尿漏,孕产妇的尴尬
尿漏,孕产妇的尴尬(全文)
尿漏,孕产妇的尴尬尿尿作祟，难言之隐紫娟在怀孩子的初期，常头晕、恶心等，让她食不甘味。
刚挨过早孕期，却又感觉在稍用力咳嗽或在打个喷嚏什么的时候，就有尿尿的感觉。
此后，她几次参加孕期保健活动时，都不由自主地流出了尿液。
“难道是腹中的宝宝遇上了什么不测？”她疑惑不解地暗暗想到。
老公忙护送她上医院，面对医生的询问和一个个“不要紧、不要紧”的讲解，她才如释重负，得知了这是正常的生理变化。
可她在产后，在没有尿意的情况下，有时却不知不觉地排出尿液。
每当在连续打喷嚏、咳嗽，双手提重物或过久下蹲时，小便都会自动流出来，运动时还更加厉害，常常弄湿裤衩。
“穿着尿湿尿臭的裤子，怎么见人啊？”她越想越感到难堪不已，不敢应酬，害怕运动。
后来，家人陪同她到医院，被确诊为产后尿失禁。
在医生的指导下，经过一个多月的适度锻炼、调理和调养，她才渐渐远离“漏尿”的尴尬，驱除了布满脸上的愁云。
机体变化未能适从“尿漏”是人们的俗称，在医学上称为尿失禁。
孕、产妇发生“尿漏”，主要是由于怀孕和分娩造成的。
女性的子宫位于盆腔的ZY，其前方为膀胱，后方为直肠。
通常情况下，膀胱储存尿液达350毫升左右时，方可产生尿意。
人的骨盆底肌肉会帮助膀胱底闭合，因而可阻止尿液的流出。
怀孕后，激素分泌大量增加，使孕妇骨盆底的组织和肌肉拉伸，从而导致操纵膀胱排尿的括约肌变薄变弱。
随着怀孕月份的增加，子宫逐渐增大，膀胱受其挤压，变得小而扁，容量也慢慢减少，以致排尿次数增多。
到怀孕的中晚期，继续增大的子宫把膀胱的位置向上举推，这时输尿管开口处的膀胱组织相应增厚，于是出现排尿不畅，总觉得尿不尽。
到了怀孕晚期，胎儿头部进入骨盆后，进一步加大了对膀胱的压迫。
当这个压力比尿道操纵尿液随意流出的压力更大时，就会出现尿频，甚至引起没有自主性的尿液流出而发生“尿漏”。
在产后发生的“尿漏”，又与产妇分娩紧密相关。
分娩过程中，盆底的肌肉、筋膜和韧带以及腹肌等组织，都因承受较大的伸展或因撕裂而变得松弛、软弱，弹性下降，从而阻碍膀胱及尿道功能。
产房的几大尴尬事
进产房的几大尴尬事件排第一的竟然是这个!准妈妈们总会是会遇到进产房这一关，但是在进产房后总会遇到很多的尴尬事件，那么这么多的尴尬事件到底哪一个排第一呢?下面我们来看看。
第九位很多妈妈们在进产房生宝宝以后会出现全身颤抖、牙齿发出卡卡的声音，这主要是由于妈妈在生宝宝的时候包包的血液会有一些融入到妈妈的血液，导致出现了不相容成分的原因。
第八位在生宝宝的时候妈妈由于受到麻醉，导致肛门附近的肌肉也变得麻痹，在生宝宝过程中由于用力蹬因素会出现大便失禁的情况，当然这也是一种正常的情况，妈妈们也不一定要觉得尴尬。
第七位在生宝宝的过程中，由于胃里的食物停止消化，很多妈妈都会出现恶心以及呕吐的情况，据统计大约有90%的妈妈在生产的过程中都会出现这种情况，你想想当在用力生宝宝的时候，突然就有一个种恶心感，将之前吃的东西全部吐出来了，这还不尴尬吗?第六位在怀孕到最后时刻的时候很多妈妈都会出现便秘的问题，所以在临近生产时医生都会建议准妈妈们多喝水，除了补充羊水外，另外个重要的原因就是防止出现便秘，不然在生产的时候除了会给准妈妈插尿管，对于便秘的妈妈甚至是在肛门上拆入一根管子，简直就是传说中的灌肠啊，想想都尴尬啊。
第五位很多妈妈在进产房以后还没来得及高兴，就被护士开始肛检，肛检其实就是扒开大腿，开始戳肛门，而且每几分钟就要重复一次，这主要是由于了解胎儿的具体位置，检查宫口开情况，这难道不尴尬吗?第四位不管是顺产还是剖腹产为了方便妈妈们排尿，都会给准妈妈插上尿管，你想想，这还在忍着产痛，护士拿着一根管子，插进尿道，都顾不上方不方便了，这得有多尴尬啊!第三位在生产的时候为了方便顺产的时候对会阴伤口进行消毒，以及防止宝宝被感染，很多准妈妈都会被剃光阴毛，自己却无力阻止最隐私的部位被侵犯，这部尴尬吗?第二位在生宝宝的时候由于衣服会对医生给妈妈选择腹部加压的位置产生阻挡，都会要求妈妈们脱光所有衣服，让宝宝能够顺利安全的诞生，这样即使是面对女医生都很尴尬了，如果是男医生，哎呀不说了。
孕晚期尿失禁
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
孕晚期尿失禁
导语：很多的女性都会有孕晚期尿失禁的现象，其实这是一个正常的现象，是因为有些孕妇胎儿成长压迫神经导致的，但是这样也会影响到孕妇的一个生活
很多的女性都会有孕晚期尿失禁的现象，其实这是一个正常的现象，是因为有些孕妇胎儿成长压迫神经导致的，但是这样也会影响到孕妇的一个生活起居，所以说还是需要通过一些方法去缓解和治疗的，下面我们就一起去看看孕晚期的时候女性尿失禁需要注意的一些问题。
上面就是关于孕晚期时候女性尿失禁的一些保健方法，其实这种症状在女性生完孩子之后，是可以得到有效缓解的，所以说平时生活中主要注意一些保健，可以尽量的减少这些尴尬情况，
(1) 嘱咐病人不要憋大泡的尿，要及时的去小便。
(2) 避免出现慢性咳嗽等这些增加腹压的情况出现。
(3) 不要出现便秘，不要过多的增加腹压。
(4) 让她多休息，在运动的时候要适量，不要长期站立，这些可能都会增加腹压，增加膀胱的不适。
(5) 还要保持外阴的清洁。
(6)轻微的尿失禁也不用太焦虑，还有一个方法，比如说你可以在末期的时候，为了增强你盆底肌肉的力量，可以做一下缩肛运动，比如说一天做两次，一天有几分钟。
等分娩以后，再根据尿失禁的程度，我们可以加强盆底的训练，现在也有盆底的门诊，以后再进行训练。
上面就是关于女性孕晚期尿失禁的一个问题介绍，通过了解之后我们发现其实女性出现孕晚期尿失禁是正常现象，而且一般在生完孩子之后，这种现象都可以得到明显的解决，但是平时生活中的护理保健也是需要重视的，
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
产后的难言之隐
产后的难言之隐作者：周锦红来源：《健康博览》 2020年第4期文/ 周锦红副主任医师浙江医院女人生完孩子后，打喷嚏、咳嗽、大笑、大跨步时会漏尿……去医院检查，医生说阴道很松弛，盆底肌力量差，建议去做盆底治疗。
可长辈们却说，女人生完孩子都这样，只是因为月子没坐好。
真的是这样吗？女性千万别把盆底功能障碍不当回事，这不仅会给自己的生活质量带来很大的影响，还会为日后的身体健康埋下隐患。
一个喷嚏、一声咳嗽都会让她们无比尴尬产后40 多天，新手妈妈B 女士在奶瓶堆、尿不湿堆里忙得不可开交。
新冠肺炎疫情攻坚的非常时期，合适的保姆难请，虽然有父母搭把手，但B 女士多数时候还是要亲自上阵，孩子的吃喝拉撒要照顾，自己又要多喝汤汤水水下奶，更让她的崩溃的是，从孕中期就开始出现漏尿问题，因为不经意的一个喷嚏、一声咳嗽，漏尿又“造访”了。
来到医院，她被诊断为女性盆底功能障碍，急切想要治疗难言之隐的她，开始接受盆底康复治疗。
无独有偶，43 岁的Q 女士，孩子都十多岁了，却依然在承受漏尿带来的生活烦恼。
Q 女士曾经跟风与小姐妹跳广场舞，动作幅度稍微大一点，底盘不稳，那里又湿了……因为平时喷嚏、咳嗽时也总会出现“险情”，她连这些小动作都是能憋则憋。
实在忍耐不住的Q 女士来到医院，开始接受盆底康复治疗。
这种“难言之隐”可以通过盆底康复来治疗女性盆底功能障碍表现为排尿、排便、性功能、盆腔支撑功能的异常和慢性盆腔痛。
但凡经历了妊娠、分娩这一特殊生理过程的女性，盆底的肌肉、血管、神经、骨骼都会有不同程度的损伤，盆腔器官脱垂、尿失禁和性功能障碍等盆底功能障碍性疾病的发生率大大增加，严重影响生活质量，尤其是绝经后雌激素水平低的女性问题更为凸显。
广大女性可通过改变不良生活方式、积极治疗慢性腹压增高类疾病（如慢性咳嗽、长期便秘等）或进行盆底肌训练来锻炼盆底功能。
对于无法掌握盆底肌训练，无法坚持自行盆底功能锻炼的女性，可以到医院进行盆底康复治疗。
新妈妈怎么会“尿裤子”
新妈妈怎么会“尿裤子”作者：赵先兰来源：《家庭医学》2012年第09期28岁的王女士丰腴漂亮，有一个3岁的可爱女儿。
一天，她带女儿去逛超市，在收银处付款时，女儿在她身后突然大声叫道：“妈妈，你尿裤子啦！”顿时引来周围一片好奇的目光，令王女士好不尴尬。
这事得从3年前王女士分娩时说起。
当时因生产困难，用了产钳助产，从那以后，她便总有些憋不住尿的感觉。
渐渐地，咳嗽、大笑、打喷嚏，甚至上街行走时，尿液都会不由自主地溢出，运动时则更加厉害。
产后尿失禁新妈妈好尴尬毋庸置疑，荣升为妈妈是一件非常幸福开心的事情，然而，一些新妈妈在享受天伦之乐的同时，也承受着一种难以言说的无奈，常会遭遇“尿裤子”的尴尬。
每当她们咳嗽、大笑时，都会有尿液漏出来，这就是我们常说的产后尿失禁。
大部分尿失禁发生在孕后期和产后4个月内。
患者病初仅在增加腹压（如咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、跑步等活动）时发生溢尿，严重时在休息时也会有尿液溢出。
遗憾的是，绝大多数女性对此认识不足，即便有些不适，也由于是隐私部位而羞于启齿，不愿到医院检查。
由于得不到及时有效的治疗，导致其正常的社会交往及日常活动受到严重影响。
为此，必须对产后尿失禁给予足够重视。
患者应及时到妇产科就诊，通过一些辅助检查，如压力试验、指压试验、棉签试验和尿动力学检查等，排除其他类型尿失禁及尿路感染，进行及时有效的诊治。
为何“尿裤子” 新妈妈很困惑女性盆底肌肉不仅承托和支持众多盆腔脏器，而且参与多项生理活动。
妊娠和分娩是大多数女性都要经历的生理过程，也是造成盆底肌肉损伤与松弛的首要原因。
在分娩过程中随着胎头下降，产道被动扩张，特别是孕妇体重增加过甚、胎儿过大、羊水过多、产程过长、难产以及阴道助产等，使盆底组织极度伸展，若超过盆底组织伸展的生理极限，就会导致盆底肌肉组织松弛萎缩，尿道周围组织对尿道的支撑作用减弱，并使尿道闭合压下降，最终使尿道变短而宽；同时，泌尿生殖隔及浅层肌肉损伤，如会阴深Ⅱ度裂伤，可影响尿道外括约肌的功能。
产后健康知识：产后要注意这些尴尬事儿
产后要注意这些尴尬事儿很多新妈妈产后都表示要一起健身、减重，争取早日变身辣妈，这是一个非常正能量的状态。
不过，刚生产完的妈妈不仅要注意自己身材的恢复，还有一些尴尬的小事儿更需要注意，因为这些尴尬与大小便有关。
1、漏尿准妈妈在孕晚期最深的一点体会就是明明刚从厕所出来，转头又想回去。
其实这个症状不止会在孕期出现，在产后骨盆底的肌肉受创也会让膀胱括约肌失去收紧的能力，当膀胱受到压力的时候，小便就可能溢出。
所以在生产完之后，新妈妈可以做一些缩阴动作，锻炼自己的括约肌和盆底肌。
2、便秘在孕期准妈妈是非常容易便秘的，并且很容易发展为痔疮，就算生产了便秘也是不会轻易放过你的。
妈妈们在生产中消耗了大量的体力，排便的能力也会减弱，加上伤口没有恢复，月子里还在一直卧床休息。
活动量的减少导致直肠蠕动减少，便秘就很容易卷土重来。
所以妈妈们在产后一定要多喝水，多吃蔬菜，这样有助于缓解便秘。
3、便血也许很多妈妈觉得便秘没什么大问题，但说到便血就都会比较害怕。
很多妈妈在产后最害怕听到“血”，因为产后大出血的事情还在时不时威胁着妈妈的生命安全。
但是我们说的便血指的是便便里面带有血丝，或者是有鲜红血滴的情况。
产后便血可以说是一种比价常见的并发症，主要还是因为妈妈们在怀孕期间“多食少动”导致的，加上分娩的时候盆腔压力大导致肛裂等情况。
一般来说是没有什么问题的，但是如果出血量比较大，就需要尽快找医生检查。
新妈妈在刚生完孩子之后，体力和身体的各项技能都是需要时间来恢复的。
千万不要认为产后就是要多躺着休息而一味的什么事儿都不干，其实适当的散步或者轻微运动也是妈妈们恢复健康活力非常好的方法，只是要注意那些大小便的“尴尬事儿”噢！剖腹产的孩子聪明吗？现在人们分娩时选择剖腹产的越来越多，可是却存在这这个担心：剖腹产的孩子聪明吗？由于没有经过挤压的过程，剖腹产的孩子往往会出现智力偏低的情况。
而有的妈妈说，自己的宝宝是剖腹产，但同样很聪明。
的确，这与后台培养液有相当大的联系。
产房里的九大“私密事”
你也可以把这些近乎疯狂的举动归罪于身体内激素的变化：分娩过程中，雌激素和孕激素的水平会发生一些变化，大致和月经前激素变化的模式雷同，因此你的反应也就和经前期综合症很相似。如果你确实有些举动象发疯一样，也不要怪罪自己。医生和护士对这些又喊又叫的产妇已经司空见惯了。
不要以为宝宝在妈妈的肚子里只是被动地等待被推出来，他可是个小勇士，等待了将近10个月，他已经完全准备好了。
头位的宝宝这时候会将下颌向身体方向收紧，聚拢肩膀，蜷起身子，就像一个即将奔赴马拉松赛场的运动员。
两次转身：开始！跑！听到妈妈的信号，宝宝开始启程了。与大多数人的想象不同， 他并不是义无反顾地向下使劲。他很聪明，会先衡量一下自己的大脑袋和妈妈骨盆的大小，看看自己能不能顺利通过。哦，好象不行哦！那就先来个转身吧！宝宝最初是面向侧面的，当他的头进入骨盆时完成第一次转身，当他的头到达骨盆底部的时候，他会慢慢地转向面朝妈妈背部的方向，完成第二个转身动作。
医生和护士会怎样帮助你？
1、问诊：你住进医院后，首先会有医生来给你做检查，询问你开始阵痛的时间？阵痛的间隔？你感觉如何？
2、内诊：然后医生会为你进行妇科检查，看看宫口张开的程度，产道的柔软度，有没有破水等。在接下来的一段时间，医生会不断地进行类似的周期性的检查，以便判断分娩是否进展顺利。
3、胎心监护：如果有需要，会在准妈妈的肚子上绑上胎心监护仪，以便随时监测胎儿的情况，一有问题，马上处理。
分娩前进行肛检的目的在于了解宫口开的情况，以确定进产房的准确时间，一般要开到十几公分。护士们之所以反复肛检，是为了更准确地了解胎儿的位置。很多准妈妈宫口才开到两三指就要求进产房，这其实是没有好处的。在待产室里有家人陪伴，会比产房里方便很多。
尴尬三：你会被剃阴毛
准妈妈：生孩子的时候，下体毛毛要全部剃光。自己的毛毛自己剃还好受点，偏偏是由一个跟自己素昧平生的陌生人代劳。剃得时候，人家还可能会想：这人怎么这么茂密啊 真能把人羞死!
怀孕那些事——孕期不适及应对方法
怀孕那些事——孕期不适及应对方法怀孕应该是一件既痛苦又甜蜜的事情了，痛苦的是要忍受孕期过程中的种种不适，甜蜜的是忍受十月后可以迎来一个新生命的诞生。
不过在孕期过程中出现的种种不适实在是太难受了，不怀孕一次都不知道自己居然会如此“矫情”，这儿不舒服，那儿不舒服，今天头痛，明天恶心。
感觉整个世界都不好了。
所以，作为孕妈和未来孕妈，真诚的发问，怀孕期间的各种不适到底该怎么办呢？孕期不舒服及各种应对方法大集合，不想遭罪的速看哦！1：出现尿失禁很多孕妈们在孕期中最尴尬的一件事莫过于尿失禁了。
打个喷嚏、大笑一次，就会不由自主的出现尿失禁，感觉整个人都体会了一次大型社会性死亡，实在是太尴尬了。
尿失禁是很多孕妇都会出现的问题，是由于胎儿的生长发育使子宫增大，然后压迫到了膀胱，所以膀胱会被不断刺激从而引起尿失禁问题。
同时在孕期中，孕妇的血容量增加也会导致尿液增加，如夜尿增加。
盆腔部位的变化也会导致出现尿失禁现象。
应对方法：在怀孕时，可以通过孕期瑜伽、健身等方式对盆腔进行放松、锻炼，或者可以使用卫生巾、卫生护垫等来排解尿失禁。
也可以通过排空膀胱、减少过度饮水等来解决这类问题。
但如果出现异常的情况，如尿道口出现灼烧感、发热等就要及时前往医院进行检查治疗了。
2：感觉呼吸不畅孕妇在孕期过程中，因为胎儿的生长发育，孕妇会承担额外负担，自身体重也会有一定增加。
所以，对氧气的需求量较大，有时就会有点呼吸不上来的感觉。
应对方法：可以在日常生活中注重适当的运动，提升自身心肺功能。
还可以在饮食上选择含铁丰富的食物，如动物肝脏等。
但如果孕期出现心悸、严重气短问题，就必须及时前往医院进行检查治疗，以此避免危险发生。
3：四肢出现肿胀感孕妇身体上极易出现肿胀问题，其出现的原因主要是孕妇在孕期过程中血容量的增加。
应对方法：如果孕妇出现肿胀后，可以通过足够的休息得到有效的消肿。
平时日常生活中，也要避免过多的站立和行走，避免加重肿胀问题。
4：肋骨出现痛感孕妇怀孕过程中胎儿随之生长发育，会使所有的脏器出现移位，此外肋骨会被动往上推动，继而出现肋骨疼痛。
介绍孕妇打喷嚏尿失禁的原因
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢介绍孕妇打喷嚏尿失禁的原因导语：向大家介绍孕妇打喷嚏尿失禁的原因。
很多孕妇出现一咳嗽或者打喷嚏，尿液竟会漏出来的现象，这样的尴尬在孕妇中并不少见。
孕妇怀着宝宝本来向大家介绍孕妇打喷嚏尿失禁的原因。
很多孕妇出现一咳嗽或者打喷嚏，尿液竟会漏出来的现象，这样的尴尬在孕妇中并不少见。
孕妇怀着宝宝本来已经很不容易啦，还要面临这样的困境。
这到底是怎末回事呢？下面向大家介绍孕妇打喷嚏尿失禁的原因。
武汉市妇幼保健院一项针对孕妈妈的调查显示，多达50%的孕妈妈曾遭遇过“漏尿”的情况，原因是怀孕导致盆底功能受损。
如果能在产后及时根据医生指导进行康复训练，通常只需一两个疗程就能缓解漏尿症状。
但因“不好意思”，产后新妈妈做盆底检查和康复训练的不足三成。
从年初至今，在武汉市妇幼保健院生产的产妇达3500余人，而在产后42天的常规检查中，接受盆底功能检查及愿意做康复训练的刚过千人。
新妈妈中，高达50%的人孕期曾有不同程度的“漏尿”症状。
专家妇科门诊主任曹江霞说，新妈妈出现“漏尿”症状，其实就是压力性尿失禁，这是“盆底病”的早期症状，怀孕期间有尿失禁的是高危人群。
“盆底病”包括压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出等一组疾病。
在女性经历怀孕及生产这一过程中，因体内压力的改变，导致膀胱及周边器官都发生了位移，骨盆底部的肌肉松懈，神经受到损伤。
所以，孕妈妈咳嗽、大笑、打喷嚏时，腹部压力增大时容易出现尿失禁，这是压力性尿失禁的典型症状。
在参与测评的新妈妈中，多数人的盆底肌肉力量仅0-2级，远低于正常的3-5级。
曹江霞说，令人担忧的是，不少新妈妈认为“漏尿”症状不严重，加上涉及到隐私，很少为此就诊，以至于错过早期预防及治疗的机会。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
难言之隐：产后尿失禁
龙源期刊网 难言之隐：产后尿失禁作者：夏志军来源：《大众健康》2013年第08期虽然产后尿失禁多是因为自然产程中，胎儿经过产道时导致骨盆底的肌肉群拉伤所致，但也不代表剖宫产者就不会有尿失禁。
一个阳光明媚的下午，生完宝宝1个月的珍妮，终于能够有空与久违的几位闺蜜聚聚，喝点下午茶。
可是就在大家聊到兴起时，突如其来的一个喷嚏，让珍妮猛然发觉：自己好像又漏尿了！为了避免尴尬，她找个借口迅速赶到厕所，但裤子已经湿嗒嗒的了。
这已经不是第一次了。
产后没多久，珍妮就发现自己大笑或打喷嚏后就会发生漏尿现象。
因为要照顾宝宝，所以珍妮并未在意，以为过段时间就会好了，没想到竟然丝毫没有要减轻的迹象。
珍妮再也没有兴致与朋友聊天了，她匆匆与朋友告别，出门打车赶紧回了家。
相信很多生完孩子的女性都出现过跟珍妮相同的尴尬经历。
这是典型的尿失禁问题。
尿失禁或尿频问题，让高达30%～50%的女性备受困扰，却又羞于就医。
其实，就医治疗，才是根本的解决之道。
尿失禁多发生于产后一周为何打个喷嚏，就会发现尿液不由自主地流出呢？一般而言，在正常情况下，当我们在大笑、打喷嚏、咳嗽或者弯腰时，腹腔内的压力会增加，当压力传递到膀胱时，膀胱内储存的尿液会受到向外挤的压力，此时，骨盆底的肌肉群会适时地收缩，扮演“刹车”的角色，以免尿液外漏。
然而，有些产后妈妈在生产过程中，可能因为胎儿经过产道时造成了骨盆底的肌肉群拉伤或支配肌肉的神经受伤，导致提肛肌、骨盆肌松弛及萎缩，无法正常发挥功能，所以一旦打喷嚏或大笑时，就会有漏尿的情况，也就是大家所说的“产后尿失禁”。
产后尿失禁通常在产后一周内发生，虽然以后症状多会渐渐缓解，但是轻微者可能造成外阴部潮湿瘙痒，严重者有时候会有裤子湿透的现象，会发出一股尿骚味，容易造成个人社交上的困扰！虽然产后尿失禁多是因为自然产程中，胎儿经过产道时导致骨盆底的肌肉群拉伤所致，但也不代表剖宫产者就不会有尿失禁。
因为怀孕期间的激素影响及子宫体积增加，会造成尿液增多，子宫也会扩大而压迫到膀胱、尿道，就会开始有尿失禁的症状。
怀孕遭遇孕期私密话题
如果私处感觉异常或者有什么问题，不仅难以忍受，而且还会使人羞于问诊。但准妈妈若受此类问题的困惑和打扰，又怎能心情舒畅地孕育宝宝呢？那么就让我们就漏尿、尿频和分泌物异常这两个问题，来为准妈妈们分析、支招吧。
打个喷嚏，尴尬就来了遭遇漏尿&尿频
现在我怀孕7个月。每天上班或者是出门的时候，都要在内裤里垫上卫生护垫，怕的就是漏尿的尴尬和难受。本来就总是频繁地上厕所，常常是打个喷嚏或者大笑，或者身体有些震动的时候，就会憋不祝因为毕竟老垫着护垫并不好，我只要在家的时候就不垫，万一‘出来了’就换内裤。而且天气越来越热了，穿得少了，这就更是个问题了。真是挺麻烦也挺别扭的！这是不是因为那部分的神经受到什么压迫了？会不会是我有什么毛病？
Q：第一胎的时候孕期间没有发生漏尿而是在产后发生的。后来通过治疗痊愈了，可是这次怀孕期间就发生了漏尿，这次也能够很好地痊愈吗？
A：骨盆底肌肉经过一次分娩后会受伤，虽说产后在一定程度上能够得到改善和恢复，但是下一次怀孕的时候就很容易出现漏尿的情况。不必担忧，第二次分娩1个月之后，进行有规律的骨盆底肌肉运动，配合医生相关的其他治疗，是很可能得到完全恢复的。
*医生的指点
1、很多人为了治疗阴部骚痒而自行使用市面上销售的一些药品。但这些药品的主要成分一般是保湿剂和表面麻醉药物。如果使用一周后仍没有任何效果，最好还是请医生诊断更加安全有效。
2、护垫或内裤要及时更换。另外，由于护垫选用不慎而出现外阴部起疹或阴dao痒的人也是很多的，所以一定要确认护垫的材质是否适合自己，才可以选用。
3、当发现分泌物物混血、阴部出现不明血迹的时候一定要去看医生。
4、妊娠期分泌物的气味会变大，但是不会很严重。但若成为生活障碍了，就一定要咨询医生了。
女性如何摆脱漏尿的尴尬
女性如何摆脱漏尿的尴尬作者：兰晓雁来源：《家庭医学·新健康》2008年第11期喻敏眼看就要“一朝分娩”了，却出现了每逢大笑之后内裤便要湿一大片的难言之隐。
原本以为生了孩子会好起来，结果事与愿违，孩子都已经能跑能跳了，而难言之隐依然如故。
有时在公园散步，孩子要拉着她一起跳绳，她却只能一脸无奈地坐在长椅上，哄着孩子独自去玩，因为只要跳几下，一股热乎乎的尿流就会沿着大腿“顺流直下”，令她沮丧不已。
喻敏的“难言之隐”，医学称为尿失禁，在成年女性中颇为常见。
调查资料显示，接近一半的女性不同程度地存在此种尴尬，且发病率随年龄的增长而飚升。
何谓尿失禁尿失禁通俗地说就是女人不由自主地漏尿。
原来，人的尿路下段由膀胱和尿道组成，排尿分为贮尿期与排尿期。
贮尿期指尿液在膀胱里的自然充盈过程，又叫做膀胱充盈期；排尿期则指尿液充满膀胱后，刺激膀胱壁上的神经并传入大脑，在大脑的控制下完成排尿的过程。
贮尿排尿之所以能顺利进行，除了神经调控外，两组肌肉起了重要作用，即膀胱逼尿肌与尿道括约肌，只有两者相辅相成，密切协同，才能完成正常的排尿机能。
比如，在贮尿期，膀胱逼尿肌松驰，使其压力低于尿道阻力，尿液便被阻挡于膀胱中，不可能自动流出；一旦进入排尿期，膀胱逼尿肌收缩，压力升高，而尿道括约肌松弛，压力下降，膀胱的压力便大大超过尿道的阻力，尿液的闸门开放而排出。
总之，贮尿和排尿过程依靠膀胱逼尿肌和尿道括约肌的协调运动，只要其中一组肌肉发生了问题，运动就会失去协调性，尿失禁等排尿障碍就应运而生了。
哪些因素可能引起女性这两组肌肉发生问题呢？主要有两个：一个因素是生儿育女，另一个因素则是年龄增长引起的衰老。
就前一个因素而言，怀孕与分娩很容易造成包括这两组肌肉在内的骨盆肌肉以及韧带松弛，致使尿道阻力下降，一旦腹压升高（如大笑、负重、跳跃时），膀胱压力随之骤升，尿道的阻力不足以抵抗膀胱压力，尿就流出来了，这也是产妇尤其是多产妇容易与漏尿结缘的原由所在（60%以上生育过的女性，都经历过尿失禁）。
产后不敢笑,一笑就漏尿
产后不敢笑，一笑就漏尿终于生完宝宝了，本以为可以轻轻松松做个厉害的奶妈，没想到坐月子竟然发生一笑就漏尿这种尴尬事，可是急坏了各位新妈。
首先，你要知道，这并不是你一个人面临的问题，也不是大病，主要和生育有关系。
今天，小编就带各位妈妈们来看看产后漏尿到底该怎么办。
产后为什么漏尿怀孕期间，随着孩子越来越大，会造成盆底肌的过度拉伸，而阴道分娩时，更会是盆底肌被极度拉伸，等分娩后就会容易发生盆底肌松驰等问题，很容易发生尿失禁，即在大笑、咳嗽、打喷嚏时会有尿漏出。
甚至有的妈妈在孕晚期就会出现漏尿的症状。
如何解决产后漏尿问题加强孕期和产后盆底肌肉训练可以预防产后尿失禁和治疗轻度尿失禁，凯格尔运动就是锻炼盆底肌的有效方式。
找到盆底肌做凯格尔运动前，先要找到盆底肌的位置，可通过中断尿尿来找到盆底肌。
即在尿尿中途停止撒尿，这种紧缩尿道的方式，就是收缩盆底肌。
舒适的姿势做凯格尔运动可以坐着，也可以平躺，重要的是必须确保臀部和腹部肌肉放松。
运动步骤先收缩盆底肌5秒(刚开始做时，如果觉得5秒太久，坚持不了，收缩2-3秒即可);然后放松肌肉，休息10秒;重复前面的练习10次，此为一组凯格尔练习，一般一天做3-4组即可。
运动加强当你能够坚持做好前面的凯格尔运动后，可尝试做加强运动，即逐渐增加收缩盆底肌的时间，直到能坚持到10秒，然后坚持收缩10秒放松10秒的凯格尔练习，每天做3-4组。
盆底肌牵拉这是一种在凯格尔运动的基础上增加的肌肉牵拉运动，想像盆底肌是一个真空，收缩臀部，并且(平卧屈双膝)双腿向上抬升向内牵拉，保持这个姿势5秒钟然后放松，这样重复做10次。
如果是一般程度的漏尿，多做这种运动就会得到很大程度上的恢复。
如果漏尿情况比较严重的话，一定要及时就医。
产后,我不要做漏尿女人给30岁未婚女人的忠告
产后,我不要做漏尿女人给30岁未婚女人的忠告尿频、漏尿困扰着不少产后女性，这种在医学上被称为压力性尿失禁的病症，可以通过针对性的运动和合理的调养治愈。
案例：美怡是个追求完美的女人，即使在做了妈妈之后也一样特别关注自己的形象。
刻意妆扮过的她出现在大学同学聚会上，衣着得体，举止优雅，风姿绰约，一如往昔，席间大家谈兴甚欢，仿若回到了青春洋溢的大学时代不过，细心的莹发现，美怡每次大笑后都会面红耳赤地出去一会儿再回来，追问之下，美怡才道明原因：怀孕时她有过尿频和漏尿的症状，开始以为是正常的妊娠反应，生完宝宝后会自愈。
但事实上，美怡生下女儿到现在已经半年，这种情况并没有改善，还经常会漏尿――咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物，只要是腹部用力的动作，内裤就可能会湿一大片，她只得频频地更换卫生护垫。
这种状况令她尴尬又沮丧，认为自己的身体器官开始老化，不再年轻，甚至由此产生了自卑心理。
听了美怡的描述，莹认为这不是生理器官的老化而很可能是一种病症，便帮好友联系了医生。
经过详细问诊及简单的妇科检查，美怡被告之，她患了压力性尿失禁，这是困扰过很多生育女性的病症，不是生理的老化，也并非难以治愈产后易患尿失禁简单地说，尿失禁就是不由自主地漏尿。
正常的排尿分为两个时期：膀胱充盈期――尿液自然的充盈过程；排尿期――在大脑的控制下完成排尿。
尿失禁是膀胱充盈期的异常现象，是一种疾病。
尿失禁的类型有很多，对于生育过的女性而言，最常见的情形是只要有腹部用力的动作(例如咳嗽、大笑、跳跃、弯腰等)使腹压增加，压迫到膀胱就会漏尿，医学称之为压力性尿失禁。
造成压力性尿失禁的因素有生育、年龄、肥胖、妇科手术、便秘或慢性咳嗽等。
对于年轻妈妈而言，导致压力性尿失禁的诱因包括：1女性先天尿路较短，容易尿路感染。
2怀孕期间很容易造成尿道及膀胱颈的肌肉韧带松弛，从而改变了膀胱与尿道的正常位置。
3生产后骨盆肌肉韧带松弛，产后休息不好，过早负重促使膀胱下垂、尿道不正常移位。
尿失禁，难以言说的痛苦和尴尬
专家门诊55尿失禁，难以言说的痛苦和尴尬□ 南京医科大学第二附属医院 主任医师、教授 沈海源在众人面前不敢咳嗽和打喷嚏，也不敢朗声大笑，有的出门时必需用上卫生护垫，这样做却不是为了保持仪态庄重，也不是有洁癖或怪癖，而是因为“一不小心就尿出来”的尿失禁。
尿失禁让很多女性尴尬又难堪，而且经常是猝不及防。
虽然它不像妇科恶性肿瘤能夺人性命，但是也不能小看其对健康和生活质量的影响。
由于尿道解剖结构和所在位置的关系，女性尿失禁发病率比男性高得多。
据统计，45岁以上的女性50%都有不同类型和不同程度的尿失禁，并随年龄增加而递增、加重、反复发生，不仅影响患者工作、学习、与人交往，也给患者造成羞于启齿的痛苦，且容易并发很难治愈的慢性皮炎、慢性湿疹等并发症，需要积极防治。
许多疾病都可引起尿失禁。
由于女性尿道很短，长度仅是同龄男性的1/5～1/3，而且较直，缺乏生理性弯曲防护屏障，无尿道外扩约肌，并与经常存在大量致病微生物的肛门和阴道毗邻，容易受到污染，发生尿道炎和膀胱炎。
膀胱三角区和后尿道发生炎症后，腔壁平滑肌因受炎症剌激发生频繁收缩引起尿频，如不及时治愈，就会发展成无法自控的尿失禁。
由下尿路（尿道和膀胱）感染引起的尿失禁，同时伴有尿痛和尿急。
性活动期和生育期女性发病较多见。
临床发现，引发尿失禁的原因主要有——（1）手纸和阴道分泌物污染。
女性尿道口位于阴道前庭，大小便后如果由后向前擦手纸就会污染尿道口，是妇女下尿路感染主要原因之一。
性活动期妇女容易发生阴道炎，含有大量致病微生物的白带污染尿道口引起尿路感染，是另一常见原因。
【对策】养成由前向后擦手纸的习惯，及时治愈阴道炎，就可防止这类尿路感染，避免出现尿失禁。
（2）月经污染。
月经内含有丰富的营养物质，易导致阴道致病微生物迅速繁殖，月经期机体免疫力又差，稍不注意经期卫生就会发生生殖道炎症和尿路感染。
【对策】杜绝月经期性交，及时更换消毒卫生巾，不到公共浴室洗澡，适当增加营养和休息，多可防患于未然。
尿漏，孕产妇的尴尬
尿漏，孕产妇的尴尬
华平
【期刊名称】《健康生活》
【年(卷),期】2012(000)004
【摘要】身怀有孕悉心呵护为先紫娟怀孩子的初期，头晕、泛酸、恶心等，让她食不甘味。
她还未度过早孕期，又遭遇重感冒。
发烧达28．6℃，身上还长出了米粒般大小的疹子。
【总页数】2页(P16-17)
【作者】华平
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】R714.7
【相关文献】
1.尿漏,孕产妇的尴尬 [J], 华平
2.孕产妇留置双腔尿管气囊注入液量临床研究 [J], 刘爱华;宁德花;綦立霞
3.先兆子痫及其不同程度蛋白尿对\r孕产妇和围生儿结局的影响 [J], 许颖
4.1例膀胱憩室切除术后继发腹泻及尿漏患者的个案护理 [J], 袁婷;谢明;李新艳;伍梦霞
5.滴、漏,尴尬的尿失禁 [J], 曹元成
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
产妇太要强提早出月子为什么容易出现尿失禁
有些产妇，没生孩子前，就是女强人，在生活和事业中都很好强。
生完孩子后，还没有出月子，就开始在家里劳累，干家务、抱孩子、外出购物等等。
听到街坊邻居夸赞，自己还乐滋滋的。
其实，产后女性这样做，很容易损伤本来就很脆弱的盆底肌，造成严重的损伤，乃至出现尿失禁。
在我们临床，就出现过，产妇因为太喜欢孩子，整天抱在怀里，串东家走西家，导致盆底肌出现问题。
因此，产妇在坐月子乃至以后一段时间，少抱孩子，特别是长时间抱着孩子走路，更会加重盆底肌的负担。
此外，产后女性如果抱孩子的时间长了，还会导致手腕疼痛，也就是出现腕管综合征的症状，指尖严重麻木，甚至因无法抓握而受到严重影响。
有些妈妈就问了，小红姐，现在不都是要亲子吗，多和小宝宝互动，整天把小宝宝放到婴儿车里，怎么培养亲情呢？这不是难事，不抱孩子，可以适当的背孩子。
背孩子，对妈妈的盆底肌恢复有好处，可以使得妈妈的颈背部和盆底无须承受不必要的负荷。
背孩子还可以开阔小宝宝的视野，对小宝宝的身体健康和大脑发育也有帮助。
对于产后女性来说，还有一个建议是干家务时，动作不要太快，包括起床、捡拾东西、提拉重物等。
产后女性从地上提拿物品时，要缓慢的进行，先向前迈一步，上半身保持正直，再吸气，在呼气的同时绷紧盆底肌群，后腿屈膝着地，然后再去提拿物品。
坐月子产妇，特别是剖宫产产妇，因为有伤口，起床下地更要特别注意，从床上起身时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张。
如果是仰卧起身，先要在床上转动身体为侧身，肩部前倾屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，腿部从床边移开并坐起来，这样会有效的避免腰部肌肉群的拉伤。
如果因为恢复不好，出现了尿失禁症状，女性朋友也不要着急，更不要找一些土办法来减轻症状。
有些产妇，害怕外出时出现尿失禁症状，就减少喝水，这是不对的。
无论如何，女性都应该多喝水，缺水对于身体的恢复和健康非常不利，喝水越少，膀胱受到的锻炼越少，并且，喝水少会造成尿液浓缩，浓缩的尿液会持续刺激膀胱，容易导致出现急迫性尿失禁，这就意味着，膀胱里尿液很少，女性也感到必须要去厕所，形成一种恶性循环。
哪些不良习惯会导致孕妇漏尿
哪些不良习惯会导致孕妇漏尿
孕期时由于宝宝在肚子里，孕妈的身体会有很多变化。
从一开始的孕前期的难受，到孕后期就会有尴尬。
孕妇漏尿很常见，绝大部分孕妇都有过，严重的甚至是尿失禁。
孕妇漏尿一般因胎儿或是自己生活习惯不良。
①个人卫生没搞好
引起这种情况的原因之一就是因为局部没能保持干净卫生。
本来怀孕之后孕妈妈的抵抗力就比平时低，而且因为怀孕的原因，分泌物也会增多，在这种情况下，如果再不搞好个人卫生，那就难怪会造成感染了。
②喝水少
怀孕后因为膀胱受压迫，孕妈妈上厕所的次数比之前不知道多了多少倍，这对于妈妈来说是非常苦恼的，尤其是晚上，本来睡得好好的或者刚想入睡，突然又想上厕所，结果回来之后就睡不着了。
有些孕妈妈为了减少上厕所的次数，干脆就少喝点水来将就，也有一些孕妈因为上班不方便喝水、不方便上厕所，从而导致感染。
③憋尿
不得不说，每天频繁的上厕所真是烦，关键还不是一天两天的事，有些孕妈妈就少喝点水，有些孕妈妈干脆就憋着，等到实在忍不住了才上厕所。
可这样做的结果就显而易见，另外，膀胱本来是有弹性的，可因为经常憋尿而导致它的弹性下降，那就更憋不住尿了。
“尿不尽”的原因虽然比较简单，但是孕妈妈也要清楚是哪个原因造成的，别傻乎乎的不管不顾或者乱吃药。
孕后期时孕妇漏尿是很正常的事，胎儿需要长大，除了孕妇漏尿，晚上睡觉时有的孕妇也会因为胎儿压迫膀胱经常半夜跑好几趟厕所，只要保持良好心态，生下
宝宝后不要出现比较严重的产后抑郁症，这些生理状况就会慢慢消失。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
尿漏，孕产妇的尴尬
作者：张静
来源：《婚育与健康》2013年第03期
身怀有孕悉心呵护为先
紫娟怀孩子的初期，头晕、泛酸、恶心让她食不甘味。
她还未度过早孕期又遭遇重感冒，发烧达38.6摄氏度，身上还长出了米粒般大小的疹子。
到医院全面检查后，医生建议说，为了优孕、优生，应考虑流掉胎儿。
她满眼噙着泪花，痛心疾首地点了点头。
一年后，她又怀上了宝宝。
老公为此喜不自禁，而她却忧心忡忡，因为她最为牵肠挂肚的是腹中的宝宝会不会又出现什么闪失。
老公为了分散她的注意力，常孩子似的逗得她乐不可支。
在老公、婆婆的悉心呵护下，她的孕期过得愉快、顺利。
先后两次到医院做孕期检查，医生都告诉她，她很符合经阴道自然分娩的生理条件。
她期待着宝宝娩出降生于世的那一天。
溢出尿液难以言说之痛
正当她憧憬着再过两三个月就将做上幸福的妈咪时，却感觉在稍用力咳嗽后便会流出点儿小便。
此后，参加几次孕期保健活动时，她一咳嗽就会不自主地流出尿液。
她一下陷入了紧张和尴尬之中。
“难道，难道腹中宝宝又遇上了什么不测？”她疑惑不解地暗暗想到，焦虑、不安一起向她袭来。
老公忙护送她上医院，面对医生的询问和一个个“不要紧、不要紧”的轻松讲解，她才如释重负，知道了这是不少孕妇都可能出现的特殊情况。
接下来的日子，她坚持每天适度地散步，还时不时地哼上几句。
不知不觉，预产期如约到来。
在医院待产室里，除渐渐加剧的阵痛，尿频尿急也并驾齐驱。
刚解完小便，片刻又想解，但仅仅是那么一点儿。
尿意很急，她用力排解，可又尿不出。
医生安慰而欣喜地提醒她说：“是宝宝即将娩出的先兆，听从医生的指导，做好配合！”她含笑地点了点头。
随着“哇……哇……哇……”爆出的清脆声，她的宝贝平安降生。
产后，她身体状况恢复良好。
小家伙被包在襁褓中，乳燕般的小嘴含着她的乳头，满足地吮吸着甘甜的乳汁，她的心中充满了无限的喜悦，脸上荡漾着幸福的微笑。
就在产后的头几天，那种未用力也没有尿意感觉却又不知不觉排出尿液的情况又来了。
此后，每当她在连续打喷嚏、咳嗽，双手提重物或过久下蹲时，小便都会不经意地自动流出来，运动时还更加厉害，常常弄湿内裤。
“怀上孩子出现尿漏，生孩子后为何还在尿漏？穿着尿湿尿臭的裤子，怎么见人啊？”她越想越感到难堪不已，有说不出的痛楚。
原本开朗的她变得沉默少语，不敢应酬，害怕运动，甚至上班都提心吊胆、轻手轻足，经常还会无缘无故地发脾气。
后来在家人陪同下，她到医院就诊，被确诊为产后尿失禁。
在医生的指导下，她经过1个多月的适度锻炼、调理和调养，才渐渐远离漏尿的尴尬，驱开了布满脸上的愁云。
机体变化一时未能适从
尿漏是人们的俗称，在医学上称为尿失禁。
孕、产妇发生尿漏，主要是由于怀孕和分娩生产而造成的。
女性子宫是孕育胎儿的宫腔，位于盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可因膀胱和直肠充盈程度的不同而改变位置。
正常情况下，膀胱贮存尿液350毫升左右时，方可产生尿意。
怀孕后，尤其是到了怀孕后期，胎儿头部逐渐与孕妇盆骨衔接。
在此期间，孕妇的膀胱会受到增大的子宫挤压，变得小而扁，以致贮存的尿量比非孕时明显减少，排尿次数相对增多，1～2小时即排尿1次。
有的孕妇不但排尿次数增多，还会因发育中的胎儿压迫膀胱，而出现压力性尿失禁。
这种情况的发生，是由于孕妇骨盆底肌肉发育不良，或平时缺乏锻炼，其承托功能低下造成的。
随着子宫的增大，骨盆底肌肉对盆腔内器官如膀胱等的承托，以及自身的收缩、松弛功能都会出现减退，引起没有自主性的尿液流出而发生尿漏。
在产后发生的尿漏，与产妇分娩密切相关。
分娩过程中，宝宝通过产道娩出时，骨盆底肌肉、韧带、神经会出现过度伸张或撕裂，甚至被扯断，从而造成骨盆底肌肉松弛，妨碍膀胱及尿道功能。
如出现持续性咳嗽、便秘等增加腹压的因素，使盆底软组织继续承受向下的压力，即容易造成膀胱、尿道肌肉张力恢复不良而出现尿漏。
患者常在咳嗽、打喷嚏、大笑、运动、双手负重等情况下溢出尿液。
尿漏除了令人身体不适，易引发泌尿系统感染等痛楚外，很容易影响到患者的心理健康。
许多患者因巨大的心理压力，精神高度紧张，焦虑、不安、尴尬、沮丧，不愿参加社交活动等，严重妨碍生活质量。
发生尿漏后，如伴有尿急、尿痛、尿液浑浊等症状，提示有细菌感染，应及时就诊。
防范得法注重调理锻炼
预防孕期和产后尿漏的最好办法，就是做好调理、调养，多参加适度的活动锻炼，增强体质，提高骨盆底肌肉的力量，使其在锻炼的过程中变得紧实，从而避免尿漏的发生，改善尿漏情况。
因此，在怀孕前，要有意识地参加一些体育运动，尤其是每天进行骨盆底肌肉的功能锻炼，即有节奏的收缩肛门和阴道，每日3次，每次30分钟左右，坚持2～3个月。
在怀孕期间和产后，应避免重体力劳动、双手负重和参加强度大的运动。
积极治疗感冒、咳嗽和鼻炎等病症。
多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。
在医生的指导下，可服用补中益气的中药汤剂调理。
妇女产后经过一段时间的调理、调养，随着机体和骨盆底的康复，尿漏的现象会逐渐好转，排尿恢复正常。
但在产后4个月以上仍不能自主控制排尿者，则应到医院诊治，以免影响日后的生活。