高职心理健康教案第一节
职业学校《心理健康》教案
职业学校《心理健康》教案一、教学目标1. 让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
3. 引导学生掌握一些心理调适的方法和技巧。
二、教学内容1. 心理健康的基本概念：心理健康的定义、重要性等。
2. 积极心态的培养：如何看待自己和他人、如何面对挑战和困难等。
3. 心理调适的方法和技巧：放松训练、情绪管理、人际沟通等。
三、教学方法1. 讲授法：讲解心理健康的基本概念和重要性。
2. 案例分析法：分析一些实际的案例，让学生更好地理解心理健康的意义。
3. 小组讨论法：让学生在小组内交流自己的看法和经验，共同学习心理调适的方法和技巧。
四、教学准备1. 教材或相关阅读材料。
2. 案例库或实际案例。
3. 教学PPT或黑板。
五、教学过程1. 导入：简要介绍心理健康的基本概念和重要性。
2. 新课内容：讲解积极心态的培养和心理调适的方法和技巧。
3. 案例分析：分析一些实际的案例，让学生更好地理解心理健康的意义。
4. 小组讨论：让学生在小组内交流自己的看法和经验，共同学习心理调适的方法和技巧。
六、教学评估1. 学生参与度评估：观察学生在课堂上的参与情况，包括发言、讨论、小组活动等，以评估学生对心理健康知识的理解和应用能力。
2. 学生作业评估：评估学生完成课后作业的质量，包括对心理健康概念的理解、心理调适方法的运用等。
3. 学生反馈评估：通过问卷调查或口头反馈收集学生对课程的看法和建议，以不断改进教学方法和内容。
七、教学拓展1. 心理健康讲座：邀请专业心理学家或心理咨询师来校进行心理健康讲座，为学生提供更多专业的心理健康知识和技巧。
2. 心理健康实践活动：组织学生参加心理健康相关的实践活动，如心理沙龙、心理健康知识竞赛等，增强学生的心理素质和自我调适能力。
3. 心理健康资源推荐：向学生推荐一些心理健康相关的书籍、网站或APP，帮助学生在课后自主学习和提升心理健康水平。
八、教学反思1. 课程内容是否适合学生的需求和水平。
2. 教学方法是否有效，学生是否积极参与。
高职学生心理健康教育
高职学生心理健康教育教案一、教学目标1.帮助学生了解心理健康的重要性，明确心理健康的标准。
2.让学生掌握一些常用的心理调适方法，提高自我心理调适能力。
3.培养学生的积极心态，增强学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1.心理健康的概念和标准。
2.常见的心理问题及症状。
3.心理调适的方法和技巧。
4.积极心态的培养和自我肯定。
三、教学步骤1.导入新课：通过播放一段有关心理健康的视频或展示一些相关的图片，引导学生思考心理健康的重要性。
2.讲解心理健康的概念和标准：让学生了解什么是心理健康，明确心理健康的标准，包括智力正常、情绪稳定、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等。
3.分析常见的心理问题及症状：让学生了解常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，并分析其症状，以便学生更好地认识自己和他人的心理状态。
— 1 —4.讲解心理调适的方法和技巧：让学生掌握一些常用的心理调适方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等，以提高学生的自我心理调适能力。
5.培养积极心态和自我肯定：通过一些活动和实例，让学生体验到积极心态带来的快乐和成功，并学会用积极的方式看待自己和他人，增强自信心和自尊心。
6.课堂小结：总结本节课的教学内容和学生表现，鼓励学生将所学知识运用到实际生活中，保持积极的心态，提高自己的心理素质。
7.布置作业：要求学生写一份关于自己心理健康的反思报告，包括自己的心理状态、存在的问题以及改进措施等。
四、教学评价与反馈1.教学评价：通过观察学生的课堂表现、作业完成情况以及学生的自我评价等方式进行评价。
可以采用教师评价、学生自评和互评等方式进行。
2.教学反馈：根据学生的评价结果，及时调整教学策略和方法，以满足学生的学习需求和提高教学效果。
同时，鼓励学生提出意见和建议，以便更好地改进教学。
五、注意事项1.在教学过程中，要注意尊重学生的个性和隐私，避免涉及学生的敏感问题。
— 2 —2.要根据学生的实际情况和需要，灵活调整教学内容和方法。
中专中职心理第01课教案-身心健康促成长
第01课身心健康促成长【课题】身心健康促成长【课时】1课时【教学目标】1、知识目标：理解心理健康教育的意义，了解心理健康维护的三个层次。
2、能力目标：学会初步分析自身的心理健康状况，学会求助和自助。
3、情感、态度与价值观目标：了解心理健康教育的意义和必要性，培养对心理健康课程的兴趣；关注自身生理和心理发展特点，追求身心的全面协调发展，增强维护心理健康、积极发展自我的能力。
【重点难点】1、重点：理解心理健康教育对成长的意义。
2、难点：树立心理自助的意识，学会自我心理维护。
【教学方法】1、教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。
2、学法：自主学习法、体验学习法。
【教具】多媒体课件【教学过程】导入新课心理健康课对你有帮助吗？你如何理解心理健康教育？新课教学一、什么是心理健康教育答：心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。
它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。
二、心理健康教育的功能心理健康教育具有三级功能：1、初级功能（又称为补救性心理健康教育）：防治心理疾病。
2、中级功能（又称为预防性心理健康教育）：完善心理调节。
3、高级功能（又称为发展性心理健康教育）：促进人格完善。
心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优化心理品质、提高生活质量。
学校心理健康教育就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能，进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和个性的和谐发展。
三、心理健康教育对我们成长的意义1、心理教育是张扬人性的教育。
（1）人之心力的张扬；（2）人之潜能的开发；（3）人之德性的培育。
2、心理教育是发展性教育。
（1）求上心态；（2）自主意识；（3）健全人格。
3、心理教育是幸福教育。
（1）察知幸福；（2）体验幸福；（3）追求幸福。
四、动画播放：《吕晓雯的故事》1、读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论心理健康教育对我们的成长与发展有什么意义？2、请和小组同学讨论：希望心理健康这门课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？五、思考苑：心理健康维护等级划分1、心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。
职业技术学校心理健康教育教案
职业技术学校心理健康教育教案1. 引言本教案旨在为职业技术学校的学生提供心理健康教育，帮助他们更好地应对学业和生活中的压力，并增强他们的心理健康。
本教案将着重于以下几个方面：了解心理健康的重要性、认识常见的心理问题、研究有效的应对策略以及提供心理支持的资源。
2. 心理健康的重要性- 心理健康对个人的幸福和成功至关重要。
- 心理健康可以提高研究和工作的效果，增强人际关系以及培养积极的心态。
- 心理健康问题可能会对个人的健康和生活产生负面影响。
3. 常见的心理问题3.1 压力管理- 学业、工作和生活中的压力可能会对心理健康产生不良影响。
- 研究有效的压力管理技巧，如时间管理、放松技巧和合理规划，是重要的应对策略。
3.2 情绪管理- 认识和管理自己的情绪对心理健康至关重要。
- 研究控制情绪、积极应对负面情绪、寻求支持的方法可以提高心理健康水平。
3.3 自尊与自信- 培养良好的自尊和自信心对个人的心理健康非常重要。
- 研究积极评价自己的能力和成就，避免过度自我批评和负面思维。
4. 有效的应对策略4.1 积极解决问题- 面对困难和挑战，采取积极主动的态度去解决问题。
- 寻找合适的解决方案、制定可行的计划，并逐步行动。
4.2 社交支持- 与他人建立良好的人际关系可以提供情感支持和帮助。
- 寻求他人的理解和支持，分享自己的困扰和心声。
5. 心理支持的资源- 学校心理咨询服务：学生可以寻求学校心理咨询师的支持和指导。
- 社区心理健康组织：了解当地心理健康组织，寻求专业的心理支持和咨询。
6. 结语通过教授上述内容，我们可以帮助职业技术学校的学生更好地了解和应对心理健康问题。
同时，为他们提供心理支持的资源，促进他们的心理健康成长和发展。
高职大学生心理健康教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解情绪管理的概念和重要性。
2. 帮助学生识别和表达自己的情绪。
3. 培养学生应对负面情绪的方法和技巧。
4. 提高学生的心理素质，促进学生全面发展。
教学重点：1. 情绪管理的概念和重要性。
2. 识别和表达情绪的方法。
3. 应对负面情绪的技巧。
教学难点：1. 学生能够正确识别和表达自己的情绪。
2. 学生能够灵活运用应对负面情绪的技巧。
教学过程：第一课时：一、导入1. 提问：同学们，你们知道什么是情绪吗？情绪对我们的日常生活有什么影响？2. 引导学生思考并回答。
二、讲授新课1. 情绪管理的概念和重要性- 解释情绪管理的定义。
- 阐述情绪管理对个人成长、人际关系和事业发展的积极作用。
2. 识别和表达情绪的方法- 讲解情绪的分类和表现。
- 介绍识别情绪的方法，如自我观察、身体感受、心理反应等。
- 分享表达情绪的技巧，如倾诉、写日记、绘画等。
三、案例分析1. 展示一个情绪管理的案例，让学生分析案例中的人物如何应对负面情绪。
2. 引导学生讨论案例，总结案例中人物的情绪管理方法。
四、互动环节1. 分组讨论：如何在实际生活中运用情绪管理的方法？2. 每组派代表分享讨论结果。
第二课时：一、复习导入1. 回顾上一节课的内容，提问：大家掌握了哪些情绪管理的方法？2. 学生回答。
二、讲授新课1. 应对负面情绪的技巧- 介绍放松技巧，如深呼吸、肌肉放松等。
- 讲解理性情绪行为疗法（REBT）的原理和应用。
- 分享积极心理学的观点，如感恩、乐观等。
二、案例分析1. 展示一个应对负面情绪的案例，让学生分析案例中的人物如何调整自己的情绪。
2. 引导学生讨论案例，总结案例中人物的情绪调整方法。
三、课堂活动1. 分组进行情绪管理游戏，如情绪接力、情绪传递等。
2. 每组派代表分享游戏过程中的感受和体会。
四、总结与反思1. 提问：通过本节课的学习，大家有什么收获？2. 学生回答。
教学评价：1. 学生对情绪管理的概念和重要性有较深刻的理解。
中职心理健康教育教案4篇
中职心理健康教育教案4篇
第一篇教案的主题是“认识自我”。
在这一部分，教师引导学生通过各种活动和讨论来了解自己的性格、兴趣和能力，帮助学生建立积极的自我形象。
通过案例分析、角色扮演等方式，让学生在实际情境中学会自我认知与自我接纳，进而培养自信和自尊。
第二篇教案聚焦于“情绪管理”。
情绪波动是青春期学生的普遍现象，如何有效管理情绪成为必须掌握的技能。
教案通过情绪日记、情绪调节技巧讲解等手段，教会学生识别和表达自己的情绪，以及采取合适的方法来调节负面情绪，促进情感健康。
第三篇教案着眼于“人际交往”。
人是社会性动物，良好的人际关系对心理健康至关重要。
此篇教案设计了一系列团队合作游戏和沟通技巧练习，旨在帮助学生理解人际交往的重要性，学习倾听、尊重他人、解决冲突等交往技能，从而提升社交能力。
最后一篇教案则关注“压力应对”。
面对学业、就业等多方面的压力，中职生需要学会合理规划时间和应对压力的策略。
通过模拟考试、时间管理工作坊等形式，教案指导学生认识到压力的来源，掌握放松技巧，制定个人应对计划，增强抗压能力。
这四篇教案范本均强调了实践性和互动性，不仅提供了理论知识，更注重学生的情感体验和实际操作。
通过这些教案的实施，可以有效提升中职生的心理素质，帮助他们更好地适应社会，实现个人成长。
在实施这些教案的过程中，教师需注意个体差异，针对不同学生的特点进行适当调整。
同时，应营造一个开放、包容的学习氛围，鼓励学生积极参与、真实表达，确保心理健康教育的有效性。
高职心理健康教案(简)
高职心理健康教案(简)第一章：高职生心理健康概述1.1 教学目标让学生了解高职生心理健康的概念和重要性。
让学生了解高职生心理健康面临的问题和挑战。
让学生了解高职生心理健康的影响因素。
1.2 教学内容心理健康概念：心理健康的定义、标准等。
高职生心理健康的重要性：对学业、人际关系、自我发展等方面的影响。
高职生心理健康面临的问题和挑战：压力、焦虑、抑郁等。
高职生心理健康的影响因素：家庭、学校、社会等。
1.3 教学活动小组讨论：让学生分享对心理健康的理解，探讨心理健康对高职生重要性。
案例分析：分析高职生心理健康问题的案例，让学生了解实际问题。
小组分享：让学生分组讨论高职生心理健康的影响因素，分享结果。
第二章：高职生心理健康维护策略2.1 教学目标让学生了解高职生心理健康维护的基本原则。
让学生掌握高职生心理健康维护的实用技巧。
让学生能够制定自己的心理健康维护计划。
2.2 教学内容心理健康维护原则：积极心态、平衡生活、自我认知等。
心理健康实用技巧：压力管理、情绪调节、人际沟通等。
制定心理健康维护计划：目标设定、行动步骤、评估反馈等。
2.3 教学活动小组讨论：让学生分享高职生心理健康维护的原则，探讨实际应用。
角色扮演：让学生模拟高职生心理健康维护的技巧，提高实际操作能力。
个人计划制定：让学生制定自己的心理健康维护计划，分享并互相反馈。
第三章：高职生心理压力管理3.1 教学目标让学生了解高职生心理压力的来源和影响。
让学生掌握高职生心理压力的管理技巧。
让学生能够运用管理技巧应对实际压力。
3.2 教学内容心理压力来源：学业、人际关系、未来规划等。
心理压力影响：情绪、行为、身体健康等。
心理压力管理技巧：时间管理、目标设定、放松训练等。
3.3 教学活动小组讨论：让学生分享高职生心理压力的来源，探讨应对策略。
情景模拟：让学生模拟高职生心理压力的场景，练习管理技巧。
个人计划制定：让学生制定自己的心理压力管理计划，分享并互相反馈。
高职心理健康教案(简)
授课主要内容或板书设计
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高职高专学生心理健康指导电子教案第一讲 给心灵一缕阳光
二、高职高专生常见心理困扰
（二）高职高专生常见心理困扰及成因分析
1．高职高专生常见心理困扰及原因分析： （1）环境变化，适应不良 （2）学习压力大，动力不足 （3）交往欲望强，能力不足 （4）性冲动与性压抑冲突尖锐 （5）目标膨胀，力不从心 （6）缺乏核心技能，就业困难
二、高职高专生常见心理困扰
三、心理障碍与心理咨询
（一）常见心理障碍的种种表现
3.神经症 （1）焦虑症 （2）恐怖症 （3）强迫症 （4）疑病症 （5）神经衰弱
三、心理障碍与心理咨询
（一）常见心理障碍的种种表现
4.严重的心理异常 （1）精神分裂症 （2）躁狂抑郁病
三、心理障碍与心理咨询
（二）心理咨询与心理治疗
一、心理健康概述
（四）心理健康的特点
心理健康的状态具有相对性 心理健康的状态具有连续性 心理健康的状态具有可逆性 心理健康的状态具有动态性
二、高职高专生常见心理困扰
（一）正确认识高等职业教育的发展
国外十分重视； 国内发展迅速（企业需要高技能人才；产业结构
调整呼唤新型职业；高技能人才要有高素质） 正确认识大学生群体的特殊性
三、心理障碍与心理咨询
（二）心理咨询与心理治疗
（2）高校心理咨询的原则 保密性原则 主体性原则 发展性原则 防重于治原则
心理健康者的特点
（2）从与他人的关系来看：
心理健康者是爱他人的； 善于与人相处； 有亲密的朋友； 和谐的人际关系。
一、心理健康概述
心理健康者的特点 （3）从与环境的关系来看：
心理健康者具有良好的适应和改造环境的能力。 学会以不变应万变； 学会以万变应不变； 学会以万变应万变。
高职心理健康教案(简)
高职心理健康教案(简)一、教案基本信息1. 课程名称：高职心理健康2. 授课对象：高职学生3. 课时安排：每章2课时，共10课时4. 教学目标：帮助学生了解和掌握心理健康知识，提高心理素质，建立积极的生活态度二、第一章：心理健康概述1. 教学内容：介绍心理健康的概念、重要性及其与生活质量的关系。
2. 教学方法：讲授、小组讨论3. 教学目标：使学生了解心理健康的定义和重要性，认识到心理健康与生活质量的密切关系。
三、第二章：自我认识与成长1. 教学内容：引导学生正确认识自己，了解自身优势和不足，培养积极的自我形象。
2. 教学方法：自我介绍、小组分享、心理测试3. 教学目标：帮助学生建立积极的自我形象，提高自我认识，培养自我成长的能力。
四、第三章：情绪管理1. 教学内容：介绍情绪管理的重要性，教授情绪调节的方法。
2. 教学方法：情景模拟、小组讨论、情绪调节练习3. 教学目标：使学生了解情绪管理的重要性，学会运用有效的方法调节情绪，提高情绪生活质量。
五、第四章：人际关系与沟通1. 教学内容：介绍人际关系的类型、特点及其影响因素，教授有效沟通的技巧。
2. 教学方法：角色扮演、小组讨论、沟通能力训练六、第五章：压力管理1. 教学内容：介绍压力的概念、影响及应对策略。
2. 教学方法：讲授、小组讨论、压力应对练习3. 教学目标：使学生了解压力的概念和影响，学会运用有效的方法应对压力，提高生活质量。
六、第六章：心理障碍与心理健康1. 教学内容：介绍心理障碍的类型、症状及其对心理健康的影响，强调早发现、早治疗的重要性。
2. 教学方法：讲授、案例分析、小组讨论3. 教学目标：使学生了解心理障碍的基本知识，增强心理健康意识，及时寻求专业帮助。
七、第七章：心理疾病预防与维护2. 教学方法：讲授、小组讨论、心理调适练习3. 教学目标：帮助学生掌握预防心理障碍的方法，提高自我心理保健能力。
八、第八章：心理素质提升1. 教学内容：介绍提升心理素质的途径，如心理训练、自我激励等。
职高心理健康教育课教案
职高心理健康教育课教案第一章：认识心理健康1.1 教学目标让学生了解心理健康的概念及其重要性。
培养学生积极面对生活压力的心态。
引导学生认识心理健康与生活质量的关系。
1.2 教学内容心理健康的定义与标准心理健康的重要性生活压力与心理健康心理健康与生活质量的关系1.3 教学方法讲授法：讲解心理健康的基本概念和标准。
案例分析法：分析生活压力对心理健康的影响。
小组讨论法：探讨心理健康与生活质量的关系。
1.4 教学评估课堂问答：检查学生对心理健康概念的理解。
小组讨论报告：评估学生对心理健康与生活质量关系的认识。
第二章：培养积极心态2.1 教学目标让学生掌握培养积极心态的方法。
培养学生面对困难时保持乐观的态度。
引导学生积极应对学习和生活压力。
2.2 教学内容积极心态的定义与重要性培养积极心态的方法面对压力时的积极应对策略乐观态度在日常生活中的应用2.3 教学方法讲授法：讲解积极心态的培养方法。
情境模拟法：模拟压力情境，引导学生积极应对。
个案分享法：分享成功培养积极心态的案例。
2.4 教学评估情景模拟演练：评估学生面对压力时的应对策略。
个案分析报告：检查学生对培养积极心态方法的理解。
第三章：情绪管理与调节3.1 教学目标让学生了解情绪管理与调节的重要性。
培养学生认识和表达自己情绪的能力。
引导学生掌握调节情绪的方法。
3.2 教学内容情绪管理与调节的概念与重要性认识和表达情绪的方法调节情绪的技巧情绪管理与生活质量的关系3.3 教学方法讲授法：讲解情绪管理与调节的基本概念。
角色扮演法：培养学生认识和表达情绪的能力。
小组讨论法：探讨情绪管理与生活质量的关系。
3.4 教学评估角色扮演演练：评估学生认识和表达情绪的能力。
小组讨论报告：检查学生对情绪管理与生活质量关系的认识。
4.1 教学目标让学生了解建立良好人际关系的重要性。
培养学生沟通与交流的能力。
引导学生掌握处理人际冲突的技巧。
4.2 教学内容良好人际关系的定义与重要性沟通与交流的基本技巧处理人际冲突的策略良好人际关系与心理健康的关系4.3 教学方法讲授法：讲解良好人际关系的基本概念。
职高大学生心理教育教案
教案名称：职高大学生心理教育课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生了解和认识心理健康的重要性，提高自我心理调适能力。
2. 培养学生良好的心理素质，增强心理承受能力。
3. 引导学生正确面对职业压力，规划职业生涯。
4. 提高学生的人际交往能力，建立和谐的人际关系。
教学内容：1. 心理健康概述2. 职业压力与应对3. 职业生涯规划4. 人际交往与沟通技巧教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）教师通过播放一段关于心理健康的短片，引发学生对心理教育的关注，然后简要介绍本节课的教学目标和内容。
二、心理健康概述（10分钟）1. 教师讲解心理健康的重要性，让学生认识到心理健康对个人发展的重要性。
2. 学生分享自己对心理健康的理解和经验。
三、职业压力与应对（15分钟）1. 教师讲解职业压力的来源和影响，帮助学生认识到职业压力在日常生活中的存在。
2. 学生讨论如何应对职业压力，分享自己的应对方法。
四、职业生涯规划（20分钟）1. 教师引导学生思考自己的职业规划，帮助学生明确自己的职业目标。
2. 学生分组讨论，互相分享自己的职业生涯规划。
第二课时：一、人际交往与沟通技巧（10分钟）1. 教师讲解人际交往的重要性，让学生认识到良好的人际关系对个人发展的影响。
2. 学生分享自己在人际交往中的经验和困惑。
二、心理调适方法（15分钟）1. 教师讲解心理调适的方法，如放松训练、积极思考等。
2. 学生进行心理调适的实践，如进行放松训练。
三、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，帮助学生巩固所学知识。
2. 学生分享自己的学习心得和感悟。
教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。
2. 学生作业完成情况：检查学生作业的完成质量，评价学生对课堂所学知识的掌握程度。
3. 学生心理素质测试：在课后对学生的心理素质进行测试，了解学生心理教育的效果。
高职心理健康教案(简)
高职心理健康教案(简)第一章：心理健康概述1.1 心理健康的定义1.2 心理健康的重要性1.3 心理健康与心理疾病1.4 心理健康与生活质量第二章：自我认知与自我接纳2.1 自我认知的重要性2.2 自我接纳的技巧2.3 自我认知与自我接纳的实践练习2.4 自我认知与自我接纳的案例分析第三章：情绪管理3.1 情绪的种类与特点3.2 情绪管理的重要性3.3 情绪管理的方法与技巧3.4 情绪管理的实践练习第四章：人际交往与沟通技巧4.1 人际关系的建立与维护4.2 沟通技巧的重要性4.3 有效沟通的方法与技巧4.4 人际交往与沟通技巧的实践练习第五章：压力管理5.1 压力的定义与来源5.2 压力对心理健康的影响5.3 压力管理的方法与技巧5.4 压力管理的实践练习第六章：心理弹性与抗逆力6.1 心理弹性的概念6.2 抗逆力的重要性6.3 培养心理弹性和抗逆力的方法6.4 心理弹性与抗逆力的实践练习第七章：心理健康与职业规划7.1 职业规划与心理健康的关系7.2 职业选择的心理因素7.3 职业规划的步骤与方法7.4 心理健康在职业发展中的作用第八章：心理危机干预8.1 心理危机的定义与类型8.2 心理危机干预的重要性8.3 心理危机干预的步骤与方法8.4 心理危机干预的实践练习第九章：心理辅导与心理咨询9.1 心理辅导的概念与作用9.2 心理咨询的类型与方法9.3 寻找与利用心理辅导资源的途径9.4 心理辅导与心理咨询的实践练习第十章：高职生心理健康促进策略10.1 高职生心理健康的特殊性10.2 心理健康促进的基本原则10.3 高职生心理健康促进策略与方法10.4 心理健康促进的实践练习第十一章：心理素质与个人成长11.1 心理素质的内涵与作用11.2 个人成长计划的设计11.3 提升心理素质的方法与技巧11.4 心理素质与个人成长的实践练习第十二章：网络心理与心理健康12.1 网络心理现象的概述12.2 网络成瘾的心理机制12.3 网络心理对心理健康的影响12.4 维护网络心理健康的策略与方法第十三章：特殊群体心理健康13.1 特殊群体的定义与特点13.2 特殊群体心理健康的挑战13.3 特殊群体心理健康支持策略13.4 特殊群体心理健康案例分析第十四章：心理测评与自我了解14.1 心理测评的基本概念14.2 常见心理测评工具介绍14.3 心理测评结果的解释与应用14.4 自我了解与心理测评的实践练习第十五章：高职生心理健康的未来展望15.1 高职生心理健康的发展趋势15.2 心理健康教育的未来方向15.3 高职生心理健康服务的创新15.4 高职生心理健康教育案例分享重点和难点解析重点：1. 心理健康的定义及其重要性2. 自我认知与自我接纳的技巧和实践3. 情绪管理的策略和方法4. 人际交往与沟通技巧的运用5. 压力管理的有效方法6. 心理弹性和抗逆力的培养7. 职业规划与心理健康的关系8. 心理危机干预的步骤和技巧9. 心理辅导与心理咨询的获取和利用10. 高职生心理健康促进的策略和方法难点：1. 心理素质的提升和个人成长的结合2. 网络心理对心理健康的影响及应对策略3. 特殊群体心理健康的识别和支持4. 心理测评工具的选择和使用5. 高职生心理健康教育的创新和未来发展。
高职心理健康 教案设计
高职心理健康一、教学目标1.知识目标：帮助学生了解心理健康的基本概念和标准，认识到心理健康的重要性。
2.能力目标：培养学生自我认知和自我调节的能力，增强应对压力和挑战的能力。
3.情感态度和价值观目标：引导学生树立正确的心理健康观念，培养积极的生活态度和价值观。
二、教学内容1.心理健康的基本概念和标准。
2.心理健康的重要性及其对学习和生活的影响。
3.自我认知和自我调节的方法和技巧。
4.应对压力和挑战的策略和技巧。
三、教学难点与重点1.难点：帮助学生理解心理健康的标准和自我认知的技巧。
2.重点：培养学生自我调节和应对压力的能力。
四、教具和多媒体资源1.投影仪：展示心理健康相关的图片和视频。
2.心理测试工具：帮助学生了解自己的心理状态。
3.黑板：列举重点和难点。
五、教学方法1.激活学生的前知：通过提问和分享经验的方式了解学生对心理健康的认识。
2.教学策略：采用讲解、示范、小组讨论和案例分析相结合的方式进行教学。
3.学生活动：进行心理测试和小组讨论，帮助学生更好地理解和应用所学知识。
六、教学过程1.导入：通过故事或实例引出心理健康的主题。
2.讲授新课：讲解心理健康的基本概念、标准和重要性，介绍自我认知和自我调节的方法和技巧，以及应对压力和挑战的策略和技巧。
3.巩固练习：进行心理测试，引导学生进行自我反思和小组讨论，分享自己的经验和感受。
4.归纳小结：总结本节课的主要内容和重点，强调心理健康的重要性。
七、评价与反馈1.设计评价策略：进行小组讨论和心理测试，观察学生的参与度和表现，了解学生对知识的掌握情况。
2.为学生提供反馈：根据评价结果，为学生提供具体的反馈和建议，帮助他们更好地了解自己的心理状态和应对压力的能力。
同时，也要鼓励学生互相学习和交流，共同进步。
八、作业布置1.阅读相关材料：推荐一些关于心理健康的书籍和文章，让学生自己阅读和学习。
2.写一篇短文：让学生写一篇短文，描述自己在生活中遇到的最大压力或挑战，并分享自己是如何应对的。
高职心理健康教案
泰州机电高等职业技术学校教案板书设计第1课用心看看自己[组织教学]自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识，对于成长中的职校学生而言，是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识，对其人格形成和心理发展至关重要，心理学家普遍认为，发展自我认同和逐步建立自我同一性是这一时期青少年的首要任务，也即要很好地面对自己。
[讲授新课]一、我show你show读认识自己的格言二、活动一：画自己（确立形象）1．引导学生画2．在组内交流，谈感受小结：每个人心目中都有一个自己的形象，它是独特的；一些人的自我形象可能是理想化的，现实的自我与之会有一定距离。
三、活动二：找自己（完整认识）指导学生完成各自的“寻人启事”根据所写的内容，你能找到“走失的自己”吗？为什么？结合“心心点灯”有关内容小结。
四、故事阅读1．阅读“怦然心动”2．与同学分享类似的经历五、活动三：问自己（发现变化）完成关于“我”的十句话六、成功教练以同学、老师为例，指导学生完成照镜子活动七、结束1．请同学搜集关于“自我认识”名人名言2．认识自己是人类最高智慧，也是我们行动的前提，我们每个人都是独特的个体，你就是你，只要你不断地发现！泰州机电高等职业技术学校教案板书设计第2课做自己的冠军一、检查作业二、导入新课小草昂头自豪地说：“我朴实无华，最脚踏实地！”鲜花笑着快乐地说：“我美丽芬芳，令人赏心悦目！”大树骄傲而深沉地说：“我高大健壮，对人类用处最大！”三、讲授新课1．游戏：比长短⑴简述游戏规则和要求：⑵开始游戏⑶讨论：认为获胜小组有什么法宝？⑷分享交流小结：长和短是相对的，如何扬长避短才是获胜关键。
2．活动：我的优点和长处⑴讲述寓言《找“钻石”》⑵写写你的感受和收获⑶在小组内交流⑷全班分享⑸小结：每个人都有自己的钻石，只是我们常常或不自知，或忽略了，或知道了却不敢相信。
⑹小组同学互送优点3．故事阅读：最优秀的人⑴指导学生阅读故事⑵理解：“其实，每个人都是最优秀的，差别就在于如何认识自己，如何发掘和重用自己⑶学生讨论、交流⑷如何才能更自信？⑸师生交流、分享⑹小结：自信与自卑有时只有半步之遥4．成功教练：做最好的自己⑴指导学生完成有关内容⑵出示材料：《不卖》5．结束教师总结泰州机电高等职业技术学校教案板书设计第3课多元你我他一、检查作业二、朗读引言三、导入“天生我才必有用”，人的才能很多，你认为哪些才能对社会发展和个人成功比较重要呢？如语言文字的掌握、运用、表现能力：数学思维和逻辑推理，科学分析的能力；空间智能；音乐创作、演奏、舞蹈的能力；身体运动能力人际关系处理能力；自我认知能力。
(完整版)高职生心理健康教育第一课——心理健康标准讲稿
高职生心理健康教育第一课——心理健康的标准讲稿一、课前心理小测1、知觉测试：能看到几个人？知觉的选择性和整体性，人能依据自己的知觉习惯和知觉需要，去有选择性地感知对象。
2、思想偏向性测试：第一眼看到图片，看到的是什么东西？凡是第一眼看图是鸭子的，就是男人特质多一点，偏向于男性模式的思想方式。
凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点，偏向于女性模式的思想方式。
男女在思想方式的上的差异，大概会表此刻这样一些方面：一、男性思想偏于理性，女性思想偏于感性二、男性思想偏于看整体，女性思想偏于看细节。
三、男性思想相对受情绪影响要少，女性思想情绪化偏向较显然。
澳大利亚研究身体语言和行为学的专家皮斯夫妻《亚当的脑，夏娃的脑》[美 ]约翰·格雷《男人来自火星女人来自金星》3、职业测试：你会从哪一个出口出来？终点 A 的人合适职业：警察、教练、作家。
终点 B 的人合适职业：漫画家、会计、导演、设计师。
终点 C 的人合适职业：领导、律师、指挥。
终点 D 的人合适职业：医生、教师、歌手、记者、工人。
终点 E 的人合适职业：演员、司机、商人、基层管理人员。
4、压力测试：你看到的是什么？静态OR 动向1、假如看到波浪汹涌，那么请立刻休假；2、假如你看到微波涟漪，请小休几天；3、假如看到好多颗榛子，请连续为人民币服务。
总结：上述的 4 个心理小测试着重于兴趣性，并不是科学的心理学意义上的测试，可是也从一个侧面显示出心理健康教育囊括的范围很广，特别是作为一本教材、一门课程的心理健康教育，既包含的基础心理学的知识（人品、思想和学习），又有发展心理学（高职生处于埃里克森人品阶段理论中的青春期 12-18 到成年初期 18-25）、社会意理学（爱情、人际、职业发展）、健康心理学等多重学科的内容。
开设这样一门内容丰富的课程，其目的就在于指引和帮助同学们【解信心理问题、指导心理适应、提升心理素质、（以达成）促使心理健康与发展（的终极目的）】既然心理健康是终极目的，那么何以谓之心理健康呢？这就是我们今日第一堂可主要商讨的问题：二、什么是心理健康？1、健康的定义：1948 年世界卫生组织：不只没有疾病、缺点，还应当有优异的生理和心理状态以及社会适应能力。
中职生《心理健康》优秀教案完整版
第1课心理健康促成长教育目标：1．引起学生对心理健康课程的兴趣和重视；2．阐述心理健康教育的意义和目的；3．使学生理解心理健康教育的定义及内涵；4．帮助学生初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意识，学会求助和自助。
教学重点与难点：1．教学重点：了解心理健康的意义和作用，培养学生对心理健康兴趣。
2．教学难点：认识日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系；树立积极的心理健康意识。
教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法教学设计：1．教学时间：2课时2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料3．教学过程：（1）课前导入，激发兴趣：讨论青少年吸烟的原因，对吸烟的原因作出总结，并引导学生进行自我探讨，用一种健康合理的方式来代替吸烟。
（2）讲述心理艺术片《爱德华大夫》的故事，说明“人的心理问题与童年经历有关”。
（3）引入：我们身边的“心灵故事”。
得出本课的主题“心理健康促成长”。
提问：你认为什么是心理健康？（4）通过教材中吕晓雯的故事，提出心理健康教育的定义以及包含的内容。
（5）针对教材“思考苑”中心理辅导的三个层次，让同学讨论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群。
（6）布置教材中的“自我剖析”作为课后作业。
第2课心理健康哆来咪教育目标：1．正确对待心理问题，消除对心理健康认识的误区；2．能够区分情绪问题和心理问题；以及两个问题的关系；教学重点与难点：1．教学重点：消除对心理健康认识的误区；了解心理健康对成长的意义。
2．教学难点：懂得心理健康是一个动态变化；正确对待心理问题。
教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：1．教学时间：1课时2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料3．教学过程：（1）创设情境，设置导疑：让学生对日常生活现象的辨识，感性的体会健康的含义。
并进一步引出健康的含义。
（2）板书：心理健康包括身体健康和心理健康两方面。
引导学生探讨身体健康与心理健康的关系。
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第一章适应新的生活环境
第一节新环境，新生活，心适应
[组织教学]
一年级，对每一位新生来说，既是成长道路上的新起点，又是人生道路上的重大转折点。
[讲授新课]
游戏任务1：大家来“找茬”
初来乍到职业院校校园，一切都是陌生而又新鲜的。
新的学校、新的老师、新的同学、新的课程······它们会以怎样的姿态迎接你呢？你为全新的生活做好心理准备了吗？你觉得从初中到职业院校有哪些变化？
职业院校与初中相比，在许多方面发生了变化，我们要及时做好调整的准备。
游戏任务2:我的困惑你有吗？
刚进校的新生，在生活基本安顿下来，开始正常的学习、生活后，最初的惊奇与激情逐渐消退，而要面临的是一段艰难的心理适应期。
缺乏心理准备的新生，在这个心理转型与重塑的过程中，往往会遇到种种困难，产生种种困惑。
请根据自己目前的状态，说说对新生活的感受及不适应的表现。
游戏任务3：职业院校学生社会适应能力测量
下列问题能帮助你判断自我的社会适应能力。
请仔细阅读，然后从每个题目后面所附的三种备选答案中选出一个与你实际情况相符的选项。
见书P14。
测验结果仅供参考。
如果你在测验中得分较低，你不必忧心忡忡，因为一个人的社会适应能力是随着年龄的增长、知识和经验的丰富而不断增强的。
只要你有信心，努力学习，加强锻炼，一定会成为适应社会的成功者。
小结所讲内容：人的一生，就是在不断适应中成熟、发展和提高的。
隐藏，每一位新生都应积极主动应对和顺应变化了的崭新环境。
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组织教学：
导入新课：初中时生活要依赖于家庭，学习依赖于老师，事事由大人做主，样样不用自己操心。
上了职业院校后就不同了，生活要自理，学习要自主，行为要自制，思想要独立，一切要靠自己独立完成。
讲授新课：第二节做新生活的主人
游戏任务1：我不做“夭折的蝴蝶”
每个人的成长过程也是这样，都是一个减少对他人的依赖、获得独立、掌握自主权的过程，这也就是一个人自立的过程。
生活的实质就在于独立，如果一个人总是脱离不了对他人的依赖，那么他将永远体会不到成长的快乐和生活的幸福。
请结合自己的实际情况填空：
在初中阶段，我已经能独立地1、
2、
3、
到目前为止，我还不能独立地1、
2、
3、
在职业院校生活中，我觉得首先要先学会独立地：
游戏任务2：感悟《凉白开与纯净水》
在消费和理财方面你也有困惑吗？你有什么好的理财经验和消费招数，请说出来与大家分享。
我的困惑是。
我的经验是。
游戏任务3“业余生活大论坛”
四人一组，讨论2-3分钟，回答下列问题。
1、来到职业学校，你的业余生活有哪些内容？
2、你满意目前的状态吗？结合日常的生活状况，你觉得你和周围同学的业余生活有哪些不满意的表现？
3、你觉得应该怎么样改进这些不满意的表现？试着选择一个开始改变。
小结所讲内容：同学们应该通过积极参与课余活动，在获得知识的同时，增强
自主创新意识，提高社会应变能力以及心理承受能力，培养健康的审美情趣，陶冶情操，完善素质。
布置作业：完成书后的练级活动。
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组织教学
讲授新课：练级活动我的生活我做主
活动目的：学会独立安排自己的生活。
活动过程：
1、职业院校学生健康生活方的心理测量
这是一份职业院校学生健康生活方式的测量表，一共有15个问题，请你根据自己的时间情况，注意选择回到。
为了保证测验的准确性，请你认真作答。
2、分享测量结果
3、根据生活环境的变化，结合自己的实际情况，完成如下三方面的工作。
（1）调整自己的生活方式来适应职业院校新生活。
（2）学会独立理财，设计一张零花钱分配表。
（3）制定一份休闲计划。
4、在今后的生活过程中不断调整和充实既定方案。
小结所讲内容：真诚的希望每位同学能珍惜自己的青春，以乐观、积极的态度对待自己的职业院校生活，好好度过自己的在校时光。
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复习提问
组织教学：
讲授新课：第二章做时间的主人
第一节时间管理及其意义
游戏任务1、我的时间银行
假设每天都有86400元进入你的银行户头，而你必须当天就用掉，否则余额就会自动消失。
每个人可能会有不同的用法和打算，请问你会怎样运用这笔钱？你会有哪些想法与用途？轻轻松松地想它五个吧!
1、
2、
3、
4、
5、
我们每个人真的有这样一个户头，那就是“时间”。
每个人每一天的时间都有24小时，即86400秒，时间是人手唯一的具有特别意义的资产。
游戏任务2、我的我的生活目标
走进职业院校，走进了我们生日的新阶段，你的生活目标是什么？以下三个问题，如果我们能认真仔细地回答，可以帮助我们重新思量我们现在及将来要做的事，也可以让我们清楚地知道我们的生活目标哦！
1、请你将所想到的认识目标尽快写下，然后再你认为最重要的三个目标前标记一颗星。
2、对有星号的目标各用两分钟的时间去思考：怎样才能使这些目标实现？
3、当已经想到实现这些目标的可行步骤时，再问一问走进：在接下来的一个星期内，我应怎么样朝这个方向努力？
小结所讲内容：当我们时间运用有方形和目标时时间管理才会有意义。
布置作业。