消防官兵心理预案之新兵四个重点
消防部队官兵心理疏导
消防部队官兵心理疏导作者：陶庆林来源：《现代企业文化·理论版》2013年第12期一、对消防官兵进行心理疏导的必要性消防部队的灭火救援工作是一项具有高度危险性的特殊职业，对奋战在灭火救援一线的消防官兵而言，他们在目击大量悲惨、破坏性场景之后，很容易产生各种心理反应和“替代创伤”问题。
这种心理创伤是灭火救援人员出于对遇难者和生还者创伤的同情，当心理创伤的损害程度超过人们耐受极限时，会出现严重的身心困扰，甚至心理崩溃。
为保持部队稳定，提高部队战斗力，必须通过心理疏导，从个体和群体两个层面加强灭火救援人员心理疏导工作，帮组他们解决心理危机、提高心理健康水平，从而使部队战斗力得以提升。
对创伤的反应时内心紧张、无助、惊恐，最终结果是出现了在创伤之前没有的长期的焦虑与激动情绪。
反复梦见灭火现场情景，闪现各种幻觉或使人脱离实际的幻想，好像火灾再次发生；暴露于类似创伤事件时出现生理反应，如再次听到火警触动信号时出现心悸、发抖、出冷汗。
有下述表现中的两项：入睡困难；情绪烦躁；经常处于高度戒备状态；对小的或没有威胁的刺激表现出夸张的反应。
为了解消防部队救援人员火灾创伤后心理应激障碍情况，拟定“灭火救援人员火灾创伤后应激障碍自评量表”。
调查显示，灭火救援人员认为灾害对精神具有打击性的68.2%，想起火灾场景恐惧情景49.2%，无法摆脱火灾时所见的情景37.9%，反复考虑与火灾有关事情53.8%，做噩梦、梦火灾有关的事情18.2%，灭火救灾后兴趣减少了22%，紧张过敏或易受惊吓19.7%，出现睡眠障碍28.1%，出现心悸、出汗和胸闷等不适21.9%。
火灾事件引发灭火救援人员心理应激反应是客观的、必然的，也是普遍存在的。
对灭火救援人员的心理创伤也非常严重，不进行积极的心理疏导，就会产生不良后果。
灭火救援人员无法将被困者救助出来，或者自己已经尽了力，但没有达到理想的目标灭火救援人员就会产生不同程度的自责、内疚心理，迫切需要更高的信任和亲和感，迫切需要提升自我价值感。
消防官兵心理预案之任务繁重
官兵任务繁重压力过大心理工作预案事件类型：当前执勤执法任务十分繁重，但是由于警力有限，广大官兵一直处于高强度、高负荷、高风险的工作状态，许多官兵因为得不到很好的休息调节，没有时间照顾家庭和解决个人事务，引发很多心理问题。
心理特征：情绪烦躁、焦虑抑郁、强迫症状、反应迟钝等。
疏导形式：个别疏导疏导主体：心理工作骨干疏导对象：有心理问题苗头的官兵实施地点：心理疏导室工作步骤（一）一般处理方式1.倾听。
倾听他的难处，肯定他的感受，接纳他的情绪。
2.教他学会排解不良情绪。
情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。
“心”的方面，如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记，听音乐、纵情高歌等。
“身”的方面，如比较剧烈的体力活动，散步、登山、篮球等。
3.学习提高工作能力和技能。
建议通过学习和反思来改善自己的工作技能；学会科学有效地安排时间（比如对日常事务分个轻重缓急，勇于舍弃不重要的事情等）；学会压力转嫁与授权。
— 1 —4.改变观念：在压力很大时，对自己的要求适当降低，也可以试着跟领导反映。
告诉他，压力对一个人进步的影响就像一条抛物线，中等效果最好，太大了会把人压垮的，反而不利于事情进展。
5.改变不合理的认知方式。
如我绝对要把工作做得很完美，要不然领导会怪我；工作中失误是很丢失人的；不应该表现出对工作的无力感等。
6.让身边的官兵相互支持，多交流、多沟通。
（二）深度处理方式1.冥想放松训练。
咨询师引导官兵做，也可教给官兵回去练习，压力情景时应用。
如简单的深呼吸、感受身体紧张与放松。
2.意象转换压力。
教官兵在想象过程中，通过物极必反的规律，夸张或扩大压力的真实体验。
如不断默念，“压力超大，压力超大，大得我受不了了，我马上就崩溃”并伴随真实体验。
3.故事催眠。
咨询师在催眠过程中，根据发生的事件，组织情节发展，引导内心“情绪”融化。
4.认知转换。
辨别官兵常见的几种不合理认知，如绝对化思维、概括化、糟糕化等，并进行对质，以教会自己对质。
消防心理疏导预案模板
一、预案背景随着消防工作的不断深入和消防队伍职能的拓展，消防官兵面临的工作压力和生活压力日益增大，心理问题逐渐凸显。
为切实保障消防官兵的心理健康，提高队伍的凝聚力和战斗力，特制定本预案。
二、预案目标1. 及时发现和解决消防官兵的心理问题，预防心理疾病的发生。
2. 提高消防官兵的心理素质，增强抗压能力，保持良好的心理状态。
3. 促进消防队伍的稳定发展，确保消防工作的顺利进行。
三、预案组织机构1. 成立消防心理疏导工作领导小组，负责统筹协调、组织实施和心理疏导工作的监督。
2. 设立心理疏导工作办公室，负责日常心理疏导工作的开展。
四、预案内容1. 心理健康教育（1）定期开展心理健康教育讲座，普及心理健康知识。
（2）组织消防官兵参加心理健康知识竞赛，提高心理健康意识。
2. 心理测评与评估（1）对消防官兵进行定期心理测评，了解心理状况。
（2）对测评结果进行分析，识别心理问题。
3. 心理咨询与干预（1）设立心理咨询室，为消防官兵提供专业心理咨询服务。
（2）针对心理问题，制定个性化心理干预方案。
（3）开展心理团体辅导，帮助消防官兵缓解心理压力。
4. 日常心理疏导（1）关注消防官兵的生活、工作状况，及时发现问题。
（2）开展谈心谈话，了解消防官兵的心理需求。
（3）组织丰富多彩的文体活动，丰富消防官兵的业余生活。
5. 应急心理疏导（1）针对突发事件，及时开展心理疏导工作。
（2）对受影响较大的消防官兵，进行个别心理辅导。
（3）组织心理危机干预，确保队伍稳定。
五、预案实施步骤1. 组织实施：根据预案内容，明确各部门职责，确保各项工作落实到位。
2. 监督检查：定期对心理疏导工作进行监督检查，发现问题及时整改。
3. 总结评估：每年对心理疏导工作进行总结评估，不断完善预案。
六、预案保障措施1. 人员保障：选配具备专业心理素质和心理辅导能力的心理咨询师。
2. 资金保障：确保心理疏导工作所需经费。
3. 设施保障：配备心理咨询室、心理测评设备等设施。
新兵心理疏导教育方案
新兵心理疏导教育方案
随着国家的发展，军队的建设也越来越重要。
每年都有大量的新兵加入军队，他们来自不同的地区、不同的家庭，他们的心理状态也各不相同。
因此，对于新兵的心理疏导教育显得尤为重要。
我们需要了解新兵的心理状态。
大多数新兵在入伍前都会感到紧张、不安和恐惧。
他们可能会担心自己是否能够适应军队的生活，是否能够胜任自己的工作，是否能够获得上级的认可等等。
这些心理问题如果不及时得到疏导，就会影响到新兵的工作和生活。
我们需要制定一套科学的心理疏导教育方案。
这个方案应该包括以下几个方面：
1.心理咨询：为新兵提供心理咨询服务，让他们能够及时地倾诉自己的心声，缓解自己的压力和焦虑。
2.心理训练：通过心理训练，帮助新兵提高自己的心理素质，增强自己的心理抗压能力，让他们能够更好地适应军队的生活。
3.心理辅导：为新兵提供心理辅导服务，帮助他们解决自己的心理问题，让他们能够更好地融入军队的集体。
4.心理教育：通过心理教育，让新兵了解自己的心理状态，认识自己的心理问题，提高自己的心理素质，从而更好地适应军队的生活。
我们需要加强心理疏导教育的宣传和推广。
通过各种渠道，向新兵宣传心理疏导教育的重要性，让他们认识到自己的心理问题，并积极主动地寻求心理疏导服务。
新兵心理疏导教育是一项非常重要的工作，它关系到新兵的工作和生活，也关系到军队的建设和发展。
我们应该制定一套科学的心理疏导教育方案，加强心理疏导教育的宣传和推广，让新兵能够更好地适应军队的生活，为军队的建设和发展做出自己的贡献。
消防心理疏导预案方案范本
一、预案背景随着我国消防工作的不断深入，消防官兵在执行任务过程中，面临着极大的心理压力。
为有效预防和应对消防官兵的心理问题，提高部队整体心理素质，特制定本预案。
二、预案目标1. 提高消防官兵的心理素质，增强心理承受能力。
2. 及时发现并疏导消防官兵的心理问题，防止心理障碍和心理疾病的发生。
3. 增强部队的凝聚力和战斗力，确保消防工作的顺利进行。
三、预案组织机构1. 成立消防心理疏导工作领导小组，负责组织、协调、指导消防心理疏导工作。
2. 设立消防心理疏导办公室，负责日常工作。
3. 各消防支队、大队设立心理疏导小组，负责本单位的消防心理疏导工作。
四、预案内容1. 心理健康宣传教育（1）定期开展心理健康知识讲座，普及心理健康知识。
（2）利用网络、广播、报纸等媒体，宣传心理健康知识。
2. 心理评估与筛查（1）对新入伍消防官兵进行心理健康评估，了解其心理状况。
（2）定期对消防官兵进行心理健康筛查，及时发现心理问题。
3. 心理疏导与干预（1）针对消防官兵的心理问题，开展个别心理疏导和团体心理辅导。
（2）邀请专业心理医生或心理咨询师为消防官兵提供心理咨询服务。
（3）开展心理疏导活动，如心理沙龙、心理拓展训练等。
4. 心理危机干预（1）建立健全心理危机干预机制，确保心理危机得到及时处理。
（2）对发生心理危机的消防官兵进行紧急心理干预，缓解心理压力。
（3）对心理危机事件进行深入调查，总结经验教训，完善心理危机干预措施。
5. 心理健康档案管理（1）建立消防官兵心理健康档案，记录其心理状况、心理疏导情况等。
（2）定期对心理健康档案进行整理、更新，确保档案的完整性和准确性。
五、预案实施与保障1. 加强组织领导，明确责任分工，确保预案顺利实施。
2. 加大经费投入，为消防心理疏导工作提供必要的物质保障。
3. 加强队伍建设，培养专业心理疏导人员，提高心理疏导水平。
4. 定期开展心理疏导工作评估，及时总结经验，改进工作方法。
消防部队心理工作计划（精简版）
消防部队心理工作计划消防部队心理工作计划消防部队心理工作计划：消防部队心理工作计划一、中队支部要重视，组织部署要周密，消防部队心理工作计划。
在抓心理工作中，有力的组织领导是做好心理工作的关键。
没有过硬的组织领导，落实工作就会走样、变形。
必须从组织领导、学习教育、工作计划等方面全面加强对心理工作的领导。
一是要真正建立健全心理工作领导小组，将工作任务落实到人，形成领导明确、责任明确的心理工作领导机构。
二是要把心理知识的学习教育纳入到支部班子学习计划中，确保领导班子“先带头、先过关、先过硬”。
三是要把心理工作纳入年度工作部署。
中队年初要对心理工作要作出部署，制定年度心理工作实施方案，落实“时间、内容、人员、效果”。
四是要把心理工作纳入部队安全防事故工作和部队经常性思想工作范畴，思想分析会议和各种工作例会上经常讲，经常抓、有部署、有落实。
五是上级机关要加强对基层单位心理工作的指导，定期召开心理工作会议，回顾工作，总结经验，整改提高。
六是要建立健全心理工作信息快速畅通的汇报制度，确保问题发现得了、发现得早、处理得及时，处理得有力，确保部队心理工作时时处于主动位置。
二、政治教育要跟上，思想引导要及时。
心理工作与思想政治教育往往是紧密结合在一起的，很多心理问题的产生往往就是由于思想政治教育跟不上所导致。
要坚持把思想政治教育与心理工作结合起来的原则，使思想政治教育与心理工作相互促进、相得益彰。
要通过广泛深入的思想政治教育来促进心理工作的开展。
一是坚持开展以“四个教育”和社会主义荣辱观为主要内容的思想政治教育，不断教育引导官兵树立正确的世界观、人生观和价值观，不断打牢官兵思想政治根基，工作计划，消防部队心理工作计划。
二是要坚持开展正面引导与反面教育相结合的思想政治教育制度，正确教育引导官兵的思想和行为。
要通过先进人物的事例教育引导官兵树立起爱国奉献、爱岗敬业、奋发向上、健康快乐的精神和心理状态。
同时，要用反面事例来教育引导官兵，使官兵认识到什么是对的，什么是错的，什么可为，什么不可为，从别人身上汲取教训，防患于未然。
士兵个人心理安全预案
一、预案背景随着社会的发展和军事斗争的复杂化，士兵在执行任务过程中，面临着各种各样的心理压力。
为了提高士兵的心理素质，确保他们在面对各种压力时能够保持心理健康，特制定本预案。
二、预案目标1. 提高士兵的心理素质，增强心理承受能力；2. 及时发现和处理士兵的心理问题，预防心理疾病的发生；3. 增强团队凝聚力，提高部队战斗力。
三、预案内容1. 士兵心理素质培养（1）加强思想政治教育，提高士兵的思想觉悟和道德水平；（2）开展心理健康知识普及，使士兵了解心理健康的标准、心理疾病的症状及预防方法；（3）定期组织心理素质培训，提高士兵的心理承受能力和应对压力的能力；（4）开展心理拓展训练，增强士兵的团队协作能力和心理韧性。
2. 士兵心理问题发现与处理（1）建立心理档案，全面了解士兵的心理状况；（2）定期开展心理普查，及时发现心理问题；（3）设立心理咨询服务热线，为士兵提供心理支持；（4）组织心理辅导活动，帮助士兵解决心理困扰；（5）建立心理危机干预机制，对有心理危机的士兵进行及时干预。
3. 士兵心理问题预防（1）加强心理健康教育，提高士兵对心理问题的认识；（2）强化心理素质培养，提高士兵的心理承受能力；（3）关注士兵的生活、工作、家庭等方面，及时发现并解决可能引发心理问题的因素；（4）开展心理疏导活动，缓解士兵的心理压力；（5）建立心理预警机制，对可能出现的心理问题进行预警。
四、预案实施与监督1. 成立心理安全预案领导小组，负责预案的组织实施和监督；2. 定期开展心理安全培训，提高全体士兵的心理素质；3. 对预案实施情况进行检查和评估，确保预案的有效性；4. 对违反预案规定的行为进行严肃处理。
五、预案总结本预案旨在提高士兵的心理素质，预防心理疾病的发生，确保部队战斗力。
通过实施本预案，使士兵在面临各种压力时能够保持心理健康，为我国国防事业作出更大贡献。
新军人心理建设
新军人心理建设简介新军人心理建设是指针对新入伍的军人进行的心理健康培养和提升工作。
通过科学的心理建设措施，可以促进新军人的心理健康成长，提高其适应军队生活和履行军事任务的能力。
目标新军人心理建设的主要目标是：1. 培养健康的军人心理状态，提高其心理素质；2. 增强新军人的适应能力和抗压能力；3. 培养团队合作意识和集体荣誉感；4. 预防和减少心理问题的发生；5. 提高军人的工作效率和战斗力。
策略为了达到上述目标，可以采取以下简单的心理建设策略：1. 心理教育：开展心理健康教育活动，向新军人普及心理健康知识，提高他们对心理问题的认知和处理能力。
2. 心理咨询：建立心理咨询服务机制，为新军人提供专业的心理咨询和支持，帮助他们解决心理困扰和压力。
3. 团队建设：组织各类团队合作活动，培养新军人的集体荣誉感和团队协作能力，增强他们的凝聚力和战斗力。
4. 情感疏导：提供情感疏导渠道，帮助新军人处理与家庭和社会的关系，缓解情感压力，保持良好的心理状态。
5. 心理支持：建立良好的上级支持和同志支持体系，对新军人进行积极的心理支持和鼓励，增强他们的自信心和士气。
注意事项在进行新军人心理建设时，需要注意以下事项：1. 尊重个体差异：不同的军人有不同的心理特点和需求，需要因材施教，针对性地进行心理建设。
2. 寻求专业帮助：对于严重的心理问题，应引导军人寻求专业心理咨询和治疗，确保其得到及时的支持和帮助。
3. 定期评估：定期对新军人的心理状况进行评估，及时发现问题并采取相应的措施进行干预和调整。
只有通过科学有效的心理建设，才能提高新军人的心理素质和战斗力，确保他们更好地履行军事任务，为国家安全和发展做出贡献。
消防员心理干预安全预案
一、预案背景消防员作为应急救援的重要力量，长期处于高强度、高风险的工作环境中，面临生命危险和心理压力。
为保障消防员心理健康，预防和减少心理创伤，特制定本预案。
二、预案目标1. 提高消防员心理健康水平，减少心理创伤。
2. 建立健全心理干预体系，确保消防员在紧急情况下得到及时、有效的心理支持。
3. 提升消防队伍整体心理素质，增强应对突发事件的能力。
三、预案内容1. 心理健康培训（1）定期开展心理健康知识讲座，提高消防员对心理健康的认识和重视程度。
（2）邀请专业心理专家对消防员进行心理辅导，教授心理调适方法和技巧。
2. 心理危机干预（1）建立心理危机干预小组，负责对消防员进行心理危机干预。
（2）对出现心理危机的消防员进行及时、有效的心理干预，包括心理疏导、心理治疗等。
（3）对消防员进行心理评估，了解其心理状况，制定个性化的心理干预方案。
3. 心理咨询服务（1）设立心理咨询服务热线，为消防员提供匿名、保密的心理咨询服务。
（2）建立心理咨询服务团队，定期开展线上、线下心理咨询服务。
4. 心理援助（1）在消防员遇到家庭、工作、生活等方面的困难时，提供心理援助。
（2）鼓励消防员参加各类心理互助活动，增进彼此间的情感交流。
5. 心理健康档案管理（1）建立消防员心理健康档案，记录其心理状况、干预措施等信息。
（2）定期对消防员心理健康档案进行更新，确保信息的准确性和完整性。
四、预案实施1. 加强组织领导，成立消防员心理健康工作领导小组，负责统筹协调各项工作。
2. 明确各部门职责，确保心理干预工作落到实处。
3. 加强与专业心理机构的合作，提高心理干预水平。
4. 定期对消防员进行心理健康评估，及时发现心理问题。
5. 对心理干预效果进行跟踪评估，不断完善心理干预措施。
五、预案保障1. 加大心理干预经费投入，确保心理干预工作顺利开展。
2. 加强心理干预队伍建设，提高心理干预人员的专业水平。
3. 加强与家庭、社会各界的沟通合作，形成心理干预合力。
消防心理疏导预案方案范文
一、预案背景随着我国城市化进程的加快，消防部队承担的灭火救援任务日益繁重。
基层官兵在执行任务过程中，常常面临生命危险，承受巨大心理压力。
为保障基层官兵心理健康，提高部队战斗力，特制定本预案。
二、预案目标1. 提高基层官兵的心理素质，增强心理承受能力；2. 及时发现并解决基层官兵的心理问题，降低心理障碍发生率；3. 建立健全心理疏导机制，营造和谐稳定的部队氛围。
三、预案内容1. 组织架构成立消防心理疏导工作领导小组，由部队首长担任组长，政治机关、后勤保障部门等相关人员为成员。
领导小组负责统筹协调、组织实施心理疏导工作。
2. 心理疏导对象（1）新兵及转业干部：帮助他们尽快适应部队生活，融入集体；（2）执行重大灭火救援任务的官兵：关注他们的心理状态，及时提供心理支持；（3）面临家庭、婚恋、健康等问题的官兵：提供针对性的心理疏导和帮助；（4）因工作压力、人际关系等问题出现心理困扰的官兵：开展心理辅导，缓解心理压力。
3. 心理疏导方法（1）心理教育：定期开展心理健康知识讲座，提高官兵心理健康意识；（2）心理咨询：设立心理咨询服务热线，为官兵提供一对一心理咨询服务；（3）心理测评：定期对官兵进行心理测评，了解官兵心理状况，有针对性地开展心理疏导；（4）心理干预：针对心理问题严重的官兵，开展心理干预，包括心理治疗、心理疏导等；（5）心理支持：开展心理互助活动，鼓励官兵之间相互关心、支持。
4. 工作流程（1）发现心理问题：各级单位要关注官兵的心理状况，及时发现心理问题；（2）报告上级：发现心理问题后，要及时向上级报告，请求心理疏导支持；（3）心理疏导：按照心理疏导方法，对官兵进行心理疏导；（4）跟踪回访：对接受心理疏导的官兵进行跟踪回访，了解心理状况变化。
5. 应急预案（1）心理危机事件：一旦发生心理危机事件，立即启动应急预案，采取紧急措施，确保官兵生命安全；（2）心理干预：针对心理危机事件，开展心理干预，包括心理治疗、心理疏导等；（3）心理疏导：对心理危机事件涉及的官兵进行心理疏导，帮助他们度过难关。
消防心理疏导预案方案
一、预案背景随着我国经济的快速发展和城市化进程的加快，消防部队承担的任务日益繁重。
消防官兵在执行任务过程中，面临着巨大的身心压力，容易产生心理问题。
为有效预防和解决消防官兵的心理问题，确保队伍的稳定和战斗力，特制定本预案。
二、预案目标1. 提高消防官兵的心理素质，增强心理承受能力。
2. 及时发现和解决消防官兵的心理问题，降低心理疾病发生率。
3. 增强消防部队的凝聚力和战斗力，确保各项任务的顺利完成。
三、预案组织与实施（一）组织架构1. 成立消防心理疏导工作领导小组，负责制定、实施和监督本预案的执行。
2. 设立心理疏导工作办公室，负责日常工作协调、咨询和心理疏导。
（二）心理疏导工作内容1. 定期开展心理健康知识讲座，提高消防官兵的心理健康意识。
2. 对新入伍的消防官兵进行心理测评，了解其心理状况，有针对性地进行心理疏导。
3. 对有心理困扰的消防官兵进行个别心理咨询和疏导，帮助他们解决心理问题。
4. 开展心理疏导活动，如团体辅导、心理沙龙等，促进消防官兵之间的沟通与交流。
5. 加强与专业心理机构的合作，为消防官兵提供专业心理援助。
（三）心理疏导工作方法1. 心理测评：通过症状自评量表、焦虑自评量表等工具，对消防官兵的心理状况进行测评。
2. 个别心理咨询：针对消防官兵的心理问题，进行一对一的咨询和疏导。
3. 团体辅导：通过团体活动，帮助消防官兵提高心理素质，增强团队凝聚力。
4. 心理健康教育：定期开展心理健康知识讲座，提高消防官兵的心理健康意识。
5. 专业心理援助：与专业心理机构合作，为消防官兵提供心理援助。
四、预案保障措施1. 加大经费投入，确保心理疏导工作的顺利开展。
2. 加强心理疏导队伍建设，提高心理疏导人员专业水平。
3. 完善心理疏导设施，为消防官兵提供良好的心理疏导环境。
4. 加强与消防官兵的沟通，及时了解他们的心理需求。
五、预案总结与评估1. 定期对心理疏导工作进行总结，分析存在的问题和不足，不断改进工作方法。
最新消防部队心理健康教育(教案)讲课讲稿
心理健康教育xx中队副指导员 xxx授课目的：通过学习，使官兵拥有正常健康的心理状态,以适应社会发展的需要，保障军人圆满、出色、高效绩地完成学习、训练和战斗任务。
授课要点：第一章、军人常见的不良情绪及其调适。
第二章、挫折的心理防卫机制。
第三章、军人心理健康的基本特征。
第四章、不良意志品质及其克服。
第五章、新兵入伍的心理适应.教育方法：集中授课，提问答疑内容：第一章、军人常见的不良情绪及其调适军队是一个执行特殊任务的武装集团，危难险重的任务和紧张艰苦的生活，常会引发军人的不良情绪。
一、军人平时常见的不良情绪（一）抑郁抑郁是一种过度忧愁伤感的情绪体验。
抑郁可以属于正常情绪范围，在引起忧伤或悲痛的情境事件中，我们大都有过抑郁的情绪体验。
其主要表现为情绪低落、心境悲观、对各种事情缺乏兴趣、回避与他人交往。
但在抑郁严重发展的情况下，它又能转化为病态情绪，使人饱受困扰。
抑郁情绪的正常与异常之间的界线是难以截然划分的。
一般来说，处于抑郁状态的人，如能对其所遭遇的现实和自身的处境作出恰当的分析，对自身行为的控制与调节符合社会常规，并有足够的自信与自尊，虽然体验到抑郁，但无行为异常，即属于正常的情绪反应。
但是，如果抑郁状态导致对情境不能作出如实的判断，并产生偏离社会常规的行为，或行为适应不良。
例如，由于过度的压力感而情绪低落与绝望，失去兴趣，不能胜任正常工作，甚至产生自杀企图等极端意念和行为，就属于异常的范畴了。
当心情低落达到使心理功能下降或社会功能受损害，且持续一定时间（至少两周以上），可作为一种病态情绪对待，应考虑向心理医生或精神科大夫求助。
病态抑郁有以下六个方面的主要表现：第一，兴趣减退甚至丧失。
对往常感兴趣的事也会表现出厌烦、冷淡、无动于衷。
第二，对前途悲观。
似乎生活、工作、学习都前景暗淡，事情已经无可挽回和不可收拾，严重者可感到绝望。
第三，无助感。
感到对自己的不幸和痛苦无能为力，别人对自己也爱莫能助。
第四，精神疲惫。
消防官兵心理预案之新兵四个重点
新兵四个重要时期心理工作预案事件类型：刚刚走进警营的新兵在入伍前、新训初期、下队前、下队后4个时期，由于自身入伍动机的偏差及对部队高强度训练、严密的组织纪律等不适应，许多同志会引发很多心理问题。
心理特征：情绪烦躁、焦虑抑郁、高度紧张、怕苦怕累、孤独厌倦等。
疏导形式：集体教育、个别疏导疏导主体：心理工作专家、骨干疏导对象：有心理问题苗头的官兵实施地点：学习室、心理疏导室工作步骤（一）入伍前1.使用心理量表测量，分析应征青年心理健康状况，筛查高危人群，对高危人群坚决不予征召入伍。
2.利用家访和政审，深入了解应征青年的入伍动机、家庭背景、个性特点、平时表现等情况，并形成书面材料连同测查量表上交。
（二）新训初期新兵入伍，面临着从地方青年到合格军人转变的“第一心理适应期”，对快节奏的警营生活、严格规范的管理、远离亲人的不适应及一系列不良心理得不到及时矫正时，会产生紧张、逆反、—1 —孤独、厌倦心理。
这一阶段的心理工作应注意以下几点:1.定期分析心理状况。
在新训队成立心理工作领导小组，制定《新兵心理工作方案》，定期组织骨干开展心理形势分析，尤其对重点人员心理情绪变化、人际关系处理等情况，要重点搞好分析，准确了解和及时掌握新兵的心理状况，有针对性地开展工作。
2.开展心理教育。
把心理学基础知识教育纳入新兵教育训练计划，针对新兵出现的心理问题，安排专门课时开展系列讲座，使官兵了解不良心理的外在表现和常见心理疾病症状，掌握成因危害、自我调节技巧和防范措施，提高官兵自我保健的能力。
3.开展心理咨询。
在新训队设立心理咨询室，设专职或兼职的心理医生，安装心理热线电话，由心理医生负责接受咨询和治疗。
定期在新兵中开展心理巡诊，搞好心理常识普及，及时调适新兵的心理问题。
4.开展心理行为训练。
将心理行为训练纳入新兵教育训练计划，利用心理行为训练设施开展训练，提高新兵心理素质，增强心理承受力。
5.合理宣泄。
主要是以促进新兵心理宣泄为目的，让新兵产生和积累的过多消极情绪宣泄出去，以维持其生理、心理的平衡和心理健康，形成对挫折的积极适应。
消防部队心理工作实施方案
江北大队心理教育工作方案为了适应新时期消防工作的需要，探索消防部队心理教育的基本模式，积累消防部队心理教育的经验，发展官兵的创造性思维，充分开发潜能，使广大官兵在完成较为困难的灭火救援任务时能够保持正常心态，树立坚定的消防职业信念，提高承受挫折和应对挫折的能力，防止各类事故的发生，维护部队的安全稳定，大队积极按照总队、支队要求开展心理教育工作，特制定本方案。
一、指导思想和基本原则1、以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，落实《公安消防部队思想政治教育实施意见》，从优化营区的心理环境，培养官兵良好的心理素质，增进官兵的适应能力，防治官兵的种种心理健康问题入手，以构建心理教育发展目标体系，增强基层干部心理教育意识和能力，营造轻松和谐、自主创新的心理教育环境，培养敢于拼搏、勇于探索、善于竞争、富于创造的新时期消防官兵为核心，坚持心理咨询与政治思想工作相结合，探索新时期消防部队心理教育的规律和特点，形成理论，指导实践，防患于未然，使广大官兵以良好的心态去面对灭火救援工作，树立正确的人生观、价值观。
2、心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循官兵身心发展规律。
为保证心理教育的实践性与实效性。
必须坚持以下基本原则：第一，普遍性和针对性相结合的原则。
根据官兵心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体官兵，通过普遍开展教育活动，使官兵对心理教育有积极的认识，使其心理素质逐步得到提高；关注个体差异，根据不同官兵的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平，积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合。
第二，层次性与全面性相结合的原则。
心理教育从纵向上按官兵不同的年龄层次、生理层次、基础层次等分层逐一实施，从横向上按官兵不同的家庭层次、环境层次、外在干扰层次等分层教育。
同时力争做到“部队、家庭、社会”心理教育一体化，以期找寻心理教育模式的一般规律。
第三，理论性与实际性相结合的原则。
“实践是检验真理的唯一标准”，心理教育模式也只有在实践中才能体现出它的正确性，同时用正确的理论指导实践工作。
公安消防部队官兵在执勤训练和抢险救援中的心理问题及其解决方法
公安消防部队官兵在执勤训练和抢险救援中的心理问题及其解决方法公安消防部队作为一个特殊群体，无时无刻都面临着血与火、生与死的考验，工作任务的特殊性，决定了消防官兵要承受巨大的生理和心理压力。
在公安消防部队开展心理工作刻不容缓。
标签：值勤训练；抢险救援；心理教育；心理疏导1 公安消防部队在执勤训练和抢险救援中的心理问题公安消防部队是一支同火灾等各种灾害作斗争的战斗队，点多面广，“养兵千日、用兵千日”，生活环境复杂，工作环境危险，消防官兵长期处在一种高度紧张的战斗集体中训练、执勤、生活和工作，会因此逐步形成鲜明的个性心理特征，表现出特有的能力、气质和性格，也就不可避免地出现各种心理问题。
在执勤训练中表现为：害怕训练，一听到训练哨声，心就发虚，心中紧张；不愿训练，懒惰思想严重；不重视训练，不能静心训练；对器材的了解粗枝大叶而又夜郎自大；自以为自己是老兵，虽然自己做不好，又不虚心请教，但见到比自己兵龄短的同志做不好时，而又严词批评、挖苦；只看不练，干部在就训练，干部不在就偷懒；外出训练异常活跃，大呼小叫，不能维护军人形象。
外出执勤不认真，不负责，认为只要自己不犯错，别人失误造成的事故就与自己无关，集体观念不强；执勤目的不端正，感觉执勤很风光，很随便，可到处逛，才去执勤而忘记职责。
在抢险救援中表现为：赶赴现场途中耀武扬威，爱出风头；喜欢混乱场面，到达灾害现场大呼小叫，好像他是总指挥，人为制造混乱；前冲后跑，看似忙碌其实不知道自己到底该干什么，这是心慌的表现；只干眼色活，干部在时，勇往直前，干部不在时，“隐居二线”，把自己的职责束之高阁；害怕见到血腥的场面和复杂危险的场面，见到后内心发慌、出虚汗，甚至呕吐、昏厥；只顾自身安全，畏缩不前；遇到救灾和抢险情况，内心产生懒惰思想，只让别人干，自己躲在远处看等等。
以上这些心理问题在基层中队很普遍，给中队各项工作的开展带来很多不便，必须得到解决。
要解决以上这些心理问题，最有效的方法就是进行心理教育和心理疏导，提高广大官兵的心理素质和解决心理问题的能力。
消防军人心理健康
三、 军人心理健康的标准
1、能保持高效绩的工作状态； 2、军事生活，对军事事件有良好的应变能力； 3、积极向上，精力充沛，心胸开阔，热爱军事集体； 4、正确的人生观和价值观，乐于奉献； 5、毅力持久，行为果敢，有较好的自制自控能力； 6、具有一定的抗应激能力； 7、有自尊心，奋斗目标切合部队实际； 8、善于合作，能够保持和发展融洽的战友情谊； 9、军事技能形成得快，改造得也容易。
(1)自觉性。即对自己的行动的目的和意义有明确认识，并能主动地支配和调节
自己的行动，使之符合于自己行动的目的。自觉性强的人既能独立自主地按照客 观规律支配和调节自己的行为，又能不屈从周围的压力和影响，坚定地去完成任 务。与自觉性相反的意志品质是懒惰、盲从和独断。
(2)果断性。是善于迅速明辨是非，合理决断和执行的心理品质。 (3)自制、自控性。是指善于促使自己执行已采取的决定，制止和排斥与决定
健全的人格是指构成人格的诸要素，如气质、能力、 性格、理想、信念、人生观等各方面能平衡、健全的发展。
健全和成熟的人格指标：
(1) 有自我扩展的能力。积极广泛地参与社会活动，有许多兴趣爱好 (2)有与他人热情交往的能力。能与他人保持亲密关系，无占有欲和妒嫉
心；有同情心，能容忍与自己在价值观念和信息上有差别的人。
通过咱当兵的人这首歌的歌词看军人压力通过咱当兵的人这首歌的歌词看军人压力咱当兵的人咱当兵的人有啥不一样有啥不一样只因为我们都穿着只因为我们都穿着朴实的军装朴实的军装咱当兵的人咱当兵的人有啥不一样有啥不一样自从离开家乡自从离开家乡就难见到爹娘就难见到爹娘说不一样其实也一样说不一样其实也一样都是青春的年华都是青春的年华都是热血儿郎都是热血儿郎说不一样其实也一样说不一样其实也一样一样的足迹一样的足迹留给山高水长留给山高水长咱当兵的人咱当兵的人就是不一样就是不一样头枕着边关的冷月头枕着边关的冷月身披着雪雨风霜身披着雪雨风霜咱当兵的人咱当兵的人就是不一样就是不一样为了国家安宁为了国家安宁我们紧握手中枪我们紧握手中枪说不一样其实也一样说不一样其实也一样都在渴望辉煌都在渴望辉煌都在赢得荣光都在赢得荣光说不一样其实也一样说不一样其实也一样一样的风采在共和国的旗帜上飞扬一样的风采在共和国的旗帜上飞扬咱当兵的人咱当兵的人就是这个样
八大方法培养新时期消防军人健康心理
八大方法培养新时期消防军人健康心理新时期心理健康教育的目的是培养高技术条件下军人的良好心理品质，促进青年官兵人格完善和德、智、体、美、心全面发展，保证军人在服役期间学习、生活、训练、作战、执勤等的正常进行。
培养健康的心理应从多方面入手，这里对一些常用的方法加以介绍：一、掌握必要的心理学知识。
广大官兵已经趋向成熟，自我意识已基本建立，对他们来说，最重要的教育是自我教育。
因此，广大官兵都应增加心理保健意识，了解心理学知识，而不应使自己在这方面存在盲点。
掌握了心理学知识，就等于拿到了通往健康心理的钥匙，在必要时可进行自我调节。
二、培养正确的政治心理品质。
政治心理品质是军人战争观和政治倾向性的集中表现，是其心理素质中最核心的部分。
这种素质在战时主要表现为：把祖国和人民的利益放在高于一切的位置上，为了集体利益和战斗胜利，敢于牺牲个人的一切；在和平时期表现为：献身国防事业，安心部队服役，忠于职守，掌握各项军事、业务技能，把好祖国的大门。
三、优化官兵的智力结构。
智力是在人的先天素质的基础上，通过社会教育和个人努力，在学习和实践活动中发展起来的一种心理能力。
现代高技术局部战争和一般条件下的战争相比，具有自动化、智能化程度高的特点，敌我双方智力对抗的成分越来越大；像我们消防部队的官兵所面临的任务也是如此，比如处理各种抢险救援、化工火灾扑救、先进装备的保养使用等等，这就要求我们官兵要具备比以往更高和更全面的智力，比如更好的感知能力、记忆能力、注意能力和思维能力等，使之能胜任各种智能性很强的工作和作战任务。
四、建立合理的生活秩序。
军人的主要任务是学习、训练，故其许多的心理活动都与学习、训练有关。
研究表明，个体在适度的压力和焦虑情绪下，可以提高思维能力和机敏度。
因此，广大官兵应对学习训练有一定的压力，这种压力对心理健康发展及学习训练任务的完成是必要的，但不能过分加重负担。
许多战士入伍后，容易出现两种倾向：一是贪图享受，觉得好不容易进了军营，要抓紧时间享受几年，于是终日玩乐，不思进取，任自己的青春时光荒废过去；二是不太适应军营生活，而家乡的父老乡亲又给予自己重望，于是压力很大，产生高度焦虑，这种状况又导致在学习训练上疲于被动应付，进而严重影响其自信心。
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新兵四个重要时期心理工作预案
事件类型：刚刚走进警营的新兵在入伍前、新训初期、下队前、下队后4个时期，由于自身入伍动机的偏差及对部队高强度训练、严密的组织纪律等不适应，许多同志会引发很多心理问题。
心理特征：情绪烦躁、焦虑抑郁、高度紧张、怕苦怕累、孤独厌倦等。
疏导形式：集体教育、个别疏导
疏导主体：心理工作专家、骨干
疏导对象：有心理问题苗头的官兵
实施地点：学习室、心理疏导室
工作步骤
（一）入伍前
1.使用心理量表测量，分析应征青年心理健康状况，筛查高危人群，对高危人群坚决不予征召入伍。
2.利用家访和政审，深入了解应征青年的入伍动机、家庭背景、个性特点、平时表现等情况，并形成书面材料连同测查量表上交。
（二）新训初期
新兵入伍，面临着从地方青年到合格军人转变的“第一心理适应期”，对快节奏的警营生活、严格规范的管理、远离亲人的不适应及一系列不良心理得不到及时矫正时，会产生紧张、逆反、
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孤独、厌倦心理。
这一阶段的心理工作应注意以下几点:
1.定期分析心理状况。
在新训队成立心理工作领导小组，制定《新兵心理工作方案》，定期组织骨干开展心理形势分析，尤其对重点人员心理情绪变化、人际关系处理等情况，要重点搞好分析，准确了解和及时掌握新兵的心理状况，有针对性地开展工作。
2.开展心理教育。
把心理学基础知识教育纳入新兵教育训练计划，针对新兵出现的心理问题，安排专门课时开展系列讲座，使官兵了解不良心理的外在表现和常见心理疾病症状，掌握成因危害、自我调节技巧和防范措施，提高官兵自我保健的能力。
3.开展心理咨询。
在新训队设立心理咨询室，设专职或兼职的心理医生，安装心理热线电话，由心理医生负责接受咨询和治疗。
定期在新兵中开展心理巡诊，搞好心理常识普及，及时调适新兵的心理问题。
4.开展心理行为训练。
将心理行为训练纳入新兵教育训练计划，利用心理行为训练设施开展训练，提高新兵心理素质，增强心理承受力。
5.合理宣泄。
主要是以促进新兵心理宣泄为目的，让新兵产生和积累的过多消极情绪宣泄出去，以维持其生理、心理的平衡和心理健康，形成对挫折的积极适应。
6.用心倾听，让其尽情宣泄消极情绪。
在这个过程中，可以适当地加以引导，帮助他们把情绪表达出来，缓解痛苦。
如说：
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“你很悲伤（无奈、愤怒、无助……），是吗？”
（三）下队前
新兵下队前对于自己分配去向情况高度关注，容易产生焦虑心理。
开展心理工作时应注意以下几点：
1.倾听。
倾听他的难处，肯定他的感受，接纳他的情绪。
2.开展奉献教育。
用先进典型的事例教他学会服从、懂得奉献，让他明白部队是个大熔炉，在任何岗位、任何地区都可以建功立业。
3.教他学会排解不良情绪。
情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。
“心”的方面，如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友和亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记，听音乐、纵情高歌等。
“身”的方面，如比较剧烈的体力活动，散步、登山、篮球等。
（四）下队后
新兵下队后，由于对艰苦的环境和训练、理想与现实的反差、基层部队的高标准严要求产生不适应，容易产生畏难、失落、自卑心理。
1.一般处理方法
（1）用心倾听。
中队干部、心理骨干、心理医生等要经常深入新兵中倾听他们的呼声和意见，尤其是对教育训练、部队管理等容易引起新兵情绪被动的问题，要认真研究解决，努力做到意见有人听、问题有人答、困难有人帮。
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（2）努力创造舒心环境，营造活跃氛围，转移官兵的思想情绪：一是购置书报杂志，引导新兵“读好书、立好志、当好兵”，营造积极向上的“校园式”学习环境；二是发扬尊干爱兵的优良传统，引导官兵互帮、互学、互教；三是在周末假日和八小时以外开展形式多样的文化体育活动，让官兵在娱乐中思想得到启迪，心理得到调节，身体得到休息。
（3）在中队设置心理咨询信箱，对新兵反映的共性问题，利用广播和墙报等宣传方式定期进行集中解答。
（4）及时做好个别人的心理干预工作。
2.深度处理方法
（1）意象对话。
在意向中自我积极对话，并把此技术教予当事人。
（2）散文催眠。
把人生的曲折历程与感悟升华为散文方式，在催眠中渗透、净化、提升、感悟。
（3）故事催眠。
咨询师带领当事人完成成功故事的描绘及体验。
（4）情绪发酵。
任何问题都是情绪的堵截停滞，咨询师可带领官兵退回到“情绪”中让情绪发泄。
（五）注意事项
1.心理学基础知识教育应测重于对全体新兵。
2.对有心理问题的新兵情况应保密，要多安排咨询，多与其交流、沟通，跟踪辅导，以及时缓解压力、化解不良情绪。
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3.要针对新兵每个时期的心理特点制定具体的、合理的、可行的计划，根据新兵个体的情况将上述方法综合运用。
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