第4章 大学生职业生涯发展规划的设计与实施
第4章 大学生职业生涯与发展规划(江西中医药高等专科学
• 第一阶段是大学生在 校期间的生涯规划
• 第二阶段是毕业后的 职业生涯规划
三个方面主要是指大学生生涯规划的 三个角度： 1、以去向规划为纲 2、以时间规划 3、以内容规划为目
第一节
确定大学毕业目标
• 大学生在校时要如何规划自己的未来职业 生涯呢？如何利用在校期间为职业生涯做 最大的准备呢？ • 大学时代，职业规划正当时！从大学出发， 以人生为终点，以职业为站点，以三年为 绳索，将大学、人生、职业穿起来，制定 一个大学三年规划。
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Байду номын сангаас
专业学习——我的选择，我付出！
陈华很喜欢生物，小时候就向往着以后能背一个旅行包，像法布尔一样去探寻大 自然的奥秘。母亲希望他学医。父亲希望他读电信，他却选择了自己喜欢的生物。大一 刚入学，就开始学动物学和植物学，他每天晚上就在寝室描各种动植物和它们的细胞图， 自由轻松，充满新鲜感和好奇心地度过大一上学期，从没去过自习室的他决定大一下学 期要抓紧学习了。对于专业学习，陈华颇有心得面向专业课生物化学，老师讲的很快而 且发散性很强，很多同学刚开始听不懂就干脆不听了，陈华在课后花3 倍的时间来看课本， 晚上基本上都在图书馆，找另外一本中文教材对照看看，把上课的笔记中不明确的地方 补充完整，有些错误的地方在旁边批注修改，而且他还找来一本英文经典教材看。这样 的学习态度和方法使他的成绩一直保持年级前几名。 可能很多同学都觉得，课本知识的学习以后用处不大，但实际上本科的知识的体 系对今后的自学、研究都打下了坚定的基础，也培养了思维方式和处理问题的能力。你 可以选择挂科，可以选择为考试突击学习，也可以选择知识的真正融会贯通，一切在于 你的选择！
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职业方向——我选择，我热爱
陈华是一位果断干练，很有远见的女性，对国家和社会的考虑多于个人的发展，对 未来也总是充满向往。毕业后选择读研，他还希望能出国去看看，在新环境中可能会找 到对中国现在面临的问题一些答案。想从环保和社会福利方面的工作是因为她很有爱心 又外向开朗，喜欢大自然，很希望能在这两方面为国家作出一些奉献。她对每年每一阶 段的生活都有安排和计划，从来不会在考试前一个星期开始复习，更不会为“我以后要 做什么而迷茫郁闷”。陈华对自己今后要走的路非常清晰，并为自己作了详细的职业规划，坚
大学生职业生涯规划制定与实施ppt课件
某医院 护士
阶段目标 目标分解线 行动路线
第六步：实施、评估与反馈
• 用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，在行动中 完善新的目标。
• 在实施过程中，对生涯规划进行评估和修订，使得规划更 加符合自身情况和社会需求，更加切实可行，行之有效！
大学生职业生涯规划的主要原则
• 目标导向：目标引领未来，目标促进行动 • 可行性：符合自己的实际情况；满足社会需求 • 时间梯度：两个时间坐标：开始的时间和预期实现时间 • 可调整性：目标具有弹性，可依照环境变化而调整 • 一致性：主要目标与分目标一致，目标与措施一致、个人目标与班级、
能力目标：3年内锻炼很好的沟通协调能力 5年内加强锻炼组织管理能力、领导能力等
经济目标：3年后年薪达6万元，5年后达10万，10年后达15万
目标检测
⊙如果你的分数小于21分，你最好放弃你的计划， 因为你对计划的承诺不足支持你完成它；
⊙如果你的分数小于28分，你应该再想一想你的计划， 不用着急行动；
——松下幸之助 1、掌握社交礼仪，给人良好印象 2、把握处世技巧，与人深入交往 3、塑造迷人个性，展现自我风采 4、拓展人际关系，携手共创成功
自我生涯准备之——生活计划
世上充满了有趣的事情可做，在这令人兴奋的世界 中，不要过着乏味的生活。
——戴尔.卡耐基 1、合理安排时间 2、保持身心健康 3、享受家庭亲情 4、正确对待爱情
自我生涯准备之 ——克服自身弱点，超越自我
1、活在过去的桎梏中——摆脱 2、孤芳自赏的孤独者——拒绝 3、陷入自卑的沼泽地——走出 4、过度的冲动与偏激——避免 5、可怕的嫉妒心理——远离 6、心灵上的忧郁压抑——抛弃 7、作决定时优柔寡断——丢弃 8、被仇恨蒙蔽了双眼——化解 9、养成拖拖拉拉的恶习——改掉 10、非理性的好高务远——制定目标 11、办事总是虎头蛇尾——有始有终
大学生职业发展规划的制定与实施
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第一步 自我评估
1 2 3 4 5 6 7 对职业生涯发展阶段的认识
评估方法： 评估方法：
对自己需要的认识 对自己兴趣的认识 对自己能力的评估
1、自我反省 2、他人评价 3、亲身实践
22岁 岁
65岁 岁 55岁(院士 岁 院士 院士) 46岁(正高级职称 岁 正高级职称) 正高级职称 36岁(副高级职称 岁 副高级职称 副高级职称) 31岁(中级职称 岁 中级职称 中级职称) 26岁(初级职称 岁 初级职称 初级职称)
典型职业生涯路线图
范例： 范例：五种典型的职业生涯路线
类型 主要职业领域
销、计划、系统分析等 计划、 各部门的主要负责人
典型职业通路
主任—公司财务副总裁 主任 公司财务副总裁
财务分析员—主管会计 主管会计—财务部 工程技术、财务分析、 技术型 工程技术、财务分析、营 财务分析员 主管会计 财务部 工人—生产组组长 生产组组长—生产线经理 政府机构、 管理型 政府机构、企业组织及其 工人 生产组组长 生产线经理 —部门经理 行政副总裁 总裁 部门经理—行政副总裁 部门经理 行政副总裁—总裁
2005.3-2006.7 1.阅读 阅读 2.每天花一个 每天花一个 小时上机练习
2005.3-2006.7
1.做推销员 做推销员 进行社会实践咨询
到就业指导中心 《office2007》 2.到就业指导中心 》
途径
2.定期到图书馆 定期到图书馆 看《中国人力资 源开发》 源开发》
困难 及解决 临时变动
我要努力学习 交往，尽快提高自己 职业素质与管理能力 争取将来换个好工作
《大学生职业规划与发展指导教程》第四章
任务二：确定职业生涯目标与路线
一、职业生涯目标的内涵、种类和作用
〔二〕职业生涯目标的种类
2．按照性质划分 〔1〕外职业生涯目标。外职业生规划目 标是指侧重于职业过程的、外在的、可看得 见的标记，它主要包括工作内容、职务目标、 经济收入目标、工作环境和工作地点等。 〔2〕内职业生涯目标。内职生涯规划目 标是指在职业生涯规划中的知识、经验的积 累，观念的转变，能力和素质的提高，以及 成就感、价值感等内心感受。
任务二：确定职业生涯目标与路线
一、职业生涯目标的内涵、种类和作用 〔二〕职业生涯目标的作用
1．指出努力的重点或方向 特定的目标能提供一个努力奋斗的目的，它 可以刺激高水平的努力。 2．帮助规划合理的战略以实现目标 目标是自己努力的依据，也是对自己的鞭策。 3．衡量行为结果的有效性 职业生涯目标的设定对个体的职业生涯成功 是很有帮助的。 4．有助于合理安排时间 目标给了自己一个看得着的射击靶。
任务一：制定职业生涯决策
四、职业生涯决策困难和常见问题 〔二〕职业生涯决策常见问题
1．观念陈旧 一些大学生不了解社会开展趋势，对一些专 业的看法上存在上下贵贱之分，有些甚至认为不 谋高职、不拿高薪就是“没有长进〞。 2．功利主义倾向突出，社会价值观淡化 一些大学生过于重经济利益，无视自我开展 和自我实现，无视职业的社会价值，这是市场经 济带来的负面影响。 3．定位分析不明 一些学生没法谈清楚选择该职业目标的原因， 没法明确到达职业目标的途径，以及到达目标所 需的能力、训练和教育。
任务一：制定职业生涯决策
三、职业生涯决策的方法 〔三〕方案型生涯决策法
图4-1 CASVE循环模型
计划型生涯决策由沟通（Communication）、 分析（Analysis）、综合（Synthesis）、评估 （Evaluation）、执行（Execution）五个步骤组 成，其英文缩写为（CASVE）。
大学生职业生涯规划的制定与实施
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冲动型：与痛苦挣扎型相反，有人遇到第一 个选择就紧紧抓住不放，不再去考虑其他的 选择或进一步收集信息。他们的想法是： “先决定，以后再考虑。”
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七、应对决策的挑战
1、计划型决策：CASVE循环 2、决策平衡单
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认 知 信 息 加 工 理 论 （cognitive information processing)由皮特森 (Peterson)等人提出，该理论一直由 这些研究者实践和研究着。他们吸收 了认知行为干预、决策制定策略及其 他来源的观点，提出了认知信息加工 金字塔和 Casve环这两个核心观点。
我计划在三年之内 完成北大光华管理 学院MBA课程的学 习，拿到学位后换
工作。
REWARDING：目标需有一定意义，相关 及有价值的
TIME-BOUNDED：有明确时间限制的。
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八 职 业 决 策 的 思 考 框 架
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第二部分 职业生涯规划
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什么决定了你的未来
火箭推进器直径是4英尺8.5英 寸？
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瘫痪型：接受了自己做决定的责任，却无法 开始决策过程。(我知道我应该开始了，但 想到这件事我就害怕)
有时候，个体可能在理性上接受应当自己做 决定的观念，却无法开始决策的过程。他 们知道自己应该开始了，可在内心深处总 笼罩着“一想到这事就害怕”的阴影。事 实上，最终他们的决策是由父母，师长或 者朋友帮他们做出的。其实他们无法真正 为决策和决策的后果承担责任。
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从众型：顺从别人的计划而不是独立地做出 决定。这样的人常说：“只要他们都觉得 好，我就觉得好。”
《大学生职业生涯规划与就业指导》第四章
第一节 团队精神
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四、团队精神对大学生成长具有积极意义
名人 声音
据美国哈佛大学心理学教授乔治·赫华斯博士的研究：
一个人事业的成败在于人品的优劣，他把“与同事真诚合作”列为成功的九大要素之一，而把“言 行孤僻，不善与人合作”列为失败的九大要素之首。
陈诚原是该校学生会主席，参加该校毕业生 校园招聘会时，他选择了这家保健品集团公 司的销售岗位。“当时一坐到面试官面前， 就问了一句：我要组建一个团队开展工作， 这样可不可以？”对方说：“面试了5年， 你是第一个提出这种要求的人”。
正因为这一独特的想法，用人单位对陈诚表 现出浓厚的兴趣，最终，陈诚和原学生会副 主席刘晓明、体育部部长王洋一起进入了集 团，分在销售岗位的同一个组工作。
在团队精神的作用下，团队成员会产生互相 关心、互相帮助的交互行为，显示出关心团队的 主人翁责任感，并努力自觉地维护团队的集体荣 誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的 行为，从而使团队精神成为集体存在并全面发展 的动力。
第一节 团队精神
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三、团队精神建设的重要性
（二）团队精神培养团队成员之间的亲和力
员对团队感到满意与认同，自觉地以团队的利益和目标为重，并在各自的工作中尽职尽责，自 愿并主动与其他成员积极协作、共同努力奋斗的意愿和作风。
团队精神的基础是张扬个性。 团队精神的核心是协同合作。 团队精神的动力是共同目标。
第一节 团队精神
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三、团队精神建设的重要性
（一）团队精神能推动团队运作和发展
现代社会把人们组织起来，就是 要发挥团队的整体威力，使团队 的整体大于各部分之和。 而拉绳实验却告诉我们：
大学生职业生涯规划的制定与实施
幻灯片1大学生职业生涯规划的制定与实施幻灯片2教学目标分解一、知识层面1、了解职业规划的基本方法。
2、了解职业规划的基本过程。
二、技能层面1、熟悉职业规划的基本要素和职业规划的模式。
2、熟悉职业规划的步骤与具体方法。
三、态度层面1、掌握职业规划的“方法论”。
2、树立职业规划的意识，合理规划职业生涯。
幻灯片3引言知道事物应该是什么，说明你是聪明人；知道事物实际是什么样，说明你是有经验的人；知道怎样使事物变好，说明你是有才能的人。
个人职业生涯规划，是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，遵循特定的准则，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定培训、发展计划，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。
人生之旅只发单程车票，如果你不按规律办事，很可能你的职业生涯之路会坎坎坷坷。
相反，如果你遵循职业规划的基本原则，运筹帷幄，相信从此便会风和日丽、道路坦荡，你也将由此走向辉煌！幻灯片4本章主要内容职业生涯规划的特征与原则1职业生涯规划的基本步骤2职业生涯规划的常用方法3职业生涯规划书（样本）4幻灯片5一、职业生涯规划的特征与原则幻灯片6（一）职业生涯规划的规划原则（“三定”原则）幻灯片7三定的目的与结果从哲学角度看：“三定”就是解决职业生涯设计中干什么、何处干、怎么干的问题，这三个问题解决好了，职业生涯发展就会比较顺利。
幻灯片8（二）职业生涯规划的制定原则5.激励性原则1.清晰性原则6.长期性原则2.挑战性原则3.适应性原则7.具体性原则8.可行性原则9.可评量原则幻灯片9二、职业生涯规划的基本步骤●（一）明确职业方向●（二）自我评估●（三）环境评估●（四）确定职业发展目标●（五）设定职业生涯发展路线●（六）制定弥补差距的行动方案●（七）实施、评估与反馈幻灯片10明晰个人生涯愿景自我评估环境评估确定职业发展目标设定职业生涯发展路线制定弥补差距的方案实施、评估与修订幻灯片11第一步明确职业方向“人类因梦想而伟大”“人若没有理想，就如没有舵的船，永远无法达到目的地”方向是事业成功的基本前提，没有方向，事业的成功也就无从谈起。
职业生涯发展规划的制定与实施
职业生涯发展规划的制定与实施（一）大学生职业生涯规划的基本步骤大学生职业生涯规划的基本步骤也包括自我评估、外部环境分析、LI标确立、策略实施、反馈修正等五个环节：1、自我评估自我评估是职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。
只有深刻地认识自我和了解自我，才能对自己未来的职业生涯做出准确的把握和合理的规划。
没有建立在自我评估基础商的职业生涯规划，既不现实，也缺乏可操作性，很容易中途夭折。
自我评估的主要内容是与个人相关的所有因素，包括兴趣、个性、能力、特长、身体状况、学识水平、思维方式、价值观、情商以及潜能等，就是要弄清楚自己是谁、想要什么、能做什么。
值得留意的是，自我评估中还应当借鉴周圉不同人物角色的建议，这样才能得到比较客观、中肯的评估结论。
2、外部环境分析环境因素对个人职业生涯发展有极大的影响，作为社会生活中的一个个体，只有顺应外部环境的需要，才能最大限度地发挥个人的优势，实现职业生涯的H 标。
如果缺乏对外部环境的了解和分析，个人职业生涯规划便只能流于空泛，成为水月镜花。
外部环境分析的主要内容包括对社会政治环境、经济环境和组织（企业）环境的分析，即评估和分析环境条件的特点、发展与需求变化趋势，自己与环境的关系以及环境对自己的有利条件与不利因素等等。
对大学生来说，环境主要是市场与用人单位等因素。
3、目标确立制定个人职业生涯规划的最终LI的就是实现自己的职业LI标，因此，訂标抉择是职业生涯规划的核心。
职业生涯规划中所确立的LI标，应该是可预想到的、有一定实现可能的L1标，包括终极目标、长期L1标、中期LI标和短期□标。
U标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择终极U标和长期U 标，然后通过LI标分解，分化符合阶段LI标要求的中期、短期LI标。
表1-2生涯规划表（仅供参考）4、策略实施行动计划由长期和短期两部分组成，长期计划的实现有众多不确定的因素，因此大学生要根据自身实际情况和社会发展趋势，不断地设定新的可操作的短期目标。
大学生职业生涯规划的制定与实施
大学生职业生涯规划
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任务
目过渡录页页 TRANSITION PAGE
Contents Page
大学生职业生涯规划的制定与实施
• 大学生职业生涯规划制定过程中的困境 • 科学合理制定职业生涯规划 • 职业生涯规划的实施 • 大学各阶段职业生涯规划的具体实施方案
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任务
1.1 大学生职业生涯规划制定过程中的困境
职业生涯规划认识意识薄弱
大学生正处于职业探索期，生涯 规划意识对大学生的职业生涯发展尤 为重要。但是，目前很多大学生往往 将职业生涯规划简单地等同于职业选 择。据调查，只有不到8%的被调查者 表明自己在考虑工作，同时已经在实 施计划。由此可见，目前我国大学生 普遍职业生涯规划意识不强，对自己 职业选择考虑较少，职业发展路径不 明确。
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任务
1.1 大学生职业生涯规划制定过程中的困境
很多学生对自己没有准确清晰的 认识，没有全面、深入、客观地分析 和评价自身的智商、情商、学识、兴 趣、性格、爱好、特长、社会关系等 个体的基本特点、智能和社会资源。 这些都使个体不能在知己长、知己短、 知己能为、知己不能为的基础上进行 职业目标的确定，不能正确地进行职 业生涯规划。
职业沟通能力不强
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任务
1.1 大学生职业生涯规划制定过程中的困境
职业价值取向有失偏颇
价值取向是指个体在面对或处理问题时 所表现出来的基本价值倾向和采取的行动准 则。职业选择与发展行为也会受到职业价值 取向的影响。随着社会的发展和市场经济的 建立，大学生在择业时追求经济因素、追求 实惠和功利化的价值取向日趋明显，不同程 度地存在着挑城市、选单位、讲条件、要福 利、讲待遇等非理性的现象。
缺乏清晰的自我认知
大学生职业生涯规划中的职业目标与发展计划制定与实施方法
大学生职业生涯规划中的职业目标与发展计划制定与实施方法职业生涯规划对于大学生来说至关重要，它不仅是为了更好地适应社会，实现个人价值，也是为了更好地实现自己的职业目标和发展计划。
然而，职业目标的制定与发展计划的制定与实施并非易事，需要大学生具备一定的方法和技巧。
首先，大学生在制定职业目标时应该明确自己的兴趣和优势。
兴趣是持久而深刻的，是人们对某种活动或领域的喜爱和追求。
优势则是指个人在某个方面具备的特长和擅长。
在制定职业目标时，大学生应该找到自己真正感兴趣的领域，并结合自己的优势进行选择。
只有在自己感兴趣并且擅长的领域中，才能够更好地发挥自己的优势，实现职业目标。
其次，大学生在制定职业目标时应该考虑自身的价值观和人生目标。
价值观是一个人对于什么是好和什么是值得追求的信念和准则。
人生目标则是一个人对于自己未来所追求的幸福和成功的愿景。
在制定职业目标时，大学生应该将自己的价值观和人生目标考虑进去，并选择与之相符合的职业。
只有在与自己的价值观和人生目标相契合的职业中，才能够获得真正的满足和成就感。
然后，大学生在制定发展计划时应该注重长远的规划和短期的目标。
长远的规划是指对未来职业发展的整体规划，包括职业发展的阶段和方向。
短期的目标则是指在短期内要实现的具体目标，如学习某门课程、参加某项实习等。
在制定发展计划时，大学生应该同时注重长远规划和短期目标的制定，将短期目标有机地融入到长远规划中，使之相互促进，逐步实现职业目标。
最后，大学生在实施职业目标和发展计划时应该注重实践和反思。
实践是指通过实际行动来实现职业目标和发展计划。
大学生应该积极参加各种实践活动，如实习、社会实践等，不断积累经验和提升能力。
同时，大学生还应该进行反思，及时总结经验教训，调整和完善自己的职业目标和发展计划。
只有通过实践和反思，才能够不断提高自己的职业能力和素质，实现职业目标。
总之，大学生职业生涯规划中的职业目标与发展计划制定与实施方法需要大学生具备一定的方法和技巧。
大学生职业生涯规划书计划实施(3篇)
第1篇一、前言随着我国经济的快速发展和社会的进步，大学生就业形势日益严峻。
为了更好地适应社会需求，提高自身竞争力，实现个人价值，我制定了以下职业生涯规划书实施计划。
二、自我分析1. 优势：（1）专业知识扎实，具备较强的学习能力。
（2）性格开朗，善于沟通，具备良好的团队协作能力。
（3）具有较强的抗压能力，能够适应快节奏的工作环境。
2. 劣势：（1）实践经验不足，缺乏实际操作能力。
（2）时间管理能力有待提高。
（3）对行业认知不够深入，缺乏针对性。
三、外部环境分析1. 行业前景：（1）我国经济持续增长，相关行业需求旺盛。
（2）行业政策支持，市场潜力巨大。
2. 竞争态势：（1）行业竞争激烈，人才需求量大。
（2）优秀人才竞争激烈，要求较高。
四、目标定位1. 短期目标（1-3年）：（1）在校期间，积累实践经验，提高专业技能。
（2）考取相关证书，提升自身竞争力。
2. 中期目标（3-5年）：（1）进入一家具有发展潜力的企业，从事相关工作。
（2）在工作中不断积累经验，提升自己的综合素质。
3. 长期目标（5年以上）：（1）成为行业内的专业人士，具备一定的影响力。
（2）实现个人价值，为我国相关行业的发展贡献力量。
五、计划实施1. 大一：（1）适应大学生活，调整心态。
（2）参加社团活动，锻炼自己的团队协作能力。
（3）学习专业知识，打下坚实基础。
2. 大二：（1）参加实践活动，积累实践经验。
（2）考取相关证书，提高自身竞争力。
（3）了解行业动态，关注行业前景。
3. 大三：（1）明确职业方向，制定职业规划。
（2）参加实习，积累工作经验。
（3）加强与同学、老师的交流，拓宽人脉。
4. 大四：（1）积极参加招聘会，寻找合适的工作机会。
（2）准备面试，提高面试技巧。
（3）关注行业动态，了解就业形势。
六、评估调整1. 定期评估：每学期末对自己在学业、实践、人脉等方面的表现进行自我评估，总结经验教训，为下一阶段的发展提供参考。
2. 动态调整：根据行业发展和个人情况，适时调整职业规划，确保目标的实现。
大学生职业生涯规划中的职业生涯规划实施步骤
大学生职业生涯规划中的职业生涯规划实施步骤职业生涯规划对于大学生来说至关重要，它能够帮助他们明确未来的职业目标，并提供实施这些目标的步骤和方法。
本文将介绍大学生职业生涯规划的实施步骤，以帮助他们在未来的职业生涯中取得成功。
一、自我评估职业生涯规划的第一步是对自己进行全面的自我评估。
在这个步骤中，大学生需要认识自己的兴趣、价值观、技能和优势，以确定自己最擅长和感兴趣的领域。
他们可以进行一些自我探索和测试，如心理测试、职业性格测试等，以获取更多关于自己的信息。
二、职业研究在完成自我评估之后，大学生需要进行一些职业研究，以了解不同职业领域的要求和机会。
他们可以通过阅读相关的职业指南、访问职业咨询部门、参观企业或参加职业展览会等方式来获取更多的信息。
通过这些研究，大学生可以对不同的职业路径有更清晰的认识，并选择最适合自己的职业方向。
三、设定职业目标在完成自我评估和职业研究之后，大学生需要设定自己的职业目标。
职业目标应该是明确、具体和可衡量的，并且要与自己的兴趣和价值观相一致。
例如，某位大学生的职业目标是成为一名软件工程师，他可以将目标进一步细化为参加相关培训、获得相关证书、实习经验等具体的步骤。
四、制定职业计划在设定职业目标之后，大学生需要制定一份详细的职业计划，以实现这些目标。
职业计划应包括具体的行动步骤、时间表和资源需求。
例如，某位大学生可以通过制定学习计划、参加实习、加入相关社团等方式来实现自己的职业目标。
职业计划应该是可行的和可调整的，以适应不同阶段的需求。
五、行动实施在制定职业计划之后，大学生需要付诸行动，实施自己的职业规划。
他们应该积极参与相关的学习、实习、兼职等活动，提高自己的专业素养和实践经验。
同时，他们还应该主动建立人际关系网络，与行业内的专业人士和同行进行交流和合作。
六、定期评估职业生涯规划并非一次性的过程，大学生需要定期评估自己的职业目标和计划，以确保它们与自己的发展方向和目标保持一致。
第4章 大学生职业生涯发展规划的设计与实施
第二节
职业规划方案的制定
二、目标分解
进行SWOT分析时，主要有以下几个方面的内容： 环境因素分析。分析个人所处的外部环境因素以及内部能力 因素，外部环境因素包括机会因素和威胁因素，属于客观因素 ；内部环境因素包括优势因素和弱点因素，属主观因素。 构造SWOT矩阵。将调查得出的各种因素根据轻重缓急或影响 程度等排列方式，构造SWOT矩阵。 制定行动计划。制定计划的基本思路是：发挥优势因素，克 服弱点因素，利用机会因素，化解威胁因素；考虑过去，立足 当前，着眼未来。
大学生职业生涯发展规划
第二节
职业规划方案的制定
二、目标分解
目标分解的目的是把阶段性的任务进一步进行划分，并
结合任务的完成制定具体的计划。目标分解常采用的是SWOT 的分析方法。SWOT四个英文字母分别代表：
优势（Strength）
劣势（Weakness） 机会（Opportunity） 挑战（Threat） 基于这四个方面，就可以得出初步的行动方针，简单说 来就是：构筑自身优势，克服自身劣势，消除可能的威胁， 搜索外部的机会。
适合的职业 喜欢的职业 能干的职业
职 业 选 择 策 略
优 势 整 合
职 业 目 标 确 立
可干的职业 职业目标选择的一般流程
大学生职业生涯发展规划
第一节
职业目标的确立
四、职业目标的确立
职业目标的确立决 不简单地等同于职业目 标的选择，它不单单是 为了找到目标，而且还 需要管理和使用好这个 目标为自己的职业生涯 发展规划的深化和优化 服务。
第四章 大学生职业生涯发展规划的 设计与实施
第一节 职业目标的确立
第二节
第三节
职业规划方案的制定
大学生职业生涯规划-制定与实施 参考PPT
正面预期
自己考虑的各项因 素
反面预期
对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数
步骤三：填写生涯细目表
选项考虑因素 生涯选项 教书 一：
生涯选项二 ：读研
个人物质得失
个人收入（*4） 8（+32）
健康状况（*2）
-6（-12）
休闲时间（*3）
-1（-3）
未来发展（*2） 2（+4）
升迁状况（*1） 1（+1）
第六步：实施、评估与反馈
• 用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，在行动中 完善新的目标。
• 在实施过程中，对生涯规划进行评估和修订，使得规划更 加符合自身情况和社会需求，更加切实可行，行之有效！
大学生职业生涯规划的主要原则
• 目标导向：目标引领未来，目标促进行动 • 可行性：符合自己的实际情况；满足社会需求 • 时间梯度：两个时间坐标：开始的时间和预期实现时间 • 可调整性：目标具有弹性，可依照环境变化而调整 • 一致性：主要目标与分目标一致，目标与措施一致、个人目标与班级、
一、生涯规划书的结构
（四）正文
（10）缩小差距的方法及实施方案。写出详细的 行动计划，尽量把完成时间落实到具体某一具体 日期，如2008年12月底之前通过国家英语四级考 试，并取得口语测试资格；在具体措施中，要尽 量具体到每天要执行的任务，如每天背单词1个 小时，听英语广播2个小时等。 （11）后记。也称结束语，主要写出自己完成职 业生涯规划书后的感谢，对在自己进行职业生涯 规划的过程中帮助过自己的人表示感谢，最后给 自己鼓鼓劲，表明自己能够完成规划所确定的目 标的决心和信心。
一、生涯规划书的结构
（四）正文
（3）环境分析。即对上述分析选出的职业领域 进行环境分析，包括对政治环境、经济环境、科 技发展、职业环境、组织环境、组织发展战略、 人力资源要求、晋升发展机会等的分析。 （4）大学期间生涯发展方向。清楚地写出根据 上述分析确定的职业发展方向。 （5）总体目标。再次结合自己的能力和潜力确 定自己的人生目标，并用醒目的字体把其写下来。
大学生职业规划的计划实施步骤
大学生职业规划的计划实施步骤职业生涯规划是个周而复始的连续过程。
一般认为，大学生进行职业生涯规划主要包括以下几个关键步骤，具体实施步骤如下：1.自我评估认定自我评估就是对自己进行全面分析，通过自我分析认识自己、了解自己，因为只有认识自己，明确自己的长处，才能正确选择自己要从事的职业，才能选定适合自己发展的职业生涯路线。
自我评估包括对自己的气质、性格、兴趣和能力进行评估，也就是“知己”。
弄清“我是谁”，是进行职业生涯规划的基础，也是职业生涯规划的难关。
2.外部环境分析每个人的人生目标是在符合社会这个大环境要求的前提下才能得以实现的，在制订职业生涯规划时就必须十分清楚地分析外部环境，明确社会的价值取向，了解社会政治经济、科学文化、自然环境等方面的态势，才能知道“我可以做什么”，才能使自己的职业生涯规划具有实际意义和可行性，才能做到“顺势而为”。
根据社会发展形势，做出职业选择，定位职业目标，培养职业能力，这样才能在行业竞争中永葆竞争优势，立于不败之地。
3.确定职业目标职业生涯目标是个人对未来职业生活的构想和规划。
大学生应当提前确立明确的职业生涯目标，即明确自己毕业后准备从事什么行业、什么职业。
一般说来，大学生应根据大学阶段的不同情况，确定不同的奋斗目标。
3.1大一年级探索和了解。
首先了解自己所就读的专业或者自己理想的专业近几年的就业状况;其次，多与老师、学长学姐等进行交流，了解专业发展情况;再次多参加学校的活动，增强自己的人际交往能力，发掘自己的潜力;最后，努力打好学习基础，使未来的学习生涯有一个良好的开端。
3.2大二年级基本定向。
通过一年的学习生活应该对自己的未来有一个相对确定的方向，如确定自己是考研深造还是就业要根据不同的情况开展不同的学习生活。
在大方向上，有意识地培养自己的能力和综合素质。
如通过学生会或社团等组织，来锻炼自己的各种能力;通过相关的证书考试，来提高自己在英语、计算机等方面的应用能力;通过不断阅读各类书籍来充实自己的头脑;通过社会实践来提高自己适应社会的能力，充分利用寒暑假时间去意向单位进行实习，丰富个人履历。
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大学生职业生涯发展规划
第二节 职业规划方案的制定
三、活动设计
活动设计就是要对职业生涯发展规划中所设计的目标及现实 的步骤进行细化的工作，活动的要素主要包括活动的时间、地 点、参与人、资源、活动过程等。活动设计中可以考虑采用6W 的方法。
Why回答的是方向问题，即目的是什么、朝什么方向或目标努 力 Who指活动者，活动的发起者或参与者等 When就是指明时间，可以是某个明确的时刻，也可以是一个 时期，是一段时间的必须明确其起讫日期 Where指明活动的发生地点 How指明如何做，包括采用的手段，工具等 What指明活动步骤，落实到具体的活动中表现为各个活动环 节的事序流程安排，即先做什么，再做什么 大学生职业生涯发展规划
大学生职业生涯发展规划
第三节 职业规划的实施（落实）
一、时间管理
浪费时间是计划得不到实施的常见根源，因此要进行 时间管理，用最短的时间或在预定的时间期限内把事情做 好。 时间管理的5个经典方法： 1、6点优先工作制：我们把每天所要做的事情按重要性排 序，分别从1到6标出6件最重要的事情，每天一开始，先全 力以赴的做好标号为1的事情，直到它被完全准备好，然后 做标号为2的，依次类推。 2、帕累托原则：生活中80%的结果几乎源于20%的活动。根 据这一原则，我们应当对要做的事情分清轻重缓急，进行 如下排序：重要且紧急；重要但不紧急；紧急但不重要； 既不紧急也不重要
大学生职业生涯发展规划
第五节 大学生职业规划的常见误区
大学生职业规划常见八个误区
漫无目标，缺乏职业规划 缺乏进取精神，过度依赖外在人脉 自我定位不清，难以找到匹配职业 不明专业出路，无法与职业理想相匹配 不明职位要求，难以融入职业生活方式 没有掌握职业技能，缺失职业核心竞争力 缺少职业见习，没有职业经历经验 轻视职业道德，影响职业生涯的持续发展
大学生职业生涯发展规划
第四节 职业规划的评估
二、绩效评估
绩效评估又称绩效考核，是组织中一种重要的管理手段， 将其移用于个人职业生涯发展规划实施的评估，既可以使个人 较为客观地认识自己的活动绩效水平，又可以使采用者提前熟 悉和适应今后的类似组织管理方式。 依据个人选择职业的特点，绩效评估的具体方法和指标可 以参照社会上同类性质的组织对相关职位的要求拟定，并做出 适应现状的调整，这样做一方面有利于进一步了解社会职业活 动的现实要求，同时也能督促自己以职业的真正现状来反观自 身和职位要求之间的差距。
大学生职业生涯发展规划
第二节 职业规划方案的制定
二、目标分解
进行SWOT分析时，主要有以下几个方面的内容： 环境因素分析。分析个人所处的外部环境因素以及内部能力 因素，外部环境因素包括机会因素和威胁因素，属于客观因素 ；内部环境因素包括优势因素和弱点因素，属主观因素。 构造SWOT矩阵。将调查得出的各种因素根据轻重缓急或影响 程度等排列方式，构造SWOT矩阵。 制定行动计划。制定计划的基本思路是：发挥优势因素，克 服弱点因素，利用机会因素，化解威胁因素；考虑过去，立足 当前，着眼未来。
大学生职业生涯发展规划
第三节 职业规划的实施（落实）
三、风险管理
风险管理又名危机管理，是指如何在一个肯定有风险的环 境里把风险减至最低的管理过程。其基本原则是：以最小的成 本获得最大保障。 树立风险意识，学会规避风险所造成的损失和危害，是职 业生涯管理中的另一项必备工作。做到面对风险，能够拿出有 效的替代方法才能在更深一个层次把握个人的职业生涯发展规 划。
大学生职业生涯发展规划
第四节 职业规划的评估
三、价值评估
价值在这里包含经济价值和其他社会价值。一些规划活动 的落实，其价值有时是不能够立即表现出来的。对这些表现为 预期的价值进行评估存在难度，只能采用估算的方法来对待， 因此具备发展的眼光和预测本领十分重要。
四、风险评估
风险评估不是随时都要进行的，它往往是在可变的因素超出 原有规划的预期发展的预期限度后才会被明确要求实施。 进行风险评估，我们首先要做的是评估引起规划变更的条件 是什么，以及能否通过努力得以改变，改变代价有多大；其次是 寻找可能的替代方案。选择替代方案的时候应该注意，跨度较大 、内容差异较明显的替代方案不是最为稳妥出色的方案。
适合的职业 喜欢的职业 能干的职业 职 业 选 择 策 略 优 势 整 合
职 业 目 标 确 立
可干的职业 职业目标选择的一般流程
大学生职业生涯发展规划来自第一节 职业目标的确立
四、职业目标的确立
职业目标的确立决 不简单地等同于职业目 标的选择，它不单单是 为了找到目标，而且还 需要管理和使用好这个 目标为自己的职业生涯 发展规划的深化和优化 服务。
大学生职业生涯发展规划
第三节 职业规划的实施（落实）
二、行为管理
随意行事或不按计划行事是规划落实的大敌，彻底改掉 身上的这种劣习，我们才能做有执行力的人。 GTD（Getting Things Done）方法是由效率管理专家戴 维·艾伦开创的一套完整的个人综合行为管理模式，近年来 为许多人推崇。
大学生职业生涯发展规划
第四节 职业规划的评估
一、评估机制 的建立
根据实施者的意愿和方式，评估可以分为简单评估和综 合评估。 评估机制的建立有时也是一项较为个性化的工作，每个 人都可以依据自己对规划任务的理解安排较为个性化的评估 指标，不过也通常有一些共同关注的项目是可以参照使用的： 自我评估和他人评估 结果评估和过程评估 外部评估和内部评估
大学生职业生涯发展规划
第二节 职业规划方案的制定
二、目标分解
目标分解的目的是把阶段性的任务进一步进行划分，并
结合任务的完成制定具体的计划。目标分解常采用的是SWOT 的分析方法。SWOT四个英文字母分别代表：
优势（Strength）
劣势（Weakness） 机会（Opportunity） 挑战（Threat） 基于这四个方面，就可以得出初步的行动方针，简单说 来就是：构筑自身优势，克服自身劣势，消除可能的威胁， 搜索外部的机会。
大学生职业生涯发展规划
第三节 职业规划的实施（落实）
一、时间管理
3、麦肯锡30秒电梯理论：麦肯锡认为，一般情况下人们最 多记得住一二三，记不住四五六，所以凡事要归纳在3条以 内。 4、办公室美学：秩序是一种美，简洁就是速度，条理就是 效率。我们要养成如下良好的习惯：物以类聚，东西用毕物 归原处；不乱放东西；把整理好的东西编上号，贴上标签， 做好登记；要勤于记录。 5、莫法特休息法：《圣经新约》的翻译者詹姆斯·莫法特 的书房里有三张书桌，第一张摆着正在翻译的《圣经新约》； 第二章摆着他的一篇论文原稿；第三张摆着他正在写作的一 篇侦探小说。他的休息方法就是从一张书桌转移到另一张书 桌继续工作。
第四章 大学生职业生涯发展规划的 设计与实施
第一节 职业目标的确立
第二节
第三节
职业规划方案的制定
职业规划的实施（落实）
第四节
第五节
职业规划的评估
大学生职业规划的常见误区
大学生职业生涯发展规划
第四章 大学生职业生涯发展规划的 设计与实施
案例： 对于求职的大学生来说，李奇是最幸运不过了——同 时接到了3个用人单位的录用通知书。其中一个单位要求 当天下午5:00之前必需签订就业协议书，否则将视为毕业 生本人自动放弃。到了那天下午，李奇还是拿不到主意是 否该去签。对于找工作的大学生来说，恐怕也没有比这更 不幸的事情了……。希望通过本章的学习，即将找工作的 你们不会遇到想李奇同学一样幸运中不幸，提前对自己职 业生涯规划进行设计与实施找到自己心仪的工作
第一节 职业目标的确立
二、职业目标选择的依据
职业目标选择，通常被认为是劳动者依照自己的职业期望 和兴趣，凭借自身能力挑选职业，使自身素质与职业需求特征 相吻合的过程。 职业选择是充满个性的活动，不 同的人在对待影响职业选择因素的时 候会做出不同的价值判断，也会加入 其他参考因素，如地域因素，同事关 系等，现实中并不存在普遍适用的影 响因素，总结和归纳影响自己职业选 择的具体因素无疑是需要我们各自做 出努力的事情。
第二节 职业规划方案的制定
四、业绩标志
业绩在管理学中的定义是指一个组织通过高效果和高效 率的利用有限的资源达到的组织目的。在规划方案中，它表 现为一些外化的，公认的和可以度量的活动成果。 在职业生涯发展规划中，我们需要为自己设立多个目标。 简单的说实现什么样的目标往往会流于空泛，不利于目标的 实现。一个好的规划，在设立目标后，还需要对目标实现的 状态进行进一步细致的描述和规定，这样才能够对规划的最 终落实起到监控作用。
大学生职业生涯发展规划
职业目标选择的依据： 职业期望 职业声望 职业层次 薪酬福利
第一节 职业目标的确立
三、职业目标的选择流程
职业目标的选择流程通常表现为： 自我认知 职业认知 职业目标确立
大学生职业生涯发展规划
第一节 职业目标的确立
三、职业目标的选择流程
性格特点价值观 兴趣爱好 学历、专长技能、特长 环境条件社会条件
大学生职业生涯发展规划
第二节 职业规划方案的制定
一、阶段划分
对于时间的总体把握是计划方案得以成行的前提。
作为大学生的职业生涯发展规划方案的制定，可以考虑: 把短期规划方案的时间限定在大学学习期间，即3到4年； 中期规划方案限定为5到7年，即毕业后的2到3年； 把长期规划设定为10年以后，即有了正式工作之后的3到5年， 短期规划一定要详而又详、落实到细节，中期规划要有基本的 框架和大致的步骤，远期规划只需要做一个大概的轮廓。
大学生职业生涯发展规划
第一节 职业目标的确立
一、职业目标的性质
在一定的时间内达到具有一定规模的期望值即被称为 目标，目标首先要具备时效性和现实价值，也即在可预料 的时间范围内，通过个人努力取得有价值，有意义的成果。 职业目标的四种重要性质： 系统性 阶段性 层次性 现实性