计步器说明书
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10
无法正确测定的错误用法
●计步器被没有规律地晃动
*将计步器放在腰包或背包中时，取下腰包、背包将无法测定。
*计步器被放到不规则运动的包中
●无规律的步行
*踮着脚走，穿凉鞋、木屐、草鞋等鞋走路时。
*在人流较多的街上步行时
●剧烈的上下活动或震动较激烈的运动
*站坐运动
*步行以外的的运动
*在楼梯或斜面步行
*交通工具（自行车、电车、私家车、公共汽车）中上下震动环境下。
处置异常
重新安装电池
显示异常或按钮没反应
重新安装电池
以上问题无法解决时请与客服联系
22
本产品使用方法
1设定（参考第8页）
①日期
②时间
③出生年月日
④性别
⑤体重
⑥身高
⑦步幅
2佩戴（参考第13页）
将本品放入口袋携带。
3测定（参考第13页）
4查单测定结果
切换显示查看（参考第15页）
查看过去测定结果（参考第17页）
*返回当天测量结果请按【清除】▼按钮。
参考：若1分钟以上无任何按操作，自动显示当日测定值。
17
存放和保养
储存
*请保持本品的清洁
*灰尘请用柔软的布拂去灰尘。
*污渍较难清理时，用柔软的布料稍微浸水或中性洗液，拧干后进行清理。
重要：本产品不防水，因此一定注意保持本产品沾水。
■存放和保养注意事项
请不要使用等来清除污渍。
关于本产品
本产品采用欧姆龙自主研发的“active engine”技术，只需放置在口袋中，就可以准确测量包括步行在内的各种身体活动强度，显示一天消耗的热量。随身携带本产品，您可以轻松掌轻松控制热量摄取，从而科学地管理和规划日常饮食运动。
JIA-306特点
■轻松掌握各种活动所消耗的热量
智能显示及测量步行或做家务，健美操等运动所消耗的热量。
使用按钮
1记忆按钮：
按钮每按一下，数字进一个。
长按按钮可快速设定
2显示按钮：
各项目设定完成后，按中间的显示按钮可保存设置并进入下一项设定。
3清除按钮：
按钮每按一下，数字返回一个。
长按按钮可快速返回
1日期设定
设定公元年月日
用▲▼按钮选择，用●按钮设定。
设定范围2010.1.1-2040.12.31
长按键可一次设定十个单位
请不要将本产品存放在：
*接近水的地方
*高温、多温、直射日光、灰尘、空气中盐分含量较大的地方。
*有倾斜、震动、冲击的地方。
*化学药品的保管场所和腐蚀性气体的地方
远离婴幼儿保管
长时间（三个月以上）不适用本产品时，请将电池取出后保管。
由于错误保管方式产生的故障，不在保修范围内。
21
活动强度及卡路里消耗指标
1不要试图改造本产品
2不要强烈摔落，踩踏，撞击本产品
3本产品不具有防水功能，不要清洗、或用湿手触摸本产品，以防止故障。
4电池废弃后，请将正负极用绝缘塑料包裹后丢弃到指定垃圾场。
5本厂品废弃后，请将电池卸下，分别丢弃。
6
■步骤
*初次设定时闪烁的数值，是根据设定的身高计算出的步幅参考数值，请根据自身的步行方式及体格调整步幅。
16
初始化
需要清除以往设定值以及测定记录（以往测定值）时，使用如下手段进行初始化。
1用不易折断的细棍按计步器背面的SET按钮
返回日期设定画面
重要注意力度不要过大以免损坏机器。
2[记忆]和[清除]同时按两秒以上。
显示[allclr]图标后，返回日期设定画面。
以往设定值和过去的测定记录全部被清除。
再次进行设定（参考8页）
设定小时分钟
设定范围0:00-23:59（24小时）
长按键一次设定十个单位(仅限分)
3生日设定
设定出生年月日
设定范围1900.1.1-2040.12.31
长按键设定十个单位（仅限年日）
4性别设定
5体重设定
设定范围30-136kg
长按键设定十个单位（10kg）
5身高设定
设定范围100-199cm
长按键设定十个单位（10cm）
8
注意：
*深夜0:00请勿更换电池，电池取下时的测量值将累加在装入新电池的测定值后。（因此电池取下和更换应在同一天进行）
*测定值的记录在每个小时的第0分开始进行，因此交换电池时从改时间00分开始到更换电池时的数值将被清除。
*交换电池后，请设定时间和日期（请参考设定8页）
3电池安装
正极向上按照制定方向安装
7
电池寿命及交换
电池标记闪烁或长亮时表示电量不足，请更换新电池（cr2032）
闪烁：电量不足
长亮：电量不足，将自动停机
重要：配有试用电池，试用电
池寿命较短。
电池交换
1取下电池盖
用附属的简易螺丝刀或常用的螺丝刀轻轻地取下电池盖。
2取出电池
用一个不易折断的细棍取出电池
重要：不要使用金属镊子、钳子等工具
重要：填塞电池时可能出现松动，将电池调整回原位即可。
参考5分钟以上不进行任何操作，将自动返回出厂设置。按SET按钮表示日期设定画面，之后可以按照设置（参考第8页）步骤
重新操作，设置。
20
慢跑：7METS
2
（禁止）使用本品时
请勿用挂绳剧烈摇动本品。
否则可能造成人身伤害。
请勿将本品放入裤子后侧口袋。
否则可能造成人身伤害或产品损坏。
电池的使用
电池请按正负极正常接入
负责可能产生发热泄露、破裂等破损现象，造成人身伤害。
请使用原装电池
负责可能产生发热泄露、破裂等破损现象，造成人身伤害。
温馨提示
11
查看测定结果
（每按一次显示按钮，就切换一个项目）
切换显示项目可以查看
显示所消耗的卡路里及时间
显示当天0时起到查看时消耗的卡路里（基础代谢+活动消耗）以及时间
显示累计步数、经过时间
除了可以显示每天步数
还可以显示一段时间以来累计的步数及经过的时间。该功能课设定任何时间区间，任何时间段内的步数都可以轻松掌握。
生日1900.1.1-2040.12.31
性别男女
体重30-136kg
身高100-199cm
步幅30-120cm
电池寿命
约6个月（每天开机12小时）
23
安全提醒
使用本品前，请阅读以下内容：
以下内容为使用本品时需要注意的事项，为防止不当使用本品而使用者或他人带来伤害，请仔细阅读。
若出现以下内容，您应注意：
1
（警告）使用本品时
必须遵守如下内容：
慢跑时不要试图查看本产品显示屏。
待周围环境及身体状况稳定后查看
边跑边看容易引起事故
进行减量或运动疗法时，应该在医生指导下使用本产品，不要自行判断。
自行判断可能影响健康
运功过程中若感觉身体疲劳或疼痛，请一定暂停休息。若疼痛或身体不快感持续，则应直接停止运动并立即就医。
运动强度如果超过身体负荷，会产生事故，请将运动强度控制在身体可接受的范围。
电池的使用
请将本品电池远离儿童。
儿童可能吞下本品电池，如发生这种情况请立即就医。
请勿将电池加热，电池应远离火源。
本电池为金属材料所制，遇热易发生溶解、破裂等现象。
本品的存放
请远离儿童保存
如儿童吞下本品零部件请立即就医。
5
2时间设定
按【显示】●按钮可切换到以下
内容
18
常见问题及解决
问题现状
原因
解决方法
电池符号闪烁
电量不足
换新电池
（11页）
电池符号长亮
电量不足
无显示
机体处于省电模式
▼●▲
任意按钮。
电池正负极相反
安装电池
电量不足
换新电池
显示错误
佩戴方法错误
正确佩戴（13页）
运动方式不规则
参考
14页
设定值错误
变更设置
14页
显示故障
[err]亮
还可测定包括基础代谢内的各种活动消耗的卡路里总量。
■只需放在口袋中就可轻松测定
放在口袋中也可以准确测定，便于携带。
active engine2技术
active engine2技术，可以准确捕捉因身体活动发生加速而带来的各种加信号，并正确做出测算的独特技术。它可以识别步行和慢跑以及做家务、跳健美操等日常活动并测定卡路里消耗总量。
显示EX（活动量）步数
一周累计EX量
显示运动强度在3METS以上的步数和一周累计的EX量
METS:运动强度计数单位
身体在静坐状态下为1METS
普通步行一般为3METS
EX：活动量单位（METSⅹ时间）
表示身体活动量
15
重新设定一周累计EX（活动量）和累计步数
1调整计步器显示需要重新设定的画面
按【显示】●按钮进入累计EX（活动量）和累计步数的显示画面
正确佩戴后，开始测定
放在背包中或挂在脖子上也可以正常测定步数和步行距离。
13
查看过去的测定值
每天时刻显示0:00时，到此时为止一天的测定值（累计步数*经过时间以外），将自动记录。数字显示变为[0],重新开始计算测定。
1按【记忆】▲按钮，查看过去的测定值。
显示记录前一天的测定值。
*每按一次【记忆】按钮，就按顺序显示前七天的测量结果。
*以上半身为运动中心的运动
●步行速度极慢
■步数计算
开始步行时，为防止误计算，显示数字保持不变，步行四秒以上，开始显示步行步数。（即数字显示每4秒更新一次，开始步行的四秒内显示的数字是不变的，但系统计算正常运行）
14
1按【显示】●按钮，选择需要查看的内容。
（累计步数除外）
切换显示项目查看（请参考15页）
2长按【清除】▼按钮2秒以上
开始日期切换到今日
[日期]和[clr]图标闪烁。
取消重新设定时，可以按[记忆]、[显示]中的任何一个按钮，或10秒钟不做任何操作，系统将自动返回之前的画面。
2再次按【清除】▼按钮
显示一周一周累计EX（活动量）是，则自动返回当日显示
19
产品规格
品名
欧姆龙运动计数器
电压
DC3V
警告，注意
不当使用将造成使用者死亡或重伤。
不当使用会造成周围物品损坏。
（包括家庭设施、财产损害或家畜、家具等物品的损坏）
图标示例
感叹号表示必须遵守
禁止符号表示禁止
4
设定
重要：设定之前一定要确认自己的体重和步幅。（确认方法参考10页）
■首次设定：
请按本品背面的SET
切换至日期设定画面
为防止破损，注意按SET按钮时力度。
为保持健康您应做到
日本厚生劳动省研究表明，为保持身体健康，每周运动强度应保持在3 METS以上，总量至少达到23 EX。本品不计量运动强度3 METS以下，总量低于23 EX的运动。
■活动的大致标准
日常运动强度如下：
办公室工作：1.5METS
普通步行（4km每小时）：3METS
使用吸尘器：3.5METS
显示
步数0-999999
距离0.0-999.9km
卡路里消耗0-5999kcal
周EX量0-999.9kmEX
脂肪燃烧量0-999.9g
活动卡路里0-5999kcal
累计步数0-999999步
累计时间0-9999天
时刻0:00-23:59
记忆1-7天前
设定
日期2010.1.1-2040.12.31
时间0:00-23:59（24小时）
■METS运动强度计数单位
该单位表示身体活动强度相当于安静时消耗能量的几倍。
■EX活动量单位（METSⅹ时间）
强度（METS）乘以时间的得到的数值，所以越是强劲的活动，越可以在更短时间内达到1 EX。
■基础代谢
维持正常体温以及心脏等生命活动所必需的热量消耗。即使24小时身体一直保持静止状态，也有基础代谢也将消耗一定的热量。
3
零部件名称及附属品
本产品包含下部分
如果数量不足，请拨打客服电话
（0120-30-6606）
计步器正面（由左至右，由上至下）
1显示部分
2电池用量标记（参考11页）
3记忆按钮
4显示按钮
5清除按钮
计步器背面（由左至右，由上至下）
SET按钮
防止掉落挂绳
手提带锁扣
简易螺丝刀
试用电池（装于计步器内）
使用说明（质保书）
5步幅设定
设定范围30-120cm
长按键设定十个单位（10cm）
9
测定
正确佩戴方法
放置在口袋内使用
*请不要放在裤子的后侧口袋，
以免损坏本品。
重要：为防止摔落或在洗衣服时忘记取出，请使用附属的挂绳和锁扣。
挂绳和锁扣的使用方法如图所示：
重要：为防止摔落或在洗衣服时忘记取出，请使用附属的挂绳和锁扣。
开始测定
*为更清楚地了解自己的步幅，可以走十步后测定距离然后除以10算出平均步幅。
*步行距离，由步幅与步数相乘得出。
所有设定结束
注意：设定过程中如果五分钟以上没有任何操作，系统将返回出厂状态。
变更设定
如图按SETHale Waihona Puke Baidu钮
返回日期设定，然后按照设定步骤重新设定。
重要：设定过程中如果五分钟以上没有任何操作，系统将返回显示当日消费卡路里、时间。
4关闭电池盖
插入槽口，装上螺丝。
12
显示运动消耗的卡路里和燃烧的脂肪量
从每天0:00时开始到查看时步行、做家务、伏案工作等活动所消耗的卡路里和脂肪燃烧量都可显示。
显示步数、距离
显示步数和距离。
参考省电功能
为节省电量消耗，若5分钟以上无任何操作，数字显示自动消失。
此时按[记忆]、[显示]、[清除]三个按钮中的任何一个可以恢复显示。
无法正确测定的错误用法
●计步器被没有规律地晃动
*将计步器放在腰包或背包中时，取下腰包、背包将无法测定。
*计步器被放到不规则运动的包中
●无规律的步行
*踮着脚走，穿凉鞋、木屐、草鞋等鞋走路时。
*在人流较多的街上步行时
●剧烈的上下活动或震动较激烈的运动
*站坐运动
*步行以外的的运动
*在楼梯或斜面步行
*交通工具（自行车、电车、私家车、公共汽车）中上下震动环境下。
处置异常
重新安装电池
显示异常或按钮没反应
重新安装电池
以上问题无法解决时请与客服联系
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本产品使用方法
1设定（参考第8页）
①日期
②时间
③出生年月日
④性别
⑤体重
⑥身高
⑦步幅
2佩戴（参考第13页）
将本品放入口袋携带。
3测定（参考第13页）
4查单测定结果
切换显示查看（参考第15页）
查看过去测定结果（参考第17页）
*返回当天测量结果请按【清除】▼按钮。
参考：若1分钟以上无任何按操作，自动显示当日测定值。
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存放和保养
储存
*请保持本品的清洁
*灰尘请用柔软的布拂去灰尘。
*污渍较难清理时，用柔软的布料稍微浸水或中性洗液，拧干后进行清理。
重要：本产品不防水，因此一定注意保持本产品沾水。
■存放和保养注意事项
请不要使用等来清除污渍。
关于本产品
本产品采用欧姆龙自主研发的“active engine”技术，只需放置在口袋中，就可以准确测量包括步行在内的各种身体活动强度，显示一天消耗的热量。随身携带本产品，您可以轻松掌轻松控制热量摄取，从而科学地管理和规划日常饮食运动。
JIA-306特点
■轻松掌握各种活动所消耗的热量
智能显示及测量步行或做家务，健美操等运动所消耗的热量。
使用按钮
1记忆按钮：
按钮每按一下，数字进一个。
长按按钮可快速设定
2显示按钮：
各项目设定完成后，按中间的显示按钮可保存设置并进入下一项设定。
3清除按钮：
按钮每按一下，数字返回一个。
长按按钮可快速返回
1日期设定
设定公元年月日
用▲▼按钮选择，用●按钮设定。
设定范围2010.1.1-2040.12.31
长按键可一次设定十个单位
请不要将本产品存放在：
*接近水的地方
*高温、多温、直射日光、灰尘、空气中盐分含量较大的地方。
*有倾斜、震动、冲击的地方。
*化学药品的保管场所和腐蚀性气体的地方
远离婴幼儿保管
长时间（三个月以上）不适用本产品时，请将电池取出后保管。
由于错误保管方式产生的故障，不在保修范围内。
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活动强度及卡路里消耗指标
1不要试图改造本产品
2不要强烈摔落，踩踏，撞击本产品
3本产品不具有防水功能，不要清洗、或用湿手触摸本产品，以防止故障。
4电池废弃后，请将正负极用绝缘塑料包裹后丢弃到指定垃圾场。
5本厂品废弃后，请将电池卸下，分别丢弃。
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■步骤
*初次设定时闪烁的数值，是根据设定的身高计算出的步幅参考数值，请根据自身的步行方式及体格调整步幅。
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初始化
需要清除以往设定值以及测定记录（以往测定值）时，使用如下手段进行初始化。
1用不易折断的细棍按计步器背面的SET按钮
返回日期设定画面
重要注意力度不要过大以免损坏机器。
2[记忆]和[清除]同时按两秒以上。
显示[allclr]图标后，返回日期设定画面。
以往设定值和过去的测定记录全部被清除。
再次进行设定（参考8页）
设定小时分钟
设定范围0:00-23:59（24小时）
长按键一次设定十个单位(仅限分)
3生日设定
设定出生年月日
设定范围1900.1.1-2040.12.31
长按键设定十个单位（仅限年日）
4性别设定
5体重设定
设定范围30-136kg
长按键设定十个单位（10kg）
5身高设定
设定范围100-199cm
长按键设定十个单位（10cm）
8
注意：
*深夜0:00请勿更换电池，电池取下时的测量值将累加在装入新电池的测定值后。（因此电池取下和更换应在同一天进行）
*测定值的记录在每个小时的第0分开始进行，因此交换电池时从改时间00分开始到更换电池时的数值将被清除。
*交换电池后，请设定时间和日期（请参考设定8页）
3电池安装
正极向上按照制定方向安装
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电池寿命及交换
电池标记闪烁或长亮时表示电量不足，请更换新电池（cr2032）
闪烁：电量不足
长亮：电量不足，将自动停机
重要：配有试用电池，试用电
池寿命较短。
电池交换
1取下电池盖
用附属的简易螺丝刀或常用的螺丝刀轻轻地取下电池盖。
2取出电池
用一个不易折断的细棍取出电池
重要：不要使用金属镊子、钳子等工具
重要：填塞电池时可能出现松动，将电池调整回原位即可。
参考5分钟以上不进行任何操作，将自动返回出厂设置。按SET按钮表示日期设定画面，之后可以按照设置（参考第8页）步骤
重新操作，设置。
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慢跑：7METS
2
（禁止）使用本品时
请勿用挂绳剧烈摇动本品。
否则可能造成人身伤害。
请勿将本品放入裤子后侧口袋。
否则可能造成人身伤害或产品损坏。
电池的使用
电池请按正负极正常接入
负责可能产生发热泄露、破裂等破损现象，造成人身伤害。
请使用原装电池
负责可能产生发热泄露、破裂等破损现象，造成人身伤害。
温馨提示
11
查看测定结果
（每按一次显示按钮，就切换一个项目）
切换显示项目可以查看
显示所消耗的卡路里及时间
显示当天0时起到查看时消耗的卡路里（基础代谢+活动消耗）以及时间
显示累计步数、经过时间
除了可以显示每天步数
还可以显示一段时间以来累计的步数及经过的时间。该功能课设定任何时间区间，任何时间段内的步数都可以轻松掌握。
生日1900.1.1-2040.12.31
性别男女
体重30-136kg
身高100-199cm
步幅30-120cm
电池寿命
约6个月（每天开机12小时）
23
安全提醒
使用本品前，请阅读以下内容：
以下内容为使用本品时需要注意的事项，为防止不当使用本品而使用者或他人带来伤害，请仔细阅读。
若出现以下内容，您应注意：
1
（警告）使用本品时
必须遵守如下内容：
慢跑时不要试图查看本产品显示屏。
待周围环境及身体状况稳定后查看
边跑边看容易引起事故
进行减量或运动疗法时，应该在医生指导下使用本产品，不要自行判断。
自行判断可能影响健康
运功过程中若感觉身体疲劳或疼痛，请一定暂停休息。若疼痛或身体不快感持续，则应直接停止运动并立即就医。
运动强度如果超过身体负荷，会产生事故，请将运动强度控制在身体可接受的范围。
电池的使用
请将本品电池远离儿童。
儿童可能吞下本品电池，如发生这种情况请立即就医。
请勿将电池加热，电池应远离火源。
本电池为金属材料所制，遇热易发生溶解、破裂等现象。
本品的存放
请远离儿童保存
如儿童吞下本品零部件请立即就医。
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2时间设定
按【显示】●按钮可切换到以下
内容
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常见问题及解决
问题现状
原因
解决方法
电池符号闪烁
电量不足
换新电池
（11页）
电池符号长亮
电量不足
无显示
机体处于省电模式
▼●▲
任意按钮。
电池正负极相反
安装电池
电量不足
换新电池
显示错误
佩戴方法错误
正确佩戴（13页）
运动方式不规则
参考
14页
设定值错误
变更设置
14页
显示故障
[err]亮
还可测定包括基础代谢内的各种活动消耗的卡路里总量。
■只需放在口袋中就可轻松测定
放在口袋中也可以准确测定，便于携带。
active engine2技术
active engine2技术，可以准确捕捉因身体活动发生加速而带来的各种加信号，并正确做出测算的独特技术。它可以识别步行和慢跑以及做家务、跳健美操等日常活动并测定卡路里消耗总量。
显示EX（活动量）步数
一周累计EX量
显示运动强度在3METS以上的步数和一周累计的EX量
METS:运动强度计数单位
身体在静坐状态下为1METS
普通步行一般为3METS
EX：活动量单位（METSⅹ时间）
表示身体活动量
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重新设定一周累计EX（活动量）和累计步数
1调整计步器显示需要重新设定的画面
按【显示】●按钮进入累计EX（活动量）和累计步数的显示画面
正确佩戴后，开始测定
放在背包中或挂在脖子上也可以正常测定步数和步行距离。
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查看过去的测定值
每天时刻显示0:00时，到此时为止一天的测定值（累计步数*经过时间以外），将自动记录。数字显示变为[0],重新开始计算测定。
1按【记忆】▲按钮，查看过去的测定值。
显示记录前一天的测定值。
*每按一次【记忆】按钮，就按顺序显示前七天的测量结果。
*以上半身为运动中心的运动
●步行速度极慢
■步数计算
开始步行时，为防止误计算，显示数字保持不变，步行四秒以上，开始显示步行步数。（即数字显示每4秒更新一次，开始步行的四秒内显示的数字是不变的，但系统计算正常运行）
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1按【显示】●按钮，选择需要查看的内容。
（累计步数除外）
切换显示项目查看（请参考15页）
2长按【清除】▼按钮2秒以上
开始日期切换到今日
[日期]和[clr]图标闪烁。
取消重新设定时，可以按[记忆]、[显示]中的任何一个按钮，或10秒钟不做任何操作，系统将自动返回之前的画面。
2再次按【清除】▼按钮
显示一周一周累计EX（活动量）是，则自动返回当日显示
19
产品规格
品名
欧姆龙运动计数器
电压
DC3V
警告，注意
不当使用将造成使用者死亡或重伤。
不当使用会造成周围物品损坏。
（包括家庭设施、财产损害或家畜、家具等物品的损坏）
图标示例
感叹号表示必须遵守
禁止符号表示禁止
4
设定
重要：设定之前一定要确认自己的体重和步幅。（确认方法参考10页）
■首次设定：
请按本品背面的SET
切换至日期设定画面
为防止破损，注意按SET按钮时力度。
为保持健康您应做到
日本厚生劳动省研究表明，为保持身体健康，每周运动强度应保持在3 METS以上，总量至少达到23 EX。本品不计量运动强度3 METS以下，总量低于23 EX的运动。
■活动的大致标准
日常运动强度如下：
办公室工作：1.5METS
普通步行（4km每小时）：3METS
使用吸尘器：3.5METS
显示
步数0-999999
距离0.0-999.9km
卡路里消耗0-5999kcal
周EX量0-999.9kmEX
脂肪燃烧量0-999.9g
活动卡路里0-5999kcal
累计步数0-999999步
累计时间0-9999天
时刻0:00-23:59
记忆1-7天前
设定
日期2010.1.1-2040.12.31
时间0:00-23:59（24小时）
■METS运动强度计数单位
该单位表示身体活动强度相当于安静时消耗能量的几倍。
■EX活动量单位（METSⅹ时间）
强度（METS）乘以时间的得到的数值，所以越是强劲的活动，越可以在更短时间内达到1 EX。
■基础代谢
维持正常体温以及心脏等生命活动所必需的热量消耗。即使24小时身体一直保持静止状态，也有基础代谢也将消耗一定的热量。
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零部件名称及附属品
本产品包含下部分
如果数量不足，请拨打客服电话
（0120-30-6606）
计步器正面（由左至右，由上至下）
1显示部分
2电池用量标记（参考11页）
3记忆按钮
4显示按钮
5清除按钮
计步器背面（由左至右，由上至下）
SET按钮
防止掉落挂绳
手提带锁扣
简易螺丝刀
试用电池（装于计步器内）
使用说明（质保书）
5步幅设定
设定范围30-120cm
长按键设定十个单位（10cm）
9
测定
正确佩戴方法
放置在口袋内使用
*请不要放在裤子的后侧口袋，
以免损坏本品。
重要：为防止摔落或在洗衣服时忘记取出，请使用附属的挂绳和锁扣。
挂绳和锁扣的使用方法如图所示：
重要：为防止摔落或在洗衣服时忘记取出，请使用附属的挂绳和锁扣。
开始测定
*为更清楚地了解自己的步幅，可以走十步后测定距离然后除以10算出平均步幅。
*步行距离，由步幅与步数相乘得出。
所有设定结束
注意：设定过程中如果五分钟以上没有任何操作，系统将返回出厂状态。
变更设定
如图按SETHale Waihona Puke Baidu钮
返回日期设定，然后按照设定步骤重新设定。
重要：设定过程中如果五分钟以上没有任何操作，系统将返回显示当日消费卡路里、时间。
4关闭电池盖
插入槽口，装上螺丝。
12
显示运动消耗的卡路里和燃烧的脂肪量
从每天0:00时开始到查看时步行、做家务、伏案工作等活动所消耗的卡路里和脂肪燃烧量都可显示。
显示步数、距离
显示步数和距离。
参考省电功能
为节省电量消耗，若5分钟以上无任何操作，数字显示自动消失。
此时按[记忆]、[显示]、[清除]三个按钮中的任何一个可以恢复显示。