钢琴演奏中的心理因素及其调节浅谈

钢琴演奏中的心理因素及其调节浅谈Psychological factors in playing the piano and the regulationanalysed前言音乐是一门音响艺术，音乐艺术活动包括：音乐创作、音乐表演、音乐欣赏三个部分，其中音乐表演是将音乐作品的创作思想和创作效果传达给观众的一个重要环节。

是能赋予音乐作品以生命力的“二度创作”。

而演奏者便是这种“二度创作”的主角。

音乐不像绘画、建筑、雕塑，可以经过不断地思索、构想、推敲、修改，能持久的客观的存在。

音乐只是短暂的存在，演奏者只有一次机会，在短暂的时间里将平时练习成果在演奏的那一刻一气呵成的奏出。

而音乐表演不仅要有娴熟的技能，和理解作品的能力，还受到心理因素的制约，演奏者在进行现场演奏时，必须具备有良好的心理素质和心理调节的能力。

心理素质的高低，直接影响着演奏效果好坏，很大程度上左右演奏者水平的发挥。

钢琴被誉为“乐器之王”其表现力丰富，音域宽广，其演奏效果，堪比一个交响乐团。

钢琴演奏者仅凭着一双手去驾驭这件复杂的乐器，其难度可想而知。

钢琴演奏者在公开演奏时是“一锤定音”，如何能把自己心理调整到最佳状态，与身体，技术相融合，在演奏的一瞬间将自己的练习成果淋漓尽致的展现，是每一个钢琴演奏者都追求的完美境界。

本人在实践中发现，虽然在练习过程中已经做了比较充分的准备，但到了演出、考试、比赛等公开表演的场合，却总是临场发挥不尽人意，演奏技术得不到正常发挥，经常会出现平时练习时从未出现过的错误，演奏时注意力不能集中，甚至大脑出现空白，无法将演奏完成等现象。

针对钢琴演奏时心理紧张的问题，笔者做了以下三个方面的分析。

一、公开演奏时心理紧张的表现及后果在公开演奏时的紧张是由多方面原因共同造成的，紧张包括生理紧张和心理紧张两个部分，在公开演奏时心理紧张便引起了生理紧张，生理紧张又加重心理紧张，从而影响了音乐表现力和演奏效果。

无论是钢琴大师还是钢琴初学者，都会有公开演奏的经历，而演奏时的紧张是比较普遍的心理现像，临场演奏时的心理紧张几乎是很难避免的，而对于一些钢琴学习者来说，他们没有丰富的公开演奏经验，在演奏时出现心里紧张的情况后又无法及时处理，大大影响演出质量甚至于出现“怯场”的情况，钢琴的公考演奏包括表演、考试。

比赛等等，演奏者在临场会表现出程度不同的紧张，大致上可以分为两种，分别是积极的紧张和消极的紧张，积极的紧张属于轻度紧张，可以说是演奏者都会出现的情况，它是演奏者本身具有的一种“紧张”的意识，比如在公开演奏前出现情绪不稳定，有时会过度兴奋，在公开演奏时作为全场的中心，表演者面对观众、舞台、灯光，必然与平常练琴的感觉不一样，往往产生呼吸急促、心跳加快、情绪高涨等生理反应，者都是正常的生理现象，这往往会使演奏者在演奏中精神高度集中，激发演奏者强力的演奏欲望，比平时演奏缩投入的感情更多，演奏状态较平常也要更积极，对演奏者来说这种积极的紧张可以说是使演奏完美的必要的因素。

然而，当演奏者面对陌生的观众、开阔的开阔空间，更多的表现出的心理状态时消极的紧张状态，这种消极的紧张会引起生理上的一系列紧张，它属于中度紧张，比如在演奏前因为害怕演奏失败而引起的严重紧张感，有的会影响到演奏者的睡眠质量，影响正式演奏时的体力，有的演奏者会出现反常的生理紧张，比如，手指麻木，双手手心出汗，有时身体哆嗦，呼吸不畅，有的会头痛、肚子痛，有的想上厕所，这些生理上紧张又会强化心理的紧张，使得注意力无法高度集中，演奏时任何的声响都会使演奏者“走神”，有的演奏者大脑会出现但时间的“空白”，琴键分辨不清等。

消极的心理紧张会使演奏者无法控制自己的情绪，无法集中精力，其结果往往是演奏时记忆混乱，出现忘谱、弹错音等失误，演奏时情绪无法投入，音乐表现力大大降低，缺乏感染力，严重影响了演奏效果，甚至导致演奏的失败。

二、公开演奏时心理紧张产生的原因小提琴演奏家帕尔曼曾经说过“紧张时生活中的一种实际情况，你必须与他相处，与他相处得越好，你就把它控制得越好。

”导致钢琴演奏时心理紧张的原因许多，既有主观方面的原因，又有客观方面的原因。

客观方面引起钢琴演奏紧张心理的客观原因主要是：环境和对象的变化。

首先，现场有无观众，是引起演奏者心里紧张的首要原因。

在公开演奏时，演奏者演奏的对象也完全不同，演奏者必须独自面对不同的观众，而这在平时的联系中几乎是不存在的。

经过多次实践发现，正常情况下一个人在琴房独自练习时是不会出现紧张现象的，而在上课时，即使面对的只是你自己的专业老师，演奏者也会有一定的紧张感。

观众的存在是否会引起紧张或是引起紧张的程度则是因在场观众的特点和演奏者自身的性格而有所不同的。

一般情况在场观众的人数越多越容易引起紧张，不过也有相反的情况，比如有些人在大场面的演出时反而更积极。

其次，在公开演奏时外界的环境变化也会对演奏者的心理有很大的影响。

在公开演奏时的环境也平常练习时的环境有明显的区别，平时练习时，通常是在空间较狭小的房间里，环境相对比较熟悉，乐器也是比较熟悉的，练习过程一般不受外界打扰，而在公开演奏时，演奏场地扩大，气氛也比平常紧张，另外钢琴也不是自己熟悉的，有时还有灯光的问题，这些会都使演奏者感到陌生并产生一定的心理压力。

主观方面演奏的对象与演奏时的环境并不是引起演奏者心理紧张的决定性因素，它们只是客观的因素，真正的决定性因素是演奏者主观的自身原因。

这主观的因素又有很多。

首先，就是演奏者的技术问题，所谓“艺高人胆大”这就说明了演奏者的技术的好与差会影响到其演奏心理。

演奏者的水平越高，在演奏时的胆子也会越大，心理的紧张程度也会相对越低。

但是，在实际的演奏中，紧张心理产生的决定性因素并不是演奏技术的绝对水平，而是演奏者对自己演奏水平的估计，即相对水平。

例如当演奏者面对的是很专业的观众时对自己的演奏水平的估计就会较低，觉得自己是在班门弄斧，对自己就会缺乏信心，当面对非专业的观众时，对自己的演奏水平的估计就会较高，对自己就更有信心。

其次，演奏者的个性特征也是引起演奏时心里紧张的主要因素，每个人都有自己独特的个性，这个性是比较稳定的心理特征。

个性活泼的人一般来说心理素质较好，在演奏时紧张程度比较低，而个性内向的人，一般心理素质较差，信心不足。

再次，演奏者对演奏效果的期望值也是引起演奏心理紧张的重要因素，当演奏者对演奏效果拥有极高的期望，而这种期望又稍高于其主观能力范围，并且客观上又存在例如观众，场地等会导致心理紧张的不确定因素时，很容易就会引起演奏者强烈的紧张感，导致演奏失败。

最后，演奏者的演奏经验也是一个重要的因素。

有丰富演奏经验的演奏大师往往能自如地调控临场演奏时的心理状态，而缺乏演出经验的人不具备这个能力，一个有丰富演出经验的演奏者肯定要比天天关在琴房练琴的人演奏成功的几率要高。

演奏的成功与否又与演奏者不同的演出经历有关，例如，第一次上台演奏就失败的人就要比其他人更容易紧张三、提高演奏心理素质的建议演奏者往往要亲临演奏现场气氛，才感觉得到种种不同的心理压力。

所以在平常的练习的实际操作中应有意识的提高自己的心理素质，提前感受正式表演时的气氛，提高演奏的成功率。

对此，根据具体实践经验，对钢琴演奏时心理调控能力的提高，提出以下建议：(一)坚定演奏意志“意志”是人们自觉克服困难的心理调节行为，实现并达到预期目标的心理过程。

一个演奏者在面对的台下的观众或专业的评委时，能做到不为其扰，仍然能专心致志的演奏，最根本的原因就在于有一个强烈的意志在支撑着他，激励着他。

因此，在公开演奏前必须抛开杂念，克服一些在意志行动中出现的主观和客观的干扰，树立好坚定的必然成功的自信心。

钢琴演奏大师鲁宾斯坦曾说过“当我走上舞台，我就是国王。

”作为演奏者要有坚定的意志力和自信心，对自己的演奏水平要有正确的认识，不能高估，也不要妄自菲薄。

在上台之前要有充分的心理准备，确立自信心，以坚定的意志力克服所有困难。

（二）加强注意力集中的训练演奏者在公开演奏时注意力的分配与指向也是影响演奏质量的重要因素。

大多数舞台演奏经验不足的人在公开演奏时都无法做到注意力高度集中，外界的环境和内心的指向等因素总是干扰着演奏者的演奏心态，在自己都不知情的状态下就“走神”了，影响了演奏效果。

所以应该强化注意力集中的训练，具体做法可以总结为下面两点：1．静坐思考在钢琴练习之余，可以找一个安静的地方静坐，闭上眼把乐曲从头到尾的细想一遍，在放松的状态下把思想真正集中到音乐上来，这样既巩固了背谱，又提高了集中思想的能力。

2．“抗干扰“练习在正式演出前可以在小范围观众前表演，并在演奏时让台下观众自由走动，说话等一些可能干扰演奏的举动，使得熟悉现场外界的突发不利因素，提高应变能力。

调整自身思想，抗干扰。

在演奏时要保持自然，不要刻意的强制集中注意力。

3．学会“沟通”，提搞心理承受能力“沟通”主要是在练习过程中要主动与自己的同学和老师之间沟通。

老师的教育和引导贯穿了我们学习的全过程，由于平时缺少与自己老师很好的沟通，在演奏时老师在场与否，会对学生产生不同的影响。

有的学生很害怕自己的老师，在演奏时如果自己的老师不在现场他的演奏效果就会好些。

老师在场得话效果反而不好。

演奏时畏首畏尾，水平得不到完全的发挥。

有些学生却相反，平时就很依赖老师，在演出前看见自己的老师才能缓解紧张。

这都是沟通的问题，作为学生，我们应该主动去与自己的老师沟通，让老师了解你在练习中出现的问题，积极配合老师的工作，敢于说出自己的观点，这样能帮助老师更好的了解你的具体的情况，提出更好的训练方案，帮助自身提高。

另一方面，也可以和自己的同学交流，取长补短，相互交流经验提出自己的观点，良性的竞争能提高自身的心理素质和心理承受能力，同时提升自信心和艺术鉴赏能力。

4．积极争取演出机会，积累实践经验我们应该积极参加各种场合的公开演奏，为自己积累演奏经验。

在公开演奏时，往往会顾此失彼，不是太过紧张而演奏失败，就是受客观环境的影响，注意力不能集中，影响演奏质量。

只有不断的积累实践经验，才能在演奏中更快的适应舞台和观众等客观因素的变化。

不仅如此，多参加演出实践，还可以锻炼毅力、胆量及应变能力，对身心发展都有好处。

结语钢琴演奏时一门具有很高技巧性的表演艺术，钢琴的学习和演奏，既是各种技巧和技能的学习过程，也是演奏心理不断成熟的过程。

在整个演奏过程中，复杂的心理活动贯穿始终。

钢琴演奏中的心理素质就好比一个交响乐队的指挥，它就是灵魂，它对钢琴演奏起着相当重要的指导作用。

每个钢琴学习着只有通过长期的技术训练、心理训练以及舞台实践锻炼，才能逐渐培养良好的演奏心理、增条自信心，进而在演奏过程中达到理想的演奏效果。

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