用醋泡脚的简单方法
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
用醋泡脚的简单方法:
睡觉前,在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
此外,用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。
醋的用处非常多,除了用于厨房之外,在日常保健方面也有很多妙用,例如,熏醋防感冒,醋蒸汽美容,醋调节肠胃功能等等,在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
泡脚胜过洗澡
随着洗澡的方便,很多人很少泡脚。岂不知,洗澡使全身血管扩张,血液流向肢体的多了,内脏及脑就易出现缺血的症状。过度疲劳的人洗澡,就容易出现头昏,心慌,乏力的症状。而此时用高一些的容器好好泡一泡脚,通过热力的作用,使血液循环加快,改善心脑各器官的供血,随着热力的不断增加,人就会微微出汗,这就是血液循环加快的结果。
从内往外的出汗,一是疏通了经脉,二是排了寒气和体内的废物,三是调节体温降虚火,四是改善血液循环,放松血管和神经组织,使高血压降低,低血压升高,对血压有双向调节作用。还能通过双脚与水浸泡,带负电位的水离子,透过双脚,把人体的正离子引出体外,有效促使人体细胞膜上的离子重新排序,使人体进入环保的高速运转。
人常说;‘临睡前去泡脚,胜过天天吃补药’。这就是说,天天泡脚,可以使全身经络畅通,达到强筋键骨的作用。热水泡脚,除消除疲劳,保暖驱寒,调节体温,改善循环外,还能健脑安神,畅通气血,防止失眠。
我建议大家每晚睡觉前,洗澡后,一定要用热水泡脚半小时
老人泡脚加点中药
在寒冷的天气里,很多老人都喜欢用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。其实,只要在水中加点中药,它还可以起到其他的作用呢。
热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,
至今已有千余年历史。
脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。
那么,为什么要加中药呢?其一,皮肤是人体的器官之一,有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物,如借助热水,则更利于药效在人体发挥作用。
其二,脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足,足三阴经起始于足,分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡,刺激这些穴位,就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能,从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足,等于吃药”。
一般来说,有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。
泡脚时,可以加一些中药制剂,如:“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素,苦参,百部,蛇床子,红花,薄荷等纯中药的产品。对头昏眼花,心悸失眠,眼目干涩,腰膝酸软,大便秘结者,有疗效。
如因高血压常出现头痛眩晕感,可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等;腰腿冷痛的,可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等;冻疮加当归、桂枝、生姜、麻黄等;皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。
中药足浴虽好,但也有几点必须要注意。
1.药物需在煎好后,加入热水中,为防烫伤皮肤,温度应以42―45
摄氏度,时间以半小时为宜。
2.为保持水温恒定,宜用木桶。
3.饭后不宜马上足浴,易影响消化。
4.对药物过敏者不宜。
5.有足癣者宜单独使用浴具。
6.中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限,且吸收速度慢,只能用于疾病的辅助治疗,病情重者一定要去医院就诊,以免延误病情。
常见泡脚方法
艾叶泡脚的方法:
取干艾叶50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶
20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方:
① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、
肺气肿哮喘。
② 艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手
脚麻或瘀血。
③ 艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、
上火下寒、脚腿肿胀。
④ 艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
用醋水泡脚:(米醋或老陈醋100-150克)
1.可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治
疗脚气;
2.可以缓解疲劳;
3.可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性;
4.能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状;
5.治疗睡眠障碍;
6.醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
每天揉搓脚趾2分钟月瘦10斤
工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就用每天揉搓脚趾2分钟减肥的秘密绝招吧,既省时又省力,不知不觉中月瘦10斤让你偷偷变瘦哦
脚底存在着各个脏器的反射区,按摩和刺激相应反射区,可以促进局部血液循环,从而达到排毒燃脂的目的,减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪,还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时,精神百倍,尽显年轻活力。这是我的独家秘密哦!还等什么和我一起分享吧……