艾宾浩斯记忆法记忆曲线表

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是5分钟
第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面是几个比较重要的周期。

第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天
第八个记忆周期是15天
以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的
提高背单词的效率
背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5 组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5〜8分钟一组，全部5组大概
看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300〜400个单词，新旧加起来，
5 •注意事项：
a）每天连续背诵2个list ，并完成复习任务；
b）复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c）一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；
6•时间表（*号之后表示复习内容）
第1天list1 —2*list1 —2
第2天list3 —4*list1 —2*list3 —4
第3天list5 —6*list3 —4*list5 -
第4天list7 —8*list1 —2*list5 — 6*list7 —8
第5天list9 —10*list3 —4*list7 —8*list9 —10
第6天list11 —12*list5 —6*list9 —10*list11 —12
第7天list13 —14*list7 —8*list11 —12*list13 —14
第8天list15 —16*list1 —2*list9 —10*list13 —14*list15 —16
第9 天Iist17 —18*list3 —4*Iist11 —12*Iist15 —16*Iist17 —18 第10 天Iist19 —20*Iist5 —6*Iist13 —14*Iist17 —18*Iist19 —20 第11 天Iist21 —22*Iist7 —8*Iist15 —16*Iist19 —20*Iist21 —22 第12 天Iist23 —24*list9 —10*Iist17 —18*Iist21 —22*Iist23 —2- 第13 天*Iist11 —12*Iist19 —20*Iist23 —24
第14 天*Iist13 —14*Iist21 —22
第15 天*Iist1 —2*Iist15 —16*Iist23 —24
第16 天*Iist3 —4*Iist17 —18
第17 天*Iist5 —6*Iist19 —20
第18 天*Iist7 —8*Iist21 —22
第19 天*Iist9 —10*Iist23 —24
第20 天*Iist11 —12
第21 天*Iist13 —14
第22 天*Iist15 —16
第23 天*Iist17 —18
第24 天*Iist19 —20
第25 天*Iist21 —22
第26 天*Iist23 —24
第27天
第28天
第29天
第30 天*Iist1 —2
第31 天*Iist3 —4
第32 天*Iist5 —6
第33 天*Iist7 —8
第34 天*Iist9 —10
第35 天*Iist11 —12
第36 天*Iist13 —14
第37 天*Iist15 —16
第38 天*Iist17 —18
第39 天*lis t19 —20
第40 天*list21 —22
第41 天*list23 —24
起始（单元或页码）编号为1 截止（单元或页码）编号为24 总共需要复习的编号数为24
每天需要复习的编号数为2 你需要41天时间完成任务。