中考应试技巧及心理调整
初中生如何在紧张的考试中保持冷静
初中生如何在紧张的考试中保持冷静
嘿，小伙伴们！考试季又来啦！面对卷面纷纷、千头万绪的试题，咱们怎样才能保持镇定呢？今天，让我来教你们几招，让大家笑着迎接挑战吧！
首先，冷静是最重要的。
当你看到试卷上密密麻麻的问题时，不要慌张哦！闭上眼睛，深呼吸，念念咒语：“考题，你有什么了不起？我可是读书鬼，我不怕你！”然后，睁开眼睛，勇敢地面对试卷，就像面对一碗爱吃的巧克力冰淇淋一样。
其次，心情愉快也很关键。
别忘了，考试其实是一场和试卷的“战斗”，而战斗是需要好心情的。
所以，可以在考试前做一些有趣的准备工作。
比如，找个小角落，跟同学们一起玩个抓手相互训练的游戏，让紧绷的神经得到放松。
或者，练习一下“完美绕口令挑战赛”，保证你会乐此不疲！别忘了带上笑脸，因为笑容是最好的武器。
最后，记得，不要跟旁边同学偷看哦！老师的眼睛可是雪亮的，你可别以为他们看不到你偷瞄试卷。
万一被发现了，说不定下次考试题目就会变成：“请用三行字写出你对夏天的感受”，那可就麻烦大了！
总之，无论考试如何紧张，我们都要笑着面对，因为一颗笑脸胜过千军万马。
希望我的小技巧能帮助到你们，让你们在考试中保持冷静，取得好成绩！加油哦，小伙伴们！。
中考应试技巧：学会“挤”分,分分必争
中考应试技巧：学会“挤”分，分分必争
面对中考，考生除了科学复习外，还要注重考试技巧。
以下特级教师为大家介绍一下关于考试技巧方面的的一些技巧
现阶段很多考生在答题是否规范、审题是否严谨、表述是否清楚等应试技巧上都存在问题，因此平日考生就要注意训练仔细程度，同时在答题时要学会“挤”分。
中考阅卷评分办法是“踩点给分”——踩上知识点就得分。
如果遇到一个确实解决不了的难题，能演算几步就写几步，能多得一分是一分，这是考试中多得分的最好策略。
其次，考生要调整好心态。
仍有不少考生在考场上出现“短路”，这时不要着急，跳过该题继续往下做。
考试时适当的紧张不会影响发挥，实在很紧张就用自我暗示或做深呼吸，让自己的心情尽量放松下来。
答题技巧
考场答题一句话窍门
语文
确保40分钟以上的作文时间，写作时凸显自己的亮点，旁征博引一些丰富的词汇和语句表达，博得阅卷老师的青睐。
数学
解题时把已学过的数学思想和解题技巧充分表达出来，证明的过程要步步有据，避免不必要的失分。
英语
考生在吃透题目意思的同时，尽量凭第一语感答题，看完第一遍就给出准确答案。
物理
重要的知识点年年必考，试卷中的各知识点覆盖率较高，最近几年都在80%左右，但对10个重点知识点的覆盖率则为100%。
化学
注意化学方程式的条件、配平、箭的书写规范，注意答题的完整性，学会总结同类物质具有的相同性质，学会找规律。
中考前一个月“五个必须”快速提高成绩
中考前一个月“五个必须”快速提高成绩目前是中考生最紧张的复习时刻，一部分同学整天忙于听课、做题，看不完的复习资料，做不完的题，忙得焦头烂额；一部分同学复习无序，无所措手足，抓不住重点，心烦意乱；也有的考生产生厌学情绪，认为自己已经定型了，再努力也没戏了，放弃努力，采用“混”的态度。
这些问题都应该避免，中考物理总复习，做到5个必须能快速提高分数。
必须一：读透教材，落实基础知识中考试题有80%以上的题目来自课本，优等生中考失分的往往不是难题，而是基础题，中差生丢基础分更是比比皆是。
有的同学拿起课本不知怎样读。
我认为：阅读物理书可以分为两步。
第一步叫“通读”，所谓通读就是一字不差地将书中涉及的物理知识认真阅读一遍，不丢不落，将知识的来龙去脉搞清楚，在通读中加深理解。
例如在读书时，复习到概念和规律时，就要给自己提出四个问题：（1）这个概念规律怎么来的；（2）这个概念规律在讲什么事；（3）这个概念、规律有什么应用，（4）这个概念规律与其他概念规律之间有什么联系。
我们以密度为例：密度概念来自于自然现象，即“同体不同质，同质不同体”。
相同体积的不同物质，它们的质量不等，相同质量的不同物质，它们的体积不同，这是物质的一种特性。
密度是指单位体积的某种物质的质量，叫做这种物质的密度。
学完密度，具体应用有鉴别物质；多种方法判断物体是否空心，特殊方法测量物体的体积、质量、密度等；密度与重力、压强，浮力概念之间，能有机的联系起来。
第二步：精读，将公式、概念、定义、规律、重要实验，特别是课文中的想想议议、科学世界，很容易与社会生活联系出题。
必须二：抓住课堂复习，提高复习质量要重视学校内的复习课，提高复习质量，有不少考生对学校课堂复习不重视，认为该学的知识已经学过了，听不听无所谓，其实本校教师对学生的情况最了解，教师的复习针对性很强，他们对重点难点的复习和学生中存在的问题把握更准确，复习课一要认真听课，二要手、脑、耳并用，边听边记边想，提高对知识的理解并加快解题速度。
中考复习注意要点及注意事项
中考复习注意要点及注意事项中考复习注意要点一、选择模拟卷适度训练冲刺复习期间，要有针对性地进行知识复习，尽量多做历年中考模拟卷。
要精心整理错题集，适当精选试题进行模拟训练，考察复习的效果，及时作出调整。
模拟试题不仅可以检验复习效果，也可以去体会中考命题的思路和命题的延续性，还可以扩大自己做题的宽度和广度。
同时在模拟训练中去把握做题的时间，提高做题的速度和精度。
复习中要根据自身特点找出差距和薄弱环节，适量做题，不要以为做过的题目越多越好、越难越好。
考试可以有选择性的做往年的中考题，通过反复的、阶段循环式的针对性训练来提高复习效果，体会和熟悉中考题型。
但重要的是做题后，要学会反思，善于总结，尤其是做错的题，要去寻找、分析做错的原因。
这样才能避免难题解不对，基础题解不好。
二、规范答题避免无谓丢分字迹端正，善于抓住得分点。
首先要读题仔细，注意解题过程的规范性训练，忌轻视“过程”用语。
比如化学用语书写的规范性，物理、数学书写公式、代入数据、解出结果、统一单位要步步落实，不能只写公式，不代入必要的数据，直接写出答案。
在平时练习中要重视一题多解，有些试题的结果需要分类讨论，不能考虑疏漏和答题马虎，浅尝辄止。
其次，解题中要避免“五种错”，即：看错、想错、算错、写错、抄错。
读题和审题是解题的基础，读题不能匆匆而过，应该字字落实，注意不能多字、漏字及语言要规范、通顺，不写错别字。
要避免粗心大意，受思维定式和熟题答案的影响。
再次，特别是中等和中等偏下的学生，怕麻烦，解题过程简单化，要克服“眼高手低”的毛病。
不管试题难度如何，自己会做的就一定要在答卷上体现，特别是一些涉及到容易错、易混淆的知识点复习不能走马观花，复习时不深不透。
另外，要适当安排一些限时解题训练，重点解决会而不得分的问题，切实提高解题的速度和正确率，拿到应拿的分数，做到“该得的分一分不能少，能得的分一分不能丢”。
三、注意调整考试心态不少同学每逢考试就紧张，更不要说是中考。
中考前心理调节辅导与学习方法指导
中考前心理调节辅导与学习方法指导导读：我根据大家的需要整理了一份关于《中考前心理调节辅导与学习方法指导》的内容，具体内容：中考考前心理调节与学习方法指导初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。
面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。
家长对子女过高的期望、社会的多元化...中考考前心理调节与学习方法指导初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。
面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。
家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得初三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。
初三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。
心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信勇于进取不怕挫折迎接挑战争取成功!考试的成功，除了要以扎实的知识、良好的状态为前提外，还要重视考试及答题的技巧。
作为应考者而言，他们有两个任务，一是尽可能多地学习知识、增长能力，二是尽可能好的熟悉考试、学会考试。
也就是说，学会考试是中学生考试前的重要任务之一。
考试本身也是一门学问，作为主考者而言，他确立什么样的考试目的，如何选择考试内容，怎样编制试题试卷，安排选用什么样的题型，以及考试的组织、考场的管理、考试结果的评定解释与录取录用等等，都需要科学地研究和实施，以严谨而系统的知识为基础，因而它形成了一门独特的科学：考试学。
在平时，经常会有学生抱怨说，虽然学习质量很高，可是考试成绩总是不理想。
他们为此很委屈。
实际上，所谓中考，不仅仅是考查学生掌握知识的能力，也考查学生应对考试的能力，即应对考试也是一种能力。
因此，考生在考试之前如何准备复习，在考试过程中如何观察试卷、提取知识、如何进行有效的思考和操作、答题时怎样既快又好且避免无谓的失误、考试时如何保持良好的心理状态充分发挥出自己的水平，以及临考之前、考试之中，考完以后应当特别注意哪些问题，等等，也都是需要加以研究的。
这就是应考的知识和技能。
中考应试技巧与策略
中考应试技巧与策略中考要取得好成绩，固然靠平时知识的积累，技能的培养，但临场发挥也很重要。
三年来，辛勤的劳动主要通过中考体现其价值。
那么，怎样才能使自己在考试时发挥出最佳水平呢？一、调整生物钟，提前进角色科学研究表明：每个人一天24小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是相对的抑制期。
显然，如果中考时间在我们大脑的兴奋期，那是再好不过的。
反之，考试时间正好处在我们大脑的抑制期，那就糟糕了。
事实上，平时我们同学中有不少这种现象，夜越深，大脑越兴奋（即处于兴奋期），第二天上午头脑昏昏沉，即大脑处于抑制期，这种情况，显然不利于中考，因为中考时间是在上午9:00到11:00左右。
因此，我们在中考前几天就应调整好作息时间，晚上9:30分睡，第二天早上6:00左右起床，中午12:00到13:00左右睡上一觉，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。
另外，考试那天，一般应提前半小时进考点，一方面可消除新异刺激，稳定情绪，从容进入考场；另一方面可以使自己的大脑提前开始简单地回忆考试科目的学科活动。
如，即将考物理，我们的大脑就可提前开始简单的物理活动，进入单一的物理情境，如，把些基本公式、定理在脑子里回顾一下，或最后看一眼易忘记或记错的公式定理。
二、消除焦虑、精中精力考试时一旦怯场，则会面对试题头脑空空，平时熟悉的公式、定理也无法回忆起来，注意力也不能集中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，看到许多未做的题目，则会再次紧张，形成恶性循环，这时要迅速进行心理调节，使自己快速进入正常应考状态，可采用以下方法调节焦虑情绪。
1.自我暗示法。
用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成绩，我有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。
2.决战决胜法，视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己。
逃避中考的方法
逃避中考的方法1. 深呼吸放松自己，避免紧张情绪影响发挥。
提示：适当的呼吸练习可以帮助缓解焦虑情绪，让自己在考试中更加专注。
2. 制定合理的学习计划，合理分配时间，避免临时抱佛脚。
提示：合理规划学习时间，保证每一科目都有充足的复习时间，避免临时翻阅教材。
3. 多做模拟试题，熟悉考试形式，提升应试能力。
提示：通过模拟试题练习，可以熟悉考试题型，提高解题速度和准确性。
4. 寻求老师或同学的帮助，理解和掌握难点知识。
提示：不懂得地方及时向老师请教，与同学相互交流学习经验，加深对知识的理解。
5. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
提示：良好的作息习惯可以提高精神状态和注意力集中，有助于考试发挥。
6. 遵循健康膳食，保证营养均衡，增强体力和精力。
提示：合理膳食可以保证身体的健康状态，有助于大脑思维和记忆功能的发挥。
7. 避免过度使用电子产品，保持专注力和注意力不被分散。
提示：过度使用电子产品容易分散注意力，影响学习效果，应合理控制使用时间。
8. 运动放松身心，保持良好的身体状态。
提示：适当的运动可以缓解心理压力，调整心态，提高学习效率。
9. 确保备考资料清单齐全，避免漏掉需要的学习资料。
提示：备考资料清单的齐全可以避免因为遗漏而影响学习复习效果。
10. 使用记忆技巧，帮助记忆重要知识点。
提示：通过记忆技巧，可以帮助加深对知识的印象，提高记忆效果。
11. 适当放松娱乐，避免因为过度学习导致焦虑和疲劳。
提示：适当的放松娱乐可以减轻学习压力，恢复精神，提高学习效率。
12. 建立良好的心态，保持自信，避免消极情绪干扰考试发挥。
提示：自信的心态可以让自己更加放松和专注，避免受到外界情绪的影响。
13. 注意考场纪律，避免因为违反规定而影响成绩。
提示：遵守考场规定可以保证考试的顺利进行，避免因为违规而受到处罚。
14. 了解中考考试流程和时间分配，避免因为不熟悉而产生紧张感。
提示：对考试的流程和时间分配有清晰的了解可以帮助自己更加从容应对考试。
中考前学生心理辅导方案
中考前学生心理辅导方案在中考即将到来之际，为了帮助学生应对考试压力和焦虑情绪，提供有效的心理辅导是至关重要的。
本文将介绍一套中考前的学生心理辅导方案，旨在帮助学生调整自己的心态、增强信心，并有效应对考试。
一. 心态调整篇1. 重新建立正确的认知中考是一个重要的里程碑，但不是决定一切的唯一标准。
学生和家长需要明确认识到，成绩并不代表一个人全部能力和价值。
因此，在进行心理辅导时，我们需要引导学生摒弃过高或过低估计自己的观念，树立积极、合理的目标。
2. 积极面对困难在备战中考期间，学习上可能会遇到各种困难和挫折。
这时候，我们鼓励学生正视问题，并寻找解决方法。
培养他们从失败和错误中汲取经验教训，并坚信自己能够克服困难。
3. 善于放松长时间紧张地备战中考容易产生心理疲劳，影响学生的复习效果。
因此，我们建议学生适当安排休息时间，进行放松活动，如运动、听音乐、读书等。
这样可以减轻压力，并使大脑更好地休息和恢复。
二. 自信增强篇1. 审视自身优势每个中考考生都有各自的优势特长，我们鼓励他们认真审视自己所擅长的学科或技能，并在答题时将这些优势充分发挥出来。
通过展现自身优势，可以有效提升信心和应试水平。
2. 多实践多练习经过一段时间的紧张备考后，很多学生会感到自己渐渐进入了状态。
为了进一步增强信心，我们建议学生多做模拟试卷进行实践训练，加深对知识点的理解和掌握，并且要及时纠正错题和错误思维方式。
3. 加强团队合作在备战中考期间，与同学之间互帮互助、共同探讨问题是非常有益的。
组建一个小型学习小组或参加老师组织的复习班，可以激发学生的学习动力和兴趣，进而增强自信心。
三. 应试技巧篇1. 合理规划复习时间在备考期间，学生需要制定科学合理的复习计划，并将其落实到实际行动中。
分配好每天的学习时间，同时要适当安排休息时间，避免过度劳累。
2. 注重知识点总结复习时，我们鼓励学生对各科目涉及的核心知识点进行总结归纳。
通过梳理重要知识和难点，能够更加系统地整合自身所掌握的知识，并为应试做好准备。
教师中考经验分享
教师中考经验分享一、备考策略1. 制定合理的备考计划：根据考生的学习情况和学科特点，制定符合实际情况的备考计划，包括备考时间、复习内容、模拟考试等。
2. 注重基础知识：中考主要考察的是基础知识的掌握情况，因此，在备考过程中要注重基础知识的学习和巩固。
3. 做好模拟考试：模拟考试可以帮助考生熟悉考试形式和题型，提高答题能力，同时也可以帮助考生发现自己的不足之处。
4. 关注时事热点：中考命题会结合时事热点，因此，在备考过程中要关注时事热点，了解社会动态。
二、教学方法1. 注重启发式教学：启发式教学可以激发考生的学习兴趣和主动性，提高其思考能力和创新能力。
2. 多种教学方法相结合：针对不同的教学内容和考生情况，可以采用不同的教学方法，如讲解、讨论、案例分析等。
3. 注重实践教学：实践教学可以帮助考生更好地理解和掌握知识，提高其动手能力和解决问题的能力。
三、考试内容与评分标准1. 考试内容：中考主要包括学科基础知识、基本技能、基本能力等，同时也会结合时事热点进行命题。
2. 评分标准：中考评分标准一般会根据答题的准确度、清晰度、完整性等因素进行评定，要求考生在答题时思路清晰、表述准确、逻辑严谨。
四、应试技巧与心理调适1. 时间分配：在考试过程中，要根据题目的难易程度和自己的实际情况合理分配时间，不要在某一道题目上花费过多的时间。
2. 心态调整：考试过程中要保持冷静、自信的心态，遇到困难不要慌张，要沉着应对。
3. 答题技巧：在答题时要认真审题，抓住关键词，理清思路再下笔；答题要有条理清晰、逻辑严谨；注意答题的规范性和简洁性。
五、学科融合与拓展1. 跨学科融合：中考命题会注重学科之间的联系和融合，因此，考生要关注其他学科的知识点，加强跨学科的学习和思考。
2. 知识拓展：在复习过程中要适当拓展知识面，增加知识点，了解更多的学术前沿和社会热点问题。
六、考生心态与压力管理1. 保持积极心态：考生要保持积极向上的心态，相信自己能够取得好成绩。
中考前心理辅导主题班会内容
中考前心理辅导主题班会内容在学生们即将面临中考的紧张时期，举办一场心理辅导主题班会对学生的心理健康至关重要。
通过帮助学生认识和应对压力，提高他们的自信心和应试能力，可以有效减轻他们的焦虑情绪，为他们顺利度过中考打下坚实基础。
本次主题班会旨在让学生保持积极乐观的态度、建立正确的目标观念、培养良好的情绪调节能力，并提供一些实用的备考技巧与方法。
一、了解并应对压力首先，在开始正式进行心理辅导之前，我们需要了解学生可能面临的压力来源以及如何有效地应对压力。
中考无疑是一个重要而具有挑战性的阶段，因此升级到初三年级后，学生所受到的日常课业压力和备考压力都会大幅增加。
这种来自于考试和成绩带来的内外在压力可能导致许多负面情绪和行为问题。
其次，在介绍这些问题时，我们可以引导学生反思并分享个人经历或观点。
让学生们了解每个人都会面临压力，因此正确认识并积极应对压力至关重要。
我们可以向学生们介绍一些有效的心理调节方法，如多进行户外活动、坚持运动、培养爱好、放松自己等。
帮助他们找到适合自己的方式和方法缓解压力。
二、建立目标观念在中考前阶段，建立正确的目标观念对于学生来说极为重要。
通过明确目标，他们能更快地集中注意力，并激发出更大的学习动力和努力方向。
首先，我们可以邀请一位成功人士或现役高中生作为嘉宾分享他们参加中考时的经验故事。
这样可以启发学生树立积极向上、追求卓越的信念，并从中找到良好的学习方法和备考策略。
其次，帮助学生制定可行性计划是培养正确目标观念的一个重要步骤。
班主任或辅导员可以与学生进行深入交流，了解每个人想要达成什么样的目标。
然后根据实际情况给予指导和建议，帮助他们理清学习优先事项，并制定合理的备考计划。
三、培养情绪调节能力情绪调节是中考前心理辅导的关键一环。
因为情绪不稳定可能会影响到学生的学习效果和思维能力。
在这个阶段，教育者可以尝试以下方法来培养学生的情绪调节能力。
首先，我们可以组织一些游戏或活动，让学生通过参与其中，释放负面情绪。
中考语文应试技巧和策略
中考语文应试技巧和策略中考语文考试是很多学生比较头疼的一门考试，因为语文考试内容较多，考察的知识点也比较广泛。
因此，掌握一些应试技巧和策略对于提高语文成绩至关重要。
下面将介绍一些中考语文应试技巧和策略。
一、了解考试要求，掌握考试大纲在备考语文考试之前，我们要仔细研读考试大纲，了解考试要求和命题规律。
只有对考试要求有一个明确的了解，我们才能切实地进行备考和应试。
二、掌握试题结构，合理安排时间了解试题的结构可以帮助我们更好地安排答题时间。
中考语文试题一般包括选择题、阅读理解、完形填空和作文等。
在考试中，我们应该根据试题的难易程度合理分配答题时间，做到不拖延，不急躁。
三、认真审题，精确理解题意语文试题往往需要细细品味题目的要求和内容，有时一个字的理解和理解的差异可导致答题结果的差异。
因此，我们在答题前一定要认真审题，准确理解题意，避免因过于草率导致答错题。
四、做好选择题和填空题的解题技巧五、提高阅读理解能力阅读理解往往是语文考试中最常见的题型，它对于学生的阅读理解能力和归纳概括能力有很高的要求。
为了提高阅读理解能力，我们可以多读一些文章，掌握一些阅读理解的技巧，如捕捉关键词，理清文章的主旨和结构等。
六、增加词汇量，提高写作能力语文考试中，词汇量的大小和语文成绩有很大的关系。
因此，我们要积极扩充自己的词汇量，通过阅读、背诵等方式来提高自己的词汇量。
另外，在写作方面，我们要注意提高自己的写作能力，加强语言表达和逻辑思维能力的训练。
七、背好常考的诗文和篇章中考语文考试中，常有要求背诵和理解一些古诗文的要求。
因此，我们要重视背诵，认真学习和理解一些常考的诗文和篇章。
在背诵的过程中，我们可以结合注解、翻译等方式，更好地理解和记忆。
八、多做真题，熟悉考试命题规律多做一些真题对于了解考试命题规律和提高应试能力非常有帮助。
通过做真题，我们可以认识到一些常考的知识点和出题方式，同时也可以找到自己在应对试题中存在的问题并加以纠正。
中考应试最佳技巧
中考化学应试技巧要在中考中取得好成绩，不仅要有扎实的基础知识、熟练的解题技巧，还必须具备良好的应试心理和应试策略。
现就后者谈几点看法，虽是老生常谈，但也是老师对临考学生不可少的嘱咐!一、保持良好心态，不慌不躁临场保持良好的心理状态是考试取得成功的前提。
考生应放下思想包袱驱散一切精神压力，净化心神，情绪稳定，以平常的心态进入考场。
试卷中有难题在所难免，但都不会超出我们所学知识范围，无非是把课本上那些知识变来变去，但万变不离其宗。
只要沉着冷静、遇难不乱、遇新不慌，仔细审题，抓点突破，难题自会迎刃而解。
场次间歇时，绝不要因考过的某一门学科失利而挫伤斗志，干扰下一场考试，要积极遗忘前境，割断牵挂，保持旺盛的再战情绪。
二、三先三后两立足，稳操胜券1．先通览后答题。
刚接到试卷，别急于答题，应先通览全卷，将试题默读一遍，大致分出难题、易题、生题、熟题，有多少题数、多少页码，了解题情，心中有数。
在题目的问题中，通常出现以下一些词语：正确的是、错误的是；大、小；强、弱；能、不能；由强到弱的是、由强到弱的是；写出物质的名称、写出物质的化学式；写出序号；写出反应的化学方程式等，即使题目会做，但不注意题目的要求也会导致失分。
在答题时，可以在草稿纸上用你最熟悉的语言或符号标出本题的关键和注意事项，这样就不会顾此失彼了。
2．先易后难、先熟后生。
试题的编制一般是先易后难，但也有难易呈交错分布的。
答题时应先解答一目了然的易题和做过的熟题，再做难题生题。
若有“卡壳”，且暂放手，说不准放一放会突来灵感，或唤起回忆，然后拾阶而上。
这样就可以避免因纠缠生题难题浪费了时间，致使易题熟题没有时间做的现象发生。
做题前，一定要认真读题。
选择题通常要求选出正确的答案，但也有要求选择错误答案的。
例如，下列玻璃仪器不能用来加热的是（）。
①试管②量筒③烧杯④漏斗，如果忽略了题中的“不”字，选出的答案就会定错无疑。
认真审题的另一层意思还在于要求大家一定要按题目的要求去做。
“智慧”应对中考
“智慧”应对中考中考对每个考生来说，不仅是知识的竞赛，更是心理素质、身体素质和应变能力的比拼。
“狭路相逢勇者胜、狭路相逢智者胜”。
大考临近，切不可惊慌失措，处变不惊才是最佳选择。
一、调整临考心态中考临近，由此带来的种种压力往往使学生紧张焦虑：有些学生加倍给自己施压，拼命地背书做题，以致疲劳过度，精力不支，导致考试时连平时会做的题都不会了；也有些学生信奉“大考大玩，小考小玩，不考不玩”，老想着很快就要中考了，不妨就玩几天，过度放松，大脑思维会变得懒散迟钝，一旦完全松懈下来，往往无所适从。
等等。
这对迎接中考是很不利的。
让学生保持适度紧张、微微兴奋的迎考心态至关重要。
此时此刻，特别需要我们教会学生对自己进行“心理按摩”。
要让学生相信，通过九年的寒窗苦读、无数次的考场磨砺，他们已掌握了基础知识，发展了基本智能，具备了应考素质，要自信、乐观、豁达。
调整心态的具体方法很多，这里介绍一些比较常用的。
1．把微笑写在脸上自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心。
只有对自己充满信心，情绪稳定，记忆力、思维力才会得到充分的发挥。
心理学研究发现，自我暗示能量巨大。
“我一定能行！”、“考试前我一定能复习好！”、“不就是考试吗？我复习得也不比别人差，不会有问题！”考生要相信自己的实力，要学会多给自己打气、鼓劲。
2．走路挺胸抬头人在充满信心时往往挺胸抬头，走起路来坚定有力，速度也稍快；人在丧失信心时一般会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐无力，速度缓慢。
回忆或想象成功可以从中找到信心，最能激发豪情和斗志。
要引导学生有意识的回忆自己的学习和考试经验、取得的好成绩；想象中考取得理想成绩的情形、想象收到录取通知书的情景……。
带来成功的感觉，回忆越多越好；想象成功的情景，情节越丰富越好。
我们要求学生挺胸抬头，有助于增强信心。
3．调整好生物钟生物钟是人的生理节律与心理节律。
调适生物钟就是把中考时间段的身心状态调整到最佳状态，确保正常发挥。
上海中考听说测试技巧
中考听说测试技巧
中考听说测试主要考察学生的英语听说能力，以下是一些应试技巧：
1.提前熟悉考试流程和题型：在考试前，要了解清楚考试的具体流
程和题型，包括朗读短文、情景问答、故事复述、话题简述等，这样可以更好地应对考试。
2.做好准备，调整状态：考试前要保持充足的睡眠和良好的饮食，
保持良好的心态和状态。
可以提前到达考场，熟悉一下环境，缓解紧张情绪。
3.认真听取问题，理解题意：在考试中，要认真听取问题，理解题
意，不要急于回答。
如果有不确定的地方，可以请求考官重复一遍问题。
4.注意语音、语调和语速：在回答问题时，要注意语音、语调和语
速。
要保持流利的语速和自然的语调，同时要注意发音准确。
5.抓住关键词，简化问题：在回答问题时，要抓住关键词，简化问
题。
如果问题比较长或者比较复杂，可以先提取出关键词，然后根据关键词进行回答。
6.适当记录，帮助记忆：在考试中，可以适当记录一些关键信息，
如时间、地点、人物等，以帮助记忆。
但是要注意不要花费太多时间记录，以免影响答题进度。
7.保持冷静，遇到难题不放弃：如果在考试中遇到难题或者不确定
的答案，要保持冷静，不要放弃。
可以先放下这道题，继续回答
后面的问题，等到最后再回来思考这道题。
8.多练习，提高听说能力：除了以上的应试技巧外，平时还要多练
习听说能力。
可以听一些英语广播、电视节目和英语歌曲等提高自己的听力水平；也可以多和外国人交流或者参加英语角等活动提高自己的口语能力。
地生中考注意事项和应试技巧
地生中考注意事项和应试技巧
地生中考注意事项：
1. 提前了解考试内容和考试要求，熟悉题型、分值以及考试时间。
2. 制定合理的复习计划，合理安排时间，确保能够充分复习所有知识点。
3. 高效备考，多渠道获取资料，包括教材、试卷、参考书等。
4. 注重基础知识的掌握，理解重点、难点知识，并进行针对性复习。
5. 注意对科学规律的理解和应用。
地生是一个科学性较强的学科，理论联系实际非常重要。
6. 提前做好模拟和真题的练习，熟悉题型，掌握解题技巧。
7. 保持良好的心态，对考试保持自信，不要过分紧张。
8. 考前充分休息，保证睡眠质量，保持良好的精神状态。
地生中考应试技巧：
1. 瞄题：在做选择题时，先快速浏览所有选项，了解各选项的大意，然后再仔细研读题目，从而避免陷入误区。
2. 分析题干：在解答题时，要仔细分析题目要求和限制条件，确保完全理解题意，准确回答问题。
3. 复述题目：在解答题目时可先将题干用自己的语言复述一遍，以帮助更好理解问题和思考答案。
4. 梳理思路：在解答较长的题目时，可以先梳理一下思路，列出相关知识点和解题步骤，有助于整体把握和条理清晰。
5. 注意单位：做计算题时，要注意单位换算，确保结果的准确性。
6. 准确记述：在解答绘图题时，要准确绘制图形，并清晰标注所需信息。
7. 化繁为简：遇到复杂的问题，可以尝试将问题简化，将其与已有知识联系起来，从而找到解题的思路。
8. 查漏补缺：在复习时，要注意查漏补缺，针对自己薄弱的知识点进行有针对性的复习和强化训练。
中考应试技巧策略
中考应试策略考生在具备了扎实的基础知识、基本技能和一定层次的能力、良好的心理品质后，中考时还应掌握科学的应试策略。
这里讲的应试策略就是科学的应试方法与技巧，这对实现考试目标有着至关重要的作用。
总有一些考生考试时“怯场”、“晕场”，除了心理上的原因外，没有掌握科学的应试方法也是一个重要原因。
命题专家认为是难的题，考生从来也没有感觉到容易过；命题专家认为是中低档题，考生有的时候还是觉得很难。
因此考生参加中考一定要有难的准备。
但是考生应当记住这样一条规律“办法总比困难多”，这里说的办法包括应试策略，包括解题方法和解题技巧。
中考答题过程中会遇到哪些问题，如何正确把握科学的应试策略一、要不要把卷子先看一遍这个问题不需要统一认识，完全依照考生的习惯而定。
有些考生习惯把卷子浏览一遍，然后再做答，这是可以的。
有些考生习惯于做一题看一题，这也是可以的。
但是语文试卷的作文题还是要先看一看，知道是什么题就可以了，不必构思，千万不能一边答题一边构思作文，这样容易出错。
二、遇见不会做的题怎么办正式中考时，有一个答题时间分配问题，平时训练要有意识地培养分配答题时间的习惯。
如果遇到一些找不到切口的试题或者做了一半就做不下去的试题可以做个记号，暂时放一放，先做下面的题。
停留时间过长不仅耽误时间，还会影响情绪。
三、新材料、新情景没见过怎么办中考试题基本没有书本上的成题，即便是一些容易的题也是书本上的成题经过改造后呈现出来的。
材料没见过，情景是新的这是命题者的初衷。
命题专家在命题时表现出来的几个特点，“材料在外，答案在内”，“起点高，落点低”，“熟悉当中考查陌生，陌生当中考查熟悉”，就是说命题专家要给考生创造新情景，提供新材料，让考生直面社会的热点问题、难点问题，让考生运用已有知识去解释、分析、解决这些问题。
新材料、新情景完全可以用我们已经掌握了的知识，已经具备了的能力去解决它。
四、如何提高一卷选择题的得分率一卷选择题有一个正确选项，其它三项叫做“干扰项”。
《应考技巧讲座》PPT课件
应 考 技 巧 讲 座
选择题的应试技巧
五、归谬法 先假设每一个题肢（选项）都是正确的，再往下推理延伸, 发现其结论是荒谬的，反过来证明此项错的。此法简捷适用。
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填空题的应试技巧
填空题由一段意义完整但中间留有空白的文字构成。它 要求我们运用所学知识确切地填写出空白处的文字，使整段 文字形成一个完整的、正确的概念、原理、规律或事实。空 白处多是关键的、重要的或容易混淆、容易弄错的字、词或 短语；一个小题既可以只编进同一内容，也可以同时编入几 个相关的内容，所留空白既可只有一处，也可以有多处。 解答的基本思路与方法：冷静审题——回忆思考——准 确填答。既将题目从头到尾细读一遍，在充分理解全段文字 含义的基础上，根据前后文和标点符号的连贯性等，回忆思 考所学的有关知识，确切地在空白处填注最适合该题需要的 字、词或短语，使整段文字通读起来成为一个完整的、正确 的叙述。如果对某个填空题的答案实在没有把握时，可按你 自认为最正确的答法作答，甚至进行猜答都行，切忌留题不 答，失去可能得分的机会。
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选择题的应试技巧
四、因果分析法 1、因果分析法，是指解答因果关系选择题时，把题肢与题 干结合起来，具体分析它们之间是否构成因果关系而做出正确 判断的方法。 2、在我们的生活中，因果联系是普遍存在的，任何现象都 有可能引起其他现象的产生，任何现象的产生也都是由其他现 象引起的，这种引起的关系叫做因果联系。正确把握事物之间 的因果联系，必须明确原因和结果既是先行后续的关系，又是 引起和被引起的关系。 3、运用因果分析法解答因果关系题，应把题肢和题干结合 起来分析，以题干为因，所选题肢为此原因的结果。需要注意 的是，有三种情形的题肢不能入选：一是答非所问者不选；二 是与题干规定性重复或变相重复不选；三是因果颠倒者不选。 4、需要注意的是事物的因果联系是多种多样的原因既有客 观原因，也有主观原因；既有根本原因，也有一般原因；既有 主要原因，也有次要原因。因此，解题时一定要根据题目的不 同要求，分析它们之间的因果 理 调 整
中考应试技巧与策略
中考应试技巧与策略中考是对初中学生综合能力的一次综合性考试，因此在备考时，掌握一些应试技巧和策略是至关重要的。
下面将介绍一些中考应试技巧和策略。
1.充分了解考试内容和要求：在备考前，要仔细研读中考考试大纲，了解考试各科目的内容和要求。
通过掌握中考考点，有针对性地进行备考。
2.制定有效的学习计划：中考备考时间紧迫，制定一个合理的学习计划对于提高效率至关重要。
要根据自己的实际情况，将各科目的内容合理分配到每天的学习时间中，同时合理安排休息时间，避免长时间的学习疲劳。
3.合理利用教辅资料和模拟试卷：中考对学生的基础知识的考查比较严格，可以通过多做一些习题、试卷来巩固知识。
可以选择一些经典教辅资料和模拟试卷进行刷题，这样可以帮助学生熟悉和掌握考试题型和考点，提高解题能力和应试技巧。
4.提高答题速度和准确度：中考中，时间和准确性都是关键。
要在有限的时间内完成试卷，并尽量做到准确无误。
因此，平时要培养良好的阅读理解能力和逻辑思维能力，对于常见题型能够熟练解答，避免因为不熟悉题型而耽误时间。
5.注重综合能力的培养：中考不仅考察学生的基础知识掌握程度，还会考察学生的综合运用能力。
因此，在备考过程中，要注重培养学生的实际应用能力和团队合作能力。
这可以通过参加各科目的小组讨论、实验操作、实践等方式来提高。
6.考前调整心态：考试前一定要保持积极的心态，不要过于紧张和焦虑。
要相信自己平时的努力会有所回报，并且要有信心面对考试。
可以通过呼吸慢慢平稳，放松身体，进行一些适当的运动，缓解压力和紧张情绪。
7.熟悉考场规则和注意事项：在最后的冲刺阶段，要提前了解考试的时间、地点、考场规则和注意事项。
要提前到达考场，避免因为迟到而影响考试。
总之，中考备考是一个全面提高自己综合素质的过程，通过合理安排学习时间，合理利用教辅资料和模拟试卷，培养实际应用能力和团队合作能力，调整好心态等方法可以帮助学生取得好的中考成绩。
希望以上的应试技巧和策略对于中考备考有所帮助。
教师中考复习技巧
教师中考复习技巧中考对于学生来说是一次重要的考试，而教师在中考复习阶段起着至关重要的引导作用。
作为教师，掌握有效的复习技巧能够帮助学生更高效地备考，提高成绩。
以下是一些实用的中考复习技巧。
一、制定合理的复习计划制定复习计划是中考复习的基础。
教师需要根据中考的考试大纲和学生的实际情况，制定详细、合理的复习计划。
首先，要明确复习的时间安排，将复习时间合理分配到各个学科和知识点上。
其次，要确定每个阶段的复习重点和目标，例如基础知识巩固阶段、专项训练阶段、模拟考试阶段等。
在制定计划时，要充分考虑学生的学习能力和接受程度，避免计划过于紧凑或过于宽松。
二、梳理知识点，构建知识体系中考涉及的知识点众多，教师需要帮助学生梳理清楚，构建完整的知识体系。
可以通过制作思维导图、知识框架图等方式，让学生对所学知识有一个清晰的脉络。
例如，在语文复习中，可以将字词、语法、修辞、阅读、写作等知识点分别梳理，再将它们相互关联起来。
在数学复习中，可以按照代数、几何、统计与概率等模块进行整理，让学生明白各个知识点之间的逻辑关系。
这样，学生在解题时能够迅速调动相关知识，提高解题效率。
三、注重基础知识的巩固基础知识是中考的重点，也是学生取得好成绩的关键。
教师要确保学生对基础知识的掌握扎实牢固。
可以通过课堂讲解、练习、测验等方式，反复强化学生对基础知识的理解和记忆。
对于学生容易出错的基础知识，要进行有针对性的辅导和训练。
同时，要引导学生注重对教材的回归，教材中的例题和习题往往是基础知识的典型应用，让学生通过做教材上的题目，加深对基础知识的理解和掌握。
四、进行专项训练，突破重点难点在学生掌握了基础知识后，教师要针对中考的重点和难点进行专项训练。
例如，在英语复习中，阅读理解和写作是重点和难点，可以安排专门的时间进行阅读技巧的训练和写作练习。
在物理复习中，力学和电学是重点，可以通过大量的习题让学生熟悉各种题型和解题方法。
专项训练要注重方法的指导和总结，让学生在练习中掌握解题的思路和技巧，提高解题能力。
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中考应试技巧及心理调整
一、应试技巧
“养兵千日，用在一时”，下面就应试技巧谈几点看法：
（1）充分利用考前十分钟，通览全卷，把握全局。
中考中规定：“提前十分钟发卷，让考生填写准考证号、座位号、姓名、填涂答题卡等，但不能作答。
”考生可利用这段时间，将试卷浏览一遍，把握试卷全局，大致了解题量、题型及分值的分布，了解试题的难易度，了解哪些题易、哪些题难，作到心中有数，才能举措对路。
（2）科学统筹答题顺序，先易后难，合理支配答题时间。
在中考的数学试卷中，绝大多数是基础题、中档题，难题是极少的。
为了让迎考心态处于最佳状态，考生要科学统筹答题顺序，合理支配答案题时间。
第一步，先做容易得分、计算量又不大的题，快速增加得分，体验成功感，有利于消除刚开考时的紧张心理；第二步，做有一定的解题思路，但又需要一定计算和表述时间的题，不断补充分值，此时，完成大部分的试题，心理上又不断体验成功，使思维处于兴奋状态，利于活化大脑中的知识脉络；最后一步，在无后顾之忧的轻松、稳定状态下，集中“火力”，去攻打心中所谓的难题。
切忌从头做到尾，一旦碰到坎，跨不过去，花费时间过多，就会影响后面题目的作答，心理上会造成过重负担，导致审题不周，漏这漏那，错乱百出，连连失分。
（3）谨慎审题，在准确的基础上求快，争取时间。
一般题目至少看两遍，弄清题意，找全信息，识别题中陷井，挖掘隐含条件。
对感觉熟悉的图形、题目，越要谨慎，千万不要凭借旧经验和旧思路方法，没看清楚题目就想当然的作答。
因为图形、内容的相同，并不意味着题目的设问也相同。
对新题型更要仔细读题，耐心地多看几遍。
把已知条件的常规反射一一列出，再寻找“桥梁”链接已知量和待求量。
只有在准确审题的基础上才求快。
（4）答题规范，不丢“冤枉”分。
考生了解评分标准，秉承“扣分点，要必免；得分点，要多写；关键点，不能省”原则，规范作答，正确书写格式，既不轻易失分，又能在自己不能完全求解的试题中多得一些零散分。
另外，书写要工整、清晰，卷面要整洁，作答案顺序一般从上到下，从左到右，等等。
这些，将会让评卷的老师在可扣可不扣的地方，不扣你的分，在可给可不给的地方，给你分，使你获益多多，不丢“冤枉”分。
二、心理失常的表现、预防与调节
（一）心理失常的表现：
（1）情绪亢奋，难以自控。
考前出现考试焦虑、害怕考试。
考场出现心跳加速、脸色发白或红晕、呼吸困难、头昏眼花。
（2）感知模糊、反应失常。
听不清监考老师的话，看不清题目条件和要求，动作反应失常。
（3）思维混乱，迁移受阻。
出现判断不准、分析归纳困难、解答问题效率低下。
（4）注意收窄、稳定性
降低。
无法做到“总揽全局”，出现漏题。
在解答某个问题时时常想到另一个问题，降低了解题的效率。
（二）预防：
肯定自己、相信自己。
缺乏自信心的人，还未上考场，就先在心理上吃了败仗。
要知道任何人都有长处，也都有短处。
要善于发挥自己的长处，有意识地克服和防止自己的短处。
提高认识、减轻压力。
要对考试有一个正确的认识，做到一颗红心，多种准备。
克服那种“考不好就没有前途”的片面认识。
放下思想包袱，轻装上阵，精神抖擞地去参加考试。
劳逸结合、精力充沛。
复习迎考的时间越长，越要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，防止过度疲劳。
通过调节，使自己的精力、情绪等各种状态在考试时处于最佳状态。
（三）调节
（1）转移注意，抑制紧张心情。
当一个题目百思不得其解时，如果坚持不放，可能会使心情随来随紧张，此时可暂时放下它，转移注意，做其它题。
（2）暗示自己，放松心情。
在内心里对自己说：“我是最棒的，没有题目能够难倒我”，或“这题太难，我不会做，别人也不会做”。
在高度紧张时，可以做深呼吸，让紧张情绪随呼气释放出来。