
曾经一头乌黑长发，最近却是渐渐干枯稀疏，失去光泽，即使一星期一次的专业护理，用最好的洗发护发用品，头发还是没有什么改变。
这有可能与肾功能减退有关。
症状四：更年期提前
你是否发现30岁的已经有更年期症状，如潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……那你就该检验一下你的肾是否有问题了。
中医认为肾为先天之本，而肾开窍于耳。
中医大夫可以通过观察耳朵的形态、色泽就可知肾气是否充足。
相应的，通过按摩耳朵也可以达到强肾补肾的功效。
1、推耳后
将两手中指指面分别放在两耳后，上下来回推擦翳风、瘛脉、耳壳后、颅息各20-30次，直至局部皮肤发热，能滋肾养肝，降低血压。
2、鸣天鼓
将两掌分别紧贴在耳部，用掌心将耳孔盖严，再用拇指和小指固定，其余三指分指交错或一起扣击头后枕骨部，就是脑户、玉枕、风池穴，耳中会听到“咚咚”的鸣响。
这种方法可以提神醒脑、宁眩聪耳，还对耳鸣、眩晕、头痛、失眠、神经衰弱等病有一定的疗效。
3、扫外耳
用双手把耳朵由后向前扫，会听到“擦擦”的声音。
每次扫20下，每日做数次。
如果能长期坚持，就能强肾健身。
4、拉耳垂
用左右手的拇、食指同时将耳垂揉捏、搓热，再向下拉耳垂15到20次，直至发热发烫。