最优控制读书报告

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控制计划心得体会

控制计划心得体会

控制计划心得体会控制计划,这四个字听起来好像挺专业挺严肃的哈,但其实啊,它就像是我们生活中的一个小魔法,能让很多事情变得井井有条呢!你想想看,我们每天的生活不就是一场大的控制计划嘛。

比如说,早上起床,你得计划好啥时候洗漱,啥时候吃早餐,啥时候出门,这都是在控制呀!要是没有这个计划,那岂不是乱套啦,说不定脸都没洗就跑出去了,哈哈!工作中也是一样呀,一个项目来了,你得规划好每个步骤,每个阶段该做什么,需要用到哪些资源,要达到什么样的目标。

这就像是给这个项目铺好了一条路,让它顺着你的计划稳稳地走下去。

要是没有这个控制计划,那可能就像没头苍蝇一样乱撞啦。

控制计划就好像是一个导航仪,指引着我们前进的方向。

它能让我们清楚地知道自己在哪里,要去哪里,怎么去。

这多重要啊!没有它,我们可能会在人生的道路上迷路,在工作的海洋里迷失方向。

再打个比方,控制计划就像是一场比赛的战术安排。

运动员们在赛场上要根据战术去行动,才能发挥出最好的水平,赢得比赛。

我们在生活和工作中也是一样呀,有了控制计划,我们才能更高效地完成任务,取得更好的成果。

而且哦,控制计划可不是一成不变的呢!它就像我们的心情一样,有时候也得变一变。

比如说,突然出现了一些意外情况,那我们就得赶紧调整计划呀,可不能死脑筋。

就像出门的时候突然下雨了,那你就得赶紧改变计划,带上雨伞或者找个地方躲雨呀,总不能还按照原来没下雨的计划走吧!控制计划也不是一个人能完成的,它需要大家一起努力。

就像一个团队一起完成一个项目,每个人都要清楚自己的职责,按照计划去行动,大家互相配合,才能让这个计划顺利实施。

所以啊,大家可别小看了控制计划,它可是我们生活和工作中不可或缺的一部分呢!它能让我们的生活更有秩序,工作更有效率。

我们要学会好好利用这个小魔法,让它为我们的生活和工作增添光彩!总之呢,控制计划真的很重要,大家一定要重视起来呀!让我们一起用控制计划这个魔法,让我们的生活变得更加美好吧!。

心理控制方法读后感

心理控制方法读后感

心理控制方法读后感
一。

心理控制这一概念,就像是一把神奇的钥匙,能打开我们内心深处的诸多秘密之门。

读罢相关书籍,感触颇深。

1.1 它让我明白了自我认知的重要性。

很多时候,我们对自己的了解犹如雾里看花,模糊不清。

而真正有效的心理控制,是建立在清晰的自我认知基础之上的。

就好比你要去一个陌生的地方,得先知道自己在哪儿,才能规划出正确的路线。

1.2 再者,书中提到的积极的心理暗示力量巨大。

常对自己说“我能行”“我可以”,久而久之,这种信念会渗透到潜意识里,推动我们去行动,去实现目标。

这就像给内心的小宇宙注入了无限的能量。

二。

2.1 在实践心理控制方法的过程中,并非一帆风顺。

摒弃那些消极的自我对话,可不是一件容易的事儿。

我们习惯了自我批评、自我贬低,要一下子转变思维,需要强大的意志力和持续的练习。

2.2 还有,外界的干扰和诱惑也会打乱我们的心理控制节奏。

周围人的看法、社会的压力,都可能让我们偏离内心的轨道。

2.3 但这也恰恰说明了,心理控制是一场持久的战斗,需要我们时刻保持警惕,坚守内心的阵地。

三。

3.1 总的来说,心理控制方法为我们提供了一种全新的生活视角。

它让我们学会掌控自己的情绪、思维和行为,不再被外界随意左右。

3.2 就像那句俗语说的:“自己的命运自己主宰。

”通过掌握心理控制的方法,我们能够更加从容自信地面对生活的风风雨雨,书写属于自己的精彩篇章。

这本书给了我很多启示和力量,让我在探索内心世界的道路上又迈进了一大步。

最优控制结课心得体会5篇范文

最优控制结课心得体会5篇范文

最优控制结课心得体会5篇范文第一篇:最优控制结课心得体会最优控制结课心得体会最优控制理论的形成和发展和整个现代自动控制理论的形成和发展十分不开的。

在20世纪50年代初期,就有人开始发表从工程观点研究最短时间控制问题的文章,尽管其最优性的证明多半借助于几何图形,仅带有启发性质,但毕竟为发展现代控制理论提供了第一批实际模型。

由于最优控制问题引人注目的严格表述形式,特别是空间技术的迫切需求,从而吸引了大批科学家的密切注意。

非常荣幸今年能够在刘老师班中学习最优控制这门课程,在这门课上,我们了解了最优控制是系统设计的一种方法,研究的中心问题是如何选择控制信号(控制策略),才能保证控制系统的性能在某种意义下最优。

而最优控制是现代控制理论的核心,它研究的主要问题是:在满足一定约束条件下,寻求最优控制策略,使得性能指标取极大值或极小值。

使控制系统的性能指标实现最优化的基本条件和综合方法,可概括为:对一个受控的动力学系统或运动过程,从一类允许的控制方案中找出一个最优的控制方案,使系统的运动在由某个初始状态转移到指定的目标状态的同时,其性能指标值为最优。

这类问题广泛存在于技术领域或社会问题中。

例如,确定一个最优控制方式使空间飞行器由一个轨道转换到另一轨道过程中燃料消耗最少。

最优控制理论是50年代中期在空间技术的推动下开始形成和发展起来的。

美国学者R.贝尔曼1957年提出的动态规划和前苏联学者L.S.庞特里亚金1958年提出的极大值原理,两者的创立仅相差一年左右。

对最优控制理论的形成和发展起了重要的作用。

线性系统在二次型性能指标下的最优控制问题则是R.E.卡尔曼在60年代初提出和解决的。

从数学上看,确定最优控制问题可以表述为:在运动方程和允许控制范围的约束下,对以控制函数和运动状态为变量的性能指标函数(称为泛函)求取极值(极大值或极小值)。

解决最优控制问题的主要方法有古典变分法(对泛函求极值的一种数学方法)、极小值原理和动态规划。

2024年自控力读书心得范本(2篇)

2024年自控力读书心得范本(2篇)

2024年自控力读书心得范本大家好,今天我为大家推荐的书是《自控力》,它的作者是美国斯坦福大学备受赞誉的心理学家凯利.麦格尼格尔教授。

麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学的最新成果,为斯坦福大学继续教育学院开设了一门叫做《自控力科学》课程,告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。

这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服,以及怎样才能抵挡诱惑;诠释了为什么自控力非常有限,以及培养自控力的最佳策略。

迄今为止,这门课程是斯坦福大学历史上最受欢迎心理学课程。

很多参与课程的人称其能改变一生。

暂且不论这门课程是否真的能够改变人的一生,我倒是真的相信较好的自控力可以带来一个全新的生活。

当今社会,大家或多或少存在拖延症、月光族、熬夜族、减肥控、淘宝控、电脑控、手机控、购物狂、工作狂、注意力涣散、抽烟、酗酒等症状,而这些症状在我身上或多或少也存在。

我通过实践这本书中所提供的培养自控力策略,使我的生活有了积极的改变。

比如说,通过做我要做的意志力挑战训练,我的拖延症大有改善。

再比如说,根据意志力波动规律和肌肉模式理论,我调整了工作方法,每天早上把当天的工作按照复杂程度列表,把最复杂和最不易完成的工作放在我意志力最强的时段上午的____点-____点之间来完成,这样做大大提高了工作效率和准确率。

的确很有效。

《自控力》这本书分为10章,每一章都讲述了一个中心概念和它背后的科学原理,以及如何将它应用到你的目标上。

为我们提供了清晰的框架,讲述了什么是意志力,意志力如何发生作用,以及为何意志力如此重要。

什么是意志力?本书给出的答案:意志力实际上就是我要做、我不要和我想要这三种力量。

我要做的力量就是即使你并非心甘情愿,它也会逼你完成必须做的事。

抵制诱惑,改掉不良习惯就是我不要的力量,牢记自己真正想要的是什么,愿意花更多的精力去关注的重要生活目标,就是我想要的力量。

这三种力量协同努力,让我们变成更好的自己。

自控力读书心得

自控力读书心得

自控力读书心得
自控力是一种非常重要的品质,它能够帮助我们在面对诱惑和
困难时保持冷静和坚定。

最近我读了一本关于自控力的书籍,深受
启发和感悟。

首先,书中提到了自控力的重要性。

作者指出,拥有良好的自
控力可以帮助我们更好地管理时间和资源,更好地应对挑战和压力。

这让我意识到,自控力不仅仅是一种品质,更是一种能力,它可以
影响我们的生活和工作。

其次,书中介绍了提升自控力的方法。

作者提到,要提升自控力,首先需要意识到自己的弱点和诱惑,然后制定合理的计划和目标,最后通过锻炼和实践来逐渐增强自控力。

这让我明白,自控力
是可以通过努力和训练来提升的,只要有决心和毅力,就能够取得
进步。

最后,书中还分享了一些成功人士的自控力故事。

通过这些故事,我看到了自控力对于个人成就和事业发展的重要性。

这让我更
加坚定了提升自控力的决心,我相信只要不断努力,就能够取得更
好的成绩和更高的成就。

通过这本书的阅读,我对自控力有了更深刻的理解和认识。


相信,在今后的生活和工作中,我会更加注重自控力的培养和提升,努力成为一个拥有强大自控力的人。

这本书不仅是一本关于自控力
的读物,更是一本关于成长和成功的指南,我会将其中的理念和方
法融入到我的生活中,不断提升自己的自控力,迎接更多的挑战和
机遇。

小学生控制原则心得体会

小学生控制原则心得体会

小学生控制原则心得体会
作为一名小学生,学习并掌握好控制原则是至关重要的。

在平
日的学生生活中,我深刻地感受到了控制原则的重要性,也通过
自己的实践和体验,总结出了一些心得和体会。

首先,要懂得自我约束,控制好自己的欲望和行为。

在学习中,有时自己会被上课讲解中的一个有趣的细节、一个鲜活的例子吸引,开始分心了。

但应该醒目、提醒自己,即时性地回到原先的
学习内容中,通过心理自我约束来控制好自己分心的行为。

其次,在交往中,掌握好控制原则也非常重要。

现在很多学生
都有网络、手机,但这些利好工具如果使用不当,就会成为我们
控制不住的“怪物”,影响到正常的学习和生活。

对此,我们应该
时刻提醒自己,对网络、手机等利好工具使用做到合理、规范,
克制自己的贪婪和冲动,这样才能真正掌控好自己的生活。

最后,我们在控制中还要善于分析、理性思考。

快餐式的生活
常让我们急于求成,我们就会不断陷入一些片面、极端的想法中,从而失去对事件的正确掌控。

所以,学生要善于分析、理性思考。

遇到问题时,要先冷静分析,找到事情的症结所在,然后再思考
解决方案,这样我们才能更好地控制和安排好自己的生活。

综上所述,学生在控制方面要始终自我约束、规范自己的行为和交往,同时具备分析、理性思考的能力。

只有这样,我们才能真正掌控好自己的生活,迈向更加美好的未来。

2024年自控力读书心得范本(2篇)

2024年自控力读书心得范本(2篇)

2024年自控力读书心得范本自控力是每个人都需要具备的重要能力,它不仅能够帮助我们克服困难,抵御诱惑,还能够帮助我们更好地规划和管理自己的生活。

为了提高自己的自控力,我决定阅读一本与自控力相关的书籍,以此来获取更多有关自控力的知识和方法。

在这次读书的过程中,我深刻地感受到了自控力对于个人发展的重要性,并获得了一些实用的方法和技巧。

下面是我对这本书的读后感和一些心得体会。

首先,这本书深入浅出地介绍了自控力的概念和意义。

书中提到,自控力是一种自我管理能力,可以帮助我们抵制外界的诱惑,控制自己的欲望和情绪,进而更好地规划自己的生活。

自控力的重要性不言而喻,它直接关系到一个人是否能够取得成功和幸福。

通过阅读这本书,我对自控力的概念和意义有了更加清晰的认识,也明白了自己为什么需要提升自己的自控力。

其次,这本书还提供了一些实用的自控力训练方法和技巧。

它从不同的角度和层面对自控力进行了深入探讨,并提供了具体的实践方法。

比如,书中介绍了如何设立明确的目标,制定可行的计划,以及如何克服懒惰、拖延和冲动的问题。

这些方法和技巧都非常实用,能够帮助我更好地掌控自己的行为和情绪,并更加高效地进行自我管理。

通过实践这些方法,我发现自己的自控力得到了一定程度的提升,生活也变得更加有秩序和规划。

此外,这本书还涉及了一些心理学和神经科学方面的研究成果,通过科学的实验证明了自控力对个人发展的重要性。

这些实证研究让我深信自控力是可以被训练和提升的,只要我们付出努力,就能够改变自己的自控力水平。

在阅读这些研究成果的过程中,我对自控力的观念产生了一种新的飞跃,我相信只要我愿意付出努力,我就能够提高自己的自控力水平,达到更高的成就和幸福。

最后,在读完这本书后,我还做了一些小结和总结。

我将书中提到的一些方法和技巧整理成了一个清单,并制定了一个提升自控力的计划。

我明确了自己的目标和行动计划,并且坚定地决定按照计划去执行。

这本书让我明白了提升自控力需要一定的时间和长期的坚持,但只要我坚持下去,就一定能够取得好的效果。

自控力读书心得

自控力读书心得

自控力读书心得
《自控力》这本书让我重新审视了自己的生活和行为习惯,也让我意识到自控力对于一个人的成就和幸福感有着重要的影响。

在读完这本书之后,我深刻地体会到自控力的重要性,以及如何通过一些方法和技巧来提升自己的自控能力。

首先,书中提到了自控力对于个人成就的重要性。

作者通过大量的研究和案例分析,证明了自控力对于一个人的学业、事业以及人际关系的影响。

有自控力的人更容易克服困难,更能够坚持不懈地追求自己的目标,从而取得更大的成就。

这让我意识到,要想在生活中取得成功,首先要培养自己的自控能力。

其次,书中提到了一些提升自控力的方法和技巧。

比如,作者建议我们可以通过设立明确的目标和计划来帮助自己更好地控制自己的行为。

此外,作者还提到了通过锻炼、养成良好的生活习惯以及培养自我意识等方法来提升自己的自控力。

这些方法对我来说都非常实用,我会尝试将它们应用到我的生活中,以期提升自己的自控能力。

最后,这本书还让我意识到了自控力对于幸福感的重要性。


者通过研究发现,自控力强的人更容易获得幸福感,因为他们能够更好地控制自己的情绪和行为,从而更好地适应生活的变化。

这让我意识到,要想过得更幸福,首先要提升自己的自控能力。

总的来说,这本书让我对自控力有了全新的认识,也让我意识到了自己在这方面的不足。

我会努力通过学习和实践,提升自己的自控能力,从而更好地适应生活的挑战,取得更大的成就,过上更幸福的生活。

自我控制书读后感

自我控制书读后感

自我控制书读后感
以前我吧,那自控力就像个调皮的小精怪,时有时无。

比如说,我打算晚上看书学习,结果手机往旁边一放,那小视频就像有魔力似的,“嗖”的一下就把我的注意力给勾走了。

就像书里说的,我们总是容易被即时的快乐诱惑,而忘记了长远的目标。

这可太真实了,我就是那个看到糖就走不动道的小孩,哪怕知道吃多了会长胖或者蛀牙,还是忍不住往嘴里塞。

这本书里有好多特别实在的例子,就像讲那些成功人士,他们也不是天生就自控力超强的。

他们也会有想偷懒、想放弃的时候,但是人家厉害就厉害在,能够及时把自己从那种想放纵的边缘拉回来。

这就好比是你在悬崖边溜达,他们能自己刹住车,而我以前就直接掉下去还乐呵着呢。

我印象最深的一点是关于情绪和自我控制的关系。

有时候我控制不住自己的行为,其实是被情绪牵着鼻子走了。

就像和朋友吵架之后,我可能就会暴饮暴食,或者疯狂购物,用这些方式来发泄。

但书里告诉我,这时候其实是可以有更好的选择的,比如深呼吸,先让自己冷静下来,再去分析事情的对错。

这就像是给了我一个魔法棒,让我在情绪的暴风雨里能找到避风港。

书里还提到了一些训练自我控制的小方法。

比如说从一些小事做起,每天坚持早起几分钟,或者每天少看十分钟手机。

我就试着做了做,刚开始真的很难,就像和自己的坏习惯在拔河,两边都不相让。

但是慢慢地,我发现只要坚持那么一小会儿,就会变得容易一点。

这就像是在黑暗里找到了一点光亮,虽然微弱,但是足够给我希望。

《《自控力》读书心得》

《《自控力》读书心得》

《《自控力》读书心得》
《自控力》读书心得。

《自控力》这本书是一本关于自我管理和控制的好书。

作者通过丰富的案例和科学研究,深入探讨了自控力对个人成功和幸福的重要性,以及如何提高自己的自控力。

在阅读这本书的过程中,我学到了很多关于自控力的重要性。

作者指出,自控力是一个人成功的关键因素,它能够帮助我们克服诱惑,坚持目标,以及更好地管理自己的情绪和行为。

而且,作者还提到了自控力对于个人健康和幸福的重要性,指出自控力不仅能够帮助我们更好地管理自己的生活,还能够提高我们的幸福感。

除此之外,书中还介绍了一些提高自控力的方法和技巧。

作者指出,要提高自控力,首先要认识到自己的弱点和诱惑,然后制定合理的目标和计划,并且要有坚定的意志力去执行。

此外,作者还提到了一些心理学上的方法,比如自我暗示和自我激励,来帮助我们提高自己的自控力。

总的来说,通过阅读《自控力》,我深刻地认识到了自控力对
个人成功和幸福的重要性,也学到了一些提高自控力的方法和技巧。

我相信这些知识和技巧会对我的生活产生积极的影响,帮助我更好
地管理自己的生活,提高自己的幸福感。

这本书不仅是一本关于自
控力的好书,也是一本对个人成长和发展有着重要启发的好书。


烈推荐给每一个渴望提高自己自控力的人。

最优控制理论读书报告

最优控制理论读书报告

最优控制理论读书报告第一章 最优控制问题与极大值原理最优控制问题具有广泛性、多样性及重要性,它可以应用到不同的领域中,例如升降机的最快升降问题、防天拦截问题、雷达跟踪问题及生产库存控制问题等等。

通过对这些问题的研究,我们可以看出它们都具有如下共同的特点:(1) 都有一个被控对象。

它通常是由常微分方程组描述的动态模型来表征的,即000(,,),[,]()f xf x u t t t t x t x =∈⎧⎨=⎩ (1.1)其中n x R ∈是状态量,r r u U R ∈⊆是控制量,0[,]f t t t ∈是时间变量,*0:[,],,,n n r f f R U t t R r n Z r n ⨯⨯→∈≤是描述被控对象动态特征的矢值函数,0,f t t 分别是初始和终端时刻,通常0t 为定值,而f t 可为定值,也可待求。

通常假设:对有限时间区间0[,]f t t 给定的任一分段连续矢值函数()r u t U ∈,(1.1)都存在唯一解。

(2) 都要求把被控系统的初态0x 通过控制作用,在某个终端时刻0f t t >引导到某个终端状态()f x t 。

通常要求终端状态()f x t 属于n R 中某个点集S ,S 称为目标集,且:{((),)0,,}p f f S x g x t t g R p n ==∈≤ (1.2) (3) 都有一个容许控制集合。

容许控制集合0[,]f t t U 为0[,]12:{()()((),(),,()),()f T t t r i U u t u t u t u t u t u t == 是定义在0[,]f t t 上的分段连续函数,1,2,,;i r =(),r u t U ∈且把(1.1)的初态0x 在终端时刻f t 引导到目标集S 上} (1.3)(4) 都有一个表征系统品质优劣的性能指标。

由于它是一个依赖控制函数()u t 的“函数”,又称为性能指标泛函或代价泛函。

自控力读书心得与感悟(精品8篇)

自控力读书心得与感悟(精品8篇)

自控力读书心得与感悟(精品8篇)自控力读书心得与感悟篇1这两天读了一本书叫做《自控力》,作者是斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔。

这本书主要通过一些生活中的实例和专业性的实验,为我们讲述了有关自控力的一些知识,对于我这个缺乏意志力和自控力的人来说,获益匪浅。

书中讲述了许多生活中的有关自控力的实例,同时又对我们为什么会失控进行了科学的分析。

告诉我们为什么会缺乏意志力,为什么会在诱惑面前屈服。

此外,作者在书中也告诉了我们一些如何提高自控力、克服拖延、培养良好的生活习惯的方法。

这本书中涉及许多心理学社会学实验,也包含一些有关意志力的挑战,虽然我没有一一参与,但是通过对那些挑战的了解,也了解到自己在自我控制方面有什么不足,让我知道我的问题在哪里,有助于我未来在此书的指导下,能够学会有效的控制自己,拥有强大的意志力。

为了成功自控,你必须知道自己为何失败。

意识到自己多容易失控,并非意味着你是个失败者。

恰恰相反,这将帮助你避开意志力失效的陷阱。

他的研究表明,自诩意志坚定的人反而容易在诱惑面前失控。

认识到自己的意志力缺陷是人之常情。

其实要想战胜自己,成为自控力强人,主要原因还是在于我们的内心,取决于我们看待事物的方法以及提高意志力所采取的方法。

面对意志力挑战,如果我们能采取乐观的心态,放松心情,我就会对诱惑产生更强的免疫力,而如果我们情绪低落,往往我们就会更加屈服于诱惑。

当我们意志力失效时,我们也应该坦然面对,不应太自责。

原谅自己也不失为一种提高自己意志力的一种方法。

拥有强大的意志力,是我们做任何事情能取得成功的保障。

许许多多的成功人士之所以能够取得成功,不仅仅是因为他们能力出众,主要原因是他们从不轻言放弃。

通过读《自控力》这本书,我对意志力有了一个科学的认识,学会了如何运用科学的方法去提高意志力。

我相信,只要我按照书中介绍的方法去锻炼自己的意志力,我一定会取的很大进步,我也就会离成功更近一步。

自控力读书心得与感悟篇2《自控力》是美国的凯利.麦格尼格尔著.王岑卉译,是斯坦福大学广受欢迎的一门心理学课程。

读书与自控力心得体会

读书与自控力心得体会

读书与自控力心得体会读书与自控力心得体会篇1前些日子,买了今年的畅销书,斯坦福大学最受欢迎的心理学课程,凯利·麦格尼格尔所着的《自控力》这本书,我虽然还没有读完,但我实在是忍不住要给大家推荐一下这本书,真的是很棒的书!半个月来,我惊奇的发现,我的变化在不自觉中慢慢的受到影响,改变了自己多年头疼恶习。

我原来好看电视,上网注意力不集中,老是会耽搁事情,对了!我还有严重的拖延症……最近这几天我发现,这些恶习的次数在慢慢的减少,我也惊奇的发现,我居然也找了主宰自己生活的感觉。

这两天每当我,上网看电视时,我总能第一时间意识到,之前就不会,有时候一看不停,就耽搁事情,然后就陷入负罪感的泥沼。

这两天我也会把之前自己一直想干,但老拖着的事情,也干起来,真的就是想到就马上去干。

……总之,这些天的改变让我从新对我的生活有了希望,我不再会自责,不再会后悔,取而代之的是一点点自信心的增加。

现在我忍不住分享下自己的心得,希望对大家有所裨益:1、面对拖延症,我们要想象自己如果做了这个事情该对自己的生活有多么大的改变,这样会提高我们脑中的多巴胺的分泌,然后促使自己去做。

2、面对你不想做的诱惑,(我们首先要做到的是意识到诱惑,我们多数情况下是无意识就掉进陷阱了,然后就会后悔,再就是彻底的放弃自己,又一次次的从新开始,我们先要意识,再就是减少被诱惑的频率,如果你意识到自己被诱惑了,你就告诉自己,把这些诱惑集中放到一个时间段来做,现在不急,等到了那个时候在做,这样你就可以骗骗自己的大脑,减少这个诱惑的多巴胺的分泌,然后真到了那个时间,你自己会不会被诱惑还说不来呢?3、我们要做个乐观的悲观主义者。

就是多自己想要做的事情,未来抱有希望,这样有助于自己不会半途而废,同时还不能就想着自己就一定能够达到目标,有想到万一成功不了怎么办!这样既是警醒自己,也是督促自己,才有可能最后成功。

以上三点,是我目前的感受,我感觉受益终身了,后续有啥想法,还会分享。

自控力分享读书心得

自控力分享读书心得

自控力分享读书心得推荐文章自控力读书心得精选热度:自控力读书心得集锦热度:自控力读书心得体会锦集热度:影响力读书心得分享热度:自控力读书心得2000字热度:自从读了《自控力》这本书之后,我们可以有积极乐观的心态、乐于助人的热情、努力进取的行为,这一切都是通过自身的努力,在改变自己的同时,影响身边的人,感染身边的人,在此分享读书心得。

下面是店铺为大家收集整理的自控力分享读书心得,欢迎大家阅读。

自控力分享读书心得篇1周末,趁着没下雨,跑去超市采购一番。

本来就是简单的几样日用品,但各色促销和新奇的诱惑还是让我超预算回家了。

这是个大多数人非常容易出现的状况,我们原本只是奔着个5块钱的面包进了超市,但结果,我们可能花了150元买了一堆似乎有用的东西返回。

这种消费冲动,就需要通过事先的计划加以控制,即计划在先,严格执行,自我控制冲动消费的情绪。

自控力,即自我控制的能力,指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的正确控制。

广义的自控力指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感,它决定你能否支配自己的成功,你能否支配你的人际关系,你能否支配你的人生走向。

这段来自白文婷编著的《自控力》名词解释,让我从理论的角度去理解,人的情绪与行为之关系,而自控力可以渗透到生活的各个角落。

这本书共分为14个章节。

第一章,重点阐明何为自控力,及其要义重点。

特别提及,没有自控,世界和人就乱套了。

指出,在社会道理方面,我们给予自己最严厉的控制——我们可以控制不了自己减肥,但我们必须守住法律的底线,不去进行攻击性的行为(在自我权益不受破坏的前提下)。

这也应该是自控力的主旨。

近段时间,我们常常听到这样的报道:某人因情绪激动,无缘由的情况下对公交司机大打出手,危及行车安全;某人为图自己舒适,竟罔顾飞行安全,在飞机候机待飞状态下,打开逃生通道,造成飞机航班取消。

这样的情绪难于控制,已经到危机他人安全、侵害他人利益的地步,真是乱套了。

第二章,重点是拥有强大自控力的前提条件,意志力。

2023年自控力读后感(11篇)_3

2023年自控力读后感(11篇)_3

2023年自控力读后感(11篇)自控力读后感1这本书读完,讲真的,在实操方面并没有让我有新的认识,在理论层面,让我更加明白了微信微习惯叫微习惯。

为什么把目标设置的非常非常低,低到你抬抬手就可以完成?因为每个人的意志力资源都是有限的,如果你有心的话,你会发现,每天早起后,上午的时候,人的精力是最好的,下午特别是晚上就会不太好。

这是因为你的意志力在一天的工作中已经消耗的差不多了。

这里就要讲到一本书,名字叫《自控力》,我之前也写过这本书的读后感。

里面重点阐述了关于自控力(意志力)的问题,还给出了怎么提高自控力的总量和怎么回复自控力。

如果你平时打游戏的话,你可以把自控力看做是:蓝,有蓝才可以释放技能。

回到微习惯的话题,为什么目标要小到唾手可完成呢?因为你可以用非常低的成本去完成目标,这样就可以大幅减少你在完成目标上所需要消耗的自控力。

每个人都有自己的舒适圈,如果让你走出舒适圈,是不是很困难,需要很强大的自控力才可以。

为什么人们都非常崇拜那些自律能力特别强的人,就是因为他们自控力强大,可以让自己跳出舒适圈。

但是如果不让你走出舒适圈,而是在舒适圈的边缘,伸出去一只脚,你可以马上收回来,但是只要你每天伸出去一下就可以了。

这样日积月累下来,你再伸出一只脚的时候,就会很轻松,慢慢的你的舒适圈就会扩大。

这,就是微习惯的妙处所在。

赶紧来试一下吧,让我们在舒适圈的边缘,疯狂的试探!自控力读后感2我一直自认为是个拿得起放得下的人。

事实证明我在自我感觉总是偏向良好。

我之前所认为“拿得起”,是我面对未知敢冲敢干,不畏手畏脚;但其实只是无知者无畏,这种匹夫之勇等同于头脑一热的“冲啊”,体现在别人都不敢坐过山车的时候尤为明显。

我之前所认为“放得下”,是我面对失去时能泰然处之,不患得患失;但其实只是我忍气吞声,逆来顺受,在想要而不得的时候酸酸地吟一句“不以物喜不以己悲”,十分阿Q。

在之前的人生选择中,经常用“善”与“恶”、“对”与“错”的二分法来解决问题,而能忍一直被认为是“对”的。

最优控制读书报告

最优控制读书报告

最优控制读书报告学院专业班级姓名学号最优控制理论是现在控制理论的一个重要组成部分。

控制理论发展到今天,经历了古典控制理论和现代控制理论两个重要发展阶段,现已进入了以大系统理论和智能控制理论为核心的第三个阶段。

对于确定性系统的最优控制理论,实际是从20世纪50年代才开始真正发展起来的,它以1956年原苏联数学家庞特里亚金(Pontryagin )提出的极大值原理和1957年贝尔曼提出的动态规划法为标志。

这些理论一开始被应用于航空航天领域,这是由于导弹、卫星等都是复杂的MIMO 非线性系统,而且在性能上有极其严格的要求。

时至今日,随着数字技术和电子计算机的快速发展,最优控制的应用已不仅仅局限于高端的航空航天领域,而更加渗入到生产过程、军事行动、经济活动以及人类的其他有目的的活动中。

最优控制的发展成果主要包括分布式参数的最优控制、随机最优控制、自适应控制、大系统最优控制、微分对策等,可以这样讲,最有控制理论对于国民经济和国防事业起着非常重要的作用。

这个学期开设的最优控制课程,主要介绍的是静态优化,经典变分法以及极小值原理。

对于静态优化的方法,解决的主要是如何求解函数的极值问题;变分法则被用来求解泛函的极值问题;极小值原理的方法,适用于类似最短时间控制、最少燃料控制的问题。

另外,在这些的基础上,我们还学习研究了线性系统二次型指标的最优控制,即线性二次型问题(LQR )。

类似其他的控制理论与控制工程的专业课程,最优控制的基础不但是有关自动化、控制方面的内容,很大一部分可以说是高等数学,以及更加深刻的数学知识和理论。

就这门课程而言,遇到的第一个比较重要的数学命题,就是关于泛函的问题。

在学习泛函之前,我们都对于函数的定义非常清楚,简而言之,泛函就是“函数的函数”。

在动态系统最优控制问题中,其性能指标就是一个泛函,而性能指标最优即泛函达到极值。

以如下方式表示泛函,[()]J J X t =那么求解泛函极值的问题,就是让()J X 在*X X =处有极值的必要条件是对于所有容许的增量函数X δ(自变量的变分),泛函()J X 在*X 处的变分为0: *(,)0J X X δδ=为了判别其为极大还是极小,就需要计算其二阶变分2J δ。

自控力读后感

自控力读后感

自控力读后感自控力是人们在日常生活中经常遇到的一种能力。

在人类的进化过程中,自控力发挥了至关重要的作用。

自控力可以帮助我们更好地抵制诱惑,控制冲动,从而更好地实现个人目标。

最近,我阅读了一本关于自控力的书籍,对于自控力有了更深入的理解。

下面我将分享一下我的读后感。

书中首先介绍了自控力的重要性,指出自控力是成功的关键因素之一。

无论是工作还是学习,都需要一定的自控力才能取得好的成绩。

自控力可以帮助我们更好地管理时间,合理安排任务,避免拖延和浪费。

同时,自控力还可以帮助我们处理压力和困难,保持积极向上的心态,从而更好地应对挑战。

书中还介绍了一些增强自控力的方法和技巧。

其中最关键的一点就是培养良好的习惯。

良好的习惯可以让行为变得规律有序,减少无意识的冲动行为。

例如,每天定时锻炼身体、保持良好的作息习惯、养成读书的习惯等。

通过坚持这些良好的习惯,可以增强自控力,让自己更加自律和有条理。

书中还提到了诱惑与自控之间的斗争。

生活中充满了各种各样的诱惑,例如美食、网络娱乐、购物等。

这些诱惑会使我们产生冲动,降低自控力。

但是,通过训练和意识的培养,我们可以抵制这些诱惑,保持自控力。

例如,可以设定目标和奖励机制,建立意识上的抵制力等。

读完这本书,我对自控力有了更深刻的认识。

自控力不仅是一种个人能力,更是一种心理素质。

通过提高自控力,我们可以更好地掌控自己的人生。

在工作和学习中,自控力可以帮助我们更好地管理资源和时间,提高工作效率。

在个人生活中,自控力可以让我们健康生活、保持积极心态。

自控力还可以帮助我们克服各种困难和挑战,实现个人成长和进步。

通过阅读这本书,我也发现了自己在自控力方面的一些不足。

我发现自己在面对诱惑时,常常难以抵制,容易陷入冲动之中。

为了改善这个问题,我开始尝试制定一些具体的计划和目标,并设定奖励机制来增强自控力。

同时,我也在逐渐培养自己的良好习惯,例如每天早起读书、减少手机使用时间等,来提高自己的自律性。

自动控制原理读后感

自动控制原理读后感

自动控制原理读后感这书里讲的那些自动控制的知识,就像是给我打开了一个全新的世界。

以前我可从来没想过,我们生活中的好多东西都是靠自动控制在默默运作呢。

比如说家里的空调,它能根据室内的温度自动调节制冷或者制热,让我们始终处在一个舒适的环境里。

还有那智能电饭煲,能精准地控制煮饭的时间和温度,煮出来的米饭香喷喷的。

原来这些看似平常的东西背后,都有着这么神奇的自动控制原理在发挥作用。

书里提到的那些控制系统的模型,一开始真把我给绕晕了。

什么开环控制、闭环控制,还有各种传递函数,感觉脑袋都要炸了。

当我耐着性子一点点去琢磨,去理解,慢慢地就好像找到了一些门道。

就像是在迷雾中摸索,突然看到了一丝光亮,那种感觉真的太棒了!我发现自动控制原理其实和我们的生活也有很多相似的地方。

比如说我们想要实现自己的目标,就像是一个控制系统要达到预期的输出。

我们得不断地根据实际情况调整自己的行动,就像控制系统中的反馈环节一样。

如果没有及时的反馈和调整,很可能就会偏离目标啦。

还有哦,学习自动控制原理的过程中,我也深刻体会到了理论和实践相结合的重要性。

光知道那些公式和定理可不行,得真正去动手做实验,去模拟那些系统,才能真正理解其中的奥妙。

这就好比我们知道了很多大道理,但是如果不去亲身经历,不去实践,那也只是纸上谈兵。

说到这儿,我想起了做实验的时候,因为一个小参数的设置错误,结果整个系统的运行都乱了套。

当时那个着急呀,就像热锅上的蚂蚁。

经过一番仔细的检查和调试,最终还是找到了问题所在,成功让系统正常运行了。

那一刻的成就感,真的无法用言语来形容!通过读这本书,我还明白了一个道理,那就是学习是一个永无止境的过程。

自动控制原理这门学科在不断地发展和进步,新的技术和方法层出不穷。

我们不能满足于现有的知识,要保持一颗好奇心,不断地去探索和学习。

说了这么多,总之这本书真的让我收获满满。

它不仅让我学到了专业知识,还让我对生活中的很多现象有了更深的理解。

最新自控力读书心得体会(大全8篇)

最新自控力读书心得体会(大全8篇)

最新自控力读书心得体会(大全8篇)(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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最优控制读书报告
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最优控制理论是现在控制理论的一个重要组成部分。

控制理论发展到今天,经历了古典控制理论和现代控制理论两个重要发展阶段,现已进入了以大系统理论和智能控制理论为核心的第三个阶段。

对于确定性系统的最优控制理论,实际是从20世纪50年代才开始真正发展起来的,它以1956年原苏联数学家庞特里亚金(Pontryagin )提出的极大值原理和1957年贝尔曼提出的动态规划法为标志。

这些理论一开始被应用于航空航天领域,这是由于导弹、卫星等都是复杂的MIMO 非线性系统,而且在性能上有极其严格的要求。

时至今日,随着数字技术和电子计算机的快速发展,最优控制的应用已不仅仅局限于高端的航空航天领域,而更加渗入到生产过程、军事行动、经济活动以及人类的其他有目的的活动中。

最优控制的发展成果主要包括分布式参数的最优控制、随机最优控制、自适应控制、大系统最优控制、微分对策等,可以这样讲,最有控制理论对于国民经济和国防事业起着非常重要的作用。

这个学期开设的最优控制课程,主要介绍的是静态优化,经典变分法以及极小值原理。

对于静态优化的方法,解决的主要是如何求解函数的极值问题;变分法则被用来求解泛函的极值问题;极小值原理的方法,适用于类似最短时间控制、最少燃料控制的问题。

另外,在这些的基础上,我们还学习研究了线性系统二次型指标的最优控制,即线性二次型问题(LQR )。

类似其他的控制理论与控制工程的专业课程,最优控制的基础不但是有关自动化、控制方面的内容,很大一部分可以说是高等数学,以及更加深刻的数学知识和理论。

就这门课程而言,遇到的第一个比较重要的数学命题,就是关于泛函的问题。

在学习泛函之前,我们都对于函数的定义非常清楚,简而言之,泛函就是“函数的函数”。

在动态系统最优控制问题中,其性能指标就是一个泛函,而性能指标最优即泛函达到极值。

以如下方式表示泛函,
[()]J J X t =
那么求解泛函极值的问题,就是让()J X 在*
X X =处有极值的必要条件是对于所有容许的增量函数X δ(自变量的变分),泛函()J X 在*X 处的变分为0: *(,)0J X X δδ=
为了判别其为极大还是极小,就需要计算其二阶变分2J δ。

具体的泛函极值问题又可以分为两类,无约束条件与有约束条件。

对于泛函
0,,f
t t J F X X t dt ⎡⎤=⎣⎦⎰ (,X X 为向量)取无约束极值的必要条件为()0F d F X dt X
∂∂-=∂∂ (欧拉-拉格朗日方程),当0()X t ()f X t 自由时,还需要横截条件0F X ∂=∂ (当0t t =和f t t =时)。

对于状态方程为[](),(),X
f X t U t t = 的系统,其性能指标[]0(),(),(),f
t f f t J X t t F X t U t t dt φ⎡⎤=+⎣⎦⎰,初始状态给定,终端状态满足向量约束方程,
给出其取极值时的必要条件为:
()()H
X
H X λλ∂⎫=-⎪⎪∂⎬∂⎪=⎪∂⎭
协态方程正则方程状态方程 0H U
∂=∂ (控制方程) ()()()
T
f f f G t v X t X t φλ∂∂=+∂∂ (横截条件) 其中,(,,,)(,,)(,,)T H X U t F X U t f X U t λλ=+⋅称作哈密顿函数。

在经典变分法中,U δ为任意,如果不满足这种情况,就需要利用极小值原理来求解。

极小值原理是对经典变分法的扩展,可以解决经典变分法无法解决的最优控制问题。

也就是当控制有约束,哈密顿函数H 对U 不可微时,要用极小值原理。

所得出的最优控制必要条件与变分法所得的条件的差别,仅在于用哈密顿函数在最优控制上取值的条件*****(,,,)min (,,,)U H X U t H X U t λλ∈Ω=代替0H U
∂=∂,可以看出,后者可以作为前者的特殊情况。

其他条件包括正则方程,横截条件,边界条件等都一样。

需要注意的是,极小值原理解决最短时间控制问题时,最短时间的控制量只能取约束的边界值+1或-1;而最少燃料控制的控制量可取边界值+1、-1、0。

用极小值原理解非线性系统的最优控制将导致非线性两点边值问题,这类问题求解是很困难的。

即使系统是线性的,但当指标函数是最短时间、最少燃料这种形式,要求得到最优控制的解析表达式,并构成反馈控制(即把U(t)表示为X(t)的函数)也是非常困难的。

线性二次型问题的实用意义在于:把它所得到的最优反馈控制与非线性系统的开环最优控制结合起来,可减少开环控制的误差,达到更精确的控制的目的。

与经典控制问题相比,线性二次型问题有两个显著的特点:第一,它研究的是多输入多输出动态系统的控制问题,其中包括了作为特例的单输入单输出情形;第二,它的性能指标是综合性的,既包含有误差的成分,又包含有控制能量的成分。

根据线性的最优反馈控制律,即控制量正比与状态变量,可写成()()()u t G t X t =-或()()()u k L k X k =-。

把这种线性二次型问题的最优控制与非线性系统的开环控制结合起来,还可减少开环控制的误差。

线性二次型问题的最优控制一般可分状态调节器问题和伺服跟踪问题两大类。

对于终端时刻t f 有限的连续系统状态调节器问题,要求加权阵P 、Q 为对称半正定,R 为对称正定,但并不要求系统完全可控。

将最优控制写成1()()()()()()()T
U t R t B t K t X t G t X t -=-=-,()K t 满足黎卡提矩阵微分方程1()()()()()()()()()()()T T
K t K t A t A t K t K t B t R t B t K t Q t -=--+- 从t f 到t 0逆向积分建议采用变步长四阶龙格-库塔法。

近一段时间看了一些相关与最优控制方法的论文,同时通过控制系统实验,进一步加强了对最优化控制理论的了解和认识。

在对单级倒立摆的控制中,采用了线性二次最优LQR
控制,根据系统方程Bu AX X
+= 确定最佳控制向量K ,使得性能指标
dt Ru u QX X J )(0**⎰∞
+=达到最小值,其控制原理图如下
对线性系统:
CX Y Bu AX X
=+=
根据期望性能指标选取Q 和R ,利用MATLAB 命令lqr 就可以得到反馈矩阵K 的值。

K=lqr(A ,B ,Q ,R)
改变矩阵Q 的值,可以得到不同的响应效果,Q 的值越大(在一定的范围之内),系统抵抗干扰的能力越强,调整时间越短。

具体实验结果如图:
LQR 最优控制系统中Q(t),R(t)的选择是相互制约,相互影响的,因此,在实际应用中,根据性能指标的要求来对Q(t),R(t)中元素的加权值提出相应的要求,使系统性能指标最优的同叫又均衡考虑能量消耗等因素.
研究结果表明:使用线性二次型最优控制器对被控对象进行控制,控制效果好,可实现最优控制的目的.适应性强,因而值得进一步研究和推广。

最优控制理论的实现,离不开一系列的最优化方法,主要包括两个方面就是如何将最优化问题表示为数学模型,如何根据数学模型尽快求出其最优解。

在最优化问题的数学模型建
立后,其求解方法大致可以分为解析法、数值解法(即直接法)、解析与数值相结合的求解方法、网络最优化方法。

而随着模糊理论、神经网络等智能技术和计算机技术的发展,智能式的优化方法在控制领域中得到了重视和发展,比如将模糊控制与自适应算法相融合,或者将模糊控制与神经网络、遗传算法等相融合的智能优化。

它们通过改进自学习算法、遗传算法,按给定的优化性能指标,对被控对象进行逐步寻优学习,从而有效地确定控制器的结构和参数。

作为一名双控专业的研究生,对于控制算法的精益求精是最本质的追求。

在如今的控制领域,各种控制算法,尤其是与数学学科相融合,得到了极大的发展。

最优控制作为一门发展较为成熟的理论,其成效已在日常生活中显而易见。

人们不断的追求高质量的生活,同时也不得不考虑未来的能源紧缺问题,因此寻找一个适合人类生存的最优方式,已经成了人类面临的最大命题。

因此,最优控制理论还亟待更快更好的发展。

而学习到的最优控制知识还远远不够,不仅需要拓宽自己的知识层面,也需要巩固已学到的知识。

将理论与实际结合,将知识付诸于实践。

同时,不断深入研究,争取在控制领域有所建树。

参考文献
[1] 张洪钺,王青。

最优控制理论与应用。

北京:高等教育出版社,2006.
[2] 方洋旺。

随机系统最优控制。

北京:清华大学出版社,2005.
[3] 巨永锋,李登峰。

最优控制。

重庆:重庆大学出版社,2005.
[4] 肖军,白静。

状态反馈最优控制器设计及仿真。

鞍山师范学院学报,2009-08,11(4):58-61.
[5] 袁野,张靓。

最优控制理论及其在视频编码中的应用。

软件导刊,2009-06,Vol.8,No.6
[6] 张亚锋,和兴锁。

普适变量下的最优控制求解研究。

飞行力学,2009-12,Vol.27,No.6
[7] 罗东升,刘衍民。

最优控制与最优参数选择问题的转化。

遵义师范学院学报,2008-8,V ol.11,No.4.。

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