保护眼睛、预防近视

预防近视眼的方法：（六三二一一）
“六不要”：不要再直射的阳光下看书；不要再 暗弱的光线下看书；不要躺着看书；不要走着看 书；不要乘车时看书；不要歪着头写字。
“三个一”：一拳；一尺；一寸。
“二 要”：读书写字的姿势要端正；连续看书、 写字、用电脑、看电视一小时后要休息片刻。
“一 操”：眼保健操。
“一锻炼”：体育锻炼。
护眼小常识 预防近视三 字经
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近视眼，看不远； 做事情，不方便。
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温功课，一小时； 停一停，再来看。
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坐车里，睡床上； 要记住，莫看书。
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要防止，不算难； 做起来，要认真。
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读书时，坐端正； 眼距书，一尺远。
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打乒乓，望远近； 勤锻炼，益视力。
结构
原理
预防近视三字经 眼保
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近视眼形成的原因：
环境因素： 一． 视近工作时间长短对近视
发生和发展关系很大。
二． 学习环境光线不足，书本 字体过小，印刷不清。
三． 缺乏保护视力的知识，长 期不良的读书习惯是产生 近视的重要因素。
体质和健康因素： 营养不足或过量与近视的发生也 有一定关系，经常吃甜食。
近视眼还会阻碍青年报考志愿，因目前有一些特殊
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类院校，如军校等，在招生时对视力情况有特殊要
求。因此，考生必须良好的视力才符合报考条件。
3、引起严重并发症
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当近视进一步发展成为高度近视后，容易引发
许多并发症如视网膜脱离、脉络膜、玻璃体病
变等，严重者甚至会导致失明。
打乒乓球可以预防近视
体育锻炼可以增强体质和抗病能力，同时 可以提高眼睛肌肉的调节能力，尤其是球 类运动，眼睛随时都在注视远处和近处的 球，交替望远望近使眼睛疲劳得到恢复， 是预防近视眼简便而有效的方法。
谜底：
谜语：
1、白天开门，晚上关门，仔细看看里面有人。
(打一人体器官）
2、能容天地，难容沙粒。
（打一人体器官）
学习目标：
一．了解眼睛的结构。 1 二．知道近视的成因及其 近视的危害。 三．掌握预防近视的措施和方法。
结构
谜语
结构
原理
预防 预
防近视三字经 眼保
健操 退出
原理
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谜语 预防 健操
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光线暗，不要看； 伤眼睛，损目力。
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阳光下，莫看书； 光太强，眼发花。
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三字经，记心里； 照着做，防近视。
眼保健操
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谜语 预防 操
结构
原理预防Biblioteka 视三字经 眼保健退出退出
珍爱生命，让我们行动起来， 保护好自己的明亮有神眼睛 吧！！！
遗传因素： 若父母或父母一方患有近视，尤 其是高度近视的家庭，其子女得 近视眼的很多。
近视眼的危害：
1、影响学习和心理健康
青少年患了近视前期，通常会看不清楚黑板，
听课注意力不集中，影响了学习的兴趣，久而
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久之造成心理健康问题。
4、可遗传性
如果高度近视可遗传给下一代，形成近视
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眼。
2、影响升学和就业