指甲反映健康_李君
透过指甲看健康［图解］
透过指甲看健康［图解］
指甲暗淡无光有时是衰老的迹象，但是它们也有可能是一些重病的迹象，例如贫血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病和营养不良等。
指甲的大部分呈白色，但周围颜色较暗，这种情况预示着肝炎等肝病问题。
在这张图片中还可以看到手指发黄，这是肝病的另一个迹象。
真菌感染是导致指甲发黄的一个最常见因素。
随着感染不断恶化，甲床有可能会慢慢缩小，指甲变厚、变脆。
黄指甲还可能预示着严重的甲状腺疾病或者牛皮癣等更加严重
的疾病，但是这种情况比较少见。
指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧。
这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。
指甲表面凸凹不平可能是牛皮癣或者炎性关节炎的早期迹象。
牛皮癣是一种皮肤病，1 0%的牛皮癣都是从指甲开始发病。
干燥易碎的指甲经常发生断裂是甲状腺疾病的一种迹象。
如果指甲既易碎，又呈现黄色，则更有可能是真菌感染。
指甲周围的皮肤明显发红，而且出现肿胀现象，是甲襞发炎的迹象。
这可能是狼疮或者另一种结缔组织紊乱导致的结果。
指甲下面出现黑色条纹，应该及早进行检查。
有时候它们可能是由一种最危险的皮肤病――黑素瘤引起的。
咬手指甲可能只是一种老习惯，但是有时它可能是长期焦虑的一种表现，这种现象可通过治疗得到改善。
咬指甲或者撕指甲可能还跟强迫症有关。
如果你无法阻止自己这样做，不妨把这种情况告诉给医生，让他来帮助你。
共9张，显示9张。
从中医角度来讲指甲反映人体的气血健康状况
从中医角度来讲指甲反映人体的气血健康状况从中医角度来讲，指甲是脏腑器官的外容，与脏腑经络有密不可分的关系，可以反映人体的健康状况.现在，美甲成为了一种时尚，爱美女性的指甲总是花花绿绿的，甚至连脚趾甲也有了艺术的灵感，非要让自己的全身漂亮起来不可。
不可否认爱美是所有女性的共同特征，张扬个性，寻找真美不可或缺，但是，在追求美的同时，你是否考虑过自己的指甲健康呢？指甲的构成元素是角质层与蛋白质，是表皮最为基础的结构。
如果人体的脏腑器官失调，气血的运化受到影响，作为肢体末梢的甲床也同样会受到影响，因而指甲的外观也会出现各种变化。
中医理论讲，肝藏血，主筋，爪为筋之余。
因此指甲的健康可以在一定程度上说明气血的功能是否正常。
健康的指甲红润而含蓄，坚韧而呈弧形，并且有光泽而平滑，它的根部呈半月状的灰白色。
压其前端，放开后血色恢复很快，说明气血充足，运行通畅，人体较为健康。
下面我们学一学怎样从指甲上看气血的情况。
比如说，指甲上半月形的灰白色，也叫做月牙儿，一般来说，健康的人的１０个指头上有６－８个月牙儿,如果只有一两个或是没有，则说明气血非常虚弱，可用红参鹿血膏冲温开水服用快速补充人体气血。
比如说，小的时候，不小心指甲里扎了一个刺，就会有一种钻心的疼痛，因为手指上都是有与之相对应的经络，所以就有了“十指连心”的说法。
月牙的形态大小受环境、身体素质的影响很大。
当消化系统出现问题的时候，或者体温变化时，月牙儿也会变化。
传统医学讲究望、闻、问、切，通过观察指甲的颜色、斑点和纹路等变化，可以帮助我们判断身体的健康状况。
有的人指甲表面非常的粗糙，仔细观察，还会发现有一道道的竖纹。
如果这种情况出现的时间很短，而且消失非常快，一般是因为过度操劳、脑力劳动负担过重所致，针对这种情况，要注意劳逸结合。
在日常生活中，我们要经常观察指甲的细微变化，以此来判知自己的健康状态。
健康的指甲是什么状态 指甲可以看出大病预兆
健康的指甲是什么状态指甲可以看出大病预兆理想状态下的甲面应该是无纵横沟纹的。
所以，一旦发现其表面变粗糙，无光泽，甚至出现明显的纵条纹，摸起来感觉沟壑丛生，就可能意味着您的身体最近正处在疲劳状态中，并因此导致了体质虚弱,精神持续疲乏、免疫力下降等问题。
看指甲月牙能辨病是多数人都听说过的，但根据指甲表面的沟纹深浅来了解身体状况，恐怕很多人都不知道！一、健康的指甲是什么状态理想状态下的甲面应该是无纵横沟纹的。
所以，一旦发现其表面变粗糙，无光泽，甚至出现明显的纵条纹，摸起来感觉沟壑丛生，就可能意味着您的身体最近正处在疲劳状态中，并因此导致了体质虚弱,精神持续疲乏、免疫力下降等问题。
止匕外，维生素或微量元素缺乏也会导致条纹竖线。
指甲可以看出大病预兆1、有竖纹：消化不好、营养不良、缺钙不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这种情况如果是短时出现，并很快会消失，通常是由于用脑过度、太过操劳，睡眠不足；解决办法：此时应该争取多些时间进行休息。
如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。
首先是消化系统功能不好，营养不良。
还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙引起的机体免疫力下降。
另外，有些人指甲上出现横纹，多数情况是生病时自然生成的。
解决办法：如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可。
2、有黑色竖纹：肝肾衰弱，体内有毒素中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。
所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。
解决办法：多吃补肝、补肾食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。
3、有蓝色竖纹：肺脏感染或肺炎如果竖纹显蓝色，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
解决办法：多食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
维生素A缺乏也会导致手指甲竖纹出现明显增多，此时可以多吃一些含维生素A多的食物，比如：梨、苹果、枇杷、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜；马齿菜、大白菜、养菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜；绿豆、大米、胡桃仁。
中医-指甲是的元气晴雨表
中医-指甲是的元气晴雨表指甲上的元气晴雨表指甲带来了吗好多女生她美甲一下子把指甲全给挡上了指甲是一个重要的健康诊断的一个窗口所以如果一做了美甲我们就什么也看不到了有谁美甲了你们都还好好那我们基本上都能看来拿出指甲来我们会看到首先指甲上尤其是指甲根部有这么一个东西白色的半月牙看到了吗大家有吗好指甲根部白色的半月牙有好多人说没有有的人确实没有有的人没有是从什么时候没有呢如果你从小就没有这个不作为诊断依据但如果你以前有你发现他现在没有了代表你出问题了这个半月牙学名叫半月痕但是我在跟很多的中医还有营养专家我们在讨论这个问题你看站在营养学的角度他们不讲中医的概念他们也会发现有一些人半月痕是减少的在营养学他们怎么认为呢他们管它叫钙圈反映人的钙或者是蛋白质的含量你钙缺钙了或蛋白质不足了它也容易这个东西减少但是站在中医的角度我们管它叫什么呢管它叫元气泉元气是个什么气人活一口气但这会这个话是减减缩版原版呢叫人活一口真元气人活的是这一口元气所以在易经里面讲元气于人元气对于人来说犹如树之根元气对于人来说就好像那个树的根儿同学们这个树根要是坏了这个树会怎么样树就枯萎了所以根绝则茎叶枯根儿要是绝了茎叶也会枯萎了元气于人犹如树之根根觉则茎叶枯这就是元气所以元气就可以理解为我们的生命动力元气不足了生命弱了各项功能就开始下降了那我们的元气足不足看手掌来怎么知道元气足不足呢你就数数一共几根手指好多人有疑议有人说明明是五根怎么十根一个手五根两个手可不是十根嘛对吧来我们伸出来我们说十个手指你有几个半月痕你来数说一说你一共就两个你们呢八个两个好来我们看在座你看数都不一样有人两个有人三个有人七个有人八个好半月痕多少算元气正常呢在充足的状态呢一般是八个以上八个以上的半月痕十个就比较多了比较多了八个算80分及格你十个算满分那不一定就代表着好我们一会儿来看有人就两个谁是就两个的这几个就两个的就两个的人一般就你都不用去看他的手你就可以判定应该是大拇指对吧一般就两个一般那就是大拇指因为半月痕的减少是先从小指开始少然后依次向大拇指如果你只有两个的时候一般就是两个大拇指了如果只有大拇指有半月含了代表你的元气就已经就相当于底油表烧到底了这就是元气不足了但是元气不足是问题吗在医学上他不是病我们看到这个人他还也没有生病也没有问题但是呢他就会表现出来弱或者容易生病或者生了病以后不容易康复就是抵抗力自愈力会偏弱一些所以大家要了解元气它是一个我们的身体的底子好有人八个以上八个以上谁是八个以上的一个八个八个算两个你也是吗几个十个好厉害好有几个是八个和八个以上的这边有三个这边有吗四个都在这一边这一边怎么都这么弱哎呀这个左右还是不一样好我们来看八个和八个以上的人会怎么样呢我们说相对来说元气偏足但是呢你要留意不一定都是元气片足有另一种可能是火气很旺怎么知道你是元气还是火气呢看颜色元气它的状态是奶白色奶白色亮亮的他就是白的但是有的人他这个不是纯白它是粉白色透着一点红一点粉所以亮白色是元气粉白色是火气记住了它是有点儿红的白红粉白你那是粉白的那就是火气而且呢我们说一个半月痕呢它应该占到指甲的1/6到1/8你看你的你的半月痕是大的还是小的一般都是很小的对吧但是我们会看到有一种人半月痕特别大个甚至占到指甲的1/23这种人你就不用怀疑了建议他去看医生一般属于三高所以这个东西少了是虚过犹不及多了就属于高了也不一定太好所以注意你看刚才我们测一共也就是四个对吧就是四个它算是正常的但不一定正常有可能他们是火气那大多数人都是不足的不足的呢就存在着一个元气不足我们就要养元演员怎么样你看我元瑜伽为什么叫元瑜伽因为元气就是中医认为生命最根本的那种能量所以我们一切的行为都是在保养元气这种保养元气的生活我们管它叫原生态元气的元所以我们就要形成一种养元的生态你练瑜伽要养元气你的吃饭、饮食、作息都要养元气这样人生就越活越年轻越活越有活力但是我们呢一般都是在不停的消耗着元气你就会发现你一年比一年衰一年比一年弱一年比一年老所以我们一定要有一个氧元气的概念那我们也会发现在座有几位瑜伽老师呢来谁是瑜伽老师举手给我看你看你们好几位瑜伽老师瑜伽老师我也是瑜伽老师我教了十五六年课这十五六年来我也培养了几千个瑜伽老师这么多年说实话我发现大多数的瑜伽老师并不健康他们甚至比他的学生都弱气血都虚为什么呢瑜伽老师在教课在跑课这件事儿上其实是比较消耗的你没有感觉吧我说雨多伤气对吧其实瑜伽老师更要命他不光是说话他要做动作吸气双手平举两侧呼气腿外窄乱七八糟啪啪啪练练练甚至有很多孩子坐着倒立还要给你讲来他不能光练他得给你讲坐着倒立还要告诉你注意我们的脊椎要怎么去做我们的骨盆要怎么去舒展我们的腿要跟怎么去摆好这种过程中运动中说话是非常消耗气血的尤其是在倒置的运动中说话倒立啊各种倒立体式那种过程中说话是更加消耗气血的所以你看好多瑜伽老师经常就在这样运动中说话消耗着气血然后呢一般我们在上课的点儿你们留意都是什么点儿中午12点晚上六七点那都是我们正常吃饭的阶段对不对所以你上课的时候有时候就不能去吃饭瑜伽练习又得跟吃饭空开一个小时所以就导致吃饭也没有点儿饮食也没有规律很多人就伤了身体伤了气血所以在言语家特别重视这1.1个好的瑜伽老师一定要学会自我元气的保养并不是说瑜伽把你给搞伤了是你不会保养你这样教课把自己给搞伤了所以我所有园瑜伽的老师都有一个基本功课就是养原装有了养原装的瑜伽练习你的课程就不再是一种消耗的状态了所以元瑜伽的特点元瑜伽的特点就是他要站桩养员养员中来我们有请文昌老师来给大家一起来示范一下养元妆有谁平时站桩吗你看有站桩的对不对好站桩是一个非常好的功夫这个功夫它其实不属于瑜伽的它属于中国的传统的运动法像什么内家拳像什么导引术都站状态有最经典的就是太极拳对不对装法是什么呢装法就是一个氧气调气强壮的过程所以通过站桩慢慢的你的气养足了再去练拳所以这个就不一样了但如果你光打拳不站桩练功就是练拳不练功到老一场空到最后就是虚的所以所有的瑜伽老师、瑜伽人包括我们自己想养元气的一定要站桩我们一起来好好的站一站桩好吧来大家看一下文昌老师的一个状态那首先站桩呢我们掌握先双脚打开与肩同宽装有很多种标音箱里面装法也有很多种这个是最基本的样原装两个角的内侧保持平行好首先吸气脚趾上抬脚趾抬下来激活腿部的经络好呼气脚趾下压平压地板好重心呢就放在我们脚掌上均匀的分布下肢调好了好上肢的状态人有下中上三个状态那下面稳定了我们来看上面中间的位置中间的位置呢有一个细节就是很多人女士容易翘臀翘臀会怎么样呢肚子往前凸腰曲过大导致腰部的肌肉劳损所以你这样站桩你这样就算站的时间再久但是你越久对腰的损伤就越大所以好多女士她是骨盆前倾的练瑜伽练起来会很好看屁屁很翘但是练到一定的阶段会发现哎呀不行腰腰疼形成了腰椎错位了所以一定要把这个状态要调整好骨盆要调正微骨内卷小腹内收保持这个骨盆中正的状态骨盆正了呢脊椎就是直的骨盆不正呢脊椎就是弯的就承受了过度的压力脊椎两边的肌肉就得到紧张他们就放松不下来就形成了肌肉劳损明白所以哈中段尾骨内卷小腹内收保持一个骨盆比较中正的状态好上段呢我们看两肩后窄下沉两个肩后展下沉让你的肩膀跟你的耳垂的距离足够的拉开好多人你要留意他在站桩的时候他习惯性的紧张练动作的时候也是习惯性的紧张紧张时间久了肌肉劳肩膀就肌肉劳损了我们在生活中很多情况下都是这样的好沉下去沉下去沉下去两肩后展下沉这样才是一个正常的状态生活中也是这样这里还有一个细节收下颚有很多人练瑜伽好多好多女生练瑜伽练久了什么动作都是很高傲的练习有没有见过所以他练久了以后很高傲的练习他见谁也都是这个状态因为他习惯性动作所以他就会跟人很有距离感但是我们会发现其实所有的练习都要求我们收下颚真正的大师我们永远去见那些大师们都是人家说着下颚跟你在一个视频线上那很多年轻的老师们都是那样下巴很高所以这样呢状态是不对的所以收下颚大家记住收下颚有一个细节在你收下颚的同时三个点下颚内收但是下颚面不是说挤出双下巴来是下颚面与地面平行好第二个细节头顶的百会穴向上顶有一个往上挺拔拉伸的劲儿这边一收这边一顶颈椎的后侧往后拉往后拉三个三个力来你们先稍微放松一点头部来跟我一起做这个状态收下颚头向上顶颈椎往后拉如果你是站着做这个动作你突然就会发现我怎么变高了这样的话你做这个动作的时候你一直保持这个状态的时候别人会发现也是会觉得你很高其实你没有长个儿是什么高了呢气质高了你把气给吊起来了这个过程中不只是单纯收下颚是收着下颚头往上顶颈椎往后拉三个点你才达到一个最完美的状态好身体的上中下三盘都调好了接下来要产生两个小变化第一吸气双手慢慢的向前平举环抱于胸前抱一个球呼气双腿微微的弯曲弯曲的膝关节呢不超过脚尖这就是一个样原装很简单一点都不复杂对不对但是你看他在做这个的过程中很多人肘关节是向哪呢是斜向下好多人呢他是平你们试一试来把肘关节架平跟你的肩一般高你感觉有什么状态你摸一摸你的肩膀特别紧对吧一会儿你就累了那你放下来呢你的摸一摸的肩膀就没那么紧张了所以这叫沉肩坠肘手的位置呢你看手心的位置基本上在我们肩窝的位置别高过肩别高过肩然后从正侧从正面不要能看到你的拇指拇指不要往外翘拇指收回来从正面不要看到拇指拇指为肺经肺主一身之气好让气内敛手掌是微微的握缘寒空手指微微的弯曲好像中间握了一个圆球就这个状态这叫养颜妆一点都不复杂对吧好这是外形我们要形神兼备外形看到了吧这就是氧原装一直保持十分钟但是我们只是这就这么干站着吧不是它最重要的在于调息呼吸是很重要的所以这个过程中你要学会沉气气沉丹田也就是我们说的腹式呼吸大家平时做过腹式呼吸吗站着养颜装好然后呢当你吸气的时候你的小腹轻微的向外去扩展慢慢的扩展这个气压像一个细细的一条线慢慢的去沉向丹田小腹一点一点的一点一点的向外扩展呼气的时候小腹向内收靠肚子内收的力量把气给挤出来一点一点的挤出去一定要控制好一点一点的挤出去就做这样的呼吸腹式的呼吸这样站桩十分钟这就叫氧原桩每天我们讲早装晚做早晨起来十分钟演员妆记住了吧好记住站完桩以后站完了要收工了来齐把桩收了778腿伸直呼气手掌下压大家注意来这一段儿再来一遍你看吸气把腿伸直呼气的时候你要漂亮一点优美点手手指先转向正前侧好再下压这样压回来压回来怎么压回来呢右手收到肚脐的位置左手收到右手的位置这样先逆时针揉腹九圈左上右下这叫逆时针揉腹九圈揉九遍再反过来顺时针揉腹九圈最后做三遍腹式呼吸结束这就是一个完整的站桩所以元瑜伽的特点就是在瑜伽练习之前先站桩先要氧气把气养足了后面才经得起消耗记住了所以这样的瑜伽练习对瑜伽老师来说是一点不会消耗的所以把装法融入到我们的课程里面去这就我们说的氧原装好谢谢然后记住了吗记住了明天早晨起来大家到这里自觉的院子里面站桩去接接地气好好的站一站桩这会儿是最好的时候记住了好除了提示以外什么学位是养元的呢关元穴你听这个名字关注元气的一个穴位关元穴在哪肚脐附近附近哪里呢肚脐向下三寸三寸三寸怎么量自己的手指并在一起四个手指最宽处这就是三寸好肚脐向下量三寸所以摸你的也就是你的下腹部小腹的位置怎么知道你元气足不足还有一个检测标志就是看你的官元学找准了呢来找主子伸进去摸一摸自摸一下你的关元穴是冷冰冰的还是温暖的凉的元气的标志它是能温循脏腑所以它是有温度的元气是有温度的所以如果元气不足了这个地方冷冰冰这样的人女生就都存在宫寒痛经所以小腹关元的位置一定要让它暖起来如果你是冷冰冰的你就要想办法改善这里的温度怎么让这里暖起来有什么办法吗你最简单的一个方法手搓热对吧手搓热放到里面去暖一暖这叫热传递这里是热的放在这里凉的地方慢慢的这个热量就向冷的地方去传递最终达到一个平衡这就好了这是最简单的一招所以睡前大家学会一个方法睡前至少做三遍手搓热暖官员感觉到不是那么热了再来搓搓热了再来暖至少搓三遍记住了这叫温通官员温养元气这是第一招第二招我们可以用在高级一点的方法IQ艾灸你们会吗再过一两周我们就要系统的学习艾灸是在几届二阶上对吧二阶上所有人都要实操艾灸艾灸一根艾草条点燃去熏考关元穴什么人可要定期去熏考关元穴呢就是你这里冰凉的人定期考一考暖宫改善很多妇科问题这是非常重要的这是艾灸还有一些更简单的方法有一个暖宫神器女生们经常会用到的这个在超市里边都能买到暖宝宝你们用过吗暖宝宝就是把那个那个东西一袋子一撕开它自己会发热对吧后来好多女生用这个东西发现温度改善了确实效果很好后来我在想她既然有温度那再有一些温性的草药会怎么样后来我们就把它做成了任脉贴这两天我看看有没有多余的给你们发一点你们贴一贴贴在这里它有它逐渐的会发热它里面又有暖宫的中草药成分暖宫温补气血的成分这样就很好的所以改善这里的温度是女人养生的一个重要的一个方法好记住了关元学很重要除了穴位我们吃什么可以补元气呢元气丸子哎呀最近元和堂有一款丸子卖的很火几千瓶上来一两天就没了后来我自己说我反复跟他们说要给我留两瓶我要送人结果到最后我一碗都没捞着这个元气丸子好多人好多同学也着急哎呀老师买不着买不着怎么办我们交给大家自己做元气丸子是咱们袁语家的一款小甜品分享给你们那怎么做呢我们首先其实以前分享过一个元气汤不知道大家喝没喝过就用两个东西黑芝麻核桃仁儿这两个东西都好找吧到处都是好黑芝麻一定要炒熟捣碎黑芝麻一定要炒熟捣碎生芝麻吃了以后容易腹泻所以要用炒芝麻一定要捣碎否则你不不容易吸收好第二核桃仁核桃仁就就直接剥开的核桃仁给它捣碎就行黑芝麻粉、核桃仁粉各两勺黑芝麻粉、核桃仁粉各两勺记住了大家喝过开水冲鸡蛋吗你你家里有有个老奶奶的话大体都喝过老奶奶的小偏方口腔口口腔溃疡舌头长疮奶奶就会给你开水冲一个鸡蛋放点芝麻油降熄火特别好但是在这个开水冲鸡蛋的基础上加黑芝麻仁和核桃仁儿就是养元汤你怎么做呢这两这个两种粉各两勺吧鸡蛋一两枚生的鸡蛋一两枚啪打到碗里面这几勺粉也放进去一起搅叫搅搅匀然后开水一定是刚烧开还在沸腾的热水把它冲熟一定是沸腾的水你要担心这个水不开好你上锅给它煮一下一开锅就停把这个东西往里边一撒就熟了熟了以后加两个佐料一是芝麻油加几滴芝麻油也就是说我们说的香油小磨香油芳香形脾它能增加脾胃的吸收之力第二加点盐让它有一点淡淡的咸味儿的口感咸味入肾引元气归肾精元气最终要藏在肾里面这就叫养元汤好多同学喝过那经常这个好多同学来这边上师资班他早餐来不及做太多他就准备这个东西结果发现吃上有的人很快有人334天他的半月痕就长出一个来大家回家可以试一试最简单都是食物你们坚持喝一喝补元气很好的慢慢的气色呀精气神都会好很多这叫养元汤那什么叫元气丸子呢还是这两种用黑芝麻粉跟核桃仁粉各一两黑芝麻粉、核桃仁粉各一两都是粉然后拿蜂蜜调和蜂蜜调和给它和成泥和成面团和成面团这个过程大家应该都会吧你把这个粉蜂蜜和吧和吧和成面团咱们湛卢老师拍过一个小视频回头可以分享给大家或者和成面团以后呢把它搓成丸子这是不是就成丸子了这个丸子里面丸子得有馅儿往这个丸子里边塞上一两粒枸杞外面呢愿意注意大家吃过桂花吗An的桂花这一般在茶叶店网上都有的干的桂花平铺在小盘子上给他往一滚就沾满了桂花香香甜甜特别好秋冬的养生甜品在家你做一点这个东西你给家人们你给家人们每天早餐吃上一两丸子补肝肾养气血又对头发好又对孩子补钙这有很多好处关键它是能补养元气它又都是食物很安全记住了吗蜂蜜都行一般呢我们讲的就是槐花蜜洋槐蜜这是最常见的如果体寒的人因为杨槐蜜偏凉体寒的人呢就可以用枣花蜜基本上没有不适宜人群但是什么人不适合呢上火的人你你想这几样东西黑芝麻、核桃仁都是能榨油的热量很高的所以一般我们要吃就尽量放在早晨不要放在其他的时段吃你要上火就少吃一点别吃太多好。
指甲所反映的身体状况
指甲所反映的身体状况1、顶针甲所谓的顶针甲，就是在指甲上有许多坑坑洼洼的小麻点。
出现了这种现象的指甲往往是银屑病的早期信号，这是一种非常顽固的疾病，对于患者的身心都是巨大的摧残。
目前尚无完全根治的方法。
2、竖纹甲日常生活中，指甲很难保持完全的光滑平整，所以有些细小、透明的竖纹也属于正常现象。
伴随着年龄的增长，指甲的锁水能力会逐步减弱，进而出现通道竖纹，就像脸上的皱纹一样。
但如果年纪轻轻，指甲就出现明显竖纹，甚至形成脊型，可能是长期神经衰弱，机体衰老的象征。
这时就要及时调整自己的生活状态，严重者需及时就医。
3、横纹甲指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。
换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。
一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
指甲横纹多且细者：多见于长期慢性消化系统疾病。
饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
4、指甲上出现白色斑点指甲上出现白色斑点原因有肠胃不适、贫血、营养不良等，白色斑点往往都与疾病有关，所以建议去医院检查一下。
确诊是营养不良还是缺乏微量元素，然后在食物中补充相应营养。
5、指甲薄脆指甲板比较薄脆大多是指甲营养不良引起的，需要补充蛋白质，可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。
6、灰指甲说到灰指甲，所有人都知道他会传染，但是灰指甲不仅仅只是会传染这么简单。
得了灰指甲的人可能患有糖尿病，因为糖尿病患者的抵抗力较差，而且指端末梢循环能力也比较弱，易患脚气，患者很喜欢去抓痒，从而引发继发性感染，所以糖尿病患者得灰指甲的发病率要比普通人高三倍左右。
7、黄指甲指甲变黄、变厚，且生长缓慢，而且还有可能出现指甲根部的外皮缺失，这是一种名为“黄甲综合征”的指甲改变。
这种情况可能预示着呼吸系统疾病，或者是淋巴水肿的相关症状。
8、黑斑甲当指甲出现一条垂直的黑线，并延伸至指甲的两端，而且这条黑线不断地变宽、变黑，很有可能患上恶性黑素瘤。
透过指甲看健康
作者： 石文
作者机构： 不详
出版物刊名： 中国政协
页码： 92-93页
年卷期： 2010年 第2期
主题词： 健康 指甲 运行状态 生命活动 人体 “气” “血” “手”
摘要：中医认为“气”、“血”是构成和维持人体生命活动的基本物质。
在某种意义卜，它们相当于人体的能量。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。
如果气血不足，则脏腑运行状态不佳，容易发生疾病。
但气血不足可以通过身体的一些小细节透露出来，分辨这些小细节有助于预知疾病，保持健康。
“手”的状态就是其中之一。
指甲看健康，一秒看出身体问题
指甲看健康，一秒看出身体问题看到标题大家没想到吧，指甲也是能反应人体健康的，通过观察指甲的大小、形状、颜色就能判断一个人的健康基本状况，甚至还能反映出一些我们还并没有发现的疾病。
今天就整理了一份笔记，总结了常见的指甲出现的问题，下面咱们就一起来看一下~健康指甲：指甲呈现健康的淡粉色，有光泽且均匀，表面光滑，厚度均匀，紧贴甲床，而且也无条纹、剥离，指甲根部有奶白色的月牙。
当然，大家要知道，没有月牙也是正常现象。
但是，如果是在非常短的时间内，忽大忽小，或者是突然消失出现，这时就需要警惕了，保险起见最好去看一下医生。
有竖纹—睡眠不足这种情况一般是因为熬夜、睡眠不足。
就需要正常饮食，调整好作息时间，多注意休息了。
红色竖纹—脾胃虚弱这种状况一般就是因为营养不良，脾胃功能下降了。
这个时候就需要多补充维生素以及微量元素等，并且多注意吃一些健脾养胃的食物。
黑色竖纹—肝气郁结黑色竖纹与红色竖纹还不太一样，这一般是因为压力大，肝气郁结。
需要调整好自己，多放松心情，注意劳逸结合，而疏肝理气可以多喝玫瑰花茶。
有横纹—营养不良指甲有横纹主要是因为营养不良，以及过劳压力大了。
可以通过补充钙、补充维生素A，充分休息，调整好心情来进行调理。
指甲断裂—缺少蛋白指甲断裂主要原因就是肝脏功能太差，缺乏蛋白质所致。
要通过多吃蛋白质含量高的食物和新鲜的果蔬，来补充蛋白质和维生素。
指甲泛白—肝血不足指甲之所以泛白，就是因为营养不良，贫血，肝血虚所致。
这种情况要通过补充维生素b6或者锌质；以及补充铁元素，可以多吃肉类和豆制品。
指甲青紫—肝血淤堵指甲变得青紫，极大可能是因为供血供氧不足，以及肝血淤堵所致的。
平时可以通过经常搓手摩擦、梳理肝气来缓解，也可以泡些玫瑰花茶来喝，因为玫瑰花茶对肝有很好的调理作用。
杵状指—慢性缺氧这种状况出现极有可能是因为慢性缺氧，局部血管扩张，血流增加，心肺功能减低这些境况所致。
如果有这种状况出现，就需要去医院就诊看是否有心肺方面的疾病了。
观指甲知健康中医教你摸透健康脉门
观指甲知健康中医教你摸透健康脉门观指甲知健康中医教你摸透健康脉门[ zxhm ] 于2010-07-24 21:57:31 上帖 [ 发短信 ] [ 表状 ]一个人身体好不好，从她伸出手的那一刻就可以观测到。
健康的人的指甲饱满，色泽明亮，甲上有小太阳，没有乱七八糟的横纹竖纹，而相对来说不健康的人的指甲，则可能出现与此完全相反的症状来。
今天，你不妨伸出纤纤十指，让我们来测试一下健康程度吧。
中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。
所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。
1、指甲的光泽甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。
健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。
一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。
甲泽变亮：甲泽变亮有两种。
一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。
光泽不均：指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。
如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎；如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。
失去光泽：如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等；而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况。
2、指甲的形状百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。
这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题，还比较容易患血液系统疾病。
指甲能反映出人体健康 关键时刻会为健康发言
指甲能反映出人体健康关键时刻会为健康发言现在社会追寻精致的女孩越来越多，一个"精致'可以从发根精致到指甲。
但这却让更多人忽视指甲存在的意义。
中医上讲"强筋健骨'。
作为筋的精华之处在于"爪'，"爪'自然离不开手部各个环节，其中这也包含了手指的指甲部分。
指甲虽然不起眼，但是我们不要小看它的用处，关键时刻它自然也会为健康"发言'。
手指甲本是平滑，外表平而颜色粉红，但假如消失特别状况，那应当警惕起我们身体是否消失了问题。
下面跟随网了解一下吧！第一、指甲消失了竖纹指甲消失竖纹状况多样：常见指甲消失竖纹，很有可能和缺钙有关。
但是指甲消失竖纹很快又消逝的，这种状况有可能是疲惫和睡眠不足有关。
但是假如竖纹始终存在就需要重视起来了!除了缺钙引发竖纹，还有可能是年轻的象征，年纪越大竖纹就越多，而且由于偏食导致的养分不良也会引发竖纹消失。
并且我们要着重重视重大疾病引起的指甲竖纹，例如肝功能特别。
指甲竖纹较多且长期存在，我们就要考虑肝脏阴虚或肝脏供血不足等缘由了。
其次、指甲发生点状凹陷正常的指甲表面应当是平整光滑的，但是假如指甲上消失凹陷的话，很有可能和皮肤疾病有关，比如牛皮癣!它在医学上被称为"银屑病'，是一种慢性且长期的疾病，临床显示有百分之三十甚至以上的牛皮癣病人都消失了指甲损害。
最常见的就是点状凹陷，另外在皮肤上也会有明显的变化，比如消失红斑和鳞状物等等，甚至会遍布全身。
第三、指甲发生汤匙状指甲类似汤匙一样，中间消失了凹陷，而且两边向上翘起，就和我们平常吃饭的勺子一般。
这种状况通常都是缺铁性贫血导致的，不过不是在发病初期消失，而是在贫血发生之后的一段时间才显现出来。
另外缺铁性贫血也会有脸色苍白、浑身无力、头晕等状况消失，假如发觉有以上特别并且指甲变形的话，就需要怀疑缺铁性贫血了。
第四、脆甲症有不少女性都有脆甲症的困惑，患上这种疾病之后，指甲会变得特别脆弱，不仅简单断裂而且还会消失层状的分裂，甚至引发指甲的隆起和脱落。
“中医体检”之观指甲知健康
中医诊断疾病以望、闻、问、切为主，其中“望”为首，舌苔、面色、发质、指甲等等，都是“望”的内容。
中医体检在家做，一“望”而知，防患于未然！“中医体检”之三：观指甲知健康中医很重视查看孩子的指甲，因为通过观看孩子的指甲的形态、质地、色泽，可能会预先辨认出某些疾病的征兆。
孩子五脏的变化，会相应地反映到指甲上来，所以，指甲与舌苔和头发一样，也可以作为了解身体健康状况的一面镜子。
“一叶知秋”，细心的妈妈平时可以注意观察孩子指甲上的微妙变化，观察的重点在指甲的颜色及形状上。
正常状态下，孩子的指甲应该是粉红色的，外观光滑亮泽，指甲周围没有倒刺，指甲的形状呈现弧形。
妈妈可以通过观察孩子的指甲，进而在一定程度上了解到孩子健康的一些情况。
以下这几种指甲情况属于异常，可能存在某些疾病，妈妈可以参考一下，有必要的话，需要妈妈采取相应的对策——·指甲的甲板上出现白色斑点或絮状的“白色云朵”指甲的甲板上出现白色斑点或絮状的类似“白色云朵”一样的纹理，有可能是由于孩子的指甲受到挤压或碰撞，致使指甲根部的甲母质细胞受到损伤所致。
如果是这种情况，随着指甲的生长，白点部位会慢慢上移，在剪指甲的过程中会被剪掉，无需担心。
有的妈妈会说，孩子的指甲出现这种情况并不是外力造成的，因此就很疑惑，会很担心：这种情况是不是说明孩子体内有寄生虫？除了外力损伤之外，孩子的指甲上若有白斑点，可能还有两个原因：一个是缺乏微量元素；另一个就是指甲钙化得不好。
妈妈不放心的话，可以带孩子进行微量元素的检查，然后有针对地补充。
对策·防止外力损伤。
妈妈应注意在孩子玩耍时做好各项保护措施，最好不要让孩子玩开关、柜门等易夹住手部的游戏。
·纠正孩子偏食、挑食的坏习惯。
可以经常给孩子食用一些含钙丰富的食品，如贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉等。
也可以摄入补锌的食品，如牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参、酵母锌等。
指甲：身体健康的晴雨表
２０ ０ ８年
第３ ２卷
・
４ ・ ７
・医学科 普 ・
指 甲： 身体健 康 的晴雨表
吉林 省通 化 市新 岭路 １ 医院 门诊部 （３０ ０ 秦 德 英 ７号 １４０ ）
如灰指 甲等 ； 甲颜 色苍 白， 指 缺乏血色 ， 多 指 甲的形状 、 大小 、 色能够 反 映一个人 的基本 健 泽变成灰 白色 ， 颜 贫血患 者 ， 如果指 甲突然变 白， 常见失 则 康状况 ， 甚至看 出其 潜在 的健 康 危机 ， 而通 过指 甲的光 见于营养不 良， 泽、 纹路 、 斑点等等的变化 ， 则可 以推断 出身体 正在悄 悄 血 、 等急症 ， 休克 或者是 钩 虫病 、 化道 出血 、 消 肺结 核 晚 发生的病 变。为此 ， 有人把 指 甲形象地 比喻 为身体健 康 期 、 肺源性心脏病等慢性疾病 。需要 特别注意 的是 ， 如果 则是肝 硬化 的特征 ； 甲变 黄 ， 指 的晴雨表。你可 以随时随地对 指 甲加 以观察 ， 从而对 身 指 甲白得像 毛玻璃一 样 ，
的人 ， 心脏功能先天性 相对较弱 ， 比较容易发生从 腹部到 出现这种情况 。如果指 甲上有块状或 者条状部位 变亮 ， 腰部， 以及腿 脚等下半身 的疾 病 。如果 指 甲的尖 端平平 而不是整个指 甲 ， 这种情况多 与胸膜炎 、 腔出现积液有 腹 并且嵌进 肉里 面 了 ， 比较容 易发 生神 经痛 、 则 风湿 等疾 关 ， 如果是整个指 甲都像涂 了油一样 ， 得光亮无 比， 变 而
出问题 ， 比较容易患血液 系统疾病 。 还
缺 硅或 者 寄生 虫病 的表 现 ， 而指 甲上 出现 黄 色 细 点 ，
ｃ 指甲颜色 与身体健康。指 甲呈灰色 ， 、 多是 由于缺 则 可能患 上 了消化 系 统 的疾 病 ， 一旦 指 甲上 出现 黑 色 氧造成 ， 如果指甲突然变成灰色 ， 的可能便是患上 了 斑点则要小心 ， 最大 较重者可能是胃下垂、 胃癌 、 子宫癌的 甲癣 ， 初期指 甲边缘会发 痒 ， 而指 甲还会变 形 ， 继 失去光 先 兆 ， 要及 时到 医 院就诊 。
从指甲看身体健康
从指甲看身体健康
从指甲看身体健康——1.营养越好长得越快
从指甲看身体健康——2.心情越好长得越快
从指甲看身体健康——3.年龄越大长得越快，30岁后减慢
婴儿的指甲每星期约生长0.7毫米，随着年龄的增长，成年以后，指甲每周可长1~1.4毫米，但大多数人过了30岁，指甲生长速度会
减慢。
从指甲看身体健康——4.天气-夏天长得快，冬天长得慢
指甲在一年的不同季节生长速度是不同的。
一般夏天指甲长得最快，冬天长得最慢。
从指甲看身体健康——5.经常摩擦长得快
经常摩擦也会使指甲生长速度加快，所以习惯用右手的人，右手指甲比左手指甲长得快，而且手指甲要比脚趾甲生长快3~4倍。
每
个指甲的生长速度并不完全相同，通常是手指越长，指甲长得也越快。
指甲的生长与心情、营养、天气、行为都有一定的关系，如果觉得自己的指甲长得慢，不妨考虑一下以上的几个因素，“对症下药”改善不好的方面。
从指甲就能看出你的健康状况
从指甲就能看出你的健康【2 】状况你应当可能据说过如许的谚语,“眼睛是心灵的窗户”,但是健康又从哪里看得出来呢？经由医学工作者的不懈尽力的试验和长期不雅察,发明“指甲是健康的窗户”.据介绍,你指甲的某些变化可能预示着身材上有某些疾病产生,这里举几个例子：黄甲分解症产生时,平日指甲会增厚,指甲发展变得迟缓.当然,按它的名字,你的指甲往往会变黄.黄甲分解症往往是患有呼吸体系疾病的一个征兆.假如你发明你的指甲是黄色的,但发展正常,也可能是患有糖尿病的一个标志.这是因为糖尿病可导致葡萄糖附着在指甲胶原蛋白,使他们消失黄色.假如你的指甲变黄,并且察觉到患有糖尿病后的一些症状,如口渴或排尿增长,那抓紧去看大夫.另一种关于指甲的症状可能会引起更大的缺点,匙状甲,这种指甲是凹陷的,并且指甲和手指分的很开.你甚至可以滴上一滴液体在上面,它也不会失落下来.这可能与缺铁性贫血,甲状腺功效低下或肝病等疾病有关.有味的是,你的指甲的变化可能是血汗管消失问题的一种迹象.裂片形出血,或称为亚急性心内膜炎的指甲下线状出血,是心脏瓣膜被沾染的征兆.这就相似于有碎片在你的指甲中,但它们现实上是一种血液.另一个关于心脏问题的前兆是杵状指甲,表如今指甲软化,似乎浮在手指表面,而不是被稳固地附着在指甲床上.杵状指甲,手指的一部分可能会变大或消失大面积肿胀,指甲向指床的偏向曲折.固然你可能没有上文提到的关于指甲的这些症状,我信任你不时照样会看到一.两个白点在你的指甲上.像我一样,你可能已经据说这种情形可能是因为身材缺钙,意味着你须要喝更多的牛奶去补钙.其实基本不是这么回事.指甲上有白点这种情形在医学术语上叫做白甲症.在你发明有指甲上有白点这种情形前,可能是几周前指甲受到外部损害所导致的.有时他们是由过敏反响.指甲油或轻度沾染引起的.另一个常见的问题.脆甲症,这是一种常见的指甲老化症状.假如你还不老,（哎呀,我们没有,对不对？）,指甲变脆并不是什么大问题,就像指甲和番笕或水等物资接触时光过长时也不必放心.症结是要留意到,假如在指甲上已经产生的另一些变化,如指甲厚度或色彩的变化.假如你确切发明指甲有显著的转变（厚度和色彩等）,最好去皮肤科大夫那儿检讨,因为10％的皮肤病都跟指甲有关系,如牛皮癣,可能会转变指甲的状况.假如产生在你的指甲上变化有以上这些潜在的前兆,皮肤科大夫可认为您找到答案.日常平凡我们应当如何保养指甲呢？最好养成优越的卫生,按期清洗和剪指甲,假如你发明指甲有任何平常时,不要认为这是正常的情形,抓紧去病院,让大夫给你做个周全的检讨吧,防患于未然！。
指甲及脚甲反映健康状况
指甲及腳甲反映健康狀況指甲是皮膚的附屬品，從皮膚內生長出來，甲是一種細胞，但和頭髮一樣，是死去的細胞，成熟後，便失去細胞核，細胞本身則角化，一層間接一層的推出，變成堅硬的角質，然而，每個人的指甲及腳甲，基本上都能反映他的健康狀況。
我們整個身體的機能都有連貫性，指甲是生長得很活躍的器官，身體有毛病，指甲一定受到影響，指甲是無色的，它能反映甲床的顏色，所以健康的指甲看來應呈粉紅色的。
·出現明顯的直紋：表示工作過勞，睡眠不足，過度用腦，應多爭取休息時間，吸收多些維他命及蛋白質；老年人的指甲出現直紋，一般是正常的。
·出現橫紋：假如你在修甲時並沒有刺激到甲根的話，那表示身體很虛弱，或已在生病，只要吸收充足的營養，待身體復原，指甲應會回復漂亮的色澤。
·指甲變軟或出現白點：主要是缺乏鐵、鈣和休息，使指甲表面出現白點；但整片呈現白色的話，就是灰甲的徵狀了。
·指甲變色：如有腎病、肝病或消化系統出現問題，你的甲床（指甲下面）膚色改變，會透過指甲反映出來，應延醫診治。
但如你是愛美一族，每天都塗甲油，卻沒有好好護理它的話，也會令整片指甲變黃。
·指甲呈黑色：指甲在沒有受傷的情況下，指甲下面呈現黑色，這與黑色素細胞不正常生長有關，有可能是稱為黑色瘤的指甲癌症，必須及早就醫。
但指甲生離甲床，污垢堆積在甲底，也會使指甲看來污黑，這可能是灰甲或其它病狀引起的。
·凹凸不平或變形：修甲時修整過度，剪去過多甲周的軟邊，或過份擠壓甲根，水份容易滲入甲根內，細菌致令發炎變得紅腫，如不加治理，甲根生膿，嚴重者會成甲週炎，映響指甲生長，出現凹凸不平的現象。
此外，指甲受到真菌感染，亦有可能生長不平變形；但指甲增厚及少許變形，也是牛皮癬的徵狀。
·指甲浮腫：患肝病、肺病、腸胃病，或先天性心臟病，都會致使指甲浮腫，又稱棍棒狀指甲，應速就醫。
·灰甲：灰甲其實是甲癬，由真菌感染而起，真菌侵蝕指甲的角質，灰甲的徵狀是呈現白色，霉爛和變形。
从指甲就能看出你的健康状况
从指甲便能瞅出您的健壮情景之阳早格格创做您该当大概听道过那样的谚语，“眼睛是心灵的窗户”，然而是健壮又从哪里瞅得出去呢？通过医教处事者的不懈齐力的真验战少久瞅察，创造“指甲是健壮的窗户”.据介绍，您指甲的某些变更大概预示着身体上有某些徐病爆收，那里举几个例子：黄甲概括症爆收时，常常指甲会删薄，指甲死少变得缓缓.天然，按它的名字，您的指甲往往会变黄.黄甲概括症往往是患有呼吸系统徐病的一个征兆.如果您创造您的指甲是黄色的，然而死少仄常，也大概是患有糖尿病的一个标记.那是果为糖尿病可引导葡萄糖附着正在指甲胶本蛋黑，使他们出现黄色.如果您的指甲变黄，而且收觉到患有糖尿病后的一些症状，如心渴或者排尿减少，那赶快去瞅医死.另一种闭于指甲的症状大概会引起更大的毛病，匙状甲，那种指甲是凸起的，而且指甲战脚指分的很启.您以至不妨滴上一滴液体正在上头，它也不会掉下去.那大概取缺铁性贫血，甲状腺功能矮下或者肝病等徐病有闭.有趣的是，您的指甲的变更大概是心血管出现问题的一种迹象.裂片形出血，或者称为亚慢性心内膜炎的指甲下线状出血，是心净瓣膜被熏染的征兆.那便类似于有碎片正在您的指甲中，然而它们本量上是一种血液.另一个闭于心净问题的预兆是杵状指甲，表示正在指甲硬化，好像浮正在脚指表面，而不是被坚韧天附着正在指甲床上.杵状指甲，脚指的一部分大概会变大或者出现大里积肿胀，指甲背指床的目标蜿蜒.虽然您大概不上文提到的闭于指甲的那些症状，尔疑赖您不时仍旧会瞅到一、二个黑面正在您的指甲上.像尔一般，您大概已经听道那种情况大概是由于身体缺钙，表示着您需要喝更多的牛奶去补钙.本去基础不是那样回事.指甲上有黑面那种情况正在医教术语上喊干黑甲症.正在您创造有指甲上有黑面那种情况前，大概是几周前指甲受到中部伤害所引导的.偶尔他们是由过敏反应、指甲油或者沉度熏染引起的.另一个罕睹的问题.坚甲症，那是一种罕睹的指甲老化症状.如果您还不老，（哎呀，咱们不，对于分歧过失？），指甲变坚本去不是什么大问题，便像指甲战肥黑或者火等物量交触时间过万古也不必担心.闭键是要注意到，如果正在指甲上已经爆收的另一些变更，如指甲薄度或者颜色的变更.如果您真真创造指甲有明隐的改变（薄度战颜色等），最佳去皮肤科医死那女查看，果为10％的皮肤病皆跟指甲有闭系，如牛皮癣，大概会改变指甲的状态.如果爆收正在您的指甲上变更有以上那些潜正在的预兆，皮肤科医死不妨为您找到问案.通常咱们该当何如调养指甲呢？最佳养成良佳的卫死，定期荡涤战剪指甲，如果您创造指甲有所有非常十分时，不要以为那是仄常的情况，赶紧去医院，让医死给您干个周到的查看吧，防患于已然！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
○李君
指甲是头发的“亲戚”
指甲到底是由什么构成的呢?指甲学名为“扁爪”，主要成分是一种叫做“角质素”的蛋白质(即角蛋白)。
跟头发一样，指甲也是由构成皮肤的某些成分变硬后衍生而成的。
但不属于骨头，也几乎不含钙质。
指甲和头发的生长非常相似，都是从根部慢慢长出的。
指甲之所以能形成，主要是因为指甲根部称为“甲根”的东西。
由于指甲的根部隐藏在皮肤中，我们只能看到甲根的一小部分，即在甲根部发白的半月形部分(甲半月，亦称半月痕，俗称小太阳)。
指甲的大部分都是透明的，但半月痕呈白色，它的大小随指甲含水量的多少而变化。
正是因为它含水量较多，所以显白。
另外，指甲中央部分的含水量比半月痕部分少，所以能保持透明，从而可以透过指甲看到粉色的甲肉。
指甲上端脱离皮肤的部分，由于不能从皮肤中摄取水分而变得干燥、泛白且不透明。
这与半月痕前端呈白色的原因正好相反。
夏天剪指甲的次数相对偏多
指甲从甲根开始向指尖生长。
成人手指甲平均生长速度约为0．1毫米／天。
也就是说1个月能长3毫米左右。
然而，指甲的生长速度也并非恒定。
夏天比冬天长得快，白天比晚上长得快。
而且，五个手指的指甲中，食指、中指和无名指的生长速度要比拇指和小指的快。
而脚趾甲中脚拇趾的生长速度最快，但整体速度要比手指甲慢。
在剪指甲的时候，你是否也察觉到了这种不同呢?
指甲有竖纹是病变的预兆?
下面，我们来仔细观察一下指甲。
30~40岁的成年人中，有些人的
如果指尖没有指甲，会怎样呢?罐装饮料的拉环变得难以开启，抓痒也变得不方便。
然而，问题不仅于此。
那些因疾病或意外事故失去了指甲的人，指尖在变得无力的同时，也非常容易出现湿疹之类的症状。
指甲不仅能做一系列繁杂的工作，它较硬的质地也起到了支撑指尖、保护皮肤的作用。
指甲反映健康
82
指甲上可能会出现明显的“竖纹”，这是由于身体机能老化导致的。
即使是同一指尖，不同区域的甲根，制造指甲的能力也不同。
甲根的生长能力呈锯齿状强弱不一的时候，就产生了竖纹。
指甲中出现白色斑点的情况，则是由于指甲在生长过程中，甲根被施加了外力，指甲受创，导致某些成分发生变化。
然而，就算指甲出现竖纹、白斑等现象，也不需要太过担心自己的健康问题。
再者，指甲的一部分甚至整片指甲也会有出现凹痕的情况发生。
在减肥、压力大、健康状况不佳等情况下，甲根制造指甲表里的能力不平衡，就会出现凹痕。
简单地说就是，如果只有一根手指的指甲出现凹痕，那么原因多数都是由外伤或暂时的健康状况不佳而引起的。
但是如果所有的指甲都出现了凹痕，那么也可能是由于内脏功能减弱、贫血等全身性病变导致的。
内服药就能治愈甲癣
最常见的指甲自身病变叫“甲癣”，俗称“灰指甲”。
甲癣是由一种名为白癣菌的真菌入侵指甲内部造
成的感染。
它能让指甲颜色发白、变
黄，甚至变厚、变脆。
用外用药膏治疗已入侵指甲内
部的真菌着实有些难度，所以我
们一般都用内服药治疗。
内服药
中能杀灭白癣菌的成分通过血液
到达甲根，新长的指甲吸收了血
液中传输过来的杀菌成分，渐渐
取代病变指甲，把白癣菌彻底“驱
逐出境”。
“贴肉甲”有百害而无一利
在众多的指甲问题中，有一种
被称为“嵌入甲”，即脚趾甲前端被
皮肤包裹住。
嵌入甲的原因几乎都
是将趾甲剪得过短变成“贴肉甲”而
造成的。
过短的趾甲前端被皮肤压
迫产生疼痛感。
另外要注意的是，脚
拇趾的趾甲生长速度很快，且经常
受到鞋子等外力的压迫，非常容易
变形。
建议将脚拇趾的趾甲前端左
右留长，剪成四方形为佳。
脚拇趾一旦被磕碰或遇到其他
意外状况，会痛得难以行走。
所以，
下次在剪趾甲的时候，千万注意别
剪得太短。
（摘自《科学世界》2010年9月）
83。