游泳教
游泳教学教案全集
游泳教学教案全集一、教学内容本节课的教学内容主要依据《体育与健康》教材第十二章“游泳运动”展开，具体包括第一节的“游泳基本技能与安全常识”以及第二节的“自由泳技术动作”。
二、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本技能，能够独立完成自由泳的完整动作。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的安全意识。
3. 通过游泳锻炼，增强学生的体质，提高学生的身体健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸、手臂和腿部的协调动作。
教学重点：游泳安全常识、自由泳技术动作的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、救生圈、教学视频、白板、记号笔。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳池环境，让学生了解游泳的好处，激发学生兴趣。
2. 游泳安全常识讲解（10分钟）介绍游泳安全常识，强调游泳池规则。
3. 自由泳技术动作讲解（10分钟）利用教学视频和白板，讲解自由泳的技术动作，包括腿部、手臂和呼吸的配合。
4. 例题讲解（15分钟）现场示范自由泳动作，让学生跟随练习。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
6. 游泳实践（20分钟）学生在教师的指导下，进行游泳实践，巩固所学动作。
六、板书设计1. 自由泳技术动作要领腿部动作：大腿带动小腿，交替打水。
手臂动作：一手入水，另一手划水至耳边，然后推水。
呼吸：头转向一侧，嘴巴呼气吸气。
2. 游泳安全常识七、作业设计1. 课后练习：回家后，观看游泳教学视频，复习自由泳技术动作。
2. 作业题目：请用文字描述自由泳的呼吸、手臂和腿部动作要领。
答案：见板书设计。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加游泳比赛，提高游泳技能。
同时，了解其他泳姿，拓展游泳知识。
重点和难点解析1. 教学难点：自由泳的呼吸、手臂和腿部协调动作。
2. 游泳安全常识的讲解。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
普通大学生游泳教程教案
教学目标：1. 让学生掌握游泳的基本技巧，提高游泳能力。
2. 培养学生安全意识和自救能力。
3. 增强学生的身体素质，提高身心健康。
教学对象：普通大学生教学时间：8课时教学内容：第一课时：游泳基本知识1. 游泳的基本姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳。
2. 游泳的基本动作：手臂、腿部、呼吸。
3. 游泳的呼吸技巧。
4. 游泳的安全知识。
第二课时：蛙泳教学1. 蛙泳的入门动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸。
2. 蛙泳的连贯动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸。
3. 蛙泳的练习方法：分解练习、连贯练习。
第三课时：自由泳教学1. 自由泳的入门动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸。
2. 自由泳的连贯动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸。
3. 自由泳的练习方法：分解练习、连贯练习。
第四课时：蝶泳教学1. 蝶泳的入门动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸。
2. 蝶泳的连贯动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸。
3. 蝶泳的练习方法：分解练习、连贯练习。
第五课时：游泳技巧提高1. 手臂划水技巧：抓水、拉水、推水。
2. 腿部踢水技巧：踢水力度、踢水频率。
3. 呼吸技巧：呼吸时机、呼吸深度。
4. 游泳动作协调性训练。
第六课时：游泳安全与自救1. 游泳安全知识：水域环境、救生设备、同伴互助。
2. 游泳自救技巧：腿部抽筋、手臂抽筋、呛水、溺水。
3. 游泳急救知识：心肺复苏、止血、包扎。
第七课时：游泳比赛规则与观赏1. 游泳比赛规则：比赛距离、比赛方式、裁判规则。
2. 游泳比赛观赏技巧：观察运动员动作、评分标准、比赛氛围。
第八课时：总结与考核1. 回顾游泳技巧：蛙泳、自由泳、蝶泳。
2. 游泳技巧考核：学生展示所学游泳技巧。
3. 游泳理论知识考核：问答形式。
教学过程：1. 教师讲解游泳基本知识，学生认真听讲。
2. 教师示范游泳动作，学生跟随模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 学生展示所学游泳技巧，教师点评。
5. 教师讲解游泳安全与自救知识，学生掌握自救技巧。
6. 教师讲解游泳比赛规则与观赏，提高学生兴趣。
《游泳》教案(精选21篇)
《游泳》教案（精选21篇）《游泳》教案篇1活动目标1、通过绘画活动，激发对小蝌蚪的喜爱之情。
2、培养观察力和大胆绘画的能力。
3、在观察蝌蚪的基础上，简单画出小蝌蚪的外形特征。
活动准备1、背景图—青蛙和小蝌蚪。
2、图片——小蝌蚪。
3、幼儿用图画的纸和笔。
活动过程一、出示背景图片，引出小蝌蚪，激发幼儿兴趣。
师：小朋友们看，青蛙妈妈正在池塘里游来游去，他在找他的小宝宝呢！它的小宝宝是谁呀？（让幼儿知道小蝌蚪是青蛙的宝宝，小蝌蚪长大了就会变成小青蛙）二、出示图片——小蝌蚪，请幼儿观察小蝌蚪的外形特征。
1、小蝌蚪是什么颜色的？长得什么样子？2、小蝌蚪的脑袋是什么样子的？尾巴是什么样子的？3、小蝌蚪是怎样游泳的？（幼儿用语言描述或用动作进行模仿）（引导幼儿说出小蝌蚪有的向上游，有的向下游，有的向左游，有的向右游，是往不同方向游的）三、教师示范画法。
1、先画出圆圆的头，在画上细细的尾巴。
（让幼儿知道尾巴的变化可以让蝌蚪向不同的方向游动）2、用此方法，画出许多小蝌蚪。
3、最后，在空白处添画上水波纹。
四、幼儿绘画，教师巡回指导。
提醒幼儿画出不同方向游泳的小蝌蚪，添画水波纹等。
五、将幼儿作品布置到背景图上，请幼儿参观欣赏。
《游泳》教案篇2活动目标：1、提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同伴的合作交流意识。
2、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。
3、引导幼儿了解如何改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
活动准备：照相机拍摄的一些幼儿溺水的图片或视频。
活动过程：一、谈话引入1、小朋友，你们知道现在是什么季节吗？对，现在是夏季，天气渐渐变得很热了，你们热了怎么办？可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里游泳，你们想知道他们去游泳发生了什么事吗？2、今年我们瑞金在短短的十天，就有好几个小孩下河游泳或在池塘旁边玩耍被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。
体育游泳教案模板(精选6篇)
体育游泳教案模板〔精选6篇〕体育游泳教案模板〔精选6篇〕体育游泳教案篇1活动目的：1、练习游泳的根本动作，进步动作的协调性。
2、继续练习在指定范围内四散跑，注意不要碰撞。
活动准备：1、场地上画一个大圆圈当游泳池。
2、每人一个游泳圈。
活动过程：开场局部：1、幼儿手拿游泳圈四散站在场地上，分别进展滚圈、抛接圈、钻圈等动作练习。
2、集合做圈操，根本局部：一、老师带着幼儿练习游泳的根本动作。
1、先让幼儿手拿游泳圈套在脖子上，把头缩在游泳圈下吐气，头伸出游泳圈，练习吸气。
2、让幼儿俯卧在地上，头套进游泳圈，分别练习脚上下打水，手划水。
3、让幼儿坐在游泳圈里，请动作正确的幼儿示范。
二、游戏“游泳找朋友”，练习在指定范围内四散跑。
1、请幼儿将游泳圈放在大圆圈的旁边并站好。
老师介绍玩法：在游泳池内，边念儿歌边轻轻跑，两手做划水动作，当念到“找到一位好朋友”时，两人手拉手游，当念到“找到好朋友”时，大家拍拍手，点点头，游泳时不出圆圈。
2、幼儿游戏。
老师根据幼儿活动情况，安排游戏次数。
完毕局部：幼儿手拿游泳圈跳舞，最后用游泳圈一个套住一个开火车回活动室。
体育游泳教案篇2活动目的：1、知道在游泳活动中要注意平安。
2、理解一些游泳过程中的自我保护方法。
3、考验小朋友们的反响才能，锻炼他们的个人才能。
4、培养幼儿用已有的生活经历解决问题的才能。
5、加强幼儿的平安意识。
活动准备：1、救生圈一只2、布置区角活动材料：游泳圈、救生衣、潜水镜等游泳器材。
图片游泳圈、救生衣、潜水镜、气球、凉鞋、气垫船、游泳帽等活动过程：1、出示救生圈，引导幼儿听故事的兴趣。
老师：天气真热呀，这是什么？在什么活动中可以用到？2、老师讲故事《游泳池里的故事》。
3、理解一些游泳过程中的自我保护方法。
老师：丁丁在下水前做了什么事？洋洋有没有做？后来发生了什么事情？谁做的对？〔游泳前要做准备活动，可以防止在水中抽筋。
〕老师：游泳池里的人太多了，洋洋想去哪里游泳？为什么不能去郊外的小河里游泳？老师：在游泳池里，丁丁和洋洋又玩起了什么游戏？救生员叔叔为什么制止了他们的游戏？4、老师在次将故事，让幼儿理解在游泳中注意平安的重要性。
(完整版)游泳技巧教学
(完整版)游泳技巧教学游泳技巧教学游泳是一项受欢迎的运动，也是一种重要的技能。
下面将介绍一些游泳技巧，帮助您提升游泳水平。
1. 打底准备在进入水中之前，进行适当的打底准备很重要。
首先，穿上合适的泳衣和泳帽，并确保泳镜适合您的脸型。
接下来，进行适当的热身活动，以减少肌肉拉伤的风险。
2. 姿势调整正确的姿势对于游泳至关重要。
在游泳时，尽量保持身体水平，并保持头部与躯干的连线。
另外，切忌抬头，这样可以减少阻力，加快游泳速度。
3. 呼吸技巧呼吸是游泳中需要特别注意的技巧之一。
正确的呼吸方式可以提高游泳的效率。
每次呼吸时，将头部稍微转向一侧，通过嘴巴呼出气息，然后快速吸入新鲜空气。
尽量保持呼吸的平稳和节奏。
4. 手臂动作手臂是推动身体向前的关键部分。
在游泳时，您可以采用蛙泳、自由泳或蝶泳等不同的手臂动作。
无论选择哪一种动作，都应该记住将手臂伸直向前，然后用力划水。
划水时，尽量保持手臂与水平面平行，这样可以提高推进力。
5. 腿部动作良好的腿部动作可以帮助您更快地游泳。
在游泳时，腿部应该保持放松并有力地 kick。
使用整个腿部的力量，向后蹬水，并保持腿部的频率和节奏与手臂的协调一致。
6. 转身技巧在游泳过程中，经常需要进行转身。
转身技巧的正确运用可以减少游泳时间和阻力。
在转身时，尽量保持身体的流线型，并利用墙壁的反弹力量来推动身体向前。
7. 水性调节水性调节是游泳过程中必不可少的技巧。
研究游泳时，适应水的浮力和阻力是很重要的。
保持放松的状态，尽量与水保持接触，并通过练提高游泳的稳定性和平衡性。
通过学习和实践这些游泳技巧，您可以提升自己的游泳水平。
不断练习和探索，您将成为一名游泳技巧熟练的游泳爱好者。
加油！。
史上最全的游泳教程！
史上最全的游泳教程！夏天到了，游泳就成了必修课，尤其是靠近⼤海边的我们。
还不太会游泳的⼩伙伴赶快学起来吧~⼀、蛙泳蛙泳配合有⼀个顺⼝溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给⼤家：“划⼿腿不动，收⼿再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂⼀会⼉。
”从顺⼝溜中可以看到，⼿的动作是先于腿的动作。
⼀定要在收⼿后再收腿，伸⼿后再蹬腿。
【臂部动作】1、外划。
双⼿前伸，⼿掌倾斜⼤约45度(⼩拇指朝上)。
双⼿同时向外、后⽅划，继⽽屈臂向后、向下⽅划。
2、内划。
掌⼼由外转向内，⼿带动⼩臂加速内划，⼿由下向上并在胸前并拢(⼿⾼肘低、肘在肩下)，前伸。
3、前伸。
双⼿向前伸(肘关节伸直)。
要提醒⼤家注意的是：外划是放松的，内划是⽤⼒的、加速完成的、前伸是积极的。
蛙泳的完整配合动作：双⼿外划时抬头换⽓，双⼿内划时收腿低头稍憋⽓，双⼿前伸过头时蹬腿吐⽓。
【腿部动作】1、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，⼩腿要躲在⼤腿后⾯慢收腿，这样可以减少阻⼒。
收腿结束时，两膝与肩同宽，⼩腿与⽔⾯垂直，脚牚在⽔⾯附近。
2、翻脚：两脚距离⼤于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，⼩腿和脚内侧对准⽔，像英⽂字母“W”。
3、夹蹬⽔：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和⼤腿同时发⼒，以⼩腿和脚内侧同时蹬夹⽔，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上⽅蹬⽔，就像画半个圆圈。
向外蹬⽔和向内夹⽔是连续完成的，也就是连蹬带夹。
蹬夹⽔完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。
蹬⽔的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬⽔，两条腿将近伸直并拢的时候蹬⽔速度最快。
4、停：双腿并拢伸直后在⼀个短暂的滑⾏(1-2秒)。
⼆、⾃由泳游泳是全⾝运动，任何⼀个部位的活动都离不开全⾝的协调配合。
从表⾯上看，⾃由泳依靠划⽔和打腿产⽣推进⼒，实际上，躯⼲的作⽤也不能忽视。
⾸先，躯⼲应保持⼀定的紧张度，腰部如果松软，整个⼈就像⼀摊泥⼀样。
其次，⾝体的转动能够有效地发挥躯⼲部⼤肌⾁群的⼒量，减少阻⼒，提⾼⼯作效果。
游泳课完整示范课教案
游泳课完整示范课教案一、教学目标。
1. 学生能够正确掌握游泳的基本动作和技巧。
2. 学生能够独立进行游泳，提高自我救护能力。
3. 培养学生对水的适应能力和自信心。
二、教学重点和难点。
1. 重点，正确掌握蛙泳、自由泳的动作要领。
2. 难点，正确掌握蛙泳、自由泳的呼吸技巧。
三、教学准备。
1. 游泳池，确保游泳池水质清洁，水温适宜。
2. 游泳教具，游泳圈、浮板、泳镜等。
3. 教学辅助，教学PPT、示范录像等。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、摆臂等，准备好身体。
2. 示范动作（10分钟）。
教师在岸边示范蛙泳、自由泳的动作要领，重点讲解手臂摆动、腿部蹬水以及呼吸技巧。
3. 学生练习（20分钟）。
学生根据教师的示范，分组进行蛙泳、自由泳的练习。
教师在一旁指导和纠正学生的动作。
4. 教学讲解（10分钟）。
教师针对学生练习中出现的常见问题进行讲解和指导，重点解释呼吸技巧的要领。
5. 游泳比赛（15分钟）。
学生进行自由泳比赛，教师评选出表现最好的学生，并给予奖励和表扬。
6. 游泳自救演示（10分钟）。
教师进行游泳自救演示，教学生正确的自救姿势和方法。
7. 游泳放松活动（5分钟）。
教师带领学生进行游泳放松活动，包括慢游、漂浮等。
8. 游泳课总结（5分钟）。
教师对本节课的教学内容进行总结，鼓励学生继续坚持练习游泳，提高游泳水平。
五、教学反思。
本节课教学内容设计合理，学生参与度高，但在学生练习环节，个别学生动作不够标准，需要加强指导和纠正。
下节课将增加练习时间，加强学生的基本动作训练。
游泳课程教案
游泳课程教案教学目标：1. 帮助学生掌握基本的游泳技能，包括浮水、划水和呼吸。
2. 提高学生的水性，增强他们的水上安全意识。
3. 培养学生的协作能力和团队合作精神。
教学内容：1. 游泳基本姿势和动作：包括蛙泳、自由泳、仰泳和背泳。
2. 游泳技巧练习：如翻滚、翻腾和转身等。
3. 游泳技能的提高：通过不同难度的练习和游戏，帮助学生逐步提高游泳技能。
教学步骤：第一课：熟悉水环境和基本姿势1. 学生站在浅水区，感受水的温度和浮力。
2. 教师示范正确的浮水姿势，学生模仿练习。
3. 学生学习正确的呼吸方法，练习在水中吸气和呼气。
第二课：蛙泳的基本技巧1. 教师示范蛙泳的动作和技巧。
2. 学生分组进行蛙泳练习，教师逐个指导。
3. 组织游戏，如比赛和接力，以提高学生的兴趣和动力。
第三课：自由泳的基本技巧1. 教师示范自由泳的动作和技巧。
2. 学生分组进行自由泳练习，教师逐个指导。
3. 引导学生进行比赛和游戏，如潜水比赛和接力赛。
第四课：仰泳和背泳的基本技巧1. 教师示范仰泳和背泳的动作和技巧。
2. 学生分组进行仰泳和背泳练习，教师逐个指导。
3. 组织游戏，如倒立比赛和背泳接力，以提高学生的技能和自信心。
第五课：游泳技巧的提高1. 设计一系列难度递增的练习，如翻滚、翻腾和转身等。
2. 学生按照教师的指导进行练习，逐步提高游泳技能。
3. 组织比赛和游戏，如跳水和救生比赛，以增强学生的技能和水上安全意识。
评估方法：1. 观察学生在课堂上的表现，包括姿势、动作和技能的掌握程度。
2. 组织小组比赛和游戏，评估学生的团队合作能力和协作精神。
3. 进行个人面对面的交流，听取学生对游泳课程的反馈和建议。
教学资源：1. 游泳池和相关设备。
2. 游泳教具，如浮板、泳圈和呼吸管等。
3. 游泳教学视频和图片，用于示范和讲解。
注意事项：1. 在教学过程中，确保学生的安全，提醒他们遵守游泳池的规则和注意事项。
2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度，确保每个学生都能参与并有所收获。
幼儿园学游泳教案6篇
幼儿园学游泳教案6篇幼儿园学游泳教案篇1活动目的：1、提高安全意识，学习溺水安全有关知识。
2、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
3、自防自救的知识，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知识，提高自防自救能力。
活动准备：事先准备事例，寻找一些图片资料一、活动导入1、教师："小朋友们暑假快来了，那么你觉得什么运动适合炎热的夏天呢?"2、教师："你们喜欢游泳吗?会游吗?二、活动过程1、教师出示收集来的图片资料请幼儿观察讨论。
2、讲述案例《水库摸鱼，深水桑命》请幼儿说说从中知道些什么?3、引导幼儿了解水库的危险性，自己游泳技术不佳时千万不可逞强下水。
4、教师谈谈事例《深水玩耍，水草缠身而亡》这个悲剧的事实告诉我们了什么?(1)、这几个小朋友违反了哪些安全规则?(2)、我们应如何遵守安全规则?(3)、教育幼儿知道深水中经常有高大水草或大石块，若有水草缠身或被大石块夹住脚就会有生命危险。
5、教师向幼儿讲几点防溺水的知识要点：(1)、教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。
不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
(2)、我们还小，很多小朋友都不会游泳，如果发现有朋友不慎掉进河里、池塘、水井等，不能冒然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打"110"。
三、活动结束1、教师："听了那么多，你懂得了什么?"2、小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望小朋友通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。
四、延伸1、教师："要是碰到有人溺水被抬上来，这时候120没赶来，你该怎么救人?"2、幼儿自由发表意见3、教师出示图示请幼儿观察讨论4、教师讲解救人步骤5、教师示范救人步骤，幼儿观察。
6、请个别幼儿尝试幼儿园学游泳教案篇2一、活动目标。
游泳教案(精选5篇
游泳教案(精选5篇一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第四章“游泳”相关内容，详细涵盖蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿的基本技术要领、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握四种基本泳姿的技术要领，提高游泳技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体能，提高学生的身体健康水平。
三、教学难点与重点1. 教学难点：四种泳姿的技术要领，特别是蛙泳和蝶泳的腿部动作。
2. 教学重点：培养学生正确的游泳姿势，提高游泳速度和耐力。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、泳道线、浮板、救生圈、哨子、计时器。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、泳裤、浮板、救生圈。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）让学生谈论自己游泳的经历，分享游泳的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师分别对蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳进行技术讲解和示范，强调每种泳姿的技术要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按照泳姿分组，每组在教练的指导下进行基本动作练习。
4. 例题讲解（10分钟）教师针对每种泳姿的常见错误进行讲解，分析原因，并提出纠正方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生在教练的指导下，进行泳姿练习，教师巡回指导，纠正错误。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行四种泳姿的比赛，对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 游泳教学2. 内容：蛙泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧自由泳：腿部动作、手臂动作、配合呼吸仰泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧蝶泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）练习蛙泳腿部动作，每分钟完成20次。
（2）练习自由泳配合呼吸，连续游200米。
（3）练习仰泳，能连续游100米。
（4）练习蝶泳，能连续游50米。
2. 答案：学生完成作业后，教师对作业进行批改和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下一节课做好准备。
游泳课教
收手：收手是由向后划水转到向前伸臂的过渡动作，也是划水的继续。当划水阶段结束时，两手靠近，上臂稍外旋，两臂由下向前上方收至下颏前，掌心转向内斜下方。
Δ
要求：学生体会呼不出，吸不进，注意紧密连接不可停顿。
基
本
部
分
3．蛙泳腿讲解及练习
①讲解
蛙泳腿动作分为开始姿势、收腿、翻脚和蹬夹水四个阶段。它们是紧密联系的完整过程（图）
②练习
（1）路上蛙泳腿
（2）水中蛙泳腿
5×5
5×8
3．组织
××××××
××××××
Δ
腿的模仿练习：坐在池边，上体后仰，两手后撑，做蛙泳腿的收、翻、蹬夹练习。整个动作过程按三拍节奏进行（见图）
①在水中站立，两腿由外向里夹水（蛙泳腿的动作），
②两手在水平面由里向外拨水。
抱膝浮体吸气后下蹲闭气潜入水中，低头屈腿抱膝，自然漂浮于水中。而后松手，臂下压水，抬头伸腿成站立（图）
展体浮体用手扒住池边，深吸气，身体前倒，两臂前伸，俯卧上漂。尔后收腹、收腿、抬头，扒住池边（图）。
③背向池壁，一臂前伸，另一臂抓水槽，一腿后屈，脚蹬池壁。吸气后低头浸入水中，展体向前滑行。（图）
4×1
组织：
××××××
××××××
Δ
要求：用力做准备活动，活动开全身各关节、韧带，
避免拉伤、抽筋。
基
本
部
分
1．蛙泳动作分解练习
①拿板练习
②滑行做蛙泳臂结合呼吸练习
2．蛙泳手臂和腿的配合动作
游泳图解教程
图解游泳教程分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩,梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻,入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋,前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面.动作结构与技术要点:（１）泳员在滑翔姿势，身体接近水平。
头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。
（２）捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
（３）双臂沒有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。
（４）当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。
（５）当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。
（６）头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向內，以完成最后的推进动作。
（７）当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。
（８）嘴部闭上，吸气完成，双足被帶向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。
（９）回腿动作继续进行。
（１０）颈部屈曲，头部继续向下倾斜。
双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。
（１１）双足推向后并开始并拢。
泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。
（１２）双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。
当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。
他將保持这滑翔姿势短暫的时间，然后当他感觉速度減慢，另一划臂循环开始。
仰泳水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖动作结构与技术要点:（１）左手在肩膊正上方进入水中，尾指先入水，右手完成划水，并开始作回手动作。
（２）左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中，造成开始往上移动。
右手露出水面同时，腕关节屈曲。
（３）当左手向下向外划时，肘关节屈曲，右腿开始作對角线的上打动作。
（４）当左手经过肩膊，肘关节屈曲达到最大（90度）。
游泳教案(全套)
游泳教案(全套)
目标
本教案旨在帮助初学者掌握基本的游泳技巧和安全知识。
时间安排
本教案共分为10个课时，每个课时约45分钟。
教学内容
课时一：水性测试和安全知识
- 进行水性测试，评估学生的水性水平
- 研究基本的游泳安全知识，如水深、饮食禁忌等
课时二：水中呼吸
- 研究正确的水中呼吸技巧
- 练在浅水区进行水中呼吸
课时三：浮力和漂浮
- 了解浮力的原理
- 研究漂浮的技巧和姿势
课时四：自由泳（蛙泳）- 手臂动作- 研究自由泳（蛙泳）的手臂动作技巧- 进行手臂动作的练
课时五：自由泳（蛙泳）- 腿部动作- 研究自由泳（蛙泳）的腿部动作技巧- 进行腿部动作的练
课时六：仰泳
- 研究仰泳的手臂和腿部动作技巧
- 进行仰泳的练
课时七：蝶泳
- 研究蝶泳的手臂和腿部动作技巧
- 进行蝶泳的练
课时八：守卫技巧和自救
- 研究游泳守卫技巧和自救技巧
- 进行守卫和自救模拟训练
课时九：比赛项目介绍
- 介绍不同的游泳比赛项目
- 研究比赛项目的技巧和策略
课时十：总结和考核
- 回顾所学的游泳技巧和知识
- 进行游泳技能和理论考核
教学方法
- 结合理论和实践，让学生在水中进行练和实践
- 通过示范和演示，帮助学生正确掌握游泳技巧
- 引导学生通过反复练巩固所学内容
注意：
本教案仅供参考，具体的教学内容和方法可以根据实际情况进
行调整和改进。
在教学过程中，要注重学生的安全，逐步提高难度，确保学生能够安全和有效地掌握游泳技巧。
零基础游泳教学：必看五大游泳入门教程
零基础游泳教学：必看五大游泳入门教程游泳是众所周知的一项运动，但是对这一名词的具体解释了解甚少。
游泳主要是通过利用水和身体相互协调的作用在水中进行的一项体育运动，该运动既能够增强自身的体质，还能作为一种娱乐休闲活动。
那么初学者该怎么做才能快速掌握游泳的方法技巧呢？下面为大家带来零基础游泳教学：必看五大游泳入门教程，让您轻轻松松水上漂。
游泳教学口诀一、熟悉水性的教学口诀： 1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。
2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。
3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。
4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。
5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿，上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前滑。
二、蛙泳教学口诀： 1.腿部动作教学口诀：边收边分慢收腿，两脚外翻对准水，向后弧型蹬夹水，向后弧形蹬夹水，两腿并拢漂一会。
2.手臂动作教学口诀：两臂前伸要放松，五指并拢掌朝下，划水开始臂内旋，手腕稍勾抱住水，向外向下和向后，划至肩前快内夹，掌心相对收额前，迅速向前把臂伸。
3.上下肢配合教学口诀：划水腿不动，收手再收腿，先伸手臂后蹬腿，臂腿伸直漂一会。
必看五大游泳入门教程游泳入门教程教程一水中行走这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法第一步：两手扶住池(岸)边或同伴的手，在水中行走。
第二步：一手扶住池(岸)边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。
第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。
在熟悉水性的同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。
教游泳第一课水中游戏教案
教游泳第一课水中游戏教案第一课，水中游戏。
一、教学目标。
1. 学生能够在水中放松身体，逐渐适应水的浮力；2. 学生能够通过水中游戏增强对水的适应能力；3. 学生能够在游戏中学习基本的游泳动作。
二、教学重点和难点。
重点，学生能够在水中放松身体，逐渐适应水的浮力；难点，学生能够通过水中游戏增强对水的适应能力。
三、教学准备。
1. 游泳池。
2. 游泳救生员。
3. 游泳教具（浮板、泳圈等）。
4. 水中游戏道具（水球、水枪等）。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
在开始正式的水中游戏教学之前，首先进行一些热身活动，帮助学生放松身体，适应水的浮力。
可以进行一些简单的水中伸展运动，如水中扭动身体、水中踢腿等。
2. 游戏一，水中接力赛（15分钟）。
将学生分成若干小组，每组站在池边，将一块浮板或泳圈放在水中，每组的第一个学生跳入水中，用浮板或泳圈在水中游到另一端，然后交给下一个队员。
比赛结束后，可以给获胜的队伍颁发奖品，激励学生。
3. 游戏二，水中水球赛（15分钟）。
将学生分成两个队伍，每个队伍站在池边，用水枪或手掌将水球传递给队友，看哪个队伍能够最快将水球传递到对方的一端。
这个游戏不仅能够增强学生对水的适应能力，还能够锻炼他们的协作能力。
4. 游戏三，水中潜水比赛（15分钟）。
在水中放入一些小玩具或颜色鲜艳的球，要求学生在规定的时间内，尽可能多地将这些物品从水中捞出来。
这个游戏能够让学生在水中进行潜水练习，增强他们的水中动作能力。
5. 游戏四，水中救生比赛（15分钟）。
模拟真实的水中救生情景，让学生学习如何在水中救人。
教师可以扮演落水者，学生需要用浮板或泳圈将教师救起，并将其送到池边。
这个游戏不仅能够增强学生的水中动作能力，还能够让他们学会如何在水中救人。
6. 游戏总结（5分钟）。
在所有游戏结束后，教师可以对学生进行游戏总结，让学生分享自己在游戏中的体会和收获。
同时，教师也可以对学生进行游泳动作的指导和纠正，让学生在游戏中学到正确的游泳姿势。
2024年新版游泳教学教案完整版
2024年新版游泳教学教案完整版一、教学内容本教案依据2024年新版游泳教材，主要围绕第三章“蛙泳技术”展开，详细内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸技巧及整体协调性训练。
二、教学目标1. 熟练掌握蛙泳的基本技巧，包括腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
2. 提高学生的游泳安全意识，培养自救与互救能力。
3. 培养学生热爱游泳运动，增强身体素质，促进身心健康。
三、教学难点与重点1. 教学难点：蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合，以及呼吸的时机掌握。
2. 教学重点：腿部动作的熟练程度，手臂动作的幅度与节奏，以及呼吸的顺畅。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、浮板、教学视频、计时器。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生讨论游泳的好处，激发学习兴趣。
介绍蛙泳的基本技巧，引导学生关注腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
2. 例题讲解（20分钟）分步骤讲解蛙泳腿部动作，并进行示范。
分步骤讲解蛙泳手臂动作，并进行示范。
讲解蛙泳呼吸的时机和技巧。
3. 随堂练习（20分钟）学生分组练习蛙泳腿部动作，教师指导并纠正。
学生分组练习蛙泳手臂动作，教师指导并纠正。
学生练习呼吸配合，教师指导并纠正。
4. 整体协调性训练（20分钟）学生在水中练习蛙泳，教师观察并指导。
学生进行蛙泳比赛，提高协调性。
学生分享学习心得，互相鼓励。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领2. 蛙泳手臂动作要领3. 蛙泳呼吸技巧七、作业设计1. 作业题目：请学生录制一段蛙泳视频，展示腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
2. 答案：视频要求：腿部动作连贯，手臂动作幅度适中，呼吸顺畅。
安全常识：了解泳池规则，掌握自救与互救方法。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的表现，针对不足之处进行改进。
2. 拓展延伸：邀请专业游泳教练进行讲座，提高学生游泳技能。
组织游泳比赛，激发学生学习兴趣，提高竞技水平。
重点和难点解析1. 蛙泳腿部动作的熟练程度。
体育游泳教案模板(精选
体育游泳教案模板(精选一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“水上运动”中的第三节“游泳基本技能”。
详细内容包括：了解游泳运动的基本知识，掌握自由泳的呼吸、手臂和腿部动作要领，以及自救技能。
二、教学目标1. 让学生了解游泳运动的基本知识，提高对游泳运动的兴趣。
2. 让学生掌握自由泳的呼吸、手臂和腿部动作要领，具备基本的游泳能力。
3. 培养学生的团队协作意识，提高安全意识和自救能力。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸、手臂和腿部动作的协调配合。
教学重点：自由泳的呼吸、手臂和腿部动作要领，以及自救技能。
四、教具与学具准备教具：游泳教材、教学视频、游泳圈、浮板、救生衣。
学具：泳衣、泳帽、泳镜、泳裤、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示游泳比赛视频，激发学生对游泳运动的兴趣，引导学生进入本节课的学习。
2. 自由泳基本动作学习（10分钟）a. 呼吸：讲解并示范自由泳的呼吸动作要领，让学生分组练习。
b. 手臂动作：讲解并示范自由泳的手臂动作要领，让学生分组练习。
c. 腿部动作：讲解并示范自由泳的腿部动作要领，让学生分组练习。
3. 自由泳动作协调配合（10分钟）让学生将呼吸、手臂和腿部动作进行协调配合，分组练习，教师巡回指导。
4. 自救技能学习（10分钟）讲解并示范游泳过程中的自救技能，如遇险时的呼吸调整、呼救方法等，让学生进行实践操作。
5. 随堂练习（15分钟）让学生进行自由泳的全程练习，教师观察并指导，纠正动作错误。
六、板书设计1. 自由泳基本动作要领a. 呼吸b. 手臂动作c. 腿部动作2. 自救技能七、作业设计1. 课后练习：回家后，练习自由泳的呼吸、手臂和腿部动作，录制视频，下节课分享。
2. 作业题目：简述自由泳的呼吸、手臂和腿部动作要领。
答案：见板书设计。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
2. 拓展延伸：a. 组织游泳比赛，提高学生的竞技水平。
大学游泳课教案完整版
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握游泳的基本知识和技能，提高游泳水平。
2. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心。
3. 提高学生的身体素质，增强抵抗力。
教学内容：1. 游泳基本知识介绍2. 游泳动作要领讲解与示范3. 游泳技能训练4. 游泳比赛规则及观赏教学重点：1. 游泳动作要领的掌握2. 游泳技能的训练教学难点：1. 游泳动作的连贯性2. 游泳呼吸的节奏教学准备：1. 游泳池、救生员2. 游泳教学器材（救生圈、浮板、游泳镜等）3. 教学课件教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师简要介绍游泳课的目的、内容和要求。
2. 学生进行热身运动，包括跑步、跳绳等，以提高身体机能。
二、基本知识讲解（10分钟）1. 教师讲解游泳的基本知识，包括游泳姿势、呼吸方法、腿臂动作等。
2. 学生认真听讲，做好笔记。
三、动作示范与讲解（15分钟）1. 教师示范蛙泳、自由泳、仰泳等游泳姿势，并详细讲解动作要领。
2. 学生跟随教师动作，体会动作感觉。
四、游泳技能训练（25分钟）1. 学生分组进行游泳技能训练，教师巡回指导。
2. 训练内容包括：a. 蛙泳练习：腿部动作、手臂动作、呼吸配合。
b. 自由泳练习：腿部动作、手臂动作、呼吸配合。
c. 仰泳练习：腿部动作、手臂动作、呼吸配合。
3. 学生在训练过程中，注意保持动作连贯、呼吸节奏。
五、游泳比赛规则及观赏（5分钟）1. 教师讲解游泳比赛规则，包括起跳、转身、触壁等。
2. 学生了解比赛规则，提高观赏水平。
六、结束部分（5分钟）1. 学生进行整理运动，放松身心。
2. 教师总结本次课的学习成果，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对游泳基本知识的掌握程度。
2. 学生游泳动作的连贯性和呼吸节奏。
3. 学生对游泳比赛的观赏水平。
教学反思：1. 本节课的教学内容是否满足学生的学习需求。
2. 教学过程中是否注意到了学生的个体差异。
3. 教学方法是否科学、合理。
游泳教学初中教案
游泳教学初中教案年级学科：七年级体育与健康教学目标：1. 让学生掌握游泳的基本技能和自救方法，提高学生的游泳能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的品质。
3. 增强学生的体育意识和健康观念。
教学内容：1. 游泳基本技能：蛙泳、自由泳、仰泳。
2. 游泳自救方法：漂浮、换气、解脱困境。
教学重点与难点：教学重点：1. 游泳基本技能的掌握。
2. 游泳自救方法的运用。
教学难点：1. 游泳动作的准确性。
2. 游泳速度的提高。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 组织学生进行热身活动，如跑步、拉伸等。
2. 检查学生游泳装备是否齐全，如泳衣、泳帽、泳镜等。
二、基本部分（30分钟）1. 教师示范游泳基本技能，讲解动作要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 进行游泳比赛，提高学生的竞技水平。
三、自救部分（10分钟）1. 教师示范游泳自救方法，讲解操作步骤。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 模拟救援情景，提高学生的应变能力。
四、拓展部分（10分钟）1. 学生自由游泳，展示自己的技能。
2. 教师引导学生进行游泳心得交流，分享学习经验。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行适量游泳锻炼，缓解疲劳。
2. 教师总结课堂教学，布置课后练习任务。
教学评价：1. 学生游泳技能的提高。
2. 学生自救能力的提升。
3. 学生对游泳运动的热爱程度。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、比赛等形式，让学生掌握了游泳基本技能和自救方法。
在教学过程中，注意引导学生积极参与，培养学生的团结协作精神。
同时，注重个体差异，因材施教，使学生在轻松愉快的氛围中学习游泳。
然而，本节课也存在一些不足之处，如游泳场地设施有限，导致学生练习时间不足；部分学生对游泳运动的认识不足，学习积极性有待提高。
在今后的教学中，应加大游泳场地设施的投入，提高学生的学习兴趣，从而提高游泳教学效果。
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能做出 遵守規 則
鑑賞力
全 程 注 意 安 全
7〞
物歸原 處
第一節結束
28
教學流程 預備活動 教師方面：
教學過程 1、將使用場地佈置完成 2、將浮板整理備用 3、介紹本課程之教學內容 1、著裝完畢 2、完成暖身操及輔助伸展運動
時間 分配
評量
備註
學生方面：
2〞 5〞
準時 確實做 到 能做出
發展活動 1、引起動機 ﹝1-1﹞潑水遊戲
30
教學流程 預備活動 教師方面：
教學過程 1、將使用場地佈置完成 2、將浮板整理備用 3、介紹本課程之教學內容及點名 1、著裝完畢 2、完成暖身操及輔助伸展運動
時間 分配
評量
備註
學生方面：
2〞 5〞
準時 確實做 到 專注力
發展活動 1、引起動機 ﹝1-1﹞岸上打水遊戲
2〞
2、加強蹬牆 ﹝2-1﹞蹬牆打水及持浮板打水動作練習 打水動作、持 （2-1-1）扶牆漂浮、站立練習 浮 板 打 水 練 （2-1-2）扶牆打水練習 習 （2-1-3）蹬牆漂浮練習 （2-1-4）蹬牆持浮板打水練習
3〞
2、加強悶氣 ﹝2-1﹞悶氣漂浮及扶牆打水練習 25〞 專注力 漂浮及扶牆 〔強調靠自己控制水流及浮力〕 能做出 打 水 動 作 正 （2-1-1）坐於池邊，用水潑身體、頭髮 確性 （2-1-2）入池手扶池邊〔上下跳、沿池邊走、沿池邊 跳、嘴巴吹泡泡、將頭沒入水中吹泡泡〕 （2-1-3）為成一個圓圈，手牽手，向前向後走、跳， 順向逆向走跳〔培養信賴同伴〕 （2-1-4）扶牆漂浮、站立練習 （2-1-5）扶牆打水練習 （2-1-6）2 人 1 組，一人牽引另一人練習打水動作。 3、動作講解 ﹝3-1﹞水中尋寶→增加悶氣時間、控制水壓及浮力 將會沈入水中的物品丟入水中，讓學生潛水下 去撿，撿最少的 5 人，需整理場地。 5〞 能做出
時間 分配
3 4 5 6
雨天預備課程
27
教學流程
教學過程
時間 分配
評量
備註
預備活動 教師方面： 1、將使用場地佈置完成 2、將浮板整理備用 3、介紹本課程之教學內容及點名 學生方面： 1、著裝完畢 2、完成暖身操及輔助伸展運動 發展活動 1、引起動機 ﹝1-1﹞說明泳池使用規則及安全注意事項 ﹝1-2﹞介紹本學期上課進度及內容 2、測驗、分 ﹝2-1﹞適應水性 組﹝將已學 〔強調所有動作皆頇眼睛張開〕 過 及 為 學 過 （2-1-1）坐於池邊，用水潑身體、頭髮 的 同 學 分 （2-1-2）入池手扶池邊〔上下跳、沿池邊走、沿池邊 組﹞ 跳、嘴巴吹泡泡、將頭沒入水中吹泡泡〕 （2-1-3）為成一個圓圈，手牽手，向前向後走、跳， 順向逆向走跳〔培養信賴同伴〕 （2-1-4）扶牆漂浮、站立練習 （2-1-5） 人 1 組 一人牽引另一人練習漂浮及站立。 2 ， 2〞 5〞 準時 確實做 到
游
泳
教
案
單元名稱 適應水性、捷泳打水 教材來源 教材研究 學校教科書、自編
班級 教師
捷泳Ⅰ 後甲游泳教學團隊
人數 時間
40 人 45 分鐘×6＝270 分鐘
1、使學生透過陸上及水中練習，習得捷泳基本動作。 2、採用樂趣化教學，讓學生藉由水中遊戲喜歡水上運動。
學生學習 1、初學者或以稍有水性之學生。 條件分析 2、依學生能力採用適當之教材教法。 教學方式 教材資源 1、講述、示範、問答及分段教學法。 2、分組活動及團體活動。 1、場地：游泳池 2、器材：浮板、哨子 單元目標
20〞 專注力 能做出
3、水中遊戲 ﹝3-1﹞水中安全 水母漂、俯臥漂浮練習
5〞
能做出 遵守規 則
綜合活動 5〞 4、綜合評語 ﹝4-1﹞本節課程重點提示。 ﹝4-2﹞讚美及糾正動作。 鑑賞力
全 程 注 意 安 全
5、整理活動 ﹝5-1﹞整理場地 ﹝5-2﹞更換衣服
5〞
物歸原 處
第四節結束
31
教學流程
學生學習 1、已學過捷泳之學生。 條件分析 2、依學生能力採用適當之教材教法。 教學方式 教材資源 1、講述、示範、問答及分段教學法。 2、分組活動及團體活動。 1、場地：游泳池 2、器材：浮板、哨子 單元目標
教
學
目
標
相對應能力指標 六大議題能力指標 1-3-1 瞭解個人運動潛能及動 兩性 1-4-3 認知 作發展的差異性並充分發 培養多元化觀點， 1-1 瞭解捷泳打水動作技巧。 展。 學習兩性良性互 1-2 瞭解捷泳划手要領。 動。 1-3 瞭解捷泳手腳配合動作要 3-1-4 結合一系列的基本動作 ，表現出簡單的動作技能。 兩性 2-3-5 領。 3-2-4 在活動中表現身體的協調 學習兩性團隊合 1-4 瞭解基本自救動作。 性。 作，積極參與活 技能 3-3-1 評估個人及他人的表現方 動。 2-1 能做出捷泳打水動作。 式，以改善動作技能。 人權 1-3-2-5 2-2 能做出捷泳划手動作。 理解規則之制定並 2-3 能做出捷泳手腳配合動作 。 尊重規則‧ 2-4 能做出基本自救動作 情意 3-1 培養對游泳運動之興趣。 3-2 培養互助合作之精神。
視聽教室—影帶欣賞
34
教學流程 預備活動 教師方面：
教學過程 1、將使用場地佈置完成 2、將浮板整理備用 3、介紹本課程之教學內容及點名 1、著裝完畢 2、完成暖身操及輔助伸展運動
時間 分配
評量
備註
學生方面：
2〞 準時 5〞 確實做 到 2〞 專注力 經驗分 享
發展活動 1、引起動機 ﹝1-1﹞岸上打水遊戲
2、複習蹬牆 ﹝2-1﹞複習蹬牆打水 20〞 打水動作 （2-1-1）坐於池邊，用水潑身體、頭髮 專注力 （2-1-2）入池手扶池邊練習悶氣 能做出 （2-1-3）扶牆漂浮、站立練習 （2-1-4）2 人 1 組，一人牽引另一人練習漂浮打水。 （2-1-5）持浮板蹬牆漂浮打水練習 （2-1-6）蹬牆漂浮打水
3、動作講解 ﹝3-1﹞打水比賽→增加打水動作協調、腿部肌力 分成 4-6 隊以浮板接力，打水比賽 綜合活動 4、綜合評語 ﹝4-1﹞本節課程重點提示。 ﹝4-2﹞讚美及糾正動作。 5、整理活動 ﹝5-1﹞整理場地 ﹝5-2﹞更換衣服 第三節結束
5〞
能做出
全 程 注 意 安 全
1〞
鑑賞力
4〞
物歸原 處
25〞 專注力 能做出
3、動作講解 ﹝3-1﹞水中尋寶→水中安全（不戴水鏡） 將會沈入水中的物品丟入水中，讓學生不戴水 鏡潛水下去撿，撿最少的 5 人，需整理場地。 綜合活動 4、綜合評語 ﹝4-1﹞本節課程重點提示。 ﹝4-2﹞讚美及糾正動作。 ﹝5-1﹞整理場地 5、整理活動 ﹝5-2﹞更換衣服
節次 1 時 間 分 配 2 3 4 5 6
月
日 1、複習蹬牆打水動作
教學重點 2、水中遊戲 2、水中遊戲 2、水中遊戲 2、水中遊戲 2、水中遊戲 2、測驗 1、複習韻律呼吸、水母漂及靠牆划手練習 1、扶牆划手練習 1、持浮板打水划手協調練習動作 1、打水划手練習 1、複習捷泳手腳配合動作
雨天預備課程
3、水中遊戲 ﹝3-1﹞水中安全→俯臥漂練習
5〞 能做出 遵守規 則
全 程 注 意 安 全
綜合活動 4、綜合評語 ﹝4-1﹞本節課程重點提示。 ﹝4-2﹞讚美及糾正動作。
5〞 鑑賞力
5、整理活動 ﹝5-1﹞整理場地 ﹝5-2﹞更換衣服
5〞 物歸原 處
第一節結束
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教學流程
教學過程
時間 分配
評量
備 註
時間 分配
評量
備註
學生方面：
2〞 5〞
準時 確實做 到 能做出
發展活動 1、引起動機 ﹝1-1﹞岸上打水遊戲
3〞
2、加強漂浮 ﹝2-1﹞蹬牆漂浮及扶牆打水練習 25〞 專注力 動 作 正 確 〔強調靠自己控制水流及浮力〕 能做出 性、蹬牆漂浮 （2-1-1）扶牆漂浮、站立練習 及 扶 牆 打 水 （2-1-2）扶牆打水練習 練習 （2-1-3）2 人 1 組，一人牽引另一人練習打水動作。 （2-1-4）蹬牆漂浮練習 （2-1-5）水母漂練習
綜合活動
全 程 注 意 安 全
4、綜合評語 ﹝4-1﹞本節課程重點提示。 ﹝4-2﹞讚美及糾正動作。 5、整理活動 ﹝5-1﹞整理場地 ﹝5-2﹞更換衣服 第二節結束 4〞 物歸原 處 1〞 鑑賞力
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教學流程 預備活動 教師方面：
教學過程 1、將使用場地佈置完成 2、將浮板整理備用 3、介紹本課程之教學內容 1、著裝完畢 2、完成暖身操及輔助伸展運動
全 程 注 意 安 全
5、整理活動 ﹝5-1﹞整理場地 ﹝5-2﹞更換衣服 第六節結束
5〞
物歸原 處
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游
泳
教
案
單元名稱 教材來源 教材研究
捷泳打水、划手 學校教科書、自編
班級 教師
捷泳Ⅱ 後甲游泳教學團隊
人數 時間
40 人 45 分鐘×6＝270 分鐘
1、使學生透過陸上及水中練習，習得捷泳基本動作。 2、採用樂趣化教學，讓學生藉由水中遊戲喜歡水上運動。
教學過程
時間 分配
評量
備註
預備活動 教師方面： 1、將使用場地佈置完成 2、將浮板整理備用 3、介紹本課程之教學內容 學生方面： 1、著裝完畢 2、完成暖身操及輔助伸展運動 發展活動 1、引起動機 ﹝1-1﹞岸上打水遊戲 2〞 5〞 準時 確實做 到 能做出
3〞
2、加強韻律 ﹝2-1﹞韻律呼吸及捷泳打水練習 呼 吸 及 捷 泳 （2-1-1）扶牆打水練習 打水練習 （2-1-2）蹬牆漂浮練習 （2-1-3）蹬牆持浮板打水練習 （2-1-4）韻律呼吸 10 次及水母漂 15 秒練習 （2-1-5）蹬牆打水 15 公尺練習
5〞
能做出 全 程 注 意 安 全
1〞