浅谈运动休闲

浅谈运动休闲
在普通人眼里，“休闲”就是有时间的时候，做一些我自己想做的、放松身心的事情。

而运动休闲就是参加体育活动，而且，大家多认为，运动休闲就是中国在改革开放后从西方国家传入中国的。

殊不知，运动休闲本就是中国传统文化里的一部分，只是，人们没有用运动休闲来形容罢了。

在这里，我想浅谈一下运动休闲。

运动休闲在远古的时候就有，运动休闲的研究据说外国人已经研究一百多年了，但中国却从改革开放之后才开始。

正因为对其研究的时间短，我们对运动休闲的认识比较肤浅，但运动休闲在现代的发展趋势势不可挡，越来越大众化。

西方的许多项目传入中国，与中国传统文化相结合，成为了人们生活方式的写照和健康观念的代表，其相关产业也成了社会发展必不可少的一部分。

在经济全球化的今天，文化交流越来越频繁，运动休闲文化也占据了重要的一角。

所以必须要发展运动休闲产业，推崇运动休闲文化。

那什么是运动休闲呢？
关于运动休闲
有许多的专家和学者对运动休闲做出了定义，在他们当中，我认为栗燕梅博士的定义最为合适。

她说：运动休闲是以身体运动为手段，通过直接参与或观赏去达到休闲的目的。

通过各种休闲活动放松身心、娱乐消遣和发展个性，满足现代人在余暇时间里对生命质量的追求，对身体健康水平的改善，岁新型生活方式的期盼，对精神享乐和自我超越的关注，丰富人们的文化生活，改善人际关系，促进社会和谐。

具体的来说，运动休闲就是人们按照自己的意愿，利用自己的自由时间，通过身体运动这种形式追求个人享受和身心全面发展的一种休闲方式。

而这种休闲方式带来的不仅是身体上的舒适和自由，也通过身体的运动来愉悦精神，给参与者带来了生理和心理的双重满足。

因此愉悦身心是运动休闲的核心要素，身体活动是运动休闲的基础。

此外，这也说明，要进行运动休闲，必须要具备五个要素，第一是大众的参与，第二是
身体运动，第三是要有余暇时间，第四是心情愉悦，第五是自主选择参与。

只有这五个要素满足了，运动休闲活动才能顺利进行，而且效果极佳。

而关于运动休闲的活动，更是多种多样、丰富多彩。

关于运动休闲活动
运动休闲活动在远古时期就已经存在，只是相对于现代来说简单了一些，但它一直在不断地发展着，还创造了许多成果，它们有些还成为中华民族传统文化里的瑰宝。

原始社会时期，因为生存，运动休闲活动应运而生。

远古时期，人们为了生存需要劳作，在劳作中自然而然就有了休闲活动，在获得食物的同时，也获得了身心愉悦。

即使出于野蛮时期，小孩们仍然学会了在林间攀树，在小溪里玩闹，在草地上翻滚，在山岩上采摘，在雪地里滑行，对他们来说，休闲活动就是这些游戏。

在这些游戏中学会了生存本领，习得生活知识，同时也掌握了娱乐，促进身心进化和发展。

而大人们也同样为了生存要捕鱼、打猎、滑雪、划船、游泳、骑马等，既包含了生存技能，又融入了运动游戏的内容，这些都为后来的运动休闲发展奠定了基础。

他们饿了要打猎、捕鱼、采果实，高兴了要举办欢庆，累了要休息睡觉，他们根据身体的需要进行劳作、游戏或是休息。

他们的劳作和娱乐都是融合在一起的，并没有区分开来，但却是有了运动休闲的雏形，随着社会的发展，生存也得到了更大的保证，娱乐活动和游戏也就更多，像大人们玩的打架、摔跤、下棋，采莲采桑，小孩玩的弹珠、打陀螺等，就是这一时期的休闲活动。

到了农耕时期，人们有了充足的食物，个人财产也有了积累，有了阶级之分，生活节奏和季节规律也有所掌握，休闲的时间也多了，娱乐增加，运动休闲活动得到了发展。

这时期的娱乐活动比原始时期要更丰富，主要是增加与庆祝节日，宗教活动或盛典相关
的，而且运营产生了竞技比赛，跳舞，饮酒狂欢。

为此还建立了一些场所或建筑，为一些利益关系或需要有了书写，算数，体操，制图，驾车，投标，驯兽等活动。

到了封建社会时期，农耕文明已经成熟，有了政治文化体制和民族文化趋势，更是促进了娱乐文化的发展。

人民生活富足，统治者们有了假期，休闲时间就更多，物质生活已经得到满足，就要追求精神享受，为此还专门建立了休闲活动场所，专门进行一些运动休闲活动，用来修身养性，娱乐生活，放松身心。

举行庆典、举办比武大赛、蹴鞠比赛、杂技卖艺，清明踏青、游园赏花，比赛琴棋书画、雕刻技艺等就成为了人们生活的一部分。

只是有些休闲活动对女性而言，还是有限制的，因此女性的运动休闲活动并不多。

但总的来说，运动休闲活动已经丰富多彩，运动休闲得到更加完善的发展。

同时，也因为运动休闲的发展，为中华民族留下了许多瑰宝，为中华民族传统文化留下了浓墨重彩的一笔，可以说运动休闲文化是中华民族传统文化的一部分。

到了近现代时期，除了本国所拥有的外，从西方国家也传入了不少，项目众多，更加丰富多彩，不管人们贫富贵贱都能参与，“运动休闲”及“运动休闲活动”等词也出现了，还有了专业的定义或解释。

像各种球类活动、水里或水面运动、空中运动，冰场运动，山间运动、各种舞蹈运动、各种功夫运动都属于运动休闲活动，他们不胜枚举。

有人还未他们做了分类，把他们分为健身健美类、康乐游戏类、竞争对抗类，养生保健类，探险拓展类，观赏怡情类六大类型。

运动休闲使中华民族优秀传统文化得到创新发展，以时俱进。

最重要的是提高了人们的生活质量，使人们不断完善自己，不断丰富文化生活，提高国民经济的同时促进了社会和谐发展。

总而言之，运动休闲正在朝着大众化，普及化，娱乐化，多样化，时尚化方向发展，是男女老少都参与其中，逐渐形成高端的具有竞争力的运动休闲产业。

关于中国传统文化
运动休闲也有运动休闲的文化，而其文化又与中国传统文化息息相关，我从以下几个方面进行说明。

儒家
道家
武学
……
运动休闲活动对现代人的意义
压力
精神追求
产业发展。