钙的正常范围

钙的正常范围
钙是我们身体中非常重要的一种矿物质，对于维持骨骼健康、调节神经和肌肉功能、维护正常心脏功能都有着十分重要的作用。

因此，钙的正常范围也是非常重要的。

那么，钙的正常范围应该是多少呢？我们一起来了解一下吧！
1. 总钙
总钙是指血液中所有形式的钙的总和，包括离子态钙和蛋白结合态钙。

总钙正常范围是2.1-2.6mmol/L。

2. 游离钙
总结：
总钙正常范围：2.1-2.6mmol/L；
游离钙正常范围：1.1-1.3mmol/L；
离子化钙正常范围：1.16-1.33mmol/L。

虽然大多数人都知道钙的重要性，但是在日常生活中并不是每个人都能做到摄入足够的钙。

建议大家在日常饮食中多食用一些富含钙的食物，例如牛奶、豆腐、鱼类、鸡蛋、豆类等，以保证身体的正常需要。

如果发现自己的钙含量低于正常范围，应该及时去医院进行检查和治疗，以避免出现不必要的身体问题。