中医如何养发

中医如何养发
中医养发方法一、肝肾阴虚者
头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。

食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。

将核桃仁及芝麻各
研末，备用。

粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。

每日分
1～2次食用。

中医养发方法二、气血两虚者
头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。

食疗原则为益气补血、健脾养心。

推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。

用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入
鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。

武火烧沸，文火煮至蛋熟。

将蛋取出用凉
水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2～3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

中医养发方法三、脾虚湿盛者
表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、
苔厚腻。

食疗原则为健脾除湿。

推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。

切记不宜过食生冷、油腻的食物，以
免助湿碍脾。

下面给大家分享一些治疗脱发的偏方：
1、生姜皮焙干、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次。

本方主要用于精神因素导致的脱发。

2、天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克。

共研
成粉，和为蜜丸，每丸10克。

早晚各服1丸，温水送服。

3、鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。

研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天
后即可使用。

用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3-4次，治愈为止。

4、桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。

5、生赭石500克，研成细末后过筛。

早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。

主
治青年脱发。

6、川芎5克，首乌20克，核桃30克。

共捣碎煎汤代茶饮。

7、首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。

加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全
部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。

8、食醋150毫升，加热水200毫升。

趁热洗头，每日1次。

常洗见效。

9、取墨2锭，并且进行研磨，之后再取醋3.5ml。

将研磨好的墨粉放入醋中进行搅拌。

搅拌均匀后擦在患部即可。

每天使用3次。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。