健康知识试题
健康教育知识竞赛试题
健康教育知识竞赛试题
1. 什么是健康饮食？
A. 吃大量的高热量食物
B. 吃多种营养丰富的食物
C. 饮食不需要注意健康因素
D. 忽视膳食均衡
2. 以下哪种运动对心血管健康最有益？
A. 举重
B. 游泳
C. 瑜伽
D. 桌球
3. 哪种类型的食物含有丰富的维生素C？
A. 蔬菜和水果
B. 主食类食物
C. 奶制品
D. 肉类食物
4. 睡眠对健康有什么好处？
A. 增加体重
B. 提高免疫力
C. 减少精力
D. 加速新陈代谢
5. 以下哪种行为可以帮助预防感染疾病？
A. 接触被感染的人
B. 频繁洗手
C. 不注重个人卫生
D. 不使用遮嘴和鼻的方法打喷嚏
6. 以下哪种食物含有丰富的蛋白质？
A. 蔬菜
B. 坚果类食物
C. 水果
D. 肉类食物
7. 长时间坐着对身体健康有什么不良影响？
A. 提高心血管疾病的风险
B. 增加肌肉的强度
C. 提高新陈代谢率
D. 加快血液循环
8. 以下哪种饮料对健康最好？
A. 碳酸饮料
B. 果汁
C. 麦片水
D. 纯净水
9. 以下哪种食物对牙齿有益？
A. 糖果
B. 坚果
C. 沙拉
D. 干果
10. 如何保持心理健康？
A. 经常与朋友家人交流
B. 经常独处
C. 忽视情绪变化
D. 不寻求帮助解决困扰问题。
小学生健康知识测试题及答案
小学生健康知识测试题及答案
测验题
1. 人体最重要的器官是什么？
答案：心脏
2. 健康饮食的标准是什么？
答案：多样化、适量、均衡、清淡。
3. 每天应该运动多久？
答案：至少60分钟。
4. 洗手应该用流动水和肥皂要洗多少秒？
答案：20秒。
5. 哪些食品含有较高的糖分，应该少吃？
答案：糖果、蛋糕、巧克力、薯片等零食。
6. 夏天游泳时应该注意什么？
答案：不要在深水区游泳，不要私自到没有救生员的地方游泳，不要脱离家长或老师等有监管的人。
7. 我们该如何保护眼睛？
答案：看书要保持一定的距离，不要长时间看电视和玩电脑，
户外活动要戴上墨镜，避免阳光直射眼睛。
8. 什么情况下我们会感到口渴？
答案：在运动、发烧、呕吐、腹泻等情况下。
9. 良好的睡眠时间是多久？
答案：小学生每天应该睡9-11小时。
10. 养成良好的卫生惯能够预防什么疾病？
答案：感冒、肠胃病等。
总结
小学生健康知识非常重要，掌握正确的健康知识能够帮助我们
保持身体健康，预防疾病。
希望经过测试大家能够更好地学习健康
知识，养成良好的生活习惯。
健康教育知识试100题(含答案)
健康教育知识测试题1.蔬菜中含有的()能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A.维生素 B.纤维素 C.微量元素2.自然界中，有“智慧元素”之称的是（）。
A.铁B.碘C.钙D.锌3.健康的概念（）。
Ａ.不生病Ｂ.不虚弱Ｃ.不住院Ｄ.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力4.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（）A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水5.以下哪种食物富含微量元素碘？（）A.苹果B.巧克力C.海带D.胡萝卜6.一般来说，()中的蛋白质含量比较低。
A.蔬菜、水果B.奶类C.鱼、肉7.缺乏维生素D、缺钙会引起：（）A.佝偻病B.坏血病C.贫血病8.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（）有关。
A.维生素AB.维生素BC.维生素C9.食物中以（）的含钙量最丰富。
A.奶类B.蔬菜C.豆类10.维生素C最主要的食物来源是（）。
A.蔬菜.水果B.动物肝脏C.鱼类11.一日三餐的合理热量配比为（）。
A.30％，40％，30％B.30％，30％，40％C.20％，40％，40％12.我国营养学会关于合理膳食提出（）。
A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样13.如果不吃早餐,血液里缺少（）,大脑功能就会受到影响。
A.葡萄糖B.维生素C.脂肪D.微量元素14.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王” 的毒品是（）。
A.摇头丸B.海洛因C.吗啡15.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（）A.心脏B.肝脏C.肾脏16.人体细胞中含量最高的是（）。
A.水B.蛋白质C.脂肪17.下列等重量营养素产能最多的是（）。
A.蛋白质B.脂肪C.糖类18.生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（）。
A.糖类B.脂肪C.蛋白质19.水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的（）。
A.65%左右B.70%～80%C.90%以上20.贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（）A.钙B.铁C.铜21.X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏？（）A.维生素DB.维生素BC.维生素E22.为了促进大脑的发育，应（）。
健康教育知识测试题及答案
健康教育知识测试题及答案
1. 什么是健康的定义？
答案：健康是指身体、心理和社会各方面的良好状态，不仅仅是没有疾病或身体不适。
2. 健康的生活方式包括哪些方面？
答案：健康的生活方式包括均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠、保持良好的心理状态、避免有害的物质滥用，以及定期进行身体检查等。
3. 什么是营养均衡的饮食？
答案：营养均衡的饮食是指摄取足够的各类营养物质，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等，并且保持适量和合理的搭配。
4. 什么是有氧运动？
答案：有氧运动是指通过增加心脏跳动及呼吸频率，使身体的氧气摄取量增加的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。
5. 什么是心理健康？
答案：心理健康是指个体心理状态的良好和稳定，具备积极的情感和适应环境的能力。
6. 为什么要避免滥用药物和酒精？
答案：滥用药物和酒精会对身体和大脑造成损害，导致健康问题，如依赖、中毒、注意力不集中等。
7. 为什么要保持良好的睡眠？
答案：良好的睡眠对身体和大脑功能的恢复和调节至关重要，有助于维持生理平衡和提高工作效率。
8. 为什么要定期进行身体检查？
答案：定期的身体检查可以及早发现健康问题，进行干预和治疗，以防止疾病的进一步发展。
9. 什么是心肺复苏（CPR）？
答案：心肺复苏是一种急救技术，通过胸外按压和人工呼吸等手段，帮助恢复心跳和呼吸，用于心脏骤停等紧急情况。
10. 什么是传染病？
答案：传染病是指由病原体（包括细菌、病毒、真菌等）引起的可以通过直接或间接途径传播给他人的疾病。
健康教育知识测试题及答案
健康教育知识测试题及答案一、选择题1. 健康是指人体在生理、心理和社会适应方面的良好状态。
以下哪个选项中包括了对健康的全面定义？A. 只要身体没有疾病就是健康B. 心理健康和社会适应良好就是健康C. 身体健康、心理健康和社会适应良好才是健康D. 健康的定义因人而异，没有统一标准答案：C2. 以下哪项不是维持身体健康的重要因素？A. 合理饮食B. 定期锻炼C. 充足的睡眠D. 长时间使用电子设备答案：D3. 生活中常见的传染病主要通过什么途径传播？A. 空气传播B. 飞沫传播C. 接触传播D. 食物传播答案：B4. 下面哪种食物富含维生素C，有助于提高免疫力？A. 牛奶B. 西瓜C. 鸡蛋D. 面包答案：B5. 以下哪种情况容易造成心理健康问题？A. 定期参加体育锻炼B. 长时间面对高强度的学习压力C. 积极参与社交活动D. 保持充足的睡眠答案：B二、判断题6. 常用的保护眼睛的方法包括合理使用电子设备，保持充足的睡眠和定期进行眼科检查。
答案：对7. 良好的卫生习惯有助于预防传染病的传播。
答案：对8. 长时间在高噪音环境下工作或生活是对听力健康有益的。
答案：错9. 心理健康问题只存在于成年人中，儿童和青少年不会出现心理健康问题。
答案：错10. 心理压力适度可以提高工作和学习效率，对身体没有负面影响。
答案：错三、填空题11. 常见的慢性病包括高血压、糖尿病和（填空）。
答案：心脏病12. 饮食中所摄入的主要营养物质包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和（填空）。
答案：水13. 身体健康的标志包括体重适中、心脏功能良好、（填空）和免疫力强。
答案：肌肉健康14. 高强度运动后，人体需要适当休息和（填空）以恢复体力和心理状态。
答案：补充营养15. 生活中常见的急性传染病包括感冒、腹泻和（填空）。
答案：流感四、简答题16. 请简要介绍一下保护眼睛的常见方法。
答案：保护眼睛的常见方法包括：定期休息眼睛，使用护眼液滴眼液，避免长时间盯着电脑和手机屏幕，保持合理距离和角度使用电子设备，避免强光刺激，保持空气湿润，定期进行眼科检查等。
健康知识相关题
健康知识相关题一、如果是试题试卷题型健康知识测试题健康知识测试题一、选择题（每题5分，共50分）1. 以下哪种食物富含维生素C最多呢？（）A. 苹果B. 橙子C. 香蕉答案：B。
解析：橙子是富含维生素C较多的水果，苹果中也含有维生素C但含量不如橙子高，香蕉富含钾等营养成分，维生素C 含量较低。
2. 每天运动多久对健康比较有益呢？（）A. 10分钟B. 30分钟C. 60分钟答案：B。
解析：一般来说，每天30分钟左右的适度运动，如快走、慢跑等，有助于提高身体的新陈代谢，增强免疫力等。
10分钟相对较短，60分钟对于一些人来说可能较难长期坚持且可能过度运动。
3. 熬夜对身体哪个器官影响最大？（）A. 肝脏B. 心脏C. 肾脏答案：A。
解析：熬夜会影响肝脏的排毒功能，肝脏在夜间需要进行代谢和排毒等工作，长期熬夜会打乱肝脏的生物钟，影响其正常功能。
二、判断题（每题5分，共30分）1. 多吃油炸食品对身体没有坏处。
（）答案：错误。
解析：油炸食品含有大量油脂，热量高，容易导致肥胖，还可能含有一些有害物质，对心血管等健康有不良影响。
2. 吸烟只对肺部有伤害。
（）答案：错误。
解析：吸烟不仅伤害肺部，还会影响心血管系统，增加患心脏病、中风的风险，同时对口腔、咽喉等部位也有不良影响。
三、简答题（每题10分，共20分）1. 请简单说一下健康饮食的原则。
答案：健康饮食原则包括食物多样化，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等），少吃高盐、高糖、高脂肪食物，控制食量，饮食规律等。
解析：食物多样化能保证各种营养素的摄入，蔬菜水果提供维生素和纤维，全谷物营养丰富，优质蛋白质是身体构建的重要原料，控制高盐高糖高脂肪食物避免慢性疾病风险，规律饮食有助于维持身体正常代谢。
二、如果是单字/组词类健康知识中的单字“康”“康”这个字，读音是kāng。
它的出处有很多，在古代文献中就经常出现。
解释的话，有安宁、和乐、健康等意思。
健康知识试题及答案
健康知识试题及答案健康是我们生活中最为重要的财富之一，有一份全面的健康知识对我们的身心健康至关重要。
以下是一些关于健康的试题及答案，希望能够增加您的健康知识。
一、选择题1. 下列哪种食物富含维生素C？A. 鸡肉B. 西瓜C. 面粉D. 牛奶答案：B. 西瓜2. 哪种运动可以提高心肺功能？A. 游泳B. 慢走C. 跳舞D. 瑜伽答案：A. 游泳3. 哪种食物含有丰富的纤维素？A. 红肉B. 白米饭C. 蔬菜D. 巧克力答案：C. 蔬菜4. 下列哪项行为对眼睛健康有益？A. 过度使用电子设备B. 看远处的景物C. 过度熬夜D. 缺乏户外活动答案：B. 看远处的景物5. 下列哪种食物含有丰富的蛋白质？A. 红肉B. 面包C. 米饭D. 苹果答案：A. 红肉二、判断题1. 人体需要的水分摄取量与年龄、性别、季节等因素无关。
答案：错误2. 长时间佩戴耳机会对听力造成伤害。
答案：正确3. 多喝咖啡可以补充身体所需的水分。
答案：错误4. 坚持每天锻炼有助于增强免疫力。
答案：正确5. 运动后只需要补充水分，不需要摄取蛋白质。
答案：错误三、简答题1. 什么是身心健康的重要性，以及如何维持身心健康？答案：身心健康是指身体和心理的双重健康状态。
它对于个人的生活质量、工作效率以及社交关系起着至关重要的作用。
维持身心健康的方法包括：保持良好的饮食习惯，定期锻炼身体，保持足够的睡眠，建立积极的人际关系，学会管理压力和情绪等。
2. 什么是健康饮食的原则？请列举一些健康食物的例子。
答案：健康饮食的原则包括：均衡摄取各类营养物质，适量控制热量摄入，多摄取蔬菜和水果，控制食用盐和糖的量，避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪。
一些健康食物的例子有：鸡胸肉、鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、坚果（比如核桃、杏仁）、全麦食品（比如全麦面包、燕麦片）等。
3. 请简要介绍一些常见的心理健康问题及其预防方法。
答案：常见的心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力过大等。
健康教育知识测试题及答案模板
健康教育知识测试题及答案模板一、选择题1. 当我们感到口渴时，应该饮用的最佳选择是：A) 汽水B) 咖啡C) 纯净水D) 果汁答案：C) 纯净水2. 下列哪种食物含有大量的维生素C？A) 西红柿B) 面包C) 牛奶D) 鱼肉答案：A) 西红柿3. 每天应该至少进行多少分钟的有氧运动？A) 10分钟B) 30分钟C) 60分钟D) 90分钟答案：C) 60分钟4. 下列哪种饮食习惯有助于维持健康的体重？A) 高盐饮食B) 随意进食零食C) 饮食均衡，控制食量D) 多饮含糖饮料答案：C) 饮食均衡，控制食量5. 在进行户外运动时，如何更好地保护皮肤免受紫外线伤害？A) 不需要额外保护措施B) 涂抹防晒霜C) 直接晒太阳D) 穿长袖衣物遮挡阳光答案：B) 涂抹防晒霜二、判断题判断下列说法的正误，正确的选项请选"√"，错误的选项请选"×"。
1. √ 冷水洗手可以彻底杀灭细菌。
2. ×坐姿越直立越好，不需要注意腰部的支撑。
3. √ 吃早餐对于维持身体健康非常重要。
4. ×健康的饮食习惯包括大量食用高糖食物和饮料。
5. √ 多喝水有助于保持皮肤的水润和弹性。
三、简答题1. 健康教育为什么对个人的健康至关重要？请简要阐述你的观点。
答案：健康教育是通过提供健康知识和信息，帮助个人了解如何保持身体健康，并在日常生活中做出正确的健康选择。
它不仅教会我们如何防止疾病和保护自己的身体，还教导我们如何养成良好的生活习惯和行为，以提升整体健康水平。
通过健康教育，个人能够更好地理解自身健康需求，并学习如何主动关注、管理和改善自己的健康状况，从而提高生活质量和幸福感。
2. 请列举三种帮助促进心理健康的方法，并简要说明其作用。
答案：- 与他人交流：通过与他人分享自己的情感和体验，可以减轻心理负担，获得支持和理解，并促进心理健康。
- 建立良好的生活习惯：规律的作息时间、健康的饮食习惯和适当的运动可以帮助维持身心平衡，缓解压力，促进心理健康。
健康知识竞赛试题及答案
健康知识竞赛试题及答案题目一：1. 健康的定义是什么？答案：健康是指身体、心理和社会适应良好的状态。
2. 什么是疾病预防？答案：疾病预防是指采取各种措施，以减少或避免疾病的发生和传播。
3. 如何保持身体健康？答案：保持身体健康的方法包括合理饮食、定期锻炼、充足睡眠、避免过度应激等。
4. 什么是心理健康？答案：心理健康是指个体对生活中的压力做出积极适应的能力，以及在情感、认知和行为方面的健康状态。
5. 长期处于压力下会对身体和心理健康产生什么影响？答案：长期处于压力下可能导致心血管疾病、焦虑、抑郁等问题。
题目二：1. 什么是常见的营养素？答案：常见的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
2. 为什么需要摄取足够的水？答案：水是身体的主要组成部分，维持机体的正常代谢和功能运转，因此需要摄取足够的水来保持身体健康。
3. 什么是均衡饮食？答案：均衡饮食是指合理搭配各种食物，确保摄取到足够的营养物质。
4. 蔬菜和水果的摄入有什么好处？答案：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于增强免疫力、预防疾病以及提供身体所需的营养物质。
5. 什么是健康的饮食习惯？答案：健康的饮食习惯包括多样化的食物选择、适量饮食、避免吃零食和高糖饮料等。
题目三：1. 如何保护皮肤健康？答案：保护皮肤健康的方法包括定期洗澡、使用温和的洗护产品、防晒和避免过度曝晒等。
2. 什么是中毒？答案：中毒是指人体吸入、摄入或接触有毒物质导致身体产生不适或损害。
3. 如何预防意外伤害？答案：预防意外伤害的方法包括注意安全、正确使用工具设备、避免高风险活动等。
4. 什么是性健康？答案：性健康是指人体在生理、心理和社会层面上与性相关的健康状态。
5. 性传播疾病如何预防？答案：性传播疾病的预防包括正确使用安全套、避免不安全性行为、定期进行性健康检查等。
通过以上试题，我们可以了解到如何维持健康的生活方式以及预防和处理常见的健康问题。
在日常生活中，我们应当加强对健康知识的学习，以便更好地保护自己和他人的健康。
居民健康教育知识竞赛题库
居民健康教育知识竞赛题库
1. 什么是高血压的定义和危害？
2. 如何预防和控制糖尿病？
3. 脂肪肝是什么？它的危害和治疗方法有哪些？
4. 如何改善睡眠质量并预防失眠？
5. 饮食中应选择何种食物来预防心脑血管疾病？
6. 如何安全合理地减肥？
7. 常见的消化系统疾病有哪些？如何预防和治疗？
8. 感冒和流感有何区别？应如何预防感冒和流感？
9. 骨质疏松是如何产生的？如何预防骨质疏松？
10. 如何预防常见传染病，如流行性感冒和手足口病？
11. 心理健康是什么？如何保持心理健康？
12. 如何保护眼睛以预防视力下降和眼部疾病？
13. 高血脂是什么？如何降低血脂？
14. 如何预防中风和心脑血管疾病？
15. 如何合理饮水并预防腎病？
16. 如何正确使用药物并避免滥用药物？
17. 高血糖会对身体产生什么影响？如何预防和控制高血糖？
18. 癌症是什么？如何预防癌症？
19. 家庭常见急救措施有哪些？如何应对常见急救情况？
20. 如何正确选择和佩戴口罩以预防呼吸道传染病？。
健康知识竞赛试题答案
健康知识竞赛试题答案我. 健康饮食知识1. 下列哪种食物不是蛋白质的主要来源？答案：香蕉解析：蛋白质主要来自于肉类、鱼类、蛋类、奶类及豆类等。
2. 以下何种食物富含维生素C？答案：柑橘类水果（如橙子和柠檬）解析：维生素C主要存在于柑橘类水果、绿叶蔬菜和番茄等食物中。
3. 哪一种食物属于富含膳食纤维的食物？答案：燕麦片解析：膳食纤维多存在于燕麦片、糙米、全麦面包和水果等食物中。
4. 以下哪一种食物是骨量增加的良好来源？答案：牛奶解析：牛奶富含钙质，有助于骨骼健康。
5. 吃过量的脂肪会导致以下哪种疾病？答案：肥胖解析：高脂肪摄入可能导致肥胖、心血管疾病等健康问题。
II. 运动健身知识1. 什么是有氧运动？答案：有氧运动是指通过增加持续时间和强度，以提高心血管和呼吸系统功能的运动方式。
解析：有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等，有助于增强心肺功能和改善身体代谢。
2. 以下哪项不属于抗阻力锻炼的好处？答案：减少肌肉质量解析：抗阻力锻炼有助于增强肌肉力量、改善体型和促进新陈代谢。
3. 以下哪种运动形式适合心血管健康？答案：慢跑解析：慢跑是一种有氧运动，能够增强心肺功能、降低血压和改善心血管健康。
4. 健身房中常见的器械训练主要用于什么目的？答案：增强力量和改善体型解析：健身房中的器械训练可以增强肌肉力量、改善体型和塑造身材。
5. 准备进行高强度运动前，哪种饮料是必需的？答案：清水解析：在高强度运动前，保持足够的水分摄入十分重要，清水是最佳选择。
III. 健康生活方式知识1. 哪种行为可有效减少压力？答案：均衡饮食和充足睡眠解析：均衡饮食和充足睡眠可排解压力，促进身心健康。
2. 在冬季，以下哪种活动不宜进行？答案：游泳解析：冬季天气寒冷，水温过低，游泳时容易导致感冒和其他健康问题。
3. 以下哪项属于良好的心理健康习惯？答案：寻求社交支持解析：寻求社交支持是促进心理健康的重要方式。
4. 哪种行为有助于预防心脑血管疾病？答案：不吸烟解析：吸烟是导致心脑血管疾病的重要因素，不吸烟有助于预防相关疾病。
健康素养知识测试题
健康素养知识测试题一、选择题1. 下列哪种食物富含维生素C？A. 鸡蛋B. 香蕉C. 牛奶D. 橙子2. 哪个身体部位是人体呼吸系统的主要器官？A. 心脏B. 脑部C. 肺部D. 肾脏3. 下列哪项活动能有效增强心肺功能？A. 看电视B. 慢跑C. 熬夜D. 吃零食4. 日常生活中，什么因素最容易导致近视？A. 长时间看电视或使用电子设备B. 多喝牛奶C. 多吃蔬菜水果D. 经常晒太阳5. 以下哪项是保护皮肤的有效方法？A. 多吃辣椒B. 夜晚经常熬夜C. 使用防晒霜D. 经常高温洗澡二、填空题1. 每天应该饮水量至少______毫升。
2. 体重与身高的比值被称为______。
3. 锻炼身体可以增加______，提高身体素质。
4. 人体最大的器官是______。
5. 保持良好的卫生习惯有助于预防______传播。
三、简答题1. 请简要解释什么是心理健康？2. 列举三种保持身体健康的方法。
3. 为什么说均衡饮食对健康非常重要？4. 简要介绍一下颈椎病的症状和预防方法。
5. 为什么良好的睡眠对身体健康至关重要？四、问答题1. 健康饮食的原则是什么？请列举三点。
2. 请简要介绍心血管疾病，并提出预防措施。
3. 请简要解释什么是性传播疾病？并举例两种常见的性传播疾病。
4. 请解释什么是心理压力？列举三种缓解心理压力的方法。
5. 手机和电脑对人体健康有哪些潜在危害？如何减少对健康的影响？五、论述题请以小论文的形式，针对如下题目展开论述："如何提高青少年的健康素养？"提示：1. 青少年期是身体发育和心理成长的重要时期，需要注重培养健康生活方式。
2. 可以从饮食、运动、心理健康等方面展开讨论，提出具体建议。
3. 引用相关研究或实例，加强论述的可信度。
4. 结论要明确，并总结本文的主要观点。
注意：1. 本题目仅供参考，具体写作内容可根据实际情况自由发挥。
2. 文章排版整洁美观，语句通顺流畅，论述逻辑清晰。
健康知识测试题及答案
健康知识测试题及答案一、选择题1. 以下哪项是健康饮食的基本原则？A. 只吃肉类B. 多吃蔬菜和水果C. 只吃快餐D. 只吃甜食答案：B2. 每天建议的饮水量是多少？A. 500毫升B. 1000毫升C. 2000毫升D. 5000毫升答案：C3. 以下哪种运动方式对心血管健康最有益？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 跳绳答案：B4. 以下哪种食物含有较多的维生素C？A. 土豆B. 苹果C. 胡萝卜D. 橙子答案：D5. 睡眠不足会导致以下哪些问题？A. 记忆力下降B. 情绪不稳定C. 新陈代谢减慢D. 所有以上选项答案：D二、判断题6. 定期体检是预防疾病的重要手段。
（）答案：正确7. 吸烟和饮酒对身体健康没有影响。
（）答案：错误8. 每天至少需要8小时的睡眠。
（）答案：正确9. 长时间坐着不动对身体健康有益。
（）答案：错误10. 适量饮酒可以降低心血管疾病的风险。
（）答案：错误三、简答题11. 请简述均衡饮食的重要性。
答案：均衡饮食对于身体健康至关重要。
它能够提供身体所需的各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
均衡饮食有助于维持体重、提高免疫力、预防慢性疾病，并促进整体健康。
12. 请列举至少三种减少压力的方法。
答案：减少压力的方法包括：- 进行有规律的体育锻炼，如散步、跑步或瑜伽。
- 学习放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松。
- 确保有充足的睡眠，保持良好的睡眠习惯。
13. 为什么说适量运动对健康有益？答案：适量运动对健康有益，因为它可以：- 增强心肺功能，降低心血管疾病的风险。
- 改善肌肉和骨骼健康，预防骨质疏松。
- 促进新陈代谢，帮助控制体重。
- 提高情绪，减少抑郁和焦虑的症状。
- 增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。
四、案例分析题14. 假设你是一名健康顾问，你的客户是一位久坐办公室的职员，他/她经常感到疲劳和压力大。
请为他/她提供一些改善健康状况的建议。
健康知识答题(附答案)
健康知识答题(附答案)
第一题:
问：什么是健康的定义？答：健康是指身体、心理和社会方面的完善状态，而不仅仅是没有疾病或残疾。
第二题:
问：每天应该至少运动多长时间？答：建议每天至少进行30分钟中等强度的
运动，例如快步走或跑步。
第三题:
问：哪些食物有助于保持健康？答：新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、低脂乳制品、瘦肉和蛋白质是有助于保持健康的食物。
第四题:
问：如何有效管理压力？答：有效管理压力的方法包括进行定期锻炼、社交交往、学会自我放松和保持积极的心态。
第五题:
问：睡眠对健康有何重要性？答：充足的睡眠对健康至关重要，有助于恢复体力、促进大脑功能和维持身体平衡。
第六题:
问：吸烟对健康有何影响？答：吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险，严重危害健康。
第七题:
问：如何保护皮肤健康？答：保护皮肤健康的方法包括定期使用防晒霜、避免长时间暴露在阳光下和避免使用有害化学品。
第八题:
问：什么是常见的预防接种？答：常见的预防接种包括疫苗注射，如流感疫苗、百日咳疫苗等，有助于预防传染病的发生。
第九题:
问：什么是心率和血压？答：心率是指心脏每分钟跳动的次数，血压是指血液在动脉内循环时对血管壁施加的压力。
第十题:
问：如何保持身体健康？答：要保持身体健康，可以通过良好的饮食习惯、适量运动、定期体检以及避免不良习惯如吸烟来实现。
以上是健康知识答题，希望这些知识能帮助您更好地关注和保护自己的健康。
祝您身体健康、快乐生活！。
健康知识试题及答案
健康知识试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 人体所需的六大营养素包括以下哪些？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 所有选项2. 以下哪种维生素有助于增强免疫力？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D3. 每天建议的成年人饮水量是多少？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升4. 运动时，以下哪种心率范围被认为是有氧运动？A. 50-70次/分钟B. 70-90次/分钟C. 90-110次/分钟D. 110-130次/分钟5. 以下哪种食物属于高纤维食品？A. 白米饭B. 苹果C. 炸薯条D. 猪肉6. 吸烟对人体健康的主要危害是什么？A. 增加心脏病风险B. 导致肺癌C. 影响呼吸系统D. 所有选项7. 以下哪种睡眠习惯有助于提高睡眠质量？A. 睡前喝咖啡B. 睡前玩手机C. 保持规律的睡眠时间D. 睡前吃油腻食物8. 长期饮酒过量可能导致哪些健康问题？A. 肝脏疾病B. 心血管疾病C. 精神健康问题D. 所有选项9. 以下哪种运动方式适合提高心肺功能？A. 举重B. 瑜伽C. 游泳D. 跑步10. 预防感冒的有效方法之一是什么？A. 多晒太阳B. 多洗手C. 多吃药D. 多喝酒答案：1-5 D C C B D 6-10 D C C D B二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 以下哪些是健康饮食的建议？A. 多吃蔬菜和水果B. 减少盐和糖的摄入C. 适量摄入脂肪D. 避免过度饮酒12. 以下哪些行为有助于减少心血管疾病的风险？A. 定期体检B. 保持正常体重C. 戒烟D. 适量运动13. 以下哪些因素可能影响睡眠质量？A. 睡前饮用含咖啡因的饮料B. 睡前进行剧烈运动C. 保持安静的睡眠环境D. 睡前使用电子设备14. 以下哪些是心理健康的表现？A. 能够处理压力B. 有良好的社交关系C. 情绪稳定D. 有自我实现的满足感15. 以下哪些是预防糖尿病的措施？A. 健康饮食B. 定期运动C. 控制体重D. 定期检测血糖答案：11 A B C D 12 A B C D 13 A B D 14 A B C D 15 A B C D三、判断题（每题1分，共10分）16. 所有类型的脂肪都是不健康的。
健康教育知识试题及答案
健康教育知识试题及答案一、单项选择题（每题1分，共10分）1. 健康的定义是什么？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应方面的良好状态C. 身体健康和心理健康D. 心理和社会适应良好2. 以下哪项不是健康生活方式？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟酗酒D. 睡眠充足3. 预防传染病的措施包括以下哪项？A. 接种疫苗B. 个人卫生C. 避免接触传染源D. 以上都是4. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 土豆5. 世界卫生组织建议成年人每天的食盐摄入量不超过多少？A. 5克B. 10克C. 15克D. 20克6. 以下哪种运动不属于有氧运动？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 自行车7. 心理健康的标准包括以下哪项？A. 情绪稳定B. 人际关系和谐C. 自我认知清晰D. 以上都是8. 以下哪项不是健康教育的目的？A. 提高健康意识B. 促进健康行为C. 降低疾病发生率D. 增加医疗支出9. 吸烟对人体健康的主要危害是什么？A. 影响视力B. 增加心血管疾病风险C. 导致肥胖D. 影响听力10. 以下哪种行为是健康教育中提倡的？A. 定期体检B. 过度饮酒C. 熬夜工作D. 暴饮暴食二、多项选择题（每题2分，共10分）11. 健康教育的内容包括以下哪些方面？A. 疾病预防B. 健康生活方式C. 心理健康D. 环境健康12. 以下哪些因素会影响个人健康？A. 遗传因素B. 生活习惯C. 社会环境D. 医疗条件13. 健康饮食应该包括哪些方面？A. 食物多样化B. 适量摄入脂肪C. 控制糖分摄入D. 限制盐分摄入14. 以下哪些是预防心血管疾病的健康行为？A. 定期锻炼B. 减少盐分摄入C. 戒烟限酒D. 控制体重15. 心理健康的维护方法包括以下哪些？A. 积极心态B. 适当运动C. 良好的人际关系D. 定期心理咨询三、判断题（每题1分，共5分）16. 健康教育是提高人们健康水平的重要手段。
健康教育知识测试题及答案
健康教育知识测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是健康的生活方式？A. 定期体检B. 适量饮酒C. 均衡饮食D. 吸烟2. 预防感冒的有效方法不包括以下哪项？A. 勤洗手B. 保持室内通风C. 多穿衣物D. 避免接触感冒患者3. 以下哪种食物不属于健康饮食？A. 新鲜水果B. 全麦面包C. 油炸食品D. 蔬菜4. 每天推荐的睡眠时间是多少小时？A. 4-5小时B. 6-7小时C. 8-9小时D. 10小时以上5. 以下哪种运动方式不适合心脏病患者？A. 散步B. 慢跑C. 游泳D. 举重6. 以下哪种维生素有助于增强免疫力？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D7. 以下哪种行为有助于预防糖尿病？A. 减少糖分摄入B. 增加糖分摄入C. 增加盐分摄入D. 减少蛋白质摄入8. 世界卫生组织建议的每日食盐摄入量是多少？A. 5克以下B. 10克以下C. 15克以下D. 20克以下9. 以下哪种疾病与吸烟有直接关系？A. 心脏病B. 骨折C. 贫血D. 食物中毒10. 以下哪种情况需要立即就医？A. 轻微感冒B. 持续发热超过3天C. 轻微头痛D. 轻微肌肉拉伤答案：1. D2. C3. C4. C5. D6. C7. A8. A9. A10. B二、判断题（每题1分，共10分）1. 每天喝足够的水对身体健康非常重要。
（对）2. 熬夜对身体健康没有影响。
（错）3. 定期进行体检可以及时发现健康问题。
（对）4. 所有类型的脂肪都对身体有害。
（错）5. 运动是保持身体健康的唯一方式。
（错）6. 吃过多的盐会增加患高血压的风险。
（对）7. 吸烟可以缓解压力。
（错）8. 每天摄入足够的蔬菜和水果有助于预防多种疾病。
（对）9. 饮酒可以预防心脏病。
（错）10. 保持积极的心态对身体健康有益。
（对）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述均衡饮食的重要性。
2. 请列举至少三种预防心脏病的生活方式。
健康教育知识测试卷及答案五篇
健康教育知识测试卷及答案五篇第一篇：健康教育知识测试卷及答案健康教育知识2、健康生活方式：（ABCD）A、合理膳食B、适量运动C、戒烟限酒D、心理平衡3、吸烟的危害是：（ABC）A、导致癌症B、导致心血管疾病C、导致呼吸系统疾病D、导致遗传性4、影响身体健康的因素是:（ABCD）A、社会因素B、环境因素C、遗传因素D、自然因素5、人体所需的营养物质有（ABCD）A、蛋白质B、脂肪C、糖类、碳水化合物D、维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是（ABCD）A、病原微生物B、环境中有毒有害物质C、不良行为和嗜好D、遗传因素7、长时间使用电脑易患（ABCD）A、颈、腰椎病B、眼部疾病C、痔疮D、神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些（ABC）A、血液传播B、性接触传播C、母婴传播D、日常生活接触传播9、“四害”是指（ABCD）A、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蟑螂10、三大危险因素是（AC）A、高血压及高血脂B、高血糖C、吸烟11、工业生产中的四害是指：（ABCD）A、废气B、废水C、废渣D、噪音12、做好女工保健措施是：（ABC）A、贯彻《女工保健工作规定》 B改善女工劳动保护措施，合理安排女工生产C、定期女职员妇科普查D、加强女职工孕、产、哺乳期系统管理工作13、为什么要对职工定期体检：（ABCD）A、早发现病情B、早治疗C、保护劳动力D、关心职工身体健康14、化学烧伤的现场处理是：（ABCD）A、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气新鲜处C、及时用水冲洗创面D、抢救伤员15、个人卫生要做到：（ABCD）A、勤洗手B、勤剪指甲C、勤洗头发、勤刷牙漱口D、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些：（ABCD）A、防止肥胖B、改善不良饮食习惯C、加强体育锻炼D、减少应急因素刺激17、人被犬咬伤应：（ACD）A、清洗伤口B、密闭包扎C、注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗18、维护公共环境全体公民应做到：（ABCD）A、不随地吐痰B、不乱丢果皮纸屑C、爱护公共设施D、不随地大小便19、洪灾后有可能出现哪些传染病：（ABCD）A、痢疾、伤寒B、霍乱C、钩体D、肝炎E、流脑、乙脑20、地震发生后自救措施是：（ABCD）A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化C、设法脱离危险地，尽可能发出呼救信号 D、设法维护自己的生命判断题1、健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。
健康知识竞赛试题及答案
健康知识竞赛试题及答案第一部分：营养知识1.什么是蛋白质？对身体有什么作用？2.每天建议饮水量是多少？为什么要保持水平衡？3.请列举五种富含维生素C的食物。
4.什么是碳水化合物？它在身体中的作用是什么？5.膳食纤维对身体有什么好处？第二部分：运动健康知识1.请列举三种有氧运动和其受益之处。
2.什么是静态运动？它对身体的影响是什么？3.有氧运动和无氧运动有什么区别？4.如何正确进行拉伸运动？拉伸运动的好处是什么？5.在进行运动时，如何保护自己以避免受伤？第三部分：心理健康知识1.什么是情绪调节？如何调节自己的情绪？2.请列举三种缓解压力的方法。
3.什么是心理疾病？有哪些常见的心理疾病？4.如何建立积极的心态？积极的心态对健康有何帮助？5.在日常生活中如何保持心理健康？答案解析第一部分：营养知识1.蛋白质是人体内重要的营养物质，是身体组织构成的重要成分。
其作用包括修复组织、运输营养、维持免疫系统等。
2.每天建议饮水量一般为8杯水（约2升）。
保持水平衡对于维持身体机能、排泄废物、维持体温等非常重要。
3.富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒、绿叶蔬菜等。
4.碳水化合物是身体主要的能量来源，尤其是对大脑功能至关重要。
5.膳食纤维有助于促进肠道蠕动、减少便秘、降低胆固醇等好处。
第二部分：运动健康知识1.有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等，对心肺功能、体脂率有益。
其中，饮食要注意控制，同时避免过度费劲。
2.静态运动是指肌肉不产生明显的收缩和伸展，而是保持一种姿势长时间的运动方式。
常见的静态运动包括瑜伽、普拉提等。
3.有氧运动的特点是氧气供应充足，对心血管系统和呼吸系统的训练至关重要。
无氧运动则以短时高强度运动为主，主要练习力量和肌肉。
4.拉伸运动应在运动前进行，可以预防肌肉疼痛和损伤。
拉伸后可增加柔韧性，减少运动后的不适感。
5.保护自己避免受伤的关键在于正确的姿势和用具，避免过度劳累和剧烈运动。
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知识测试题目供学校参考,各学校适当挑选题目复习o省健康教育测试题（初二）一、选择题 （ 1 项或多项正确答案）。
请将正确答案的英文字母填在括号内。
共 70 分，每题 7分。
1、人的健康应该包括（ ACD ）A. 身体健康B. 发育正常C. 心理健康D. 社会适应能力强 2、处在青春期的男女同学身体生长发育最明显的特征是（ ABC ）A. 身高体重等方面迅速增长B.C.内脏机能逐渐健全D. 3、消除人们心理不良情绪最有效的方法是 A. 参加文体活动 B. C. 振奋精神 D.4、保护自己眼睛视力直接有效的办法是（ A. 每天坚持做好眼保健操 B. 防止眼睛过度疲劳C. 保持眼部卫生D.保持正确的读写姿势5、 常喝生水或饮食腐败变质食物，最易发生（ BD ） A. 呼吸道疾病 B. 肠道传染病 C. 内分泌系统疾病 D. 食物中毒6、 控制传染病传播和流行的主要措施是（ ACD ） A. 管理传染源 B. 救治病人 C. 切断传播途径 D. 保护易感人群7、 对急性传染病要做到（ ABCD ） A. 早发现 B. 早报告 C. 早隔离 D. 早治疗8、 艾滋病的预防措施除了应该遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、 反对性乱、不用未经检验的血液制品外，还应该做到（ ABC )A. 不共用牙刷、剃须刀B.不卖淫嫖娼C. 不吸毒D.不和病人接触9、艾滋病的传播途径是（ ACD ）A. 血液传播B. 身体接触传播C. 母婴传播D.性接触传播 10、人体内缺少铁元素，易患（ B ）A. 夜盲症B. 贫血C.佝偻病D.甲状腺肿（09 年省测试题目 ）出现第二性征情绪良好 ACD ） 在家休息寻求师生帮助疏泄 ABD ）二、填空题。
共30分，每题10 分。
1、人体必需的营养素，有（蛋白质）、（糖）、（脂肪）、（维生素）、（无机盐）和（水）六类。
2、人体进入青春发育期后，大多数女同学会出现（月经），男同学会出现（遗精）等生理现象。
处于青春期的男女同学要合理安排自己的（学习）、（生活）（体育锻炼）和休息，建立健康的生活行为方式。
3、人体的呼吸系统分别是由鼻腔、咽喉、（支气管）、（气管）和（肺）组成的。
省健康教育测试题（小学四年级）一、选择题（ 1 项或多项正确答案）。
请将正确答案的英文字母填在括号内。
共70 分，每题7分。
1、人的健康应该包括（ACD ）A. 身体健康B. 发育正常C. 心理健康D. 社会适应能力强2、保护自己眼睛视力直接有效的办法是（ABD ）A. 每天坚持做好眼保健操B. 防止眼睛过度疲劳C. 保持眼部卫生D. 保持正确的读写姿式3、人的一生要长两次牙齿，第一次长出的牙齿脱落后，再长出来的新牙齿叫做A. 乳牙B. 尖牙C. 磨牙D. 恒牙4、保持口腔卫生，要经常做到（ACD ）A. 早晚刷牙B. 不吃甜食C. 少吃零食D. 使用药物牙膏5、爱国卫生运动中讲的除四害是要消灭（ABCD ）A. 蚊子B. 苍蝇C. 蝉螂D. 老鼠E. 臭虫6、“夜盲症”是由于缺乏哪种维生素造成（A ）A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D7、从小养成良好的个人习惯，要常做到（ABDEF ）A. 勤洗手B. 勤剪指甲C. 勤带手帕D.勤洗澡E. 勤洗头发F. 勤换衣裤8、从小养成良好的饮食习惯，经要常做到（ABCD ）A. 讲究饮食卫生B. 不偏食C. 不挑食D. 少吃零食9、拨打医疗紧急救护的电话号码是（ B ）A.119B.120C.110D.12210、贫血是由于人体内缺乏（ B ）A.钙B. 铁C. 钾D. 镁二、填空题。
每题10分，共30分。
1、人体内有三种类型的血管：动脉、静脉、毛细血管。
2、烟草中所含的有害物质主要有尼古丁和焦油二种。
3、一旦发现有人触电，首先采取的措施是切断电源。
卫生常识1、维护公共环境卫生要做到：不随地吐痰、不随地大小便、不乱扔果皮纸屑，爱护花草树木，不在公共场所乱刻乱画。
2、发现肠道传染病时，要做到三早：即早报告、早隔离、早治疗。
3、预防传染病流行的主要措施是管理传染源，切断传播途径，保护易感人群。
4、预防碘缺乏病的主要措施是：食用加碘食盐和含碘食物，定期检查，及时补碘。
5、正确的睡眠姿势是身体右侧卧，身体呈弓状，双腿稍稍弯曲。
6人的真正健康，应该包括身体健康、心理健康和较强的社会适应能力这三个方面。
7、预防“红眼病“”要做到不用脏手揉眼睛，不共用毛巾脸盆，流行期间不参加游泳活动；8、预防中暑，应该做到：气温高时减少户外活动，穿宽松透气的衣服，出汗时冲凉水澡9、血压的正常值范围是：140—90/60 —90mmH。
10、为什么要多吃蔬菜、水果？掌握：蔬菜水果含有大量维生素、无机盐，营养很丰富。
蔬菜内还有很多纤维素，能促进肠蠕动，有利于食物消化和吸收，吃蔬菜时要洗净，腐烂变质的蔬菜不能吃，发芽的马铃薯不能吃，四季豆一定要煮熟（熟透）才能吃，夏季为防止农药中毒，购回蔬菜后应浸泡、洗净。
了解：含大量维生素C的蔬菜有白菜、萝卜、辣椒、菠菜、花菜；含大量胡萝卜素的蔬菜有：胡萝卜、韭菜、南瓜、油菜、雪里红，蔬菜内含有钾、钙、铁、磷等无机盐；11、你了解自己的心脏吗？掌握：心脏在胸腔内偏左，两叶肺之间，有自己的拳头大。
心脏有四个腔：左心房、左心室、右心房、右心室，心脏连着许多大血管，跳动的心脏使血在周身流动，给身体各部分带来营养和氧气，排出二氧化碳和废物。
了解：心脏的位置、大小、结构、功能。
12、你了解你的肝脏吗？掌握：肝脏位于右上腹，是人体最大的消化和解毒器官，儿童肝脏血管多，细胞不健全，易充血，易患肝炎。
了解：肝脏能帮助人消化蛋白质、脂肪、糖，储存糖元，很多毒物经过肝脏能变得无毒或微毒。
13、耳有什么结构？掌握：耳分外耳、中耳、内耳三部分。
耳的作用是听声音和维持身体平衡。
了解：外耳指外耳道，外耳道内有耵聍（耳屎），能阻止外物侵入，自己挖耳屎易损伤外耳道，造成感染。
中耳有鼓膜、听小骨，能接受声音。
鼓膜穿孔时，影响听力。
内耳象一只蜗牛，所以叫耳蜗，能接受声音，维持身体平衡。
听觉产生：声波一外耳道一鼓膜一听小骨一耳蜗一听神经一大脑。
14、糖与脂肪有什么作用？掌握：糖能提供热量，构成细胞，保护肝脏。
脂肪能提供热量，帮助吸收维生素，保护内脏，调节功能。
食物中淀粉能转化为糖，大米、面粉、薯类含糖较多。
脂肪主要存在于各种食用油、肥肉、猪油中。
糖和脂肪吃得过多会引起肥胖；吃得过少导致消瘦。
15、维生素主要有哪些？缺乏时引起什么病？掌握：维生素B i、B2、维生素C、维生素A、维生素D等。
维生素B i缺乏引起脚气病；维生素B 缺乏引起口角溃疡；维生素C缺乏引起坏血病；维生素A缺乏引起夜盲症；维生素 D 缺乏引起佝偻病。
了解：脚气病主要症状：足部感觉麻木，肌肉无力、萎缩、心脏扩大，呼吸困难。
坏血病主要症状：全身出血点，牙龈出血，关节肿胀，抵抗力下降。
夜盲症主要症状：弱光下不能看见东西。
佝偻病：婴儿囱门闭合迟，“0”型腿或“X”型退，鸡胸。
16、无机盐对人体有哪些作用？掌握：无机盐又叫矿物质，是维持生命不可少的物质。
无机盐有钙、磷、钾、钠、铁、锌、铜、碘、硒等。
骨头含钙，瘦肉、肝脏含铁、锌。
海带含碘，水果蔬菜含钾、钠。
了解：钙、磷是组成骨骼和牙齿的主要物质；钠、钾维持神经肌肉的正常活动，铁组成血液，铜与红细胞的制造有关。
锌与儿童生长发育有关。
碘与智力发育有关，硒与心脏功能有关。
17、运动有什么好处？掌握：运动能促进发育，锻炼意志，有利身心健康。
了解：1、运动可使肺活量增加，心脏功能加强，心肺功能健全。
2、运动可使骨骼肌肉发达，全身关节灵活，促进生长发育。
3、运动可使神经反应敏捷，大脑得到主动休息，提高学习效率。
4、运动能培养坚忍不拔的意志和团结协作精神，促进心理健康。
18、遇到意外事故怎么办？掌握： 1 、溺水：先倒水，后人工呼吸，再送医院。
最好不要私自游泳。
2、煤气中毒：先开门窗后，后做人工呼吸，再送医院。
烧火时要注意通风。
骨折：先固定，后送医院。
体育运动时要注意安全。
中暑：先降温，后喝水，再服药或刮痧，严重时送医院。
避免太阳直晒，夏天常备防暑药。
19、流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
主要发生在冬春季。
除吃药预防以及实行个人口腔消毒预防，环境空气消毒外，还要注意在流感流行期间少去公共场所，减少感染机会。
提高自己的身体抵抗力也是预防流感的主要措施。
健康知识问卷—、多选题（在正确的题号上画“）1、吃了腐败变质的食物会引起：（ACD）（A）食物中毒（B）龋齿（C肠炎（D）痢疾2、预防高血压应做到：（BCD）（A）加强营养（B）低盐饮食（C）适当活动（D）保持安静，愉快的心情3、吸烟对人体的主要危害是：（ABCD）（A）导致肺癌（B）引起支气管炎（C）导致冠心病（D）可能引发溃疡病4、普通瓶装啤酒的保质期是：（A）（A）2个月（B）4个月（C）1年（C）3年5、下列哪类油容易导致动脉硬化？（C）（A）鱼油（B）豆油（C）猪油（D）芝麻油6、正常成人的心率为：（B）（A）40-70 次（B）60-100 次（C 90-130 次（D）100-150次7、以下属于性病的有：（ABD）（A）淋病（B）梅毒（C）前列腺炎（D）尖锐湿疣8、乙型肝炎的传播途径是：（BCD）（A）握手（B）母婴传播（C）输血（D）注射、拔牙9、老鼠传播的疾病主要有：（AB）（A）钩端螺旋体（B）流行性出血热（C）水痘（D）伤寒10、蚊子传播的疾病是：（ABD（A）疟疾（B）丝虫病（C）风疹（D）乙型脑炎11、下列食用油中，哪种具有降低胆固醇作用？（D）（A）花生油（B）菜子油（C）芝麻油（D）豆油12、被狗咬伤后，对伤口（A）A. 应就地及时进行清洁消毒B. 不必进行清洁消毒，及时吃消炎药即可C.不必进行清洗消毒，及时吃点去痛片即可19、发现有人溺水时应该（ C ）A. 立即将溺水者送到医疗条件好的医院救治 C.立即清除溺水者口腔、鼻咽部的异物（如淤泥、杂草等），并现场采取必要的 急救措施 20、子宫切除术会影响性生活吗？（ B ） A. 会B.不会C.年龄大的人会 A ） 岁以前戒烟有益， 40 岁以后戒烟无益 B. 结核菌不会通过咳嗽传播C. 结核菌可通过咳嗽、打喷嚏传播 23、 甲型肝炎的传播途径是（ B ）A.与甲肝患者共用针具B.通过粪一口途径C.输血 24、 不会传染艾滋病的行为是（ A ） A. 和艾滋病病人共用游泳池 B. 输入被艾滋病病毒污染的血液 C .共用注射器吸毒A.7 月 31日B.6 月 31日C.5月 31 日 14、接种卡介苗是为了预防（ B ）A. 狂犬病B.结核病D.艾滋病15、下列能有效预防性病的方法是（ A ） A. 性生活时全程正确使用质量合格的安全套13、世界卫生组织发起的“世界无烟日”是指每年的（ C ） B.性生活前服用抗生素 C. 性生活后服用抗生素16、钙缺乏症可导致 A.贫血17、心理健康的人（ A. 智力正常 B. 18、眼睛近视是因为 A. 眼球前后径较长B.B ）骨骼、牙齿发育不良C ）意志坚强 A ）B. 眼球前后径较短C. 近视C.C.人际关系和谐眼球前后径较相等B.向当地“ 110”报警21、 长期吸烟的人戒烟对健康（ A. 有益 B. 无益 C.4022、 下列说法正确的是（ C ） A. 结核菌不会通过打喷嚏传播25、人体缺乏维生素会导致（ C ）A. 患各种过敏性皮炎B. 患各种血液性疾病C. 患各种代谢性疾病 26、长期情绪高度紧张与焦虑时应该（ A ）A. 找心理医生去咨询B.听音乐C看书 27、人体是通过哪个血管输血的？ （ B ）A. 动脉B. 静脉C.毛细血管28、发现有人呼吸困难后应该（ A ）A. 半坐位休息，停止活动B. 仰卧休息C. 站立休息29、有的婴儿刚刚出生或出生不久，牙床上长着形状像小米粒或大米粒的白色 圆形颗粒，看上去象小牙齿，请问如何处置它？（ A ） A. 无需处理B. 用针去挑或用布去擦C. 请医生把它拔掉30、预防狂犬病的有效措施有（ A ） A. 对犬进行免疫、捕杀狂犬、野犬B. 鼓励居民养良种犬C.限制居民小区养犬总数 31、吸烟时将产生多种危害健康的物质，其中危害最大的三种物质是：尼古丁 （烟碱）、烟焦油和（ A ） A. 一氧化碳B.二氧化碳 C. 碳32、结核病可能侵入人体全身各种器官，但主要侵犯（33、下列哪种行为有传染艾滋病的危险（ A ） A. 共用剃须刀 B. 共用化妆品 C. 共用餐具34、艾滋病可以通过性接触、 血液和（ A ） 三种途径传播。