塑造阳光心态讲座课件
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《积极心态,快乐生活》主题班会课件(28张课件)
改变 改变自己 改变自己是一种责任！
4
拥有积极心态的人
1.比较自信 2.赞赏别人 3.乐于助人 4.勇于奉献 5.乐观开朗
5
消极心态的人
1. 愤世嫉俗，与人不和 2. 没有目标， 不思进取 3. 缺乏恒心，经常为自己找借口 4. 心存侥幸，不愿付出 5. 固执己见，不能宽容人
6
二、带着阳光心态适应 生活和工作环境
24
3.感恩工作
人为什么要工作？
经济上
社会上
心理上
有收入来源 未来安全感
增加社会交往 自我肯定 提升家庭地位 可信赖感
25
4. 管理情绪
人生不可能事事如意。 无法改变的事，忘掉它； 有机会去弥补的，就去做。 追求自我成长、内心平和！
26
5.胸怀感恩--珍视已拥有的
对人生、对大自然的一切东西 心存感激 人生就会美好许多 推荐情感片《暖春》
积极心态，快乐生活
1
一、积极心态的重要
塑造积极心态的重要性
习惯决定命运 性格决定命运 而习惯、性格是有心态决定的
2
心态影响身体健康 心态影响生活状态 心态影响工作能力 心态影响生命品质
我们生活中的一切， 都是我们的心态决定的
3
在这种形势下，可以做什么？
不生气 不抱怨 不批评
在这种情况下，可以做什么？
27
让我们快乐生活的法则：
4
拥有积极心态的人
1.比较自信 2.赞赏别人 3.乐于助人 4.勇于奉献 5.乐观开朗
5
消极心态的人
1. 愤世嫉俗，与人不和 2. 没有目标， 不思进取 3. 缺乏恒心，经常为自己找借口 4. 心存侥幸，不愿付出 5. 固执己见，不能宽容人
6
二、带着阳光心态适应 生活和工作环境
24
3.感恩工作
人为什么要工作？
经济上
社会上
心理上
有收入来源 未来安全感
增加社会交往 自我肯定 提升家庭地位 可信赖感
25
4. 管理情绪
人生不可能事事如意。 无法改变的事，忘掉它； 有机会去弥补的，就去做。 追求自我成长、内心平和！
26
5.胸怀感恩--珍视已拥有的
对人生、对大自然的一切东西 心存感激 人生就会美好许多 推荐情感片《暖春》
积极心态，快乐生活
1
一、积极心态的重要
塑造积极心态的重要性
习惯决定命运 性格决定命运 而习惯、性格是有心态决定的
2
心态影响身体健康 心态影响生活状态 心态影响工作能力 心态影响生命品质
我们生活中的一切， 都是我们的心态决定的
3
在这种形势下，可以做什么？
不生气 不抱怨 不批评
在这种情况下，可以做什么？
27
让我们快乐生活的法则：
阳光心态,快乐生活!主题班会课件
因此，快乐不是一个公式化的概念， 它是多元化的，就看你自己站在什么角 度，用什么方法来看待它。
谢谢观看
阳光心态， 快乐生活！
第一部分
保持快乐的心态
在生活中，我们不可避免地会遇 到种种消极情绪的困扰，有时甚至是 恶劣情绪。既然人活得就是一种心境 ，那就需要调制、创造和保持快乐的 情绪。
面对消极情绪的入侵或不期而至，最 大限度地降低消极情绪的危害，缩短消极 情绪在我们心中驻留的时间，或者升华情 绪的性质，有赖于乐观的人生态度和爽朗 的精神世界。
第二部分
快乐需要意义
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
人生应当快乐度过，但不应是盲目的 快乐。
他的快乐必须是建立在一些有意义 、有价值的事情上的。
如果“快乐”是从一些毫无意义的事情 中获得的，它将会失去光彩。任何事情 只要对人生的成长有益、对社会的进步 有益，那么从中获得的快乐便是有意义 的。
第三部分
头脑说了算
仁者见仁，智者见智。快乐与否在大 多数情况下取决于人们的主观意识。同 样的一件事情，有的人从中获得了快乐 ，有的人却觉得它是痛苦的。
阳光心态与情绪管理培训PPT课件
学会识别和接纳自己的情绪
培养积极应对策略
了解自己的情绪是有效管理情绪的第一步 ，通过识别和接纳自己的情绪，人们能够 更好地调整自己的心态。
在面对负面情绪时，人们应该学会采用积 极的应对策略，如转移注意力、进行放松 训练等，以保持阳光心态。
建立良好的人际关系
寻求专业帮助
良好的人际关系有助于缓解压力和焦虑， 增强人们的心理支持系统，从而更容易保 持阳光心态。
积极情绪培养
有意识地增加积极情绪体验，提高心理韧性。
深呼吸与放松训练
通过深呼吸和渐进性肌肉放松等方法缓解紧 张和焦虑。
情绪表达与沟通
学会表达和沟通自身情绪，促进情感交流和 理解。
04 情绪管理与阳光心态的关 系
情绪管理对阳光心态的影响
情绪管理有助于调节负面情绪
通过有效的情绪管理，人们能够更好地应对和调节负面情绪，从而保持积极的心态和情绪 。
情绪管理有助于增强自我控制能力
自我控制能力是保持阳光心态的重要因素，通过情绪管理，人们能够更好地控制自己的情 绪反应，避免因情绪波动而影响心态。
情绪管理有助于提高情商
情商高的人通常更容易理解和处理自己的情绪，从而更容易保持阳光心态。通过情绪管理 培训，人们可以提高自己的情商水平。
如何通过情绪管理提升阳光心态
感谢您的观看
06 结语
培训总结
培训目标达成
《阳光心态》PPT课件
学会感恩，珍惜当下
意识到生活中的美好和幸福， 对周围的人和事物心怀感激。
珍惜当下的每一个瞬间，充分 体验和享受生活的美好。
通过表达感谢和回报他人的善 意，传递感恩之心。
培养自信心，勇于挑战自我
认识到自己的优点和长处，建立积极 的自我形象。
在面对困难和挑战时，保持坚定的信 念和自信心。
勇于尝试新事物和挑战自我，不断突 破自己的舒适区。
分享个人学习心得和感悟
通过学习，我深刻认识到阳光心态对个人成长的重要性。在面 对困难和挫折时，积极的心态能够帮助我们更好地应对挑战， 激发内在潜力。
在实践中，我尝试运用阳光心态去看待问题，发现原本看似棘 手的问题变得不再那么令人沮丧。同时，我也学会了感恩生活 中的点滴美好，更加珍惜当下的拥有。
探讨如何将阳光心态应用于实际生活中
尊重他人的观点和立场， 寻求双方都能接受的解 决方案。
掌握有效的沟通技巧， 如倾听、表达、反馈等， 提高沟通效率和质量。
尊重他人，包容不同观点和文化
尊重他人是人际交往的基本原则之一， 要尊重他人的权利、尊严和价值观。
在与他人交往时，要包容不同的观点 和文化，不要轻易否定或贬低他人。
学会换位思考，理解他人的立场和感 受，增进相互理解和信任。
团结协作，共同实现目标
01
尊重他人，善于沟通
阳光心态的员工尊重他人的意见和看法，善于与同事沟通交流，建立良
塑造阳光心态培训PPT教学讲座
阳 光心 态
塑造阳光心态打造和谐团队
汇报人：XXX
你按一下潜水按钮，车子就会从游轮 自动变 成潜水 艇，潜 入海底 ，与鱼 儿们一 起嬉戏 、玩耍 ；和蓝 鲸们一 起去探 索海底 的秘密 。
你按一下潜水按钮，车子就会从游轮 自动变 成潜水 艇，潜 入海底 ，与鱼 儿们一 起嬉戏 、玩耍 ；和蓝 鲸们一 起去探 索海底 的秘密 。 你按一下潜水按钮，车子就会从游轮 自动变 成潜水 艇，潜 入海底 ，与鱼 儿们一 起嬉戏 、玩耍 ；和蓝 鲸们一 起去探 索海底 的秘密 。
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塑造阳光心态打造和谐团队
汇报人：XXX
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小学心理健康主题班会《阳光心理 健康人生》 课件(共20张PPT)
善自己。
那同学们该做些什么呢?
• 学会舒缓舒解愤怒、低落忧郁、厌倦的情绪，正 确看待自己，增强自信
• 学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中 • 对自己要时常鼓励增强自信心
那同学们该做些什么呢?
• 多做有意义的事，帮助别人，快乐自己 • 注意锻炼身体，展现朝气活力 • 学会思考，养成积极进取的学习生活态度
那同学们该做些什么呢?
• 净化自己的心灵追求平和的心境 • 正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点 • 以“善”之心与人相处，信任他人，拒绝猜疑
学生心理问题表现3 攀比
爸爸妈妈常常章孩子的成绩与别的小 朋友比较，于是，很多同学开始会过分 在意别人的看法，不甘心输给别人。于 是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害 怕落于人后。而这种举比不仅表现在学 习成绩的比较，还表现在物质，金钱， 甚至是外貌的比较。
学生心理问题表现4 孤独
通过调查发现有些学生常常觉得自己 是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不 愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己， 不接纳自己。心理学把这种心理状态称为 闭领心理，由此产生的一种感到与世隔绝， 孤独寂案的情绪体验称为孤独感。
• 2.写完后将纸折叠好放进盒子里，每个人随机抽取一张自己组的 盒子，打开并念出纸上的内容，猜一猜是谁，并说出理由。
• 请猜题的人或被猜中的人说一下自己的感受。
目录
保持阳光心态
那同学们该做些什么呢?
• 学会舒缓舒解愤怒、低落忧郁、厌倦的情绪，正 确看待自己，增强自信
• 学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中 • 对自己要时常鼓励增强自信心
那同学们该做些什么呢?
• 多做有意义的事，帮助别人，快乐自己 • 注意锻炼身体，展现朝气活力 • 学会思考，养成积极进取的学习生活态度
那同学们该做些什么呢?
• 净化自己的心灵追求平和的心境 • 正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点 • 以“善”之心与人相处，信任他人，拒绝猜疑
学生心理问题表现3 攀比
爸爸妈妈常常章孩子的成绩与别的小 朋友比较，于是，很多同学开始会过分 在意别人的看法，不甘心输给别人。于 是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害 怕落于人后。而这种举比不仅表现在学 习成绩的比较，还表现在物质，金钱， 甚至是外貌的比较。
学生心理问题表现4 孤独
通过调查发现有些学生常常觉得自己 是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不 愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己， 不接纳自己。心理学把这种心理状态称为 闭领心理，由此产生的一种感到与世隔绝， 孤独寂案的情绪体验称为孤独感。
• 2.写完后将纸折叠好放进盒子里，每个人随机抽取一张自己组的 盒子，打开并念出纸上的内容，猜一猜是谁，并说出理由。
• 请猜题的人或被猜中的人说一下自己的感受。
目录
保持阳光心态
阳光心理健康人生 ppt课件
ppt课件
26
五、永不言弃，直面挫折
逆风的方向，更适合飞翔
ppt课件
27
不经历风雨怎能见彩虹， 没有人能随随便便成功！
ppt课件
28
今天，你快乐了吗！^_^
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29
最后
希望我们大家都阳 光快乐，做个自信自 强的少年！^_^
ppt课件
30
ppt课件
8
快乐的情绪对人的影响
当看到快乐这个题目的时候，很多人眼前浮现的是一个个人 微笑的画面。我们每个人都会笑，但笑的时候不一定代表我 们很快乐，生活中有各种笑：大笑、苦笑、媚笑、莞尔一笑、 笑里藏刀……而快乐则纯粹得多，是一种愉快的内心体验。 但快乐也不仅仅是大家所认为的那种百分百的正面情绪，它 也有负面情绪，
广昌小学 第十九周
ppt课件
1
阳光是什么？阳光是一种思想。
阳光是一种行为，是我们每个青 少年积极向上的人生态度。 我们站在阳光下。 我们比阳光更加耀眼！
ppt课件
2
阳光是一粒最有生命力的种子，
它会在我们的精神世界里发芽、开花、
结果，指导我们的人生观、世界观，
把快乐之花播撒到生活中！
ppt课件
3
什么是快乐？
• 快乐的情绪是身心活动和谐的象征，是一种心理 健康的标志，
• 快乐的情绪能使人的大脑处于最佳活动状态，能 充分发挥有机体的潜能，提高活动效率，使人精 神充沛，食欲旺盛，睡眠安稳，充满生机与活力， 从而增强对疾病的抵抗能力。
阳光心态健康成长主题班会ppt课件
诗歌朗诵《我青春，我快乐》
我青春，我快乐
A：青春是一首永不言败的歌 B：青春是一条永不停息的河流 A：青春是一本读不厌的书 B：青春是一杯品不尽的茶 A：青春是一座屹立在民族之林的高峰 刻印千千万万青年的足迹 B：青春是一座知识的宝塔 洒下千千万万青年的汗水 A：青春是一棵正在茁壮成长的树 备受风吹雨淋的考验 B：青春是一朵含苞欲放的花蕾 欲向世界展现独自的风姿 合：我用一颗热情奔放的青春之心 送给自己一份青春礼物
NO
是Money（金钱）吗？
M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%
是Leadership（领导力）吗？
L+E+A+D+E+R+S+H+I+P= 12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%
那么，
什 么 能 使 生 活 变 成 100% 圆 满 呢 ？
It’s Attitude（态度）
--302班主题班会
1
--302班主题班会
2
同学们，是什么使我们的生活变
成100%圆满呢？
一组有趣的计算
• 如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英 文字母，分别等于百分之1、2、3、4……24 、25、26这26个数值，
塑造阳光心态-成就美好未来!班会课件
• 要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有 人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好 的未来，万一算了一个差的未来怎么办？
第二步:宽容过去
• 要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续 伤害你的机会。
• 有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河 边有一个靓丽女子，女子不敢过河。小和尚有心想去 帮她，又怕别人说闲话，老和尚毫不犹豫把女子背过 河去。快到庙的时候，小和尚说，出家人不近女色， 你为什么要背那个女子？老和尚说，我已经把她放在 了河边，你怎么还背着她啊？
• 第二，不能改变别人就改变自己。
有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经 养成了绝对的习惯，不可能被改变。家里如果有老 人，你只有适应他，而不能改变他。
态度决定结果 态度改变命运
改变了态度就有了激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 有了奋发向上的斗志结果就会变化。
心态具有多大的力量呢？
光心态。
• THANK YOU！ • GOOD NIGHT！
这个试验揭示的原理
心态影响生理
阳光心态：活在当下
• 什么是活在当下？ • 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这
就叫活在当下。 • 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人
就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间 就是现在，这种观点就叫活在当下。
第二步:宽容过去
• 要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续 伤害你的机会。
• 有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河 边有一个靓丽女子，女子不敢过河。小和尚有心想去 帮她，又怕别人说闲话，老和尚毫不犹豫把女子背过 河去。快到庙的时候，小和尚说，出家人不近女色， 你为什么要背那个女子？老和尚说，我已经把她放在 了河边，你怎么还背着她啊？
• 第二，不能改变别人就改变自己。
有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经 养成了绝对的习惯，不可能被改变。家里如果有老 人，你只有适应他，而不能改变他。
态度决定结果 态度改变命运
改变了态度就有了激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 有了奋发向上的斗志结果就会变化。
心态具有多大的力量呢？
光心态。
• THANK YOU！ • GOOD NIGHT！
这个试验揭示的原理
心态影响生理
阳光心态：活在当下
• 什么是活在当下？ • 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这
就叫活在当下。 • 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人
就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间 就是现在，这种观点就叫活在当下。
阳光心态快乐工作PPT课件
阳光心态有助于快乐工作的实现
保持积极乐观的态度，能够使人更好地应对工作中的挑战和压力，从而更容易实现快乐工 作。
快乐工作有助于阳光心态的养成
在工作中获得成就感和满足感，能够增强人的自信心和幸福感，从而更有助于养成阳光心 态。
相互促进，共同成长
阳光心态和快乐工作是相辅相成的，通过相互促进和影响，个人和团队都能够不断成长和 发展。
积极面对工作挑战
遇到困难时，保持乐观的心态，积极 寻找解决问题的方法，不抱怨、不逃 避。
自我调节与放松
不断学习新知识、新技能，提升自己 的能力与价值，为工作带来更多乐趣 和成就感。
建立良好的人际关系
与同事保持良好的沟通与合作，建立 互信互助的工作关系，共同完成任务 。
持续学习与成长
学会合理安排工作与休息时间，适时 放松自己，调整心态，保持身心健康 。
善于沟通
学会有效沟通，与他人建立良好 的沟通渠道。
04
快乐工作的方法
找到工作的乐趣
发现工作的意义
了解工作的目的和意义，意识到工作对个人和社 会的贡献，从而增加工作的乐趣。
培养兴趣
将个人兴趣与工作相结合，让工作变得有趣和有 意义。
挑战自我
不断挑战自己，尝试新任务和项目，从中获得成 就感和满足感。
建立良好的工作关系
阳光心态快乐工作ppt课件
$number {01}
保持积极乐观的态度，能够使人更好地应对工作中的挑战和压力，从而更容易实现快乐工 作。
快乐工作有助于阳光心态的养成
在工作中获得成就感和满足感，能够增强人的自信心和幸福感，从而更有助于养成阳光心 态。
相互促进，共同成长
阳光心态和快乐工作是相辅相成的，通过相互促进和影响，个人和团队都能够不断成长和 发展。
积极面对工作挑战
遇到困难时，保持乐观的心态，积极 寻找解决问题的方法，不抱怨、不逃 避。
自我调节与放松
不断学习新知识、新技能，提升自己 的能力与价值，为工作带来更多乐趣 和成就感。
建立良好的人际关系
与同事保持良好的沟通与合作，建立 互信互助的工作关系，共同完成任务 。
持续学习与成长
学会合理安排工作与休息时间，适时 放松自己，调整心态，保持身心健康 。
善于沟通
学会有效沟通，与他人建立良好 的沟通渠道。
04
快乐工作的方法
找到工作的乐趣
发现工作的意义
了解工作的目的和意义，意识到工作对个人和社 会的贡献，从而增加工作的乐趣。
培养兴趣
将个人兴趣与工作相结合，让工作变得有趣和有 意义。
挑战自我
不断挑战自己，尝试新任务和项目，从中获得成 就感和满足感。
建立良好的工作关系
阳光心态快乐工作ppt课件
$number {01}
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2/20/2021
塑造阳光心态讲座
5
一、幸福人生源于阳光心态
健康 决定 幸福 心态 决定 健康
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
6
躯体健康
心理健 康
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
7
心理健康躯体才能健康
• 研究表明：长期处于焦虑紧张的心理状态，
是诱发高血压病的主要原因；长期被压抑 而得不到宣泄的愤怒、委屈、受侮辱的情 绪，是促使人体机体免疫能力下降，易染 疾病甚至患癌的重要因素；性格、紧张精 神刺激及遭遇不愉快事件等心理社会因素 与患脑中风疾病有着相当密切的关系；除 遗传因素以外，肥胖、营养失衡、缺乏运 动等不良生活方式及遭遇紧张精神刺激是 糖尿病发生的重要因素。
充满关爱的心态，让阳光进入我们的 心田，就是让温暖、信心、快乐、成 就感滋润我们的心灵，让阳光铺满我 们的心灵之路，让健康陪伴我们的生 命之旅。
• 你内心如果是一团火，才能释放出光
和热，你内心如果是一块冰，就是化
了也wenku.baidu.com是零度。
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
21
——阳光心态之人是睿智之人
• 有位智者说过四句话：
• 人生最大的心愿（目标）就是
健康幸福。健康才能幸福，心态阳 光才能健康。
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
1
• 现在我们面临环境是：财富在增加，但是
满意感在下降；拥有的越来越多，但是快 乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是 深入的交流越来越少；认识的人越来越多， 但是真诚的朋友越来越少。
• 有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
12
情绪衰竭是指个人认为自己所 有的情绪资源都已耗尽，对工作缺 乏冲动，有挫折感、紧张感，甚至 害怕工作。调查表明，有35%的人 有较高的情绪衰竭，只有38.8%的 人情绪衰竭程度较低或没有。
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
13
玩世不恭，是指刻意与工作以及 其他与相关的人员保持一定距离，对 工作不热心，不投入，对自己工作的 意义表示怀疑，在接受调查的职场人 员中，接近一半的人（45.2%）玩世 不恭的程度比较高。
心态不正常，人们在看问题时就会失去 客观性、公正性，失去敏锐和深度，就会妨 碍人们接受新事物、新观点、新视角，就会 产生偏见、偏执、僵化、歧视等。总之，心 态不正，盲点即生。
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
11
公务员职业衰竭症
根据国际标准，它包括三个指标： ——情绪衰竭 ——玩世不恭 ——成就感低落。
• 世界卫生组织报告说，目前全世界约
4.5亿各类精神病和脑部疾病患者。未 来发达国家中抑郁症患者将多于未患 抑郁症者，城市居民心理疾病将多于 农民，而压力是主要原因。预计2030 年，抑郁症将成为全球三大精神疾病 之一。
• 目前，中国有2000多万精神病患者，
潜在症候群多达1亿以上。
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
16
保持正常、健康的阳光心态， 是保证人们的行为理性和协调的最 重要的因素，也是获得满足感、幸 福感的重要前提。
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
17
亚里士多德说过，生命的本质在 于追求快乐，使得生命快乐的途径有 两条：第一，发现使你快乐的时光， 增加它；第二，发现使你不快乐的时 光，减少它。
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
14
• 成就感低落，是指个体对自身持
有负面的评价，认为自己不能有效地 胜任工作，被调查者中有42.3%的人 成就感并不是很强。
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
15
• 您多久没笑了？
• 灿烂的笑容哪里去了？
• 您一年有多少天使快乐的？您此刻的
心境如何？
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
4
• 现代健康理念认为，真正意义上的健
康应包括生理健康与心理健康。
• 1989年，世界卫生组织（WHO）对健
康的定义是：健康不仅是没有疾病， 而且还包括躯体健康、心理健康、社 会适应和道德健康四个方面。
• 美国著名心理学家马斯洛曾说过，健
康有以下三个标准：足够的自我安全 感，生活理想符合实际，保持人际关 系良好。
～把自己当成别人 ～把别人当作自己 ～把别人当作别人 ～把自己当作自己
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
18
法国浪漫主义作家雨果说过，世
界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚 的是天空，比天空还要浩瀚的是人的 心灵。
有句俗话，宰相肚里能撑船。这 就是说，人的胸怀可以大的像浩瀚的 海洋。
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
19
二、阳光心态源于自我感受
• 阳光，万物之神灵，生命之雨露。阳光是
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
8
心理健康就是一个人的生理、 心理与社会处于相互协调的和谐 状态：智力正常；情绪稳定与愉 快；行为协调统一；人际关系良 好；适应能力良好。
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
9
• 心态，顾名思义，就是人的心理状态，就
是人们的心境、心情。
• 一个人的心态，常常是一个人的独特经历
世界上最纯粹、最美好的东西，它驱逐阴 暗，让人极目远眺，心旷神怡。我们的生 命和生理的健康离不开物质的阳光的沐浴， 而我们的精神和心理的健康离不开心态的 阳光的沐浴。阳光心态如同灿烂的阳光， 其释放的光和热，所到之处，温暖着大家。
2/20/2021
塑造阳光心态讲座
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• 阳光心态，是一种健康、积极、进取、
时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现 在家里啥都有，该响的都响，就是心情不 好。
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• 据世界卫生组织统计，全球抑郁症的
发病率约为11％，抑郁症目前已成为 世界第四大疾病，预计到2020年将可 能成为仅次于心脏病的人类第二大疾
病。
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中思维、观察和处理问题而形成的。这样 的心理很容易固定下来，形成一种习惯性 的倾向，直到僵化、顽固，不能随情境的 变化而调整。心态问题的危害有时是无穷 的、致命的。世间绝大多数误会都是由心 态不正常造成的。
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心态的外在表现就是情绪。好的情绪使 您产生向上的力量，使您喜悦、生机勃勃、 沉着、冷静；糟的情绪就会使您忧愁、悲观、 失望、萎靡不振，甚至颓废。在这样的情绪 影响下，您就很可能对他人发脾气，不积极 配合他人工作，人际关系也会很紧张。