冬季猝死多发关键重在预防
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喘 急性发 作 。
２ 祆。 ￣， ｝ ｖＵ ￣、 ．
哮喘在冬季高发． 与这一季节呼吸道感染较多有关． 而哮喘病人更容易发生上呼吸道感染以及感冒。 此外． 各
的体型分析， 肥胖者占多数 。 另外． 锻炼还可以提高心肌
－
是可以观察到一些现象的。 某医院对２ ６ ８ 名老年人猝死诱
因进行调查 ． 结果显示：
第一是精神因素． 如精神受到刺激、 过度兴奋与悲伤。
第二是过 度体力活动 ， 如超强度体育锻炼 、 病态状况
下的性生活等。
第三是饮食不当， 如过饱、 过快进食等。
３０药擒与人・ 约健康 相 自我按 摩助你养生
●■
若发生猝死 ． 吸心 跳停止４ 呼 分钟后 ， 大脑 细胞 的能 １
鲨 ＿
㈡
倡导科学文明生活方式 介绍实用养生保健知识
量耗尽， 随即大脑细胞产生不可逆转的损伤 ， 脑细胞死亡 Ｉ
接踵而来。 因此 ． 如能在４ 分钟以Ｉ进行心肺复苏初级急 】１ ８ －
救， 并及时与１Ｏ 急救 中心取得联 系． ２ 使病人得到及时救 ｊ
讲 医释 药 ・ 百病解说
日前 ， 一市 民 在 晨 练 时 突 然 猝 死 ， 有一 位 ７ 还 ０ 岁的 老 人去 市场 买 菜 时猝 死 在公 交车上 ， 次 为人 再 们 敲 响 了冬 季 防猝 死的 警 钟。
冬季猝死多发 朱 ●本 文浩 ／
关 重在预防 键
另外还有寒冷、 饥饿 、 炎热、 气压变化 、 酗酒、 多吸 过
功能 ． 增强心脏 的应激能力． 以适应不同因素的刺激。
种吸人性致敏物、 烟酒、 冷热空气等均可成为哮喘发作的
诱因。 冬天气候寒冷， 干燥， 气中的悬浮物相对较多， 空 而 皮毛、 棉絮等生活用品， 又使过敏原增多。 因此 ． 哮喘病人
应注意避免 以上诱因。 哮喘病人还应注意有无过敏性鼻炎 及时治疗过 敏
１７ 年国际心脏病学会、 ９９ 美国心脏学会以及１７年世 ９０ 界卫生组织 定义的猝死为： 急性症状发 生后即刻或者２ ４ 烟等诱因。 例如有一老年人在 吸烟过程中突然发生剧烈呛咳而 猝死， 查其原 因生前患有冠心病。 近年来 随着高血压 高 血脂的日益低龄化． 猝死患病者也有低龄化趋势。
性鼻炎也是预防哮喘发作 的一个重要 方面。 医生提醒哮 喘患者 ． 身上应 随时带有解除 呼吸道痉挛 的药物 ， 以备
急 用。
老年人生病后一定要及时就诊， 那怕是轻微 的症状也
不要放过。 特别是对心绞痛突然加剧或心律失常 心跳加
速的冠心病患者， 一定要去医院， 或打 １０ ２ 电话求救 。
数并发 患有睡眠呼吸暂停 综合征 ． 因此慢 阻肺严重时一
定要住院治疗。
在日常生活中 应从以下几方面预防猝死 ：
ｊ ． 毒渡 动 ． ■ ： ： 、 １‘ ｌ ＿ ． ．
哮喘病人的猝死主要是 因为病情加重或是突然发病
时， 病人气道内壁肿胀使气道变窄． 病人呼吸困难 所致 。
资料表明． 心脏疾病是引起冬季猝死的最主要原因， 尤其是严重的心 律失常为最常见 ． 比如室性心动过速、 室
性心颤。 而在因心脑血管发生意外被送到医院紧急抢救
冬季引发睡眠呼吸暂停综合征死亡的主要人群是慢 性阻塞性肺部疾病 （ 慢阻肺） 病人． 因为慢 阻肺的患者多
的患者中， 又以７岁左右的老人发生猝死的比例最高。 ０ 大量 资料表明， 在所有自然死亡人群中， 猝死 占１％ Ｏ ３％ 。 ０ 从表面上看， 猝死发生突然． 实际上发生前还 但
小时内发生的意外死亡。 目前大 多数学者倾 向于将猝死
的时间限定在发病１ 小时内。 而世界卫生组织定 为发病后 ６＇ ／， Ｊ 时内死亡者为猝死。
呼吸暂停猝死 ： 并非寿终正
每年冬天都有～些老年人 ． 头天晚上还好好的． 还吃
了饭 ． 可第二天早晨． 家里人却发现他们已经去世了 由于 。 老人 上了年纪 大家都说这是寿 终正寝。 其实． 在这些去 世的老人中， 有不少是因为心力衰竭或呼吸暂停死亡 的。 据 专家分析说 ： 由于冬季天冷、 晚问气温低 ， 容易激 发呼吸道感染 。 感染严重时易导致 呼吸道阻塞 ．３ １鼻处 ： 无气流通过 ， 有人会在睡眠中憋醒 ． 轻者可阻塞１ 秒钟 ． ０ 重者可达１ 分钟以上。 如果超过１ 分钟就可使人在 睡眠 中
０ ≯意 埋譬募 冬天适 当吃点补 品 ． 防止过量摄 取脂肪而引起肥胖。 肥胖会诱发高血压和糖尿病， 间接导
致动脉硬化 ， 构成猝死的潜在病因。 此外． 要避免劳累， 保
持足够睡眠。
４． 褂 诊 ．： 或 蠢 致 Ｚ － ｊ
，
ｊ≮ ＇ ｔ ’ － ｌＩ： ０ ． ｕ， 一
０ 遇事要冷 静对 待． 泰然处 之， 千万不要操 之过 急． 避
免“ 怒则气上” 招致不 良后果。 ， 因为精神刺激易使血液中
儿茶酚胺含量上升． 引起血小板凝集 ． 从而堵塞血管． 发
生猝 死 。
哮喘的发生与过敏体质及环境 的刺激有关。 哮喘病人 的
呼吸道非常敏 感． 多外在 的诱 因都能使 病情加重或 哮 许
摩 头 （ 按摩 头部 具有 畅通任 督 、 １ ） 调和 阴阳、 风止痛 、 祛 键脑 护发 的功 效 。 体方 法： 具 两手五指 屈曲， 前额沿头顶至 枕部推 从
：
４ —５ 次， ０ ０ 如梳 发样 ； 用一手指 端 自 前额 向颈后部 按揉 ３ ５ ； ～遍
百病解说 ・ 讲医释药 ＭＥ ＣＩ ＆ｐ ０ ｛ Ｄｔ ＮＥ Ｅ ＿ ；
猝死。
①死亡急骤 ； ②死 亡出人意料 ； ③自然死亡 或非暴 ，死亡 ， 死得不明不 自。
可以说 ， 猝死每天都有发生 ， 如果做好预防工作 有
很多生命是可以挽救 的。 心脑血管疾病 、 哮喘、 呼吸暂停 等是导致冬季猝死的罪魁祸首． 并提醒 患有以上疾 病的 中老年人在冬季尤其要注意预防。
２ 祆。 ￣， ｝ ｖＵ ￣、 ．
哮喘在冬季高发． 与这一季节呼吸道感染较多有关． 而哮喘病人更容易发生上呼吸道感染以及感冒。 此外． 各
的体型分析， 肥胖者占多数 。 另外． 锻炼还可以提高心肌
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是可以观察到一些现象的。 某医院对２ ６ ８ 名老年人猝死诱
因进行调查 ． 结果显示：
第一是精神因素． 如精神受到刺激、 过度兴奋与悲伤。
第二是过 度体力活动 ， 如超强度体育锻炼 、 病态状况
下的性生活等。
第三是饮食不当， 如过饱、 过快进食等。
３０药擒与人・ 约健康 相 自我按 摩助你养生
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若发生猝死 ． 吸心 跳停止４ 呼 分钟后 ， 大脑 细胞 的能 １
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倡导科学文明生活方式 介绍实用养生保健知识
量耗尽， 随即大脑细胞产生不可逆转的损伤 ， 脑细胞死亡 Ｉ
接踵而来。 因此 ． 如能在４ 分钟以Ｉ进行心肺复苏初级急 】１ ８ －
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讲 医释 药 ・ 百病解说
日前 ， 一市 民 在 晨 练 时 突 然 猝 死 ， 有一 位 ７ 还 ０ 岁的 老 人去 市场 买 菜 时猝 死 在公 交车上 ， 次 为人 再 们 敲 响 了冬 季 防猝 死的 警 钟。
冬季猝死多发 朱 ●本 文浩 ／
关 重在预防 键
另外还有寒冷、 饥饿 、 炎热、 气压变化 、 酗酒、 多吸 过
功能 ． 增强心脏 的应激能力． 以适应不同因素的刺激。
种吸人性致敏物、 烟酒、 冷热空气等均可成为哮喘发作的
诱因。 冬天气候寒冷， 干燥， 气中的悬浮物相对较多， 空 而 皮毛、 棉絮等生活用品， 又使过敏原增多。 因此 ． 哮喘病人
应注意避免 以上诱因。 哮喘病人还应注意有无过敏性鼻炎 及时治疗过 敏
１７ 年国际心脏病学会、 ９９ 美国心脏学会以及１７年世 ９０ 界卫生组织 定义的猝死为： 急性症状发 生后即刻或者２ ４ 烟等诱因。 例如有一老年人在 吸烟过程中突然发生剧烈呛咳而 猝死， 查其原 因生前患有冠心病。 近年来 随着高血压 高 血脂的日益低龄化． 猝死患病者也有低龄化趋势。
性鼻炎也是预防哮喘发作 的一个重要 方面。 医生提醒哮 喘患者 ． 身上应 随时带有解除 呼吸道痉挛 的药物 ， 以备
急 用。
老年人生病后一定要及时就诊， 那怕是轻微 的症状也
不要放过。 特别是对心绞痛突然加剧或心律失常 心跳加
速的冠心病患者， 一定要去医院， 或打 １０ ２ 电话求救 。
数并发 患有睡眠呼吸暂停 综合征 ． 因此慢 阻肺严重时一
定要住院治疗。
在日常生活中 应从以下几方面预防猝死 ：
ｊ ． 毒渡 动 ． ■ ： ： 、 １‘ ｌ ＿ ． ．
哮喘病人的猝死主要是 因为病情加重或是突然发病
时， 病人气道内壁肿胀使气道变窄． 病人呼吸困难 所致 。
资料表明． 心脏疾病是引起冬季猝死的最主要原因， 尤其是严重的心 律失常为最常见 ． 比如室性心动过速、 室
性心颤。 而在因心脑血管发生意外被送到医院紧急抢救
冬季引发睡眠呼吸暂停综合征死亡的主要人群是慢 性阻塞性肺部疾病 （ 慢阻肺） 病人． 因为慢 阻肺的患者多
的患者中， 又以７岁左右的老人发生猝死的比例最高。 ０ 大量 资料表明， 在所有自然死亡人群中， 猝死 占１％ Ｏ ３％ 。 ０ 从表面上看， 猝死发生突然． 实际上发生前还 但
小时内发生的意外死亡。 目前大 多数学者倾 向于将猝死
的时间限定在发病１ 小时内。 而世界卫生组织定 为发病后 ６＇ ／， Ｊ 时内死亡者为猝死。
呼吸暂停猝死 ： 并非寿终正
每年冬天都有～些老年人 ． 头天晚上还好好的． 还吃
了饭 ． 可第二天早晨． 家里人却发现他们已经去世了 由于 。 老人 上了年纪 大家都说这是寿 终正寝。 其实． 在这些去 世的老人中， 有不少是因为心力衰竭或呼吸暂停死亡 的。 据 专家分析说 ： 由于冬季天冷、 晚问气温低 ， 容易激 发呼吸道感染 。 感染严重时易导致 呼吸道阻塞 ．３ １鼻处 ： 无气流通过 ， 有人会在睡眠中憋醒 ． 轻者可阻塞１ 秒钟 ． ０ 重者可达１ 分钟以上。 如果超过１ 分钟就可使人在 睡眠 中
０ ≯意 埋譬募 冬天适 当吃点补 品 ． 防止过量摄 取脂肪而引起肥胖。 肥胖会诱发高血压和糖尿病， 间接导
致动脉硬化 ， 构成猝死的潜在病因。 此外． 要避免劳累， 保
持足够睡眠。
４． 褂 诊 ．： 或 蠢 致 Ｚ － ｊ
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儿茶酚胺含量上升． 引起血小板凝集 ． 从而堵塞血管． 发
生猝 死 。
哮喘的发生与过敏体质及环境 的刺激有关。 哮喘病人 的
呼吸道非常敏 感． 多外在 的诱 因都能使 病情加重或 哮 许
摩 头 （ 按摩 头部 具有 畅通任 督 、 １ ） 调和 阴阳、 风止痛 、 祛 键脑 护发 的功 效 。 体方 法： 具 两手五指 屈曲， 前额沿头顶至 枕部推 从
：
４ —５ 次， ０ ０ 如梳 发样 ； 用一手指 端 自 前额 向颈后部 按揉 ３ ５ ； ～遍
百病解说 ・ 讲医释药 ＭＥ ＣＩ ＆ｐ ０ ｛ Ｄｔ ＮＥ Ｅ ＿ ；
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①死亡急骤 ； ②死 亡出人意料 ； ③自然死亡 或非暴 ，死亡 ， 死得不明不 自。
可以说 ， 猝死每天都有发生 ， 如果做好预防工作 有
很多生命是可以挽救 的。 心脑血管疾病 、 哮喘、 呼吸暂停 等是导致冬季猝死的罪魁祸首． 并提醒 患有以上疾 病的 中老年人在冬季尤其要注意预防。