大学生职业生涯规划 第3版 第五章 提升个人能力

二、学业管理的方法
第五章 提升个人能力 7
大学生可采用以下 4 个方法来强化自身的学业管理。
1．培养学习兴趣
学业管理，简单来说是指大学生在大学期间对自己的学习生涯进行管理。对学习生涯进行管 理的重点就是学生最基本的任务 — 学习。俗话说，“兴趣是最好的老师”，只有当你对学习产 生兴趣，才会产生驱动力，驱使你去学习、去探索。最开始，在培养学习兴趣的过程中，大学生 可以想想父母对自己的期望、专业领域的良好发展、杰出校友取得的成绩及自身就业优势等，先 从外部获得学习的动力，进而在学习过程中始终保持积极乐观的态度。大学生要善于发现学习的 乐趣，当在学习过程中遇到困难时，不要急于放弃或寻求帮助，而要勇于挑战，享受战胜困难的 成就，久而久之，就会不知不觉地爱上学习，变得勤奋、有毅力，学习效率也会提高。
3．制订学习计划
在确定了学习目标之后，我们应该制订相应的学习计划来实现这个目标。计划一般针对阶段 性目标来制订。
二、学业管理的方法
第五章 提升个人能力 9

4．总结学习方法
正确的学习方法对每个人来说十分重要，以下是一些常用的学习方法，希望对大学生探寻适 合自身的学习方法有一定的帮助。
（1）
（2）
（3）
不料实习还未满一个月，企业的人力资源部门就打电话给学校就业部门，反映蔡 婷婷的问题。原来蔡婷婷在实习期间，担任行政助理岗位，但是她性格极为内向，在 工作中和同事几乎没有交流，因此虽然有扎实的理论基础，但是实际业务中，却只会 生硬地照搬理论知识，将工作处理得一团糟，其他同事都对她意见很大。
在和企业沟通后，学校无奈提前结束了蔡婷婷的实习安排，并安排老师和她谈心。 老师告诉蔡婷婷：“做管理，沟通是一项很必备的能力。但你是一个优秀的学生，实 习失利不算什么，我相信只要提高沟通能力，仍然能有光明的未来。”
（4）
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问题学习法。
目标学习法。
联系学习法。
归纳学习法。
合作学习法。
三、正确规划大学学业
第五章 提升个人能力 10
1．打基础
大学第一年是打牢基础的阶 段。在这个时期，大学生要积极 调整自己的心态，让自己快速适 应大学的新环境；了解大学学习 的特点，以及自己所学专业的培 养计划和就业方向，有意识地提 高自己的专业水平；充分利用好 教室、图书馆、宿舍等学习场所， 认真听好每一门课，脚踏实地学 好基础课。
二、学业管理的方法
第五章 提升个人能力 8
2．确定学习目标
如同前面我们所讲的职业需要设置一个目标，学业也同样需要目标。有一个切实可行的学习 目标可以防止我们在学习过程中产生迷茫。制订学习目标时，可以确定长期学习目标和阶段学习 目标，长期学习目标指大学四年学习期间的总目标，找出自身与总目标之间的差距，然后再按照 本章第三节的目标评估方法来制订阶段性的目标，在大学期间可以以一学期或一学年作为阶段划 分的时限。
目录
第一节 学业管理 第二节 职业能力 第三节 职业素养 第四节 综合能力 第五节 综合素质 第六节 拓展阅读 ——人民健康的保卫者钟南山
一、学业管理的意义
第五章 提升个人能力 6
学业管理则是指为了完成学校的培养计划与目标，以及为了满足社会快速发展带来的对个人 素质的高要求，大学生调动自己的主观能动性，开展自我学习、自我教育、自我发展等的一系列 活动。此外，大学生进行学业管理，还能够培养自身良好的学习习惯，使自己成为一个自律的人。 大学生制订学习计划，也能够使自己有目标、有动力去做某件事情，提高自己的行动能力，为此 后快速进入职场、适应职场打下基础。因此，大学生在校园生活中，一定要养成善于管理自己的 好习惯，每一件事情都要有所规划，不仅是为了更。好地完成学业和找到工作，也是为了成就一 个更好的自己。
2．做规划
大学第二年是承前启后的 阶段。经过一年的学习，绝大 多数大学生已经适应了崭新的 大学生活，并开始规划自己的 学业生涯，明确自己未来的发 展方向。在这个阶段，大学生 还可以通过参加校内各种社团 活动来提高自己的各种能力， 这对以后的求职与就业大有益 处。
3．最后冲刺
要进行实习的一年，是 大学阶段的冲刺期。这一阶 段，对求职的同学而言，应 该多了解并搜集自己准备求 职的公司的相关信息，并且 付诸行动，写好个人求职简 历和求职信，增加与笔试和 面试有关的学习。
2．专业职业能力
专业职业能力是职业能力中的核心能力，指个人从事某个具体的职业时必须具备的能力。作为 大学生，应该提高自己对专业知识的重视程度，稳扎稳打地学好专业基础知识和技能，并时刻关注 与专业相关的最新动态。
一、 职业能力的概念
第五章 提升个人能力 13
3．特殊职业能力
特殊职业能力指在具备专业职业能力的基础上，能够通过一些方法提高职业活动效率和质量的 能力。国外学者通常把这种在一般专业能力领域以外，能对职业活动产生积极影响甚至具有举足轻重 作用的特殊职业能力称为关键能力。特殊职业能力又可分为方法能力和社会能力。
目录
第一节 学业管理 第二节 职业能力 第三节 职业素养 第四节 综合能力 第五节 综合素质 第六节 拓展阅读 ——人民健康的保卫者钟南山
一、 职业能力的概念
第五章 提升个人能力 12
1．一般职业能力
一般职业能力指与各种岗位、各种职业有关的能力，适用于广泛的职业活动，能满足多种职业 的能力需求。一般职业能力通常与人的思维、感知和意识联系在一起，具有抽象性，如观察能力、想 象能力、记忆能力、思维能力等都属于一般职业能力。
【案例思考】
1．优秀的蔡婷婷为什么成绩优异但实习期却惨遭企业淘汰？ 2．站在蔡婷婷的角度，有什么补救办法可以提升个人能力？
启 示
案例中的蔡婷婷虽然成绩优异，但是缺乏沟通能力，因此虽然有丰富的 理论知识，却不能和实践有效结合，无法胜任工作。但是能力也并不是完全 天生的，蔡婷婷在后续可以有意识地提高自己的沟通能力，多学多练，就能 够取得长足的进步。
第五章
提升个人能力
《大学生职业生涯规划（第 3 版）》
【案例导入】
蔡婷婷就读于某大学管理类专业，她品学兼优，多次获得奖学金，是班级里公认 的优秀学生。大四上学期，学校组织全院学生开展实习，不出大家所料，蔡婷婷被推 荐到一家行业头部企业，开始了实习生涯。这无疑是得到了一个好机会，蔡婷婷的际 遇令大家羡慕不已。