排球理论知识
排球考试理论知识汇总
排球与教学
排球基本知识、健身价值及教学中应注意的问题
(一)排球基本知识
1.排球运动的起源与传播
排球运动起源于1895年的美国，创始人是马萨诸塞州霍利沃克城的基督教青年会干事威廉·摩根。排球运动是通过美国的教会和军队的军事活动传播的，先后传入美洲、亚洲、欧洲和非洲。亚洲最早的排球比赛是在1913年在菲律宾马尼拉举行的。1947年，排球运动世界性组织——国际排球联合会成立。随着技术水平的不断提高，规则也逐步完善。1964年排球被列为奥运会正式比赛项目。
2.排球场地与设备规格标准排球场的比赛场区为18米x9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。比赛场区上空有无障碍空间从地面量起至少高7米，其间不得有任何障碍物。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米高。成年世界锦标赛和奥运会比赛，无障碍区边线外至少宽6米，端线外至少宽9米。男子网高2.3米和女子网高2.24米。排球分5、4、3号三个规格，常用的是5号球，圆周为65~67cm，重量为260~280g，气压为0.30~0.325kg/cm*。
3.我国排球运动发展概况(1)继承学习阶段(1951年~1956年)。主要是继承我国9人制排球的技、战术打法，特别是继承了9人排球的上手传球、大力勾手发球、正面及勾手扣球、快球和快攻等技、战术。1950年我国男排学习了苏联的高打强攻、倒地防守等技术和“两次球”进攻战术。(2)探索发展阶段，各省、市、自治区队，根据各自的特点，开始发展各自不同的风格和打法。在1959年的第一届全运会上，广东男排发展了快攻，上海男排体现了战术的灵活多变，解放军女排发扬了勇敢顽强的作风，北方各队发展了高打强攻。60年代初，学习了日本队的训练经验，提出了“三从一大”(从难、从严、从实战出发，坚持大运动量训练)等号召。我国男排创造了“盖帽”拦网的技术和“平拉开快球”扣球的技术，推动了我国排球运动的发展。
排球理论
1、排球运动始于1895 年，创始人是美国人威廉·摩根。
2、世界排球运动发展历程可分为：娱乐排球、竞技排球和现代排球三个阶段。
3、排球技术中的有球技术包括发球、垫球、传球、扣球、拦网。
4、准备姿势可分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和深蹲准备姿势。
5、发球按照发出球的性能主要分为发飘球和旋转球。
6、按照传球方向可把原地传球动作分为正面传球、背向传球和侧向传球。
7、拦快球时，拦网队员应和扣球队员同时起跳。
8、“四二配备”是指场上队员有4个进攻队员和2个二传队员。
9、排球比赛中每方最多可击球3次，一个队员不得连续击球 2 次（除拦网外）。
10、排球比赛场区为长18米，宽9 米的长方形。场地所有界线的宽为 5 厘米。
11、正式排球比赛中规定球网高度男子为 2.43 米，女子为 2.24 米。
12、排球运动世界三大赛分别为世界锦标赛、世界杯赛、奥运会排球赛。
13、发球队员必须在第一裁判员鸣哨后8 秒内将球发出。
14、排球网长9.5米，宽1米架设在中线的中心线的垂直上面。
15 、排球运动1905 年传入我国。
16.换人区是在两条进攻线的延长线与记录台前和一侧边线外的范围。
17、排球比赛中每方最多可击球 3 次，一个队员不得连续击球 2 次（除拦网外）。
18、排球运动自80年代进入了现代排球阶段。现代排球的概念是广义的，它包括全攻全守、社会化、商业化、职业化排球、大排球三个内涵。
19、双手垫球的手形有抱拳式、叠掌式、互靠式三种。
20、排球正式比赛丈量网高应先在球网的中间开始丈量。
21、阵容配备的基本形式主要有“三三、“四二”、“五一”、配备。22．排球运动的有球技术主要有垫球、传球、扣球、发球、等。
排球知识点总结
排球知识点总结
排球是一项团队性质的运动项目，它需要队员们通过传球、发球、扣球等技术
动作来争夺比赛胜利。下面将从基本规则、技术要领和训练方法三个方面来总结排球的知识点。
一、基本规则 1. 球场：排球比赛场地是一个长方形的场地，长度为18米，宽
度为9米。场地中间有一条分割线将场地分为两半。 2. 球网：球网位于场地中央
沿着宽度方向放置，高度为2.43米（男子比赛）或2.24米（女子比赛）。 3. 球员：每队由6名球员组成，其中有3名前排球员和3名后排球员。球员可以在进攻、防守和传球等环节中发挥不同的作用。 4. 得分规则：比赛分为局和局间休息。每局比赛先得到25分的队伍获胜（必须领先对手至少2分），如果比赛进行至第
五局，则需达到15分并且领先对手至少2分才能获胜。
二、技术要领 1. 发球：发球是比赛开始或局间转换时进行的动作。发球分为直
接发球和跳起发球两种方式，目的是使对方接发球的难度增加。 2. 传球：传球是
队员们配合的基本环节，旨在将对方发球传递给合适的队友准备进攻。传球通常采用正手传球或反手传球的方式进行。 3. 扣球：扣球是进攻得分的关键环节。球员
通过跳起并用力向对方场地将球猛击下去，以获取分数。扣球要注重力量、速度和准确度的结合。 4. 盖帽：盖帽是防守的重要手段之一。球员在对方扣球时跳起，
用手挡住扣球的路线以阻止对方得分。 5. 接应：接应是在对方进攻时扮演重要角
色的球员。他们应该能够快速反应并灵活地调整站位，以便接住对方的进攻球并进行传球。
三、训练方法 1. 身体素质训练：排球需要较高的爆发力、协调性和耐力。因此，球员要进行适当的体能训练，如跳绳、跑步、举重等，以提高身体素质。 2. 技术
排球常规知识点总结大全
排球常规知识点总结大全
排球是一项广泛受欢迎的体育项目，也是一项有趣的运动，无论是在运动场上还是在海滩上。随着排球在世界范围内的普及，了解排球的常规知识点成为了越来越多人的需求。本文将针对排球运动的规则、技术、战术以及健康益处等方面进行详细的总结，希望能为排球爱好者提供一些有益的参考。
一、规则知识点
1. 规则概述：
排球比赛通常由两支队伍进行，每支队伍最多12名球员，但每场比赛只能有6名球员上场。比赛的目标是使球从一方的场地上扣落到对方的场地上，同时自己的场地上不由对方来扣落球。每个场地由两个名手和三名扑救手组成。比赛通常进行五场，先得到25分且领先对手两分的队伍获胜。
2. 传球：
传球是排球比赛中的一个重要环节，通常由接发球者完成。传球分为一传和接应，一传主要是起到将对方的发球传到自己队友的手上，而接应是将队友的设置传给自己的种类。传球的技巧包括正手传球、扑救传球等。
3. 扣球：
扣球是排球比赛中最具观赏性的环节之一，也是决定胜负的重要环节。扣球手通常是队伍中的得分手，他们需要利用自己的力量和技巧将球扣落到对方场地上。扣球技巧包括直接扣球、削球、挑球等。
4. 防守：
防守是排球比赛中的另一个重要环节，它通常由扑救手和二传手完成。防守的目标是将对方的扣球或传球挡掉或传递给队友，从而保护自己的场地不被对方攻破。
5. 界线规则：
界线规则是排球比赛中必须遵守的规则之一，它包括了发球线、攻击线、三米线等。各种线的作用是用来规定球员在比赛中的动作范围，以防止不合理的进攻或者超越。
二、技术知识点
1. 传球技术：
排球理论知识
d，不得发球拦网和试图拦网
e，在任何地区都不得将高于球网上沿的球击 入对方哪个场区
f,自由人在前场区及前场区外的无障碍区进行 上手传球时,任何人不的在高与球网上沿的地方 进行攻击性击球.,后场相反
排球理论
1． 场地器材
场地：
a．赛场区： 18x9的长方形。中线把他分为相 等的两个场区，两条长线是边线，短线是端线
b．所有界线的宽为5厘米，线的宽度包括在场 区内
c．发球区：宽为9米，两条边线后各画一条长 15厘米，垂直并离端线20厘米的短线，两条短 线之间的区域为发球区，其短线宽度包括在发 球区内，发球区的深度延至无障碍区终端
d．前场区，后场区：中线与进攻线构成前场 区，前场区向边线外的无障碍区无限延长，进 攻线与端线够成后场区。（进攻线两侧各有5 个长15厘米宽5厘米，间隔20 厘米的虚线，总 长为1。75米）
e．无障碍区：--------------介绍
器材： a．球网：长9.5米宽1米，上沿有5厘米宽的
白布带
动作
连击：
一名队员连续两次或球连续触及身体的不同 部位ຫໍສະໝຸດ Baidu连击（拦网除外）
过中线：队员整个脚整个手或身体的其他任何 部位越过中线并接触对方场区为犯规
排球运动基础常识和打法技巧
排球运动基础常识和打法技巧
排球运动基础知识
1、发球：排球的基本技术之一。比赛总是以发球开始，一个有力的发球可以直接得分或者破坏对手的传球，从而起到先发制人的作用。争取一个积极的角色。在心理上威胁对方。如果对手在发球或发球失误后能轻松组织进攻，他将失去直接发球权，给他的防守带来困难。因此，发球既要积极，又要准确。发球时，球员应留在发球区，不要踩在发球区的端线或短线、延长线上。一只手将球平稳向上抛起，另一只手或手臂任何部位将球击入对方场地，触球瞬间完成发球。如果扔球不恰当，约定扔球后球会自由落地，只要不碰到身体任何部位，就可以再次发球，但不允许耽误比赛时间。第一裁判必须在鸣笛后5秒内发球，否则将被判非法发球。
2、旋转球：一种服务。发球时，打在球中心的一侧，使球旋转。旋转球速度快，力量大，会使对方推断错误，造成接球失误。根据发球的姿势，旋转球有三种，即前旋转球、钩旋转球和侧旋转球。根据发球后的表现变化，有上旋球、下旋球、左手球和右手球。
3、高挂发球：发球的一种。发球者站着，弯曲的肩膀靠在网站上，球扔在右肩前面，和肩膀一样高。用虎口击打下部，前臂向上摆动，使球在高空落入对手场地。其特点是旋转性强、弧度大、下降速度快，使接发球者难以推断落点，从而破坏接发球一传到位率。
4、浮球：一种服务。发球时，用掌根较硬的部分击球，使力线穿过球心。球不旋转，但在运行中由于周围空气对球的压力不同而上下浮动或左右浮动，往往使接发球者判断失误，从而增加发球的力量，在比赛中应用广泛。根据发球的
姿势，有两种浮球，即迎面浮球和勾手浮球。发球球包括前浮球、下沉浮球、高浮球和平浮球等。
排球理论知识
排球理论知识
排球理论知识要点
一、排球运动简介
排球运动是1895年起源于美国，创始人是摩根。最早的排球比赛，场上每队有16人，站成4排，每排4人，故称之为“排球”。1905年，排球运动开始传入了我国。随着运动技术水平与战术的发展，以后逐渐改变为12人制，9人制，直至50年代才改为6人制，
场地也相应缩小。1913年，第一届“远东运动会”时，排球被正式列为竞赛项目。当时实行的是9人制比赛。1947年，国际排球联合会在巴黎成立，并统一了竞赛规则，排球运动随之成为一项世界性的运动项目。
目前世界排球比赛情况如下：1。世界排球锦标赛：男子比赛从1949年开始举行，女
子比赛从1952年开始每四年举行一次。2.奥运会排球：1964年，排球在第18届奥运会上被正式列入奥运会比赛项目。3.世界杯排球赛：男子比赛始于1965年，女子比赛始于
1977年。每四年举行一次。
1954年，我国正式加入国际排球联合会二、排球运动的特点及锻炼身体的价值
1.排球对场地要求低，设备简单，容易掌握主要规则，运动量大或小，不受年龄、性
别和训练水平的限制。因此，它的质量范围很广。2.排球比赛是在激烈对抗、快速移动、
突然变化、连续动作和复杂竞争中进行的。基本技术要领优良，形成排球高技术。
3、排球比赛规则要求位置轮转，每个队员都必须掌握全面的攻、防技术，所以排球
运动可以促使机体各部的全面发展。4、排球比赛中，除发球和一次击球过网外，如果没
有二人以上的密切配合，是无法发挥个人技术和进行比赛的，这就培养了运动员团结协作
和集体主义的精神。5、排球比赛中，球落地即为失误，又受到击球次数的限制，因此要
排球知识大全
排球知识大全
排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网.
对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法.然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单(de)比赛.在此基础上学习扣球、拦网技术,便可组织简单(de)攻击和防守战术.
学习排球技术,可按以下步骤进行.
准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术(de)练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术(de)运用
(一)准备姿势和移动技术(de)作用
准备姿势和移动是排球基本技术之一,是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术(de)前提和基础.准备姿势(de)作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备.移动(de)作用是为了及时接近球,调整人与球(de)位置关系,便於完成击球动作.
（一）准备姿势和移动技术(de)动作方法
1、准备姿势：
（1）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽,一脚在前,两脚尖稍内收,两膝弯曲成半蹲.脚跟稍提起,身体重心稍前倾,两臂放松,自然弯曲,双手置於腹前.身体适当放松,两眼注视来球,两脚始终保持微动.
（2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移,两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势.动作方法与半蹲准备姿势基本相同.
（3）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立(de)距离比半蹲准备姿势更宽一些,两膝弯曲(de)程度更大一些,身体重心更低、更靠前,膝部(de)垂直线超过脚尖,两手臂置於胸腹之间.
2、移动步法：
排球比赛中使用最多(de)是短距离移动.常用(de)移动步法有：
排球理论 (1)
排球理论
一般常识
1、排球运动的概念、特点
排球运动是由两支各六名队员的球队，在被球网隔开的两个均等的场区内，根据规则，以身体任何部位将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的项目。（PS:排球一场比赛中替补队员有4次上场机会）
排球运动的特点：
形式的多样性和广泛的群众性；技术的全面性和高度的技巧性；
激烈的对抗性和严密的集体性；轻松的娱乐性和高雅的休闲性
2、排球技术的概念、分类（狭义上）、特点
排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用各种合理击球动作和配合动作的总称，它是排球运动的基础和重要组成部分。
排球技术有两种——有球技术和无球技术（配合动作）
有球技术——包括传球、垫球、扣球、发球、拦网
无球技术（配合动作）——包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等（广义指前两项）排球技术的特点：A完成各种技术动作的时间短促；B各种技术动作都是球在空中飞行时完成；C大多技术具有攻防两重性，如拦网、传球、垫球；D身体各部位都能触球
PS:每项排球技术都是又击球前动作、击球动作和击球后动作组成。
2、排球运动繁衍：沙滩排球（1940-1996）→九人制排球→小排球→软式排球→残疾人排球
3、排球运动发展的三个阶段：娱乐排球→竞技排球→现代排球
现代排球包括全攻全守排球（特点）、排球的社会化、商业化、职业化和“大排球”3个内涵
4、排球场地宽9米，长18米，后发球区长8米，采用顺时针轮转法。
中线与进攻构成前场区，距离3米；进攻线和端线构成后场区。
排球场地两条发球区短线各长15厘米；
排球标志带宽5M，排球网长9.5M；
体育理论排球知识点总结
体育理论排球知识点总结
排球是一项体育运动，是一种运动员在两个相对的场地上用手击球的球类比赛项目。排球
是一项全身性运动，需要有较强的体能和专业技术。排球比赛的场地是一长方形场地，球
场长宽比例为 18:9，场地中央设置一条 9米宽的中线将球场分为两个相等的场地。这里将介绍一些排球的基本知识点。
排球比赛有两个队，每队最多可有 12 名球员，每队在场球员数量为 6 人。排球比赛中的
一方在面对发球的一方得分或者在面对发球的一方失分后，先发球的一方必须顺时针转动
到下一场地，换对方发球。
关于排球的技战术知识：
攻击：手传、扣球和垫球是最常见的攻击手法。传球者和扣球者应当迎着球接应。手传时，将两只手合拢放在眼平线上迎着传球方向迎球，右、左手分工合作，互相补缺，绝对不允
许有旁拍的动作。发球位置、挙传位置需要在接球者埋球区以免传球的高度无法让扣球手
处理。在扣球手最好做到打出高度与敌我双方的样子，敌方在接应时略微有力量移动。垫
球要注意的就是站位，因为在垫球过程中，站在最前的人可能会被球砸到，所以要站在前
面的人应该做好防护工作。
防守：手传是最常用的拦网方式。最主要的动作是上盖、上压和请勾。扣球拦网时要站在
网前方，可纵身一跃，挑动两臂，双手将球挡在高高的空中。训练分单手、双手分别挑动，一边挑动－一边伸直等。过网络拦截时则要关系高度大幅的那一方手前推，前推的最优高
度相等的那一方手上推以减小网的高度。在填坑拦网专项技术上，要求单手上推、一手隔
挡并重物接到等。
传球：在传球的基本技术要求下, 另外的要求是地板救球和背墙挙传。教练要多次演示怎
排球理论
排球复习资料
1、排球比赛形式是多种多样的，其基本方法是由一名队员在发球区内，用一只手将球直接击过球网开始的，每方最多击球三次。
2、比赛有五局三胜制,三局两胜制，和一局胜负制。
3、排球运动的特点:(1)、形式的多样性和广泛的群众性。(2)、技术的全面性和高度的技巧性(3)激烈的对抗性和严密的集体性(4)轻松的娱乐性和高雅的休闲性。
4、排球运动世界大赛:世界锦标赛、世界杯赛、奥运会排球赛、世界沙滩排球锦标赛、残疾人奥运排球赛
5、排球运动始于1895牢，创始人美国人威廉-莫根。1900年先后传入加拿大、印度、中国、日本、菲律宾等国家。1940在美国加里福尼亚海滨举办了第一次正式的沙滩排球赛。1996年沙滩排球列入亚特兰大奥运会。
6、世界排球运动的发展的三个阶段:娱乐排球、竞技排球、现代排球。
7、排球运动是1905年传入我国的，我国排球运动经历了十六人制——十二人制——九人制——六人制的演变过程。
8、为了适应比赛的需要，1950年7月介入六人制排球竞赛规则和方法。
9、1976年组建了国家男女排球队，1979年12月我国男女排球队第一次双双获得亚洲锦标赛冠军，并取得参加奥运会资格。
10、中国女排夺冠:
（1）1981年11月我国女排在日本第三届世界杯赛中荣获冠军
(2)1982年第九届世界女排锦标赛中又夺冠军
（3）1984年在洛杉矾奥运会上实现三连冠
(4)1985年世界杯
(5)1986年的世锦赛再次夺冠，创造世界女子排球"五连冠"的新纪录。
(6)03年日本世界杯
(7)04年雅典奥运会
11、排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下用的各种合理的击球动作和配合动作的总称
排球理论大全
排球理论大全
排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
排球运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，由韦廉姆·G·摩根发明；1900年左右，排球自美国传入加拿大。1905年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。1949年，首届世界男子排球锦标赛在捷克斯洛伐克的布拉格举办。
排球最高级的组织机构为国际排球联合会，截至2020年9月，共有222个协会会员，分属欧洲、亚洲、非洲、中北美和加勒比地区、南美5个洲级排球联合会。中国排球协会是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥林匹克委员会承认的全国性专项运动协会。
项目历史
排球运动1895年起源于美国，最初是在篮球场地上挂一张网，两队隔网站立，以篮球胆为球，在网上打来打去，不使其落地的一种游戏。后来美国马萨诸塞州霍利奥克城的基督教青年会干事摩根（w.G.Morgan）创造了排球比赛。
1896年，摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则，同年在斯普林菲尔德专科学校举行世界上最早的排球赛。斯普林菲尔德市立学院的特哈尔斯戴博士将其命名为volleyball，意为“空中飞球”。
1900年左右，排球自美国传入加拿大。
1905年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。
1914~1918年第一次世界大战期间，排球运动先后在法国、意大利、苏联、波兰等国家流传开来并得到广泛开展，排球规则在发展过程中不断完善。
排球理论
排球理论课教程
一、排球运动的简介
二、排球运动的基本技术
三、排球运动的基本战术
四、排球运动竞赛规则
排球运动的起源与发展
排球运动起源于美国。1895年，美国麻省霍利约克城基督教青年会干事威廉·G·摩根创造了一项球类游戏：人们分别站在网球场球网的两侧，用篮球胆之类的球托来拍去，击球的次数不限。这就是排球运动的雏形。在当时的这种运动被称为“小网子”。
首次排球比赛是1896年在美国斯普林费尔体育专科学校举行的。出场人数由双方共同商定，不限多少，但必须相等。一次比赛共打九盘，一方的一名队员发球连得3分为一盘。场地的面积为米*米；球网宽米，长米离地高度为米；球重255-346克，橡胶球胆，外壳用皮革和帆布缝制而成，球的圆周为厘米；发球者必须一足踩在端线上，有两次发球机会等等。
1912年，规定双方上场的队员必须轮转位置。1917年，规定每队上场队员为六人。1922年，规则已趋完备，规定每方必须在三次以内将球击过网。
排球问世后，由美国传教士和驻外国军官、士兵带到了世界各地。在美洲的传播
美国是排球故乡，故6人制排球传入美洲较早。
1900年，传入加拿大；
1905年，传入古巴，其女排被誉为“黑色橡胶”；
1912年，传入乌拉圭；
1914年，传入墨西哥。
在亚洲的传播
排球传入亚洲的时间也比较早，约在1905年左右传入印度、中国、日本和菲律宾等国。
排球传入亚洲后采用的规则与美国不同，经历了由16人制—12人制—9人制—6人制演变过程。
在欧洲的传播
欧洲的排球是第一次世界大战时，由美国士兵带过去的。1917年最早出现在法国；以后传到苏联、捷克斯洛伐克、波兰等东欧诸国。
排球基础理论知识
排球基础理论知识
。
排球是国际上很流行的一种球类运动，它具有快乐、充满挑战的
特点，是广大运动爱好者和专业运动员最喜爱的体育项目之一。
作为一种运动，排球具有特定的球技、战术和规则，想要发挥出
自己的水平，就不得不深入学习排球的基本理论。
首先，排球比赛由6个选手，即两队进行，比赛分为上半场和下
半场，每一局比赛互相进行，需要达到最多15分才能获胜，最多可进
行5局。另外，排球许多特殊的动作，如投掷、穿刺、反弹等，都是
需要借助特殊的技巧来实现的。
此外，排球主要是以传球为主，通过协作来发挥每个队伍的实力，比如反客为主的进攻战术，还有令对手处于劣势的自然化防守战术等，都是需要球队成员共同配合来实现的。最终，要想获得胜利，实力和
历练是不可或缺，但理论也占有一定的重要性。
通过学习排球的基本理论，加上实践，可以让我们进一步深入了
解排球，进而发挥出自己本领，在比赛中获得更大的胜利，发出优秀
的战绩。
排球专业理论知识精华版
▪ 排球运动是通过美国的教会和军队的军事活动传播的，先后传入 美洲、亚洲、欧洲和非洲。亚洲最早的排球比赛是在1913年在菲 律宾马尼拉举行的。
▪ 男子网高2.3米和女子网高2.24米。排球分5、4、3号三个规格， 常用的是5号球，圆周为65~67cm，重量为260~280g，气压 0.30~0.325kg/cm²。
3号二传
4号主攻 5号副攻
2号副攻
顺时针转动，1号发完球 2号下来发球
6号二传
1号主攻
3.我国排球运动发展概况 (1)继承学习阶段(1951年~1956年)。主要是继承我国9人制排球的技、战 术打法，特别是继承了9人排球的上手传球、大力勾手发球、正面及勾 手扣球、快球和快攻等技、战术。1950年我国男排学习了苏联的高打强 攻、倒地防守等技术和“两次球”进攻战术。 (2)探索发展阶段，各省、市、自治区队，根据各自的特点，开始发展各 自不同的风格和打法。
4.排球发展趋势 (1)高打、快变互相促进。 (2)进攻战术快、高又多变。 (3)防守战术灵活多样。
▪ 5.排球运动的特点 (1)广泛的群众性。 (2)技术的全面性。 (3)高度的技巧性。 (4)激烈的对抗性。 (5)技术的两重性(既要有攻击性，又要有准确性)。 (6)严密的集体性(水平越高的队，配合就越严密)。
排球基本理论
C、 停滞后的再发展阶段（1966-1976）
D、 1976-1989趋于成熟和达到全盛阶段。在此期 间我国女排连续五次获得世界冠军。 E、 1990--今维持高水平阶段。 （3） 我国在排球运动技、战术上的创新：
50年代发明了上手飘球，60年代盖帽式拦网和平 拉开扣球，70年代创造了前飞、背飞打法，80年 代创造了拉三、拉四，背短平和单脚背飞，活点 快攻、快抹等，并创造了以快速多变为中心并结 合强攻的总体反攻战术体系。
1、 起源与传播： （1）起源：在1895年的美国马萨 诸塞州，霍利约克市的青年会干 事威廉.摩根发明的。 （2）传播 大约于1900年传入亚 洲，最先在印度，随后传入到中 国、日本、菲律宾等国。1948年 之前在亚洲开展的主要是9人制 排球。 （3）国际排联于1947年成立。
(1) 美洲：开展较早，但一直没有被列为正 式比赛项目，因此其发展速度落后于欧 、亚。从1964年被列入奥运会项目后才 引起各国的重视。 (2) 欧洲：从1917年传入欧洲后开展的即 是6人制排球，在许多国家得到广泛开展 ，特别是二战后，欧洲各国技、战术水 平提高很快，一直居于领先地位。从 1949-1982年的世界男子锦标赛冠军均 为欧洲队获得，欧洲队在历届奥运会排 球赛上也多次夺冠。
(3) 在亚洲开展较早，早在1913年的第一届远 东运动会上已经被列为正式比赛项目，但相 当长时期内是9人制排球。直到50年代才成为 6人制比赛，但提高较快。日本女队在1962年 ，1964年两次夺冠。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
排球理论知识要点
一、排球运动简况
排球运动是1895年起源于美国，创始人是摩根。当时仅为休闲、消遣的一种游戏。20世纪初排球运动在美洲、亚洲及欧洲得到了流传和普及。最早的排球比赛，场上每队有16人，站成4排，每排4人，故称之为“排球”。1905年，排球运动开始传入了我国。随着运动技术水平与战术的发展，以后逐渐改变为12人制，9人制，直至50年代才改为6人制，场地也相应缩小。1913年，第一届“远东运动会”时，排球被正式列为竞赛项目。当时实行的是9人制比赛。1947年，国际排球联合会在巴黎成立，并统一了竞赛规则，排球运动随之成为一项世界性的运动项目。
目前的世界性排球比赛有：1、世界排球锦标赛：男子比赛从1949年开始，女子比赛从1952年开始，每4年举行一次。2、奥运会排球赛：1964年在第18届奥运会上，排球被正式列入奥运会的竞赛项目。3、世界杯排球赛：男子比赛从1965年开始，女子比赛从1977年开始，每4年举行一次。
随着国际排球运动的发展，进入50年代以后，排球运动的技、战术水平得到了迅速的提高，并逐步形成了以快速多变为主的亚洲型和以高打强攻为主的欧洲型两种不同风格的打法。当前，这两种打法正不断取长补短，趋向于相互揉和，结合运用。1954年，我国正式加入国际排球联合会，积极参加许多国际比赛，技、战术水平得到迅速发展，并且创造了“盖帽”式拦网、“平拉开”、“快板球”、“前飞”、“背飞”等扣球新技术，逐步形成了快速、多变、灵活、全面的技、战术风格，从此，跨入了世界排坛的先进行列。特别是我国女子排球队80年代在参加世界性比赛中创造“五连冠”的辉煌战绩，为祖国争得了荣誉，同时也为世界排球运动的发展作出了贡献。
二、排球运动的特点及锻炼身体的价值
1、排球运动对场地的要求不高，设备比较简单，主要规则容易掌握，运动量可大可小，不受年龄、性别和训练水平的限制，因此具有广泛的群众性。
2、排球比赛是在激烈的对抗中，快速的运动中，突然的变化中，连续的动作中和复杂的竞争中进行的，基本技术要领精细，形成了排球运动的高度技巧性。
3、排球比赛规则要求位置轮转，每个队员都必须掌握全面的攻、防技术，所以排球运动可以促使机体各部的全面发展。
4、排球比赛中，除发球和一次击球过网外，如果没有二人以上的密切配合，是无法发挥个人技术和进行比赛的，这就培养了运动员团结协作和集体主义的精神。
5、排球比赛中，球落地即为失误，又受到击球次数的限制，因此要求运动员有较强的时间和窨概念，在比赛中要有精确的判断和快速的反应，并迅速作出相应的技术动作。这些动作对于发展灵敏、速度、力量、弹跳力及耐久力等身体素质都有良好的作用，同时也培养了运动员勇敢、顽强、果断的作风。
三、排球基本技术
排球比赛中，每方六个队员围绕着球做各种动作，时而倒地救球，时而跃起猛扣，有时又巧妙地传球等，这一系列的动作构成了排球比赛紧张、激烈、扣人心弦的场面，这种热烈的场面是靠双方队员熟练掌握了排球各种技术动作而形成的。
排球的基本技术概括地说：包括准备姿势和移动、发球、传球、垫球、扣球和拦网六大类，每一类中又包括了许多不同的技术。
1、准备姿势和移动：准备姿势和移动是排球运动中各项技术的基础技术，任何一项排球技术在比赛中运用的效果，很大程度取决于准备姿势和移动技术。
（1）准备姿势：
为什么要做好准备姿势呢？这是因为排球比赛场上情况错综复杂，来球方向变化不定。因此，运动员在场上必须注意力高度集中，经常保持正确的准备姿势，随时做到面对来球，加强预判，以便根据可能出现的情况和球的性能，迅速起动和移动，及时作出相应的动作。
（2）移动：在排球比赛中，很多动作都要在移动后方能完成。移动的目的是为了接近球，保持正确的接球位置，保证用合理的技术动作去接球，从而组成有效的攻防战术。要达到这个要求，必须掌握多种移动方法。根据来球的不同情况，移动的步法基本上有并步法、跨步法、交叉步法、滑步法和跑步法等。
2、发球：发球在排球比赛中是进攻手段之一。有威力的发球可以直接得分，或者造成破坏对方的进攻战术，为本队防守反击创造有利的条件。相反，如果发球不好，就可能使自己处于被动的局面。发球的方式较多，常用的有正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球、侧面上手发球、大力发球和跳发球等。
发球的作用：可直接得分或破坏对方进攻战术组成，右鼓舞本方士气，挫伤对方锐气。
发球的注意事项：抛球要稳、击球要准、手法手形要正确、力量要适当。
3、垫球：垫球是排球的基本技术之一，是接发球和后排防守的主要技术，也是组织进攻和反击战术的基础。运用垫球技术可以扩大防守的控制范围和减少“持球”的犯规。
垫球技术包括：正面垫球、体侧垫球、背垫、手背垫球及鱼跃垫球等。
正面双手垫球是最基本的垫球技术，只有熟练掌握好这一技术才能运用好其他各种垫球技术。
4、传球：传球是排球的一项基本技术。是进行比赛和组织战术的基础，它的优点是便于控制球，准确性高，主要用于二传。在一次攻和反攻中，传球起着串联和纽带的作用，它是组织各种战术的基础，不掌握好传球技术，就难以进行战术配合。
传球的作用：主要用于二传，也常被用来接对方推攻球、被拦回的高球及扣球、还可用于二传吊球和处理球。
二传队员的要求：（1）移动快，取位好（2）传球手法好，应变能力强（3）头脑冷静，视野开阔（4）调整节奏，主动配合（5）意志顽强，任劳任怨。
传球技术的运用有：（1）各种二传技术：顺网正面二传、调整二传、背向二传、侧向二传、跳起二传、倒地二传、传快球。（2）一传（3）二传吊球（4）第三次传球
传球方式很多，按其姿势可分为站立传、半蹲传、和跳传等，按传球的出手方向可分为正面传、侧传、背传等。
5、扣球：扣球是完成战术配合的最后一环，是得分的主要手段。强有力的扣球往往使对方难以防守和组织反击，因此扣球是进攻的最有效方法，也是排球技术中带有关键性的技术之一。
扣球的技术种类较多，可分为正面扣球、勾手扣球、扣快球、调整扣球、单脚起跳扣球等。
扣球的作用：是排球技术中攻击性最强的一项技术；是得分的主要手段；是争取主动，鼓舞士气，抑制对方最有效的武器。
扣球技术的运用：近网扣球、远网扣球、调整扣球、超手扣球、自我掩护扣球、单足起跳扣球。
扣球技术在运用中的变化：转体扣球、转腕扣球、打手出界、超手扣球、轻扣球、轻吊球。
6、拦网：拦网是防守的第一道防线，是防守的重要环节，也是得分的主要手段。拦网的作用不仅仅是消极的阻拦和被动的防守，而是带有强烈的进攻性。
拦网技术可分为单人拦网和集体拦网两种。（其中集体拦网又可分为双人拦网和三人拦网）
二、基本战术
排球的战术多种多样，现介绍常用的两种。
1、接发球及其进攻战术（一攻）（1）阵容配备
阵容配备就是根据本队队员的特点以及全队战术要求来安排场上的位置，其目的在于最大限度地发挥每个队员的作用和特长。阵容配备的组织形式一般有“三三”、“二四”和“五一”配备等三种。（见P133页）（2）、一攻战术
接发球进攻也称为第一次进攻，简称“一攻”。就是接起对方发来的球，并力争垫到预定的位置，组成各种进攻战术。
接发球进攻战术形式有四种：“中一二”、“边一二”、“插上”、“两次球”。（见P135页）
①、“中一二”进攻战术形式
“中一二”战术是进攻战术中最简单、最基本的战术形式，它是由3号队员作二传，把球传给2号位或4号位队员扣球的进攻形式。它的特点是：战术容易组成，但变化少，只能两点进攻，战术意图容易被对方识破，战术的突然性和攻击性较小。
②、“边一二”进攻战术形式
“边一二”进攻战术形式即接发球时，把球传给前排2号队员，由他传给3号或4号队员扣球。它的特点是：两个扣球队员可以互相配合，起着一定的掩护作用，而且可有较多的战术配合变化，攻击性比“中