3广播操、素质
第三套广播体操教案
教学内容学习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动
广播操教案二
心
心率率
负
荷
图
课的密度74%—80%课练习密度33%-37%的最高心率145匆min 密平均心率112匆min 度
衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。
提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。
促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。
提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
舞动青春广播操教案
舞动青春广播操教案Revised on November 25, 2020
第三套广播操舞动青春教案一
任课老师：陈永叶
课后作业：复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：
1．讲解过于琐碎不够精炼，影响学生抓住动作要点。
2．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。
第三套广播操舞动青春教案二
教学老师：陈永叶
课后作业：复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：
3．重复练习与分解练习过多，影响教学进度。
4．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。
3．注意教态，用标准的口令引导学生练习。
第三套广播操舞动青春教案三
任课老师：陈永叶
课后作业：复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：
5．重复练习与分解练习过多，影响教学进度。
6．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。
3．注意教态，用标准的口令引导学生练习。
第三套广播操舞动青春教案四
任课老师：陈永叶
课后作业：复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：
第三套广播操舞动青春教案五
任课老师：陈永叶
课后作业：复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：。
中小学生广播体操
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中小学生广播体操
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第1套（1998）
为了切实贯彻学校体育工作条例相关内容，继承和发展广播操的成果，针对不同学制和不同年龄阶段学生身心的发展需要，教育部于1998年5月组织创编第一套广播体操，并在全国范围内正式推广。
这是党和国家关心青少年儿童健康成长的重要体现，也是我国教育领域进一步推进教育改革的重要措施。
第2套（2002）
2002年8月，为了落实1999年《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校体育要树立健康第一的指导思想,切实加强学校体育工作”，以及贯彻第三次全国教育工作会议精神，丰富课间活动内容，保证学生每天锻炼一小时，更好地促进学生身心健康发展全面发展“阳光工程建设”，提高青少年儿童徳、智、体、美多方面的素质，教育部创编推广第二套广播体操。
第3套（2008）
2005年后，中央颁发了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发[2007]7号)，《第三套全国中小学生系列广播体操》就是为了深入贯彻中央七号文件的精神，丰富学校大课间体育的形式和内容，为广大青
少年学生提供科学的锻炼手段，增强广大青少年学生体质健康于2008年9月正式推出。
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体操名称
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小学
第一套：1、小学生广播体操2、小学生广播体操
第二套：1、初升的太阳 2、雏鹰起飞
第三套：1、希望风帆 2、七彩阳光
中学
第一套：1、中学生广播体操2、中学生广播体操
第二套：1、青春的活力 2、时代在召唤
第三套：1、舞动青春 2、放飞理想。
(完整版)舞动青春广播操教案
第三套广播操舞动青春教案一2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动3、队列练习——立正、稍息、看齐。
立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。
看齐时，身体姿势仍应保持正直。
如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。
组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。
组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。
2、教师用口令指挥学生进行练习。
要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
基本部分一、预备节动作要领：预备姿势——直立。
第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上交叉两次（左手在前）5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。
示图：第二个八拍1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3- 头左转90度4- 头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立示图：组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。
三操两活动
三操两活动计划为了贯彻落实新课程理念，全面落实阳光体育运动“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健身理念，培养学生参与体育运动的兴趣，增强学生体质，我校在充分发掘社区体育资源优势的基础上，全面实施早操、眼保健操、课间操、大课间活动和课外活动既“三操两活动”，并在构建具有特色的阳光体育活动模式方面作有益的探索和大胆的尝试，让学生在运动中体验成长的快乐，促进学生主动和谐的发展，现将本学期工作计划如下：一、更新观念，统一思想。
“三操两活动”的全面落实，是增强学生身心素质的重要组成形式，是学校管理水平的集中体现。
同时，形式多样的活动还在健体、励志的基础上，培养了学生德、智、体、美的和谐发展，充分体现了素质教育的全面性和学生发展的主动性。
各位教师要以“健康第一”和“学生发展为本”的思想为指导，实行三操两活动的方案，切实落实学生“每天一小时”体育活动时间，组织学生积极参加体育活动并积极推进《学生体质健康标准》实施工作。
积极组织开展体育活动，丰富学生课余生活，增强体质，提高体育运动水平。
二、精心设计，科学实施。
1、统筹兼顾，合理安排。
早操在每天上自习之前进行，眼保健操在每天早上第一节课后进行，每天早上第二节课后是课间操和大课间活动。
课外活动为下午第二节课后。
每天大约锻炼一小时。
2、提高广播操质量，展现学生精神风貌。
（1）坚持三操。
每天的早操班主任必须跟操，组织学生认真跑操。
眼保健操由本班科任老师组织。
课间操在体育老师的组织下做到动作规范统一。
（2）以赛促练。
为了提高广播操质量，本学期将举办全校广播操比赛，并对优胜班级进行表彰。
通过比赛极大地调动师生参与的积极性，展现学生的精神面貌。
3、因地制宜，确保大课间活动和课外活动顺利开展。
根据学校制定的“体育、艺术2+1项目”活动计划和学校场地条件、学生年龄特点等实际情况，以课间活动和课外活动为实施体艺“2+1”项目的重要途径，组织开展30米、50米短跑、跳绳、毽子、立定跳远等，其中跳绳和30米快速跑为必须掌握的两项基本技能并要求达到小学生国家体育测试标准。
高中广播操检评细则范本
高中广播操检评细则范本
如下：
第一部分：操检环节
1. 仪容仪表
学生在广播操检环节应注意仪容仪表，着装整洁，服装干净整齐，发型整齐，不凌乱。
2. 仪态仪行
学生在广播操检环节应保持端正的坐姿或站姿，不做出不雅的动作或表情，维持良好的体态。
3. 发音语调
学生在广播操检环节应注意发音准确、清晰，语调自然，节奏流畅，声音洪亮，引人入胜。
第二部分：表达内容
1. 信息传递
学生应准确传达广播内容，表达清晰，信息量准确明了。
2. 文采表达
学生应注重广播稿件的文采和表达技巧，通过修辞手法和语言组织，让广播内容更加生动有趣。
第三部分：态度与沟通
1. 服务意识
学生在广播操检环节应具备服务意识，热情待人，主动关心同学的需求。
2. 沟通表达
学生应善于沟通表达，听从指挥，有效地与观众进行沟通交流。
第四部分：综合评价
1. 素质综合
学生在广播操检环节综合评价中，将综合考察学生的仪容、仪态、发音语调、信息传递、文采表达、服务意识、沟通能力等方面的素质。
2. 评分标准
评分采用综合评分制，结合平时表现和特定表现情况来评定学生的绩效，评定结果以综合评分为准。
以上为高中广播操检评细则范本，希望全体同学能认真遵守，努力练习，在广播操检中展示最佳状态，成为优秀的广播操检员。
中学广播操锻炼制度
中学广播操锻炼制度广播操是一项广泛开展在中学校园的体育活动，旨在通过集体操练的形式，提高学生的体质和团队合作意识。
本文将介绍中学广播操锻炼制度的重要性和益处。
广播操作为一种全校性的体育活动，对于学生的身体健康和综合素质的全面发展起着重要的促进作用。
首先，广播操可以锻炼学生的体能和体质。
通过广播操的动作练习，可以提高学生的柔韧性、力量和耐力，增强身体的协调性和灵活性。
其次，广播操可以促进学生的身心健康。
每天早晨进行广播操，可以让学生在活动中感受到快乐和放松，减轻学习压力，改善学生的精神状态。
另外，广播操还可以培养学生的纪律性和团队合作精神。
在操练中，学生需要按照统一的指挥和节奏，配合其他同学完成各种动作，这既需要个体的自律，也需要集体的协作，培养了学生的纪律性和团队合作精神。
在中学广播操锻炼制度中，学生的参与是至关重要的。
学校应该制定相关的规定，确保每位学生能够参与到广播操锻炼中来。
首先，学校可以将广播操列入课程表中，将其纳入日常教育活动的一部分。
这样，学生在校期间就能够每天都参与到广播操锻炼中，形成良好的锻炼习惯。
其次，学校可以组织广播操比赛和表演，激发学生对广播操的兴趣和热情。
比赛和表演可以增加学生参与的积极性，让他们在锻炼中体验到竞争的乐趣和荣誉感。
此外，学校还可以定期组织广播操展示活动，让学生展示他们在操练中的成果，提高广播操的知名度和影响力。
除了学生的参与，学校还应该重视广播操锻炼制度的管理与监督。
首先，学校应该成立广播操锻炼的管理团队，负责统筹规划和组织协调。
这个团队需要有丰富的相关经验和专业知识，能够制定合理的锻炼计划和教学指导。
其次，学校应该加强对广播操锻炼的监督和评估。
可以通过定期的体能测试和广播操的表演考核，评估学生的锻炼效果和操练水平。
同时，学校还可以组织专家或教练来指导广播操的操练，提供专业的指导和建议。
总之，中学广播操锻炼制度对于学生的身体健康和全面发展具有重要的意义。
学校应该重视广播操锻炼的管理与监督，确保每位学生都能够参与到广播操锻炼中来。
第三套广播操舞动青春教案(全)
第三套广播操舞动青春教案一任课老师：
课后作业：复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：
1．讲解过于琐碎不够精炼，影响学生抓住动作要点。
2．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。
第三套广播操舞动青春教案二
教学老师：邓东文
课后作业：复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：
3．重复练习与分解练习过多，影响教学进度。
4．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。
3．注意教态，用标准的口令引导学生练习。
第三套广播操舞动青春教案三
任课老师：邓东文
课后作业：复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：
5．重复练习与分解练习过多，影响教学进度。
6．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。
3．注意教态，用标准的口令引导学生练习。
第三套广播操舞动青春教案四
任课老师：邓东文
课后作业：复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：
第三套广播操舞动青春教案五任课老师：邓东文
课后作业：复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：。
第三套广播体操教案
第三套广播体操教案一、教学目标1.掌握第三套广播体操的基本动作及其要领。
2.能够熟练地完成第三套广播体操。
3.培养学生的体育兴趣，增强体质，提高身体素质。
二、教学内容第三套广播体操三、教学重点1.掌握第三套广播体操的基本动作及其要领。
2.能够熟练地完成第三套广播体操。
四、教学难点1.掌握第三套广播体操的基本动作及其要领。
2.能够熟练地完成第三套广播体操。
五、教学方法1.示范法：教师通过自己的示范，让学生更好地理解和掌握动作要领。
2.分组练习法：将学生分成小组，让他们互相帮助，相互配合，共同完成动作。
3.个别指导法：针对学生的不同情况，进行个别指导，帮助他们更好地掌握动作要领。
六、教学步骤第一步：热身1.做一些简单的热身运动，如慢跑、跳绳等。
2.进行一些拉伸运动，如手臂、腿部等。
第二步：介绍第三套广播体操1.向学生介绍第三套广播体操的基本动作及其要领。
2.让学生观看第三套广播体操的演示视频，让他们更好地理解和掌握动作要领。
第三步：分组练习1.将学生分成小组，让他们互相帮助，相互配合，共同完成动作。
2.教师在旁边进行指导和纠正。
第四步：个别指导1.针对学生的不同情况，进行个别指导，帮助他们更好地掌握动作要领。
2.教师在旁边进行指导和纠正。
第五步：总结1.让学生自己练习一遍第三套广播体操。
2.教师进行总结，强调动作要领和注意事项。
七、教学评价1.观察学生的动作是否规范、流畅。
2.听取学生的反馈，了解他们对教学的理解和掌握情况。
八、教学反思1.教师应该更加注重个别指导，帮助学生更好地掌握动作要领。
2.教师应该更加注重学生的反馈，及时调整教学方法和策略。
广播操评分标准
广播操评分标准1. 引言广播操是一种集体操练形式，通过音乐和动作结合，展示团队协作和身体素质。
广播操评分标准是根据广播操的表演内容和技术要求，对广播操进行评分的参考标准。
本文将介绍广播操评分标准的具体内容。
2. 参赛表演内容评分标准2.1. 步伐准确性（40分）步伐准确性是评判广播操的关键指标之一。
评委对参赛团队的步伐是否整齐、齐步、稳定进行评分。
评分标准如下：•步伐整齐（10分）：参赛团队的步伐是否整齐划一，能否与音乐节奏保持一致；•齐步度（15分）：参赛团队的步伐是否齐步一致，能否在行进中保持相同的步伐；•稳定性（15分）：参赛团队的步伐是否稳定，能否保持直线行进，避免晃动和颤抖。
2.2. 动作协调性（30分）动作协调性评估参赛团队在广播操中动作是否统一、协调一致。
评分标准如下：•动作统一度（10分）：参赛团队的成员能否精确地执行每个动作，保持统一的节奏和速度；•动作协调度（15分）：参赛团队能否在各个动作之间衔接自然流畅，每个成员的动作之间协调一致；•动作精度（5分）：参赛团队的成员能否准确地完成每个动作，包括手部、腿部和身体的动作。
2.3. 视觉效果（20分）视觉效果评估参赛团队在广播操中的视觉呈现效果。
评分标准如下：•衣着整齐程度（10分）：参赛团队的成员是否穿着整齐，衣着是否符合广播操的表演要求；•持续性（5分）：参赛团队的表演是否始终保持高水准，不出现明显差错；•创新性（5分）：参赛团队是否在广播操表演中加入了创新元素，增加观赏性和吸引力。
2.4. 音乐选择与运用（10分）音乐选择与运用评估参赛团队选取的音乐与广播操内容是否相互衬托。
评分标准如下：•音乐选择合理性（5分）：参赛团队选取的音乐是否与广播操表演内容相匹配，能否凸显广播操的特点；•音乐运用技巧（5分）：参赛团队对音乐的运用是否准确，能否根据音乐的节奏变化进行相应动作调整。
3. 技术要求评分标准3.1. 广播操基本动作技术评分（60分）参赛团队在广播操表演中基本动作技术的准确性和精度评分。
广播体操教案
⑥侧压腿⑦膝关节运动3、队列练习——立正、稍息、看齐。
立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。
看齐时，身体姿势仍应保持正直。
如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。
要求：认真练习，动作规范。
组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。
2、教师用口令指挥学生进行练习。
要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
基本部分一、预备节动作要领：预备姿势——直立。
第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上交叉两次（左手在前）5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。
示图：第二个八拍1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3- 头左转90度4- 头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立示图：第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反二、伸展运动动作要领：预备姿势——直立。
第一个八拍组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
2024版第三套小学生广播操《七彩阳光》最全教案
第三套小学生广播操《七彩阳光》最全教案contents •课程介绍与目标•动作分解与示范•音乐节奏与配合•教学方法与手段•学生自主创编环节•课程总结与延伸目录01课程介绍与目标广播操的起源和发展广播操的起源广播操的发展《七彩阳光》特点及意义《七彩阳光》特点《七彩阳光》意义教学目标与要求教学目标通过本课程的学习，学生应能够熟练掌握《七彩阳光》广播操的动作要领和节奏韵律，达到锻炼身体、提高身体素质的目的。
教学要求在教学过程中，教师应注重动作示范和讲解，引导学生逐步掌握动作要领；同时，要注重节奏感和音乐感的训练，让学生在愉悦的氛围中完成广播操的学习。
此外，教师还应关注学生的个体差异和需求，提供个性化的指导和帮助。
02动作分解与示范预备节：原地踏步直立，双手叉腰，双腿并拢，抬头挺胸，目视前方。
开始原地踏步，双腿交替抬起，落地时前脚掌先着地，双臂自然摆动，保持身体平衡。
踏步速度逐渐加快，呼吸保持均匀。
直立，双腿打开与肩同宽，双手握拳置于胸前。
双手向两侧平展扩胸，同时深吸气，感受胸部的扩张。
双手还原至胸前，同时深呼气，重复进行多次。
左腿收回至原位，右腿向前踢出，脚尖绷直。
双腿交替进行踢腿运动，保持身体平衡和呼吸均匀。
直立，双手叉腰，左腿向前踢出，脚尖绷直。
第三节：踢腿运动03音乐节奏与配合音乐风格及节奏解析音乐风格节奏特点音乐节奏清晰，强弱拍明显，易于学生掌握和跟随。
同时，音乐中融入了多种元素，如切分音、附点等，增加了音乐的丰富性和趣味性。
动作与音乐融合方法动作设计教学方法提高音乐感受力，培养节奏感打节拍听音乐通过拍手、跺脚等方式，引导学生跟随音乐的节奏打节拍，培养学生的节奏感和协调能力。
舞蹈练习04教学方法与手段动作要点强调每个动作的关键点，如手臂的伸展、腿部的抬高等，帮助学生更好地掌握动作。
动作分解将广播操的每一个动作进行详细分解，阐述其起始姿势、动作过程、结束姿势以及呼吸配合等要领。
注意事项提醒学生在练习过程中需要注意的事项，如保持身体平衡、避免过度伸展等，以确保练习的安全和效果。
小学三操制度
小学三操制度小学三操制度是指小学生在学校进行体育锻炼的一种规定，其目的是为了促进学生身体健康，提高学生体育素养，同时也帮助学生养成良好的运动习惯。
下面我们将详细介绍小学三操制度。
一、制定背景及意义小学三操制度是我国学校体育教育的重要组成部分，旨在引导学生培养积极的体育锻炼习惯，建立起健康的生活方式。
小学生正处于生长发育的重要时期，他们的健康状况和体育素养不仅关系到个人的发展和成长，更关系到国家的未来发展。
因此，通过实施三操制度，既可以增强学生的体质和体育素质，又可以帮助他们建立良好的锻炼习惯，使他们在今后的学习和生活中能够更好地发挥自己的潜力。
二、三操制度的执行小学三操制度是学校制定的一项规定，每周一至周五早晨进行。
三操包括晨间广播体操、晨间自选操和班级集体操。
其中，晨间广播体操由广播播出，由全校师生一起跟随广播做俯卧撑、仰卧起坐、小跑步等运动，时间约5分钟；晨间自选操是由学生自主选择的健身运动，如拉伸运动、爬山、跳绳等，时间约10分钟；班级集体操是由班主任带领的班级体育锻炼活动，时间约15分钟。
1. 促进学生身体健康：小学三操制度可以帮助学生在每天早上进行适当的体育锻炼，增强学生的体质和免疫力，提高身体的抗病能力，使学生变得更加健康。
2. 提高学生体育素质：小学生是体育发展的重要群体，通过三操制度的实施，可以促进学生的身体机能和技能水平的发展，提高他们的体育素质和动作技能。
3. 帮助学生建立良好的锻炼习惯：在小学三操制度的约束下，学生会养成每天早上进行体育锻炼的好习惯，使学生在日后的成长过程中，能够自觉进行体育锻炼，增加积极的生活方式。
4. 促进学生心理健康：体育运动不仅可以促进身体健康，还可以促进人的心理健康，通过三操锻炼可以使学生通透心理，放松身心，缓解学习压力，提高学习效率。
5. 培养学生团队合作能力：班级集体操是学生的共同体验，需要学生相互协同配合完成，这能有效地培养学生的团队合作意识和能力，增强班级凝聚力。
第三套全国小学生广播体操七彩阳光
第三套全国小学生广播体操七彩阳光一、引言广播体操是一种适合小学生进行的身体锻炼活动。
它通过一系列的动作和伴奏音乐，让小学生在愉快的氛围中进行锻炼，促进身体素质的提高。
第三套全国小学生广播体操七彩阳光是一套非常受欢迎的广播体操，本文将详细介绍它的动作和特点。
二、动作介绍第三套全国小学生广播体操七彩阳光共有8个动作，下面将逐一介绍每个动作的具体要领：1. 手拉手，一起走•动作要领：双手自然下垂，与伙伴互相握手，两条腿并拢，保持挺胸抬头的姿势，跟随音乐的节奏向前走。
•动作效果：这个动作主要锻炼小学生的平衡能力和合作精神。
2. 小鸟展翅膀•动作要领：两臂自然下垂，然后双手收到身体两侧，再向两侧平展开，如同小鸟展翅膀一般。
重复数次。
•动作效果：这个动作主要锻炼小学生的肩部和背部肌肉，有助于改善孩子的姿势。
3. 云朵飘飘•动作要领：双手手指相互勾连，向上举过头顶，像飘浮的云朵一样。
保持片刻后，慢慢放下。
重复数次。
•动作效果：这个动作主要锻炼小学生的手臂力量和脊椎的柔韧性。
4. 轻舞飞花•动作要领：双手自然下垂，然后将手臂向上抬起到胸前，再向两侧摆动，如同轻舞飘扬的花朵。
重复数次。
•动作效果：这个动作主要锻炼小学生的手臂肌肉和腰腹部的力量。
5. 翅膀掌门•动作要领：双手自然下垂，然后双手掌心相对，慢慢举起，像是展开翅膀一样。
保持片刻后，慢慢放下。
重复数次。
•动作效果：这个动作主要锻炼小学生的手臂和背部肌肉。
6. 窗前明月光•动作要领：双手自然下垂，然后将手臂向上抬起到头顶，然后向两侧摆动，如同看着窗外明月的样子。
重复数次。
•动作效果：这个动作主要锻炼小学生的手臂和腰腹部的力量。
7. 咿咿呀呀•动作要领：双手自然下垂，手指相互交叉，像是模仿婴儿学习说话的样子。
重复数次。
•动作效果：这个动作主要锻炼小学生的手指灵活性和手眼协调能力。
8. 微笑追风•动作要领：双手自然下垂，然后挥舞双臂，仿佛在微笑中追逐风儿。
重复数次。
第3套全国小学生广播体操七彩阳光
第3套全国小学生广播体操七彩阳光介绍第3套全国小学生广播体操七彩阳光是一套专为小学生设计的广播体操。
这套广播体操由中国广播体操协会组织编制，并在全国范围内推广和使用。
通过七彩阳光广播体操，可以帮助小学生们提高身体素质，增强体质，培养良好的运动习惯。
本文将介绍七彩阳光广播体操的起源、特点和主要动作，希望能为读者提供更多相关信息。
起源七彩阳光广播体操起源于1992年，是中国广播体操协会为了响应全民健身运动号召而编制的。
广播体操从20世纪50年代传入中国，经过几十年的发展推广，成为了中国一项非常受欢迎的全民健身运动。
为了适应不同年龄段人群的需要，广播体操协会编制了多套广播体操，其中第3套七彩阳光广播体操是专门为小学生设计的。
特点七彩阳光广播体操有以下几个特点：1.简单易学：七彩阳光广播体操的动作动作简单易学，适合小学生这个年龄段的孩子。
动作的设计兼顾了科学性和趣味性，让孩子们在锻炼身体的同时也能享受运动的乐趣。
2.全身运动：七彩阳光广播体操包含了上肢、下肢和躯干的运动，能够全面锻炼小学生的身体各个部位。
通过广播体操的训练，可以提高孩子们的肌肉协调性和身体灵活性。
3.锻炼耐力：七彩阳光广播体操的动作较为连贯，需要孩子们进行较长时间的持续运动。
通过坚持练习广播体操，可以提高孩子们的体能水平，增强耐力。
4.团队合作：七彩阳光广播体操适合小学生集体练习，可以培养孩子们的团队合作能力。
孩子们在广播体操的练习中，需要与同学们一起协调动作，互相配合，增加了集体意识和团队精神。
主要动作七彩阳光广播体操共包含16个主要动作，以下为其中一些动作的介绍：1.起势：直立，双手自然下垂，双脚并拢。
2.伸展：双手自然下垂，双脚分开与肩同宽，上臂外展，手心向下，同时深呼吸，上体向前弯曲至平行。
3.划船：双臂向两侧分开，手心向上，手臂平行于地面，上体匀速向后仰至10度。
4.踏步：右臂向前方高平举，右腿提起向前大幅度踏出，着地时两脚分开与肩同宽，同时左臂放下。
中学广播操锻炼制度模版
中学广播操锻炼制度模版导言：广播操锻炼是中学生身心健康和素质教育的重要环节之一。
为了保障广播操锻炼的有效进行，加强学生体质、培养良好的锻炼习惯，本校制定了中学广播操锻炼制度。
该制度旨在促进学生身体和心理的健康发展，激发他们对体育运动的兴趣和热爱，提高集体协作和纪律观念，培养团队精神和集体意识。
本文将详细介绍中学广播操锻炼制度的相关内容。
一、锻炼时间和地点每周进行三次广播操锻炼，分别安排在周一、周三和周五的早晨活动时间。
锻炼的地点为学校操场。
学生需在规定的时间准时到达操场，做好准备活动，等待指导老师的指导和安排。
二、锻炼动作与频率1.广播操锻炼采取集体练习的方式进行，学生需按照老师的指挥和音乐节奏进行动作。
在教师的引导下，学生们集中精力，保持专注，做到动作整齐、规范，力求完成每一个动作的精确度和协调性。
2.每次广播操锻炼持续时间为15分钟，共有12个动作，每个动作练习2分钟。
学生需在指导老师的带领下，全力以赴地完成每一个动作。
3.为了保证锻炼效果，每次锻炼动作应达到一定的频率要求。
学生需根据指导老师的要求，控制好动作的速度和力度，以确保达到锻炼效果。
三、队列与纪律1.进行广播操锻炼时，学生需按照年级和班级划分成若干队列，每个队列需指派一名学生作为组织者。
组织者需负责队列的整齐排列和动作协调，确保整个队伍的锻炼效果。
2.学生需严格遵守指导老师的指令，不得任由个人意愿随意离队或停止锻炼。
任何违反纪律的行为都将受到相应的处理，并由班主任进行纪律教育和处理。
四、指导老师的责任1.指导老师需具备相关的体育锻炼知识和指导经验，能够准确引导学生完成广播操锻炼。
2.指导老师需认真备课，熟悉每个动作的要领和技巧，并能清楚指导学生动作的正确姿势。
3.指导老师需保持良好的教学态度和形象，能够以身作则，展示出良好的体育素养和示范效果。
五、学生的责任和权益1.学生需积极参与广播操锻炼活动，主动配合指导老师的指令和要求，保持秩序和纪律。
全国小学生第三套广播体操
全国小学生第三套广播体操简介全国小学生第三套广播体操是一套为全国小学生设计的健身活动。
广播体操是一种以音乐为伴奏的体操动作，通过一系列简单的动作锻炼身体，提高身体柔软度、协调性和耐力。
第三套广播体操是全国小学生最常练习的一套，对于培养良好的健康习惯和身体素质有很大的帮助。
起源广播体操起源于日本，最早于1928年在日本东京奥运会上引入。
广播体操通过广播等媒介传播，并在全国范围内推广，成为一项受欢迎的健身运动。
广播体操的设计初衷是为了改善民众的健康状况，尤其是儿童的身体素质。
意义全国小学生第三套广播体操具有以下几个方面的意义：1. 培养良好的运动习惯广播体操通过固定的动作和伴奏音乐，让儿童每天进行锻炼，养成良好的运动习惯。
通过坚持练习，孩子们可以随时随地进行身体活动，提高身体灵活度，预防肌肉和骨骼问题。
2. 促进身体发育和健康成长全国小学生第三套广播体操的动作设计合理，能够全面锻炼身体的各个部位，促进儿童身体的全面发育。
适当的运动可以增强孩子的心肺功能，提高机体免疫力，预防疾病和疲劳。
3. 增强集体意识和协作精神广播体操通常在集体中进行，让孩子们能够感受到集体运动的快乐。
整齐划一的动作和统一的节奏可以培养孩子们的集体意识和协作精神，增强团队合作能力，培养他们的团队合作精神和协调能力。
4. 缓解学习压力和放松身心广播体操适度的运动，可以促使大脑释放有益的化学物质，缓解学习和生活带来的压力。
通过锻炼身体，可以使身心得到放松，提高孩子们的注意力和学习效果。
动作介绍全国小学生第三套广播体操包含了一系列简单而有趣的动作，以下是对其中几个动作的介绍：1. 扩胸站立•站立姿势：双脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。
•动作：双手交叉置于胸前，两肘向外侧扩展，同时深吸一口气，胸部自然扩张。
保持此动作约3秒钟，然后放松呼气。
2. 握手运动•站立姿势：双脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。
•动作：将两只手伸直向前伸展，手掌相对，然后交叉握手，注意两只手掌要完全贴合。
第三套小学生广播体操
第三套小学生广播体操一、引言广播体操是一种结合音乐与动作的体育操练项目，它旨在增强身体素质、促进健康成长。
广播体操普及于全国各个学校，其中第三套小学生广播体操是小学阶段常见的锻炼方式之一。
本文将介绍第三套小学生广播体操的基本内容和好处，以帮助读者更好地了解和实践这项活动。
二、第三套小学生广播体操的基本内容第三套小学生广播体操包括以下六个动作：1. 大鹏展翅双手交叉于胸前，然后双臂向上伸展，呈现出大鹏展翅的姿势。
这个动作可以拉伸胸部、腋窝和手臂的肌肉。
2. 谷雨贴地双臂由大鹏展翅的姿势向下张开，身体向前弯腰，双手尽量触及地面。
这个动作可以拉伸背部和腿部的肌肉，增强身体的柔韧性。
3. 午间休息双膝跪地，双手撑地，将身体向后伸展，呈现出午休姿势。
这个动作可以缓解腰部和腿部的疲劳感，使身体得到放松。
4. 风车摇摆双手在膝盖上交叉，然后双臂从左到右摆动，呈现出风车摇摆的动作。
这个动作可以锻炼腰部和腿部的肌肉，增强腰腹部的力量。
5. 喜迎太阳双手平举过头顶，呈现出迎接太阳的姿势。
这个动作可以拉伸胸部和肩膀的肌肉，增强上半身的柔韧性。
6. 健康五环两臂交叉于胸前，轻轻旋转身体，呈现出健康五环的动作。
这个动作可以锻炼腰部和腿部的肌肉，增强身体的灵活性。
三、第三套小学生广播体操的好处第三套小学生广播体操有以下几点好处：1. 锻炼身体广播体操动作多样，涵盖了全身各个部位的肌肉，可以有效地锻炼身体的柔韧性、力量和耐力。
2. 改善姿势广播体操要求良好的姿势和正确的动作执行，长期坚持可以帮助小学生改善姿势，预防和纠正驼背等不良习惯。
3. 提高注意力广播体操需要配合音乐，要求参与者集中注意力，使身心得到调节。
这有助于小学生提高专注力和学习效果。
4. 放松身心广播体操的动作流畅，音乐节奏明快，可以使小学生舒缓压力，缓解学习和生活中的紧张情绪，达到放松身心的效果。
四、如何进行第三套小学生广播体操进行第三套小学生广播体操时，可以按照以下步骤进行：1.选择一个适合的场地，确保空间足够，避免受伤。
三操管理制度及要求
林芝市第一小学三操管理制度及要求
为加强素质教育,保障学生身心健康，促进学生全面发展，特制订本制度。
一、早操
1、全体学生均要按规定时间到操场跑早操（因病因事除外）。
学生须整队到场，教师应跟队管理，体育老师负责维持全场秩序。
2、队列须整齐,同时领操员在队列之前，跟班教师位于队列后。
3、任何班级不得占用早操时间，不得利用早操时间举行检测,
特殊情况缺席的须报分管校长或少先队大队部批准。
4、班与班之间距离间隔2米。
5、离场要有秩序，不得拥挤,队形须在离场后散开。
二、课间操
1、全体学生均要按规定时间到操场做广播体操(因病因事除外）。
学生须在班级门口整队后到场，教师应跟队管理，体育老师负责维持全场秩序。
2、做操要动作规范、到位、整齐、优美、连贯、富有韵律感。
3、边操边对齐,保持队伍不变形。
4、各班主任及任课教师必须跟操。
5、操后以班为单位向前集合,然后由科任教师有秩序带回班级。
三、眼保健操
１、各科老师须在规定时间到所有班级组织学生做眼保健操,不得迟到。
2、做眼操时，全班同学按照眼保健操的正确图示去完成,以确保做操时的科学性与规范性。
3、班主任老师应指导学生如何做眼保健操,也可聘请体育老师作指导。
4、学校值周教师及值周生一经发现有班级有做眼操时纪律混乱，则对该班进行违纪扣分。
林芝市第一小学
20１６年3月1日。
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第1周3次课
教
学
内
容
1．广播操
2．素质测验
教
学
目
标
学习广播操1—4节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。
进行生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
上课常规
30”——1’
1次
1．教师提前到场准备与检查器械
学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正
组织：分四组进行练习
要求：认真完成动作，观察其他同学练习
体能测验
50米跑
15
2次
教师讲解起点和终点位置，并在终点记时
学生两人一组进行练习，跑出最好成绩
组织：两人一组
要求：尽全力跑
放松操
2
4×8拍
教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥
认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习
组织：全班集体进行练习
队形：x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：充分进行放松
下课常规
30—1
1次
指导学生小结，答疑；组织、收还器械
小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散
组织：成四列横队
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：调动起学生学习积极性
场地器材：篮球场一块
x x x x x x x x
要求：跟上节拍，充分活动各关节
广播操1—4节7
4×8拍
教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习
学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
组织：同上
队形：同上
要求：跟上节拍，认真练习
广播操分组练习
10
4×8拍
教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生
学生认真完成教师布置的练习任务
组织：全班集体进行练习
要求：按教师要求完成练习
徒手操练习
4
4×8拍
教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习
学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
组织：全班成四列横队进行练习
队形：x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
2．接受体委报告，向学生问好
3．宣布本课内容与目标
1．体委整队，检查人数，向教师报告
2．向教师问好
组织：四列横队
队形：
x x x x x x
x x x x x x
x x xห้องสมุดไป่ตู้x x x
x x x x x x
要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
绕操场慢跑
5
3圈
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习