高一生物科普知识讲座稿子

高一生物科普知识讲座稿

陕西省永寿县中学陈永刚

一、健康是人生的第一财富。

1，保持健康，这是对自己的义务，也是对社会的义务。

“健康是‘1’，健康以外的所有东西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’没有了，那么所有的‘0’也就没有意义。”由此可以看出健康是何等重要。

人生的各个要素：金钱、地位、财富、事业、家庭、子女都是“0”，只有身体健康才是“1”。拥有健康就有希望，就拥有未来；失去健康，就失去了一切。

健康是金子、健康是和谐、健康是节约。

2，对待健康的四种不同心态

第一种人是聪明人，他们主动健康，投资健康，结果健康增值，能活一百二十；

第二种人是明白人，他们关注健康，储蓄健康，结果健康保值，平安活到九十；

第三种人是普通人，他们漠视健康，无动于衷，结果健康贬值，只能带病活到七十八十；

第四种人是糊涂人，他们之中许多是白领精英，他们透支健康，提前得病，提前死亡，结果生命浓缩，寿命只有五十六十。

世界上第一例有病历确诊、有尸解证实的冠心病猝死病人是英国著名外科医生亨特，只因一次学术争论，一代名医，一怒之下，一命呜呼。一位42岁的副教授为赶论文发表，3天3夜未出实验室，发现时已死在实验桌上。有位加籍华裔教育专家，先后回国100余次，工作全力以赴，废寝忘食，结果不幸猝死在连续奔波的旅途中。

3，健康的概念大大超出了疾病的范围，把人体的健康与生理的、心理的、社会的关系紧密联系起来，包括躯体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。

其中心理健康应具备

富有同情心和爱心；

情绪安定，积极向上；

性格开朗，热爱生活；

能表现出与自己年龄相应的情绪；

有爱群众和被群众喜欢的能力；

有责任心；

有自信心；

适应能力强；

与他人和睦相处；

知足常乐。

例如捉弄孩子，是成人居高临下地利用孩子的幼稚，故意让孩子犯错误、哭泣和害怕。它的目的是逗大人高兴，给孩子带来的是羞辱、担忧和失落。

有人把小女孩极喜欢的布娃娃藏起来，说丢了或被别人拿走了，急得小女孩大哭，大人才拿出来。成人觉得这很好玩，以为不过是逗孩子着急一下，哭一鼻子，一笑就没事了；

其实这些行为都会给孩子心理上造成伤害。它对孩子来说毫无趣味，只会让孩子有不安和不被尊重的感觉，损伤孩子的自尊心，增加孩子的社交恐惧和对他人的不信任。

幼儿不小心磕碰痛了，哇哇地哭。家长为了安慰孩子，就故意举手打那个“肇事者”，做出给孩子“报仇”的样子。然后安慰孩子说，咱们打它了，它再不敢碰你了。

这是一种不好的方法，是一种“复仇行为”。它教给孩子遇到不痛快就去责怪别人，教给他不宽容和报复，不利于儿童的心理健康。

教育家陶行知先生总结出人有4种：

人下人，是你好我不好，活得太无聊。

人上人，是我好你不好，未来也不妙。

人外人，是我不好你也别好，整个世界乱糟糟。

这3种人都不好，教育要培养孩子做舒展，快乐的人中人，这就是陶行知先生总结出来的第4种人。人中人的特点是你好我好大家好，这个世界才美好。

人中人的孩子失败了不会压抑，成功了不会膨胀，懂能人生的智慧，成长的每天都充满了幸福感。

4，健康的十条标准

1 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张；

2 处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；

3 善于睡眠，睡眠良好；

4 应变能力强，能适应环境的各种变化；

5 能够抵抗一般性感冒和传染病；

6 体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臀位置协调；

7 眼睛明亮、目光敏锐、眼睑不发炎；

8 牙齿清洁无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；

9 头发有光泽、无头屑；

10 肌肉、皮肤富有弹性，走路均感轻松。

5，健康的四个元素

一是父母遗传，占15分；

二是环境，占17分，其中社会环境占10分，自然环境占7分；

三是医疗、医院、技术，占8分；

四是个人生活方式、生活行为，占60分。

例如小白兔和小鸭子的实验我们用小白兔和小鸭子做实验说明遗传的影响。小白兔应该吃萝卜，吃青菜，但却让小白兔吃鸡蛋黄拌猪油，鸡蛋黄胆固醇高，猪油动物脂肪多。小白兔吃了4个星期后，胆固醇升高，8个星期后动脉硬化，16个星期后这只小白兔得了冠心病、心绞痛了。

再用北京鸭做实验，也让它吃鸡蛋黄拌猪油。可是奇怪，怎么喂它，它的胆固醇也不高，动脉不硬化，喂到老了，它也没有冠心病。这是什么道理呢？道理很简单，兔子是兔子，鸭子是鸭子，基因不同，遗传不同！所以结果就不同。

人也是一样的，张三一吃肥肉、鸡蛋就胖了，胆固醇高、动脉硬化、心肌梗死。可李四呢,天天吃肥肉，天天吃鸡蛋，天天吃猪肝，想吃什么吃什么，可是人家胆固醇不高，也没有动脉硬化。为什么呢？道理很简单，因为张三属于兔子型的，李四属于鸭子型的。

6，在古代“疾”与“病”含义不同。

“疾”是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内常常称之为"亚健康"状态。

亚健康是指一种非疾病、非健康的生命状态。处于这种状态的人群，可有轻度身心失调、潜临床状态和前临床状态等几种不同健康程度表现；在亚健康的各个阶段中，均有着轻重不同的自身不适表现。

亚健康状态的典型表现

1、心病不安，惊悸少眠

2、出汗津津，经常感冒

3、舌赤苔垢，口苦便燥

4、面色有滞，目围灰暗