职业生涯规划
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• • • • • S：specific 具体的 M：measurable 可测量的 A：achievable 可实现的 R：realistic 现实性的 T：time-based 有时间基础的
三、明确职业目标和路径
优点： 1、总体上较合理，没有出现重大的职业定位错误。 2、目标设立注意层次性、阶段性。
• 学校预赛。
• 选手培训。 • 学校决赛，选拔前三名参加省赛。
一等奖1名
奖项设置
优秀指导教师
二等奖2名 优秀组织奖 三等奖3名 优胜奖若干
职业生涯规划书
文档规范
《个人职业生涯规划书》：参赛作品以参赛选手本人的 职业规划为主题，以近期职业生涯目标规划为重点，对自我 和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径 和行动计划。职业规划目标为创业的选手仍然可以参赛，按 选手学历层次归组，同样考察规划思路与实践体验，而非以 创业计划书为评比标准。 参赛作品应涵盖自我认知、职业认知、职业目标与路径 设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容，适当运用 人才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划 过程进行详尽阐述。
职业生涯大赛简介
第二届大赛
第二届大赛于2011年7月份开始启动，9月下旬各省高校 初赛完毕，10月下旬省级复赛筛选出150强，2012年4月举行 全国总决赛，总决赛以小组晋级的方式，150进60、60进15 等决出特等奖1名、一等奖9名、二等奖16名、三等奖34名， 另外评选出优秀指导教师奖10名。
为什么要进行职业生涯规划
意 义
3%
10%
60%
27%
有无理想与目标的人在25年前后的区别
目前大学生在职业生涯方面存在的问题及表现
① 生涯意识淡薄，生涯规划的动机不强
② 对专业了解不够
③ 对自我认知不深 ④ 对职业世界了解不够 ⑤ 缺乏有关职业生涯的技能 ⑥ 职业相关能力素质欠缺
目前大学生经常存在的误解 • 职业生涯与“工作狂”
不足： 1、目标的订立有些理想化。 2、路径选择不尽合理。 3、备用路径之间缺乏内在联系。
四、规划与实施计划
•短期计划：指大学期间的计划。比如专业学习、职业
技能培养、社会实践等。 •中期计划：指大学毕业后的五年计划。比如职场适应， 知识、人脉等方面的积累，职位升迁等。 •长期计划：毕业后十年以上的计划。比如工作生活、 身心健康、婚姻家庭、子女教育等。
五、动态调整
在职业目标的实现过程中，由于家庭情况、组织环境、 经济状况、新的机遇、甚至新的潜力发掘等因素，都会对 我们的职业发展产生影响，这时就需要我们对职业目标、 职业路径与行动计划做出调整。 ① 会有什么因素影响我目标或路径的实现？ ② 我如何应对这些因素？
参赛作品规则解读
作品评审将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新 性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。
分析 专业
获奖选手特点
职业礼仪
仪态大方 彬彬有礼 语言清晰 表达流畅 感情丰富
表现力
生动演绎 赋予内涵 声情并茂 表现力强
现场反应
灵活机智 反应灵敏 准确流利 睿智会意
作品存在的共性问题
自我探索的过程分析略显不足，对真实的职 业环境缺乏深入的了解，在设立职业目标和 制定行动计划时有些脱离实际。
篇幅较长，文字欠精练，罗列事实，面面俱 到，没能凸现自己的核心竞争力。 版面设计仍显花俏、繁琐。有些作品过于追 求审美价值而忽视了规划内容。
职业生涯大赛简介
首届大赛
2009年首届全国大学生职业生涯规划大赛，自5月份启动 以来，得到了各省市、各高校的积极响应和广泛支持，共有 24个省市、1000余所高校、70余万学生参与了此次比赛。最 终来自24个省市的80名选手、指导老师、省市领队共计200 余人参加了决赛，角逐最后奖项。 安徽安庆师范学院大四英语专业残疾选手从小患脑瘫， 三分之二肢体萎缩，被称为“安徽张海迪”的刘璟同学最终 获得本次大赛特等奖。 清华大学的杨钇、东北大学秦皇岛分校的韩鹏、湘潭大 学的杨子强三人获得一等奖。
锦上添花 VS 舍本逐末
Байду номын сангаас
参赛作品规则解读
大赛参赛作品的评选将以近期目标规划为评选重点， 近期目标规划指大学期间和毕业后五年内的职业生涯规 划。
• 大学期间的目标：追求证书？ • 目标与自我的关系
• 遵循目标设定的SMART原则
历届大赛获奖作品整体特点
能结合职业测评分析自我，对外部职业环境 有一定的认识，职业定位基本正确，行动计划 具体，并认识到要及时反馈修正。
职业生涯规划书
文档规范
• 参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范， 不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。 • 书面文档使用A4纸黑白打印装订，彩色拒收。 • 书面文档必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、笔 名、性别、学校、院系、班级、学号、联系电话、电子 邮件地址。规 • 划书内不得出现涉及选手身份信息的内容，如必须出现 时请以“*”代替。
分析不到位
重点不突出
舍本而逐末
实例解读
• • • • •
自我认知 职业认知 明确职业目标和路径 规划与实施计划 评估与备选方案（动态调整）
谢谢大家！
大赛规则
主题与宗旨
以大学生励志、成才、就业、创业为主题； 以提高职业素养、提升就业与创业能力为宗旨。
参赛对象
在校全日制本科生、研究生
大赛规则
承、协办单位 南华大学学生会、南华大学研究生会、南华大学 学生就业与职业发展协会
大赛组委会 组长：主管招生就业的副书记（校长） 成员：研究生、招生就业、学工、团委、教务等部门领导
职业生涯规划书
文档规范
《职业生涯人物访谈报告》：选手需结合自身职业规划 选取与职业目标相同或者相似的职场人物进行职业生涯访谈。 在选手进行访谈之前，要列出访谈问题清单，确定访谈 重点。在访谈结束后，要将目标职业生涯人物的选取、目标 职业生涯人物简介、访谈过程简介、访谈问题总结、以及对 目标职业的分析和自身职业发展的认识变化、等撰写成《职 业生涯人物访谈报告》。 报告要突出选手访谈心得及自身对于职业认知方面的思 考。字数在2500字以内。
• 职业生涯规划与“追求成功”，“标榜高尚”
• 规划与“变数”， 不规划也能成功
职业生涯大赛简介
简介
全国大学生职业生涯规划大赛旨在进一步普及大学生职 业生涯规划知识，提高大学生就业、创业技能与实践能力， 促进大学生就业、创业。 自2009年起，在教育部高校学生司的指导下，全国高等 学校学生信息咨询与就业指导中心定期举办了“全国大学生 职业生涯规划大赛”、“第二届职业生涯规划大赛“。大赛 分为初赛、复赛、决赛三个环节，以小组晋级的方式经过层 层筛选，最终评出优秀选手推荐用人单位录用。
二、职业认知
主要内容： 职业的典型生活 工作内容 薪酬 工作环境 胜任标准 进入职业的途径
职业本身的前景 职业的晋升和发展路径 认证资格 从事该职业人员的生活方式 对休闲、婚姻、家庭等的影响
职业认知主要方法
三、明确职业目标和路径
•目标和路径的确定要建立在自我知识和职业知识的基 础之上
•符合SMART 原则
职业生涯规划设计书
结构性
• • • • • 自我认知 职业认知 明确职业目标和路径 规划与实施计划 评估与备选方案（动 态调整）
&
个性化
监控
决策技巧 自我探索 职业探索
职业生涯决策金字塔模型
一、自我认知
主要内容：
兴趣（我喜欢什么） 能力（我能做什么？） 价值观（我看重什么？）
主要方法： 测评 360度评估 技能/兴趣盘点 价值观澄清
怎么做职业生涯规划？
刘文君 经济管理学院
主要内 容
为什么要进行职业生涯规划 职业生涯大赛简介 大赛规则
职业生涯规划书
实例解读
为什么要进行职业生涯规划
意 义
做任何事情都要有规划、有远见、有目标。否则，没有 目标就不可能调动你所有的潜能而为此努力。 关于目标，据说哈佛大学曾经研究了几百位年轻人，发 现3%的人目标清晰而且远大；10%的人目标清晰而不远大； 60%的人目标模糊；27%的人没有目标。 二十五年后，科学家追踪这几百位年轻人，那3%的人 成为各界的精英和领袖；那10%的人成为各个领域的佼佼者， 收入颇丰；60%的人是在社会的中下层；而另外27%的人一 辈子境遇很差，怨天忧人。
组委会下设工作组：
组长：彭仲生（招生就业处副处长） 办公室设在就业指导中心，联络人：李超
大赛规则
比赛安排
• 提交“职业生涯规划”社会实践报告、成绩单。
• 各学院（部）进行初评，参加学校预赛。 • 参加预赛的同学登陆南华大学就业信息网，通过 链接完成网上报名，并在网上完成职业测评，测 评内容要与自己作品一致或更完善。 • 提交书面文档和PPT。
结构 完整
形式 新颖
从封面、排版甚至到用纸，不少作品都下足 了功夫，图文并茂是获奖作品的共同亮点，一 些专业图表也派上了用场，如数据图、饼状图 等，有些作品甚至还附上了光盘。 如用波特竞争模型来分析竞争环境和对手， 用工作分析法来论证自己与这些职业的特质相 吻合，用SWOT法来分析职业选择的优势、劣势、 机会与威胁。
三、明确职业目标和路径
优点： 1、总体上较合理，没有出现重大的职业定位错误。 2、目标设立注意层次性、阶段性。
• 学校预赛。
• 选手培训。 • 学校决赛，选拔前三名参加省赛。
一等奖1名
奖项设置
优秀指导教师
二等奖2名 优秀组织奖 三等奖3名 优胜奖若干
职业生涯规划书
文档规范
《个人职业生涯规划书》：参赛作品以参赛选手本人的 职业规划为主题，以近期职业生涯目标规划为重点，对自我 和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径 和行动计划。职业规划目标为创业的选手仍然可以参赛，按 选手学历层次归组，同样考察规划思路与实践体验，而非以 创业计划书为评比标准。 参赛作品应涵盖自我认知、职业认知、职业目标与路径 设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容，适当运用 人才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划 过程进行详尽阐述。
职业生涯大赛简介
第二届大赛
第二届大赛于2011年7月份开始启动，9月下旬各省高校 初赛完毕，10月下旬省级复赛筛选出150强，2012年4月举行 全国总决赛，总决赛以小组晋级的方式，150进60、60进15 等决出特等奖1名、一等奖9名、二等奖16名、三等奖34名， 另外评选出优秀指导教师奖10名。
为什么要进行职业生涯规划
意 义
3%
10%
60%
27%
有无理想与目标的人在25年前后的区别
目前大学生在职业生涯方面存在的问题及表现
① 生涯意识淡薄，生涯规划的动机不强
② 对专业了解不够
③ 对自我认知不深 ④ 对职业世界了解不够 ⑤ 缺乏有关职业生涯的技能 ⑥ 职业相关能力素质欠缺
目前大学生经常存在的误解 • 职业生涯与“工作狂”
不足： 1、目标的订立有些理想化。 2、路径选择不尽合理。 3、备用路径之间缺乏内在联系。
四、规划与实施计划
•短期计划：指大学期间的计划。比如专业学习、职业
技能培养、社会实践等。 •中期计划：指大学毕业后的五年计划。比如职场适应， 知识、人脉等方面的积累，职位升迁等。 •长期计划：毕业后十年以上的计划。比如工作生活、 身心健康、婚姻家庭、子女教育等。
五、动态调整
在职业目标的实现过程中，由于家庭情况、组织环境、 经济状况、新的机遇、甚至新的潜力发掘等因素，都会对 我们的职业发展产生影响，这时就需要我们对职业目标、 职业路径与行动计划做出调整。 ① 会有什么因素影响我目标或路径的实现？ ② 我如何应对这些因素？
参赛作品规则解读
作品评审将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新 性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。
分析 专业
获奖选手特点
职业礼仪
仪态大方 彬彬有礼 语言清晰 表达流畅 感情丰富
表现力
生动演绎 赋予内涵 声情并茂 表现力强
现场反应
灵活机智 反应灵敏 准确流利 睿智会意
作品存在的共性问题
自我探索的过程分析略显不足，对真实的职 业环境缺乏深入的了解，在设立职业目标和 制定行动计划时有些脱离实际。
篇幅较长，文字欠精练，罗列事实，面面俱 到，没能凸现自己的核心竞争力。 版面设计仍显花俏、繁琐。有些作品过于追 求审美价值而忽视了规划内容。
职业生涯大赛简介
首届大赛
2009年首届全国大学生职业生涯规划大赛，自5月份启动 以来，得到了各省市、各高校的积极响应和广泛支持，共有 24个省市、1000余所高校、70余万学生参与了此次比赛。最 终来自24个省市的80名选手、指导老师、省市领队共计200 余人参加了决赛，角逐最后奖项。 安徽安庆师范学院大四英语专业残疾选手从小患脑瘫， 三分之二肢体萎缩，被称为“安徽张海迪”的刘璟同学最终 获得本次大赛特等奖。 清华大学的杨钇、东北大学秦皇岛分校的韩鹏、湘潭大 学的杨子强三人获得一等奖。
锦上添花 VS 舍本逐末
Байду номын сангаас
参赛作品规则解读
大赛参赛作品的评选将以近期目标规划为评选重点， 近期目标规划指大学期间和毕业后五年内的职业生涯规 划。
• 大学期间的目标：追求证书？ • 目标与自我的关系
• 遵循目标设定的SMART原则
历届大赛获奖作品整体特点
能结合职业测评分析自我，对外部职业环境 有一定的认识，职业定位基本正确，行动计划 具体，并认识到要及时反馈修正。
职业生涯规划书
文档规范
• 参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范， 不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。 • 书面文档使用A4纸黑白打印装订，彩色拒收。 • 书面文档必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、笔 名、性别、学校、院系、班级、学号、联系电话、电子 邮件地址。规 • 划书内不得出现涉及选手身份信息的内容，如必须出现 时请以“*”代替。
分析不到位
重点不突出
舍本而逐末
实例解读
• • • • •
自我认知 职业认知 明确职业目标和路径 规划与实施计划 评估与备选方案（动态调整）
谢谢大家！
大赛规则
主题与宗旨
以大学生励志、成才、就业、创业为主题； 以提高职业素养、提升就业与创业能力为宗旨。
参赛对象
在校全日制本科生、研究生
大赛规则
承、协办单位 南华大学学生会、南华大学研究生会、南华大学 学生就业与职业发展协会
大赛组委会 组长：主管招生就业的副书记（校长） 成员：研究生、招生就业、学工、团委、教务等部门领导
职业生涯规划书
文档规范
《职业生涯人物访谈报告》：选手需结合自身职业规划 选取与职业目标相同或者相似的职场人物进行职业生涯访谈。 在选手进行访谈之前，要列出访谈问题清单，确定访谈 重点。在访谈结束后，要将目标职业生涯人物的选取、目标 职业生涯人物简介、访谈过程简介、访谈问题总结、以及对 目标职业的分析和自身职业发展的认识变化、等撰写成《职 业生涯人物访谈报告》。 报告要突出选手访谈心得及自身对于职业认知方面的思 考。字数在2500字以内。
• 职业生涯规划与“追求成功”，“标榜高尚”
• 规划与“变数”， 不规划也能成功
职业生涯大赛简介
简介
全国大学生职业生涯规划大赛旨在进一步普及大学生职 业生涯规划知识，提高大学生就业、创业技能与实践能力， 促进大学生就业、创业。 自2009年起，在教育部高校学生司的指导下，全国高等 学校学生信息咨询与就业指导中心定期举办了“全国大学生 职业生涯规划大赛”、“第二届职业生涯规划大赛“。大赛 分为初赛、复赛、决赛三个环节，以小组晋级的方式经过层 层筛选，最终评出优秀选手推荐用人单位录用。
二、职业认知
主要内容： 职业的典型生活 工作内容 薪酬 工作环境 胜任标准 进入职业的途径
职业本身的前景 职业的晋升和发展路径 认证资格 从事该职业人员的生活方式 对休闲、婚姻、家庭等的影响
职业认知主要方法
三、明确职业目标和路径
•目标和路径的确定要建立在自我知识和职业知识的基 础之上
•符合SMART 原则
职业生涯规划设计书
结构性
• • • • • 自我认知 职业认知 明确职业目标和路径 规划与实施计划 评估与备选方案（动 态调整）
&
个性化
监控
决策技巧 自我探索 职业探索
职业生涯决策金字塔模型
一、自我认知
主要内容：
兴趣（我喜欢什么） 能力（我能做什么？） 价值观（我看重什么？）
主要方法： 测评 360度评估 技能/兴趣盘点 价值观澄清
怎么做职业生涯规划？
刘文君 经济管理学院
主要内 容
为什么要进行职业生涯规划 职业生涯大赛简介 大赛规则
职业生涯规划书
实例解读
为什么要进行职业生涯规划
意 义
做任何事情都要有规划、有远见、有目标。否则，没有 目标就不可能调动你所有的潜能而为此努力。 关于目标，据说哈佛大学曾经研究了几百位年轻人，发 现3%的人目标清晰而且远大；10%的人目标清晰而不远大； 60%的人目标模糊；27%的人没有目标。 二十五年后，科学家追踪这几百位年轻人，那3%的人 成为各界的精英和领袖；那10%的人成为各个领域的佼佼者， 收入颇丰；60%的人是在社会的中下层；而另外27%的人一 辈子境遇很差，怨天忧人。
组委会下设工作组：
组长：彭仲生（招生就业处副处长） 办公室设在就业指导中心，联络人：李超
大赛规则
比赛安排
• 提交“职业生涯规划”社会实践报告、成绩单。
• 各学院（部）进行初评，参加学校预赛。 • 参加预赛的同学登陆南华大学就业信息网，通过 链接完成网上报名，并在网上完成职业测评，测 评内容要与自己作品一致或更完善。 • 提交书面文档和PPT。
结构 完整
形式 新颖
从封面、排版甚至到用纸，不少作品都下足 了功夫，图文并茂是获奖作品的共同亮点，一 些专业图表也派上了用场，如数据图、饼状图 等，有些作品甚至还附上了光盘。 如用波特竞争模型来分析竞争环境和对手， 用工作分析法来论证自己与这些职业的特质相 吻合，用SWOT法来分析职业选择的优势、劣势、 机会与威胁。