爱乐活攻略252625
爱乐活攻略226276
爱乐活攻略226276@发现生活#减肥#OL瘦身日常小习惯轻轻松松减赘肉。
先来做个小测试。
下面的几项中，有你符合的吗？。
□虽然知道自己运动不足，想去运动却总是不能落实。
□经常超过22点才吃晚饭。
□1天之中，经常保持一样的动作。
□身边总是储备着小点心小零食。
□对减肥有“不能再这样下去”的危机感。
如果你符合2项以上，那么小编推荐你进行以“时间”和“间食”为重点的瘦身方案。
这种类型的人，明知道不运动不行，但由于自己不擅长运动，而且没时间，也不知道该从那里开始好，于是对运动抱有一种消极的态度。
这是不是正好说到各位白领丽人的心坎上去呢？所以这次小编想给平日没什么机会运动的OL们推荐一套减肥方案！。
OL减肥公敌：运动不足+错误姿势+日常间食。
在办公室工作，一定要注意“姿势”。
OL们一整天几乎都是坐在电脑面前工作，一不注意就会弓背。
错误的姿势不仅会阻碍循环，还容易让人长胖。
另外，由于全身大部分的肌肉都得不到活动，很容易就会有疲劳感。
缓过神来的时候，双手已经伸向了巧克力和小点心……等等。
如果可以每天都在同一时间段准时吃午饭的人，她的最适合减肥的时间段是在下午茶和晚餐之间。
那么，接下来我们就来说一下要怎样做才能好好利用这一段时间来减肥。
间餐小点心吃什么很重要。
有没有试过中午已经吃得很饱，但一到下午就会嘴痒痒，很想吃东西?尽管知道不应该吃，但最后很多人还是忍不住伸手去拿甜食来吃吧。
其实小编也是这样，吃甜食是我缓解工作压力的方法之一。
大家也是如此，没有必要强忍食欲，禁止自己吃零食、小茶点。
选择减肥期的小茶点的窍门是，挑选一些可以满足味觉和口感零食，而且必须充分考虑过其卡路里的含量。
例如，虽说想吃甜食，但在准备入手巧克力和饼干的时候，请等一等！正如大家所知道的，巧克力和饼干里面含有的糖分和脂质是脂肪的成因。
但是，所有的甜味≠糖分，所有的美味≠脂质。
勉强地抑制自己的食欲，只会让自己在午餐和晚餐的时候无意识地吃下更多。
与此相比，下意识地考虑卡路里的成分，并有选择性地挑选零食来吃，间食也并不见得是“减肥的敌人”。
爱乐活攻略245622
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粉色和浅蓝色是我们见过#西式婚礼#中使用频率最高的伴娘服颜色了，而今天二位新人的婚礼上，也到处都是浅蓝的味道。
美丽幸福的新娘微笑是发自于自己内心的那一股幸福的动力，婚宴上那水果茶也非常美丽可口。
而那背景中一抹浅蓝的海水更增添了新人幸福的爱情味道了。
爱乐活big day。
此时此刻新娘的幸福已经无法再掩饰了
我与你一起牵手，通往幸福的彼岸
等待新郎的接驾，新娘和伴娘们的欢乐声充满了城市的上空
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爱乐活生活攻略257635
爱乐活生活攻略257635
#端午游# #小长假旅游攻略#。
麻辣香锅，味道能和我们口味的地方真的很少，因为麻辣香锅里面的配菜很多，什么青笋，土豆，我们的要求是不同的蔬菜，熟度要求都是不一样的。
无意中在物美超市看到了麻辣香锅的调料，所以选择买好各种配菜，调料，在家自制，味道当然是获得了好评。
[哈哈]。
配菜：青笋、腐竹、木耳、土豆、香菇、青菜，虾、蟹、鱼丸等。
佐料：葱，姜，蒜，酱油，香菜，海底捞麻辣香锅调料。
爱乐活生活医疗旅行。
自己在家做的麻辣香锅
海底捞调料包
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爱乐活攻略265821
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金鼎轩团结湖店新增几十种特价点心，在特价时间段内都是8.8元哦。
特价时间段：早茶6点-11点，午茶14点-17点，宵夜22点-6点。
另外周一至周五（节假日除外）的11点-14点也是特价时间段，亲爱的你还等什么呢？一起去品尝丰富美味的点心吧！。
爱乐活点心。
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爱乐活生活攻略238595
爱乐活生活攻略238595
#自驾游##美食#纯逛……。
之前就做好了功课，到了威海一定要来吃一顿李朝牛汤，已经馋了很久了……在滨海路饶了两三圈最后才找到了位于海港区的这家店，居然就在韩国城对面的巷子里，位置不是特明显，但是太火了……有韩剧里的情节，大家都是这样脱了鞋盘腿坐着就餐的……。
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爱乐活攻略222286
爱乐活攻略222286
#style#。
天气渐凉，轻薄利落的短小夹克可以拿出来见见光了！这个秋季，夹克款皮衣，棒球外套，飞行员夹克各自利用细节的不同，点缀出另类风格的时尚。
1.棒球夹克＋黑色牛仔裤。
棒球夹克的保暖性很好，还可以打造boyfriend的感觉！。
2.棒球衫＋包臀中裙。
棒球衫和包臀中裙的搭配十分出色，胸花的点缀让整体更具混搭感。
3.红色棒球夹克。
帅气的红色棒球夹克，搭配灰色打底衫，街头范儿十足！。
4.红色短款夹克＋格纹半裙。
红色短款夹克搭配格纹半裙，
层次丰富，看点十足！。
爱乐活style。
棒球夹克的保暖性很好，还可以打造boyfriend的感觉！
红色短款夹克搭配格纹半裙，层次丰富，看点十足！
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爱乐活购物攻略243258
爱乐活购物攻略243258自己收的是绿色的盒子，小女子的情色情怀，对外形的各种关注，都让我对这款纳米面膜一见倾心。
当时我还在QQ上对小树姐炫耀我新收的面膜贴是不是很漂亮。
我想这是不能否认的吧，她确实很可爱。
在盒子里面发现这个小纸贴，原来恋爱物语系列，专攻我的软肋，主打恋爱风格。
青涩的我自然而然地入了这个圈。
要知道踏雪6年了还是跟同一个人恋着，虽然不如刚刚那会那么甜蜜，但也总算是波澜不惊地过着。
恋爱物语总共有4款。
挑选的时候我要的是深层控油，另外还有深层透白、深层保湿和深层弹润，至于为什么要控油，我相信对于痘痘肌和油光脸的MM来说，此举还是挺能理解的。
这款面膜主打是水油平衡，日本的纳米技术，小分子结构可以最大限度吸收精华。
肌肤在油光泛滥的时候，很期待能来一场华丽的邂逅，这款深层控油面膜的出现确实是恰到好处。
一盒子有7枚，每一片都是同样的美丽。
关于美肌之志，相信大家也或多或少有点了解了，这个来自日本株式社会的品牌，秉持着对东方女性美丽的理解，将自己的研发成果融入到护肤品之中，最后铸就了美肌之志。
前面说了，这款面膜是恋爱物语系列产品之一。
话说每个人都有自己的青涩韶华，在那段浪漫的花季或者会邂逅到某个心仪的对象，或者成就了一段美好的恋爱，或者是独自抱着一个关于恋爱的秘密默默行走，总之每个人都有自己的青涩回忆。
看到这款面膜的时候，瞬间想起了我初中时期那段暗恋的日子，说不清道不明的情愫，各种甜蜜的感觉涌上心头。
爱乐活购物设计师挑面膜。
深层控油款恋爱物语系列的哦细节图片一盒子7枚青涩的邂逅爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。
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爱乐活攻略258518
爱乐活攻略258518
#吃货控#解香楼“紫萱”里有“七幢别墅”，“解香楼”便是其中之一。
“木制”的门扇、“青褐色”的砖、“金色”的浮雕佛像……触目所及，皆是“低调的华丽”。
窗外更有“无敌的风景”，待到秋天，满山的红叶“尽收眼底”。
出品的杭帮菜同样走“精致”路线，每道都做得“好漂亮”。
服务员大都“训练有素”，“细致”、“周到”。
就是价格摆在那儿，多半为了“宴请”而去。
爱乐活吃货控。
Xo啥酱的
手剥笋
水晶糕
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爱乐活居家攻略262985
爱乐活居家攻略262985 #数码控#。
立体声。
立体声耳机，呈现清澈空灵之声。
低音。
300kJ/m3 钕磁，再现强劲低音，精彩演绎流行音乐。
舒适。
即使长时间佩戴，也能持久舒适。
轻巧。
开放式耳塞设计，轻巧易携带。
爱乐活居家Zakka杂货数码玩意。
索尼（SONY）耳塞MDR-E9LP 清澈空灵的声音
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爱乐活攻略242620
爱乐活攻略242620
#热议电影#《加勒比海盗》系列，很爽的感觉，无论情节还是配乐，都恰如一首--自由之歌。
Jack Sparrow给我们传达了一种无拘无束的生活，想做什么就做什么，不用被人奴役，满大海漂流。
无论陷入什么绝境，都可以放荡不羁沉着机智诙谐自在。
对谁不是个吸引呢？。
当然还有不能忽略的主角,Johnny Depp.作为史上最性感男星之一.让人有这样一种感觉:有这么一部电影你觉得怎么看都看不够有这么一部电影你在线看过之后就想买碟珍藏有这么一部电影你总嫌弃在线的清晰度不够高有这么一部电影你想下载却总是找不到理想的资源 ..... ——有这么一个人，让你想珍藏他的每一个瞬间.。
爱乐活热议电影。
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爱乐活生活攻略238665
爱乐活生活攻略238665
#旅行##摄影#天堂里的另一天……游塞班……。
一早就起床了，想到海边走走，享受一下清晨的阳光……。
在赛班的这几天没有上网，手机也无法接通来电，一切都变的很静，静的很惬意，有冥想的时间，发现这样失去联系的日子挺好……。
清晨的阳光是金色的，映着海面也泛起一层淡淡的金光，我光着脚走在沙滩上，听着海浪的声音放空自己……。
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爱乐活居家攻略252827
爱乐活居家攻略252827
#Zakka#动物们喝醉了的搞笑视频想必大家都看过，它们种种古怪而又不乏可爱的行径让屏幕前面的我们大笑不已。
荷兰设计师便将实用的酒瓶塞做成了动物模样，让装备上的酒瓶更添幽默感觉，仿佛一只只袖珍小动物变成了贪杯的酒鬼，想要钻到酒瓶子里大快朵颐呢！。
爱乐活居家热门标签Zakka。
动物瓶塞
大猩猩
很可爱
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爱乐活娱乐攻略254032
爱乐活娱乐攻略254032
#减肥fighting#。
1.尝试蜘蛛侠式攀爬。
通过蜘蛛侠式的攀爬动作，可以减少锻炼中的盲点。
趴于平地，双腿双臂伸直，双手置于双肩之下，双脚放松。
保持腹部紧绷，屈左腿于身体左侧，膝盖尽量接近左肘，保持此动作，停顿，然后左脚回到起始位置，换右腿，重复该动作。
如此反复，左右各20个（大约30分钟），每周运动5—6 次。
2.用纤维打败脂肪。
每天，你每摄入10克纤维，小腹将少吸收4%的脂肪。
值得庆幸的是，要摄入更多的纤维，并不是非得吞下一盒麦麸片才行，你可以选择更享受的方式。
比如，吃两个苹果、或半杯斑豆、或一个洋蓟、或两杯西兰花，这些都可以给你10克的纤维来做瘦腹之用。
3. 在餐馆做第一个点餐的人。
当侍者在你身边问询服务时，说一句“我最后一个来”，可能会给你的腹部增加大量负担。
最近一项研究表明，相对于肥胖者，正常体重的女性更容易模仿苗条女性的饮食习惯。
所以，当你外出聚会时，第一个点餐，这样你就能使自己甚至是一两个朋友拥有更平坦的小腹。
爱乐活娱乐娱乐媒体人15天减肥狠攻略。
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爱乐活居家攻略262985
爱乐活居家攻略262985 #数码控#。
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爱乐活居家攻略252823
爱乐活居家攻略252823
#ZAKKA# 日式和风手绘陶瓷餐具。
“俏也不争春，只把春来报。
待到山花烂漫时，她在丛中笑”。
待徜徉在梅花丛中，则香气盈怀，你若深深地吸上一口气，更是清香满口，沁心入脾，顿觉心旷神怡。
和式的沉静和优雅，浮在案面上，无论怎样的摆设都耐看，配上精美的小花，粉嫩的很。
配上一道菜肴，世间即是春色，颇能安抚心绪使人安静的器物。
爱乐活居家热门标签Zakka。
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爱乐活生活攻略257402
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#小长假旅游攻略##端午游# #度假#。
天津。
海滩不错海鲜不错~住了一天就为了吃海鲜~一朋友去了呆了会就走了。
玩的很不爽。
不过天津人说话太有喜感了。
去了我都会了。
洋货市场比较吊，有个女的看见我就问，要气枪么。
哈哈哈哈，卖的拳刺都带尖，真想来一个就怕拿不回来。
主要的时间都是坐车，打牌，睡觉。
吃饭了。
好像没去什么地方。
[冤枉啊]。
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一下火车就有景，世纪钟，吊么。
都是集装箱，改改就是房子。
住人没问题。
去海滩了，一进去的建筑物。
恐怖的花有没有。
这尼玛扎脚，全是碎贝壳。
看着还凑合吧。
海带有没有。
啊哈哈
啊哈哈哈孙瑞吃辣椒跟哭了是的满脸是汗。
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爱乐活攻略252625
#牛排##美食#【超值的西堤牛排】一直想去吃牛排，吃久了米饭炒菜总想换换口味，趁着现在还有活动去吃的，吃的是158的套餐，每种套餐都搭配7道餐点：面包、沙拉、汤品、百香雪酪、主餐、甜点和一杯饮料。
现在每周五刷广发卡两人同行选择158套餐其中一人可以半价，具体到期时间没注意看，去的大悦城店听说周五预定的已经差不多了，我们参加的是周四女士之夜，用的点评的优惠券男女二人同时都点158套餐其中一个人也可以半价就到30号，下个月不知道有没有这个活动了。
芝麻奶油面包。
很松软，很好吃，尤其是配的那个xx蘑菇酱？特别好吃，不够可以续加。
鸡肉生菜沙拉。
里面有鸡肉粒、西红柿丁、橙子丁、还有生菜和好像排叉似的东西，好像里面放了柠檬或者是香草汁之类的东西，味道有点怪，但是不错，有肉有菜有水果，荤素搭配，吃到底下就跟吃蔬菜沙拉一样啦。
焗海鲜时蔬沙拉。
被样子给骗了，其实就是焗山药，没有吃到海鲜，味道一般吧，没有我那个鸡肉沙拉吃着顺口，就吃到几片山药。
法式蜗牛浓汤。
味道不错很喜欢，跟奶油蘑菇汤差不多吧，装汤的碗很大，里面装的汤没那么多啊。
罗宋汤。
老公爱喝的，味道也不错吧，算算甜甜的，容器不一样，比我的汤多。
法式香烤菲力牛排。
看着很小，但是分量很足，绝对够吃的，蘸着酱吃很不错，正常应该是3—5分熟的，我要的是七分熟的，实在受不了带着血汤吃，服务员说太老了口感不好，我说讲究的人才吃五分的，老公说我“你傻啊，暴露了你不讲究”无所谓了，自己喜欢怎么吃就怎么吃。
羊排和比目鱼拼。
鱼没有什么味道，要蘸酱吃，沾了酱又有点咸了，羊排还行吧，是全熟的特意问的，看着没有我那个大块儿肉过瘾吧。
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芝麻奶油面包
鸡肉生菜沙拉
焗海鲜时蔬沙拉
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罗宋汤
法式香烤菲力牛排
羊排和比目鱼拼
黑森林巧克力慕斯
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