大学生择业心理调试

大学生择业心理调试这是一个充满机会又易流失机会的时代，这是一个面对求职大军失业恐惧的时代，这是一个追逐挑战又渴望成功的时代，这是一个不同于以往任何时代的全新的就业时代！求职择业对当代大学生是沉重的压力、又是严峻的挑战，为了不被这重负压垮，为了迎接这充满机会又令人恐惧充满失败的挑战，大学生必须作好充分的心理准备，并及时调整好自己的心态。

一、学生择业心态及偏差1、择业心态：即一般的心理趋势①功利心理②安全心理③求名心理④求闲心理⑤求便心理⑥竞争心理⑦奉献心理⑧从众心理⑨依赖心理2、择业心理偏差：即择业心理问题①择业自卑感②择业焦虑③择业嫉妒心理④择业怕苦心理⑤择业高傲心理（期望值过高，骄傲心理）二、择业前的心理准备弄清三个问题：1、“社会怎么样了？”（认清就业新时代的特征）①了解我国目前大学生择业方式的新发展、新趋势②了解新的就业形势及就业对人才的要求2、“我是谁？”（正确认识自我，进行角色转换）①了解我自己：职业兴趣职业能力职业气质职业生理特征②角色转换：大学生－求职者（进入择业竞技角色）进入择业竞技角色必须：战胜自我战胜竞争对手战胜环境3、“我应干什么！”（择业必须遵循的原则）①符合社会需要原则②发挥个人素质优势原则③主动选择原则④分清主次原则⑤着眼长远，面向未来原则三、择业时的心理调试1、择业必备的心理素质：①要有信心②要敢于竞争并善于竞争③要正确对待挫折2、择业心理问题的调适心理误区的形成原因客观因素社会价值导向对大学生择业观的影响是不可估量的。

市场经济要求等价交换和竞争，它唤起人们的热情和积极性的同时，也促使人们最大限度地追求个人的物质利益，实现人生价值。

人们普遍认为，获得高薪的工作职位即实现了自身价值，职业待遇的高低成了衡量大学生价值的尺度，使大学生在择业过程中出现了个人主义和功利主义的倾向。

家庭因素，如父母的价值观、家庭经济情况等直接影响大学生的择业观。

有的学生来自于偏僻落后的农村，父母把改变自己人生的希望全部寄托在子女身上，希望孩子能够在一个远远高于自己的生活环境中生存发展。

而下岗职工则希望子女大学毕业后能获得一份报酬优厚、风险性较小的工作。

多数家长希望子女毕业后能到层次较高的单位，不希望子女碌碌无为、平平庸庸。

所以，这些学生在择业时必然要考虑物质利益，更重视社会地位和生活环境。

西方资本主义价值观和我国传统封建主义糟粕也影响着大学生的择业观。

在大学生中存在着拜主义、实用主义、享乐主义等错误价值观。

这些错误的价值观在择业上，必然表现出对大城市、外资企业、有权有钱的部门向往，从而把人引向自我中心主义。

另外，就目前我国高校教育体制而言，还不能完全实现大学生学校到社会的顺利过渡，无法让他们从心理到能力上完全满足适应社会的要求。

这也是大学生择业心态不正常的直接原因之一。

主观因素大学生是社会的一个特殊群体，有其独特的心理结构和人格特点。

大学生主体意识较强，在探寻人生价值过程中崇尚“自我”，主张“自我选择”、“自我成才”、“自发发展”，突出强调个人价值，追求独立人格。

在贡献和索取之间，在义与利的价值选择上，大学生的商品意识日益增加，功利色彩日益浓厚，追求“务实”。

表现在择业上便形成了追求个人价值实现、才能的发挥和较高的物质待遇，寻找良好的工作环境。

他们已经一反过去那种“到基层去，到边疆去，到祖国最需要的地方去”的“老三到”为“到外资企业去，到国外去，到争钱最多的地方去”的“新三到”。

他们走出校门，进入社会，总希望尽快找到实现自我价值的场所。

但是，面对社会复杂环境，以及就业环节中的种种压力时，他们有的还不善于调整自己，不善于克服“危机”，因而容易出现心理失衡，与心理障碍的发生。

①择业期望值过高的调适调整择业期望值择业期望值是指大学生对职业在多大程度上能满足个人愿望的评估，适中的期望值是大学生正确择业的一个关键条件。

大学生择业期望居高不下，是近年来大学生择业存在的一个突出问题。

贾玉亭的调查发现，大学生对择业地点的选择大都集中在经济发达的中心城市，如上海、北京、深圳；“求职的工资底线”普遍较高，其平均值为2244．6元。

这反映出大学生在择业时，普遍存在就业期望值过高，脱离实际，超过现实就业条件，当理想与现实发生矛盾的时候，又不能及时调整期望值的情况。

这必然导致大学生择业的困难。

因此，大学生的择业期望值必须选择恰当的定位点，突出重点，扬长避短，选择适合发挥自己才能和施展抱负的职业。

不能一味追求物质待遇和地域条件，应根据自己的兴趣、爱好和志愿把握就业机会，主动出击，力争在就业竞争中处于主动地位。

②择业自卑心理的调适在择业问题上，自卑感强的同学最主要的问题是，对自己的能力缺乏了解，缺乏自信心。

这是大学生很容易产生的消极心理，面对改革的浪潮，看到人才市场的激烈竞争，涉世未深的大学生产生自卑心里是正常的，也是比较普遍的。

自卑感产生的原因很多，有生理的、环境的、家庭的或社会的等原因，但主要不是心理因素造成的。

比如：在择业中总是自己拿不定主意，过分退缩，对自己能胜任的工作，也不敢说“行”，总是说，“试试看”，显得很没自信等。

每个人都不希望自己有自卑感。

怎样消除自卑感呢？首先要相信自己，因为自卑主要产生于缺乏自信心。

车尔尼雪夫斯基有句名言：“假如一个总想着：‘我办不到’，那他必然会办不到。

”一个人的自信心并非与生俱有，而是在不断战胜困难中逐步培养起来的。

其实每个人的生活中都会碰到困难和挫折。

正如有的人讲“上帝不会把所有幸运都送给别人，而把所有不幸带给你”。

应该说张海迪是最不幸的，她失去了基本的生活能力，连行动的自由都没有。

但她身残志坚，克服了常人难以想象的困难，她不但获得硕士学位，还自学掌握了几门外语，翻译了大量的外文资料和著作，赢得了社会的承认，成为当代青年的楷模。

克服自卑感的最好办法是行动，在实际行动中逐步加强一种信念——我干什么都行。

自卑心理是大学生在进行职业选择时必须消除的心理障碍，市场经济需要开拓精神和自信心，这正是有自卑心理的人所缺乏的。

自信心是求职过程必不可少的心理素质，求职时畏首畏尾会给人以无能的印象，使求职不易成功。

如何克服自卑心理呢？首先，正确评价自己对有自卑感的人来说是至关重要的。

正确评价自己的办法就是要纠正过低的自我评价，多找自己的长处，即使微不足道也不要忽略，这些本来就属于你的财富对于你恢复自信心是十分必要的。

人都有所长，利用自己的优势以长补短，寻求成功的经验，增强自信，可以有效克服自卑感。

其次，要经常对自己进行积极的心理暗示，比如说：“别人能干好，我一定也能干好”，“我行，我一定能干好”等。

再次，克服惧怕心理。

不要怕失败，因为失败并不表示你不如别人，失败更不表示你一事无成。

充满自信心，是成功的前奏。

③择业焦虑的调适毕业分配制度的改革，使大学生求职呈现出多元化的趋势，拓宽了大学生职业选择面。

职业选择自由度越大，职业选择行为的责任越重，择业心理压力便越大。

事实也是如此，毕业分配制度未改革，大学生们呼唤新的毕业分配政策的出台，想冲破旧制度的束缚；然而一旦把求职的自主权送到他们手中时，他们面对风云变幻的市场经济、竞争的风险及各种信息的刺激，反而感到无所适从、不知所措，产生了危机感、迷茫感，甚至是恐惧感。

例如，这几年实施双向选择、自主择业政策以来，总有一部分人一时没找到工作，这本来是政常现象，要找到本人求职愿望与市场需求的结合点需要时间过程，甚至是机遇。

但不少同学怕自己走入这个行列而忧心忡忡。

有的同学面对用人单位严格的录用程序：笔试、口试、面试、心理测试，感到胆战心惊。

尤其对自己向往和高职、高待遇的单位，参加竞争的人越多，录用条件越严格，有的同学就越失去了被录用的信心。

当然还有的因自己是女生而怕求职困难，有的因自己学习成绩不佳而烦恼，有的因自己能力低而紧张。

这些都是择业心理焦虑现象的表现。

刚走出校门，没有社会经验的大学生对选择职业这一人生大课题产生择业的焦虑心理是正常现象。

加之我国刚刚进行毕业分配改革没几年，很多人对人才竞争不了解，没体验，心中无数也容易产生各种焦虑心理。

一般来说，适度的焦虑使学生产生压力，这种压力是对自身惰性的进攻，它可增强人的进取心，人只有面对压力才会迫使自己积极行动起来，产生求胜的心理和行动。

这样的战胜压力取得成功的事例不胜枚举。

但是，如果心理上过度地焦躁、沮丧、不安，自己又不能在一定时间内化解这些情绪，这些情绪就会成为心理障碍或心理疾病。

它会严重影响学生本人主观能动性的发挥，埋没他的潜能和才华，给就业带来不必要的困难，影响择业的发挥，埋没他的潜能和才华，给就业带来不必要的困难，影响择业的进程，甚至造成择业失败。

要克服焦虑的心理，主要是要更新观念，打破中国传统的事事求稳、求顺的思想，树立市场竞争的新观念。

市场经济就是竞争经济，生活在市场经济中，竞争恐怕要伴随你一生。

大学生求职过程就是竞争过程，即使你得到了比较理想的职业，如果没有竞争意识，不继续努力，也还可能丢掉这个工作。

有竞争必定会有风险和失败，确立了竞争意识，不怕风险和挫折，焦虑的心理必定得到缓解或克服。

当然还应克服择业心切、急于求成的思想。

这样做容易使择业失败，失败的体验又会强化沮丧、忧虑的情感。

客观地分析自己，合理地设计求职目标，尽量减少挫折，增强求职的勇气，也会减轻心理焦虑的程度。

④择业嫉妒心理的调适所谓嫉妒，就是在求职过程中对他人的成就、特长或优越的地位持既羡慕又敌视的情感。

这种情感的内化就是嫉妒心。

这种心理的主要特征是把别人的优越之外视为对自己的威胁，因而感到心理不平衡，甚至是恐惧和愤怒，于是借助贬低、诽谤以致报复的手段来求得心理的补偿或摆脱恐惧和愤怒的困扰。

实际上这是一种变态的心理满足方式。

强烈而持久的嫉妒心往往会对本人及对方产生严重的后果，因此在某些国家正式将其列为一种心理疾病。

嫉妒心在大学生中是比较常见的一种心理，只不过是轻重有别。

在实际生活中，任何理由都可以成为嫉妒的对象，如嫉妒别人长得高、漂亮，嫉妒别人能歌善舞，嫉妒别人朋友多，嫉妒别人学习好等。

在求职问题上嫉妒心理的表现如看到别人某些方面求职条件好，或找到比较理想的工作时，产生羡慕，转而痛苦，又不甘心的心态。

甚至为不让别人超过自己，而采取背后拆台等不良手段。

别人成功了则说风凉话、讽刺控苦、造谣中伤以发泄自己的恼怒。

在择业中嫉妒心会使人把朋友当对头，使朋友关系恶化，嫉妒心还会使团体内（班级或宿舍内）人心涣散、人际关系冷漠，嫉妒者本人也会增加内心痛苦和烦恼，甚至影响求职的顺利进行。

所以嫉妒心是于人于己都不利的不良心态，新时代积极进取的大学生一定要注意克服它。

嫉妒心产生的原因是多方面的，如心胸狭窄，虚荣心太强，名利思想太严重等，实质上是自私的表现。

嫉妒心是市场竞争中的一种不正当的以极端个人主义为核心的有害心理。