素质拓展策划

XXX学院

素质拓展

策

划

书

XXXXXXXXXXXXXXXX

XXX年XX月XX日

一、活动目的及意义

为了促进团总支、学生会内部各部门之间的交流，增强团总支学生会整体凝聚力与成员之间沟通协作能力，同时培养干事领导能力、执行能力以及工作效率，形成“团结、高效”的积极风貌，特举办此素质拓展活动。

二、活动主题：团结互助、协作共进

三、活动时间：XXXX

四、活动地点：XXXX

五、活动对象：XXXXX

六、活动内容

（一）团队建设：

1.每个部门出5个人，然后抽签随机组成10个团队，每个团队8名队员，干部可自建一支（或两支）队伍。

2.各团队由一名干部作为领队，并选出一名队长（干部除外）负责本次活动项目指挥安排。干部团队队长由团队中一员担任。

3.每个团队设定自己的口号、队徽以及队歌，进行一分钟展示。要求设计时间15分钟以内。

（二）活动项目：

【横行天下】（8人9足螃蟹走）

1.参赛人员：由8名队员参赛

2.道具要求：绳子若干

3.比赛赛距：20米

4.游戏方法：比赛开始，8为队员站成一排，相临的人把腿系在一起，站在起跑线上，做好准备，待发令员发令，即比赛开始。团队整体侧身横向前进（螃蟹走），组员自行掌握方向，直至终点。

5.竞赛规则：

（1）比赛一经开始，至团队到达终点期间不掐停表时。

（2）各团队准备完毕即可独立出发，以最后一人到达终点确定截止时间，并以此计算各队成绩。

（3）绳子已统一裁剪完毕，捆在脚踝处并捆紧，中途松开，需重新系好方可继续前进，否则视为筹备失败，团队放弃。

（4）中途若队员摔倒，应立即停下，等重新准备好方可继续前进，否则视为抛弃队友，团队放弃。

【链接加速】

1.参赛人员：由8名队员参赛

2.道具要求：若干障碍物

3.比赛赛距：10米折返，共计20米

4.游戏方法：参加游戏者8人一组，后边的人左手（或右手）抬起前边的人的左腿（或右腿），右手（或左手）搭在前边的人的右肩

（或左肩）形成小火车，单脚跳步前进，直至终点，第一名及最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。

5.竞赛规则：

（1）各团队统一时间出发，比赛一经开始，至团队到达终点期间不掐表停时。

（2）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），若队员双脚落地，应立即停下，等重新准备好方可继续前进，否则视为抛弃队友，团队放弃。

（3）中点折返时双脚可落地休息，也可换脚，以最后一人到达终点确定截止时间，并以此计算各队成绩。

（4）比赛过程中，参赛队必须在规定的进行比赛，同时以S型路线穿过障碍，不得乱道，不得从旁侧绕过障碍，犯规一次扣时10秒，依次累加。

【坐地起身】

1.参赛人员：由6名队员参赛

2.道具要求：无需其他道具

3.游戏方法：首先四人一组，背对背的围成一圈坐在地上，做好准备，待发令员发令，比赛开始，队员互相合作不用手撑地站起来，然后增加2人，同样不用手撑地站起来。

4.竞赛规则：

（1）各队统一时间开始，直至6名队员全部站起来期间不掐表停时。

（2）比赛一经开始就不能用手触地，一旦发现有队员手触地则犯规，团队视为放弃。

（3）各队先派4名队员参赛，当4名队员均站起后立即加入2名，6名队员背对背围成一圈坐在地上，开始新一轮游戏。直至6名队员站起确定截止时间，并以此计算各队成绩。

【无敌风火轮】

1.参赛人员：由6名队员参赛

2.道具要求：每组报纸一叠、胶带一卷，无剪刀

3.比赛赛距：15米

4.游戏方法：团队6人利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环，直至终点。

5.竞赛规则：

（1）制作时间限定15分钟，超出1分钟则扣成绩1分，节约时间不加分。

（2）制作完成后，各团队同一时间出发，以最后一人到达终点

确定截止时间，并以此计算各队成绩。

（3）行进过程中，队员不得踏出圆环以外区域，违规每人次增加10秒计时。

（4）若行进过程中圆环断裂，需要新加固后，方可继续前进，否则视为合作筹备失败，团队放弃。

【极速智慧】

1.参赛人员：由4名队员参赛

2.道具要求：每队答题纸一张，签字笔一支

3.游戏规则：比赛一共分为三轮。第一轮淘汰的每队加1分，第

二轮淘汰的每队加3分。第二轮淘汰后剩下三支队伍，进行最后的冠、亚、季军的争夺。冠军加10分，亚军加7分，季军加5分。

第一轮由主持人出5道题，每支队伍将每个问题的答案写在纸上，在规定时间内举起示意主持人，答对1题得1分，打错不扣分，超时

不得分。此轮结束后拥有最低分的4个分数（包括相同分）的队伍被

淘汰。

第二轮由主持人出4道题，剩余队伍仍将答案写在纸上，规定时

间内举起示意主持人。答对得1分，答错扣1分。此轮结束后拥有最

低3个分数的队伍将被淘汰。

第三轮进行抢答环节，共7道题。答对一题得1分，答错扣1分。

最后根据各队的三轮总成绩决出冠、亚、季军。

七、活动流程

（一）前期准备及工作分配：此处略。

（二）参赛人员抽签分队，领队做好记录。队员们在5分钟之内互相熟悉彼此。

（三）入场完毕

1.主席团成员做鼓励加油。

2.主持人宣布活动开始，各队随机展开团队建设。

（四）项目开始

1.主持人总体介绍项目。

2.主持人对即将进行的项目进行详解。

3.项目依次进行。

4.各部门各队领队作为裁判队其他团队的比赛进行监督和评分。

5.每项比赛结束后，裁判要将评分告知主裁，由工作人员记录。

（五）项目结束

1.各队队长对本队表现进行总结。

2.主持人宣布比赛名次。

3.由主席团颁奖，各队派一名代表领奖。

（六）学生会主席总结并宣布活动结束。

（七）全体人员合影留恋。