老中医为你解读肾虚

肾阴虚
肾阴是指肾本脏腑的阴液，即是人体性质化生之根基，也是神功能活动的物质基础，对人体各脏腑组织器官具有滋养。肾阴虚是指肾的阴液不足，滋养及滋润功能减弱的病症，肾阴虚通常表现为，腰酸腿软，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，尿黄便干，舌红少津，脉细数等。
肾气虚
肾气虚是指肾之元气不足，生理功能减弱的病症，肾气是由肾精产生的，是肾精的功能活动，是维持生命活动的基本动力，也就是说，肾精为肾气之根，肾气为肾精之象，肾精与肾气的关系，实际上是物质与功能的关系，俩者之间互相作用，互相促进肾精足则肾气盛，肾精亏则肾气衰，肾气虚通常表现为：气短自汗，尿频多，腰膝酸软，听力减退，男子滑精，女子带下清晰，舌苔淡白，脉细弱等。
容易肾虚的群体
1工作忙。压力大的人群
2频繁抽烟，喝酒的人群
3生活和饮食无规律的人群
4睡眠不好的人群
5经常熬夜的人群
6用脑过度的人群
7性生活没有规律的人群
8生育过多的人群
9康复中的患者。
10多愁善感的人
11经常吃壮阳药的男人
12老年人
男性肾虚自测法
对照下面症状，你可以自己进行一下检查。如果你同时有3项目
生活无节
嗜好吸烟，饮酒，日常作息没有一定的规律，过度劳累，均会伤肾而导致肾虚，特别是喜欢夜生活的人，更容易伤肾。
房劳太过
房事不节，纵情色欲是最直接伤肾的。过度手淫，性生活过频，性伴过多等，都会耗伤人体的肾精，使肾精流失过多。元阳因之亏损导致肾虚，合理的性生活频率可根据年龄来判断，20多岁的年轻人，1周5~7次属于正常，30多岁一般1周3~5次40多岁1周一次，50多岁1个月1次。超过了正常次数属于性生活过频。所以，要注意性生活的频率，才是护肾的根本所在。
符合，就说明可能是肾虚。
1刚过四十，就发现没有晨勃现象。
2将少许尿液倒入一杯清水中，如果水任然很清静，表示身体健康，如果变得混浊或有油脂浮于水面，绝大数是肾虚。
3小便无力，滴滴答答。
4早晨起床眼睛水肿。
5即便不提重物，走不到三楼就感到俩腿无力。
6坐在椅子上看电视，超过2小时就感到腰酸。
7在厨房做饭，站立超过1小时，就感到俩腿发软。
老中医为你解读肾虚
肾虚的概念
肾虚是一个中医术语，它是指有肾精，气，阴，阳不足所产生的诸如精神疲乏，头晕耳鸣，健忘脱发，腰脊酸痛，遗精阳痿，男子不育，女子不孕，更年期综合症等多种病症的一个综合概念。中医认为，肾为先天之本，是人体的生殖发育的根源，脏腑功能活动的原动力。肾虚证是老年人患病，衰老的主要原因之一。其临床证明分为4中：肾阴虚，肾阳虚，肾精亏虚，和肾气虚，腰背酸痛，颈软根痛，耳鸣耳聋，尺脉弱，性功能障碍，梦遗，阳痿，滑精等，这些都是肾虚的典型症状。而又由于其肾阴虚，肾阳虚，肾气虚和肾精亏虚的不同又有所区别。如肾阴虚证还可以见到五心烦热，失眠，盗汗，口干，头晕目眩，梦遗，午后额红，舌红少苔或有裂纹，脉细数等，肾阳虚，证则在肾虚证基础上，畏寒肢冷，腰膝酸痛，精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，遗尿水肿，下利清谷，小便清长，面色苍白，舌淡胖苔白润，脉微弱迟等。从这些症状看，肾虚不仅仅表现为肾或性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，因此对肾的调补在人体生命活动中占有极为重要的低位。
2体重有明显的增加或下降。
3皮肤干燥，出现斑点，脸上出现鱼尾纹，黄褐斑。
4头脑不清醒，注意力不集中，记忆力减退等。昨天相好的事今天就忘了。
5一日三餐，进食少，排除天气因素，即使是口味非常适合自己的菜，也经常没胃口。
6晚上经常睡不着，即使睡着了，质量也很糟糕，无法熟睡。多梦，易惊醒。
7在正常饮水情况下，夜尿在3次以上，白天也有尿频现象，排尿无力，大便不畅。
肾为先天之本，生命之根，祖国医学中肾，的含义较广，如肾藏精，是指肾与生殖系统的关系，肾虚可引起男性的遗精，阳痿，女性的月经不调，不孕等，肾主骨，指骨骼系统的关系，肾虚可引起下肢软弱无力，牙齿松动等，肾藏志中的志是指记忆力，肾虚时可引起健忘，肾主先天，是指人的先天体质由肾来决定，肾开窍于耳，是说听觉于肾有关，肾虚时可有耳鸣，耳聋症状，肾开窍于二阴，指大小便与肾的关系，肾其华在发，指肾与头发生长情形相关，肾主恐，是说肾与惊恐这种精神状态有关，由此可见，中医肾的概念既包括了脏器的肾，也代表了部分其他组织器官的功能，如心，肺，肝，脾，膀胱，神经，精神，中医常有肾阳虚或肾阴虚，之说，并从这个角度辩证。如女性常见的月经不调或男女不孕不育症，在西医中，这病症与肾毫无直接关系，而中医则从肾的病机进行分析下药。这说明西医对肾只是指实质的肾器官，而中医则是除了西医的肾之外还包括了其他器官的功能，因此，中西医对肾的概念不同。
17不在像以前那样有精神头了。
情志失调
情志活动必须以内脏精气为物质基础，人的喜，怒，忧，思，悲，恐，惊谓之七情，七情失调，喜怒无常，情志过激，悲伤过度，均可导致内脏功能失调，气血生化。
肾精自衰
男女自幼开始肾精逐年旺盛，壮年则达到极盛，待中年之后，人体肾精自然衰少，但自豪的早迟程度，快慢又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
他病及肾
人体的各个脏腑是一个有机的整体，它们在生理上具有相互磁生，相互制约的关系，所以在病理上也常常相互影响，肾为先天之本，是元阴，元阳封藏之所，五脏六腑都依赖于肾精的濡养，同时五脏之病久也必会穷极肾，《难经》就明确提到，肾病穿肾，此外，还有肝病传神，心病传肾，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，所以肝血不足也可引起肾精亏损的病症，如心气不能下通于肾，肾失去心气的资助可导致甚至失藏，肾气亏虚等。
外感六淫
中医认为，自然的风邪，寒气，暑气，水湿，燥邪，火毒6种气候均可伤肾，从而引发各种疾病，所以一定要加以防范。尤其是寒邪的侵袭更为显著，所以我们在日常生活中一定要注意防寒保暖，即使在然热的夏天，也要注意不可贪凉，不要开着冷气睡觉，更不要满头大汗在阴冷之处乘凉，否则，寒邪可以直接侵袭肾脏，照成寒邪。尤其是中老年人，肾气已经亏虚，更容易引起寒邪的直中，出现腰膝酸痛。四肢酸痛等症状。
肾虚的常见症状
1记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2情绪不佳，常难以自控，出现头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3缺乏自信心，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
4男子性欲降低，对性生活缺乏兴趣，出现阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，精装减少或精子活动力减低，不孕等。
5女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢，早衰闭经，月经不调，性欲望减退，不孕等。
8性能力下降，没有性欲望。
9工作情绪不发高涨。
10明显感到乳房没有以前坚挺。
11晨起或劳累后足踝和小腿肿胀，下眼皮肿胀，下垂。
12没有风湿或外伤，却感到背部不适。
13不提重物上楼，走到三楼就发现腿部无力。
14坐在椅子上看电视，2小时就发现腰酸。
15容易感冒。
16用电脑办公或看书30分钟就感到眼睛干涩。
《内径》曾云过食甘则骨痛而发落，也就是说过量食用甜食，也会出现骨痛，脱发等肾虚症状。
滥用药物一些人常常服用化学药品或壮阳药，殊不知，这些药品能够破坏人体的正常生理功能，导致性腺萎缩，有的人还会出现死精，少精，无精，血精，镜子畸形等症状。此外，过服壮阳药还可以导致阳旺多欲，性欲望亢奋，房劳过度会使肾精流失过多，肾阴，肾阳，因止损而致肾虚。
饮食失宜
饮食是人类赖以生存和维持健康的基本条件。饮食失宜，则影响人体生理功能，导致脏腑功能失调或正气损伤而发生疾病。长期营养不足，肾精不能得到有效补充日久则虚，如不洁的饮食，会导致消化系统疾病，脾胃受伤以致消化功能减退，营养失衡，从而影响到肾的功能，另外，一些伤肾的食物摄取过多，如啤酒，肉食，饮料等，也是照成肾虚的一个重要的原因，这些美味最终产生的废物。
肾精亏虚
肾精亏虚是指神经空虚，不能充养脑髓等的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质，肾精能调节腑脏之精，供其活动需要，能生髓，养骨，补脑，并参与血液的生成，提高机体的抗病能力。肾精亏虚之形成多由于年老体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病损耗，后天失养所致，其病理表现为在青年时期，则可影响天葵，按时而至从而阻碍性腺的发育成熟，在壮年时期，则可导致早衰，性功能减退，男子少精。过早衰老。
6尿频，尿等待，小便清长等。
7容颜早衰，出现眼袋，黑眼圈，肤色缺乏弹性，嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰，男性早秃等。
8食欲不振。
9骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力。
10视力减退，听力衰退。
11头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
导致肾虚的原因
先天禀赋不足
肾虚的先天原因主要有：父母在体弱多病，精血亏时怀孕，或年龄偏大，精气力量大减时怀孕，或男女双方年龄不够，身体还没有发育完全时结婚怀孕，或酒后房事怀孕，或因生育过多，精血过度耗损，或在妊娠期中，没有很好的调养，而使胎气不足等。如果肾藏精功能失调。就会导致性功能异常，生殖功能下降，男子出现精少不孕，早泄的症状，女子则出现闭经不孕，小产，习惯性流产等。
肾虚的分型
肾阳虚
肾阳为人体阳气生发之源，是肾功能活动的动力，对人体各脏腑组织器官具具有推动的作用。肾阳虚是指肾之阳气不足，功能减弱的病症。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体阳气的问询作用就会下降，所以肾阳虚会出现怕冷的症状，形寒肢冷，尤一下肢为甚，肾阳虚通常表现为：要洗冷痛，畏寒怕冷，手脚冰凉，小便清长，尿频，面色发白，性欲减退，阳痿早泄，舌淡苔白，脉沉池等。
中医对肾虚的认识
肾是分泌尿液，排泄废物，毒物的重要器官，具有调节人体水，电解质平衡，维持酸碱平衡的作用。若肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功能也将降低。肾功能损害严重时，还会发生尿素症而危及性命。中医认为，肾是先天之本，人体的健康寿命都与肾有很大的关系。中医所说的肾与西医所指的肾不同，中医肾的概念除肾外，还涉及泌尿，生殖，衰老。都有很大的关系，肾气充实，筋骨劲强，故真牙生而长极。肾气旺，齿更发长，肾气盛，天葵至，阴阳和，故能有子，肾气衰，可见肾亏的人衰老得快，影响健康，甚至危及生命。