2024年高中体育《侧向滑步推铅球》教案

2024年高中体育《侧向滑步推铅球》教案
一、教学内容
本节课选自高中体育课程标准《田径》模块，具体教学内容为
《侧向滑步推铅球》。

该部分内容位于教材第四章第三节，主要涉及
侧向滑步推铅球的动作要领、技术要领和训练方法。

二、教学目标
1. 知识与技能：掌握侧向滑步推铅球的动作要领，能独立完成技
术动作，提高投掷成绩。

2. 过程与方法：通过分组练习和实战演练，培养学生团队协作能
力和竞技水平。

3. 情感态度与价值观：培养学生勇于挑战、积极进取的精神风貌，增强自信心。

三、教学难点与重点
重点：侧向滑步推铅球的动作要领、技术要领。

难点：动作的连贯性、协调性和力量的运用。

四、教具与学具准备
教具：侧向滑步推铅球教学视频、投掷器材、测量工具。

学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
组织学生观看侧向滑步推铅球比赛视频，引导学生关注运动员
的动作和成绩。

2. 理论讲解（10分钟）
（1）介绍侧向滑步推铅球的动作要领。

（2）讲解技术要领，强调动作的连贯性和协调性。

3. 动作示范与分组练习（10分钟）
（1）教师示范侧向滑步推铅球动作，学生跟随练习。

（2）学生分组练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）
（1）分析优秀运动员侧向滑步推铅球的技术动作。

（2）讲解动作要领在实际比赛中的应用。

5. 随堂练习（10分钟）
学生进行侧向滑步推铅球实战演练，教师点评并指导。

6. 成绩评价（5分钟）
（1）测量学生侧向滑步推铅球的成绩。

（2）分析成绩，提出改进措施。

六、板书设计
1. 侧向滑步推铅球动作要领
2. 技术要领
3. 训练方法
七、作业设计
1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写侧向滑步推铅球训练计划。

2. 答案：训练计划应包括热身运动、基本技术训练、力量训练和放松运动等。

八、课后反思及拓展延伸
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外侧向滑步推铅球比赛，提高竞技水平。

同时，关注国内外优秀运动员的技术动态，不断提升自身实力。

重点和难点解析
1. 侧向滑步推铅球的动作要领和技术要领。

2. 实战演练中的动作连贯性、协调性和力量运用。

3. 教学过程中的例题讲解和随堂练习。

4. 作业设计中的训练计划编写。

详细补充和说明：
一、侧向滑步推铅球的动作要领和技术要领
1. 动作要领：
站立姿势：双脚与肩同宽，身体重心放在前脚掌。

滑步动作：向投掷方向迈出一步，后脚迅速跟上，保持身体平衡。

推掷动作：利用腿部、腰部和肩部力量，将铅球推出。

2. 技术要领：
滑步时，要保持身体低姿态，降低重心，增加稳定性。

推掷时，要注意用力顺序，从腿部、腰部到肩部，确保力量传递顺畅。

投掷过程中，手臂要保持自然弯曲，避免过度紧张。

二、实战演练中的动作连贯性、协调性和力量运用
1. 动作连贯性：在练习中，学生要注意动作的流畅性，避免出现停顿或分解动作。

2. 协调性：侧向滑步推铅球需要身体各部位的协同配合，学生需
在训练中逐步提高协调性。

3. 力量运用：学生要学会在投掷过程中合理分配力量，充分利用
腿部、腰部和肩部的力量。

三、例题讲解和随堂练习
1. 例题讲解：教师应挑选具有代表性的优秀运动员比赛视频，分
析其技术动作，指导学生模仿学习。

动作是否规范：如有错误，及时纠正。

力量分配是否合理：引导学生学会调整力量大小，提高投掷
效果。

进步情况：关注学生在练习过程中的进步，给予鼓励和指导。

四、作业设计中的训练计划编写
热身运动：慢跑、关节活动等，预防运动损伤。

基本技术训练：侧向滑步推铅球动作练习，提高技术熟练度。

力量训练：腿部、腰部和肩部力量训练，增加投掷力度。

放松运动：拉伸、瑜伽等，缓解肌肉紧张。

2. 训练计划编写注意事项：
针对学生个人水平，合理制定训练强度和频率。

注重训练过程中的休息和恢复，避免过度训练。

定期评估训练效果，及时调整训练计划。

本节课程教学技巧和窍门
一、语言语调
1. 讲解动作要领时，语言简练明了，语调亲切自然，以便学生更
容易理解和接受。

2. 在强调重点和难点时，适当提高语调，引起学生关注。

二、时间分配
1. 理论讲解时间控制在10分钟以内，确保有足够时间进行实践
操作。

2. 实战演练环节，保证每个学生有至少两次练习机会。

三、课堂提问
1. 在理论讲解过程中，适时提问，了解学生对知识点的掌握情况。

2. 实战演练时，鼓励学生提问，及时解答疑惑。

四、情景导入
1. 利用比赛视频导入课程，激发学生兴趣，调动学习积极性。

2. 结合实际比赛场景，讲解技术动作，增加学生的实战体验。

教案反思：
一、教学内容的安排
1. 是否涵盖了侧向滑步推铅球的所有关键技术要点？
2. 是否根据学生的实际水平，调整了教学内容和难度？
二、教学方法的选择
1. 是否结合了理论讲解与实践操作，使学生更好地掌握技术动作？
2. 是否注重学生个体差异，给予个别指导？
三、课堂氛围的营造
1. 是否营造了一个轻松、愉快的学习氛围，让学生敢于提问、勇
于实践？
2. 是否鼓励学生互相交流、互相学习，提高团队协作能力？
四、教学效果的评估
1. 学生对侧向滑步推铅球技术动作的掌握程度如何？
2. 学生在实战演练中的表现如何，有哪些亮点和不足？。