团课日程安排 - 360文档中心

中学团校课程安排表

3.分组讨论会可根据实际情况分成若干小组进行，便于深入讨论和交流。
中学团校课程安排表
时间
课程
讲师
地点
9:00-9:30
开幕式
校长
学校礼堂
9:30-10:30
团章学习
团委书记
团校教室
10:30-10:45
茶歇
无
团校教室
10:45-12:00
青少年心理健康讲座
心理专家
团校教室
12:00-13:30
午餐及休息时间无来自食堂及宿舍13:30-15:00
红色教育讲座
历史老师
团校教室
15:00-15:15
茶歇
无
团校教室
15:15-16:45
学生组织建设与管理讲座
学生会主席
团校教室
16:45-17:30
分组讨论会
学生代表
各小组讨论室
17:30-18:00
闭幕式及总结报告
团委书记
学校礼堂
备注：
1.上表仅为示例，具体课程安排可根据学校实际情况进行调整。
2.根据课程需要，可邀请相关领域的专家、老师或学生代表担任讲师。

团课计划

团课计划时间：（第一次团课、第二次团课）地点：各班教室参加人员：全体同学主演人：各班团支书主题：“校史、校训、校规、校歌”学习与交流。

（一）活动安排：1.活动目的目的是让全体同学更好的了解青岛师范学校的80年辉煌历史；加强对学校的校训、校规、校歌的认识，增强师生的归属感和使命感。

2.导入（各支部自行组织）为增进全校师生对我校历史沿革及辉煌成就的了解，激发师生们的归属感和使命感，弘扬长久以来青岛师范学校的优良传统，加强学生对校史的学习，各支部以丰富翔实的内容、多样的形式、显著的意义组织学习。

3.内容（各支部自行组织）①青岛师范学校从建成的时间、在什么样的环境下建成的②青岛师范学校从建成到现在有哪些变化、哪些地方没变③青岛师范学校独具特色的办学方针、教育方针与教育成果④青岛师范学校的优秀教师、优秀毕业生⑤青岛师范学校80年来取得的荣誉以成果通过对校史的学习，进而引出校校训、校规、校歌。

①明确学校的校训是什么？（学高为师，身正为范）②学校的校规有哪些？③学校的校歌是什么？可以试着唱一唱4.交流（各支部自行组织，约用10分钟）①除了继续发扬光荣传统之外，同学们觉得应该以什么为发展方向来支撑学校的发展呢？②学习了学校的校史、校训、校规、校歌，大家一定颇有感悟，请大家畅谈5.团支书对于此次团课按各支部情况进行总结6.预计成果：各支部以搜集校友资料、看活动视频、演讲、竞答、演话剧等多样的形式，使同学们更好的认识到学校的辉煌历史，校训、校规、校歌将永远留在我们的记忆中，镌刻在同学们的心坎上。

回首往事，岁月峥嵘，我们为此感慨，为此自豪！负责部门：工作部。

团课教育活动通知范文

团课教育活动通知范文亲爱的同学们：大家好！值此新学期开始之际，学校团委特别为大家精心准备了一系列丰富多彩的团课教育活动，以丰富大家的课余生活，提高自身素质和能力。

现将具体安排通知如下，请广大同学积极参与。

一、活动主题本学期团课教育活动主题为“共筑团结友爱，展现青春风采”，旨在加强同学们之间的沟通交流，促进友谊的深化，同时展示每位同学的个性与才能。

二、活动时间和地点活动将在每周五下午4点至6点进行，地点为学校礼堂。

具体活动时间安排请关注校园公告和团委微信公众号。

三、活动内容1. 主题演讲比赛：此次比赛旨在提高同学们的演讲能力和表达能力，激发大家的创造力和积极性。

欢迎同学们提交主题演讲稿件，每位同学演讲时间限定在5分钟内。

具体参赛细则和评委安排将在后续公告中发布。

2. 团队合作挑战：通过团队建设和合作，增进同学们之间的默契和团结。

活动设置多项挑战性任务，要求同学们合理分工、密切配合，共同完成任务。

参与团队合作挑战将有机会获得奖品和荣誉。

3. 文化交流沙龙：针对各个文化兴趣爱好的同学，我们将开展一系列文化交流沙龙活动，包括书法、插花、烹饪等。

同学们可以自由选择参加自己感兴趣的项目，并在活动中分享交流心得和技巧。

4. 志愿者服务活动：团课教育活动也关注社会责任和志愿者精神的培养。

我们将组织同学们参与校内外志愿者服务活动，为社会各项事业贡献自己的一份力量。

五、活动报名感兴趣的同学请于本周五之前，填写报名表并交至班级团支部或团委办公室。

未报名的同学也可以现场参加，但优先考虑已报名同学的参与。

六、注意事项1. 活动期间请同学们保持良好的纪律和秩序，尊重活动组织者和参与者。

2. 活动期间请携带学生证，按时参加活动，不迟到、早退。

3. 活动期间请自觉遵守场地使用规定，保持场地整洁，爱护公共设施。

4. 活动期间请自备学习用品等必需物品，并遵守安全规定，确保自身安全。

以上是本学期团课教育活动的通知，希望广大同学积极踊跃参与，共同度过一个丰富多彩的学期。

团课培训课时计划表

团课培训课时计划表第一课时：团队凝聚力培训1.1 活动名称：团队介绍与破冰游戏课程目标：通过团队介绍和破冰游戏，让团队成员了解彼此，营造融洽的氛围。

活动流程：大家自我介绍，然后进行破冰游戏，如“人与人之间的贴身接触”，“地盘争夺战”等，促进团队成员之间的相互了解和融洽。

1.2 活动名称：团队价值观分享课程目标：引导团队成员共同确定团队的核心价值观，增强团队凝聚力。

活动流程：小组讨论，每个小组列出他们认为团队应该具备的核心价值观，然后让每个小组分享并汇总出团队的核心价值观。

1.3 活动名称：团队合作游戏课程目标：通过团队合作游戏，增强团队成员间的合作意识和团队精神。

活动流程：进行一系列团队合作游戏，如“过河卒”、“蜘蛛网”等，让团队成员学会合作、沟通和协调。

第二课时：团队沟通能力培训2.1 活动名称：团队沟通技巧讲解课程目标：通过讲解团队沟通技巧，让团队成员掌握高效沟通的方法。

活动流程：讲解团队沟通的重要性和技巧，如倾听、表达、理解、反馈等，让团队成员明白良好的沟通对于团队合作的重要性。

2.2 活动名称：情景模拟演练课程目标：通过情景模拟演练，让团队成员实践并改善自己的沟通能力。

活动流程：设置各种沟通情景，让团队成员进行角色扮演，模拟面对不同的团队沟通情景，从中发现问题并进行改进。

2.3 活动名称：团队沟通能力提升训练课程目标：通过训练，提升团队成员的沟通能力和团队协作意识。

活动流程：进行一系列团队沟通训练，如“四角对话”、“交换信息游戏”等，锻炼团队成员的沟通技巧和协作能力。

第三课时：团队冲突解决培训3.1 活动名称：团队冲突解决讲解课程目标：讲解团队冲突解决的重要性和方法，让团队成员了解如何有效解决团队内部的冲突。

活动流程：通过示例讲解团队冲突的常见类型和解决方法，让团队成员了解如何处理各种矛盾和冲突。

3.2 活动名称：角色扮演训练课程目标：让团队成员通过角色扮演，实践解决团队内部冲突的方法。

2023年团课主题及内容安排表

2023年团课主题及内容安排表以下是一份2023年团课主题及内容安排表，供您参考：
2023年团课主题及内容安排表
一、主题：理想信念教育
时间：2023年3月
内容安排：
1. 理想信念的重要意义
2. 当代青年如何树立正确的理想信念
3. 分享个人理想信念，共同探讨如何实现
二、主题：社会主义核心价值观教育
时间：2023年4月
内容安排：
1. 社会主义核心价值观的内涵与意义
2. 如何在日常生活中践行社会主义核心价值观
3. 优秀青年代表分享践行社会主义核心价值观的经验与体会
三、主题：校园安全与珍爱生命教育
时间：2023年5月
内容安排：
1. 校园安全知识讲解
2. 珍爱生命，预防自杀与暴力
3. 应急自救互救知识与技能培训
四、主题：心理健康教育
时间：2023年6月
内容安排：
1. 心理健康的重要性及标准
2. 常见心理问题及应对方法
3. 有效沟通与人际关系处理
五、主题：文明素养教育
时间：2023年7月
内容安排：
1. 文明素养的内涵与要求
2. 提高文明素养的方法与途径
3. 文明礼仪实践与展示活动
六、主题：诚信教育
时间：2023年8月
内容安排：
1. 诚信的内涵与价值
2. 诚信在个人和社会中的重要性
3. 提高诚信意识的途径与实践活动
七、主题：感恩教育
时间：2023年9月
内容安排：
1. 感恩的意义与价值
2. 如何培养感恩的心态与行为习惯。

团建活动行程安排

团建活动行程安排大家期待已久的团建活动终于来临了！在这次活动中，我们将会一起参与各种有趣的团队活动以及挑战，增进彼此之间的了解和合作。

以下是我们本次团建活动的详细安排：第一天上午：集合后进行团队成员介绍和活动规划，并进行团队建设训练。

中午：享用美味的午餐，并进行团队小组分组。

下午：进行户外拓展活动，挑战各种有趣的项目，锻炼团队合作和沟通能力。

晚上：自由活动时间，团队成员可自行安排晚餐和休闲娱乐活动。

第二天上午：进行团队合作挑战，包括攀岩、团队绑绳、独木桥等项目。

中午：野餐午餐，大家一起享用美食并放松身心。

下午：进行团队竞技活动，比如篮球赛、足球赛等，增强团队协作和团结意识。

晚上：举行团队晚会，进行表彰和总结，分享团队活动中的感悟和收获。

第三天上午：自由活动时间，团队成员可以选择参加一些团队组织的户外活动，或者选择自行游览附近的景点。

中午：整理行李，准备返回。

下午：返回公司或者各自回家，结束本次团建活动。

希望在这次团建活动中，大家能够更加融洽地相处，增进彼此之间的了解和信任，为公司的发展带来更多的动力和合作。

让我们一起度过一个愉快、充实的团建时光吧！这次团建活动的安排非常丰富多彩，旨在通过各种团队活动和挑战，帮助团队成员建立更加紧密的联系，增强团队凝聚力和合作能力。

在活动中，我们将通过种种挑战来激发潜在的团队潜力，培养团队合作和沟通技巧，同时也可以借此机会放松身心，远离工作压力。

团队建设训练将为我们提供一个更好地了解团队成员的机会，创造一个更加和谐融洽的工作环境。

户外拓展活动和团队合作挑战将帮助我们克服自我，提高团队凝聚力，培养团队配合默契度。

并且，通过团队竞技活动，大家可以在快乐的竞赛中培养出积极向上的团队精神。

此外，夜晚的团队晚会将为我们提供一个愉快的交流和分享的机会，回顾这次活动中的点点滴滴，共同挖掘活动中的价值和收获。

希望通过这个过程，能够让大家更加了解团队成员之间的优势互补，培养出更加积极的团队合作态度。

主题团课活动方案

主题团课活动方案一、活动背景在现代社会，人们越来越关注健康和健身。

团课活动是一种集体参与的健身方式，它可以增强团队合作意识，提高身体素质，促进心理健康。

为了满足员工的健身需求，公司决定组织一系列主题团课活动。

二、活动目标1.提高员工身体素质和健康水平；2.增强员工团队合作意识；3.提升员工心理健康。

三、活动内容1. 健身主题团课活动名称：瑜伽健身课程•活动时间：每周三和周五下午2点到3点•活动地点：公司会议室•活动说明：每堂课程时长为1小时，由专业瑜伽教练带领员工进行基础瑜伽动作练习。

通过瑜伽的呼吸和伸展动作，提高员工身体的柔韧性和平衡能力，缓解工作压力。

活动名称：有氧健身操课程•活动时间：每周一和周四上午9点到10点•活动地点：公司活动室•活动说明：每堂课程时长为1小时，由健身教练带领员工进行有氧健身操练习。

通过有氧运动，提高员工的心肺功能，消耗脂肪，增强体力和耐力。

2. 团队合作主题团课活动名称：团队拓展课程•活动时间：每月第三个周末上午8点到12点•活动地点：公司户外场地•活动说明：每次课程时长为4小时，由专业团队拓展教练带领员工进行团队合作训练。

通过各种团队游戏和挑战，增强员工之间的互信和合作能力，培养集体意识。

活动名称：集体舞课程•活动时间：每周五下午3点到4点•活动地点：公司活动室•活动说明：每堂课程时长为1小时，由舞蹈教练带领员工学习集体舞蹈。

通过舞蹈的协调动作和音乐节奏，提高员工的集体合作能力和身体协调能力。

3. 心理健康主题团课活动名称：冥想课程•活动时间：每周二上午10点到10点半•活动地点：公司多功能室•活动说明：每次课程时长30分钟，由心理健康专家带领员工进行冥想训练。

通过冥想，让员工放松身心，减轻压力，提高工作效率。

活动名称：情绪管理课程•活动时间：每月第一个周末上午9点到11点•活动地点：公司会议室•活动说明：每次课程时长2小时，由心理健康专家带领员工学习情绪管理技巧。

《2024年团课活动策划方案范文模板》范文

《团课活动策划方案范文模板》篇一一、活动背景与目的团课活动是学校共青团组织为提高团员思想素质、增强团队凝聚力、丰富校园文化生活而开展的重要活动。

本次团课活动旨在通过一系列丰富多彩的活动内容，引导团员们树立正确的世界观、人生观和价值观，增强团员们的责任感和使命感，促进团员们的全面发展。

二、活动主题本次团课活动的主题为“青春力量，共筑中国梦”。

三、活动时间与地点时间：XXXX年XX月XX日（星期X）下午XX点至XX 点地点：学校多功能报告厅四、活动对象全校各班级团员代表及校团委成员。

五、活动内容与安排（一）开幕式（XX点-XX点）1. 主持人致开幕词；2. 校团委领导发表讲话，阐述本次团课活动的意义与目的；3. 播放一段有关中国梦的宣传视频，激发同学们的爱国热情。

（二）主题讲座（XX点-XX点）邀请专家或校内老师就“青春与责任”主题进行讲座，引导团员们认识青春的重要性，增强责任感和使命感。

（三）小组讨论（XX点-XX点）1. 将全体参与人员分成若干小组，进行讨论，围绕如何践行“中国梦”主题进行思考与探讨；2. 每组选派一名代表上台发言，分享小组讨论成果。

（四）互动环节（XX点-XX点）1. 开展知识竞赛，以团队为单位进行答题，增强团队凝聚力；2. 开展才艺展示，鼓励同学们展示自己的才艺，丰富校园文化生活。

（五）闭幕式（XX点-XX点）1. 总结本次团课活动的收获与成果；2. 表彰优秀团队和个人；3. 主持人致闭幕词。

六、活动预算与物资准备1. 活动预算：包括场地租赁费、宣传费、讲座嘉宾酬劳、物资采购等费用；2. 物资准备：包括音响设备、投影仪、笔记本电脑、麦克风、桌椅、茶水等。

七、宣传与推广1. 通过学校官方网站、微信公众号等渠道进行宣传；2. 在学校内张贴海报、悬挂横幅等宣传标语；3. 通过班级群等渠道向同学们传达本次活动的意义与目的。

八、活动组织与执行1. 成立活动执行小组，负责活动的组织与执行；2. 制定详细的活动流程表，明确各项任务的责任人及完成时间；3. 确保活动现场秩序井然有序，保障活动的顺利进行。

团课安排表

5
你的梦，我的梦，你我的中国梦
1、党中央为什么提出“中国梦”
2、为什么说个人梦和中国梦紧密相连
3、作为中学生，我们怎么实现个人梦
6
做最美中学生
1、行为美（个人礼仪、社会文明行为、遵守法律法规）
2、语言美（文明用语、有效沟通）
3、榜样美（国家的榜样、身边的榜样）
7
你身边的共青团
1、共青团的主要工作回顾
4、习主席对青年人的寄语（摘选，图文）
3
什么是三会两制一课
1、团员的组织纪律要求
பைடு நூலகம்2、什么是三会“三会”要完成什么任务
3、如何落实“团员教育评议制度”和“团员年度团籍注册制度”
4、主题团课与主题团日的区分
4
志愿服务，从我做起，从现在做起
1、什么是志愿活动
2、为什么要参加志愿活动
3、怎么参加志愿活动
4、参加志愿活动的注意事项
2、党有号召，团有行动，做好党的助手和后备军。
2、志愿活动开展
3、学生权益维护工作
4、学生成长成才素质拓展活动
8
召开团支部大会
1、支部委员会做本学期工作总结汇报
2、团小组会开展团员教育评议，开展自评和互评
3、评选出本学期优秀团员
团支部团课安排表
序号
主题
内容要点
主备姓名
1
我是一名共青团员
1、共青团的性质
2、团章学习（团旗和团徽的认识、团员义务、团内纪律、团员评议制度、团员注册制度）
3、重温团员誓词
4、重温团歌
2
不忘初心，做合格共青团员
1、学习团的历史
2、先进团员代表
3、分小组讨论：在学习和生活上，在思想和行动上，如何做一名合格的团员

团队建设交流会议日程安排

第一步：引言部分
本次团队建设交流会议旨在促进团队成员之间的沟通与合作，提升团队凝聚力和执行力。

以下是会议日程安排。

第二步：会议开场白
1. 9:00-9:30：会议开场白及自我介绍，主持人介绍会议主题和目的。

2. 9:30-10:00：领导致辞，强调团队建设的重要性和期望。

第三步：团建活动安排
3. 10:00-12:00：团队拓展活动，提升团队合作意识和信任度。

4. 12:00-13:30：午餐休息及自由交流时间。

第四步：知识分享与学习
5. 13:30-15:00：专家讲座或研讨环节，分享行业最新发展趋势及技能。

6. 15:00-15:30：茶歇时间
第五步：小组讨论和总结
7. 15:30-17:00：小组讨论环节，针对工作中遇到的问题进行深入探讨。

8. 17:00-17:30：会议总结，梳理当天讨论内容并制定下一步计划。

第六步：结束语
感谢各位参与者的积极参与和贡献，在共同努力下推动团队发展。

祝愿大家在今后的工作中能够更加协同合作、共同进步。

高中团课策划书格式3篇

高中团课策划书格式3篇篇一高中团课策划书一、团课主题[具体团课主题]二、团课时间[具体时间]三、团课地点[详细地点]四、团课对象[参与团课的学生群体]五、团课目的1. 增强团员意识，提高团员素质。

2. 培养团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 丰富课余生活，促进学生全面发展。

六、团课内容1. 主题演讲：邀请老师或学生代表进行主题演讲，分享团的历史、精神和使命。

2. 知识竞赛：组织团知识竞赛，加深学生对团的了解。

3. 团队拓展：通过团队游戏和活动，培养学生的团队合作能力和沟通能力。

4. 主题讨论：分组讨论与团课主题相关的话题，鼓励学生发表自己的见解。

七、团课流程1. 开场致辞（5 分钟）由团支书介绍团课的主题、目的和流程。

2. 主题演讲（15 分钟）邀请老师或学生代表进行主题演讲。

3. 知识竞赛（20 分钟）分成小组进行团知识竞赛，评选出优胜小组。

4. 团队拓展（25 分钟）进行团队游戏和活动，如拔河比赛、接力赛跑等。

5. 主题讨论（20 分钟）分组讨论相关话题，每组推选一名代表进行发言。

7. 结束语（5 分钟）八、团课评估1. 设立评估指标，如学生参与度、知识掌握程度、团队合作能力等。

2. 采用问卷调查、小组讨论等方式收集学生的反馈和意见。

九、注意事项1. 提前做好团课的准备工作，包括场地布置、资料收集等。

2. 确保团课的内容和形式符合学生的兴趣和需求。

3. 注意团课的安全问题，避免在活动中发生意外事故。

篇二高中团课策划书一、团课主题“新时代，新青年，新使命”二、团课时间[具体时间]三、团课地点[详细地址]四、团课对象[具体班级]五、团课目的1. 增强团员对新时代中国特色社会主义的理解和认识。

2. 培养团员的社会责任感和使命感。

3. 提高团员的思想政治素质和团队合作能力。

六、前期准备1. 确定团课的主题、时间、地点和参与人员，并进行分组。

2. 收集与团课主题相关的资料，制作 PPT 或视频等教学材料。

团操课程安排方案模板

一、课程名称【课程名称】：活力团操课程二、课程目标1. 提高学员的身体素质，增强体质。

2. 培养学员的团队协作精神。

3. 塑造学员的自信与积极向上的心态。

4. 丰富学员的业余生活，提高生活质量。

三、课程对象【对象】：适合各年龄段、各体质水平的学员四、课程时间【课时】：每周2次，每次60分钟五、课程内容1. 开场热身（10分钟）- 轻松的音乐，带领学员进行全身关节活动，预防运动损伤。

- 热身操包括头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。

2. 有氧操（30分钟）- 根据学员体质，选择合适的音乐和动作，如舞蹈、搏击、瑜伽等。

- 动作设计遵循循序渐进原则，确保学员在运动过程中安全、有效。

3. 拉伸放松（10分钟）- 通过拉伸动作，帮助学员放松肌肉，缓解运动疲劳。

- 拉伸部位包括全身各个关节和肌肉群。

4. 互动环节（10分钟）- 团队游戏或比赛，增强学员之间的沟通与协作。

- 互动环节旨在激发学员的积极性，提高团队凝聚力。

六、课程安排1. 周一、周三：活力舞蹈操2. 周二、周四：搏击操3. 周五：瑜伽放松操七、师资力量【师资】：具备丰富教学经验的专业教练，持有相关资格证书。

八、教学设备1. 音乐播放设备2. 操场或室内运动场地3. 安全防护用品（如护膝、护腕等）九、课程进度安排1. 第1-4周：基础动作教学，培养学员的节奏感和协调性。

2. 第5-8周：进阶动作教学，提高学员的体能和技巧。

3. 第9-12周：综合训练，增强学员的团队协作能力和综合素质。

十、课程评价1. 定期进行学员体能测试，了解学员进步情况。

2. 收集学员反馈意见，调整课程内容和教学方法。

3. 对优秀学员进行表彰，激发学员的学习热情。

【注意事项】1. 教练应密切关注学员身体状况，确保运动安全。

2. 学员应根据自身情况选择合适的运动强度。

3. 课程期间，学员应穿着舒适的运动服装和鞋子。

4. 教练应定期进行自我提升，确保教学质量。

本课程安排方案仅供参考，可根据实际情况进行调整。

组织策划每周团课活动方案

组织策划每周团课活动方案一、方案概述每周团课活动是一种集体参与的身体锻炼活动，旨在提高身体健康水平，增强团队凝聚力。

本方案将从活动内容、时间安排、场地选择、人员组织、安全措施等方面进行详细阐述，确保活动的顺利进行。

二、活动内容1.1 活动形式：每周团课活动采用团队协作的形式进行，包括有氧运动、力量训练、灵敏性训练等多种运动方式，以全面锻炼身体各项素质。

1.2 活动内容：每周团课活动的内容可根据参与人员的需求和特点进行定制，包括但不限于以下几种：- 有氧运动：如慢跑、跳绳、有氧舞蹈等；- 力量训练：如举重、徒手运动等；- 灵敏性训练：如普拉提、瑜伽等；- 团队合作：如接力比赛、球类运动等；- 其他特色活动：如健身游戏、户外探险等。

三、时间安排2.1 活动频率：每周团课活动一般设定为每周一次，确保活动的连续性和稳定性。

2.2 活动时间：活动时间一般为晚上19:00-21:00，可以根据参与人员的具体情况进行灵活调整。

2.3 活动时长：每次活动时长为1.5-2小时，根据活动内容和人员参与情况进行调整。

四、场地选择3.1 场地要求：每周团课活动的场地要求宽敞、安全、通风，并且便于设置器械和道具。

可以选择健身房、体育馆、室外公园等场所进行活动。

3.2 器械和道具：根据活动内容的需要，选择合适的器械和道具，如哑铃、瑜伽垫、跳绳等。

确保器械安全、易操作。

五、人员组织4.1 参与人员：每周团课活动适合员工、社区居民、学生等不同人群参加。

可以根据不同的参与人员群体，制定相应的活动内容和细则。

4.2 活动组织：成立一个活动组织小组，负责活动前的准备工作、活动进行中的协调与管理以及活动后的总结和反馈。

4.3 活动指导：为每次活动配备专业的健身教练或运动指导员，负责指导和带领参与者进行锻炼。

六、安全措施5.1 健康评估：在活动开始前，要求参与者进行健康评估，了解参与者的基本身体状况，确保参与者适宜参与活动。

5.2 活动保险：组织活动前，购买活动保险，确保在活动过程中发生意外时，能及时给予参与者赔偿和救治。

跑步团课策划方案

跑步团课策划方案1. 活动介绍本次跑步团课活动旨在通过团队合作、专业教练指导等方式，帮助参与者全面提高自己的跑步能力、掌握正确的跑步技巧、获得健康的身体和愉悦的心情。

2. 活动时间和地点•时间：每周三、五、日上午7:30-9:00•地点：城市公园3. 活动流程步骤1：报名和评估参与者需要在活动开始前一周完成报名，并进行初步的身体评估。

评估包括：•身体基本状况•跑步能力•身体柔韧根据个人情况，我们将为参与者制定个性化的培训计划。

步骤2：讲解和示范在每次活动开始前，我们将由专业的跑步教练讲解和示范正确的跑步姿势、呼吸方法、脚部及身体用力等技能。

通过观察和模仿，参与者可以更好地掌握基本的跑步技能和知识。

步骤3：分组训练在活动过程中，我们将根据参与者的身体状况、跑步经验和能力水平进行分组训练。

每个小组由两名教练带领，确保每个人都可以得到专业的指导和个性化的训练。

步骤4：合作跑步在训练结束前，我们将进行合作跑步。

参与者将按照小组的安排进行分组，并通过合作完成指定的跑步任务。

4. 活动收益通过参与本次跑步团课活动，参与者可以获得如下收益：•提高心肺功能，增强体能•改善身体代谢，增加新陈代谢•学习正确的跑步姿势与呼吸方法，有效避免运动损伤•丰富个人社交圈，结交志同道合的跑友•改善心情，缓解压力5. 活动费用本次活动费用为每人100元/次。

缴费后可享受3次课程。

6. 总结通过本次跑步团课活动，参与者不仅可以提高自己的跑步水平，还可以结识有相同运动爱好的伙伴，享受运动带来的健康和快乐。

我们希望每个人都能够参与进来，一起享受运动的乐趣！。

瑜伽活动团课计划安排方案

一、课程背景随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身心健康，瑜伽作为一种身心合一的运动方式，受到了广泛的喜爱。

为了满足大众对瑜伽的需求，提高生活质量，我们特制定本瑜伽活动团课计划安排方案。

二、课程目标1. 帮助学员掌握基本的瑜伽动作和呼吸技巧；2. 增强学员的身体柔韧性、力量和平衡能力；3. 缓解工作、生活压力，提高身心愉悦度；4. 培养学员的团队协作精神和社交能力。

三、课程安排1. 课程名称：瑜伽团课2. 课程时间：每周一、三、五晚上19:00-20:30，共计12周3. 课程地点：瑜伽馆内4. 课程对象：瑜伽爱好者、初学者、有一定基础者5. 课程内容：第一周：瑜伽基础知识介绍、呼吸技巧训练第二周：瑜伽基本体位法练习（一）第三周：瑜伽基本体位法练习（二）第四周：瑜伽基本体位法练习（三）第五周：瑜伽冥想技巧训练第六周：瑜伽放松技巧训练第七周：瑜伽体位法进阶练习（一）第八周：瑜伽体位法进阶练习（二）第九周：瑜伽体位法进阶练习（三）第十周：瑜伽流瑜伽动作组合练习第十一周：瑜伽体位法总结与巩固第十二周：瑜伽毕业典礼及成果展示四、课程师资1. 主讲老师：具备专业瑜伽教练资质，教学经验丰富；2. 辅导老师：协助主讲老师进行课程辅导，确保学员安全。

五、课程费用1. 课程费用：1200元/人；2. 报名方式：现场报名、电话报名、网络报名；3. 优惠政策：提前一周报名可享受9折优惠，两人以上团报享受8.5折优惠。

六、课程保障1. 确保每位学员在课程期间的安全；2. 提供舒适的瑜伽垫、毛巾等配套设施；3. 定期组织学员进行体测，关注学员身体健康状况；4. 设立课程反馈渠道，及时解决学员问题。

七、课后服务1. 课程结束后，学员可免费参加瑜伽馆举办的各类活动；2. 为学员提供线上瑜伽教学资源，方便学员在家练习；3. 定期组织学员交流活动，增进学员间的友谊。

通过本瑜伽活动团课计划安排方案的实施，我们相信学员们能够在课程中收获健康、快乐，并在瑜伽的道路上越走越远。

团课主题计划

团课主题计划一、背景介绍团课是指由健身房或者健身俱乐部组织的集体健身活动，旨在提供一种有趣、多样化的运动方式，同时增强团队合作和社交交流。

为了吸引更多的会员参预团课活动，我们需要制定一份团课主题计划，以提供多样化的课程选择，满足不同会员的需求。

二、目标制定团课主题计划的目标是：1. 提供多样化的团课课程，满足不同会员的健身需求。

2. 增加会员参预团课活动的积极性和参预度。

3. 提高团队合作和社交交流的机会，增强会员的归属感。

三、计划内容1. 主题一：有氧运动- 课程名称：燃脂有氧舞蹈- 课程时间：每周一、三、五上午10:00-11:00- 课程介绍：通过舞蹈动作结合有氧运动，提高心肺功能，燃烧脂肪，增强身体柔韧性和协调性。

适合所有年龄段的会员参预。

2. 主题二：力量训练- 课程名称：核心力量训练- 课程时间：每周二、四下午18:00-19:00- 课程介绍：通过使用杠铃、哑铃和自体重训练等器械，重点锻炼核心肌群，增强力量和肌肉耐力。

适合希翼塑造健美身材和增强身体力量的会员参预。

3. 主题三：瑜伽与冥想- 课程名称：身心放松瑜伽- 课程时间：每周三、五晚上20:00-21:00- 课程介绍：通过瑜伽姿式和冥想练习，匡助会员放松身心，减轻压力，提高身体柔韧性和平衡能力。

适合希翼缓解压力和提升身心健康的会员参预。

4. 主题四：拳击训练- 课程名称：拳击健身- 课程时间：每周一、三、五晚上19:00-20:00- 课程介绍：通过拳击动作和肌肉训练，提高爆发力和耐力，增强心肺功能，同时提升自信心和自我保护意识。

适合希翼挑战自我和提升身体素质的会员参预。

5. 主题五：有氧与力量结合- 课程名称：循环训练- 课程时间：每周一、三、五早上9:00-10:00- 课程介绍：通过快速切换有氧运动和力量训练，提高心肺功能和肌肉力量，达到全身训练的效果。

适合希翼全面提升身体素质的会员参预。

四、计划实施1. 制定课程时间表：根据会员的时间喜好和健身需求，合理安排团课的时间和持续周期。

颂禾团委团课课程表

时间
地点
授课内容
主讲人
2012.3-2012.5
2012.3.16
星期五
下午1:00
共青团活动室
党的光荣传统
2012.4.20
星期五
下午1:00
共青团活动室
中国共产党和共青团的关系
2012.5.25
星期五
下午1:00
共青团活动室
《党章》总纲
2012.6-2012.8
2012.6.22
星期五
下午1:00
2010.6-2010.8
2010.6.18
星期五
下午1:00
共青团活动室
团史纵览
2010.7.9
星期五
下午1:00
共青团活动室
共青团的光辉历程
2010.8.20
星期五
下午1:00
共青团活动室
党的基础知识
2010.9-2010.11
2010.9.17
星期五
下午1:00
共青团活动室
马列主义之马克思主义
授课内容
主讲人
2011.3-2011.5
2011.3.18
星期五
下午1:00
共青团活动室
学习十一届政协、人大第四次会议的会议精神
2011.4.22
星期五
下午1:00
共青团活动室
邓小平理论概述
2011.5.20
星期五
下午1:00
共青团活动室
实事求是、改革开放思想学习
2011.6-2011.8
2011.6.17
共青团活动室
党的组织
2012.7.13
星期五
下午1:00
共青团活动室
党旗、党徽

班团课计划书

班团课计划书班团课计划书一、活动目标：1. 增强班级凝聚力和团队合作意识；2. 培养学生的领导能力和组织能力；3. 激发学生的创新思维和创造力。

二、活动内容：1. 活动主题：团队拓展训练2. 活动时间：xx年x月xx日下午3. 活动地点：学校附近的户外拓展基地三、活动流程：1. 集合和分组（10分钟）在活动开始前，学生在指定地点集合，根据事先分配好的小组名单分组。

2. 团队活动训练（60分钟）a. 拓展训练：包括套环、蜘蛛网、吊桥等，以培养学生的团队合作能力和沟通协作能力。

b. 领导力训练：通过分组比赛，培养学生的领导能力和组织能力。

比如，每个小组选出一位领导，带领小组成员共同完成任务。

3. 团队合作总结和分享（20分钟）活动结束后，每个小组讨论并总结他们遇到的问题、解决方法以及取得的进步，分享给其他小组。

4. 活动回顾和反思（10分钟）通过活动回顾和反思，学生们对这次活动的意义和收获进行总结和认识。

同时，鼓励学生提出改进建议。

四、活动要求：1. 遵守活动规则，确保活动的安全和秩序；2. 尊重他人，加强团队合作；3. 积极参与，充分发挥个人优势。

五、活动资源和物资：1. 拓展基地设施；2. 管理人员和教练；3. 活动用具和材料。

六、活动评估与总结：1. 通过观察和讨论，教师对学生的团队合作能力、沟通协作能力、领导能力和组织能力进行评估；2. 结合学生的自我评估和同伴评估，对活动进行总结和评价；3. 根据评估结果，提出改进意见和建议，为今后的活动提供参考。

七、活动的推广和延展：1. 对活动中涉及到的团队合作和领导能力进行专题讲座，帮助学生进一步提升自己；2. 在其他班级组织类似的团队活动，促进班级之间的交流和合作。

以上是本次班团课计划书的内容，希望能够得到您的支持和同意，谢谢！。