中药在日常生活中的应用

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中药的日常应用

中药的日常应用

中药在日常生活中有许多应用,以下是一些常见的例子:
1.预防保健:中药常被用于增强免疫力、促进新陈代谢和调节身体功能。

例如,人参、黄芪等中药被广泛应用于改善体力疲劳、提高抵抗力和增强健康。

2.疾病治疗:中药在某些疾病治疗中被用作辅助疗法。

例如,黄连、连翘等中药被用于治疗感冒和呼吸道感染。

黄连含有较强的抗菌作用,能够抑制病菌的生长繁殖。

3.慢性病管理:中药在慢性疾病的管理中也发挥作用。

例如,中药可以用于改善糖尿病、高血压、高血脂等慢性病患者的症状和体质。

4.外用治疗:许多中药制剂可以外用于皮肤疾病的治疗,如湿疹、疮疖等。

例如,板蓝根、蒲公英等中药可以制成药膏或药水用于局部患处。

5.中药饮品:中药还被广泛应用于中药饮品的制作中,如绿豆汤、菊花茶等。

这些中药饮品常被认为具有清热解毒、降血压、消肿等功效。

需要指出的是,虽然中药有广泛的应用,但对于某些严重疾病和急性疾病,还是应该及时就医,并按照医生的指导进行治疗。

此外,购买和使用中药时,应选用合法渠道的正规产品,并严格按照说明书或医生的建议使用。

中医在生活中的例子

中医在生活中的例子

中医在生活中的例子中医作为中国传统医学的重要组成部分,扎根于中国上千年的历史文化中。

它独特的理论体系和丰富的实践经验,使得中医在人们的生活中起到了重要的作用。

本文将通过几个具体的例子,探讨中医在生活中的应用。

例子一:针灸治疗针灸作为中医的重要疗法之一,广泛应用于各种疾病的治疗中。

它通过在人体的穴位上刺激,调整人体的气血运行,达到治疗疾病的目的。

举个例子,如果一个人长期面对高压工作带来的焦虑和睡眠问题,中医针灸疗法可以通过刺激镇静安神的穴位,帮助患者恢复正常的睡眠,缓解焦虑情绪。

例子二:中草药治疗中草药作为中医的另一种重要治疗手段,被广泛用于各种疾病的防治中。

以感冒为例,中草药方剂可以根据不同人的体质、病情和季节因素,进行个性化的调配。

例如,在冬季感冒流行时,中医师可以根据患者体寒的症状,选择温阳的中草药进行治疗,以促进正气的恢复,增强身体的抵抗力。

例子三:中医食疗中医食疗是通过合理的饮食搭配,来调理身体,预防和治疗疾病。

举个例子,对于容易腹泻的人来说,中医会建议他们多吃一些温补性的食物,如米粥、山药等,以增强脾胃功能,改善腹泻症状。

例子四:中医养生中医养生以“治未病”为核心理念,通过调整生活方式和饮食习惯,以预防疾病的发生。

例如,中医认为保持良好的精神状态对于身体健康至关重要,因此,中医养生注重调节情绪,通过良好的心态来增强体质。

同时,中医还强调合理的运动,适当的按摩和精神调养等,以提高身体免疫力,预防疾病的发生。

总结:以上只是几个关于中医在生活中的例子,展示了中医的广泛应用。

中医旨在以整体观念来维护人体健康,强调人与自然环境的和谐相处。

它的疗效在实践中得到了广泛验证,并被越来越多的人所认可和接受。

希望我们能够进一步加深对中医的了解和研究,将其更好地应用于我们的日常生活中,提升整体健康水平。

中药养生在生活中很实用

中药养生在生活中很实用

中药养生在生活中很实用中药在我国已经有几千年的历史,随着人们不断的尝试以及发展,被广泛应用于各个领域当中,中药在食用、药用以及日常生活当中应用十分广泛。

如我国的端午节,长期以来便是我国的传统节日,在节日当天,人们会吃粽子、挂菖蒲、艾草,喝雄黄酒。

而菖蒲、艾草等都具有驱蚊草的作用,而雄黄酒具有杀虫、解毒以及治疗蛇虫咬伤的作用,这样的习俗到现在依然被广泛沿用,端午节便蕴含了我国传统中医的智慧和经验,也能够充分反映出古代中药养生在生活中的实用性。

秋冬进补,许多人首先会想到冬虫夏草、人参和鹿茸等珍贵的补品,中药养生在生活中是很实用的,药茶、食疗等也经常会用到百合、枸杞、陈皮、大枣等比较常见的中药,只要使用得当,便能够达到养生保健的作用。

1.百合百合也被称之为百合蒜,其具有养阴润肺止咳、清心安神的功效,也是比较常用的中医药材,中医方面认为,百合味甘微寒,可起到止咳化痰、润肺补虚的作用,也是治疗肺痨咯血的主要药材,但是风寒咳嗽患者应当禁服,可结合患者的实际情况,将其配制成为药膳,效果显著。

1.酸枣仁酸枣仁也就是人们常说的酸枣核,其具有养心益肝、安神敛汗之功效,特别适用于心肝血虚的人群,但是如果有邪郁火以及滑泻症的人群应当谨慎服用。

因生酸枣仁不易煎出有效成分,因此,需要将酸枣仁清炒后使用,但应注意在炒制过程中,要控制火候,不能炒焦,避免其失去安神之功效。

现代研究充分表明,该药物当中含有大量的维生素C和蛋白质,对人体也有着一定的好处,长期坚持服用,可达到强身健体、延年益寿、延缓衰老的功效,可将其煮汤或者煮粥食用。

1.麦冬具有养阴润肺、益胃生津、清心除烦之功效,该品甘寒质润,中医方面认为,麦冬具备一定的滋养作用,可治疗燥热咳嗽、肺阴不足、口渴舌干、心烦失眠、肠燥便秘,并且还可治疗小儿夏季热,但是需要注意的是凡脾胃虚寒泄泻,胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽的人群均应忌服。

1.枸杞随着人们的生活水平与养生意识不断提高,在日常生活当中也越来越注重养生,保温杯泡枸杞也成为了一种现象。

中医药对日常生活的影响

中医药对日常生活的影响

中医药对日常生活的影响
中医药在日常生活中可以产生很多积极影响。

以下是一些常见的影响:
1. 健康保健:中医药注重维护人体的平衡和健康,因此在日常生活中可以通过调整饮食习惯、按摩、穴位按压等方法来预防和治疗一些常见的健康问题,如感冒、消化不良、失眠等。

2. 草药食疗:中医药注重个体化治疗,可以根据个人体质和疾病症状来推荐具有特定药理作用的中草药,如枸杞、黄芪、生姜等,可以搭配合理的饮食来调理身体。

3. 保健理疗:中医药的某些理疗方法,如针灸、拔罐、艾灸等,在舒缓身体不适、疼痛或疲劳时有一定的效果。

在日常生活中可以适当使用这些方法来缓解身体不适和促进血液循环。

4. 心理健康:中医药注重身心的平衡,通过调整饮食、运动、保持适度的休息等方式来达到调整情绪、缓解压力的效果。

中医药强调身心的和谐,可以帮助人们维持心理健康。

总体而言,中医药作为一种传统的医疗和保健方式,在日常生活中可以起到促进健康、调理身心、预防疾病的作用。

然而,对于严重疾病还是需要寻求现代医学的专业帮助。

药食同源中药材应用指南

药食同源中药材应用指南

药食同源中药材应用指南药食同源中药材一直以来都受到人们的推崇和喜爱,不仅因为其药用价值,更因为其具有的食用特性。

中药材在日常生活中的应用已经成为一种时尚和健康生活方式。

本文将详细介绍一些常见的药食同源中药材,并探讨它们在日常生活中的应用指南。

1. 枸杞枸杞是一种常见的药食同源中药材,具有滋补肝肾、明目、抗衰老等功效。

枸杞可以用来泡茶、熬粥、炖汤等,能够有效调节身体的气血平衡,提高免疫力,延缓衰老。

在炖猪肉或鸡汤时,加入适量的枸杞,不仅增加了食材的营养,还能提升整个菜品的口感,受到了人们的喜爱。

2. 蜂蜜蜂蜜不仅是一种美味的食品,也是一种常见的药用材料。

蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、养颜美容等功效。

在日常生活中,蜂蜜可以用来代替糖,制作各种甜点、饮料,也可以用来泡蜂蜜水、蜂蜜茶等。

此外,蜂蜜还可以用来外敷,具有祛痘、去疤、美白等效果,深受女性朋友的青睐。

3. 枸橼枸橼是一种常见的中药材,具有健胃消食、理气化痰、开胃增食等功效。

枸橼可以用来制作果酱、果汁、果醋等,不仅味道酸甜可口,还具有清热解毒、凉血止血的功效。

在高温天气时,喝一杯枸橼饮料能够有效缓解口干舌燥、疲劳无力的症状,给人带来清凉的感觉。

4. 黑枸杞黑枸杞是一种珍贵的中药材,具有滋补肝肾、抗衰老、明目等功效。

黑枸杞在炖鸡汤、红烧肉、煲汤等菜品中的应用越来越受到人们的重视。

黑枸杞不仅味道鲜美,而且口感Q弹,营养丰富,是一种理想的滋补食材。

在秋冬季节,适量食用黑枸杞能够增强人体的抵抗力,提高免疫力,对预防感冒、老年眼病等疾病有一定的作用。

5. 枸苓枸苓具有利尿、清热解毒、健脾胃等功效,是一种常用的中药材。

枸苓可以用来制作清热利尿汤、蘑菇炖鸡汤等菜品,味道清爽可口,深受人们喜爱。

枸苓还可以用来泡茶、煲汤,能够有效排除体内湿气,预防水肿、便秘等症状。

在夏季高温潮湿的天气里,适量食用枸苓能够帮助人体排出多余的湿气,调节体内的阴阳平衡,保持人体健康。

总结:药食同源中药材在日常生活中的应用越来越受到人们的关注和喜爱。

中药在日常生活中的应用

中药在日常生活中的应用

中药在日常生活中的应用自古以来,日常生活中,中药在药用、食用、保健中的应用就很广泛,只是现在人们不够注意到而已;例如自古以来,端午节就是我国汉族人民的,这一天必不可少的活动逐渐演变为吃粽子,,挂菖蒲、蒿草、,薰苍术、白芷,喝雄黄酒;其中的中草药菖蒲、蒿草、有驱蚊草的作用,雄黄酒主要用做解毒、杀虫,外用治疗恶疮、蛇虫咬伤,传说可防蛇虫蚁咬伤;这种习俗到现在还有许多地方沿用;或以洒墙壁门窗,饮蒲酒等;端午实在可算是传统的医药,是人民群众与疾病、毒虫做斗争的节日;今天这些卫生习俗仍然是应发展,并应弘扬传承的;这是古代的中药在日常生活中的应用典例之一;其实上述的许多中药仍然出现在我们日常生活中,例如艾草;现在人们用得大多是艾条;有关节四肢疼痛,肩周炎,腰肌劳损,腰腿疼痛等症状的,可对相关部位进行熏灸,这被称为艾灸;艾灸乃中国最古老的医术之一,属于医外治物理疗法,它源于远古时代,形成于商周年间,历时几千年;例如在热播的裸婚时代里面的男主角刘易阳的父亲刘明有腰腿酸疼,刘明经常拿艾条熏烤腿部;艾灸能使人体全面温通经络,温补元气,调和气血,润泽肤色,散发健康神采;14仍记得小时候每过端午节,家里的长辈都用艾草沾上雄黄酒涂抹我们的手脚,家里的长辈说能避邪;其实从科学上说,雄黄是剧毒,极少用于内服,倒是用来治疗疥癣恶疮、蛇虫咬伤等,效果较好,现在还沿用;还有一年一度的腊八,很多地方,特别是北方都有喝腊八粥的习俗;传说腊八粥来自天竺,农历十二月初八是佛陀成道,俗称“腊八节”,在佛教称“法宝节”;腊八节传入后,已非佛门所有,作为一种民间风俗,农历十二月八日吃腊八粥,用以庆祝丰收,一直流传至今;金庸所着侠客行里,就出现了侠客岛每十年邀请天下侠客喝腊八粥的场景;最早的腊八粥是由红小豆煮的,后来演变得逐渐丰富起来;据记载:“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染;”;国人钟情腊八粥,食俗之外,也确有些科学道理;腊八粥不仅是习俗和美食,更是养生佳品;清代营养学家曹燕山撰粥谱,对腊八粥的健身营养功能的描述:调理营养,易于吸收,是“食疗”佳品,有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用;其实不止有腊八粥,所有的粥都有所裨益;对于不同的人,煮成不同种类的腊八粥更是有不同的养生调理功效;其中的中药成分:例如白萝卜、芹菜对高血压的人裨益;桂圆,酸枣仁补气血,对失眠体虚者裨益;大枣益气、补血、养胃,对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效;核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用,还能够增进食欲、乌须生发的作用;薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能,经常食用对慢性肠炎、消化不良等症有良效;诸如此类,因征下不同分量的料,养生效果很好;中成药在我们的日常生活中应用得很广泛,家里也经常会预备有一些;例如很多人都准备有得维C银翘片,轻度的咳嗽发热,喉咙疼痛的时候自己服用几次基本就好了;还有健胃消食片,消化不好厌食的时候服用几次通常效果都很好;这是很常见的中成药;但是很多中药都不能乱用滥用的,像健胃消食片不能跟生冷辛辣食物一起食用;特别是很多药品对老年人、孕妇、儿童都有限制的,所以食用之前一定要先看清楚说明书;六味地黄丸就是很好的例子;六味地黄丸说明书上如此描述:注意事项1. 忌不易消化食物;2. 病人不宜服用;3. 有、心脏病、、糖尿病、等慢性病严重者应在指导下服用;4. 儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用;5. 服药4周症状无缓解,应去医院就诊;6. 对本品过敏者禁用,慎用;7. 本品性状发生改变时禁止使用;8. 儿童必须在成人监护下使用;9. 请将本品放在儿童不能接触的地方;10. 如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师;摘自:六味地黄丸使用说明书说明书中写得很清楚,什么人群不能使用,要是违例使用可能造成很多不良的后果;还有,六味地黄丸主要用来治疗肾阴虚而阳盛的人,对肾阳虚的人并不适用;肾阳虚临床表现为一年四季手脚发凉,食欲不振,汗冷或房事不力、阳痿不育,宫寒不孕,病人感觉腰膝酸冷、怕凉;如果不对症用药的话,很可能会适得其反,反而使病情加重;很多人对中药有这样的误解:中药是纯天然的,没任何的毒副作用;基于这种思想,很多想养生的人盲目地进补各种“补药”;但是事实上,很多中药的副作用并不比西药的少;俗话说:是药三分毒;即使是补药,使用的话也会适得其反;补药用在需要的人身上就是补品,用在不需要的人身上就是“毒药”; 拿人参来说,它有很强的补气作用,可以补虚养气,但如果给年轻人吃,他本来身体里面火力就很旺,吃了人参往往流鼻血;中医讲究身体的机能平衡,而吃药治病便是用药物来把原本不平衡的地方调至正常;不足的地方要补,亢盛的地方却要抑制;如果补得太过了,就会适得其反,破坏平衡,营养过剩,也可能产生疾病;对于中药进补,要注意一下几点:1、要注意机体消化吸收功能,忌过于油腻;2、药补不如食补,在吃药进补前,应该先把自己的饮食调理好;如果条件允许,尽量用食疗进补;3、要注意药补、食补、动补三结合,忌单纯进补;俗话说:“药补不如食补,食补不如动补”;4、补品并非越贵越好,关键在于对症进补;中医认为“气为血之帅,血为气之母”;冬季进补切忌一味偏补,而应注意兼顾气血阴阳,防止过偏而引发其他疾病;5、冬季流感咳嗽时不益进补,否则后患无穷;一般来说,在进补过程中,如患感冒发热、急性肠炎等症,须暂停服,待痊愈后再服用;摘自百度“养生吧”记得现在湖南卫视有一个关于养生的节目,好像是“百科全说”,节目受到很多人的欢迎;我觉得上面说的很有道理的;上周四晚上我稍微看到了一下,节目里的老中医说,养生的运动比药物要好得多;就是说,药物不是万能,终究比不上最天然的“运动”;相信很多人都用过诸如“肤阴洁,百草油,万金油”等外用的中成药;肤阴洁看外观像是化学品,其实它确实是纯中药制剂;也许你会认为外用的中药会不会就是完全安全的,没有任何副作用的呢其实像这类的中药副作用确实非常小,小到有时候你都没注意到;但是副作用小不等于没有;这类药物大都对皮肤有一定的刺激作用,皮肤太过于稚嫩的,譬如婴儿,使用的时候要慎重,不能过分使用;像肤阴洁最好也不要太多使用,特别是女性;总而观之,日常生活中,人们与中药联系的很密切;中药在日常生活中,除了应用于药用之外,还广泛应用于使用和保健中;中医在不知不觉中,已经融入我们的民俗风气等;其中科学之处,提倡发扬;不合理之处,提倡摒弃;最后,养生最好还是提倡最健康绿色的运动,而不是等到身体出毛病了才用药物调理;。

生活中常见中草药-图文介绍

生活中常见中草药-图文介绍

生活中常见中草药-图文介绍中草药以其独特的药效和疗效,被广泛应用于生活中的各个领域。

下面将为您介绍几种生活中常见的中草药,以图文形式展示其特点、用途和食用方法。

1. 当归(Dang Gui)[图片]<图片描述:当归>当归是一种常见的中草药,被誉为“女人的血液”。

它具有调节月经、补血养颜的功效。

可用于治疗女性经期不调、痛经等问题。

同时,当归还可以美容补血,改善面色暗淡、气血不足导致的肌肤问题。

食用方式:1)将当归切成片,与鸡肉炖汤,口感独特,具有滋补功效。

2)煮当归水,可以作为补血饮品,适宜于月经过多和面色苍白等问题。

2. 黄芪(Huang Qi)[图片]<图片描述:黄芪>黄芪是一种常见的中草药,具有抗衰老、提高免疫力、补气活血的功能。

它被广泛用于保健养生和治疗疲劳、免疫力低下等问题。

食用方式:1)将黄芪与红枣、枸杞一起煮汤,具有滋补养颜的功效。

2)制作黄芪糖水,具有补气养血、益阳固表的作用。

3. 红枣(Hong Zao)[图片]<图片描述:红枣>红枣是一种常见的食疗药物,被广泛用于调理气血和养生保健。

它具有补中益气、养血安神的功效,被誉为“天然维生素丸”。

食用方式:1)将红枣泡水,可以作为日常饮品,有助于提高气血水平。

2)将红枣与米一起煲粥,适宜于养心安神、调理脾胃。

4. 当地人参(Dang Di Ren Shen)[图片]<图片描述:当地人参>当地人参是一种生长在山区的中草药,被誉为“滋补圣品”。

它具有补益元气、提高免疫力的功效。

常用于调理虚寒体质、疲劳乏力等问题。

食用方式:1)将当地人参炖鸡汤,具有滋补身体的作用。

2)泡制当地人参茶,可以作为日常饮品,提高免疫力。

5. 菊花(Ju Hua)[图片]<图片描述:菊花>菊花是一种常见的中草药,具有清热解毒、消肿止痛的功效。

常用于治疗感冒、头痛、目赤等问题。

食用方式:1)将菊花泡水,可以作为解暑饮品,有清热解毒的作用。

如何用中医方法应对日常压力

如何用中医方法应对日常压力

如何用中医方法应对日常压力在现代社会的快节奏生活中,压力已经成为了许多人的常态。

日常生活中的各种工作压力、人际关系压力、经济压力等等,都给我们带来了许多负面影响。

为了减轻和缓解这些压力,我们可以借助中医的方法,从身心两方面加以应对。

本文将介绍一些常见的中医方法来应对日常压力,帮助读者恢复身心的平衡和健康。

一、调理身体,保持充足的精力中医讲究“精、气、神”的平衡,因此调理身体是应对压力的基础。

首先,保持充足的睡眠对于缓解压力至关重要。

每晚保持7-8小时的高质量睡眠可以提高身体的免疫力,增强抵抗力,使人更加精神饱满。

其次,适当的运动也是调理身体的有效方法。

中医认为,适当的运动可以调节气机,疏通经络,使身体得到良好的锻炼和放松。

二、合理饮食,营养平衡中医强调饮食对身体健康的重要性,因此合理的饮食调理也是缓解压力的关键。

首先,要保持饮食的规律性,不暴饮暴食,不过度依赖咖啡因和糖分。

这样可以避免身体的能量起伏过大,保持稳定的血糖水平。

其次,适当增加一些具有舒缓神经的食物,如香蕉、燕麦、坚果等。

最后,还可以通过中医的餐饮调理方法来改善身体的虚寒或者湿热等问题,保持身体的阴阳平衡。

三、中医按摩,放松身心中医按摩是一种古老而有效的缓解压力的方法。

通过按摩经络和穴位,可以舒缓身体的紧张和疲劳,促进气血的流通。

常见的按摩方法包括推拿、足底按摩、穴位按摩等。

在生活中,可以自己或请专业按摩师进行按摩,每天抽出一些时间来放松身心,消除疲劳。

此外,还可以结合适量的中药浴来放松身心,使身体恢复活力。

四、中药调理,增强抵抗力中草药是中医的重要组成部分,具有调理身体、增强抵抗力的作用。

在应对日常压力时,我们可以选择一些适合自己体质的中药进行调理。

例如,如果身体存在气虚的问题,可以选择补气的中药进行调理;如果出现了失眠、焦虑等问题,可以选择具有安神、镇静作用的中药来缓解。

当然,在使用中药之前,最好咨询中医师的建议,避免自行用药引发其他问题。

中医理论在日常生活中的应用

中医理论在日常生活中的应用

中医理论在日常生活中的应用中医是中华文化的瑰宝,它具有悠久的历史和独特的特点。

在现代社会,人们的生活越来越快节奏,许多人受到各种疾病的困扰,而中医作为一种综合性的医学系统,在日常生活中有很多应用。

本文将介绍中医理论在日常生活中的应用。

一、按摩推拿按摩推拿是中医的一种传统疗法,通过对人体的穴位、经络进行按压、推动等手法的操作,达到调整人体气血、疏通经络、增强自我免疫力等治疗效果。

在日常生活中,按摩推拿可以缓解身体疲劳、促进血液循环、缓解肌肉疼痛等。

例如,我们可以使用穴位按摩等方式,缓解颈椎病、肩周炎等常见疾病。

二、草药疗法草药疗法是中医药中的一种传统疗法,通过选用各种中草药,根据其性味、功效进行配伍,然后用煎汤、膏水等形式进行服用,达到治疗疾病的效果。

在日常生活中,草药疗法可以作为预防和治疗普通疾病的一种辅助治疗方法,例如感冒、喉炎、皮肤病等。

三、针灸疗法针灸疗法是中国传统医疗中的一种特殊治疗法,通过在特定的穴位上施行特定的针刺手法,以及使用灸(烧制艾草)等方式,以达到治疗疾病的目的。

在日常生活中,针灸疗法可以作为缓解焦虑、抑郁等精神疾病的方法,同时也可以缓解一些常见病症如失眠、口腔溃疡等。

四、饮食调理饮食调理是中医的一种预防和治疗方法,通过合理的节制饮食、调整食材、烹调方法等措施,达到调节气血、养生强身等治疗效果。

在日常生活中,我们可以根据中医理论,合理搭配饮食,如按照五行八卦中的生克相克原则,避免某些食物的过度食用,如在夏天生气之盛、火势旺盛的时候,尽量少吃辛辣刺激性的食物,对于一些常见疾病如胃病、高血压、血脂异常等,也有特定的食疗方。

五、气功养生气功是中华文化的一个重要组成部分,是一种运用自身调节呼吸、运动、肢体姿势等方法提高身体健康、提升人与自然环境的和谐性的一种警卫方法。

在日常生活中,气功可以通过练习太极拳、五禽戏、八段锦等,加强人体的锻炼、调养身心健康,帮助预防一些常见的疾病。

总之,中医理论作为中华民族独特的医学文化,被越来越多的人们接受和应用。

新版中药学中药功效总结

新版中药学中药功效总结

新版中药学中药功效总结随着时间的推移,中国传统中药学不断拓宽和更新。

伴随着生物技术和医学研究的进展,众多植物类药材也成为了人们日常生活中的常用保健药品。

由于有高效性和无副作用等特点,中药学作为一个古老而具有独特优势的疗法,如今在世界范围内已被广泛接受。

中药学中常用的数百种草药可帮助人们改善体内的生理过程,消除疲劳和疼痛,还有调节神经系统的活动。

本文将全面总结新版中药学中药的功效。

1.川芎:其主要成分为挥发油,可以改善血液循环,缓解疼痛,对抗炎症和抗过敏作用。

应用于治疗产后疼痛,头痛和肩颈酸痛等多种症状。

2. 甘草:具有食欲刺激作用,可以治疗溃疡和胃酸过多。

甘草可以提高肾上腺素的代谢,由此可以治疗哮喘和支气管炎等呼吸系统疾病。

3. 苍耳子:可以祛湿,治疗浮肿和促进排泄。

在中西医结合的治疗中,苍耳子也用于治疗高血压和蛀牙。

4. 桂枝:具有镇静作用,可以缓解紧张和情绪不稳定。

此外,桂枝还可以治疗关节炎和其他疼痛症状。

拥有非常广阔的市场前景。

5.益智仁:主要成分为油脂,具有保护神经元的功能,以及防止脑部炎症的效果。

益智仁也可以提高记忆力和反应能力,在老年人、工作者等人群中有非常重要的保健作用。

6. 黑芝麻:可以降低胆固醇水平,补充营养,如钙和铁等对身体很有益。

此外,黑芝麻还可以抗衰老和促进睡眠。

7. 姜黄:是一种强效抗氧化剂,具有抑制肿瘤细胞生长的效果。

解决疼痛是姜黄的另一个优点,可以用于缓解关节炎和牙痛。

8. 金银花:有抗病毒效果,它可以对抗许多感染性疾病,如感冒,流感等,同时,金银花还可以改善皮肤和帮助降低胆固醇水平。

9. 枸杞:具有抗氧化、增强免疫力、延缓衰老等功效。

坚持食用枸杞可以明显改善视力,并降低失眠和抑郁症等精神障碍。

总之,以上草药作为中药学中经典的药材,已被广泛应用于日常生活中,成为人们健康的保障。

综上所述,中药草本可以为我们的健康带来许多好处,但在使用时也需要慎重。

建议在专业医生的指导下使用本文所述的草药,以确保安全、有效地使用它们,达到最佳的临床效果。

几种常用中药鲜药的临床应用

几种常用中药鲜药的临床应用

几种常用中药鲜药的临床应用中药鲜药,指的是在中药材采收后经过简单的加工处理后直接使用的中药材。

由于其原材料直接来源于自然界,能够保持中药材的原始特性和活性成分。

在中医临床中,常用的中药鲜药有很多种类,它们在治疗各种疾病方面发挥着独特的作用。

下面将介绍几种常用中药鲜药的临床应用。

1. 鲜薄荷叶鲜薄荷叶是古老而且非常常用的中药鲜药。

它具有清热解毒、解表散寒、平肝降逆的功效。

在临床上常用于治疗感冒头痛、风寒咳嗽、肠胃不适等症状。

鲜薄荷叶可以制成冲剂或者煎剂,也可以应用于外用,比如用于皮肤瘙痒、痱子等。

2. 鲜甘草鲜甘草是一种具有很高药用价值的中药鲜药。

它具有养阴补气、润燥化痰、和中止痛的作用。

在中医中,鲜甘草常用于治疗胃痛、咳嗽、口腔溃疡等症状。

此外,鲜甘草还可以作为一种常见的中药配伍药材使用,它能够改善其他药材的药效,提高药物的疗效。

3. 鲜生姜鲜生姜是使用最广泛的中药鲜药之一。

它具有温中散寒、理气止呕的功效。

在中医临床中,鲜生姜常常用于胃寒呕吐、风寒感冒等症状的治疗。

此外,鲜生姜还可以用于治疗风湿疼痛,促进血液循环。

在日常生活中,鲜生姜还常被用来泡水喝,减轻消化不良的症状。

4. 鲜决明子鲜决明子是一种具有明目作用的中药鲜药。

它能够清热明目、解毒利水,被广泛应用于眼科疾病的治疗。

鲜决明子可以制成冲剂、煎剂或者用于外敷,比如洗眼液等。

在临床上,常用鲜决明子治疗各种眼病,如结膜炎、角膜瘢痕等。

5. 鲜草果鲜草果是一种寒凉解毒的中药鲜药。

它具有清热、利尿的作用。

在中医临床中,鲜草果常常用于治疗湿热、泻痢等病症。

同时,鲜草果还常用于解毒,可以用于治疗蛇虫咬伤等急性中毒病例。

以上所介绍的几种常用中药鲜药只是其中的一小部分,不同的鲜药在不同的病症中发挥着独特的作用。

中药鲜药的疗效已经得到广泛的认可和应用,在中医临床中起着重要的作用。

然而,在使用中药鲜药时,仍需在医生指导下合理应用,遵循中医理论和剂量规范,以确保其疗效和安全性。

中药饮食文化在日常生活中的应用与实践

中药饮食文化在日常生活中的应用与实践

中药饮食文化在日常生活中的应用与实践中药饮食文化是指将中药与饮食相结合的一种传统文化形式,它融合了中医养生理论和中药药膳烹饪技巧,以达到增进健康、预防疾病的目的。

在现代社会,中药饮食文化被越来越多的人所关注和应用,成为人们日常生活中的一部分。

本文将从中药饮食文化的意义、实践和应用角度来探讨中药饮食文化在日常生活中的具体应用。

中药饮食文化有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。

自古以来,中医养生理论就强调“药食同源”,即将中药与日常饮食相结合,通过食物中的药材成分来保证身体的健康。

这种观念在现代被进一步深化和发展,形成了中药饮食文化的理论和实践体系。

中药饮食文化的实践主要包括中药药膳的烹制和饮用,以及根据个人体质和季节特点选择适合自己的中药饮食。

中药药膳烹饪技巧独特,强调药材的炮制和烹饪方法,以最大限度地发挥药膳的功效。

例如,炒制、煲炖、煎煮等烹饪方法能使药膳中的药材充分释放活性成分,保持药膳的天然纯正。

中药药膳可以根据个人体质、病情和需求进行调配,选择不同的中药材料和食材搭配,以达到调养身体、增强免疫力的效果。

在日常生活中,中药饮食文化有着广泛的应用。

首先,中药饮食文化在保健养生方面有着重要作用。

中药药膳具有调补、滋养、养生的功效,可以帮助调理身体,增强体质,预防和缓解疾病。

例如,人参、枸杞和黄芪等被广泛应用于滋补营养,养阴润燥的药膳中。

其次,在美食创新方面,中药饮食文化也有着巨大的潜力。

中药药材的丰富口感和独特风味,为创新出各种美味的中药菜品提供了条件。

例如,野山参羊腩砂锅和川芎炖鲫鱼等菜品以中药药材为主要配料,独特的味道和药膳功效赢得了众多食客的喜爱。

此外,中药饮食文化还在减肥和美容方面发挥着积极作用。

中药药膳具有促进新陈代谢、调节体液平衡和减肥瘦身的功效。

例如,荷叶、薏米和山楂等中药材可以通过清热利湿、健脾胃的作用帮助减肥。

而中药药膳中富含的维生素和各种抗氧化物质,也能够起到保养皮肤、延缓衰老的效果。

中医药在现实生活中的应用

中医药在现实生活中的应用

中医药在现实生活中的应用1. 中医药的魅力中医药,这可是咱们祖宗留下来的宝贝啊!虽然现代医学发展飞速,但中医药在咱们生活中依然有着举足轻重的地位。

记得我小时候,家里有个药箱,里面放满了各种中药,什么枸杞、甘草,还有那闻着就让人想打喷嚏的艾叶,嘿,那真是满满的回忆啊。

每当我感冒了,妈妈就会煮一碗姜汤,喏,一股暖流直冲脑门,那感觉,别提多舒服了!中医药的魅力在于它注重整体,强调“阴阳平衡”,这听起来好像有点高大上,但其实就是让我们的身体在“和谐”状态下运作。

就像乐队演出,哪一个乐器出问题,整场就都跟着“走音”。

所以,中医讲究调理,不是单纯治病,而是要让你整个人都活得像颗“水晶球”,亮晶晶的,健康又快乐。

2. 日常生活中的中医应用2.1 保健小妙招说到中医药的日常应用,首先要提的就是“食疗”啦!你知道吗?我们吃的每一样东西都有它的药用价值,简单点说,就是“吃得好,身体棒”。

像红枣、桂圆这些,都是补血养颜的好帮手,特别适合女性朋友们。

有人说“吃得好,心情也好”,这话一点不假,平时多加点这些食材到日常饮食中,不仅能增加营养,还能让生活充满滋味,真是一举两得。

而且,喝茶也是中医的一种保健方法,像菊花茶、普洱茶都是很不错的选择,喝了能清肝明目,特别是对电脑前久坐的“追剧族”们,简直就是福音啊!不过,要注意哦,喝茶别喝太多,要不然容易“上火”,到时候嘴里起泡可就得不偿失了。

2.2 中医调理小技巧再说说“按摩”和“拔罐”,这俩在中医中可是非常重要的调理方式。

你有没有试过拔罐?一开始觉得有点奇怪,背上贴着圆圆的罐子,像是被吸了一口,哈哈,但效果真心不错!特别是在运动后,肌肉放松得特别快,感觉整个人都轻飘飘的。

按摩也一样,尤其是对那些长期坐办公室的“上班族”,脖子、肩膀一按,简直舒服到不行,感觉所有的压力都被捏出去了。

对了,冬天的时候,泡脚可是中医推荐的保健法宝,往热水里加点生姜,既暖身又驱寒,简直就是寒冷天气里的“热恋恋”。

中药的应用

中药的应用

中药的应用1.中药在现代医学中有多种应用,以下是其中一些常见的应用领域:2.药物治疗:中药作为药物被广泛应用于各种疾病的治疗。

例如,柴胡、黄芩等中药可以用于治疗肝炎,人参、黄耆等中药可用于增强免疫力,五味子、丹参等中药可用于心血管疾病的辅助治疗。

3.中西医结合:中药与现代西医疗法相结合,可以提供更全面的治疗方案。

例如,在癌症治疗中,中药可以缓解化疗或放疗带来的副作用,提高患者的生活质量。

4.预防保健:中药可以用于保健和预防疾病。

例如,冬虫夏草、灵芝等中药被广泛用于提高人体免疫力,延缓衰老,促进健康。

5.康复治疗:中药在康复治疗中有一定的应用,例如中风后的康复、骨伤折后的恢复等。

某些中药可以促进血液循环、消肿止痛、促进组织修复等,有助于康复进程。

6.中药饮品和保健品:中药还被制成各种中药饮品和保健品供人们日常饮用和保健。

例如菊花茶、淮山蒸饼等中药饮品在传统文化中被广泛饮用。

以下是几种常见中药及其功效:1.土木香:对于慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠机能紊乱等病症都有一定的治疗作用;还可以制成精油,起到镇静、杀菌的效果。

2.大黄:具有泻下通大便,清热泻火,凉血解毒,逐瘀通经络,利湿退黄等功效。

3.山豆根:可以促进人们胃肠蠕动,促进消化,增强身体的新陈代谢,防止病毒入侵,提高身体的免疫力。

4.川木香:有行气止痛、健脾消食的作用;可以治疗脾胃气滞、脘腹胀痛等病症。

5.补骨脂:用于肾阳不足、命门火衰的阳痿早泄、腰膝冷痛等病症。

6.瓜萎皮:用于胸腹胀满,脘腹胀满等病症,常与木香,乌药,橘皮,枳壳等同用。

7.天麻:具有解除痉挛、祛风、通脉络缓、解肝脏的作用,可用来治疗头晕目眩、肢体麻木、小儿惊厥、抽搐、破伤风等疾病。

8.牛膝:具有活血祛瘀的功效;对于女性月经不调、痛经、经闭、产后腹痛和跌打伤痛均有比较好的治疗作用。

另外,以下是一些具体应用中药的例子:1.逍遥丸是一种常用的中药方剂,主要成分有柴胡、当归等,具有疏肝健脾、养血调经的功效。

中医药对生活的影响

中医药对生活的影响

中医药对生活的影响
中医药作为中国传统医学的重要组成部分,对人们的生活产生了深远的影响。

它不仅是一种治病的方法,更是一种健康生活的理念和方式。

中医药的影响贯穿于人们的日常生活的方方面面。

首先,中医药对人们的健康起着至关重要的作用。

中医药强调“治未病”,注
重调理人体的整体平衡,预防疾病的发生。

通过中医药的养生保健方法,人们可以调整自己的饮食习惯、作息规律,保持身体的健康状态。

此外,中医药还注重病后康复,通过中药治疗和针灸推拿等手段,帮助患者恢复健康,提高生活质量。

其次,中医药对人们的心理健康也有积极的影响。

中医药强调“心平气和”,
认为情绪的平衡对身体健康至关重要。

通过中医药的调理,人们可以学会放松心情,保持心态平和,缓解压力和焦虑,从而提高生活质量。

此外,中医药还对人们的生活方式产生了深远的影响。

中医药提倡“顺应自然”,强调与自然和谐相处。

人们在日常生活中可以通过中医药的理念,调整自己的生活方式,注重自然的节律,遵循季节的变化,从而更好地保持身心健康。

总的来说,中医药对人们的生活产生了全方位的影响,不仅在治病方面发挥作用,更在健康养生、心理健康和生活方式等方面起到重要作用。

它的影响贯穿于人们的日常生活的方方面面,成为人们健康生活的重要支撑。

因此,我们应该更加重视中医药的传统智慧,将其融入到现代生活中,让中医药的影响更加深入人心,造福人类健康。

我们身边的中草药--车前子,玉米须,蒲公英。

我们身边的中草药--车前子,玉米须,蒲公英。

我们身边的中草药--车前子,玉米须,蒲公英。

在我周围的日常生活中,有一些中草药常常出现在我的视野中,它们分别是车前子、玉米须和蒲公英。

这些中草药既可以作为药材使用,也可以用于食疗。

它们在保健养生和治疗某些疾病上具有重要的作用。

接下来,我将逐一介绍这三种中草药的特点和用途。

车前子,学名Plantago asiatica,是车前科植物车前属的一种植物。

它通常生长在田间地头、道路旁边以及山野之中。

车前子中含有多种有益物质,如多糖、黄酮类、维生素、微量元素等,具有清热解毒、利尿通便、消肿止痛的功效。

在中医上,车前子被用于治疗热毒引起的肺病、咽喉炎、泻疮等疾病。

此外,车前子还可以用于补肾、强筋骨、改善贫血等方面。

在生活中,我们经常使用车前子来煎水泡茶喝,以达到清热解毒的效果。

玉米须,又称玉米须胡萝卜、玉米水。

它是由玉米植物的雄花序组成,通常生长在玉米植株的顶部。

玉米须富含黄酮类、多糖、维生素A、维生素C等多种营养物质,具有利尿退热、抗炎抗菌的作用。

在中医上,玉米须被广泛应用于治疗尿路感染、慢性肾炎等疾病。

此外,玉米须还可以降低血糖、降脂减肥、清肝明目等功效。

我们可以将新鲜的玉米须洗净后,用开水冲泡成茶饮用,经常饮用能够起到保健身体的作用。

蒲公英,学名Taraxacum officinale,是菊科植物蒲公英属的一种植物。

蒲公英广泛分布在草地、路旁、田野等地。

它的嫩叶和根部富含多糖、黄酮类、维生素C等多种营养成分。

蒲公英具有清热解毒、利尿消肿、解毒养肝等功效,常用于治疗湿疹、黄疸、肝炎等病症。

此外,蒲公英还可以增强食欲、促进消化、降血压、降血脂等作用。

我们可以将蒲公英的嫩叶加入沙拉中食用,或者将其晒干后磨成粉末,用开水冲泡饮用。

总结起来,车前子、玉米须和蒲公英都是我们身边常见的中草药,它们都具有抗炎抗菌、利尿消肿、解毒养肝等多种功效。

通过合理地使用这些中草药,我们可以达到保健养生的目的,甚至辅助治疗某些疾病。

校园中的中草药

校园中的中草药

校园中的中草药课间休息,我走进校园中的草场。

阳光穿过绿草地的缝隙洒在我身上,我不禁感受到一股自然的清香。

仔细观察周围的植物,我发现了一些我们平常易忽视的中草药,它们在校园中默默地生长着,为我们的健康生活做出了贡献。

一、香薷草:清热解毒,祛湿化痰校园中的香薷草常常被人们误以为是普通的杂草,然而它却拥有清热解毒,祛湿化痰的功效。

据中医传统理论,香薷草性味辛温,归肝、肺经。

它具有清热解毒、祛湿化痰的药效,常用于治疗感冒、咳嗽、便秘等病症。

此外,香薷草还可用于煲汤,增添汤料的香味,提高食欲。

二、鱼腥草:清热解毒,止咳化痰在校园的角落里,我意外地发现了一株鱼腥草。

鱼腥草是一种常见的中药材,具有清热解毒,止咳化痰的功效。

它可以用于治疗上呼吸道感染引起的咳嗽、咽喉肿痛等症状。

不仅如此,鱼腥草还有凉血解毒的作用,可用于治疗热毒性皮肤病、湿疹等病症。

三、紫苏:促消化,止呕校园的花坛中,一簇簇紫苏绽放着紫色的花朵。

紫苏富含挥发油、维生素C等营养物质,具有促进消化,止呕的作用。

中药理论认为,紫苏味辛性温,归肺、脾经,可用于治疗消化不良、恶心呕吐等症状。

此外,根据科学研究,紫苏还具有抗菌、抑菌的功效,对预防感染也有一定的帮助。

四、草莓叶:降血糖,保肝走进校园的果园,我注意到草莓丛中的翠绿叶片。

草莓叶被广泛应用于草药医学中,它具有降血糖,保肝的功效。

一些研究显示,草莓叶中含有丰富的黄酮类物质,能够降低血糖水平,对糖尿病患者有一定的辅助作用。

此外,草莓叶还可以保护肝脏,减轻肝脏的负担。

五、蒲公英:清热解毒,利尿消肿校园的草地上,蒲公英随风摇曳。

蒲公英是一种常见的野生草药,在中药理论中被用作清热解毒、利尿消肿的药材。

蒲公英可以用于清热解毒,改善肺热引起的咳嗽、痰多等症状。

此外,蒲公英还可以促进尿液排出,对于水肿、尿路感染等问题有一定的缓解作用。

六、金银花:清热解毒,抗病毒校园的篱笆上,金银花开满了白色的小花。

金银花被中医称为清热解毒的“魔法药”,它具有较强的抗病毒能力,广泛应用于感冒、流感等病毒性感染的治疗中。

中药在日常生活中的应用

中药在日常生活中的应用

关键词(中药,灵芝,百合,当归……)参考文献(《中药》、《中药大辞典》、《神农本草经》)前言在药品与生活常识课上,我们了解了一大批药品的应用,与各类疑难病症的了解区别,下面是我选择的材料中药在日常生活中的应用的一点见解。

《中药》是指收载于中国历代本草典籍,用以养生及防治疾病的一部份天然药物及其炮制加工品。

《中药》过去又称为《官药》。

自清末西药输入中国以来,为了表示区别,人们则将中国传统的医生与药物称之为《中医》与《中药》。

中药从东汉末期成书的《神农本草经》所记载的365 种开始,直到明代医家李时珍所辑着的《神农本草经》已增至1892 种。

而清乾隆三十年,在浙江医学家赵学敏所著的《本草纲目拾遗》则扩增至2608 种。

现今载药最多的是中国大陆于一九七八年出版的《中药大辞典》,总共计收录5767 种中药。

中药材所占比例最高,临床应用最广,一般是取药用植物的全草、叶枝、花朵、果实、种子、根茎、树皮等。

这类药物品种极多,例如:黄耆、石斛、麦门冬、杏仁、陈皮、莲子、柴胡、当归等,用途相当广泛,是中医药方煎剂的主要药材。

动物类在中药材所占比例不大,但作用突出。

通常取自动物的脏器,如:生殖器、分泌腺、胎盘或胆汁、胶质、甲壳等;有些是动物体内的病理物质,如:牛黄、马宝等;此外,还有许多昆虫类药物,如:全蝎、蜈蚣、土元等。

动物类药材多数药性作用较为强烈,若用之得当,每奏奇功。

矿石类的敝例也不高。

一般皆取自天然矿石,亦有部份为加工后的矿物晶体、无机盐类或其它金属化合物。

有的可以入煎剂,如:阳起石、代赭石等;有的加热后会分解出有毒物质,如朱砂加火锻烧之后会析出水银;有的含有较剧烈的毒性,只宜外用,如:轻粉、水银、密陀僧等。

方剂处方如果含有矿物类,一定要严格遵守医生嘱咐,打碎、用布包裹、先煎或久煎,以煎出有效成份。

在药品与生活常识的学习过程中,我也了解了几种中药的作用,菊花。

这菊花有很多种:胎菊,雏菊,白菊,黄菊,野菊。

中医药对日常生活的影响

中医药对日常生活的影响

中医药对日常生活的影响
中医药对日常生活的影响有很多方面。

首先,中医药注重预防和调节,强调个体的整体健康。

通过中医的理论和方法,人们可以根据自身体质进行调理,提高身体的免疫力和健康水平。

中医药鼓励人们保持良好的生活习惯,如有规律的饮食、适度的运动等,以促进健康。

其次,中医药对许多常见病症和慢性疾病有较好的疗效。

中药的药物治疗在很多疾病的治疗和康复中发挥了重要作用,如感冒、消化不良、失眠等。

中医药提倡用草药治疗,这些草药通常是天然的植物,相对较为安全,且多具有调理整体健康的功能。

此外,中医药在日常保健中起到了重要的作用。

中医强调了调整生活环境和饮食习惯对于健康的影响。

通过中医的调理方法,人们可以改善睡眠质量、调节饮食结构、调整情绪状态等,提高生活质量。

最后,中医药还对传统文化和生活方式有着深远的影响。

中医药是中国传统文化的重要组成部分,它融入了中华民族几千年来的养生智慧和生活哲学。

从中医的角度看待生活,可以使人们更加注重和珍视身体健康,形成积极向上的生活态度。

总之,中医药在日常生活中对人们的健康和生活质量产生着重要影响。

通过中医药的理论和方法,人们可以在生活中保持健
康,恢复健康,提高生活质量。

同时,中医药也在传承中国传统文化,影响人们的生活方式和价值观念。

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中药在日常生活中的应用
学号:20090948 姓名:甘锐利
自古以来,日常生活中,中药在药用、食用、保健中的应用就很广泛,只是现在人们不够注意到而已。

例如自古以来,端午节就是我国汉族人民的传统节日,这一天必不可少的活动逐渐演变为吃粽子,赛龙舟,挂菖蒲、蒿草、艾叶,薰苍术、白芷,喝雄黄酒。

其中的中草药菖蒲、蒿草、艾叶有驱蚊草的作用,雄黄酒主要用做解毒、杀虫,外用治疗恶疮、蛇虫咬伤,传说可防蛇虫蚁咬伤。

这种习俗到现在还有许多地方沿用。

或以雄黄酒洒墙壁门窗,饮蒲酒等。

端午实在可算是传统的医药卫生节,是人民群众与疾病、毒虫做斗争的节日。

今天这些卫生习俗仍然是应发展,并应弘扬传承的。

这是古代的中药在日常生活中的应用典例之一。

其实上述的许多中药仍然出现在我们日常生活中,例如艾草。

现在人们用得大多是艾条。

有关节四肢疼痛,肩周炎,腰肌劳损,腰腿疼痛等症状的,可对相关部位进行熏灸,这被称为艾灸。

艾灸乃中国最古老的医术之一,属于医外治物理疗法,它源于远古时代,形成于商周年间,历时几千年。

例如在热播的《裸婚时代》里面的男主角刘易阳的父亲刘明有腰腿酸疼,刘明经常拿艾条熏烤腿部。

艾灸能使人体全面温通经络,温补元气,调和气血,润泽肤色,散发健康神采。

14 仍记得小时候每过端午节,家里的长辈都用艾草沾上雄黄酒涂抹我们的手脚,家里的长辈说能避邪。

其实从科学上说,雄黄是剧毒,极少用于内服,倒是用来治疗疥癣恶疮、蛇虫咬伤等,效果较好,现在还沿用。

还有一年一度的腊八,很多地方,特别是北方都有喝腊八粥的习俗。

传说腊八粥来自天竺,农历十二月初八是佛陀成道纪念日,俗称“腊八节”,在佛教称“法宝节”。

腊八节传入后,已非佛门所有,作为一种民间风俗,农历十二月八日吃腊八粥,用以庆祝丰收,一直流传至今。

金庸所著《侠客行》里,就出现了侠客岛每十年邀请天下侠客喝腊八粥的场景。

最早的腊八粥是由红小豆煮的,后来演变得逐渐丰富起来。

据记载:“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花
生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染。

”。

国人钟情腊八粥,食俗之外,也确有些科学道理。

腊八粥不仅是习俗和美食,更是养生佳品。

清代营养学家曹燕山撰《粥谱》,对腊八粥的健身营养功能的描述:调理营养,易于吸收,是“食疗”佳品,有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用。

其实不止有腊八粥,所有的粥都有所裨益。

对于不同的人,煮成不同种类的腊八粥更是有不同的养生调理功效。

其中的中药成分:例如白萝卜、芹菜对高血压的人裨益;桂圆,酸枣仁补气血,对失眠体虚者裨益;大枣益气、补血、养胃,对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效;核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用,还能够增进食欲、乌须生发的作用;薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能,经常食用对慢性肠炎、消化不良等症有良效。

诸如此类,因征下不同分量的料,养生效果很好。

中成药在我们的日常生活中应用得很广泛,家里也经常会预备有一些。

例如很多人都准备有得维C银翘片,轻度的咳嗽发热,喉咙疼痛的时候自己服用几次基本就好了。

还有健胃消食片,消化不好厌食的时候服用几次通常效果都很好。

这是很常见的中成药。

但是很多中药都不能乱用滥用的,像健胃消食片不能跟生冷辛辣食物一起食用。

特别是很多药品对老年人、孕妇、儿童都有限制的,所以食用之前一定要先看清楚说明书。

六味地黄丸就是很好的例子。

六味地黄丸说明书上如此描述:
注意事项
1. 忌不易消化食物。

2. 感冒发热病人不宜服用。

3. 有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

4. 儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。

5. 服药4周症状无缓解,应去医院就诊。

6. 对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。

7. 本品性状发生改变时禁止使用。

8. 儿童必须在成人监护下使用。

9. 请将本品放在儿童不能接触的地方。

10. 如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。

(摘自:六味地黄丸使用说明书)
说明书中写得很清楚,什么人群不能使用,要是违例使用可能造成很多不良的后果。

还有,六味地黄丸主要用来治疗肾阴虚而阳盛的人,对肾阳虚的人并不适用。

肾阳虚临床表现为一年四季手脚发凉,食欲不振,汗冷或房事不力、阳痿不育,宫寒不孕,病人感觉腰膝酸冷、怕凉。

如果不对症用药的话,很可能会适得其反,反而使病情加重。

很多人对中药有这样的误解:中药是纯天然的,没任何的毒副作用。

基于这种思想,很多想养生的人盲目地进补各种“补药”。

但是事实上,很多中药的副作用并不比西药的少。

俗话说:是药三分毒。

即使是补药,使用的话也会适得其反。

补药用在需要的人身上就是补品,用在不需要的人身上就是“毒药”。

拿人参来说,它有很强的补气作用,可以补虚养气,但如果给年轻人吃,他本来身体里面火力就很旺,吃了人参往往流鼻血。

中医讲究身体的机能平衡,而吃药治病便是用药物来把原本不平衡的地方调至正常。

不足的地方要补,亢盛的地方却要抑制。

如果补得太过了,就会适得其反,破坏平衡,营养过剩,也可能产生疾病。

对于中药进补,要注意一下几点:
1、要注意机体消化吸收功能,忌过于油腻。

2、药补不如食补,在吃药进补前,应该先把自己的饮食调理好。

如果条件允许,尽量用食疗进补。

3、要注意药补、食补、动补三结合,忌单纯进补。

俗话说:“药
补不如食补,食补不如动补”。

4、补品并非越贵越好,关键在于对症进补。

中医认为“气为血
之帅,血为气之母”。

冬季进补切忌一味偏补,而应注意兼顾气血阴阳,
防止过偏而引发其他疾病。

5、冬季流感咳嗽时不益进补,否则后患无穷。

一般来说,在进
补过程中,如患感冒发热、急性肠炎等症,须暂停服,待痊愈后再服用。

(摘自百度“养生吧”)
记得现在湖南卫视有一个关于养生的节目,好像是“百科全说”,节目受到很多人的欢迎。

我觉得上面说的很有道理的。

上周四晚上我稍微看到了一下,节目里的老中医说,养生的运动比药物要好得多。

就是说,药物不是万能,终究比
不上最天然的“运动”。

相信很多人都用过诸如“肤阴洁,百草油,万金油”等外用的中成药。

肤阴洁看外观像是化学品,其实它确实是纯中药制剂。

也许你会认为外用的中药会不会就是完全安全的,没有任何副作用的呢?其实像这类的中药副作用确实非常小,小到有时候你都没注意到。

但是副作用小不等于没有。

这类药物大都对皮肤有一定的刺激作用,皮肤太过于稚嫩的,譬如婴儿,使用的时候要慎重,不能过分使用。

像肤阴洁最好也不要太多使用,特别是女性。

总而观之,日常生活中,人们与中药联系的很密切。

中药在日常生活中,除了应用于药用之外,还广泛应用于使用和保健中。

中医在不知不觉中,已经融入我们的民俗风气等。

其中科学之处,提倡发扬;不合理之处,提倡摒弃。

最后,养生最好还是提倡最健康绿色的运动,而不是等到身体出毛病了才用药物调理。

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